#grasas

Instagram photos and videos

#grasas#lol#tugfa#xd#like4like#grasa#memasos#memazo#grasiento#alv#memingos#memingo#memaso#memazos#memes#momos#grasientas#meme#momo#triste#followforfollow#follow4follow#likeforlike#grasientos#grasienta#grasoso#grasosa#grasosas#grasosos#carbohidratos#proteinas#healthy#nutritivo#vitaminas#preworkout#fitness

Hashtags #grasas for Instagram

💪😉Buenos dias mi gente espero esten de lo mejor y feliz domingo para todos aqui les traigo mi desayuno de hoy el cual tiene: 100gr de avena, 30gr de crema de mani y una tortilla de claras de huevo de 250ml de claras, sin mas que decir nos vemos en la merienda🤗💪😄.
#desayuno #breakfast #delicios #delicioso #sano #nutritivo #vitaminas #minerales #macros #micronutrientes #macronutrientes #proteinas #carbohidratos #grasas #fitnessmodel #fitnesslife #fitnesstyle #fitnessmotivacion #preworkout #workout #training


0

Buenos días buenas tardes buenas noches sabedoras/es desde donde quiera que me lean.
Una pregunta que debes hacerte cuando empiezas a comer, incluso antes, es si estás simplemente #comiendo o #nutriendote. Eso podrá marcar tu hambre futura ya sea dentro de media hora, mañana cuando te levantes o incluso pasado mañana.
¿Estas comiendo por sabor o te has servido el plato correctamente?. ¿Son #alimentos o #comestibles lo que estás masticando?.
¿Has repetido mucho esa comida está semana o es la primera vez que la comes?
¿Hay agua en tus comidas?
Muchas veces pensamos que ganamos peso porque nos gusta comer de todo. Pero precisamente si comieramos de todo estaríamos en el camino correcto para nutrirnos.
Muchas veces por preferencias del paladar mal educado dejamos de comer alimentos que tienen un sabor que en principio nos repele. Pero los sabores indican nutrientes y por ejemplo el #amargo y el #agrio estimulan al #hígado a funcionar.
No sólo debemos ir a por el #dulce (#páncreas) o #salado (#riñones). El abuso de un sabor llevará consecuencias y desequilibrios.
¿Hay #hidratos con #fibra en nuestro plato?
¿Hay #proteínas de calidad?
¿Hay #grasas buenas?
Todo eso te llevará a tener los nutrientes que necesitas a hacer una buena digestión y a mantener a raya al #hambre.
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _
#psicologo #nutricionista
#psiconeuroendocrinologo
#dietasonline #dietistaonline
#los3secretosquemarcanladiferencia
_ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _


1

Galvanica corporal !! Modela tu cuerpo en tu hogar en el tiempito que puedas !! ☺️trata celulitis #estrias#flacidez #grasas localizadas . Pagos con tarjeta 💳+envio gratis .


0

- Consume fibra, frutas, verduras, granos y semillas.
- Limita el consumo de azúcar y sal.
- Evita consumir grasas, contenidas en la pastelería industrial, pizzas, hamburguesas y helados.

#nutricion #frutas #verduras #grasas #comersano #bienestar #prevencion #saludnatural #complx


0

Las grasas son indispensables para una salud optima. No tengas miedo a consumir grasas, si consumes las grasas correctas en la cantidad correcta no tiene porque haber ningún problema 😉👍La moda de SIN GRASA ha quedado atrás. Las grasas son importantes para:
• el funcionamiento óptimo del corazón y el cerebro
• para la fabricación de hormonas
• son el componente principal del sistema nervioso
• proporcionan ácidos grasos esenciales, que participan en el desarrollo y crecimiento🙇🏻‍♀️
• ayudan a transportar, digerir vitaminas A, D, E y K
• participan en la coagulación de la sangre y el control de la presión arterial
• te ayudan a tener mejor composición corporal
• te ayudan a tener una piel más saludable
• ayudan a que el proceso de la pérdida de peso
Aunque sean saludables estas grasas, tratas de consumirlas de forma moderada, de manera que se adecue la ingesta a tus necesidades y objetivos🥑🥜 #grasas #bbg #eatgreen #igfitness #nutricion #healthy #nutrition #estilodevida #nutricion #healthyblogger #like4like #followme #tipsdenutricion #iifym #comesano #fitnessgirl #nutriologa #salud #healthy #fitfam #getfit #nutritivo #nutrióloga #fitfam #dieta #diet #saludable #salud #nutricionista


0

👉👉👉Quieres perder peso? Ahora presta atención, 🍹Te gustaria hacerlo sin dejar de comer?
🍹Te gustaria hacerlo sin matarte en un gimnasio?
🍹Te gustaria que no tenga efecto rebote?
🍹Y lo mejor...que no tenga efecto rebote???
Si te interesa escribeme💜
#bajadepeso #dieta #salud #belleza #ejercicios #fitness #grasas #nutricion
Telefono: 3875317245


0

Preparando el #desayuno de mañana. Asi puedes desayunar de verdad, no hacerte un corre corre de cereales con leche o cosas peores. Para mi el desayuno es muy importante y no voy a levantarme antes para hacer la tortilla y trocear el tomate. ¡Eso se queda hecho por la noche! Por la mañana solo hay que tostar el pan mientras sale el cafe, abrir el aguacate y untar medio en cada rebanada (desayuno para dos 😍)
.
Por cierto que gracias a @tatiana_espaciosalud he mejorado en un aspecto. Hago la tortilla sin aceite en esa sarten tan chula y no la hago mucho. Antes la hacía más y ademas con aceite. Como ella dice, es fácil fallar en algo, aunque solo sea en la manera de cocinar.
.
Este desayuno, mi preferido, son unas 560kcal con el cafe con leche. A razon de unos 33g #carbohidrato , 26g #proteinas , 37g de #grasas. Y evidentemente la digestion es mas lenta que un tazon de leche con cereales con lo que no me da hambre tan rapido.
.
.
.
.
#fitbit #fitbitgoals #vidasaludable #estilodevida #fitnessboy #fitness #fit #fitover40 #motivation #healthy #lifestyle #bodyfitness #fitnesslifestyle #healthylifestyle #fitnessmotivation #healthylife #igerscanarias #igerstenerife #ig_canarias_ #ig_tenerife


5

Vamos a ver qué ingredientes tiene este #productocomestible
Carne de cerdo 82% ...el resto otras cosas como por ejemplo #demasiadasal. Situada cómo 3er ingrediente, por100g de producto 1,90 g de sal
La línea de las #grasas, 24,5 g de #grasastotales, de las cuales #grasassaturadas 11g!! La mitad de las grasas son saturadas relacionadas con la #enfermedadcardiovascular
Resumiendo #demasiadasal + #demasiadagrasasaturada = aumento del nuestro de cáncer colorrectal y de enfermedad cardiovascular


0

Esto es una #cenarapida de Domingo nutritiva y equilibrada. ☝️Prefiero esto mil veces a un sándwich o una pizza o congelados o salchichas o esas cosas rapidas que se pueden hacer para cenar. Ademas que al niño le encanta, todo aplastadito se lo come con cuchara muy a gusto. .
200g de papa guisada y 120g de atun (otras veces caballa) en aceite de oliva. Mientras se guisan las papas vas preparando las cosas.
.
600kcal repartidas en unos 41g de #hidratos , 26g de #proteina y 37g de #grasas de las que saturadas seran unos 5 gramos.
.
600kcal en 39% carbohidratos, 25% proteina y 36% de grasas. Para mi una proporcion buena. .
.
.
.
#fitbit #fitbitgoals #vidasaludable #estilodevida #fitnessboy #fitness #fit #fitover40 #motivation #healthy #lifestyle #bodyfitness #fitnesslifestyle #healthylifestyle #fitnessmotivation #healthylife #igerscanarias #igerstenerife #ig_canarias_ #ig_tenerife


3

🍻Para quienes salieron el finde y quedaron preocupados porque consumieron alcohol y preguntan si el alcohol fija las grasas, acá va la respuesta👉🏼 el alcohol así como los carbo, proteínas y grasas aportan calorías, en este caso cada 1 g de alcohol aporta 7 kcal.
🍻¿Qué sucede al tomar alcohol? El cuerpo recibe energía de parte del alcohol y utiliza esa energía, dejando de usar el resto de nutrientes como por ej las grasas y carbohidratos y éste sobrante de energía al no ser utilizado se almacena en forma de grasa, es por eso que surge la duda si el alcohol fija las grasas y en realidad lo que sucede es q "no" fija las grasas, lo que realmente sucede es que favorece su almacenamiento en el cuerpo.
🍻además cuando toman alcohol aportan las calorías del alcohol y acompañan con alimentos calóricos, aumentando ese exceso de energía. Por lo tanto ya saben para quienes consumen alcohol moderen y cuiden la porción. Buen domingo🍀


1

Ayer estás 8 extraordinarias mujeres vivimos nuestro #ViajeHeroicoFemenino de la mano de los mejores: 🔅 @coachinghub 🔅
.
No puedo describir la emoción y el placer que sentí de estar allí y escuchar a cada una de estas maravillosas mujeres y de compartir tarima con mi socia y hermana de vida @tu_ginecologa con nuestra conferencia “REJUVENECE HASTA EN LO MÁS ÍNTIMO”
.
Definitivamente esta fue una experiencia #Orgasmica (no puedo describirla de otra manera).
.
Siempre les hablo de los #alimentosprimarios y les digo que no son como todos creen: #proteinas #carbohidratos y #grasas sino el amor por uno mismo, por quienes nos rodean, por nuestra ocupación y profesión y por estas relaciones de fraternidad que llenan de amor nuestra alma.
.
Y ayer este maravilloso grupo de mujeres junto a sus creadores @sertumismo y @elnorbracho se convirtieron en mis alimentos primarios: esos que nutren mi alma y me dan fuerzas para seguir adelante luchando por mis sueños.
.
Este #masterlivetalk fue mucho más de lo que soñé y me siento muy honrada y agradecida por haber compartido tarima con ustedes amigas: @tu_ginecologa @enpositivoconadrianaperez @tuereselexito @natalialuzamor @marzolayde @carmitano ¡Estamos no buenas, bueniiiiiisiiiimaaaaasss! #chisteinterno by @tuereselexito ————————————————————
Y la verdad es que no puedo dejar de agradecerle a Emilia de @etc.boutique por ayudarme a elegir y vestirme para mi #viajeheroicofemenino (bueno, la verdad no me ayudó, ella me eligió la ropa y me dijo: ESTO ES LO QUE TE VAS A PONER DOC ¡yo me lo pondría demasiado! Jajaja y yo simplemente hice caso)... (todo el mundo quería quitarme mi blusa llena de hermosas 🌼 y perlas 🙃) #agradecida


14

Pide tu comida a tu gusto y te lo preparamos para que cumplas tus objetivos o danos tus macros y te armamos un menu que cumpla con los requerimientos diarias de tus #proteinas#carbohidratos #mealplan y #grasas #gym#comidasaludable foto de nessasphere


2

Según las nuevas recomendaciones de la Organización Mundial de la Salud (#OMS), el límite del consumo de #grasas saturadas en una jornada debería estar en el 10%, y en el 1% cuando se trata de las consideradas como trans o hidrogenadas. Con este nuevo límite se pretenden reducir los problemas asociados con el origen de las enfermedades no transmisibles, desde cardiovasculares o respiratorias a diabetes o cáncer, a las cuales se le atribuyen la muerte de más de 40 millones de personas al año; es decir, un 72% de los fallecimientos que se producen en el mundo

#ActualizaDOX #Grasas #Nutrición #Alimentación #Salud #CCPDOX #ClínicaDOX #VidaSaludable #Nutrition #Healthy #HealthyFood #LifeStyle #EstiloDeVida #Instalike #BeHealthy #HealthyStyle


0

#Domingo El desayuno de hoy fue muy diferente al que armo habitualmente.
Hoy nos tentamos por comer facturas 🥐 y quise compartirlo para trasmitirles que no hay alimentos prohibidos, ni hay que renunciar a las cosas ricas para siempre ⚠️❌❌
Los productos de panadería cómo las #Facturas se encuentran dentro del grupo de los alimentos que debemos moderar ☝🏼 la #frecuencia de consumo (que sea ocasional) y el #tamaño de la #porción(comprar lo que vas a comer y no demás), ya que están elaborados con azúcares, manteca y aportan muchas calorías en una porción pequeña.
Debemos ordenarnos y cambiar el comportamiento frente a la comida para no renunciar al placer de disfrutar algo diferente de vez en cuando y luego continuar con nuestra alimentación habitual que contenga mayormente alimentos #saludables.
.
Nutricionista Mariana García - M.N. 7728.
📉Análisis de composición corporal
📍Av. Boyacá 242, Flores. CABA.
📩Info/Turnos: lic.garcia.ms@gmail.com o
📞WhatsApp: 116-942-6506
.
.
#medialunas #ocasional #habitos #cantidad #calidad #consumo #grasas #grafica #alimentacion #placer #placeres #churro #delicia #domingo #rico #porcionjusta #ocasionales


0

Si nuestra dieta se baja en productos industriales bajos en grasas, corremos el riesgo de presentar deficiencias en vitaminas A, D, E, K, fundamentales para nuestra salud.
Light no siempre significa saludable

Muchas veces la bajada en las grasas se suple con otras sustancias menos saludables, de modo que tendremos que decidir con qué frecuencia consumimos este tipo de alimentos para que, a pesar de haber reducido su contenido en grasas, si esto supone añadir azúcares, por ejemplo, no alteren el equilibro nutricional de nuestra dieta. Su valor calórico puede haberse modificado, incluso aumentado por esta añadidura. Un error es seleccionar productos bajos en grasas. El organismo necesita grasas para funcionar bien. Los productos que anuncian 0% grasas no solo no tienen grasas malas, como las saturadas; tampoco contienen las buenas, como las monoinsaturadas, útiles para la lucha contra el colesterol malo.

Grasas, importantes en la dieta

Eliminar las grasas de la dieta, si no es necesario, puede acarrear problemas, porque prescindir de las grasas dificulta la absorción de algunas vitaminas y reduce la presencia de determinados ácidos grasos esenciales, como los ácidos grasos Omega.

Las grasas son importantes fuentes de energía. La mala fama que les precede dice de ellas que son también una importante fuente de calorías y que, un consumo excesivo, puede ser nocivo. Pero algunas grasas son imprescindibles, como las que poseen ácidos grasos esenciales, vehículo de vitaminas liposolubles (vitaminas A, D, E, y K). Por ejemplo el propio colesterol de origen alimentario, mayoritariamente de la grasa animal, se captura en un 20% por la vía intestinal y pasa a la sangre, donde al contacto en la piel con los rayos solares generará el colecalciferol o vitamina D, fundamental tanto en la infancia para crecer como en la vejez para combatir la osteoporosis.
.
.
#regalatetiempo #mind #mindfulness #medita #amor #healthy #love #grasas #light #bajoengrasas #grasasonbuenas #highfatlowcarb #vitaminas #calcio #dieta #adelgazar #calorias #miedos #tupuedes
#colesterol #omega3 #cerebro #grasassaturadas


5

METABOLISMO

Por que está mal saltearse comidas?

Por que hay que comer cada tres horas?
Por que es preferible comer más proteínas?
Por qué hay que hacer ejercicios con pesas y cardio?
Todo tiene su explicación. Y muy buena.
Las personas que hacen dieta tienden a reducir porciones, saltearse comidas o chupar una lechuga todo el día... ERROR!!!!
Lo que tu cuerpo necesita es que le des combustible para quemar y del bueno!
Si metes porquerías tendrás un cuerpo pesado y poco ágil.
Si metes calorías vacías (ensaladita y nada mas) estarás débil y seguramente a la semana estarás comiendo de nuevo.

Lo que hay que hacer es darle comida al cuerpo cada 3 horas. Saber que comer y cuando.
ACELERAR EL METABOLISMO ES LA CLAVE. COMO LA FLACA ODIOSA QUE COME DE TODO... Comer proteinas en las 5 comidas es la clave y lo recomendable. Simplemente porque es lo que el cuerpo necesita para construir tus tejidos y masa muscular. La proteina no se transformara en grasa, si no mas bien en combustible y del bueno. Es lo primero que chupara tu musculo despues de hacer gym y durante la noche en reposo. Las frutas, verduras y proteinas mantendran A RAYA TUS NIVELES DE INSULINA (lease apetito entre otras cosas)

las pesas y el cardio te ayudaran a fortalecer la masa muscular, a quemar la grasa (los pocos carbos que comas hasta las 3pm)
porque al practicarlos conseguiras esa cadena de proteina+musculo+quema de grasa. Cuando logres comer bien empezaras a tener mas masa muscular y menos grasa. #musculos #proteina biospa #quemarcalorias #grasas #metabolismo


0

#desayunosano #verdura #proteina #grasas #frutas para los q me dicen q como feo 🤣😂 #buendomingo


1

🤗💪😉Buenos dias mi gente espero esten de lo mejor y feliz domingo para todos aqui les traigo mi desayuno de hoy el cual tiene: un cambur que peso sin cascara 150gr, 4 claras de huevos con 100gr de aguacate y ensalada verde de vegetales hervidos 100gr de vainitas y 100gr de espinaca, sin mas que decir nos vemos en la merienda🤗💪😄.
#desayuno #breakfast #delicios #delicioso #sano #nutritivo #vitaminas #minerales #macros #micronutrientes #macronutrientes #proteinas #carbohidratos #grasas #fitnessmodel #fitnesslife #fitnesstyle #fitnessmotivacion #preworkout #workout #training


4

¡¡¡Buenos días chicoos!!!
Tal y como os prometí ya tenéis colgadas las #recetas que hice en el primer #showcooking de @bioculturabcn 😆🙌🏻🙌🏻💥🔝
.
Ahora ya no hay excusas para no comer un pan para #desayunar súper saludable y digestivo el qual os dará #energy para toda la mañana 😆🙌🏻🤸🏻‍♀️
.
¿ Y qué ponemos encima del pan Cris ? 🤔
Hay muchas opciones , pero hoy os traigo dos de impresionantes, #saludables y #deliciosas porque ya sabéis que mi lema es que la cocina tiene que ser #nutritiva #healthy y sobretodo #placentera 😋🤤 para que no nos entren ganas de comer cosas que no tocan 🤪🤣
.
En el #blog tenéis el súper paté de zanahorias con huevo pero con opción para #veganos ✌🏻altamente rico en provitamina A que nos cuida la piel, ojos, defensas, mucosas... Y también os he dejado la receta del #queso #vegetal #fermentado ... una #delicatessen para el paladar y nuestras bacterias intestinales benéficas. Ya sabéis que tenerlas bien alimentadas y tener una buena diversidad de ellas son una de las bases más importantes para estar a tope de sanos 💪🏻💚 física y mentalmente 🤸🏻‍♀️🧠 .
Así que... a ponernos manos a la obra porque además son de lo más fáciles de preparar. Os lo digo yo que se han convertido en uno de los básicos indispensables en la nevera de casa 👩🍳😍😋
.
El pan está hecho de copos de avena certificados #singluten de la marca @rel.bio La encontráis en las tiendas @molsa.bio La mía es @molsaeconaturalis_botiga_eco 💚
.
Y está cocido #vapor con el #hornovitalizador de @codisverd . En caso de que estéis interesados en adquirirlo o alguno de sus productos os dejo mi CÓDIGO PROMOCIONAL para que tengáis descuento en vuestras compras CRISMANYER 👍🏻😉
.
¿Qué os parecen las recetas chic? ¿ Os irán bien? Son muy versátiles para desayunos, meriendas o incluso complementar cualquier comida ✌🏻🥗
.
Las tenéis en el blog www.cristinamanyer.com/blog .
Las veréis enseguida ya que son las últimas que he subido .
Chicos... ¡a cuidarse y a gozar!
Que la vida es maravillosa y demasiado corta como para no vivirla llenos de vida y felicidad ! 😆💚🙌🏻🤸🏻‍♀️
.
.
¡ A disfrutar del domingo bellezones! .
#salud#saludable#pan #quesovegano#breakfast#eco


9

Ultima comida #lchf del día!.
.
Huevo / Salame / Tomate / Queso / Tocino / Palta.
.
.
#lowcarb #highfat #lowcarbhighfat #keto #ketodiet #ketogenicdiet #cetogenica #cetosis #bacon #grasas


0

Tenemos el unico #Te que ayuda a eliminar las #Grasas por medio de #nutrientes ! 🎉🎉 Pideme informacion 📲+56987026022

@me_siento_mejor


0

Te gusta el chocolate verdad? Pues deja de comprar chocolates con azúcares y empieza a comprar cacao puro.
Buen sabor y muy muy saludable👌
-
ℹ️Marca: Pedro mayo
🛒Supermercado: Eroski
📋Valoración (De 0 a 10): 9
-
📊Valor nutricional por cada 100g:
Calorías: 229
Proteinas: 25
Hidratos de carbono: 9,9
Grasas: 10
-
🔷️Si te gustó esta publicación y quieres más, dame un LIKE como apoyo a mi trabajo y sígueme!❤️👍
-
🔶️Etiqueta a quien creas que le puede interesar nuestro contenido ¡Gracias!😊
-
#dieta #fitness #dietasemsofrer #emagrecer #diet #emagrecimento #dietalowcarb #foconadieta #dietas #dietadukan #salud #fitness #fitnessmotivation #gym #fit #fitnessmodel #workout #fitnesslife #fitnessaddict #motivation #bodybuilding #gymlife #gimnasio #cardio #Mercadona #lalistadelacomprasana #Proteinas #grasas #cocinar #comida


2

Bueno hoy les traigo un menu nuevo que a algunos les va a parecer raro. Espero les guste.
.
La #chaucha normalmente es una mezcla de #hortaliza y #legumbre que la mayoria además de en ensaladas no las consume, por eso hoy le dedicamos un plato caliente (aunque también se lo puede comer frio).
.
Aprox 260 kcal. #proteinas 23 g #grasas 2 g #carbohidratos 38 g
.
Ingredientes:
- 60 g de atún. Fuente de proteina
- 40 g de fideos. Fuente de hidratos de carbono.
- 30 g de queso untable descremado. Fuente de calcio y proteinas.
- 80 g de chauchas.Aporta hidratos de carbono, proteinas, fibra, betacarotenos, calcio, hierro y potasio.
.
.
●Lavar y limpiar las chauchas, cortarla en trozos y colocarlas en agua caliente. En la misma olla colocar los fideos. Hervir hasta que esten cocidos.
●Una vez cocidos, escurrir el agua, en la misma olla en el fuego agregarle el queso untable y el atún, mezclar para que estos ingredientes se unan y calienten.
●Servir y disfrutar!
.
.
#healthy #healthyfood #healthyandfit #healthylunch #comida #comidasana #comidasaludable #cocinafit #fitness #nueva #nuevareceta #recetafacil #recetarapida #facil #facilyrapido #lowcarb #proteico #vegetales #legumbres #natural #nutritivo #nutricion #nuevomenu


2

#Foddies no siempre ando de chanchita 🐷 trato de balancear mis comidas diarias con los gustitos que subo a este #instagramculinario 🙈😉😋👌🏻 además de quemar las respectivas calorías en el #Gym 💪🏻🏋🏻‍♀️ Este almuerzo es base a #Proteínas 🥚 #Pavita que es baja en #Grasas y rico #Choclo que me aporta #Fibra 😋👏🏻☺️ #ComidaSaludable #EatFit #EatFood #ilovefood #foodpics


0

Despues de una panzada de #grasas y #sodio
Hoy: #light
#saturday #healthy #food #foodpost #wok #foodie


1

Alimentos ricos en grasas de calidad. Sí, nutricionalmente, las grasas animales son grandes multivitamínicos.
.
✅Grasas de calidad me refiero a grasas que no sean perjudiciales para tu salud e incluso tengan beneficios muy positivos.
.
✅Los aceites líquidos siempre que sean Virgen Extra prensado en frío. Nosotros usamos a diario ceite de oliva en crudo o cocina y de vez en cuando aceite de coco para repostería o cocina.
.
😉Las grasas animales, el colesterol, las grasas saturadas, etc. NO tienen porque ser malas ni es obligatorio evitarlas.
.
😊¿Cuáles son tus fuentes de grasa 🔝? Deja tu comentario⏬
.
.
.
.
.
.
#infografiafityourlife #grasas #grasasbuenas #grasassaludables #colesterol #comidareal #realfooder #dietaflexible #comesaludable #comesano #comidasana #nutrición #aguacate #queso #pescado #salmón #aove #evoo


17

Buen dia! Como andan? Hoy les quiero comparar la diferencia entre hamburguesa clasica, light y casera. Les cuento
🍔Hamburguesa clasica: tiene 198 kcal, 15 gramos de proteinas y tambien de grasas
🍔Hamburguesa light: tiene 165 kcal, 15 gramos de proteinas, y 9,8 de grasa
🍔Hamburguesa casera: tiene 100 kcal, 16 gramos de proteinas y 4 gramos de grasa
➖Si las comparamos, las proteinas de las 3 son casi iguales
😬La diferencia es que se encuentra en la cantidad de grasa que tienen
😱La casera tiene la mitad de calorias que la clasica y casi 4 menos grasa
✌🏼️Si comemos 2 caseras son las mismas calorias que la clasica
🤔La light con las calorias no es muy significativo pero con las grasas si tiene 5,2 gramos menos por hamburguesa, si quieren comprar entre la clasica y esta yo recomiendo esta
Que pasen un lindo sabado🤗😜🍔❤️💚
#hamburguesas #hamburguesaclasica #hamburguesalight #hamburguesacasera #comparaciones #grasas #proteinas #calorias #kcal #diferencias #comida #nutricion #patys #patyclásico #patylights #patycasero #gramos


0

🌿Pescado plancha con salsa de tomate natural,verduras horneadas calabacín,ajo porro y media batata asada al horno.Fuente de #proteína #bajoCalorías #Grasas #Saludables #vitaminas #minerales #fibra


0

🤗💪😉Buenos dias mi gente espero esten de lo mejor y feliz sabado para todos, aqui les traigo mi desayuno el cual tiene: 2 huevos, 3 claras, 100gr de calabacin, 50gr de zanahoria, 25gr de avena, 2 bolsitas de endulzante y una cucharada de crema de mani, sin mas que decir nos vemos en la merienda🤗💪😄.
#desayuno #breakfast #delicios #delicioso #sano #nutritivo #vitaminas #minerales #macros #micronutrientes #macronutrientes #proteinas #carbohidratos #grasas #fitnessmodel #fitnesslife #fitnesstyle #fitnessmotivacion #preworkout #workout #training


4

Los sábados es el día que tengo para hacerme el chequeo después de experimentar con una dieta, en esta ocasión vengo de estar comiendo grasas, vegetales y proteínas desde que me despierto hasta la tarde cuando entreno, después del deporte uso dos comidas con hidrato y por último una comida sin hidratos y muy baja en proteína. La distribución es 40% grasas, 35% hidratos, 25% proteína. Quiero destacar que mi cuerpo viene de tener talla 6 Xl y en estas fotos que acabo de tomarme es talla M, y comentó esto porque yo no me dedico al fitness, soy una persona que fue obesa mórbida y quiere dar testimonio que si se puede lograr cambios importantes. Volviendo al tema de la dieta, aumente 450 gramos en una semana , el abdomen no está tan definido como cuando hago los ciclos pequeños con hidratos, pero si puedo resaltar la energía que se siente es buena pero no tan potente como cuando el porcentaje de los hidratos en dieta es del 50%. Me gusta someter mi cuerpo a pruebas y sobre todo comprobar y conocer de mi experiencia lo que luego puedo contar.#comersano #lucharportussueños #fitness #vidasana #alimentación #testimonio #2018#cambio #consejos #yanosoygordo #obesidad #lucha#pasion#diciplina #diet#grasas #grasa#abdominales#dieta


3

The end of the page