#gesundesfrühstück

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HEIDELBEERE jetzt wieder verfügbar! 💜
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Wir haben für Nachschub gesorgt und können euch ab sofort wieder mit der beliebten Vitaminbeere versorgen! 💜 WILDHEIDELBEEREN sind reich an Vitamin A, C und E, Karotin, Gerbstoffen, Calcium und Kalium, kalorienarm und reich an Antioxidantien und Ballaststoffen. Hol dir sie jetzt auf www.frooggies.com (Link in Bio). 💜💜💜
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[No baken Spekulationen Kuchen]
Hallo ihr lieben ich hab es gestern echt noch geschafft einen Kuchen zu backen. Eigentlich backen kann man gar nicht sagen da man in einfach nur zusammen rühren muss und dann in den Kühlschrank stellen muss. Mit diesem Kuchen möchte ich auch an Challenge von @protchen.de @spice_bar @verenas.fitnessfood @vera_s.healthylife mit dem #spektakulärerspekulatius
Das Rezept:
- 4 Spekulationen
- 150g Joghurt
- 150g Quark
- 2 Blatt Gelatine
- Spekulatiosgewürz
Als erstes die Spekulationen zerbröseln und mit 50g Joghurt vermischen. Dann in eine Backform geben. Dann die Gelatine einweichen. Solange die restlichen Zutaten vermischen. Sobald die Gelatine eingeweicht ist mit ein bisschen Wasser in der Mikrowelle auflösen und zu der Quarkmischung geben. Dann auf die Spekulationen geben und in den Kühlschrank stellen. Der Kuchen hat 478kcal.
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RepostBy @foodcoach_doreen: "Happy Sunday liebe Alle
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der erste Streich war das Schoko-Bananenbrot und der zweite Streich ist dieses Vanille-Peanutbutter-Bananenbrot 🤤
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Eines der ersten Rezepte, welches ich vor ca 4 Jahren kreiert habe. Seitdem folgten viele neue Kreationen und ich dachte -für die die mir noch nicht so lange folgen- sollte ich diesen Klassiker mal raushauen.
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Das Rezept ist online und zu finden über den Link in meiner Bio ➡️ Kuchenrezepte ➡️ Vanille-Peanutbutter Bananenbrot, viel Spaß beim backen 💖
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Ach und was mir gerade bewusst geworden ist, deswegen auch die kleine Leuchtkette im Hintergrund, Weihnachten steht quasi vor der Tür 😍 und ich hätte da eine tolle Geschenk-Idee für eure Liebsten.
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Denn sind wir mal ehrlich, dass wichtigste ist doch die Gesundheit. Wenn wir diese unterstützen und die gesundheitlichen Grundlagen eines jeden decken können, ist es doch das schönste Geschenk.
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Dazu gibt es heute News in meiner Story 💕
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Genießt euren Sonntag in voll Zügen und lasst es euch gut gehen, bis später 😍
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#foodblogger #foodblogger_de #gesundessen #gesundesessen #essen #bananenbrot #gesundesfrühstück #foodblogliebe #teamnobullshit #gesundabnehmen #fitnessrezepte #ohnezucker #sweettooth #gesunderezepte #linkinbio" (via #InstaRepost @AppsKottage)


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Es muss nicht immer Goji-Beeren oder Chia-Samen sein? Unsere heimische Hagebutte liefert wertvolle Inhaltsstoffe, die unser Immunsystem auf natürliche Weise stärken! 😉 Einfach einen Teelöffel Hagebuttenpulver ins Müsli, Joghurt, Smoothie oder Porridge geben! #hagebutte #hagebuttenpulver #superfruit #naturapotheke #gesund #frühstück #gesundesfrühstück #müsli #porridge #oats #immunsystemstärken #healthy #healthyfood #healthylifestyle #breakfast #healthybreakfast #instafood #foodporn #feelgoodfood #lecker #yummy #delicious #linz #austria


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Dieses eiweißreiche Apfel Zimt Porridge eignet sich perfekt als Frühstück zum Mitnehmen oder für vor dem Training 🍏🍎😃 Den direkten Link zum kompletten Rezept findest du jetzt im Profil 👉🏼 @gesund.ernaehren 😃⠀
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Dir gefällt das Rezept? Dann würde es uns extrem freuen, wenn du es auf Pinterest für später speicherst! 😃⠀
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#ernährung #abnehmen #gesundabnehmen #abnehmen2018 #gesundessen #gesund #haferflocken #gesundheit #frühstück #gesundesfrühstück


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…dabei sind sie eigentlich sehr gesund und essentiell für das Wachstum einer Banane. Sie dürfen – genau wie die Schale einer (ungespritzten!) Banane – gerne mitgegessen werden. Esst ihr die Fäden mit oder landen sie sofort im Müll? 🍌😷


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🌱Dein Vitamin-Survival-Kit 🌱
So sagst Du dem Schnupfen und der Erkältung den Kampf an und kommst fit und gesund durch die nasskalte Jahreszeit💪 Mit unserem Microgreen-Starterpaket baust Du Dir im Handumdrehen Deine eigene Vitaminbar auf Deiner Fensterbank an!
🌱 Auswahl zwischen 3 Varianten
🌱 Anbauzeit nur 7 - 14 Tage
🌱 Unglaublich gesund und lecker
🌱 Sogar für Leute ohne grünen Daumen
🌱 Perfekt für deine Brotzeit, deinen Salat, Smoothie und und und...😍
🙌 Schau jetzt schnell in unserem Shop vorbei und sichere dir deine Portion selbst angebauter Vitamine 🙌
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Gesundes Frühstück und so. Mandarine, Banane, Apfel, Himbeeren, Heidelbeeren, Chiasamen, Flohsamenschalen und Joghurt. Und zur Krönung einen dicken fetten #fooxfluff 😊

#gesundesfrühstück #foodporn #ichliebeobstsalat #geilerscheiß


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Did someone say snacks? 😍

Make your own smoothie bowl in just 60 seconds #readytoblendsmoothie 📸: @avegans_journey


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Hallo alle zusammen 🙋‍♀️
Da sind wir schon wieder beim Dienstag🤷‍♀️
Dienstags ist immer mein krasser Tag da habe ich 4 Stunden Wassergymnastik. 1 Stunde habe ich schon heute früh gegeben- #aquajogging und danach bin ich zum Sport gefahren ins #fitnessstudio 💪🏼 Sport muss immer sein egal welche Termine ich vorher nachher oder überhaupt ich habe 😂😂😂
Ich habe heute eine Mischung aus #legtraining und #cardio gemacht . Oh ich muss sagen das ich in letzter Zeit immer sehr müde und kaputt nach meinem Training bin 🙈😬 ich glaube das liegt daran das ich gerade effektiver trainiere auf den Muskel den ich definiert haben will 💪🏼 das kostet ziemlich viel Energy 🙈
So für mich geht es jetzt zu den nächsten 2 Stunden #wassergymnastik 💪🏼.
Habe bis eben mir ein Mittagsschläfchen gegönnt um neue Kraft zu tanken 💪🏼
Zum Frühstück gab es bei mir wieder #porrige mit Nüssen / Trockenobst von #seeberger Balance und Kiwi und einem halben #proteinriegel von #powerbar .
Habt alle einen schönen Dienstag🙋‍♀️
Wer war heute auch alles fleißig beim Sport?
#fitnessfreak #proteine #muskelaufbau #definieren #powermama #sport #motiviert #fitnessmama #healthybreakfast #healthylifestyle #muskeln #krafttraining #kraftsport #shaping #gym #abnehmen #gesundesfrühstück #whey #fitinsta #happy #newenergy


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Mega kalt geworden 🌫🌫🌪🌪 aber ich sitze doch nicht den ganzen Tag draußen.
Heute gibt's bei mir selbstgemachten müsliriegel. Warum gerade das? Weill ich möchte dass meine Kinder eine Gesunde Jause mit in die Schule nehmen.
10 Minuten dauert die Vorbereitung, und 15 Minuten schiebst du die Riegel ins Ofen.
#gesundessen#müsli#müsliriegelselbstgemacht#gesundeernährung#gesundesfrühstück#kind#ichliebemeinekinder#gesundundlecker#
Du brauchst:
♦️1 orange ♦️100 g Nuss Mischung ( ich gebe nächstes mal mehr)
♦️30 g Butter
♦️30 g vollrohrzucker
♦️100 g Honig ♦️200 g Haferflocken
Orange auspressen, Nüsse grob hacken. Butter, Zucker und Honig in einem Topf erhitzen, bis alles geschmolzen ist. Orangensaft, Nüsse und Haferflocken unter rühren, bis alles goldbraun ist. Masse mit einem feuchtem gummispachtel auf ein mit Backpapier ausgelegtes Backblech streichen.
Backen 15 Minuten bei 150 °C
Noch warm schneiden

A teraz po polsku 🇵🇱
♦️1 pomarańcz
♦️100 g mieszanki orzechowej ( ja następnym razem dam więcej)
♦️30 g masła ♦️100 g miodu
♦️30 g cukru trzcinowego ♦️200 g płatków owsianych
Wycisnąć sok z pomarańczy. Masło, cukier i miód rozpuścić do momentu aż cukier się roztopi. Dodać sok, płatki i orzechy i podgrzewać do chwili aż zrobi się lekko złociste. Wyłożyć na blaszkę wyłożoną papierem do pieczenia i wygładzić gumową , mokrą szpatułką . Piec 15 minut w temp. 150 ° C
Jeszcze ciepłe pokroić
Gotowe


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Unsere mega Wellnessbuffet- Crew in Tscherms hat gestern wieder Mal so richtig abgerockt😍
Danke an alle, die mitgewirkt haben, dass unsere Gäste sich so wohl gefühlt haben bei uns!
Danke vor allem an die neuen angehenden Wellnesscoaches, die uns bei der Organisation geholfen haben, ihr seid die Zukunft in Südtirol😘❤ @pircherastrid danke für deine Mithilfe zum ersten Mal bei unserem Buffet! Ich freue mich drauf noch viele weitere gemeinsam zu organisieren!❤ #Wellnessbuffet
#Tscherms
#Activecenter
#HerbalifeSüdtirol
#GesundesFrühstück
#TollesTeam
#Prinzipien
#Leadership
#GlücklicheZufriedeneKunden
#MitResultaten
#IchBinGlücklichEinTeilDavonZuSein


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📝Neue Woche - neue Pläne. 🥜 kauft ihr eure Geschenke online oder in der Stadt? 🎁 Ich versuche so früh wie möglich die to-do Listen für Weihnachten abzuarbeiten, damit ich die Weihnachtszeit in vollen Zügen genießen kann 🎄Ein Geschenk habe ich sogar schon gekauft, obwohl ich mich auf das Weihnachtsshopping in der Stadt freue 😍 mit Glühwein und Maronen.🍷 nach der Uni werde ich mir heute schon mal die ersten Keksrezepte raussuchen. Falls ihr Ideen habt gerne an mich 💋💁🏻‍♀️
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📝New week - new plans. 🥜 Do you buy your gifts online or in town? 🎁 I try to finish my to-do lists for Christmas as early as possible so that I can enjoy the Christmas season. 🎄 I have already bought a gift, although I look forward to Christmas shopping in the city 😍 with mulled wine and chestnuts. 🍷 after college I'll look for cookie recipes today. If you have ideas ... to me 💋🙋🏻‍♀️
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Was tut ihr tagtäglich für euer wohlbefinden für euer Körper für euere Gesundheit?? Wenn ihr bis jetzt noch nix in die Richtung getan habt, dann ist es höchste Zeit, denn euer Körper ist der einzigste Ort wo ihr lebt, kümmere dich gut um ihn und er wird dir danken😊🙏🏼👆🏻 Für mehr infos wie du dein Körper am besten versorgen kannst mit allen Nährstoffen PN an mich!💪🏻
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❤️ Porridge ❤️ Ich könnte es jeden Morgen, jeden Tag essen! An 6 von 7 Tagen tue ich es auch. Es ist so vielseitig und schmeckt immer wieder gut!! Es gibt 3 Dinge die nicht fehlen dürfen: 1. geschmolzene dunkle Schokolade 2. Proteinpulver und 3. die Schokosyrup von @rockanutrition 💕
Ansonsten gibt es es in den verschiedensten Varianten... mit Amaranth, Grieß, Quinoa, Reisflocken, Schmelzflocken und natürlich Haferflocken... das Obst variiert natürlich auch... mal kommen noch Nüsse oder Mus oben drauf 😍
#fitandhealthy #porridgeporn #porridge #gesundesfrühstück #frühstück #healtyfood #fitgirl #gutfürdenkörper #haferbrei #keinediätohnerocka #rockanutrition


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Heute Morgen gab es für unseren kleinen Mann Naturjoghurt mit Haferflocken und Banane und gegen seine Erkältung warmen Kamillentee🤧
Danach sind wir erstmal schon 2 Stunden an der frischen Luft spazieren gewesen.
Jetzt erstmal Mittagschläfchen für den Kleinen. Später kommt dann seine Patentante zu Besuch 😍

#gesundesFrühstück #leckerTee #erkältet #frischeLuft #Imunsystemstärken #Herbst 🍁🍁🍁 #schmuddelwetter #schnoddernäschen #liebemeineslebens #familie #kuschelbaby #bald1Jahr
#glücklicheMum #tollefamilie #bestePatentante #dankbarfürdiesenReichttum💕😍


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Moringabowl- extrem lecker und hält mega lange satt Rezept👇 🔸️1/2 Avocado
🔸️1 Banane
🔸️1/2 Apfel
🔸️1 Kiwi
🔸️1TL Moringapulver 🔸️frischer Ingwer (nach Belieben)
🔸️5 Blätter Basilikum
🔸️Wasser
➡️ Alles in den Mixer geben und pürieren
🔸️weißen Sesam fettfrei rösten
🔸️etwas frischen Kurkuma raspeln
🔸️einige Basilikumblätter
➡️ Die Moringabowl mit Basilikum,Sesam und Kurkuma garnieren.
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Mineralien gehören zu den Micronährstoffen und sind super wichtig für unseren Körper!
Sie regeln viele Hintergrundprozesse, deswegen bekommen wir nicht viel davon mit, aber bei einem Mangel kann es schlecht aussehen.
Hier 'nur' 3 wichtige Mineralien, die in Haferflocken zu finden sind!
Pflanzenpower🖖🌱


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Busy days require a good foundation 😉 this morning we had porridge full of fruits and spice 🍇🍎
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Ein langer Tag gelingt mit einer guten Basis 😉 heute morgen gab es Porridge mit viel Obst und Lebkuchengewürz 🍇🍎
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Frühstück 😁💪
Schönen Dienstag allerseits 🏋️‍♀️🏋️‍♂️
#gesundesfrühstück #gesundeernährung #eatcleanfood


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Wir wünschen euch einen guten und gesunden Start in den Tag 🍇

Süßer Hirsebrei -vegan ❣
300ml Soja-Milch
70 g Hirse
Vanille Flavedrops
1 EL Cashewbutter
Frische Beeren
Evtl. Schokolade
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