#godnoksomduer

Instagram photos and videos

#godnoksomduer#godnok#tiaratirsdag#psykiskhelse#selvfølelse#aktivhverdag#tiaratuesday#annesudmann#deltacoachingnorge#coachinorge#deltacoaching#coactive#nordrefollo#gmn#tiaratirsdagensvenner#coachcharlotte#coactivecoach#branok#tv2norge#jenteboost#kronikerkollektivet#follo#alwayswearyourinvisiblecrown

Hashtags #godnoksomduer for Instagram

"Den mest innflytelsesrike personen som vil snakke med deg hele dagen, er deg, så du bør være veldig forsiktig med hva du sier til deg selv." #deltacoachingnorge #deltacoaching #coachcharlotte #coactivecoach #coactive #coachinorge #coachiiski #coachifollo #coachinordrefollo #nordrefollo #follo #troenpåsegselv #godnok #selvfølelse #godnoksomduer


0

Har du noen ganger tenkt at noen mål henger for høyt? ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Fine er de, men kanskje litt fjerne. Som disse vakre, vakre glasslampene jeg tok bilde av i et gate i Montmartre, de var virkelig et blikkfang og et smykke - de minnet meg om lampene @hadelandglassverklights produserer og som jeg bare drømmer om💫
I kveld nådde jeg et mål med at den store oppgaven på rektorskolen er bestått! Og så på #tiaratirsdag 🤩👑💞Og ikke bare bestått, men bestått med glans!
Akademia krever sitt. Jeg har jobbet masse og hatt delmål for å nå det noe høyere målet. Nå gjenstår bare en liten disputas i desember. Men i kveld skal jeg bare glede meg over at jeg klarte dette!✍🏻🙏🏻👑
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg håper dagen din har smilt til deg, fineste menneske som er innom meg her - og takk for at du er det!💗
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Klemmer!
#tiaratuesday #godnoksomduer #alwayswearyourinvisiblecrown #jenteboost #kronikerkollektivet #gmn #tv2norge #thriftedhomestyle #fruspilde_info #homeinspiration #interiør #rom123 #vakrehjemoginteriør #vakreverden #levlandlig #interiormagasinet #inspirasjonsguidennorge #boligdrøm #maisoninteriør #hage #slowliving #kamillenorge #minlandstil #blomsterglede #stemning_casachicks #paris #husmortimen #beskyttelsesdag #annesudmann🌟


61

«TiaraTirsdag»

Favoritt tirsdagen er her igjen og både jeg og prinsessa er klar.

HVORDAN ER VÅR TIARATIRSDAG;

På morgenen når vi står på badet og gjør oss klar for ny dag på skole og jobb, retter vi oss opp i ryggen, klapper oss på skuldra og forteller oss selv og hverandre at vi er god nok akkurat som vi er!
Komplimenter gies til hverandre og til oss selv..min favoritt er når prinsessa forteller hva mammaen er god på. Dagens uttalelse var som følgende; « mamma du er så god til å pjuske ryggen min» 🥰 Det er de små tingene i hverdagen, som betyr noe💕

Det legges planer for feiringa på ettermiddagen og det velges ut tiara (vi har noen å velge i😂) Så i ettermiddag blir det film, popcorn og saft👸🏻👑 Takk til hjertegoe @annesudmann Som er Tiaratirsdagens mor👑👸🏻👑 Lag deg en magisk tirsdag med eller uten tiara..for husk det er du som er konge eller droning over ditt eget liv..og DU er GOD NOK❤️
-
-
-
#queenbechterews #queenoffuckingeverything #queenofmylife #kronisksyk #kroniker #usynligsyk #fatigue #tiaratirsdag #tiaratuesday #tiarajente #tiara #favorittirsdag #tirsdag #godnok #godnoksomduer #gonok #tiaratirsdag👸🏻 #tiaratirsdagensvenner #instalove #framsnakk #annesudmann


12

Start morgenen med å sei ein fin ting til seg sjøl i speilet 😃 #godnoksomduer #psykiskhelse #sveio #positiv #selvtillit


0

Ta en power pose i to min for deg selv, og KJENN på følelsen av at du kan være så stolt over den du er og det du gjør 💪🏻💛💪🏻 #godmandag #godnoksomduer #powerpose #selvfølelse #livsmestring #proud #pride #bestrong #beyou


0

Fredag 08.11.19
———————————— #fredag
#godnoksomduer
#sotrue
#word
#psykiskhelse
#selfcare
#staystrong
#aktivhverdag ———————————— Minions are so cute and fun!
Do you need a 🖊 and 📝? - #haveaniceweekend
folks ♥️


7

📍Det er ikke vekt det handler om! ⁣

Selv om livsstilsprogrammet -og helseproduktene jeg brenner for synes utenpå, er det på cellenivå «forsterkningen» og helsefremmende prosesser skjer 🤗 ⁣

📍 Det er ikke vekt, utseende og status som definerer min og din verdi. ⁣

💚 Du er god nok som du er⁣
💚 Du er ett MESTERVERK allerede⁣

Og mesterverk tar vi godt våre på, ikke sant? Det handler om å redusere det som stjeler vår energi, skaper stress og avfallstoffer i kroppen vår. Og da tenker jeg både på det FYSISKE, EMOSONELLE og MENTALE plan i livene våre 💚🙏💚 ⁣

Vil du ha mer informasjon skriv ⁣

1) for livsstilsprogrammet⁣
2) for ernæringstilskuddene⁣
3) for gratis stressmestrings kurs ⁣

📍 Det er lov å skrive 1,2,3 😘 og det er lov å dele 🙏 ⁣

💚❄️✨Goe tanka om en nydelig fredag der du er ✨❄️💚⁣




1

Dette pryder veggen på kontoret, og jeg kunne ikke vært mer enig med #perfuggeli ⭐️ Lev livet, vær litt gal og rar, nyt deg selv og vær en utmerket versjon av deg selv ⭐️
.
#sitet #levlivet #livet #nytdegselv #nytlivet #quotes #værdegselv #ord #words #godtnok #utmerketversjonavdegselv #godnok #godnoksomduer


0

«TiaraTirsdag»

Min favoritt tirsdag over alle tirsdager!
Retter meg opp i ryggen, setter tiaraen på plass og klapper meg selv på skuldra og sier «Du er god nok, som du er»

Det har ikke alltid vært slik..Jeg har både blitt mobbet i barneskolen, vært i et destruktivt forhold, blitt tråkka på og såra. Det ga meg et dårlig selvbilde i mange år og tanken på at man ikke var god nok, var godt plantet i tankemønsteret mitt.
Har alt for ofte tenkt nedsettende om meg selv og sammenlignet meg med andre.

For at jeg skulle kunne oppnå gode resultat og fremgang i mitt liv, har jeg vært nødt til å lære å elske meg selv og gi litt mer fan.

Min Huske liste;

1. De du sammenligner deg med, sammenligner seg med andre.

2. Dine tanker kan være en veldig overbevisende løgner. «Don’t belive everything you think»

3. Det er flere rette ting med deg enn det er feile ting.

4. Du trenger kjærlighet, når du tror du fortjener det minst. Lær deg å ta imot komplimenter, raushet og godhet fra andre og deg selv.

5. At du må akseptere deg selv for den du er, her og nå. Ingen er perfekte.

6. Fokusere på prosessen isteden for det perfekte. Vær takknemlig for hvor langt du er kommet, isteden for hvor langt du har igjen.

7. Egen kjærlighet blir enklere for hver gang du minner deg selv på at du er god nok, akkurat som du er.

Med disse 7 punktene og mye pep talk foran speile, har jeg lært meg til at jeg er god nok som jeg er!!! Hva gjør du for å fremelske deg selv?
-
-
-
#queenbechterews #queenoffuckingeverything #kronisksyk #usynligsyk #selflove #tiaratirsdag #tiaratuesday #tiarajente #tiarajenter #tiaradamer #favorittirsdag #gilittmerfaen #gifaen #gonok #godnoksomduer #kjærlighettildegselv #egenkjærlighet #queenofmylife #hatruapådegselv #hatroenpådegselv #kongestolen #positivetanker #positivtliv #tirsdag


72

VET DU HVA DET ER I DAG?
Det er TIARATIRSDAG og
GIVEAWAY 💫 ❤️ Avsluttet! @thessastad ble den første som var trukket ut og som hadde fulgt reglene, nøye overvåket av gubbelure ❤️ @jsm_design er enig og du følger oss begge (noen hadde glemt det og fikk da ikke premien🙈) Gratulerer så mye! Vi snakkes på DM! ❤️
og det med hun fantastisk fine kvinnemennesket bak
@jsm_design !
Denne gangen er det disse to gromme tingene du kan vinne, en #tiaratirsdagkopp fra @annesudmann og et vakkert armbånd fra @jsm_design 🥰
Det er noe å ha foran seg hver morgen og ha på armen hver dag, det!👑
Reglene er enkle:
1. Lik dette bildet💫
2. Tagg en venn for hver kommentar du legger inn💫
3. Følg @jsm_design og @annesudmann 💫💫
4. Hold rundt deg selv eller klapp deg selv på skuldra og fortell deg at du er bra nok, du er god nok!👑
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Trekning er søndag 10.11. kl. 20🤩
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Klemmer fra Janne og Anne ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#jsmdesign #tiaratirsdag #tiaratuesday #godnoksomduer #alwayswearyourinvisiblecrown #planolyfam #annesudmann #jenteboost #kronikerkollektivet #gmn #tv2norge #minkaffe_casachicks #jentesjef #sterkejenter #kvinnersomstøtterkvinner #uperfektejenter #godnok #branok #psykiskhelse #ukebladethjemmet #kamillenorge #levlandlig #kkmagazine #sånnerdetmeddensaken 💞


503

Ordet «burde» skal ut av mitt vokabular. Burde trene mer, burde spise sunnere, burde drikke mindre, burde bli tynnere, burde bli flinkere, burde stå på hode uten støtte..., rekken er endeløs av «bør» i min verden. På tide å snu#godnoksomduer #verdensdagenforpsykiskhelse #værdegselv #mindfulliving #yogainaturen #nytelivet #sirsasana


9

Alt eg ville var å endre kroppen min. Dette er eit av mange bilder eg har tatt av kroppen min. Kvar månad tok eg bilder for å sjekke nettopp dette: Endringer. Kor hadde eg minska på cm, hadde appelsinhuda minka, hadde valken blitt mindre, såg eg bedre ut? ⁣

Dette her er bilder eg aldri hadde tenkt å dele med andre. Aldri i livet. Eg følte avsky og trudde eg måtte føle avsky om eg såg slik ut. Kun coachen min fekk sjå desse bilda. Eg har sjølv hatt kurs og coachingkunder der eg ber om kroppsbilder, for å vurdere kroppane deira måned etter måned. ⁣

Og når vi hadde ei stor endring, og kunne legge ut før og etter-bilder var det jo bra jobba, trudde vi. MEN! Når vi legg ut før og etter-bilder, forsterker vi ikkje til alle andre at den før-kroppen ikkje er bra nok? Den før-kroppen var vi flaue over, vi følte oss stygge, fulle i feil og skavanker som ikkje burde vere der. Når alt vi ville var å føle oss gode nok, vakre nok og akseptert i samfunnet.. ⁣

Å gå ned mange kilo kan bedre helsa. Og det er bra. Men om vi ikkje greier å føle oss gode nok i den kroppen vi har NO, korleis kan vi vere gode rollemodeller? Korleis kan vi vise andre at DEI er bra nok UANSETT korleis dei ser ut?? Ikkje ved å dele før og etter-bilder iallefall. ⁣

Mitt største ønske for deg er at du skal forstå at du er like mykje verdt i den kroppen du er i no. Du treng ikkje endre skallet ditt. Om du er overvektig, deprimert, har sosial angst og er skamfull er det tankane dine som har fått deg dit. Ikkje kroppen din og skallet ditt. Kva trur du at det viktigaste du endrer på vil vere då? Tankesett? Mental trening? Vanedanning? Riktig. Om du hadde skjønt kor mektig tankane dine er, hadde du aldri tenkt ein negativ tanke igjen. ⁣

Kroppane våre endrer seg gjennom heile livet. Å hate kroppen vår er eit problem! Cellulitter, rynker og litt ekstra fettprosent er ikkje eit problem! Kroppen og vekta di har ingenting å gjere med verdien av DEG!
Dess meir vi klarer å endre det "perfekte" kroppsbildet, dess enklare blir det for alle å gå rundt i kroppane sine. Du skal IKKJE føle skam for den du er! Det utenpå definerer deg ikkje. Du er meir enn kroppen din!


48

Tirsdag 29.10.19
En liten oppsummering fra uka som har vært!
____________________________
Tusen ♥️-lig takk til hver og èn for gratulasoner på min store DAG!
Jeg setter pris på dere og er takknemlig 🙏🏽♥️🤩 #takknemlig
#livet
#godnoksomduer
#aktivhverdag
#psykiskhelse
#selflove
Ønsker dere alle fantasic fabulous Tuesday 🥰


1

Kjære unge jente! Kjære unge gutt! ❤️Fortell hvordan det er å være deg! Del følelsene dine med noen rundt deg! Du er ikke alene! Vi er alle mennesker. Vit at følelser kommer og går, uten at du trenger gjøre noen ting. Som skyer på en alltid sommerblå himmel. Du er himmelen. Og det finnes ingen skyer som er store nok til å dekke hele himmelen! 💫❤️🤗#mentalhelse #psykiskhelse #drawingitout #liveternå #leve #verdensdagenforpsykiskhelse #duerviktig #godnoksomduer


0

Story of my life.
Det har vært noen hektiske dager, men jeg er her 😘
Livet skjer, men er takknemlig for hver eneste dag og for at jeg står (som oftest) på mine egne ben.
Jeg føler, puster og «ser» verden med et positivt blikk og innstilling!
Bikka over den magiske 50-årsgrensa siden sist! ♥️ Mitt livsmotto er:
«Gi det videre»
«Bring it on”
Gjør du det, uten å forvente noe tilbake, så vil du forstå hva jeg mener 🤗
____________________________

Skal du gi det videre?
________________________________________

#karma
#nomoredrama
#godnoksomduer
#aktivhverdag
#tiara
@tiaratirsdag
@adhdjentene


8

En fantastisk bog!
Råd og regler at grine af, tænke over og tage med!
En rejse ind i det uperfekte, en guide til accept af egen krop og en lyst til at skabe positivitet! En omfavnelse af svære emmer, en hyldest til taknemmelighed, glæde og lykke.
Og så glimmer på og op på kaminen!
Tak @hellajoof for dette simple, ikoniske, og hjælpende mesterværk. Tak for regler vi kender, men glemmer. Tak for regler vi ikke kan leve uden. De kravler dybt ind i os, og vi elsker dem. Tak for dig Hella! Glimmer på, og op på kaminen med dig!!🌼 Gå ikke glip af denne bog!
5 ud af 5 stjerner!
Læs hele anmeldelsen -> link i bio.

#hellajoof #gyldendal #papmachereglen #glimmerpåogoppåkaminhylden #selvhjælp #boganmeldelse #easypeasyadult #bogblog #uperfektperfekt #læratelskdigselv #omfavndigsseæv #godnoksomduer #positivitet @forlagetgyldendal


0

Og skrive love i sanden til seg selv var rart, men også godt. Jeg visste at jeg ville ta dette bildet frem en tirsdag og gi meg selv litt ekstra kjærlighet og godhet. En ekstra klapp på skulderen. Jeg er god nok...et mantra det jobbes mye med.
Jeg ligger fortsatt i sengen. Kroppen er tung som bly, så tung at den ikke klarer å sitte. Det er vanskelig å forklare og må nesten oppleves selv før å forstå. Men at jeg ikke klarer annet en å ligge her gjør ingenting. For jeg ER. Det er hva som er viktig. Når barna kommer hjem så ER jeg og jeg har mange smil og gode klemmer på lager. Det er hva som er viktig...Jeg forteller meg selv det. Jeg vet det er sant, men når man er tvunget til å ligge hver dag uten og gjøre de mest dagligdagse ting så kommer tvilen...og ensomheten. Jeg orker ikke å prate i telefonen eller særlig besøk så det et slik det må være. Men i dag på tiaratirsdag så evner jeg å gi meg selv ekstra kjærlighet og omsorg. For jeg ER god nok, det vet jeg. Om jeg skal si det selv så er jeg en utrolig flink mamma og det gjør så godt i hjertet å si det, og kjenne at det er sant. Og når tvilen kommer fordi mitt liv har blitt redusert fra å være aktiv, sosial og sprudlende til å bli sengeliggende, svak og alene så tar jeg frem bildet med love, og ser bort på min tiara. Jeg er så absolutt god nok. Jeg gjør hva jeg kan og mer til med de ressursene jeg har. Jeg håper at du også kan være god mot deg selv før det fortjener du så absolutt. Du er god nok ❣

#tiaratirsdagensvenner #tiaratirsdag #tiara #godnok #godtjobba #godnoksomduer #branok #værstolt #værdegselv #værgladidegselv #værsnillmeddegselv #egenkjærlighet #stoltmor #stoltavmegselv #kjærlighet #loveyoureself #love #landscapephotography #ocean #photooftheday #photo #photography #folkgood #naturephotography #nature_perfection #utno #naturelovers #nature_brilliance #havet #myalgiskencefalomyelit


9

Det kan godt være jeg ikke står kniv skarpt (endnu 😉), men taget i betragtning, at jeg har født et barn, og nok lider en smule af sukkerafhængighed , så skider jeg på janteloven og siger, at jeg faktisk er ret godt på vej 😁 og btw, det er for pokker da bare en mave. 😅 #fitness #godnoksomduer #sigdethøjt #dengodevinkel #motivation #selvværd #selvtillid #fitnessworld #fitnessjourney


1

24.10.2019

Å velge en venn er som å velge en yndlingsbok.
Noen byr på eventyr og opplysning, mens andre har potensial til å kjede livet av deg.
Husk;
vi lever hver eneste dag, og vi dør bare èn gang! 🤩

Hurra for meg som
fyller år i dag 🥳 🤩 🎁

Håper du velger deg en god bok i dag?
________________________________________

#halveistil100
#vennskap
#takknemlig
#psykiskhelse
#godnoksomduer
#trilltrillpia
#bursdag
#fndagen
#aktivhverdag
#staystrong
#selfcare
#adhdjentene


12

There is always a silver lining 💪🏻 Ha fokus på det som tross alt er bra, og alt vi kan være takknemlig for 💛 Hvordan er DIN morgen?? #takknemlig #fokus #livsmestring #gonokboost #godstartpådagen #godnoksomduer


0

Alle når dei er gravide, men eg når eg bare har ein vanleg ikkje-gravid dag i styrkeløftdrakta mi🤪 Reposter dette bildet i dag. Og det er ein god grunn til det. ⁣


Tune inn på NRK P1 Sogn og Fjordane kl.15.30-16.00 i dag, og du får høyre meg snakke om spiseforstyrrelse, styrkeløft og det å vere god nok uansett!🎙📻 Dette med utganspunkt i artikkelen som blei publisert i Bergens Tidende før helga👩🏽‍💻 ⁣Klikk deg inn på siste innlegg på anitaveberg.com for å lese✨

Du kan gå inn på radio.nrk.no på nettet for å høyre, om du ikkje har radio😉👏🏼 ⁣

Sommarfuglar i magen, redd for å høyre mi eige stemme, men godt å få ut eit viktig budskap🥰 ⁣

Ha ein fortsatt deilig onsdag‼️#nrksf @nrksf #friforspiseforstyrrelse


15

I sometimes hear that you have to dress age-appropriate. Not nessesearly directed to me, but I have heard that with my hair. My last collor became very dark so now it look normal, but I can ashure you that soon it wil be blue, pink and Purple again😉
But how do people mean that you should look?? I am almost 38 and I wear what ever I like!! I love color, and have never been mainstreem. I teach my kids that they can wear what ever they like. If you like it, you can weare it. No one can come to me and say that you can not have this hair and this chlothes. Seriously...how should I look when I am 37 years old?? I want to look like this and I want every body to be true to them self and weare and do what ever they want. Why hold back?? You never know whats going to happend tomorrow.
I wish you all å good morning, and remember...just do you✌🦄 #værdegselv #farger #fargerik #jegermeg #doyou #justdoyou #branok #godnok #godmorgen #godnoksomduer #godthumør #colors #colors_of_day #colorful #streetwear #ageappropriate #haha #thisisme #glede #glad #happy #goodenough #goodmorning #goodvibes #portrett #portrait_vision #portrait_mood #portraitphotography #portrait_shots #staystrong


8

LILLEPRINSEN VÅR
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det er #tiaratirsdag og et mylder av innlegg, alt fra #tiaradans til dikt, et fantastisk mangfold!
Her har dagen vært #beskyttelsesdag via avspasering og sofaliv med bilderedigering har gjort godt for en litt sliten skrott. Men nå er livets dessert på besøk og da er bestemormors fokus på ham! 💙
Annonse @linessmokkelenker 💫
Liam er så heldig at han har fått nydelige smokkelenker med navnet sitt på og denne også med krone! Det er midt i blinken for en liten prins! Han sover fortsatt mye, men begynner å bli mer våken for omgivelsene sine og da er det fint å ha noe å titte på 💙
@linessmokkelenker har også biteleker og vognpynt og alt er trygt for barna! Nøkkelringer slik at det er trygt for mødrene, produseres også 😘
Bla i bildene, så ser du Liam sin smokkelenke og vognpynt enda bedre💙
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg håper du har og har hatt en god dag i dag! #tiaratirsdag sprer seg og nye og spennende ting er på gang, sånn i det små. Men det er jo der det begynner. Som med babyer
Riktig så fint, er det!👑
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ta vare på deg!
Klemmer 💞
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#tiaratirsdag #tiaratuesday #godnoksomduer #alwayswearyourinvisiblecrown #planolyfam #følg #annesudmann #jenteboost #kronikerkollektivet #gmn #tv2norge #smokkelenke #beskyttelsesdag #husmortimen #bestemormor #bestemor #mormor #livetsdessert


155