#gezondtussendoortje

Instagram photos and videos

#gezondtussendoortje#healthyfood#gezondeten#healthysnack#gezond#gezondevoeding#tussendoortje#healthylifestyle#healthy#gezondleven#afvallen#healthybreakfast#afslanken#dieet#healthylunch#healthyrecipes#girlboss#gezondontbijt#mealprep#foodie#lekkereten#shake#gezonderecepten#gezondafvallen#gezondeleefstijl

Hashtags #gezondtussendoortje for Instagram

We kunnen wel wat warms gebruiken met dit gezonde koude weer! En ook wat extra energie 😊 want we verbranden meer calorieën tijdens deze koude dagen om ons lichaam warm te houden. Ik heb in ieder geval de hele dag honger 🙈en moet echt heeeeel erg m’n best doen om die honger niet te stillen met (suikerrijke) lekkernijen 😉🙈 Tijd dus voor een gezond en vullend tussendoortje. Een van mijn favorieten zijn warme wafels, maar dan de healthy variant. Geïnspireerd door @chickslovefood Van dit heerlijke warme gerecht wordt echt iedereen blij..Hier ook vooral de kids! Mooi meegenomen dat ze zonder het door te hebben alleen maar goeds binnen krijgen. 💪🏻 Oh ja..en deze lekkertjes zijn ook heerlijk als ontbijt of lunch en eindeloos te variëren van zoete tot hartige varianten 😊Duss waar wachten we nog op. Ik zou zeggen probeer ze eens!
.

Heb je geen wafelijzer? Ze kunnen prima in de oven in een wafelvorm. (Of hou de folder van de Kruitvat in de gaten, hier zijn wel eens leuke wafelijzers in de aanbieding☺️)
.
Doe 2 eieren, 125 gram speltmeel, 2 bananen, 125 ml volle melk, 1 eetlepel honing (liefst echte honing vd imker), 2 eetlepels olie, een beetje zout en 2 theelepels kaneel in de keukenmachine (of in een kom met een mixer) en meng alles door elkaar. Bereid de wafels in een wafelijzer of in de oven. Zet de vorm dan in de oven en bak de wafels in 15 minuten goudbruin. Bestrooi met wat kokosrasp en geniet! 😃
.

#healthylunch#healthysnack#gezondtussendoortje#gezondelunch#voedzaam#healthyfood#instafood#gezondrecept#foodcoach#dietiste#nutritionist#feedfeed#simpelensnel#easypeacy#easyrecipes#gezondeten#fitmum#healthylifestyle#kokenmetmeie#happyhealthybody#foodtrends#healthylifestyle#waffles#foodinspiration#weightloss#foodstylist#homemade#mealthymultipot#nutritionist#chickslovefood#snack#wafels


3

Vandaag en morgen is de Biobeurs in Zwolle weer in volle gang! Morgen neem ik zelf weer een kijkje op de Biobeurs, waar ik vorig jaar ook al eens was. Toen schreef ik er een blog over, dus mocht je nog twijfelen om te gaan, lees de blog dan even. De Biobeurs is een initatief van Bionext en Libéma Beurzen & Evenementen. Je kunt de Biobeurs vandaag van 11.00 - 21.00 en morgen van 10.00 - 19.00 bezoeken in de @ijsselhallen in Zwolle.⠀

Mijn blog van vorig jaar vind je via de link in mijn bio/profiel of via www.organichappiness.nl⠀

#organichappiness #biologischefoodblog #biobeurs


1

Yummm!! Chococake 🤗 - 200 gr. zwarte bonen (uitgelekt en afgespoeld)
- 2 eieren
- 1 banaan
- 4 medjouldadels
- 3 eetl. cacaopoeder
- 2 eetl. cacaonibs (optioneel)
- 2 eetl. gesmolten kokosolie
- 1 tl. vanille
- handje gehakte walnoten
- snufje zout
- 1 tl. baking soda
- 1 eetl. citroensap

Verwarm de oven op 180 graden. Meng alle ingrediënten in een keukenmachine, blender of gewoon met een staafmixer. Bekleed een bakblik met bakpapier en giet 't mengsel hierin! Zet 30 min. in de oven!






#chocobread #chococake #healthybrownie #bananabread #healthybread #gezondleven #gezondeten #happysnack #healthychoice #chocolade #chocolatecake #whatweeat #gezondtussendoortje #foodlove #dutchie #twente


3

Stap voor stap ben ik mijn planning aan het afwerken. Het is leuk om te zien dat ik van ideeën in mijn hoofd, naar het uitwerken ervan, nu met het uitvoeren van dingen bezig ben. Afgelopen week heb ik bestellingen gedaan, ben ik naar een groothandel geweest en kwamen mijn 1ste facturen binnen. Het is nu eerst investeren, want als ik iets doe wil ik het ook goed doen.
#eigenbedrijf #startup #girlboss #zakenmeisje #planning #stapvoorstap #vallenenopstaan #eigenbaas #youmakeyourownluck #ideeen #uitwerken #uitvoeren #bestellingen #groothandelsbezoeken #facturen #investering #healthyfood #healthybreakfast #healthylunch #healthysnack #healthy #mealprep #gezondeten #gezondevoeding #gezondontbijt #gezondelunch #gezondtussendoortje #gezond #gemak #zondergeraffineerdesuikers


1

Om de middag af te ronden nog een bananenbroodje volgens mijn favoriete recept van @cookameal
Kwestie van die vergeten bananen hier niet verloren te laten gaan 😁
🍌
#cookameal #bananenbrood #geenverspilling #metappelenrozijnen #gezondtussendoortje


8

Een lekker tussendoortje in de maak 😋
Met mango, banaan, ananas, munt, sap van wijnappelsien en kokosyoghurt. Mixer erin en klaar!

#gezondeten #gezondlereneten #gezondtussendoortje #goodfoodgoodmood


0

Vrije dag, dus tijd om te bakken. Een gezond tussendoortje deze keer,amandel-appel muffins van Sandra Bekkari. Njammie! En zonder schuldgevoel 😜
#gezondetenislekker #gezondtussendoortje #nooitmeerdiëten #sandrabekkari #healthyfood #healthysnack #amandelappelmuffins


3

Bananabread with nuts and dark chocolate drops#healthyfood #healthychoices #healthylifestyles #healthytreats #nosugar #bananabread #nuts #darkchocolate #spelt #gezondtussendoortje #snow#panda #teatime

Tijd voor thee op deze koude dag.
Met een lekker stuk bananenbrood zit je dan altijd goed.

3 (rijpe) bananen
4 ontpitte dadels
150 gr speltbloem
3 eieren
1 ½ theelepel bakpoeder
Handje ongebrande noten
Zout
Wat pure chocolade druppels
Prak de bananen en week de dadels even in heet water. Snijd de dadels in stukjes en voeg bij de bananen. Even de staafmixer erop. Een voor een de eieren erbij. Voeg beetje bij beetje het speltbloem toe en roer met een garde door. Rest vd ingrediënten erbij, oven voorverwarmen op 175 gr en voor 45 min in de oven. Invriezen voor de rest vd week


4

Joepie ik heb weer een paar overrijpe bananen dussss.....Bananabread bakken! Ik probeer elke keer iets anders ook afhankelijk van wat ik toevallig in huis heb. En ik ben net op tijd op de foto van het resultaat te maken want de helft is al weg! Gelukkig had ik dit keer m’n XL vierkante bakvorm gebruikt. Deze is 21x21 dus dan kun je nog eens wat uitdelen! Dit ging erin: 4 bananen (waarvan 1 bovenop)
4 eieren
333 gr magere kwark
233 gr volkorenmeel
133 gr havermout
10 gr bakpoeder
2 theelepels kaneel
1 theelepel zout -die gekke getallen komen door de vermenigvuldiging naar mijn XL bakblik😅😊. Dit ging 50 minuten in een voorverwarmde oven van 180 graden. Natuurlijk kun je er nog nootjes doorheen doen, lijnzaad, rozijnen, chocola, zonnebloempitten. Wat jij lekker vindt en ook toevallig in de kast hebt staan. Ik heb er wat sesamzaad overheen gestrooid, ziet er leuk uit en geeft een lekker nootachtig smaakje! #bananabread #banaan #bananenbrood #gobananas #gezondbakken #suikervrij #suikervrijgenieten #suikervrijbakken #gezondeten #gezonderecepten #fitgirl #fitfam #fruit #voedingscentrum #voedingstips #gezondafvallen #getfit #healthyfood #healthyrecipes #snacktime #breakfast #healthybreakfastideas #voedingstips #lekker #tussendoortjes #gezondtussendoortje #afvallen #afvallenzonderdieet #kiesbewust


6

Muesli koeken zonder toegevoegde suikers!
Heerlijk, vol vezels voor een gezond tussendoortje.
#skinfoodcenter #nuts #seeds #fibers #banana for sweetness


3

Wist je dat alle RainPharma shakes geschikt zijn voor vegetariërs? Daarnaast zijn er ook een aantal lekkere vegan varianten. Ideaal voor wie volledig plantaardig eet!

#rainpharma #shake #premiumquality #eiwitten #vegan #plantbased #bouwstenenvoordehuid #gezondtussendoortje #isbaesthetiek #zoutleeuw


0

Voor wie eens wat nieuws wil proberen: Een tijd geleden heb ik de honing pompelmoes ontdekt... een grote, milde variant van een pompelmoes met een lichte honingsmaak. De vrucht heeft een fris zurige smaak met een vleugje zoet en is echt superlekker. Deze week heb ik er weer gevonden in de hyper carrefour 😋😋😋 p.s. foto is van google 😬

#lekkereten #gezondeten #gezonderecepten #gezondafvallen #afvallenzonderdieet #afvallenzonderhonger #afvallen #healthyfood #healthyrecipes #healthylifestyle #weightloss #weightlossjourney #food #foodie #foodlover #foodinspiration #gezondtussendoortje


3

Haha, 28 jaar en in een deuk liggen om je eigen grapje #deleukstethuis #gezondtussendoortje #prep #bluemonday


0

Mijn favoriete recept voor tijdens de winter!
❄️❄️
Heb jij al eens bananenbrood gemaakt en wat vond je ervan? Reageer met jouw ervaring!! 🍌🍌
Super eenvoudig en snel klaar. Perfect voor een koude dag.
☃️☃️
Ingrediënten:
- 3 bananen
- 150g havermout
- 3 eieren
- 40g dadels
- theelepel bakpoeder
- rozijnen
🥧🥧
Doe de bananen, havermout, eieren en dadels in een kom. Dit alles goed mixen en op het einde de rozijnen toevoegen. Het beslag in bakvorm gieten en 50 minuten in een oven op 180*C.
-
Als je dat lekker vindt, kan je ook altijd noten toevoegen! En ik vind het top om overal kaneel of speculaaskruiden op de smijten! =)


14

Time for a little snack 💕. Na het eten of juist smiddags bij de koffie heb ik vaak trek in iets lekkers. En nee dan heb ik geen zin in een appel of een zak wortels, nee ik móet dan even wat zoets 🤗. Meer mensen last van 😄? En wat neem jij dan het liefst?
.
Vaak neem ik dan een blokje extra pure chocolade 🍫, ik hou ervan! Maar @prozis heeft nu ook een nieuw snackje: de bonbomb; een bonbon die een beetje proeft naar Ferrero rocher, maar dan met extra eiwitten en zonder suiker 🙌🏼. Ook ideaal voor zo'n lekkere trek momentje.
.
Ennn mocht je deze willen proberen, ik heb deze week een toffe actie; gratis mijn favo producten als je met mijn code SMILE bestelt 🤗. Check m'n stories om welke producten het gaat 🤩.
.
Fijne avond lieve mensen! 😘


22

———🤗Mnjommie🤗, mnjommie🤗——
Oohh dit is zó lekker❗️Serveer hem met kwark voor een lekker warm winter ontbijt of serveer hem eens met een bolletje OPPO vanille ijs. Een bolletje bevat maar 37 kcal, dus dat is guilt-free 🤗genieten❗️En dat maakt deze Healthy Appel 🍎Crumble trouwens ook perfect als toetje🍨
#healthyfoodshare #healthylifestyle #healthyfood #healthybreakfast #healthyrecipes #verantwoordgenieten #verantwoordtussendoortje #gezondtussendoortje #gezond #recipes #recept #nodiet #genieten #happymonday #happiness #inspiration #zegjategenjezelf #weightloss #happymom #afslankenzonderhonger #afslankenzonderdieet #afslanken #olinecoach


0

Fruitsalade als tussendoortje. Niet slecht, al moet ik toegeven dat de chocoladetaart van mijn bazin aanlokkelijker is 😉
.
.
.
#tussendoortje #gezondtussendoortje #healthysnack #weightloss #weightlossjourney #loseweight #losingweight #lifestylechange #gezondeten #healthyeating #fruitsalade


1

Inmiddels heb ik module 2 afgerond van de @dutchgirlbossacademy. In deze module stond mijn persoonlijke groei centraal. Door opdrachten heb ik ook mijn visie en missie voor mijn bedrijf bepaald. Deze wil ik graag met jullie delen.
Mijn visie: Over 10 jaar wil ik dat mijn bedrijf een "begrip" is.
Mijn missie: Mensen helpen met een gezonde levensstijl uit pure voeding, ik wil ze inspireren en motiveren.

#dutchgirlboss #dutchgirlbossacademy #girlboss #zakenmeisje #girlpower #eigenbedrijf #startup #proces #eigenbaas #makeyourownluck #persoonlijkegroei #visie #missie #gezondevoeding #gezondeten #gezondontbijt #gezondeluch #gezondtussendoortje #gezond #healthyfood #healthybreakfast #healthylunch #healthysnack #healthy #mealprep #healthylifestyle #healthygirl #ontwikkeling #proces #vallenenopstaan


1

Als alles een quickfix zou zijn, zou niets nog waarde hebben. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
De mensen die echt resultaat willen, zetten door. En wij ondersteunen en motiveren waar nodig ;) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Daarom hebben we zelfs een aparte FB groep 'samen volhouden' enkel voor de Kokoro klanten. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#rainpharma #shake #raindieet #raindiet #smartnutritionproject #afslanken #vitaliteit #afvallen #dieet #glutenvrij #caseinevrij #orthomoleculair #gezondtussendoortje #gezond #tussendoortje #weetwatjeeet #voeding #kortenberg #dieet #begeleiding #opvolging #mooiehuid #ondersteuning #summerproof #goedevoornemens


2

〰️ F O O D 👌🏻/ •

Gedroogde abrikozen zijn heerlijk, ik doe ze door mijn kwark of neem ze als tussendoortje. Niet alleen ik vind ze lekker, ook de kleine meid is er gek op!👧🏼 〰️ •

#zaterdagweekend #zaterdag #saturday #foodpost #foods #foodie #food #gedroogdeabrikozen #abrikozen #snack #gezondtussendoortje #tussendoortje #littlegirl #wijzijnergekop #zolekker #eetgezond #leefgezond #foodlover


1