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Ganz viel WEINACHTSLIEBE von @_ceriali_ um Freunden und Familie eine Freude zu machen.
Mit Zimt, getrockneten Heidelbeeren, Mandeln und
viel Liebe. 💛

#gesundundlecker #frühstück #granola


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Kleiner Vitamin-Power-Kick!
Wenn schon die Gesundheit etwas angeschlagen ist, dann heißt es mit Volldampf dagegen zu wirken. Ingwer wirkt entzündungshemmend Vitamine für das Immunsystem. Wichtig sind ein paar Nüsse, damit die fettlöslichen Vitamine auch im Körper aufgenommen werden. Übrigens ist Haferdrink eine gute und leckere Alternative zu Milch. Hhhmmm lecker... 😋#vitamine #healthyfoods #fitandbalanced #fitandhealthy #gesundundfit #gesundundlecker (Enthält Werbung)


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Hallo ihr lieben ✨ der Dienstag ist schon voll in Gang und ich schaffe es erst jetzt, mich zu melden 🙆 bin nämlich heute wieder im Büro 📝 die Prellung tut natürlich noch stark weh, aber es geht zum Glück einigermaßen mit Schuhen💁 zum Frühstück gab es bei mir heute Knäckebrot und einen Latte Macchiato ☕ #startyourdayright 🙆 das Jahr 2018 neigt sich nun dem Ende zu. Das ist die beste Zeit, um das Jahr für sich persönlich zu reflektieren. Was war gut? Was war nicht so gut? Was kann ich verbessern? Ich bin gerade dabei, mir eine Liste zu machen und alles aufzuschreiben 😊 so kann ich mich selbst am besten reflektieren und auf einen Blick sehen, was gut war und woran ich noch arbeiten möchte 💪 macht ihr auch solche Listen?📝 Ich wünsche euch einen schönen Dienstag ❤
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Guten Morgen ihr Süßen, zum Frühstück gibt es heute 1 Scheibe Vital + Chia Brot mit Räucherlachs und 1 Becher @ehrmann_ High Protein Chocolate Pudding (4SP). Dazu gibt es noch eine große Tasse Cappuccino (2SP).
Ich wünsche euch einen angenehmen Dienstag.
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Food fakts
Die Drachenfrucht. Viele Menschen kennen die exotische Frucht von asiatischen Desserts. Doch sie kann noch mehr. Neben Ihren guten Geschmack bietet Sie ein Füllhorn an gesundheitsförderlichen Wirkstoffen. Lesen weiter, um Gründe zu erfahren, weshalb sie die Drachenfrucht öfter essen sollen.
Die Drachenfrucht, auch Pitaya genannt, wächst in tropischen Regionen, wie Vietnam, Thailand oder auf Hawai. Bei kommt sie eher selten auf den Speiseplan, doch bietet sie ein riesengroßes Angebot an an gesundheitsförderlichen Wirkstoffen.

Farm Tour

1. Anti-Aging
Die Drachenfrucht ist reich an Antioxidantien. Diese sind dafür helfen im Kampf gegen die freien Radikalen, die für die Hautalterung verantwortlich sind. Des Weiteren unterstützen sie den Körper gegen Krankheiten, wie z. B. Krebs.

2. Colesterin
Müssen auch Sie auf Ihren Colesterinspiegel achten? Wenn ja, dann ist die Drachenfrucht ihr idealer Begleiter. Sie besitzt kaum schädliches Fett und unterstütz Sie daher gesund und schlank zu bleiben.

3. Vitamin C
Egal ob man nun viel Stress hat, oder Erkältungen im Umlauf sind, Vitamin C ist ein wichtiger verbündete. Die Drachenfrucht hat einen sehr hohen Anteil an Vitamin C und stärkt damit unsere Immunabwehr.

4. Krebsprävention
In einer Studie wurde nachgewiesen, dass der regelmäßige Konsum der Drachenfrucht zur Krebsprävention dient. Besonders gute Erfolge sind bei Prostatakrebs erzielt worden.
Übrigens; Drachenfrüchte werden natürlich am besten frisch gegessen. Sie schmecken aber auch sehr gut in Smoothies. Als Tee können Sie auch eingenommen werden.


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Snacktime! Nachdem ich in letzter Zeit gefühlt nur noch Schokolade in mich reingrestopft hab vor lauter Stress darf es heute mal wieder etwas gesünder sein!
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Thymian-Orangen-Pralinen….
hier nun die nächste Variation von Pralinen, die eher etwas ungewöhnlich klingt und es auch ist. Geschmacklich fantastisch und eben einzigartig! Lecker!! 😋😍
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Rezept & PDF auf https://www.culinaric-und-creativ.de
Kann Werbung enthalten
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#foodceleb #goodfood #foodies #foodnetwork #tasty 
Herzlichen Dank für Eure 🧡 😊l


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Hallöchen 💁🏼‍♀️! Gestern war unser Süppedi-Monday. Und da es schnell gehen musste, gab es türkische Linsensuppe mit Brathähnchen-Resten vom Vortag. Einfach am Ende reingemischt. Super lecker. Rezept aufm Blog. Link in Bio, Kategorie Suppe.
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[Werbung]selbst bezahlt
Einen schönen Dienstag, Ihr Lieben!! Erfreut ihr euch am Schnee oder ist es eher regnerisch und windig wie bei uns im Harz?! Zum Frühstück hatte ich heute Früchteflakes gemischt mit Milchschokolade-Whey (@ironmaxx_nutrition ) und Milch. Oben drauf Mandarine, Banane und Kerne/Samenmischung (@gefro.de ).
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🌱Bagel mit Avocado🌱
Wir wünschen euch einen wundervollen Start in den Dienstag💚 Seid ihr vielleicht auch mit so einem leckeren Frühstück wie die gute @lisa.blane.nutrition gestartet? 😍😋 Ein leckerer Bagel mit dick Avocado und Microgreens drauf, das gibt dir die Energie, die du für die bestimmt stressigere Vorweihnachtszeit brauchst 😉👌
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@Regran_ed from @lisa.blane.nutrition


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Regional, lokal und doch aus der Ferne. Dieser Nachtisch ist die perfekte Hochzeit aus Kürbis und Kokos. Rezept meiner Oma und ganz typisch in Brasilien. Gegessen wird es mit Quark oder Schmand. Traumhaft!
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Regional, local e mesmo assim de longe. Essa sobremesa é o casamento perfeito entre a abóbora e o côco. Fiz a receita da minha avó, mas é um doce muito típico no Brasil. Come-se com queijo ou coalhada. Quem quer um pouco?
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Türchen Nummer 11 - gefüllte Spekulatius mit Marzipan🍰!⁣

Und noch ein Spekulatius-Rezept! Aber diesmal mit einer Lage selbstgemachtem Marzipan dazwischen. Deswegen steht hier auch ein schwarzer Kaffee daneben, um den Quietsch-Faktor an den Zähnen etwas im Zaum zu halten 😉. Meine gefüllten Spekulatius gehen fast als vollständige Mahlzeit durch und lassen sich definitiv auch als "Kuchen" anbieten. Keine Plätzchen zum nebenbei essen sondern zum hinsetzen und genießen 😌.⁣

Kennst du noch andere Spekulatius-Variationen?⁣


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Next one: Griesbrei 😋
Im Herbst und Winter einer meiner Frühstücksfavoriten, die gleichzeitig auch jahreszeitlich vorherrschende Vata senkt. #ayurvedaliebe
Und witzige Festival Erinnerungen hervorruft @marlenamonroee @sumsebrummherum 😂🤗✌🏽💕

Geht schnell, schmeckt lecker, ist vielseitig und kann auch mal mitgenommen werden 😊😋
Am liebsten bei mir mit Zimt 🥰 ner Prise Salz, etwas Kardamom und Vanille.

Alles Liebe 💕
Lisa


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Gestern früh der schock 74.4kg, was soll den dieser witz dachte ich mir... und war so geschockt. Der schock war tief--> du isst alles meist vegan, isst und isst nur noch zu gesund und nimmst zu? Naja was soll's dachte ich mir gestern. Im inneren bon mor wusste ich aber das ich nicht zugenommen hane sonst könnte ich wohl kaum me nummer kleiner kaufen.
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Heute waren wir beim Arzt, und da musste ich dannmit den kleider und shuhen auf die waage, da zeigte die mir 72.6kg an. Als die Ärztin dan sagte 2kg können sie noch abziehen. Da hat sich natürlich mein körper sehr gefreud also 70.6kg bin ich innert 10tagen 100g zugelegt. So konnte ich beruhigt wieder setzen. Als dann dee chefarzt kamm und meinte Frau kölliker sie müssen soch nicht erschrecken, aber bei patienten mit einer Leaky gut-syndrom ist das sonst normal das diese zunehmen.
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[Werbung] Apfelstrudel in der Flasche 😳 Ich war erst skeptisch, aber da hat @truefruitssmoothies einen Volltreffer gelandet. Er ist mega lecker 😋 und perfekt für den Winter ❄️ Gekauft hat ihn mein Mann bei Combi #neuimsupermarkt #truefruits #smoothie #apfelstrudel #truefruitsapfelstrudel #supermarktnews #gesundundlecker #christmasiscoming #winter


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(Werbung) // 😍😍😍 Zum Frühstück gab es heute „Dinkelzwieback-Kaiserschmarrn“ mit Sojajoghurt & meinen geliebten Beeren☺️❤️🍇 - und ich muss sagen, es ist der OBERHAMMER😍....das Rezept gibt es bei der Lieben @nini.fitfood und es lohnt sich aufjedenfall den Kaiserschmarrn auszuprobieren - bei mir hat das Rezept aufjedenfall Potential zum „Lieblingsfrühstück“ zu werden😊.

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Gyümölcsös #pizza #egészségesen😋
A #pizza szó hallatán az emberek többsége a megszokott #húsos,#kukoricás,#gombás,#sajttal megszórt pizzára gondol,de most hoztam nektek egy egészen más szemszögből elkészített gyümölcsös pizza #receptet,amit ízlésetek szerint gazdagíthattok különféle #gyümölcsökkel,#magvakkal,#cukormentes házi készítésű #lekvárokkal és még sok-sok más finomsággal.Arról nem beszélve,hogy bárhol megállja a helyét,hiszen igazán mutatós,#színes,#egészséges #alapanyagokból készült sütemény.A #mini pizzáimra én most #gránátalmát,narancsot,banánt és #diót tettem.
Elkészítés📝:
✔️15 dkg teljes kiőrlésű liszt
✔️2 evőkanál kókuszolaj
✔️1 dcl mandulatej/víz
✔️1/2 sütőpor
✔️10 dkg xilit
✔️2 db tojás
Elkészítés👩🏽‍🍳:
1.A tojásokat szétválasszuk.
2.A fehérjét habbá verjük,közben adagoljuk hozzá a kókuszolajat,majd a xilitet és a mandulatejet/vizet.
3.A felvert tojásfehérjébe szépen lassan adagoljuk a tojássárgáját,majd tovább keverjük.
4.Ezután a sütöporral összekevert lisztet is fokozatosan hozzáadjuk.
5.Végül szilikonos mini tortaformát/mini pizza formát kikenünk kókuszolajjal🥥,majd bele önjtjük a tésztát.
6.Előmelegített sütőben 160 °C fokon 20-25 percig sütjük.
7.Legvégül izlés szerint tehetünk rá magvakat,#gyümölcsöket,🍓vagy akár megkenhetjük cukormentes lekvárral is.
Ha #elkészíted #használd az alábbi #hashtaget 👉🏻#szivosanitarecept ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
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Feliz Día 🤗 para todos Guten Morgen 🙋‍♀️ Buenos días 🌞 Omelett relleno de queso de cabra y jamón de pavo con 🥑 aguacate, gajos de #mandarina #clementina para acompañar y mi café ☕ este Desayuno realmente se ha convertido en uno de mis favoritos!! 😍 Recuerda siempre desayunar bien y ser muy feliz 😊 #dietasaludable #desayunodecampeones #feliznavidad #froheweihnachten #buenosdias #buenosdiasmundo #gutenmorgen #gutenmorgendeutschland #desayunosaludable #desayunosanoyrico #desayunodecampeones #frühstück #gesundundlecker #gesundesfrühstück #recetasrapidas #desayunossaludables #recetasaludables #recetasfaciles #recetas #retonutrillermorecetas #reinaworecetas #nonecesitasazucarparaserfeliz #tienesqueprobar


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Es ist wieder Frühstückszeit ❤️ Die #kaki findet man aktuell wieder in jedem Supermarkt. Sie schmeckt, voll gereift, nicht nur herrlich süß, sondern hat auch einige gute Inhaltsstoffe! Besonders wegen ihres hohen Vitamin-A-Gehalts gelten die orangen Früchte als Gesundheitsfreunde - dies stärkt Augen, Haut und Nerven, um fit für den Alltag zu sein. Vitamin C, Antioxidantien und eine gute Portion Kalium und Phosphor runden die Geschichte ab. Die Kaki eignet sich zudem super, um schnell die Energiespeicher wieder aufzufüllen und gilt als besonders verträglich 💪
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🍫 SCHWARZE SCHOKOLADE......... ⠀

mit einem Kakaoanteil von 70%, versorgt den Körper mit großen Mengen von #Polyphenolen , die potentiell gesundheitsfördernde Wirkung auf chronische Krankheiten wie #Herz + #Gefässleiden haben. 🍫 der Verzehr von 25g Schoki , mit einem Kakaoanteil von 70% kann sich positiv auf die #Gesundheit auswirken und den #Süssigkeitenkonsum einschränken 🙋 ⠀

Welche Schokolade isst du am liebsten?!⠀
Wie oft isst du Schokolade?!⠀

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