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The Golden Era Physique @jeff_seid
Shoutouts / Promotions - instaDM 📩👈🏻


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Hey liebe Freunde 💪
Ihr denkt wahrscheinlich gerade..
Wer ist dieser Fettsack dort oben auf dem Bild? 🙄
Tja ..
Das war ich vor meiner Diät, nach meinem letzten Aufbau am 7.März.2018 mit 110 kg .😅
Ich habe im Aufbau sogut wie NIE auf meine Ernährung geachtet, alles gegessen was ich wollte und so viel wie ich wollte .🍕🍟🍔
Ich bemerkte dabei gar nicht wie fett ich eigentlich geworden bin. Zudem war ich sehr oft krank, was meiner Meinung nach ebenfalls ein Auslöser meines starken Übergewichts war .🤧 Mir ist jetzt erst bewusst, wie krass ich abgenommen habe.
Über 5 Monate (davon 3 Monate Radikaldiät mit 1300 kcal am Tag ca und einem Refeed die Woche ) hat es gedauert, meine Form wieder auf ein anständiges Level zu bringen, ohne sich dafür zu schämen, wie man aussieht .🤔
Inzwischen liege ich bei 83.5 kg nüchtern und habe somit fast 27 kg abgenommen. Eine extrem fordernten Zeit auf psychischer Ebene.🙏
Dennoch werde ich aus meinen Fehlern lernen und nie wieder den selben Fehler begehen wie letztes Jahr ☝️ Auf was schätzt ihr meinen derzeitigen Kfa ?
Wie findet ihr die Transformation und meine jetzige Form?
Lasst es mich wissen !💪 Achja noch etwas ...
Ich wollte seit mehreren Tagen wieder aktiv Storys hochladen und euch mehr von meinem Alltag zeigen..
Doch irgendwie werden diese entweder nie oder stark verzögert gepostet..
Hat jemand einen Rat, ob man da was machen kann ?😋
⚡️🔥⚡️🔥⚡️🔥⚡️🔥⚡️🔥⚡️🔥⚡️


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i also just listened to the whole reputation album with headphones, and honestly idk why but using headphones is so much better, you appreciate the music more and you can hear the hidden vocals and instruments better, idk but i’m just again realising how amazing reputation is and how we honestly slept on most of the songs and the talent


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Make sure you all check out the new video on the Anabolic State Fitness YouTube channel, new video is something very different to what we've done before. Myself and @masummiah decided to do a 5 minute chicken wing challenge whilst also answering would you rather questions 😂
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Link is in the bio, make sure you Like Comment Subscribe and Share.
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Get your clothing at www.anabolicstate.co.uk.
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Mahlzeit ihr Lieben,
die Mittagspause ist fast vorbei!
Es gab die Reste von gestern: Couscous Salat mit Hähnchen, Gurke und Kopfsalat. Leicht warm schmeckt der Couscous Salat auch sehr gut.
Die Zutaten sind auf dem zweiten Bild hinzugefügt. Ich habe den Couscous mit Gemüsebrühe aus selbstgemachtem Suppenstock quellen lassen. Orientiert euch beim Nachmachen an der Packungsanleitung von eurem Couscous. Die Flüssigkeitsmenge kann da nämlich abweichen.
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#fit #fitness #sport #kalorienzählen #kaloriendefizit #vieltrinkenistwichtig #kirscherockt #derkampfgegendiekilos #fromfattofit #abnehmen #abnehmenohnezuhungern #gym #training #trainlikeabeast #nopainnogain #followmyjourney #transformation #disziplin #motivation #loosingweight #weightloss #weightlossjourney #fitstagram #instafit #gainz #vompummelzurfee #wunschgewicht #fitfam #sizezero #couscoussalad


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If you can dream it, you can do it‼️ No one can tell you NO when it comes to your own #Dreams & #Aspirations


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Start wide.. Expand further.. And never look back 😏

@machineguncrewza gives you wings ✈️

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Join the team that invests in your success
CONTACT:
Coach Willem Smit
@machinegunwillem
Email: machineguncrew@gmail.com
Cell:0658868165
POWERED BY:
@blackbullhardcore
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Happy Thursday! Is it time for some new moves? Thanks to @burntownfitness for sharing!


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omg this is the cutest thing ever to exist, im so happy @jaclynhill met taylor & they are friends so like... collab next? 💛


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Craquez pour cette tenue style & confort, en plus... Elle est en SOLDES 👏
👚 Débardeur Logo Leopard
👖 Leggings Leopard

#GREATIAM


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This morning was a tough one. I woke up late, I’m tired, and I definitely did not feel like going....but I’m glad I did! My end goal makes it worth the 4:30 wake up and #macro counting. What’s your motivation?
#HIIT
#iheartmacros
#health
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#throwbackthursday - must be better come October 😅 or else @joshuakinseyclough and @the.aesthetic.animal will smoke me 👀....


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It’s a bootyfull day 🍑 Click link in our Bio for Resistance Bands 💚 but honestly I was not at all motivated today but I’m glad I felt this way because I had a crazy fun glute workout 😍 I worked on everything today from side booty Minimus & Medius and the biggest muscle Maximus. Safe to say booty feeling dead 💀 Wohoooo 💃🏻
👉🏻TAG A FRIEND 👯‍♀️
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Es un Bootyfull día 🍑pero honestamente no estaba motivado hoy, pero estoy contento de haberme sentido así porque me divertí mucho con los glúteos 😍 Trabajé en todo hoy entre los minimus & Medius y el músculo Maximus más grande. Deverdad que los glúteos están muertos 💀 Wohoooo 💃🏻
👉🏻TAGUA UNA AMIGA 👯
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Credit @dianaruizfit #fitness #fitfam #fitspo #motivation #workout #workoutvideo #legday #gym #gymwear #leggings #abs #diet #prep #bodybuilding #aesthetics #gains #gainz #nutrition #healthy #physique #girlswholift #tutorial


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All I see is #Blessings no time for stressing - focus on the positive and that’s what you shall attract - the law of attrAction is real deal Holyfield so never focus on the negative guys !! 🙏🏻☝🏻🙌🏻 #StayBlessed #LawOfAttraction #fitfam #Fitness #Fitlife #Gainz #Gains #Grow #Life #GetMoney #StayLean #jacked #Muscle #Hustle #Abs #Bulk #Shred #Healthy #Lifestyle #LiveFit #GymLife #GymGrind #Grind #BodyBuilding #GetBig #Fitness


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Coaching is more than Cues, now cues help BUT if the athlete doesn’t know what is supposed to happen in the lift or understand the errors and how to correct them YOU the coach must take time to TEACH them! #crofton #strong #gainz #coach #usaweightlifting #usaw #crossfit #maryland #millersville
MD take over has begun #motivated #bestcoach


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👽 🐻


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2 0 1 5 #TBT


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There are three types of people in this world:
1️⃣
The first are the ones, tolerating their way of life and are satisfied with what they have achieved without making any improvements. ⁉️
2️⃣
The second ones are the ones requesting to accomplish their goals yet they find reasons not to work towards them, they whine and fail to step out of their comfort zone. ⁉️
3️⃣
The third ones are full of drive and they will do everything to make a change and be the best version of themselves, regardless of the circumstances.🔝🔥💯 🍀 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
That's where the Inspiration for ‘B3' came from, signifying the three types of people. It doesn’t matter what your background, nationality or job is, ANYONE could be at B3 and it's your decision where you STAND. 💪🏻😉✅ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ ➖➖
Be stronger than your excuses & join our team✔️👌🏼
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Leg day once again 😋 back at it with the hip thrusts pyramid 🍑 today’s sets- 225lbsx15, 275lbsx10, 315lbsx6 (twice) and 1885lbs(banded)x20. Attempted to squat heavy after for- 135lbsx6, 155lbsx 4 and 185lbsx2(ish).. exhaustion was real 🙈😂




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... he looks satisfied again ☻

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