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Wenn es draußen kalt ist legt unsere Natalia besonders viel Wert auf gut gepflegte Lippen, deshalb empfiehlt sie dir heute die ApoLife Lippenpflege! 👍 @apolife.at ————————————————
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No dzisiaj poleciał rekordzik mój 💪🏃‍♀️2.22 km w 14m:59s😃
Na 2-gi posiłek zmiksowane było jabłko ,marchewka ,seler naciowy,natka pietruszki,korzeń selera ,woda i kurkuma w proszku 😋
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Brombeere
die Volksheilkunde empfiehlt diese Frucht oft Kindern. Sie verfügt über einen hohen Kalzium- und Phosphorgehalt. Die Brombeere hat Flavonoide in Fülle und es gibt viel Vitamin A, C und Folsäure bzw. Vitamin B1, B6, Riboflavin, Pantotensäure und Niacin darin. 👉👉@haltwithflavon_mondsee👈👈 🍒
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Schwarze Heidelbeere
enthält ziemlich viele Mineralstoffe. Es ist wichtig, von deren Flavonoiden das Myrtillin hervorzuheben, welches zahlreiche positive Wirkungen hat. Im Vergleich zu anderen Früchten verfügt es über hohen natürlichen Luteingehalt. Gilt als natürliche Vitamin-C-, B1- und B2-Quelle.
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Wenn du der Meinung bist, dass du nicht genug Obst essen, klick auf den Link in der Bio!
Du wirst lieben, was du siehst! :)😉 👉👉@healtwithflavon_mondsee👈👈 #repost @healthwithflavon 🍒
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📷 by @vitalaktiv
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.Der Wolf ernährt sich im Winter hauptsächlich von Rehen und Wildschweinen. Jeder kämpft um das Überleben nicht Nut die Tiere😉 ⠀
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Stillstand auf der Waage... was nun? 🤔😔
NICHT AUFGEBEN..... Es ist ganz normal und in meinem Fall weiß ich auch woran es liegt!
Jetzt zur Vorweihnachtszeit schmecken Plätzchen einfach am besten! 🥰 Da kann ich nicht widerstehen. 🙈
Verbietet euch nicht alles... in Maßen ist es vollkommen ok auch mal außerhalb eures Plans zu zuschlagen. In Massen und regelmäßig wird das dann wieder zum Problem. So verfällt man in seine alten Gewohnheiten und da kommt man meist ganz schwer wieder raus.
Ihr selber setzt eure Ziele und bestimmt das Tempo. Euch muss klar sein, wenn ihr außerhalb eures Plans isst, geht es einfach langsamer voran.
Natürlich kann ein Stillstand auch andere Gründe haben. Wassereinlagerungen, Hormonbedingt und und und.
Wichtig ist nur, verliert euer Ziel nicht aus den Augen und auf keinen Fall Verzweifeln! 👍

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Veganes Cookie Dough 🍪♥️
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Buchweizen Mehl, Carob Pulver, Zimt, Banane und Erdnussbutter
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#vegandeutschland #vegan #rohkost #gesundleben #Dreamlife


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Leute ick sach Euch, ich war kaputt!!! Wahnsinn. Ich musste mich während des Trainings für 2Übungen auf den Boden begeben und wollte mich mit den Armen abstützen, .... sie sind eingeknickt 🤣🤣🤣🤣 weil ich keine Kraft mehr hatte im Arm. Das TRX Training ist ja voll meins, damit kann ich echt viele Muskelgruppen gleichzeitig trainieren, mit meinem eigenen Körpergewicht.
Soll ich Euch was sagen? Knapp 5Monare nach meinem letzten Training bin ich echt noch gut in Form, das hätte ich nie gedacht. Plank 1Minute, Beine heben im Unterarmstütz 10x, Rumpfheben 3x15 und vieles mehr 🤩🥰
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@cleverfitburglengenfeld


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Mittagessennnnn yummi selbstgemachte hühnersuppe 🤩
Zutaten :

1/2 glas suppennudeln
3möhren
3 kartoffeln
1 zwiebel
1 knoblauch zehe
Ca 400 gr hühnchenbrust 😋
Salz
Erst hühnchen kochen /rupfen
In extra topf restliche zutaten anbraten das wasser vom huhnchen dazu geben
Suppennudeln dazu köcheln und ganz zum schluss hühnchen dazu salzen und fertig 😋

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Flavon Kids
Zu einer ausgewogenen und abwechslungsreichen Ernährung brauchen wir alle Antioxidantien von natürlicher Herkunft, Gemüse und Obst. Dies gilt vor allem für die Kinder bzw. für werdende und stillende Mütter. 🍒
Wenn du der Meinung bist, dass du nicht genug Obst essen, klick auf den Link in der Bio!
Du wirst lieben, was du siehst! :)😉 👉@haltwithflavon_mondsee👈
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REZEPT: Veganer Winter Salat 🍽️😛⁠

Salat geht auch im Winter! 🥗 Besonders saisonales Gemüse, wie Champignons, können deinen Salat an kalten Tagen wunderbar durch eine warme Note ergänzen. 😏⁠

Für 4 Portionen unseres Wintersalates brauchst du: ⁠

- 500 g Champignons⁠
- 250 g Feldsalat⁠
- 50 g Walnüsse⁠
- 100 g Granatapfelkerne⁠
- 6 El Rapsöl⁠
- 1 Prise Salz⁠
- 1 Prise Pfeffer⁠
- 1/2 Zitrone⁠
- 1 El Honig⁠
- 2 Tl Dijonsenf⁠

1) Zunächst Champignons und Feldsalat waschen, dann Champignons in Scheiben schneiden und Walnusskerne grob zerkleinern. 🔪⁠

2) Champignons und Walnüsse mit ca. 2 EL Rapsöl in der Pfanne anbraten und mit Salz und Pfeffer würzen. 🥘⁠

3) Saft der halben Zitrone mit Honig, Senf, 4 EL Rapsöl, Salz und Peffer zu einem Dressing vermengen. 🥄⁠

4) Champignons, Walnüsse und Feldsalat in einer Schüssel anrichten, dann mit Granatapfelkernen und Dressing garnieren. 🥗⁠

Guten Appetit! 😍⁠


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Mobilisiere deine Schultern! Mobilisierungsübungen sind als Vorbereitung oder auch alleine, für mehr Beweglichkeit zu empfehlen.
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Übungsausführung: Stelle dich aufrecht und hüftbreit hin. Hebe deine Arme auf Schulterhöhe und beuge deine Ellbogen. Hebe und senke deine Unterarme.
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Zeit zum Essen 😍 Heute gibt es wieder was schnelles 😊 was gibt es bei euch leckeres?
200g Tatar
100g Brokkoli
2 kleine Tomaten
1 Rote Zwiebel
1 Handvoll Baby Spinat
100g Zucchini

Passierte Tomaten
Gewürze
Brühe
100ml Wasser
Knoblauch
Chili
Jalapenos

Habt einen schönen Tag

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Am Samstag gibt es Teil 3 unseres Weihnachtsspecials. 🧘🏻‍♀️Diesmal geht es um Entspannung pur. Genau richtig in der🌲 stressigen Vorweihnachtszeit. Das kostenlose Video findet ihr auf 🎥YouTube I Watt'n Yoga oder ihr nutzt den Link in der Bio.

Moin und Namasté
Eure Kerstin 🙏🏼 #yoga #yogafüranfänger #hathayoga #niedersachsen #gesundleben #wattn_yoga #yogi #yogaimalltag #yogalove #youtube #zeitfürmich #zummitmachen # #küstenmädchen #nordsee #nordseeliebe #yogaforeveryone #yogamom


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Hier sind einige Tipps, bei Blähungen👍
Speicher dir diesen Beitrag unbedingt ab, damit du sofort darauf zugreifen kannst, falls du Blähungen haben solltest💨
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Du möchtest mehr solcher Grafiken? Dann check meine Seite @fitnessfakt aus und lass gerne ein Abo da😊!
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Blumenkohl Brokkoli Auflauf mein heutiges Mittagessen ... heute habe ich mir zum Frühstück ein Panini gegönnt, deshalb gibt es zum Mittag ein Low Carb Gericht. Eine Portion hat nur 350 kcal. Und es ist sooo schnell zubereitet und mega lecker😍😍
Zutaten: für 2 Portionen ➡️ 200g Blumenkohl ➡️ 200 g Brokkoli ➡️ 100 g Bergkäse, gerieben ➡️ 45 g Saure Sahne ➡️ Muskatnuss, Salz und Pfeffer nach Belieben ➡️ 1 EL Olivenöl .
Zubereitung: Blumenkohl und Brokkoli in gesalzenem Wasser 7 min kochen. Bergkäse, Sahne, Salz, Pfeffer und Muskatnuss vermengen. Auflaufform mit Öl ausstreichen, Brokkoli und Blumenkohl darin verteilen. Die Käse-Sahne-Soße darüber verteilen. Den restlichen Käse darüber streuen. Backzeit: 20 min bei 180 Grad .
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Werbung| Stell dir vor, du bekommst eine Chance, ergreifst sie aber nicht, weil dich Zweifel und Unsicherheit davon abhalten. Im Nachhinein machst du dir Vorwürfe, dass du es nicht einmal versucht hast, was hast du denn zu verlieren⁉️ In einem Jahr denkst du dir dann, hätte ich damals nur den Mut gehabt es auszuprobieren. Grübel nicht zu viel und treffe Entscheidungen, die dein Leben zum positiven verändern 💥 komm ins Handeln und unternimm etwas, nicht nur nachdenken und reden. Und dann letztendlich nichts umsetzen und sich drüber ärgern müssen.
Traue dich, neue Wege zu gehen, es lohnt sich und du wirst daran wachsen ✨

Wenn du magst, schauen wir gemeinsam, ob es für dich nicht auch ein Schritt in ein besseres, unabhängigeres Leben werden kann, indem du dir deine Zeit besser einteilen kannst, ganz nach deinen eigenen Vorstellungen! Wir alle wollen doch mehr Zeit für Partner, Familie und Hobbys haben. 💕

Networkmarketing bietet dir die Chance dazu und macht zudem noch Spaß. 😎✌🏻️Ohne Fleiß keinen Preis, aber wenn du ehrgeizig bist, stehen dir tolle Möglichkeiten bevor❗️ wie gefällt euch mein Weihnachtsservice von Depot?
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🤔Wer wird mehr Erfolg haben...
...der Talentierte, welcher sich auf sein Talent verlässt und darauf ausruht oder der Fleißige, der weiß kein Erfolg ohne Blut, Schweiß und Tränen. Kurzum, der bereit ist JEDEN TAG an seinem Erfolg zu arbeiten❓
Erfolg funktioniert nur mit System, wir nennen es den genetischen Code❕ Wir geben die Systeme, welche von unseren Top Führungskräften erfolgreich umgesetzt wurden bis ins letzte Glied unseres Teams weiter. So entstehen weitere Führungskräfte.
Möchtest auch Du Teil eines Führungsteams, eines dreamteams sein❓
Zum Business coach werden und anderen beim erreichen ihrer Ziele🎯 helfen❓
Dann bist Du richtig hier!
Ich freue mich auf auf Deine Nachricht❗
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