#fysisktrening

Instagram photos and videos

#fysisktrening#trening#styrketrening#mentaltrening#idrettsmedisin#personligtrener#personligtrening#treningsglede#styrke#treningmedmening#coach#pt#fysisktrener#strengthandconditioning#testlab#stavangeridrettsklinikk#helse#physicaltraining#treningsommedisin#exerciseismedicine#testsenterstavanger#testlabstavanger

Hashtags #fysisktrening for Instagram

Inspirert av verdens beste fysio på skulder, @stianchristophersen (no joke). Denne øvelsen er god mobilitetstrening for skulderleddet. Kan brukes for stive skuldre, men også selvsagt etter en skulderskade hvor målet er å opprette et normalt bevegelsesutslag.
#fysioterapi #physioterapy #fysio #physio #trening #behandling #opptrening #fysisktrening #treatment #apexklinikken #fysiostudent #fysioterapeutstudent #bjørknes


6

"SIMPLICITY"

Ofte ser jeg masse artige, rare og tildels lite funksjonelle bevegelser og øvelser rundt omkring. Jo mere utstyr, stæsj, vinkler og retninger som kobles på jo bedre er det. Samtidig med at youtube superheltene skal skinne, skal jaggu PTer, fysiske trenere og andre finne opp krutte på nytt.

Dette medfører kompliserte og lange programmer, som kanskje ikke inkluderer det som er viktig for akkurat det personen eller utøveren.

Mitt råd:
Hold det enkelt, bygg grunnmuren for deretter å legge på spesial klossene! Analyser hvilke bevegelser og funksjoner du er ute etter og velg øvelser deretter. For meg handler det i hovedsak om 5 bevegelser: PRESS, PUSH, SQUAT, HINGE og LUNGE. Så igjen. Er ditt mål f.eks å hoppe høyere eller løpe fortere, burde du ikke bruke tid på å gå på hendene med et miniband mellom beina (satt på spissen). Spør deg selv ALLTID: HVA ER FORMÅLET!🏋️‍♀️🏋️‍♂️👊 - Fysiotreneren
#fysisktrening #styrketrening #idrett #mosjonist #keepitsimple #basis #trening #trener #fysioterapi #skadeforebygging #prestasjon


0

🤔OKKLUSJONSTRENING. 💪Nadia har her en mansjett rundt låret som, enkelt forklart, gjør at blodet hoper seg opp, muskelen blir større, og man blir sterkere fortere enn uten bruk av denne. 👩🏻‍⚕️Denne metoden bruker vi for at du skal raskere øke styrke etter skade 🙇‍♂️Still oss gjerne spørsmål ang dette! 👆Ps! Må gjøres under kyndig veiledning!#dontdothisathome #okklusjonstrening #trening #legpress #quadriceps #styrketrening #restrictedbloodflow #occlusiontraining #treningsstudio #fysisktrening #idrettsmedisin #idrettsfysioterapi #stavangeridrettsklinikk


0

Livet på veien som foredragsholder er et eventyr 👌😁🛶 Her på vei ut på oppdrag for @athenas_foredrag i dag tidlig 🙏😊 Takk for muligheten til å dele passion og perspektiver rundt kommunikasjon og relasjonell kompetanse. Før turen går rett videre til å sjøsette kajakken.

Gleder meg til å nyte vakker natur og egne gode relasjoner denne helgen. Håper du også har en god plan for å fylle på energi-kontoen inn i fredagskvelden. #egenomsorg
-
-
-
-
-
#foredragsliv #foredrag #inspirasjon #athenas_foredrag #arbeidsglede #athenasfamilien #relasjoner #kommunikasjon #verdensbestearbeidsplass #mentaltrening #fysisktrening #sunnegoisme #gjørenforskjell #podcastsnakkom #livetereteventyr


0

Hei fra Laigueglia! 😊 Da blir det litt Italia-spam herfra i dagene fremover. Fra i morgen av kjører @werpvintage og jeg i gang vår nye baby, Fast & Slow Camp.🌴 Veldig stas å gjøre dette med min kjære venn, som jeg faktisk traff på reiselederskole for mange år siden. Siden har det jo blitt noen prosjekter. I dag blir det bla. testing av løypetraséen langs strandpromenaden pluss annet forefallende. Heng med for litt riviera life. 🌴😎🏃🏼‍♀️☀️💦 Ha en nydelig torsdag! 🤗 #fastandslowcamp #fysisktrening #mentaltrening #inspirasjon #sol #strand #kos #energiboost #denitalienskeriviera


39

Upsidedown- har følt meg det den siste uka🙃Første trening på åtte dager er gjennomført😅 Jeg har vært helt tom for energi, kosten og treningen har vært fraværende. Normalt er det ingen problem for meg å komme på trening- hater når jeg får disse periodene, men nå var det nok. En liten økt på stuegulvet for å komme forsiktig igang igjen. Det føles veldig godt🤩
#upsidedown #workout #trening #styrketrening #rutiner #hverdagen #summer #treningmedstrikk #sommer #strongbody #oppned #fysisktrening #mentaltrening #jentersomløfter #livet #fitnesslife #aktivejenter #aktiv #sunn #takecareofyou #instafitnesss #godt


1

Styrke økt med @abelnagy28 💪 Dette er en av øvelsane som kantspillerene har på sitt program🤾🏻‍♂️ @runarhandball 🤾🏻‍♂️ #trening #styrke #power #handball #fysisktrening


2

Beste starten på dagen❤️
.
Fysisk trening 🏃‍♀️
.
Mentalt📕 .
Hvordan man starter dagen definerer resten av dagen👌
.
Det ble ekstra bra start i morges. Hjemme på mitt barndomsted. Ingenting slår duften av hav, stillhet og fantastisk norsk natur🌊⛰ Takknemlig for å ha muligheten å styre egen hverdag og ha slike flotte morgenstunder ❤️🙏
.
Det har ikke alltid vært slik. Turnusjobbing, morgenstress pg bilkøer 😅🚗🚗🚗
.
Hva er din beste måte å starte dagen på?
#morgenrutine #fysisktrening #leadersarereaders #selfeducation #buildingstrongleaders #opportunity #freedom #flexibility #girlboss #instagramutfordring


0

Oppkjøring🤾🏻‍♂️ Gutta har kjørt sirkeltrening i dag💪 Digger den gjengen her👏👏 #handball #oppkjøring #fysisktrening @runarhandball


5

Det er doble økter om dagen. Her er gutta i gang med fysisk økt i strandkanten! #øifarendal #LittBedreHverGangViMøtes #håndbsll #fysisktrening


1

⚡️7 GODE intervaller på 11 dager⚡️ Altså oftere enn annenhver dag på en 13 dagers ferietur🏝
Ikke for alle, men for noen.
Hvorfor? Når man har satt seg noen treningsmål må man ta konsekvensene av dem, og dette er mest praktisk på ferie i varme strøk🌡Dessuten ligger jeg en del rett ut på solseng , så fint å røre seg litt😅☀️ ________________________________________
Jeg har variert på belastningsfaktorer som underlag, stigning, drag-lengder, sko og intensitet. Null smerter, null skader og kvalitet på HVER økt⭐️
Hviledager har blitt lagt inn og styrketreninger gjennomført.
________________________________________
Hver eneste økt har føltes hard og utfordrende der og da, men med minst 1-2 dager mellom hver har det vært null stress. Noe liknende kan kanskje passe for personer som tåler mye løping og trener 6 økter ++ i uken. Jeg har #strava og der kan du følge meg og noen av mine stats på de øktene der jeg trener med klokke (dvs ikke 100% av treningen, men kanskje 85%). 🐢Hjem og trene rolig nå...
.
.
#treningsprinsipper #blokk #fysisktrening #alamelinamagulas


16

Hils på vår nye head coach! Fysisk trener Alexander Mendis. Alex var én av de første i landet som utdannet seg til CF- trener for vel 10(!!) år siden. Han har lang fartstid og har god forståelse for hva Crossfit virkelig er - hva som er ekte vare.
For de som ikke vet hvem Alex er:
Alex er en person som lever og brenner for vitenskapelig basert trening og helse. Han vet hvilke verktøy som skal brukes og ikke minst hvordan og når bruke dem. Programmering og planlegging frem i tid er noe av det viktigste for å oppnå progresjon i treningen og samtidig unngå skader. Få er flinkere til dette enn nettopp Alex.
Den fyren her har mye kunnskap - men er samtidig ydmyk nok til å skjønne at han ikke har svaret på alt. Han vil alltid jage etter ny kunnskap for å utvikle seg.
Ved å trene med Alex opplever de fleste "aha-moments". Etter mange år som trener for seg selv og utallige andre, herunder mosjonister, idrettsutøvere, barn, unge og seniorer, har han opparbeidet seg bred kunnskap på hvordan ting skal formidles for at hvert individ skal få ut sitt potensial. Uansett erfaring, alder, vondter og fysisk form, vil du oppnå resultater.
Man skal lete lenge etter tryggere hender enn det du får hos han og terapeutene på Klinikk24 som han arbeider tett med. .
.
.
.
.
.
.
#crossfit #tromsø #klinikk24 #k24 #crossfittromsø #trening #styrketrening #pt #personligtrener #thererealdeal #fysisktrening #bbgym #k24trening


0

Ferdig trent👌😊 Ble en ren styrkeøkt på hele kroppen. Totalt 6 øvelser. Kjører 3 ×2 runder utført som sirkeltrening med X antall repitisjoner pr øvelse. 2 nye øvelser på meg i dag. Kjenner mage og armer har fått kjørt seg i dag 🤪💪
Nå kan jeg nye resten avv lørdagen velvitende om at jeg er ferdig trent. Sååå deilig!!! Jeg føler meg så vra og har mer overskudd til barna😊🥰👍
.
.
#styrketrening #sirkeltrening #fysisktrening #egentreningen #morgentrening #fysiskaktivitet #fysiskhelse #psykiskhelse #mentalhelse #frisksomenfisk #crossfit #flexikost #sommerformen #trening #aktive #aktivmamma #mortiltre #aktivejenter


4

Ett uttrykk kan sei meir en tusen ord😂😂 #tungt #styrke #sterkere #trening #pt #fysisktrening #treningsglede #power


5

Trenger ikke drop-in time på treningsenteret når jeg kan gjøre litt arbeid i heimen!
#fysisktrening #gjøvik #oppland #hagearbeid #mjøsa #fysiskaktivitet #graving #grøftegraving #norge #norgetrengerbonden (🤷🏼‍♂️)


6

Mandag 1. Juli starter våre fotballtreninger. Logg deg inn på vår hjemmeside å meld deg på! Uka består av testing, fotballbevegelser, dribling, innsidepasning, innnlegg, avslutninger, heading og Donald Duck cup👍🏼⚽️ Vel møtt!! #mmapmelhus #fotballtrening #teknisktrening #fysisktrening #melhusfotball


0

Forlengelse av kontrakt med @wang.toppidrett @kgilbert77 #prehab #fysisktrening #oslo #fysio


9

FPS Fotball⚽️💪🏼 Fysikk, fotballbevegelser og hurtighet er noe vi trener ofte her på senteret. Her er Lucas 05 i aksjon⚽️🏋🏻‍♂️💪🏼💦 #mmapmelhus #fysisktrening #styrketrening #fotball


4

FPS fotball⚽️ Steffen får gårsdagens kamp ut av beina. Styrketrening som restitusjon💪🏼 #mmapmelhus #fysisktrening #restitusjon #styrketrening #fotball


1

Hei hei hei 🙋‍♀️ Jeg holder foredrag!
Sjekk ut siste innlegg på hjemmesiden min for info. Www.Barbrosatha.no

Kontakt meg ved interesse: Barbrosatha@hotmail.com


3

Fotballtrening med Movement Map i sommer? Bli med på våre treninger fra 1 juli-9 august. Mere info kommer snart⚽️🏋🏻‍♂️💪🏼👌🏼 #mmapmelhus #fysisktrening #teknisktrening #fotballtrening #fotballiferien #melhusfotball #gimseil #melhusil


0

🏐Meritterte elite volleyball- og beachvolleyballspiller Hanne Haugen Zylstra fornøyd etter massasje med Troy(som forøvrig er ganske høy🤔) @randabergelite #girlpower #strongwoman #randabergvolleyball #volleyball #beachvolleyball #massasje #massasjeterapi #fysisktrening #personligtrener #stavangeridrettsklinikk #idrettsklinikk #treningsglede


1