#godtforkroppogsjel

Instagram photos and videos

#godtforkroppogsjel#liveterbestute#utpåtur#hiking#opplevelser#utno#goodlife#Søfteland#treningsglede#fjelltur#winterwonderland#Vindalsvannet#friskluft#training#godmorgennorge#nature#norge#desember#aktivhverdag#skyline#hektapåtur#Sky#feelgood#adventure#amazing#norwayisbeautiful#loveofnature#mountainhike

Hashtags #godtforkroppogsjel for Instagram

After Exam Run 🤯 3km #adventstrimmen 4/24 ✔️ #trengerikkegjøredetsåvanskelig bare smett inn en liten tur for å lufte hodet og lee på kroppen etter en stillesittende dag 👍🏻 Det gjør #godtforkroppogsjel og av egen erfaring kan jeg si at sjøl om en kutter mengde betraktelig vil det være enklere å øke igjen hvis man greier å holde kontinuitet i løpingen 😊

#dagensordhilsengamlemor 🤶🏼🤶🏼🤶🏼 Dessuten krymper #dørstokkmila betraktelig hvis man er litt #aktivhverdag det er iallfall så sant som det er sagt 👵🏻 Og #lactoferringold bidrar sammen med fysisk aktivitet og #ordentligmat til å holde energinivået på plass og etter snart to år med daglig løping har jeg enda ikke vært så syk at jeg har måttet holde senga #kryssitaket Det som er utfordringen ved å holde #løpestreken hel er dager og perioder man egentlig ikke har tid eller når programmet er så tett at det nesten ikke fins et minutt å ta av 😅 Da koster det litt for å si det slik fordi hodet vet at det utgjør ingen forskjell å stå over en dag snarere kanskje tvert i mot 🤔 men da kommer psyken inn og hever terskelen for har man først stått over en dag kan man like gjerne stå over neste dag og neste dag og neste.... Kunsten er å være i stand til å nøye seg med lite Være fornøyd med #enkommasekskilometer eller #15minutterernok og i tillegg holde intensiteten nede på et nivå som ikke stjeler unødig energi 👍🏻 Se det var dagens #inspirasjon til alle som lurer på hvordan man skal tenke hvis man vil gjennomføre en #løpestrek over en kortere eller lengre periode 😃 Ta en dag om gangen og være fornøyd med det man gjør 🙏🏻✨👍🏻 #runeveryday #ronhill #runstreaknorge #komdegut #liveterbestute #kondis


2

Nydelig tur i Djupdalen i dag☀️ #utno #godtforkroppogsjel


4

Holder løpeformen ved like🏃‍♀️🏃‍♀️ #treadmill #running #runningmotivation #runninggirl #godtforkroppogsjel


0

Etter et døgn uten energi gikk eg opp på treningsloftet mitt av gammal vane, det er jo #styrketirsdag tross alt 🤩🏋️‍♀️
Eg hadde null forventninger, men jammen imponerte eg meg sjøl ikveld 😍😊💯
.
4 runder der alle øvelsene kjøres rett etter hverandre, med 2min pause mellom hver runde 😁 5-10min oppvarming
.
1️⃣ Knebøy 15 rep.
2️⃣ Stående roing 15 rep.
3️⃣ Strake markløft 12 rep.
4️⃣ Benkpress 12 rep.
5️⃣ Sittende skulderpress 10rep.
6️⃣ Froskehopp 20rep.
.
Ikkje alle øvelsane er like enkle å ta lenger 🙈🤰 Men med litt lettere vekter funker det heilt OKÅ 😁
Nok et eksempel på at fysisk aktivitet gjør godt for både kropp og sjel, og at en fort kan føle seg minst 100 gonger bedre etter ei treningsøkt 😍🏋️‍♀️🏋️‍♀️😍 .
.
.
.
.
.
.
.
#aktivhverdag #strength #strenghttraining #activemom #activelifestyle #preggo #pregnant #pregnancy #week25 #homegym #gym #gymtime #goals #godtforkroppogsjel #utno #garasje #iloverunning #runninggirl #norway #sport #momlife #puls


12

Så digg når man er ferdig da🙌🏼 Redface etter @treningsfrue 6X4 intervall💦


4

⭐️GOD TIRSDAG⭐️🙋🏻‍♀️👊 Dagens økt : Chins 6 *4 , Bulgarian split squats 24kg, 10*4. Push ups 10* 4. Sumo squats 28kg, 15*4. Hand stand push ups 5*4. situps 20*4. Box jump 20*4. ⭐️ #metime #keepstrongandhealthy #godtforkroppogsjel


5

🌧💦💦💦💦 våt fra ytterst til innerst, ikkje et tørt plagg 😅
#godtforkroppogsjel #desember #sunnmøre #minbakgård #vått #grønnlue #rødekinn #turvenner #


0

Treningskamp i 10- ⚽️ Skled å fikk isjas smerter pga ryggen tidlig i første omgang! Men klarte å fullføre kampen! (Ryggskade etter fall av hest) Stolt 💫 Godt å komme seg ut etter en stressende dag på jobb, henting av barn, middag, lekser, besøke oldemor osv. #terapi #egenterapi #egentid #godtforkroppogsjel #aktivhverdag #liveterbestute #aktivitet #vinter #snø #fotball #kamp # treningskamp #Hauerseter #fotballklubb #sykepleier #stress #ute #psykiskhelse #mentalhelse #nurse #football #out #cold #winter #winterwonderland #girls #december #jul #christmas #run


2

Qualityspas avd Østfold har utstilling rett på innsiden her på storbyen i Sarpsborg#velvære#spabad#godtforkroppogsjel


0