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Jeder hat nur diesen einen Körper. ⠀

Was machst du das er lange hält? ⠀
@gesundundleben #Ernährung #gesundheit #gesundundleben #zitate


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„Fit durch Ernährung“
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Heute starten wir mit verschiedenen Gesundheits-Checks, unterstützt durch die Betriebsarztpraxis Dr. Furian in unser „Fit durch Ernährung“ Projekt für unsere Mitarbeiter.
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Unser Ziel: Steigerung des Wohlbefindens und ein gesünderes Leben durch den richtigen Angebots-Mix aus Ernährung und Bewegung. 🍏🍋🌶🏋🚴
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GESCHAFFT!!! Monate voller Anspannung sind jetzt vorbei, ich habe es wirklich hinter mir.
Nur durch die Unterstützung von unglaublich vielen lieben Menschen, konnte ich das alles mit soviel Kraft und positiver Energie durchstehen.
Das Leben ist weder gerecht noch leicht, aber es lohnt sich, all die wunderschönen Momente die einen noch erwarten, dafür lohnt es sich zu käpfen, und für die Menschen die wir lieben 🌺
Leben 2.0 kann beginnen 🌹❤️
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So beruhigend der weiße Schnee... und doch wird der Kopf nicht frei. Solche Tage gibt's auch. Egal ob Angestellter, Chef oder Selbständiger, reich oder arm, jung oder alt. Jeder Zweifelt , auch verzweifelt, ist genervt, machtlos oder findet keinen Ausweg. .
Zerlegt doch mal die Gedanken. Bewertet nicht sondern bestätigt mal.
Eine Situation oder einen Menschen bewerten wir viel zu schnell als im positiven zu bestätigen.
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Beispiel, deine Freundin wischt sich pausenlos über die Hose wegen kleinen Fusseln. 🙈 Mein Gott ist die wieder pingelig. Was macht die Aussage mit einem. Bestätigt man du magst es sauber , oder Falten-frei ist dies ein ganz anderes Gefühl. Und das geht auch mit persönlichen Situationen. Die Flasche ist nicht halb leer ( Bewertet) sondern halb voll. Positiv bestätigt.
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Gebe zu, fällt mir im Moment auch sehr schwer. Aufschreiben hilft. .
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Kaum zu glauben 🙏 Brennnessel ein idealer Begleiter auch in der Kosmetik.👍 .
Aber zuerst was heute im Smoothie war 👇
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📌 kleine Hand voll getrocknete Brennnessel selbst getrocknet
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📌 Zitrone und Zimt
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📌 Rucola und Spinat
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📌1Birne , natürliche Süße
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📌 @mymuesli / unbezahlte Werbung
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📌 halb Soja halb Wasser
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📌❤❤❤, weil's sehr lecker war
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👍 für mich war die Konsistenz heute auf meinen 750ml Becher etwas zu dick also wurde verdünnt.
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📌 einen Teil getrunken 9Uhr und den anderen gegen 13 Uhr, demzufolge brauchte ich nur noch ein kleinen Snack am Abend. .
Jetzt noch mal zur Brennnessel😱 schon gewusst das sie auf Grund ihres hohen Vitamin B Gehalt und Kieselsäure für schönes glänzendes HAAR sorgen kann. 👇
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Einfach gut 2 Hansvoll Nesselkraut eine halbe / dreiviertel Stunde in Essigwasser ( zu gleichen Teilen) köcheln ,abseihen und in saubere Flaschen abfüllen und jeden Abend auf die Kopfhaut massieren. .
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Shit , der Tag hat so gut begonnen.😂 Dann vergesse all klatt meinen Smoothie.🙈 Nein nicht nur vergessen den mit in die Arbeit zu nehmen , NEIN den zu machen.🙈 und verbrenne mir die Finger so das die Haut samt Heißkleber mit ging.🙍🔥. Keine Sorge nur 2 cm auf 2cm. Und eine Fingerkuppen Blase. Es geht ums Prinzip. Es gibt Tage da fühlt man sich richtig als Magnet. 😱 .
Also heute kein Rezept. 🙈🙋
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#nichtmeintag #nichtjedertagistgleich #persönlichkeitsentwicklung #erfahrungen #erfolg


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Три рабочих дня этой недели провели всем семейством дома с ОРВИ. 😬 Благодаря натуральному списку ниже с самого рождения реенка и до его 3-летия не помнила, что такое ОРВИ! И, может, и сейчас бы не вспомнила, если бы подготовила сани летом! 😃
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Может, кто-то может дополнить список своими полезными и натуральными идеями? 😊
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Список, составлен на основании рекомендаций знакомых врачей и фармацевтов (до покупки проконсультируйтесь со своим врачом):
🍀 Долфин для промывания носа. По-моему, в 1000 эффективнее всей этой аптечной морской воды. Как сказал семейный, температура раствора должна быть приближена к температуре тела. Аптечные баллоны могут только лишний раз охладить носоглотку.
🍀 Все “Дыши” ➡️ @vitateka .
🍀 Максимально качественный витамин Д. У меня #ecosh.ee на натуральной основе - овечьей шерсти.
🍀 Живые бактерии, иммунитет же формируется в кишечнике. Беру там же ➡️ #ecosh.ee . Они же живые? 🤔
🍀 Мед чайного дерева - манука ТА25 @sonnentor ➡️ #sahver.ee . Говорят, лучший мед на сегодняшний день.
🍀 Смесь для “золотого молока” @superfoodieseu ➡️ @mahemarket_kohvik . Аюрведический рецепт. Смешиваю смесь с кокосовым или миндальным молоком. Животное увеличивает количество слизи при насморке.
🍀 Физраствор для паровых ингаляций. Семейный сказал, небулайзер тут не вариант, он работает на “дальние расстояния” и может ОРВИ переместить, например, в легкие.
Далее все из @looduspere :
🍀 Коллоидное серебро - #gesundundleben . Использую и как антисептик, и в ухо, и в горло, и в нос.
🍀Растение “кошачий коготь”. Нам сказали, лучше приобрести его, чем эхинацею, являющуюся иммуномодулятором. Такие вещи строго по разрешению врача, особенно детям.
🍀 Вытяжка косточек грейпфрута @raabvitalfood .
🍀 Капсулы с маслом чеснока @purasanabelgium .
🍀 Мазь из сосновой смолы #revitalefekt . Очень широкий спектр применений: воспаления, аденоиды, насморк, кашель итп.
🍀 Порошок в чай #efigrog . По-моему, куда лучше всеми известных порошков.
🍀 Капсулы с пчелиным маточным молочком и витамином Ц @leanatureparis . Очень помогает при первых признаках ОРВИ.
🍀 Пастилки с прополисом #3chenes . От боли в горле.
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Дополняйте! 😃 #НЕреклама #WellnessTLN


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Egal, was ihr vorhabt, unsere Produkte unterstützen euch. In jeder Lebenslage. Wir wünschen euch ein schönes Wochenende! 😊
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Alle wichtigen Omega-3-Fettsäuren in einem Produkt: B!TONIC® Golden Oils – die natürliche Alternative zu Fischöl. 😊

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Die einfachste Idee, um deinen Körper optimal auf die Herbstzeit vorzubereiten? Wir sagen der Obst- und Gemüse-Mix B!TONIC® Rosa Spirit! 🍎🍇🍅 #btonic #vegan #pflanzlich #nahrungsergänzungsmittel #nahrungsergänzung #gesundheit #gesundundleben #healthyfood #vitamin #mikronährstoffe #supplement #health #dietary #österreich #austria #germany


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Schaffe mit B!TONIC® Terra Liver den perfekten Ausgleich für deinen Körper! 😊
Jetzt bestellen auf www.btonic.at/terra-liver.

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Sei´ein Energiebündel & mach´ das, was dir gut tut!
B!TONIC® Real Energy unterstützt dich dabei.😊 www.btonic.at/real-energy
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Der Sommer neigt sich dem Ende zu & deshalb genießen wir mit B!TONIC® Rosa Spirit noch die letzten Sonnenstrahlen! ☀️ www.btonic.at/rosa-spirit

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Bewegungsfreude ist die schönste Freude! Mit B!TONIC® Silver Bones schwungvoll & motiviert in die neue Woche starten! :) #btonic #vegan #pflanzlich #nahrungsergänzungsmittel #nahrungsergänzung #gesundheit #gesundundleben #healthyfood #vitamin #mikronährstoffe #supplement #health #dietary #österreich #austria #germany


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SONNTAG AUSKLINGEN LASSEN .
Gesunde Ernährung ist auch mal ein Glas Wein ....
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Dabei trifft bei mir die Wahl auf Weißwein , zwar nicht trocken aber halbtrocken. Ist leichter....ich habe bestimmt schon ein Jahr kein Wein getrunken. Dann habe ich ein Livestream von @felixthoennessen
gesehen mit soviel Interpretation mit Wein das ich dachte“ Poh das wäre jetzt mal wieder richtig gut.“😂😂😂
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Auch Genuss zählt zu den gesunden Dingen. Im Rahmen ,in Maßen lasst es Euch gut gehen. Und Leute ihr habt deswegen keine 5kg mehr drauf morgen. .
Und was schauen.wir denn am Sonntag abend...😂 PBB 🤔😂😂😂😂😂
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Tag 5 Porridge aus Erdmandelflocken u gekeimtem Müsli von @basenfasten mit Feigen - die Banane konnte ich mir nicht verkneifen 😊 Erdmandeln schmecken gar nicht mal so schlecht! #healthybreakfast #säurebasenbalance #entsäuern #basenfasten #basisch #basischeernährung #sugarfree #alkaline #glutenfrei #glutenfree #gesundessen #gesundleben #healthyfood #healthyrecipes #Wacker #gesundundleben #vegan #veganfood #fooddiary #ernährungstagebuch


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Wir haben für euch unseren Online-Shop neu gestaltet!

Das erwartet euch:
👍 eine schnelle Lieferzeit
👍 unkomplizierte und sichere Zahlung
👍 eine Garantie, die euch zu 100% zufrieden stellen will
👍 und viele Informationen :) Als kleines Willkommensgeschenk erhält ihr mit dem Gutscheincode WILLKOMMEN20 einen Rabatt von -20% auf eure Erstbestellung! :) Also jetzt vorbeischauen und mehr erfahren: https://btonic.at/

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Bio-Basilikum-Samen 🌱 von Gesund & Leben
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Mit einem hohen Gehalt an mehrfach ungesättigten OMEGA-Fettsäuren 3 und 6.
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Basilikumsamen lassen sich wie Chia-Samen verwenden. Sie sind haben allerdings mehr Ballaststoffe und weniger Fett im Vergleich zu Chia-Samen.
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Basilikumsamen haben keine Kohlenhydrate und sind eine wichtige pflanzliche Proteinquelle.
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•Bio-Qualität
•Rohkost-Qualität
•glutenfrei
•fettarm
•laktosefrei
•vegan
•hefefrei
•ungesüßt
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Was genau ist CrossFit und was erwartet mich in einer Trainingseinheit? @running_schritti vom GESUND&LEBEN-Magazin ist diesen Fragen nachgegangen und hat uns dazu in der Box besucht. Alle Antworten findet ihr in der neuen Ausgabe > Link ist auf unserer Facebook Page.

Danke für den Besuch und den tollen Beitrag! Ein besonderer Dank geht auch an unser Model @elisabethglassner 😎💪
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Fotos: www.charakter.photos / Philipp Monihart

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www.crossfit3100.com
info@crossfit3100.com


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Aufregendes zu berichten... Ein Interwiev in einer Gesundheitszeitschrift. Die Autorin startet einen "Selbstversuch", ordnungsmäßig- versteht sich hoffentlich von selbst 😊 #dieschrankfluesterin #ordnung #professionalorganizer #ordnungscoach # nachhaltigkeit #minimalism #minimalismus #igersaustria #igersvienna #gesundundleben #


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Volle Power für zwischendurch: Eiweiß, OMEGA-Fettsäuren, Ballaststoffe und viele Vitamine.
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