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Quando a gente inventa coisa do nada e sai isso aí 😋😋😋😋😂😂😂😂# pole #polerina #poledancefitness #polelovebrazil😎✌💪 #poleinspiration #instagramfitness #instadance #fitpoledance #fitnessgirl #girlfitness #polebrasil🇧🇷


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Sucos para ter mais energia 💪


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Mudar é preciso?!
Não sei se prefiro minha versão morena ou a minha loira?!
Atualmente ando preferido minha versão loira...
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💥FITNESS - FUNCTIONAL TRAINING. 💥

HALF KNEELING CURL

L' allenamento funzionale, "se organizzato con cognizione di causa", permette il contemporaneo raggiungimento di più obiettivi.

Applicando progressioni e regressioni di esercizio adattate alla singola persona, e partendo dalle basi dei vari schemi di movimento, è possibile portare chi si allena con noi, a sviluppare al massimo le proprie abilità motorie portandole al massimo dell'efficienza.

Se a questo, uniamo i benefici degli impatti metabolici che un training PROGRAMMATO a dovere prevede, è facile intuire il reale valore della cosa.

Inoltre, apportando determinati accorgimenti (come nel caso della foto), è possibile allenare il cervello a colmare vizi di movimento col fine di incrementare la salute e la performance psico - motoria.

#girl#girlfitness#lifefitness#gymgirl#dumbells#fitnessgirlmotivation


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ONCE YOU SEE RESULTS. IT BECOMES AN ADDICTION. #happyweekend #girlfitness #wookout 👅


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Plan 2019! #girlfitness #loveit❣️


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"Ça ne se fera pas en un jour, mais ça se fera un jour"
#photofitness #shootingphoto #photopose #fitnessgirl #passionphotography #photographies


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Tag your workout partner!👇🏾💪
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What am I going to do with these . New year . New 💯💋💪🏻‼️,
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Credits:@antoinettehsoto


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Passando no seu feed aquele hair incrível dele @emerson_hairstylist parabéns pelo seu trabalho ,super profissional arrasou no meu hair💁‍♀️🙋‍♀️🤝💖 #hairstyle #hair #blondehair #hairblonde #cabeloincrivel #cabelotop #barbiedeferro #barbiemusculosa #girlfitness #bonecadeferro #mulheresquetreinam #muscle #aquelaluz #apaixonadapelomeucabelo #gratidao #realizada #realizandosonhos @emerson_hairstylist


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I think inquiring minds out there want to know, I know almost the exact dates these 2 photos were taken. The photo on the left was taken around October 28, 1991. It was the World Amateur Championships held in Katowice Poland, the contest was formerly known as The Mr. Universe contest. The photo on the right was taken September 28, 2003. The contest was the Russian Grand Prix held in Moscow Russia. Of course I’m kinda guessing on the exact date but if some of you Bodubuilding historians happen to find the exact dates that would be pretty cool. Now for the approximate weights. The photo on the left came via weigh in the day before and I weighed about 95 kilos which is about 209 pounds. The photo on the right I was 286 the week before which was the week of the Olympia. I’m guessing I put on at least 5 pounds of water from the flight to Russia from the USA. So that would make me around 290 pounds. So we’re looking at an approximate 80 pounds of muscle gain in a matter of 12 years. Of course most of you guys know how hard I trained over the years and the price I’ve had to pay, no regrets though.
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Credits:@ronniecoleman8


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📍 Realmente, é difícil! .
➡️ Se fosse pra ser fácil, não iríamos dar tanto valor a mudança! Mudar é essencial, e acreditar em si mesmo é indispensável!
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➡️ Sempre digo a todos pra acreditarem em si mesmos, sair da bolha do sonho e transformar-lo em realidade... Ao ver alguém progredindo e obtendo sucesso com a dieta e treino, não se compare... Faça melhor, SE INSPIRE! Olhe aquela pessoa como alguém que você usa pra se motivar, pra seguir em frente, e não necessariamente desenvolver uma autocobrança onde você faz uma comparação que MUITAS vezes não tem sentido! Cada um é cada um ❤️
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➡️ Sair da zona de conforto e seguir em frente é a parte mais difícil, acreditem em mim... Decidir algo é quando você pensa se realmente vai valer a pena ou não, pensa se realmente vai se dedicar e vai seguir em frente, após o primeiro passo, tudo flui! 🙏🏾; Haverá momentos em que você irá se frustar, momentos em que vai querer desistir, momento que vão te fazer repensar tudo que está fazendo... Mas lembre-se do motivo pelo qual começou, não fique focada em quando acabar, mas sim do porquê teve o começo! 💭
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➡️ ACREDITE NO SEU POTENCIAL! Você pode tudo! ❤️💪🏾
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y tu que color prefieres?
Tenemos variedad para que selecciones el de tu preferencia.Haz de tu rutina de ejercicios un habito divertido!!!
Contáctanos vía whatsapp 04125395105 o 04144338289.

Te esperamos. 💃💃💃💃💃💃💃💃💃
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Channel = MooCowMilkshake


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