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Sommerlicher Salat mit Hühnerstreifen und gebratenen Speck 🥗🥓🍗 Zu dieser Jahreszeit ist das eines meiner Lieblingsessen 😍
Ich koche richtig gerne in meiner Freizeit. Und ich liebe es GESUND zu kochen 🙏🏻
Was kochst du gerne an heißen Sommertagen? Bin dankbar über gesunde Inspirationen 😘🙏🏻🧘🏼‍♀️✨ #salat #gesund #essen #lowcarb #sport #erfolg #kochen #instafood #food #liebe


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Nach einem zweistündigen Meeting genau das richtige 😋😋


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Hallo 👋🏻 Wiegt oder messt ihr euch? Wir tun beides wöchentlich, weil die Zahl auf der Waage nicht alles ist. Außerdem machen wir alle paar Wochen ein paar Vergleichsfotos. Lasst euch nicht demotivieren, wenn das Gewicht schwankt, das ist ganz normal und gehört dazu 🤗🙃 Wir haben bis jetzt gemeinsam in Summe ca. 12 kg (8kg/4kg) abgenommen. Wir möchten beide gerne 30kg verlieren und nähern und langsam, aber stetig🔜📉 Was sind eure Ziele? 🤗👇🏻 #weightloss #abnehmen #healthy #kalorienzählen #caloriecounting #gesund #wiegen #messen


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Petersilie – Gefährlich in der Schwangerschaft? 🍃 (www.invikoo.de) 📲 --------------------------------------
Herkunft
Petersilie gehört zur Familie der Doldenblütler und stammt aus Südosteuropa. Es ist eines der bekanntesten Kräuter in Deutschland. Aber auch in der Türkei, in Griechenland und im Nahen Osten ist es ein wichtiges Kraut. Im antiken Griechenland wurde sie als heilige Pflanze angesehen. In vielen Kräutergärten ist die Petersilie wegen der einfachen Pflege oftmals anzutreffen. Man unterscheidet zwischen der krausen Petersilie, die öfters in Deutschland ihre Verwendung findet und der glatten Petersilie. Diese kommt vor allem im Mittelmeerraum vor. Die Blätter und Wurzeln besitzen die gleichen Inhaltsstoffe.

Verwendung in der Küche
Als Küchengewürz findet die Petersilie ihren häufigsten Gebrauch. Meist wird sie roh verwendet, oder kurz vor dem Kochen hinzugeben. Doch auch als Tee kann das Kraut Anwendung finden. Für die Zubereitung übergießt man Petersiliensamen oder die Wurzel und lässt ihn zehn Minuten ziehen.
Die Petersilie passt ideal zu Salaten oder Kräuterquarks. Aber auch in Hühnersuppen oder anderen klaren Suppen ist die Petersilie ein wichtiger Begleiter. Für die Zubereitung von Pesto lässt sie sich ebenfalls wunderbar einsetzten. Bei orientalischen Gerichten ist die Petersilie ein absolutes Muss.
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#invikoo #lecker #gesund #petersilie #gewürze #kräuter #abnehmen #vitamine


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Transformations Foto...
Huhu ihr lieben, ich hab euch mal wieder ein Transformations Foto zusammengestellt!!
Links das Foto ist aktuell mit einem Gewicht von 65 Kilo und das rechte Foto mit einem Gewicht von 100 Kilo...
Ich selbst muss mir immer mal so Vergleichsfotos anschauen, da ich sonst nicht wirklich realisiere was ich schon erreicht hab!!!
Aber man sieht, es hat sich schon einiges getan...💖
Egal ob im Gesicht oder am Körper, 35 Kilo minus ist ja auch ne Menge!!
Es war ein harter und langer Weg, aber ich bin in mit Erfolg gegangen 💪🙂
Man sollte wirklich mal aufhören sich mit andren zu vergleichen und auf sich selbst stolz sein!! 🍀
Jeder Mensch ist verschieden und jeder Körper ist verschieden, die Hauptsache ist man hat ein Ziel...
Es sollte aber erreichbar sein, setzt euch kleine Ziele!! 👍
Und lasst euch auch nicht von Tiefschlägen entmutigen, nach jedem tief kommt meist auch wieder ein hoch ⭐️
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Was macht deine Haut glücklich?
#euspiron #gesund #frisch #spirulina


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Heute gibt es zum Mittagessen Naturreis mit Paprika, Zucchini, Aubergine 🍆 und Büffelkäse in Salzlake, mit frischem Rosmarin aus dem Garten. Das duftet schon sehr gut 😊 und es schmeckt noch besser😋 🌶️🥒🌶️🍆#büffelmozzarella #lecker #montagmittag #mittagessen🍴 #gesund#wenigkalorien #gemüse #naturreis


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BLAUER MONTAG - Nicecream



macht es wie Brittany und genießt, was Euch anmacht. Hier eine blaue Nicecream, mit natürlichen Lebensmittelfarben aus unserer Regenbogenpalette. Ihr glaubt nicht, wie viele rein natürliche Lebensmittelfarben angeboten werden!!! Viel Vergnügen.


ich habe deinen Post dazu gelesen, mach weiter so mit deiner Essens-Einstellung Brittany 📷 @nourishfearlessly


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Hallöchen ❤️
So heute geht's in die letzte Nacht , danach hab ich frei 🎉🎉🎉 Mein Essen ⬇️
1 Scheibe Graubrot
gebratenen Tomaten mit Salz und Pfeffer gewürzt
Und Spiegelei 👍

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Wenn es so warm ist liebe ich Kartoffeln mit Salat und meiner selbst gemachte Cashew Sauce Vegan und gesund super lecker und einfach ☺️😎#healthylifestyle #garlic #garlicky #allfresh #lecker #gesund #vegankitchen #veganfamily #veganforlife #delicious #yummy #kartoffeln#tomatoes #☺️


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Verspätete Frühstück #hunger #morgen #gesund


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Heute gibt es türkische Linsensuppe zum Mittag 😋
Megaaa lecker 😄

Rezept:
1 Tasse Linsen und 1 Zwiebel in 4 Tassen Wasser kochen. Normalerweise kommt noch eine Kartoffel dazu. Aber ich esse ja keine 😂 Ca. 20 Minuten kochen lassen und zwischen durch rühren. Etwas Salz, Pfeffer und Paprikapulver dazu geben. Von der Kochstelle nehmen und mit einem Pürierstab mixen. In einer kleinen Pfanne butter erhitzen und 1 EL Tomatenmarkt dazu geben. Etwas getrocknete Minze dazu geben und umrühren. Ca. 2-3 Minuten erhitzen und dann zu der Suppe dazu geben und kräftig rühren. Fertig! 😃

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Bei ikea gab es für mich die Gemüsebällchen mit buchweizen und Gemüse & Tomatenragoult 😊. Anschliessend ein Stück Käsekuchen (war zu gierig um ein Foto zu schießen😍. (Werbung da Markenerkennung - selbst gekauft, nicht gesponsert) #abnehmen #abnehmen2018 #weightloss #diät #diyet #diyetteyiz #weightlossjourney #kampfgegendiekilos #ernährung #gesund #wegmitdemspeck #kalorienzählen #kalorien #abnehmentagebuch #abnehmenohnediät #sagliklibeslenme #tarif #kalorienzählen #derspeckmussweg #kilo #foodblogger #pcos #foodporn #motivationfürunsalle #yazio #mfp #fettlogiküberwinden


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Lust auf Tomate? 🍅
Mittlerweile existieren weltweit ca. 2.500 verschiedene Tomatensorten. Ein Bestandteil der Tomate ist Lycopin, ein spezielles Carotinoid, das antioxidativ wirkt. Dadurch kann das Essen von Tomaten dabei helfen, Herzerkrankungen und Arteriosklerose vorzubeugen.
Außerdem enthalten Tomaten nur sehr wenige Kalorien und sind dadurch ideale Partner bei der Gewichtsreduktion 😉
Aber Vorsicht❗️Unreife Tomaten sind giftig und können in großen Mengen sogar tödlich sein.
#nahvital #tomatoes #tomato #eatclean #healthylifestyle #foodfacts #tomatofacts #facts #healthy #nahrungsergänzungsmittel #gesund #gesundessen #nutrition #supplements #gesundheit #ernährung #vitamins #foodinspiration #intrading


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Süße Aprikosen 🍑 Ideal für Kuchen, Marmelade, Kompott, Crumble oder natürlich pur 😊 (Eigenwerbung für Lollo Rosso Würzburg)
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Am Wochenende wurde ein super leckerer Maulwurfkuchen serviert, ganz klassisch mit Bananen. Jedoch habe ich die Menge des Zuckers und der Sahne etwas minimiert, sodass er fast schon als gesund zu bezeichnen ist.😝😝😝 War auf alle Fälle ein Hochgenuss!😍 #backen #selbstgemacht #maulwurftorte #maulwurfkuchen #bananen #schokolade #gesund #bewusstessen #meinbacken #selfmade #homemade #bake #cake #banana #chocolate #foodphoto #foodphotographer #foodlover #foodlove #healthylifestyle #healthyfood #chefgossips


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B u l g u r-Salat
🍅🌾🌶️🌾🍅🌾🌶️🌾🍅🌾🌶️ Dieser Salat kommt immer gut an bei Grillfesten😊😋 300 g Bulgur
450 ml Wasser
1 Bd. Lauchzwiebel (5-6 Stück)
Je 1 rote und grüne Paprika
2 große Tomaten
1 Dose Tomatenstücke (420g)
3 EL Tomatenmark
3 EL Olivenöl
3 Zitronensaft
2 TL Gemüsebrühepulver
Salz, Pfeffer, Chilipulver
Reichlich Petersilie
Den Bulgur in die kochende Gemüsebrühe einrühren vom Herd nehmen und ca. 30 Minuten im geschlossenen Topf ziehen lassen.
Lach in Ringe, Tomaten und Paprika und Würfel schneiden.
Tomatenmark, Zitronensaft, Olivenöl und die Gewürze verrühren.
Petersilie fein schneiden.
Alle Zutaten in den abgekühlten Bulgur geben, vermischen und evtl noch mal kräftig abschmecken☀️ #salat #bulgur #bulgursalat #vollwertig #gesund #essen #food #dinner #healthy #healthyfood #healthylifestyle #grillparty #vegetarian #vegan #vegetables #vegetarianfood #picoftheday #pic #pictureoftheday #fleischlos


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Huhu ihr lieben, heute war es mal wieder Zeit fürs Fitnessstudio 🙆‍♀️💪
Ohhh wie ich das Gefühl nach dem Training liebe 😍💖
Man merkt wie der Körper arbeitet und fühlt sich direkt etwas fitter...
Und man ist stolz auf sich vor allem an Tagen, wenn man mal eigentlich keine Lust hatte zu trainieren!!
Ok die Wärme ist gerade nicht sooo angenehm im Fitnessstudio 🤷‍♀️😄 aber was soll es muss man durch...
Ich wünsche euch eine schöne Woche 💖🍀
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#Repost @trans.mode with @get_repost
・・・
Halo geiss.
"Samba Amak"
Rp. 10.000
Hanyo ada di @transcook_pyk.
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Iko ado menu baru untuak kito anak sakolah, anak kuliah, anak kos, remaja yang mancari makanan lamak yang ndak mangureh kantong.
Ayoo langsung ke transcook kafe tepatnya di transmode payakumbuh. Ditunggu yoo!!
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Contact person :
@rijaloff 081335317605
@gustimareka 0895340637790


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Mein gesunder Saisontipp für die 3. Juli Woche:
Neben Salz sind ZWIEBELN das am häufigsten verwendete Gewürz in der Küche. Die Auswahl ist groß: Küchenzwiebeln, Schalotten, Gemüsezwiebeln, rote, gelbe, weiße Zwiebeln, Frühlings-/ Lauchzwiebeln und Perl-/Silberzwiebeln. Bekannt ist sie als Hausmittel gegen z.B. Insektenstiche, Narben, Husten oder Ohrenschmerzen, soll aber auch bei regelmäßigem Verzehr das Krebsrisiko senken und vor Herzinfarkt schützten. Trocken und gekühlt sowie ohne Keimling kann man sie monatelang lagern.

Genau richtig - wie LAGOM by Carlsson
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Entspanne Deinen Körper, Geist und Seele in Mitten der Stadt im Grünen. Kommt zum Yoga im Park und genießt das Yoga im Freien. Werde Deinen Stress los durch Dein atmen, strecke Deinen Körper, finde mehr Kraft und beruhige Deinen Geist mit Meditation. Dass alles findest du auf die Hallerwiese im Nürnberg bei meinen Yoga!
Dienstag 18:00
Mittwoch 10:00
Mittwoch 18:00
Donnerstag 18:00
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A Maná elabora cuidadosamente cada refeição, levando o melhor do sabor pra sua casa com muita praticidade. E não seria diferente com a nossa barrinha de cereais! Deliciosa e muito nutritiva, é perfeita para os intervalos das refeições principais. Feita com açúcar mascavo, também faz parte da linha Manazinho, sendo uma ótima opção para as crianças ❤️ Vem pra Maná!

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Lunch 🥦🥕


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Hey meine Lieben,
am Freitag bin ich auf dem World Fitness Day gewesen. Es war echt schön so viele Leute zu treffen und kennenzulernen 🙂
Heute Nachmittag gibt es diese Proteinrolle 😋👌
Ich wünsche Euch noch einen schönen rest Montag ☀️
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Wollte heute mal eine Alternative zu meinem üblichem Frühstück probieren: Porridge 🤔 ca. 180 Kalorien.
Mein übliches Frühstück: 1 Vollkornbrötchen mit Joghurtbutter u kalorienreduzierter Erdbeermarmelade (beides sehr dünn aufgetragen) ca. 300 Kalorien
Fazit: Porridge war ok, aber Brot schmeckt viel leckerer und macht mich glücklicher.... und hat nur 100 Kalorien mehr. Vielleicht sollte ich mein Porridge etwas verfeinern?

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#Erfolgsmensch
Klicke auf "Gefällt-mit" - wenn ist bereit für die nächsten Levels!
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©️ Jacob | Credits go to their respective owner
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Heute stelle ich das Buch "Kurzzeitfasten" von Ruediger Dahlke auf meinem Blog vor (Link im Profil). Interessante Lektüre! 📚
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Late lunch. Heute war mein Training etwas später, weil wir vormittags Besuch hatten, daher gibt es erst jetzt was zu essen. Auch wenn es etwas grün und gruselig aussieht (wie das ja so oft der Fall ist bei gesunden Sachen...), schmeckt der Zucchini- Aubergineneintopf mit Kokosmilch und Sesam sehr fein! Im Ofen backt noch ein gesunder, sprich zuckerfreier und mehlfreier Aprikosenkuchen. Bin gespannt, ob das auffliegt...😉


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Wusstest du schon ? *Werbung für die Grapefruit

Die Grapefruit ist eine spontane Kreuzung aus Orange und einer sehr bitteren Pampelmuse. Sie wächst auf 6 m hohen Bäumen in Spanien, Israel oder Zypern.
Neben den ungefähr 20 verschiedenen Vitaminen und Stoffen die keiner aussprechen kann, ist die Grapefruit auch super gegen Nierensteine. 😁 Geil oder? Außerdem stärkt sie dein Immunsystem, schützt dein Herz und senkt den Blutzuckerspiegel und vieles mehr. Und leider isst ein deutscher Bürger nur 3 davon pro Jahr... Also esst mehr davon Leute! 🤗
Was hälst du von dieser Frucht? Lecker oder eher nicht so? 🤔
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