#gåband

Instagram photos and videos

#gåband#sweden#träning#workout#fitness24seven#springa#follow#hälsa#ben#nike#armar#follow4follow#sverige#promenad#PEPPKONTO#vader#PT#homeworkout#träningsvideo#workoutvideo#inspo#följminresa#slutpunktcom#gym#viktnedgång#löpband#löpning#endomondo#likesforlikes#jogga#rörapåsig#lifesum#powerwalk

Hashtags #gåband for Instagram

Blåser storm ute så nu fick det bli mys inne, "korven" la sig på kudden och matte ska nu ta sig några varv på gåbandet. Nöjd över dagen som inneburit rensning av alla garderober och upprensning i städskåpet 👌 #blåserstorm #stormute #storm #värmland #torsby #myserinne #gåband #rensatgarderoben #rensat #städskåpet #inteenskattenvillgåut #kattpåkudde #smokiethecat #smokie


2

Gode Gud låt mig få konservera denna underbara känslan man känner efter ett träningspass, så jag imorgon minns och kan känna den när jag vaknar och har ångest över att gåbandet skriker på mig :P.
Så här ser man ut när man tränat ;). Trött men glad :D
#träning #träningsabstinens #träningärlivet #jogga #viktnedgång #viktminskning #likes4like #likeforlikes #likesforlikes #follow4followback #followmenow #followme #hälsa #healthylifestyle #healthy #kämpa #kämpapå #gåband #promenad #endomondo #lifesum #måbättre #actic #terapi #donation #likeforlike #goodluck #träningsvärk #ångestdämpande
#terapi


2

Efter tre veckors uppehåll krävdes det en stor ursäkt och massa pussar och kramar för att jag inte vårdat relationen så väl under semestern. Men nu hoppas jag att jag och maskinen är vänner igen :). Min viktresa fortsätter nu! -10 kg hittills. Nästa mål är att tappa 5 till. Sen får vi se hur det ser ut efter det.
#träning #träningsabstinens #träningärlivet #jogga #viktnedgång #viktminskning #likes4like #likeforlikes #likesforlikes #follow4followback #followmenow #followme #hälsa #healthylifestyle #healthy #kämpa #kämpapå #gåband #promenad #endomondo #lifesum #måbättre #actic #terapi #donation #likeforlike #goodluck


4

Den här jäveln står & hånskrattar åt mig i mitt vardagsrum :(. Vill träna NU PRONTO HELST IGÅR!! Snart struntar jag i min förkylning och kör ändå!!! Det skulle iaf dämpa ångesten!
#träning #träningsförbud #träningsabstinens #villnu #gåband #motion #viktnedgång #ångest #endomondo #lifesum #rörapåmig #löpning #löpningärlivet #måbra #actic #saknarmotion #promenad #likesforlikes #like4like


2

Ikväll var det svalare inomhus så det fick bli en 30 minuters på gåbandet ✌️💞 #rörapåsig #allakan30minuter #promenad #fitbit #fitbitlife #minst10000stegomdagen #atleast10000stepsaday #walk #gåband


0

Bra start på denna första semesterdagen :). Det gäller att ligga i. Från och med imorgon spenderas kommande vecka i Skåne och då blir det nog minimalt med träning förstår jag. Om jag hinner får det bli ett pass på Actic ikväll också.
#träning #gåband #endomondo #löpning #motion #högpuls #nöjdmedmigsjälv #viktresa #doneraorgan #organdonation #lifesum #viktnedgång #hälsa #terapi #måbra #likesforlikes #likeforlikes #like4likrfollowback #followforfollowback


0

Efter 6 km på gåbandet får man se lite sliten ut.. och man behöver inte skämmas för att visa upp det :P. Just nu är mitt inre bättre än det yttre 😂😂😂
Denna resa började i februari pga att jag förhoppningsvis ska kunna donera bort min ena njure till en man som behöver den bättre än mig.
#träning #gåband #endomondo #löpning #motion #högpuls #nöjdmedmigsjälv #viktresa #doneraorgan #organdonation #lifesum #viktnedgång #hälsa #terapi #måbra #likesforlikes #likeforlikes #like4likrfollowback #followforfollowback


1

Träning frammanar en sån skön känsla efteråt :).
Gått ner 10 kg hittills :) #träning #gåband #löpning #endomondo #skönkänsla #kännermignöjd #ångestdämpande #mårbra #minus10kilo #kämpa #motion #likesforlikes #stolt #nöjd


2

Du som gillar löpning, eller vill komma igång med det!
En online kurs där du lär dig.
Startar en kurs 16 juli.
Dessutom ingår alla kosttillskott du behöver för optimalt resultat!

Läs mer på länken nedan.
http://formbarnu.se/courses/formbar-running/?ref=243

#run #löpning #springa #löpträning #marathon #maraton #halvmaran #vårruset #löpband #crosstrainer #lunka #powerwalk #gym #gåband #wellness #hälsa #gåband #gym #löpband #crosstrainer #orientering #jogga #löp #springa #rusa #runner #running


0

Äntligen är jag här! Kämpa på alla er där ute 👊👊 #gåband #intervaller


0

Ett cardiopass avklarat. 2 km gåband 2 km intervall cykling och 7 km intervall crosstrainer. Gissa om man svettades💪
#söndag#fitness24seven#cardio#gåband#cykling#crosstrainer#intervaller#bcaa#svett#gutt#kaloriförbränning#tränahårthållkäft


0

Måndag: Hann knappt med någon längre promenad idag, en kortis på gåbandet och lite yoga efter veckohandling. Iväg innan middagen och köpte oss en garderob till hallen. Riktigt nöjd 👌😍 Taco till middag och sen monterade denna på plats och där försvann kvällen och lellrumpas godnatt tid passerat sen länge. Tur det e lugnare sista skoldag imorgon, på torsdag e det sommarlov 🍰 🇸🇪 🌳🌼🌸🐝🐞🦋😍 #veckohandling #planeratmatsedel #gåband #yoga #garderob #nymöbel #tidenförsvinner #snartsommarlov #måndag #häckenfull #fullspäckaddag #sistaskoldagen


0

Vet inte hur jag skall tolka detta. En slö katt eller en motionerande katt.
#tuggis #huskatt #världensbästakatt #gåband


0

Wonderwoman 🔝🏋️️‍♂️. med rätt stöd kan jag springa på ett gåband och pressar 40 kg i bensträck 😁✌🏻 #rehab #boutulintoxininjektion #gåband #springa #bodybalance


1

Kan man inte sova så 😊 Nu en kaffe innan dusch och helgjobb, dygnspass 😝 Men bara att bita ihop och skalla dagen 😎 #kanmanintesova #gåband #skalladagen #promenad #rörapåsig #motionera #jobbarhelg #dygnspass


0

Lördag igen och en massa roliga nyheter väntar i butiken! Hur länge vågar du vänta innan du kommer hit? Öppet 10-14, hjärtligt välkommen!
.
#pmuskellefteå #secondhand #retro #återbruk #rullbandspelare #grundigtk5 #brio #briotåg #briotågbana #gåband #adrenaline #sekretär #einarkohlman #oljemålning #jamo #ubl #spinnrock #mariaboczewska #litografi


3

Äntligen kommer det en Löpkurs!

Vill du lära dig löpa, utveckla den befintliga?
Här är den ultimata kursen för dig!

http://www.formbarnu.se/formbar-running/

#löp #löpning #springa #löpträning #marathon #maraton #halvmaran #vårruset #löpband #crosstrainer #lunka #powerwalk #gym #gåband #wellness #hälsa #formbarnu #indoorwalking #triatlon


0

Några 5 kg vikter är mina kompisar under ett magpass (som gjordes efter 60 min gåband i kraftig lutning). #helena_tranar #mage #gåband #kondition


0

Ett gåband är inte dumt att införskaffa. En promenad när man känner för det ☺️
#helamänniskanköping #secondhand #loppisfynd #loppis #gåband #promenad


0

Gillar du vara ute i joggingspåret? Eller skulle du vilja börja?
Då är kanske detta kursen för dig!

Www.formbarnu.se
Kod qwe6 ger dig rabatt!! #jogga #löp #löpning #träna #springa #lunka #powerwalk #wellness #hälsa #gåband #gym #löpband #crosstrainer
#vårlunk #formbarnu #indoorwalking


0

Gillar du vara ute i joggingspåret? Eller skulle du vilja börja?
Då är kanske detta kursen för dig!

Www.formbarnu.se
Kod qwe6 ger dig rabatt!! #jogga #löp #löpning #träna #springa #lunka #powerwalk #wellness #hälsa #gåband #gym #löpband #crosstrainer #orientering
#vårlunk #formbarnu #marathon #maraton #halvmaran


2

Här ligger jag i min "ormgrop", med mina tre kompisar. Gaia, Leo och Elsa. Ser ni dem? Jag är trött idag efter lång arbetshelg. Kollar serier. Tittar på mitt gåband och funderar på att ta en tur. Eller inte. Ibland är det skönt att bara vara. #funderingar#djurkompisar#trött#återhämtning #gåband#vår


4

Blev en powerwalk på bandet! 😊👍🏃
#attract #gåband #nattjobb


0

Bäst att jag börjar träna bort påsk godiset 🙄🙄 .. 👣👣#training #workout #träna #gåband #tredmill #tredmillworkout #walk #promenerar 👣👣


3

Dagens gympass.
Gåband och Benpress balansövning
#gåband #benpress #gympass #balansträning #hannasnyamål #kämpahannadannstedt


0

30 minuters lunchrast passar jag på att nyttja på gåbandet, vilket är väldigt praktiskt när gymmet är i samma byggnad som förskolan jag jobbar på 😀✌️
#vikt #viktminskning #viktresa #minviktresa #veras_viktresa #lunchrast #gåband #kostochträning


9

Cardio idag 👌 #gåband #gym


0

Avslutade gympasset med ett fatburner program på gåbandet. #gåband#magpass #ryggpass


0

En eftermiddags promenad på gåbandet i väntan på morgondagens promenad med min vän 😊 Ska tydligen snöa, men desto större utmaning på Graneviksrundan 😂👍💪 #vardagsmotion #promenad #gåband #rörapåsig #allakan30minuter #fitbitfriend #fitbitcharge2


0

Härligt gympass
Benpress 20min, 30kg
Balans övningar 10min
Gåband 15min 2km
#motovation
#gympass
#nike
#hannasnyamål
#påg
#benpress
#gåband
#balans
#kämpahannadannstedt


2

Bra pass idag 😊👌 #gåband


2

Var tvungen att testa pappas nya gåband 👍🏃😎 #testingtesting #pappasnyagåband #gåband #kayoba #kayobagåband


3

Okey 😃 till alla Er som nu undrar "använder hon verkligen sitt gå/löpband nu då?" 🤔
Johodå HÄR ÄR BILDBEVISET 👍
#gåband #attract #vardagsmotion #ingaundanflykter #barnritar #denizuçak #bildbevis #jagvillmåbra #neriviktnu


2

Jo då... nu finns det inga ursäkter, inte ens vädret kan jag skylla på 😅
Idag väger jag 45 kg mindre än jag gjorde den här dagen för 10 år sedan
#gåband #löpband #motion #powerwalk #jagvillmåbra #kampenfortsätter 💪#stolt


10

700 kcal boom boom 👊👊 #träning2018 #gym #gåband


0

Inte nå skoj att gå på bandet MEN nu är det gjort 👍😥😉 #motionera #homeline #gåband


7

Gymmet en timme där både promenad och stärkande styrka kördes💪😎👍. #styrketräning #gym #träning #hälsosam #motion #muskler #gåband #livet #glädje #kärlek


0

Efter lite tips å pepp tog jag mig iväg å körde gåband med en jävla lutning å lite magövningar som kommer bättra på min träningsvärk men som nån sa, bränner de å gör ont så gör man rätt! JAG gjorde nog rätt.... avslutar med äpple å keso samt en dusch! Sen blir det att skalla kudden!
#träna #magen #gåband #gym24 #dökött #minviktresa #minresaräknas #gastrikbypass


4

Förenar nytta med nöje idag, min variant av slowcooker 😉 kokar köttgryta och går på gåband medans sängkläderna torkar i tvättstugan. Känner mig effektiv idag 😎👍 #förenarnyttamednöje #köttgryta #minvariant #slowcooker #långkok #gåband #tvättarsängkläder #kännermigeffektiv #allakan30minuter #vardagsmotion #promenad #rörapåsig


1

Blocketfyndat ett #attract #gåband, satt fint idag att slippa trotsa snön 🙆🏽 #refitness #nyårslöftet2018 #hemmaträning


0

En lugn sväng på bandet fick det bli då jag känner att det inte riktigt är helt är ok, nu lite citrontea med honung innan det blir att dra sig till jobbet. Ha en go måndag och fin start på veckan! #lugnpromenad #gåband #rörapåsig #promenad #förkylning #citrontea #mjukstart #nyvecka #måndag #jobba #dygnspass #haengomåndag #haengodag


0

🥁 Tadaaa ! 🥁
Nu är den här !!!!!!! 😍
Jag har gått o blivit med #löpband 😄
Nu finns det inget dåligt väder , vill inte gå ensam , jag har inte tid mm.....Inga mer dåliga ursäkter ok ? 😄
Har iof ett jobb där jag går väldigt mycket. Ca 6000-7000 steg om dagen men det räcker inte då jag verkligen vill gå tiotusen steg. 😊
Jag är taggad o nu går o går vi !!!! 😄
#beach2018 👙

#periodiskfasta #intermittentfasting #löpband #gåband #jagtogbeslutet #jagharviljan #tiotusenstegomdagen #tredmill #lowcarb #lowcarblifestyle #lågkolhydratkost #lågkolhydratskostsomlivsstil #måbra #hälsa #wellness #nomoreexcuses #burningcalories #gettingfit #


0

Vart försvann texten?

Här kommer den igen :) hemma med halsont så denna veckan har jag endast tränat 2 gånger men ibland får det bli så. Ska absolut inte klaga hade super kul igår på #outofoffice och ikväll väntar mera festligheter som Bröllop:))
.
.
.
.
Här är setet som ni röstade fram blev marinblå som jag är super nöjd med. Att ha handlat massa nya kläder gör ju inte saken lättare , vill verkligen träna! ... Ni hittar den hos @freddystore #freddywrup .

#fitness24seven #ben #armar #workout #follow4follow #follow #sverige #sweden

#PEPPKONTO  #vader  #PT  #springa #gåband #


31

Gåbandet installerat på ovanvåningen
Nu kan de vara hur halt de vill ute för nu har jag en backup plan #attract #gåband #365dagarojagharkomandot


3

Idag blev det snabbträning armar och lite rygg 😗😙😚.
.
.
.
Vill ha tips på vad jag kan göra för att få smalare armar???
.
.
#gummiband
#fitness24seven #ben #armar #workout #follow4follow #follow #sverige #sweden
#PEPPKONTO  #vader  #PT  #springa #gåband #slutpunktcom #följminresa  #träning #workout #sweden #nike #fitnessforever #inspo
#workoutvideo  #träningsvideo #homeworkout


25

Följde barnen till bussen, skottade in mig 😉 Tog en tur på bandet för att vakna till då jag idag är så seg 😪🤤Får se om jag finner ork till en promenad till innan jag går till jobbet för ett kväll och nattpass. #skottatsnö #gåband #rörapåsig #trött #segikroppen #tröttidag


1

I went on my treadmill again! It felt better today! I even tried some wogging! Walk and jogging! 😜 Tränade på gåbandet ifag också. Kändes bättre än igår så jag provade att gogga lite! Gå och jogga! 😜 #training #träning #walking #gå #PW #powerwalk #treadmill #gåband #sweden🇸🇪 #SmyckasBlogg #UlricasDesign


1

Storm ute 🌬️ och gåband inne 🏃 😎 en av de bästa investeringar jag gjort 🤘 Nu får det bli en sväng och lite plankan efteråt 👍😎 #stormute #🌬️ #gåband #motionera #rörapåsig #plankan


4

God morgon! Ny vecka!
Idag kör jag vilodag men vill gärna tipsa er om desaa grymma övningar. När man gör övningar med gummiband så får man mycket bättre kontroll över bena. Håller ni andra med som använder sig av gummiband?
#gummiband
#fitness24seven #ben #armar #workout #follow4follow #follow #sverige #sweden
#PEPPKONTO  #vader  #PT  #springa #gåband #slutpunktcom #följminresa  #träning #workout #sweden #nike #fitnessforever #inspo
#workoutvideo  #träningsvideo #homeworkout


17

Today was my first walk in months! I took it slow since my cold and sinusitis is still in my head and nose! 😜 Tränade lite idag. Tog det lugnt i och med att jag fortfarande är förkyld och har bihåleinflammation. 😜 #training #träning #walking #gå #PW #powerwalk #treadmill #gåband #sweden🇸🇪 #SmyckasBlogg #UlricasDesign


0

God morgon ! Har ännu inte satt min fot på gymet 🙉🙉🙈. Så än så länge håller jag mitt löfte om att vila mera..... .
.
.
Här kommer tips på berömda frukostpajenn😋😋
.
.
.Recept
Blanda 40 gram havre med 15 gram vanilj kvarg o ett ägg. Smör en liten form med kokossmör stör över bär krydda med kanel. Lägg smeten på in i ugnen ca 10-15 min ca 220 grader tills du får gyllenbrun yta ca 300 kcal 💪
.
.
.
#passionfrukt
#frukt #fitness4ever #ben #armar #workout #follow4follow #follow #sverige #sweden

#PEPPKONTO  #vader  #PT  #springa #gåband #slutpunktcom #följminresa  #träning #workout #sweden #nike #fitness24seven #inspo
#workoutvideo  #träningsvideo #homeworkout #nyårslöftet2018 #frukost #havrygryn


13

Veckans #matlådor klara 😋💪 blev samma bas för alla nämligen bulgur. Tillbehör #köttfärssås och #pulledchicken 😋😋 .
.
.All mat vägs och fördelas enligt mitt kostschema från kostrådgivaren @christelayoub
.
.
.
. Vad kommer er veckans varor bestå av ?

#fitnessforever #ben #armar #workout #follow4follow #follow #sverige #sweden

#PEPPKONTO  #vader  #PT  #springa #gåband #slutpunktcom #följminresa  #träning #workout #sweden #nike #fitness24seven #inspo
#workoutvideo  #träningsvideo #homeworkout #nyårslöftet


13

Heeelt slut efter #fredagsfys . Testade på #hiitthecage första gången o vad jag svettades se i insta story!!.
.
.
Bästa PT @_liberianen är hemma sjuk då hans hälsena har gått av så den här videon är dedikerad dig. Jag mins första gångerna vi körde ville du att jag skulle hoppa på boxen, jag sa att jag inte kunde/gillade inte och det var ju sanningen- var inte tillräckligt med stark för att klara av den! Idag så efter 45 min pass vågade jag mig på boxen och det gick så bra!! Visst ska öva på tekniken men just nu njuter jag av att ha hoppat minst 30 gånger.. är stolt över mig sj.!!
.
.skicka gärna krya på hälsningar till bästa PT Sammi !
.

#fitness24seven #ben #armar #workout #follow4follow #follow #sverige #sweden

#PEPPKONTO  #vader  #PT  #springa #gåband #slutpunktcom #följminresa  @fitness24seven #träning #workout #sweden #nike #fitness24seven #inspo
#workoutvideo  #träningsvideo #homeworkout


25

Den görs av en utbildad kostrådgivare. Du får mat schema helt anpassad efter dina förutsättningar !! Skirv direkt till @christelayoub alt skriv DM !
.
.
.
Viktnedgång handlar om vad du stoppar i dig. Maten är 80% och med en bra kostschema kan du nå dina mål enklare och framför allt planerar in dina mål lättare m

#foodprep #bönpasts #kostschema #follow #sweden #mat


1

Den görs av en utbildad kostrådgivare. Du får mat schema helt anpassad efter dina förutsättningar !! Skirv direkt till @christelayoub alt skriv DM !

Viktnedgång handlar om vad du stoppar i dig. Maten är 80% och med en bra kostschema kan du nå dina mål enklare och framför allt planerar in dina mål lättare m

#foodprep #bönpasts #kostschema #follow #sweden #mat
#fitness24seven #ben #armar #workout #follow4follow #follow #sverige #sweden

#PEPPKONTO  #vader  #PT  #springa #gåband #slutpunktcom #följminresa  #träning #workout #sweden #nike #fitness24seven #inspo
#workoutvideo  #träningsvideo #homeworkout


0

Bästa med gym hemma är att man kan gå ner i pyjamasen #träna #gåband


0

God morgon!! Jag måste erkänna att jag är sjukt beroende av nötter av alla slag och mycket !! Varje kväll efter att barnen lagt sig kan jag inte motstå en skål med blandade nötter ! Det är nog boven till att jag inte går ner i vikt fortare som jag egentligen önskar . Det är som att nötterna har ersätt sockret. Så ge mig tips på andra goda saker som är nyttigare som jag kan äta när suget är där. ?

#nötter #beroende #vikt #villgånerivikt #ajabaja.

#fitness24seven #ben #armar #workout #follow4follow #follow #sverige #sweden

#PEPPKONTO  #vader  #PT  #springa #gåband #slutpunktcom #följminresa  #träning #workout #sweden #nike #fitness24seven #inspo
#workoutvideo  #träningsvideo #homeworkout


35