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Zum Abendessen gab es zwei Wraps ♡
Ich habe sie für euch mal aufgeklappt fotografiert :) Die Basis bei beiden ist Mehrkorn Wrap, mit Kräuterquark, Salat und Mais.
Einer ist mit Ei und Thunfisch und der andere mit Hähnchen und geriebenem Hartkäse ♡♡ Gibt es morgen auch :) #abendessen #wraps #mehrkornwrap #yummi #kräuterquark #thunfisch #ei #käse #salat #mais #leckerschmecker #hähnchenbrust #abnehmchallenge2018 #abnehmreise #instafood #instagood #abspecken #fromfattofit #ernährungsumstellung #gesundeernährung #bewegung #foodblog #meinweg #meinziel #foodlove


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For all the #smoothielovers out there: breakfast is better with a smoothie and fresh fruit, isn't it? I made a simple breakfast smoothie with oats, banana, apple, coconut and rice milk topped with chia seeds, banana, granola and passionfruit.
#startthedayright #smoothieaddict #smoothie #smoothielove #smoothiebowllove #smoothiebowl #smoothiebowladdict #breakfastsmoothie #healthyfood #healthyeating #healthybreakfast #cleaneating #vegan #plantbased #plantpowered #gesundeernährung #gesundessen #bewusstessen #bewusstgenießen #gesundleben #nutritiousanddelicious #gesundundlecker #gutenmorgen


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Mit dem Essen war heute alles prima ✅ Im Moment habe ich keine Heißhungerattacken und komme mit dem Essen gut zurecht. Morgens gab es noch Reste von den Chinoa Pancakes, die mir unfassbar gut schmecken, Mittags Rinderbraten mit Couscous und Zucchini/Möhren, Nachmittags Kuchen und Apfel, Abends Salat mit Vollkornbrot. Das alles hatte etwa 1700 Kalorien. #abnehmen #abnehmen2018 #gewichtsverlust #gewichtsreduktion #abnehmtagebuch #gewichtverlieren #bewussteernährung #gesundeernährung #leichterleben #healthyfood #healthy #abnehmenmitgenuss #abnehmendurchkalorienzählen #kalorienzählen
#VeryFitPro #fitnesstracker


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Hallöchen ihr Lieben ☀️
Urlaub kann ja so schön sein, wenn das Wetter so mitspielt wie aktuell hier bei uns in Lüneburg 🍀
Heute haben wir bei meinen Großeltern gegrillt - genau das Richtige im Sommer 🍖🍗
Ich hoffe, ihr genießt die Sonne genauso wie ich - mein Chihuahua und ich kuscheln uns jetzt ins Bett und schauen noch ein wenig GNTM. ♥️
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Pogacablume sehr weich und lecker. Rezept. Zutaten für den Teig:

850-1000 g Mehl
1 Pck. Frische Hefe
1 Pck. Backpulver
1 Tasse lauwarme Milch
1 Tasse Öl
4 EL Puderzucker
2 TL Salz

Außerdem zum bestreichen:

1 Eigelb
1 EL Milch
Sesam/Schwarzkümmel. ( Tasse = Kaffeetasse) #brot #bread #pogaca #turkishfood #moroccanfood #instafood #food #food52 #foodinspiration #foodblogger #essen #gesund #gesundessen #gesundeernährung #abendessen #dinner #foodstagram #morocco #maroc #marokko #türkiye #ramazan #ramadan #ramadhan #ramadanmood #iftar #tastyfood. Nichts davon gegessen, haben meine Süßen gegessen


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O M E G A....aaaaaaah 😍
Ein absolutes ‼️ MUST HAVE ‼️
Frische Lieferung! Ich freue mich so!! Warum sind diese so anders und so besonders? Erfahrt ihr bald in meinem nächsten #Live Video 😉🍊 #livevideo #gesundeernährung #hauthaarenägel #filipina #nägel #blackhairdontcare #schwarzehaare


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Huhu Instawelt 😄

Ich wollte euch noch mein Abendessen zeigen bevor ich mich für heute verabschiede❣️
Ich bin ko, viele tolle dos erledigt, und jetzt relaxe ich mit einem guten Roman auf der Couch 💜
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Jetzt aber zum Essen😋😁
Hab mir 2 Eiweißsandwiches mit Kasseler, Frischkäse und Tomate zubereitet 😉
Immer wieder lecker 😍
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Zusammen 314 kcal ⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️⏹️
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Ich wünsche euch schon einmal eine gute Nacht 😴 ihr Süßen
Bis Morgen
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IMMER IMMER IMMER ♥️ ich bin so verliebt in dieses Eis! @oppobrothers @oppobrothersde 👉🏼 kriegt ihr beim @kaufland SCHNELL HIN 😍😲 Schmeckt am besten mit frischem Obst und Karamell Sauce @mammamiasaucen 🙆🏼‍♀️😋 Neuerdings kommt bei mir immer noch SCHOKOKRACHER drauf @spice_bar @pauli.kocht 💥 Sorry für die viele Werbung aber ist alles selbstgekauft und ich bin einfach sooooo überzeugt! 👉🏼 und die Welt wird einfach besser mit Eiscreme🔥🙋🏼‍♀️ #food #foodporn #gesund #zuckerfrei #gesundessen #gesundeernährung #ww #vegetarisch #ernährungstagebuch #lowcarb #gesunderezepte #ernährungsumstellung #eathealthy #healthyfood #fitness #lowcarbdeutschland #abnehmen #foodblogger #wegmitdemspeck #fitnessmotivation #abnehmtagebuch #kalorienarm #lowcarbrezepte #abnehmenohnezuhungern #healthylifestyle #vegan #gesundleben #diät #ohnezucker #kalorienzählen


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Hallo zusammen,
den Donnerstag hätten wir dann auch geschafft, na und der Freitag zählt ja fast schon zum Wochenende...😉
Zumindest ist ein Ende in Sicht. Erstmal...😜
Vielleicht klappt es dann mal wieder mit dem Schlafen. Einschlafen... ausschlafen.... zur Ruhe kommen.
Diese Woche ist es diesbezüglich ganz verrückt...😴


So, in diesem Sinne:
Wünsche euch eine gute Nacht. 😘


PS: 👆 Zarter Spargel zum Donnerstagabend mit Omelett und Gurke.


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Wir sind stolz darauf zu verkünden, dass unsere Partnerschaft mit Cristiano Ronaldo um 3 weitere Jahre verlängert wurde!

Cristiano Ronaldo's Leidenschaft für Ernährung, sportliche Leistung und Fitness ist auf und neben dem Spielfeld für viele Millionen Menschen inspirierend.

#gesundesfrühstück #Herbalife #healthynutrition #gesundeernährung


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Last night's dinner: loaded with good stuff!
Celery salad, stuffed capsicum and parsnip, carrot and potato fries.
I made risotto with mushrooms, carrot, tomato and parsley and used it to fill the capsicums.
#healtydinner #healthyfood #healthyeating #cleaneating #nutritiousanddelicious #nutritious #dinner #risotto #stuffedcapsicum #creativecooking #celery #celerysalad #colourfulfood #eattherainbow #buzzfeedfood #eatyourgreens #nomeat #vegetarian #vegan #plantbased #wholefoods #foodie #bewusstessen #bewusstgenießen #gesundeernährung #gesundessen #gefülltepaprika


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Guten Abend wünsche ich 💞 dies ist mein heutiges Abendessen/Iftar
• 150gr Karotten
• 250gr Kartoffeln
• 25gr Kräuterquark 2,4%
• 1 K-Classic Knusperfilet Käse-Kräuter
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📊 Nährwerte : 429 kcal, K: 64gr P: 19gr F: 12gr
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EIS EIS EIS 🔥 Zu GNTM gibt’s ne gehörige Portion Salted Caramell Eiscreme @oppobrothersde ! Das ganze nur einfach pur - wäre ja langweilig... dazu gibt’s Erdbeeren, Karamell Sauce @mammamiasaucen und Schokokracher 💥 @spice_bar @pauli.kocht 😍 SCHOKOLRACHER hat mich absolut überzeugt! Und um‘s komplett zu überroppen gibt’s dazu noch selbstgemacht Raffaello-Quark-Bällchen mit Flasty von @blacklinetwo 🔥 Boah, geiler scheiss oder? 🔥😁
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Oh was bin ich heut faul... und gestern schon
...
Kennt ihr das, wenn man einfach ausgepowert ist und mal nix machen will?
so ging es mir gestern und heute und ich nehme an das Wetter trägt nen großen Teil dazu bei und ganz böse Kopfschmerzen ala Migräne 🤮
Morgen geht's wieder rund... ich schwör. 🙋🏻‍♀️ wie motiviert ihr euch an solchen Tagen und vorallem würde mich interessieren ob ihr jeden Tag Sport einbaut?
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#laufen #fitbit #fitbitcharge2 #foodporn #foodblogger


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Omg heute ist der 6. Tag und ich habe es nicht gedacht, aber ich mache mich im Moment sooo gut! Ich hatte Angst das wenn ich wieder meine Oberschenkel ect Messe und mich wiege, dass ich dann frustriert bin oder Druck spüre und am nächsten Tag mich mit essen voll fresse- wie sonst früher. Aber NO. Ich war taff und stark ohne es bewusst sein zu müssen. Ich weiß nicht woher ich diese Motivation nehme, aber ich hatte überhaupt nicht den Gedanken wie sonst immer sofort alles in mich hineinzuschaufeln. Selbst nach meinem Mittagessen was rund 1.000kcal gemacht hat. Vorher hätte ich so unglaublich Panik geschoben "fett" zu werden, stattdessen habe ich noch schön 2 Stücke Schoki gegessen und fertig war alles. Kein Fressanfall. Nichts ✔️🤩💪


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Heute gab es einen leckeren Salat den ich letzten Sommer das erste Mal ausprobiert hatte und direkt begeistert war. Dieses Mal hab ich aber noch Hähnchenbrust (Aufschnitt) dazu angebraten. Ich mag die Kombi Nektarine, Ziegenkäse (Rolle) und Himbeeren😍

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Zum Abendessen gab es für mich gerade diesen leckeren Wrap 🌯 mit Creme legere, Salat, Gurke, roter Paprika, Tomaten, Mais und vegetarischen Nuggets 🌱🥒🍅🌽 Lecker und gesund! 😍 Mein Essen tagsüber war leider eine Katastrophe heute 🙄 Unser Praktikant hatte seinen letzten Arbeitstag und hat zum Abschied Mini-Donuts gemacht. Davon hab ich glaub ich vier oder fünf genascht, zum Mittagessen gab es statt Salat eine deftige griechische Gemüse-Kartoffel-Pfanne und heute Nachmittag war ich soooo auf Zucker durch diese Donuts, dass ich noch zwei Tafeln Schokolade verputzt habe 🍩🥘🍫 Was für ein Tag 🤦‍♀️ Wenn ich einmal anfange mit Zucker & Naschzeug, dann gibt es kein Halten mehr. Leider. Und irgendwie lerne ich es auch nicht. Aber wenigstens kommen solche Tage mittlerweile nicht mehr so häufig vor wie früher. Aber ein ungesunder Tag macht mich nicht wieder dick, genauso wie mich ein Salat nicht dünn macht. Was zählt ist wie man sich den Großteil der Zeit ernährt. Und das sieht bei mir ja eigentlich ganz gesund aus. Und morgen geht es so auch wieder weiter 🥝🍑🍅🥒 ------------------------------------------ #gesundessen #gesundesessen #gesundesabendessen #abendessen #abendessenheute #gesundabnehmen #abnehmen2018 #abnehmen #gesundabnehmen2018 #wohlfühlgewicht #wohlfühlessen #listentoyourbody #gesundeernährung #meinabnehmweg #meinabnehmtagebuch #abnehmtagebuch #abnehmblog #gesundleben #abnehmmotivation #abnehmenohnezuhungern #abnehmenmitgenuss #ernährungsumstellung #essengenießen #salat #salatliebe #vegetarisch #eatyourveggies #gemüse #rohkost #wraps


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Hallo ihr Lieben🙋
Mein neues Lieblingsgetränk diesen Sommer ist definitiv das sogenannte Infused Water!🌞 Ich hatte bisher immer Probleme meinen Wasserbedarf zu erreichen, weil Wasser pur einfach langweilig schmeckt.. aufgepeppt mit ein paar Früchten und etwas Zitrone und Basilikum wie hier auf dem Foto schmeckt das Wasser aber echt aromatisch und sehr interessant👌 Diesmal könnt ihr auf meinem Blog alles über das Trendgetränk lesen. Was kann ich noch verwenden, um mein Wasser aufzupeppen, warum ist Trinken eigentlich so unglaublich wichtig und ist das Aromawasser denn auch gesund? Das könnt ihr dort nachlesen.💚🙌
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Heute mal wieder etwas neues probiert! Mozarella Wrap von @bayernland_eg ... ich sage euch, ein Traum! Wer Mozarella mag wird diese Dinger liiiieeeeben! 😍 noch ein bisschen #rühreideluxe von @spice_bar drüber und schon geht das Futtern los! 😊
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Guten Abend ihr Lieben 🙋🏽‍♀️ Sommer, Sonne, Salat 🥗😍 Ne, quatsch bei mir kann es Salat immer und zu jeder Tageszeit geben #salatliebe Daher gab es bei mir heute Mittag endlich mal wieder einen gemischten Salat für 1️⃣#smartpoints mit meinen Lieblingszutaten. Nun lass ich den Abend ausklingen und werde meinen Start ins Wochenende genießen (ich hab morgen schon frei 😬). Ich wünsche Euch einen ruhigen Abend 😘 #ellamotzarella #salat #gemischtersalat #romanasalat #paprika #salatgurke #mais #kidneybohnen #datteltomaten #abnehmen #abnehmtagebuch #abnehmen2018 #abnehmenohnezuhungern #diät #diättagebuch #gesundeernährung #motivation #derspeckmussweg #abgerechnetwirdamstrand #weightwatchers #wwdeutschland #weightwatchersdeutschland #wwmädels #wwonline #wwyourway


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Nature's goodies!
🍎🍌🍓🍈🍐
#fruitlove #plantbasedliving


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Mal was anderes als Ausdauertraining😎 ich brauche da Abwechslung damit es nicht eintönig wird... Zudem möchte ich mehr Muskeln aufbauen😉 das bedeutet harte Arbeit und aufraffen.. Laute Musik und Sport statt Pommes und Fernsehen 💪🏻 #fitness #ehrgeiz#dersommerkommt
#krafttraining#muskelaufbau #fitfam
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Ein Glas voller Gesundheit sorgt morgens für einen richtigen Energieschub! 🤗 Was esst ihr dafür morgens?
Wenn es schnell gehen muss, machen wir uns häufig einfach ein frisches Haferflocken Müsli mit Joghurt und Honig 🍯 Wer einen Mixer hat kann auch super ein paar gefrorene Beeren mit Milch pürieren😋 Dann ist es besonders erfrischend 😉 #frombee #fromnaturetoyou
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#honig #erdbeeren #blaubeeren #mandeln #haferflocken #gesundesfrühstück #gesundeernährung #himbeeren #gesunderezepte #frühstück #frühstücksliebe #frühstückszeit #joghurt #breakfasttime #honigliebe #oats #onthetable #almond #strawberry #raspberry #blueberry #honey #frühstückimglas


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#Leckischlecki N'Abend 🙋🏼‍♀️. Abendessen war angerichtet! Warmer Quinoa-Linsen-Erbsen-Möhren-Salat auf Salatbett mit Protein Pancakes herzhafter Art. Guten Appetit. Mach it jut und schon gewusst? Heute in drei Wochen fängt die Fußball-WM an. Rinnjehaun ✌🏼.
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#yummy #healthyfood #fitnessfood #vegetarian #highprotein #proteinpancakes #lentilsalad #fitchick


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Heute schmunzelte mich ein Hokkaido Kürbis beim Einkauf an. Dieser wurde glatt mitgenommen, gewürfelt und gebacken..mit Couscous und Bulgur sowie Kichererbsen und Avocado gemischt..auf einem Salatbett aufgetürmt und mit einer Vinaigrette aus Olivenöl, Meersalz, Agavendicksaft und Passionsfrucht Fruchtessig geträufelt. Ich glaube, dem Kürbis hat es ebenso gefallen, wie uns.😄 #abendessen#demmannschmeckts#undmirauch#qualitytime#vegan#veganfood#veganfoodlovers#vegetarisch#cleaneating#lowercarb#lactosefrei#gesundeernährung#gesundessen#gesundleben#instafood#eatclean#healthylifestyle#veganmom#fitfood#whatveganseat#instagood#foodporn#vegangirl#veganfamily#vegankids#vegandeutschland#vegans#veganrecipes#vegansofig#kürbis


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Quark mit Couscous und Hanf-Protein - 42g Protein - 375 kcal - schmeckt besser als es aussieht 😜😍
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#healthylife #food #meal #health #fitfam #loveyourself #ernährung #detox #foodblogger #eatclean #gesund #motivation #cleaneating #gesundeernährung #natural #yummy #feelgood #lifestyle #nicyzimmerlein #colorkey


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Hier ist das erste ein wenig enttäuschende Gericht von #WeightWatchers. Bei diesen #Tortelloni mit Ricotta, Spinat und Käse-Sahne-Soße hat der Hersteller leider mit zu viel #Salz gearbeitet. Dafür erhalten die #Tortellini von der App auch eine rote Lebensmittelampel 🙈 Schade drum, denn ansonsten ist das Gericht mit 2 grünen und zwei gelben Lebensmittelampeln jeweils im niedrigen Bereich, sehr gesund 😔

Die App „meine Lebensmittelampel“ gibt es kostenlos in den App Stores. Unterstütz die Idee der personalisierten Lebensmittelampel bitte mit einer guten Bewertung im App Store 🙂

Mehr Informationen zu Testsiegern, aber auch zu den schlechten Folgen von zu viel Kalorien, Fett, Zucker und Salz findest Du auf unserer Homepage:
www.meine-Lebensmittelampel.de 🖥️
Wir machen übrigens keine Werbung für Produkte, die wir gut bewerten, und erhalten keine Gegenleistungen von den Unternehmen 🚫

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Ich hab sie auch endlich bekommen.... 😍😍😍 hab aber noch nicht probiert da ich mir nur was süßes gönnen möchte wenn mein Tag gut lief und ich noch gut in den Punkten bin.... mal schauen ob ich es durchziehe... bzw ich will es und ich schaffe es 💪💪💪 5 Wochen noch bis Malle dann möchte ich noch 5 Kilo runter haben .... #ww #ernährung #besserleben #abnehmennachderschwangerschaft #abnehmen #abspecken #abnehmen2018 #abspecken2018 #wwyourway #wwok #fitfam #durchstarten #neu #ernährungsumstellung #gesundeernährung #gesundleben #ernährung #wasgönnen #süsses #belohnung #weightwatschersdeutschland #punktezählen #smartpoints #wwonline #wwgirl #wwtreffen #ww2018 #wwdeutschland


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Liebe Denise
Du kannst sooo stolz auf dich sein!! 13 kg sind weggeschmolzen!! 😀😀 hübsche junge Mami 😍
Vielen vielen Dank , dass ich dich bei deinen Zielen unterstützen darf 🤗🤗😀 #vitalltreffGärtringen
Kontakt ☎️+ 49 160 7679666 ☎️+ 49 176 43889302

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OMG!! Ich glaube das wird mein neuer lieblingsglas😍
@worldofjars


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Heute gab es zum Abendessen Gurkensalat mit Garnelen und Lachs und als Nachspeise eine Rhabarber-Erdbeer-Schüssel mit ein bisschen Schokolade.
Zum Frühstück gab es Foodpunk-Matcha

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@foodpunk.de


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Guten Abend meine Lieben 😊
In der Story habe ich euch ein Klienten Resultat gezeigt und möchte euch jetzt erklären wie so etwas zu Stande kommt. 🏃‍♀️Die Junge Frau hat dieses unglaubliche Resultat mithilfe unserer 30 Tage Challenge erzielt. Dabei hat sie den herbalife f1 Shake 2 mal täglich zu sich genommen und somit insgesamt zwei Mahlzeiten ersetzt. Und sie hat 5 mal die Woche unsere Trainingspläne befolgt. 🏃‍♀️🎉 ist es nicht unglaublich ? Einfach nur motivierend und der Hammer! Ihr möchtet ebenfalls so etwas erreichen ? Dann meldet euch bei mir 😊 ich werde euch helfen euer Ziel zu erreichen 💪
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24.5. ... Zum Frühstück gab's heute das Bananenbrot von @pumperlgsund mit Skyr und Erdnussmus (bild3) ... Mittags Mangoquark mit Erdbeeren, Heidelbeeren und bisschen Kokosrasepeln (bild2)... Vorm laufen ne Banane, danach Kaffee und 2 KokosBites ... Abends ne LC Pizza, mal den Teig von @ironmaxx_nutrition probiert, echt ned schlecht 😁 Is, jedenfalls der beste LC Boden bis Dato.... Blumenkohl, Thunfisch und der ganze Hokus Pokus ist bei uns durchgefallen 🤢 ... Betthupferl wieder ein BrownieBar ... Schritte 13000 ... Der Lauf is drunter ... #fitab50 #fitness #gesundessen #gesundleben #gesundeernährung #gesundgenießen #pizza #lcpizza #bananenbrot #ironmaxx #muskelaufbau


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Nicht erschrecken! Ich weiß er sieht furchtbar aus 🙊🙈 Das ist der "Lunch to go Cake" aus der WW-App. Eigentlich wird er im WW-Lunch to go Becher gemacht. Da ich den aber nicht hatte, hab ich es in der Tasse versucht. Hat auch relativ gut geklappt. Der Kuchen hat eigentlich ganz gut geschmeckt, nächste Mal würde ich ihn aber noch süßer machen 🙈 was nascht ihr so wenn ihr einen Schoki-Hieper bekommt?

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(enthält keine Werbung)
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Heute gibt es eine leckere Zucchini Gemüsesuppe zum Abendessen 🍴
Das beste für die tägliche Versorgung mit allem was mein Körper benötigt um richtig zu arbeiten 👍🏻
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#gemüsesuppe #gemüse #suppe #abendessen #healtyfood #healtylife #healtylifestyle #gesundessen #gesundeernährung #donnerstagabend #mitbrille #brille #brillenträgerin #rayban


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"Sie wollen alle ganz schnell einen Körper wie Schwarzenegger und am liebsten Mr. Olympia Titel mitnehmen" 🙄
Wenn man aber die Frage stellt, wie ernährst du dich denn ..? Kommt meistens; ich fresse von morgens bis abends richtig viel, Pizza, Burger, Süßigkeiten.. Und hab alle wichtigen Supplemente!
Whey, BCAA, Glutamin, Fatburner, Testosteron-Booster und und und...
VERGISST DEN GANZEN SCHEISS!!!
Es sind immer noch (Nahrungsergänzungsmittel)!!!
Natürlich ist ein gutes Whey nach dem Workout mit etwas Glutamin und BCAA‘s sinnvoll ABER..! —> es macht nur Sinn wenn die Ernährung zu 100% stimmt, ihr richtig und hart trainiert.!
Das Leben ist viel zu kurz um die Zeit mit Fast Food, ungesundem Zucker und auf der Couch vor der Glotze oder PlayStation zu verschwenden.!
Wacht endlich auf, ernährt euch gesund und macht viel Sport, es muss nicht unbedingt Fitness/Bodybuilding sein!
Es geht viele Möglichkeiten, lernt erstmal euch vernünftig zu ernähren, anstatt hunderte von Euros in Nahrungsergänzungsmittel zu investieren!
Ich bin zwar kein Bodybuilder und möchte mich auch mit niemandem messen, aber ich versuche mich trotzdem gesund zu ernähren und verbringe halt 4-5 Tage in der Woche im GYM, weil es mir einfach Spaß macht und mich fit hält.!
ALSO LEUTE WACHT ENDLICH AUF UND GIBT FEUER!!! 🔥🔥🌶️🌶️💪🏽💪🏽💯💯 PS. Jetzt gönne ich mir erstmal 300g Hähnchen und 300g Reis 🍚 🙈🤤💯💪🏽 #healthy #healthyfood #motivation #hähnchen #reis #chicken #rice #powerfood #gym #gymfood #gymlife #gymjunkie #bodybuilding #fit #fitnessmotivation #kraftsport #krafttraining #fitnessdeutschland #gesundessen #gesundeernährung #lecker #instafit #gains #massephase #trainhard #nevergiveup #staystrong #followme #folgtmir #motiviert @naturalgympower


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Wenn dir einige dieser Symptome bekannt vorkommen, dann hast du eventuell einen Testosteronmangel:
- Muskelabbau
- Zunehmender Körperfettanteil (besonders am Bauch)
- Verminderte Libido
- Erektionsprobleme
- Depressivität
- Erschöpfung
- Verminderung der Antriebskraft
- Reizbarkeit
- Schlafstörungen
- Haarverlust
- Knochenschwund (Osteoporose)
- Gelenk- und Muskelschmerzen
- Männerbrüste (Gynäkomastie)
Die ganze Liste findest du hier: https://buff.ly/2KGXmuN


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#Alkohol und Testosteron sind nicht die besten Freunde.
Wenn du regelmäßig trinkst, wird Testosteron in #Östrogen umgewandelt.
Halte dich vor allem von #Bier fern, denn der Hopfen darin enthält auch noch Phytoöstrogene, die an den Östrogenrezeptoren im Körper andocken.
Die beste Alternative ist #Rotwein, denn der ist reich an Antioxidantien.

Also, alles in allem kein Grund sich unmännlich zu fühlen, wenn man ein dekadentes Gläschen Rotwein in der Kneipe bestellt, statt dem Bier und dem Kurzen.


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Ein Snack für zwischendurch 🙂
Apfel 🍏 und Schoki 🍫💛 Habe euch extra die Schokolade abfotografiert, ich kaufe sie immer bei Rewe, bekommt man aber sicher auch noch wo anders😁
70% Kakao und schmeckt einfach suuuuuper lecker 😍
Ist aus fairem Handel und kontrolliert ökologischem Anbau 👍🏻😊#fairplus #fairtrade
Die Tafel Schokolade ist nicht ganz billig aber mir ist wichtig was ich esse und das es fairtrade ist 😃und sie ist eben einfach nur lecker 😊

#gesundernähren #fairtrade #ökologisch #fairplus #apfel #snack #lecker #yummy #obst #schoki #apple #healthy #ernährungsumstellung #healthylife #healthyfood #eatclean #eateateat #schokolade #essen #foodinspiration #foodblogger #foodposts #foodlove #foodgood #foodporn #gesundleben #gesundeernährung #foodblog


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