#godnok

Instagram photos and videos

#godnok#branok#helse#coaching#livet#glede#mentaltrening#selvutvikling#sterkejenter#livsstil#dialog#mestring#tiaratirsdag#treningsglede#perfektuperfekt#styrke#psykiskhelse#fitnok#ekte#jentersomheierpåjenter#trening#quotes#takknemlig#følelser#lykke#motivasjon#hverdagslykke#terapi#hverdagsglede#feelthefeels

Hashtags #godnok for Instagram

Lillelørdag - og jeg henger ved favorittbaren💪

Dagens økt var tung, men ble gjennomført. Smilet var på plass etter nok en bra fullkroppsøkt💥

Nå er det 2 dager treningsfri før neste tunge økt. Jeg nærmer meg litt vel raskt den neste maxtesten om 2 uker🏋️‍♀️

#teamfitnessmafia #treningsglede #godnok #gymrat #sterkejenter #jentersomløfter #girlswholiftweights #ak10vejenter #miiego #stronger


10

Ikke prøv å være lik alle andre - vær bedre, vær deg 💪🤗 #kaffesitatet #branok #godnok #hverdagshelt #postit #sitater #dikt


1

Burrito fan? Her kommer et lite tips til billig, sunn og enkel hverdagsburrito/taco🌮 Mat med meksikansk vri hvertfall - potato potato. 🌱
✖️1 pk frossen amerikansk blanding
✖️1 pk kidneybønner
✖️1pk tacokrydder
✖️Fullkornstortilla
✖️Rømme (eller most avokado)
✖️Tomatsalsa (eller mangosalsa)
✖️Ekstra snack? Rist lett saltede kikerter i ovnen til de blir sprø! ➡️Stek grønnsaker, bland bønner og krydder i ei gryte med rask oppkok, varm tortilla ☑️ Enjoy! Føles godt i magen og lommeboka🌮

Dette måltidet inneholder en masse proteiner, gjør deg langtidsmett og utgjør 3 av 5 om (frukt og grønt)☝️ #fargeriktallerken #spisoppmaten #balanse #tacowednesday #sunnmat #godnok #sunnok


1

Hvis nogen følger min kusine, så vil billedet her måske minde en anelse om noget hun lagde op fra vores hylende morsomme photoshoot igår🤩 Nå, men vi skulle lige vise Kaya hvordan hun skulle sidde på det ene billede. Trine @nittenfirser fangede mig her. Da jeg så det bagefter tænkte jeg, at der sgu da ikke havde været grund til at have brugt så meget tid siden lørdag aften på, at dunke mig selv i skallen over hvor grim og klodset og umoderne jeg var ift. min kusines übermoderne og overdrevent smukke veninder! Jeg må bare bobbe mig lidt mere op og måske endda lige få lidt mascara på næste gang😎 Og så huske på, at man er god nok som man er - også uden mascara og modens sidste skrig!! #godnok #godnoksomduer #godnoksomjeger


10

Vær en alliert!
Vi er ikke alle like, men vi er like mye verdt. Vi ønsker ikke det samme, trenger ikke det samme, liker ikke det samme, men vi fortjener alle aksept og respekt for den vi er.

Vis at du er en alliert for normbrytende individer i din online omgangskrets. Vis at du ikke vil dømme om dine venner våger å komme ut som BDSMer, trans, homo, bi, ace, ikke-binær, poly, fluid eller på annen måte normbrytende. Vis dem rundt deg at du er en alliert. En å stole på, en som er glad i dem for den de faktisk er.

Gjør dette til en trygg dag for dine venner å være seg selv.

#godnok #alliert #mypolylife #loveislove #respect #respekt #aksept #skeivnok #inspirer #værenvenn


2

• KLAR! •
Da braker det løs med mindfulness om litt! Jeg er så himla klar, bring it on! 💪🏻💪🏻💪🏻
.
.
.
_________________________________________
#lenasforever #hverdagsliv #stressned #mindfulness #kurs #helse #aktiv #aktivejenter #jentersomheierpåjenter #girlpower #styrke #mentaltrening #mamma #mammaliv #egensjef #målsetting #jobbemotmålet #jobbesegfrisk #lev #gripdagen #nyt #carpediem #goforit #bringiton #branok #godnok #frisk


2

Å få sette seg ved denne nydelige plass å bare være en stund, er så verdt flere km oppfør 😅🙏🏻 #trim #fruskluft #måbra #nyavägar #beforework #energi #godnok


0

Hvert år tar ca. 600 livet sitt i Norge. Globalt tar noen selvmord hvert 40 sekund. Statistisk sett regner man at det er 6000 nye etterlatte hvert år, men sannheten er at det er langt flere som blir berørt av et selvmord. LEVE er organisasjonen for deg som er etterlatte og berørte av selvmord. Hjelp oss å spre denne videon slik at alle som trenger LEVE vet om oss ❤

#leve #selvmord #iasp #selvmordsforebygging #godnok #etterlatt #mittlys #rvts #nssf


6

Hehe, ja, det kan føles sånn noen ganger!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(Alle barnesitater er hentet fra Unni Lindell sine bøker fra samtaler med barn) #familylove #familytime #momsofinstagram #moms #coach #coaching #changeyourlife #familien #datter #barnehage #vimedbarn #familielykke #godnok #mammablogger #mammalivet #småbarnsliv #jente #norwegiangirl #familie #lifecoach #barnavåre #instamamma #familielykke #forhold #kjærlighet #bonusmamma #lifecoach #vimedbarn #fremtid #utfordringer


0

Om noen timer vil jeg skjønne at all bekymring, tanker og lett angsttilstand var bortkasta energi 👌⁣

- Jeg er heldig⁣
- Jeg er primadonna i helsevesenet⁣
- Jeg skal på en undersøkelse jeg tror er unødvendig, men legen vil være på den sikre side ✅⁣

- Jeg vet det vil gå bra, jeg er til og med takknemlig for god oppfølging 🙏 ⁣

- Jeg kan allikevel ikke unngå å gruve meg, bekymringstanker, helseangst, ydmykelse mm trigger og fyrer nervesystemet mitt til «kjemp flykt» modus. ⁣

- Jeg vet jeg er i de beste hender 🤗⁣
- Jeg vet jeg er heldig ⁣
- Jeg vet jeg har hatt grunn til å være mer bekymra om jeg ikke de siste tre år hadde støttet kroppen min med Goe tanka, bevisst kosthold og næringsgulla mine 💚 ⁣

- Jeg vet at om noen timer vil alt være over, jeg kan dra hjem og spise igjen. 24-timers faste gir lite «fyr i ovnen» ⁣

- Jeg det ikke blir Mediyoga time i dag⁣
😘 Så vet du det ⁣

Goe onsdagstanka der du er 💚⁣

- Jeg skal puste bevist og dypt! Det vet jeg aktiviserer parasympatikus/bremsen i nervesystemet 🧘🏻‍♂️
#goetanka #godnok #takknemlig #littengstelig #tenkomdetgårbra #fitlinesundterapi #helsesomlivsstil #takktilnorskhelsevesen #🙏 #💚💚


4

Når er den siste gangen du gjorde absolutt ingenting?⁠

....og nøyt det i fulle drag..⁠

Italienerne er jammen meg kloke. Også på dette punktet. ⁠
Jeg har startet å ta dette ordtaket til meg, kanskje gjør du også det?⁠

Å nyte en kopp kaffe med solskinn på nesetippen og bare være. Oppvask og alt annet "må/skal/burde" tingene kan bare vente litt til.. ⁠

Å senke tempoet litt, puste ekstra dypt flere ganger og kjenne skuldrene senker seg ned flere centimeter. ⁠

Hvordan vil du nyte å gjøre ingenting den neste gangen du skal det? 😍🙏⁠

Å være helt fullstendig tilstede og nyte øyeblikket?⁠

#theidealyou #thinkityourself #authenticlife #livelifelikeitsmentto #denbestedeg #perfektuperfekt #godnok #branok #ekte #feelthefeels #hverdagsglede #hverdagsharmoni #coaching #takknemlig #denbesteversjonentilnå #stadigutvikling #dolcefarniente #intensjoner #hvemvilduvære #sterkejenter #sterkmentalt #summenavalt #forelskailivet#ekte #autentisk#nyteøyeblikket #tilstede #fullstendingtilstede


1

Altså, NÅ bare måtte jeg. Dette gjør jeg ikke ofte, men dette FANTASTISKE mennesket MÅ man bare følge!!! Jeg har gjort det leeeenge og er stum av beundring. Og noen ganger ler jeg så jeg griner 🤣 Mitt mål skal være å bli mer som deg @camillalor 🙌🏻🙌🏻 Ikke bli DEG, men virkelig, DU har så mye som så mange av oss trenger å lære!!! Og som mamma ønsker jeg at min tenåring @solheimelea og hennes skjønne venninner skal ha sånne forbilder som deg!! Og vi mødrene trenger deg også 😳🙈 For DU er så SYYYKT bra!!!! Og dritFIN ❤️❤️ TAKK!!! Og evig RESPEKT🙌🏻 Kjenner jeg er såå veldig gla i deg 💖🌸🤣 (håper det var ok at jeg delte bildene dine 🙈🙏🏻) #forbilde #girlcrush #onetofollow #framsnakking #godnok #fitnok


2

#tiaratirsdag ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I dag har jeg omgitt meg med naturens egne tiaraer 😍
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Høsten er her, å da er det merking å slakting av rein. Dette er noe det er like stas å få ta del i hvert år. Stolt av at min bror bringer denne driften videre, et hardt yrke. Sveip for å se litt av dagen, nå sofaen og klar for ny dag i morgen. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Men også litt sårt, for det er en tid der vi virkelig «ser» dem vi ikke har blant oss lenger 💜 PAPPA 💜 ONKEL NILO 💜
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Naturens egne tiaraer springer rundt oss med hevet hode og rak rygg, det må vi også bli flinkere til, å det er det denne dagen skal minne oss på 💜
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Minn deg selv på at du er #godnok
Har du husket det i dag? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#rein #reinlykke #finnmark #liveterbestute #kalv #reinkalv #høst #høstenseventyr #liveterfantastisk #samisk #reingjerdet #krampenes #tradisjon #reinsdyr #reinstyrskinn #reinsdyrkjøtt #merking #familie #familietid #ute #mindag #tiara #kaldt #jobb #hverdagslykke #sliten #selfie #meg


27

Det er så viktige temaer:
17/11 - Førstehjelpskurs for de med ansvar for barn
8/10 og 17/11 - Evnen til å svare nei.

14/11 - hvordan øke ditt barns selvbilde.

For påmelding: cathrineskovli.com
Å bygge opp selvbildet til barn og ikke minst foreldre er utrolig viktig.
Jeg holder workshop, og følger deg opp etterpå.
Jeg kan også komme til deg: barselgrupper, helsestasjon, skole, barnehage m.m

#mentaltrening #styrke #dialog #coaching #life #helse #bevissthet #cathrineskovli.com #godnok #branok #selvutvikling #kropp #trening #hjerte #hjerne #dialog #livsstil #mestring #livstilsmestring #diet #quotes #new #podcast #oslo #skole #helsestasjon #barselgruppe


0

To sider fra boken #tilungdommen av @linnskaaber (med illustrasjoner fra @lisaaisato). Det var noe med akkurat dette kapittelet jeg fant utrolig treffende. Jobben min er jo å være lærer i videregående skole, og jeg både ser og overhører ungdom snakke om press daglig. Tenk om man bare kunne følt seg god nok i blant?! #presserstress #godnok
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #boktips#ungebokelskere#detdumålese#lesestund#leseglede#bokstagram#bok#bookstagramfeature#ilovebooks#bookstagrammer#bookstagram#bookaddict#currentlyreading#bookclub#amreading#booksarelife#bookcommunity#booknerdigan#bookpassion#bookrecommendation#bookreview#greatreads


0

Be the inspiration you want to see in the world!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
På denne #tiaratirsdag vil jeg bare inspirere dere til å tro på at det lille du gjør er godt nok!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Stol på at du - som denne lille høytaleren på 3x3cm - lager akkurat høy nok lyd til at de som står nærmest hører deg! For, det er de som betyr noe...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Stol på at du utgjør en forskjell for akkurat de som trenger det, og ikke tenk på "alle andre"...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Høytaleren monterte vi sammen i helga på Inspiria Science Senter, og synes symbolikken i å lage en minihøytaler passer utrolig bra inn i reisen mot å finne sin egen stemme. Man må tørre å skru opp volumet bittelitt - og etterhvert stoler man enda mer på den stemmen man har!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
___________________
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
There's a norwegian hashtag dedicated to women (and some men too) inspiring eachother to believe in themselves, to feel good enough and worthy even if we don't fit into the standards of a "normal" life...
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
It translates into #tiaratuesday and has grown so much! Maybe my english speaking friends want to join in as well?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Use your voice, even if it feels as small as this self-made 3x3cm speaker, to make a difference in the world! Your voice matters! You are worthy AND you are good enough! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


2

Det er mye i livet som er sånn, akkurat når jeg trengte det, så var det eller du der. I Steigen så var det her fremfor meg akkurat når jeg trengte det. Noe så enkelt og vanskelig som god nok skrevet på en stein





#nordnorge #steigen #nordland #godnok #utpåtur #littforsliten #takkskalduha #norge


0

Jepp - denne trenger jeg!

Jeg «vant» tidlig overgangsalder, og sliter med ustabile hormoner.
Eller rettere sagt sleit 🙌🏼 Jeg bruker en egen mikset blanding av disse, morgen og kveld.
Alle er individer som trenger forskjellige oljer, men disse er tatt ut ifra Clary Calm blandingen - mikset med et par ideer fra mitt hode 😬

Jeg blander disse sammen i en 15ml flaske kjøpt på @madebyme.no, og smører på underliv og binyrer.
Kjenner jeg at jeg er urolig på kvelden, smører jeg litt på brystet også.

Jeg blander den relativt sterk til meg selv, da jeg ikke har en sensitivitet og kjenner på kroppen at jeg har behov for ekstra støtte og balanse mot hetetokter, angst, depresjon, mareritt - og et par ting til 😅

Har du gode ideer mot overgangsplager så vil jeg VEEELDIG gjerne høre de 🙌🏼🙌🏼🙌🏼


1

Hva tenker du når jeg sier at jeg ELSKER RUTINER? Synes du det høres ut som jeg er ganske kjedelig og lite kreativ? 🤔 Du får bedømme selv, men rutiner gir meg FRIHET❤️Les hvorfor jeg mener det, i mitt siste blogginnlegg da vel👍Vil gjerne høre din mening😍 *
*
*
*

#indrevelvære #helse #velvære #livsstil #growthmindset #livslanglæring #lifelonglearning #minbesteversjon #utfordring #instagramutfordring #livet #glede #godnok#mindfullness #roisjela #følgdrømmenedine #selvutvikling #personaldevelopment #inspiration #grunderfrihet #businesswoman #coaching #entrepreneur #smallbusiness #jenterheierpåjenter


19

Føler du av og til at du venter på..noe? 🤔⏳
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg har gjort det alt for mye! Ikke det at jeg helt vet hva jeg har ventet på, men likevel.🤷
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
🔭Jeg har ofte i livet har hatt tanker som "når bare jeg er ferdig med skolen.. når jeg bare får meg fast jobb.. når bare barna blir LITT større" osv. Jeg tar meg selv i å gjøre det fortsatt.
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
En liten ting har jeg klart å endre. Jeg har blitt bevist på det. Jeg hører meg selv si eller tenke "når bare". ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Så nå klarer jeg ofte å ta meg selv på fersken når disse tankene kommer smygende. Hvis tankene hjelper meg gjennom noe slitsomt eller vanskelig så synes jeg det er greit. Hvis de hindrer meg i å ha det bra og leve slik jeg vil derimot.. ja da er det på tide med et møte med meg selv igjen🙃😅
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Livet er en anledning 😘
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀


3

INSTAGRAM --> REALITY 💥
Sveip for å se hvordan jeg egentlig følte meg etter #crosstraining med Ståle på @satsmetro 😅🎉

Fy flate for ei økt og for en mann!💥
Full fres og nesten så jeg frykta mannen på ett tidspunkt 😂 Anbefales på det sterkeste. For nå er jeg kvalm 🙄 perfekt kombo av masse sjuk kondisjon og styrke!

Når får du tatt deg helt ut?👊
#satsnorge #satsinstruktør #svettefest #kondisjonstrening #intervaller #gladfjes #funtimes #balanse #core #komfortsona #iform #kroppskontroll #styrketrening #helårskroppen #teamlivsstil #godnok #kroppskontroll #vekttap #strongwoman #positivtirsdag #utfordring #endringheleveien #smile #fitnok


40

Arman kommer til å falle av i mårra, men helt ok ætter ei fin arm-/skulderøkt med @maritanest 💪
Starta også på #iform_nu sitt 5km løpeprogram for nybegynnere i dag. Litt enkelt de første gangan, ser æ, men skal følge til punkt og prikke 😁 Så kanskje æ klare 5 km sammenhenganes til slutt 🤩
#gamlemorbyggemuskla #iform #gettingstronger #gettingfit #getinspired #styrketreningfordamer #styrketrening #styrkeøkt #aktivhverdag #aktivedamer #sterkekvinner #bedrehelse #workout #livsstilsendring #happy #godnok #gladogfornøyd #treningsglede


3

Når livet snur deg opp ned, ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ganske enkelt snu utsikten...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
det er hva suksessfulle mennesker gjør!⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
-Doug Firebaugh⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I dag er det #tiaratirsdag og dagen hvor vi hever hodet, klapper oss selv på skulderen og sier at vi er god nok! ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det er lov andre dager også altså, men vi har litt ekstra fokus på det på tiaratirsdag 😃⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
På tirsdager er vi på turning. Så da hender det seg at vi rett og slett står litt på hodet også 💪🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det er så moro og se disse små mestre nye ting ❤️⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Virkelig hever hode og er skikkelig stolte av seg selv 🤩⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Akkurat slik burde vi voksne også bli flinkere til 🙌🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#gymnastikk #foreldreogbarn #turning #turnjente #storelillejentami #stolt #hevhodet #hverdagslykke #hverdag #værdinbestedeg #mittalt #vimedbarn #godnok #henglittoppned #lykke #glede #mestring #dikt #quote #dagensord #dagensbilde #oppned #ståpåhodet #værraus #jenteboost #detgodeliv #balanse #inspirasjon #fantastisk


3

• Tiaratirsdag •
En liten påminnelse, det er #tiaratirsdag idag! Klapp deg selv på skulderen og fortell deg selv du er god nok! Om klesvasken henger etter og kjøkkenetbenken flyter over... You’ve got this! Ta på deg tiaraen og tenk at du er prinsessa i ditt eget liv!
.
.
.
________________________________________
#lenasforever #tirsdag #tiaratirsdag #yougotthis #jentersomheierpåjenter #girlpower #shine #mamma #mammaliv #grundermamma #egensjef #målsetting #jobbemotmålet #jobbesegfrisk #stressned #mindfulness #leve #puste #pause #levlivet #gripdagen #detordnerseg #godnok #branok #styrke


3

En rolig økt i dag som stort sett besto av bøying og tøying 😊❤️ Hatt litt kranglete kropp, så da er det godt å få strekt den litt 😊💚 Håper dere har en nydelig tirsdag 🌸
.
.
.
#treningsglede #trening #smile #glede #doitforyou #trim #hverdagstrimmen #fitness #skyfitnesslillesand #skyfitness #godnok #helse #helseifokus #fitnok #beahuman_sunshine #powerwoman #workout #


6