#grunderliv

Instagram photos and videos

#grunderliv#grunder#nettverk19#innovasjon#community#drift#selvstændig#gründerinnen#startefirma#firma#selvstendignæringsdrivende#coach#mentor#chinabusiness#nettverk#it#nettside#smb#dinbedrift#business#oppstart#kina#markedsføring#inspirasjon#drøm#motivasjon#instagramutfordring#lykke#gidegensjanse#potensial

Hashtags #grunderliv for Instagram

1. Hjelp for Instagram - #1hjelpforinstagram
.
Få med deg Zenia sine designertips om hvordan du får styr på din fargepalett og bilder 🎨
.
Det handler om lys og å velge seg noen få gjennomgående farger.
.
Kunne du tenke deg en profesjonel Instagram profil - så ta kontakt - link i bio 💌

@zeniacamilladotcom #zeniacamilladotcom #pernillebachedesign #pernillebache #zeniacamilla #grafiskdesign #instagramprofil #instagramhelp #fargevalg #fargepalett #instagramutfordring #grunder #grunderliv #coaching #designerteam #design #layout #instalayout #instadesign #designertips #thedesigntip


0

Oh yes! 🤩
Har du tatt ditt første steg mot drømmen?
Jeg har oppturer og nedturer på min reise, men akkurat nå har jeg fullt fokus på mitt mål og tar inspirasjon fra de aller beste✨
I dag er den beste dagen å skape noe nytt for deg selv! Gi deg selv en sjanse ❤️ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#gidegensjanse #potensial #motivasjon #inspirasjon #grunderliv #drøm #grunder #entrepreneurslife #podcast #forfatter #kreativ


0

Hvis du har sett storyen min i dag, har du kanskje fått med deg at det har vært fotografering på kjøkkenet her.

Det jobbes med ny bok og det er alltid morsomt, men det tar også mye tid og lang tid. Det er tidspress, prøving og feiling og mange arbeidstimer.

Når jeg står der med den ferske, nytrykkede boken i hendene, er alt annet allikevel glemt. Det er et mål der fremme som gjør at all skrivingen, timer med matlaging, stress, deadliner -og noen ganger tvilen om det er bra nok, forsvinner i det øyeblikket boken er der og jeg kan (forhåpentligvis) være stolt og klappe meg selv på skulderen for å ha nådd en ny milepæl.

Å ha mål, små og store, og faktisk gjennomføre og gjøre det du må for å nå målene, gir masse energi og det booster utrolig nok selvtilliten også!
What one does is what counts. Not what one had the intention of doing (pablo picasso).


16

Vi er på besøk hos vår partner Lundeby. Vi kan garantere at du kan være akkurat så kreativ som du ønsker i din forespørsel til de. Uansett hva slags katalog eller reklamemateriell du trenger så står de klare for å produsere til deg! Og husk! De har gode rabatter til våre medlemmer i Nettverk19 😊 #grunder #grunderliv #kina #chinabusiness #nettverk19 #drift #community #nettverk19 #selvstændig #gründerinnen #drift #community #nettverk19 #selvstændig #gründerinnen #nettverk #innovasjon #startefirma #firma #nettside #it #mentor #coach #smb #dinbedrift #business #selvstendignæringsdrivende #innovasjon #startefirma #firma #oppstart


0

VIsste du at det er forskjellige typer møteromsstoler? Her har de satset på komfort siden møtene ofte varer lenge - hvordan er det på møterommet på kontoret ditt?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#kontor #mittkontor #kontorutstyr #ergonomisk #ergonomi #godstolen #interiør #grunderliv #grunder #næringsliv #entrepenør #anleggsbransjen #office #markedsføring #bedrift #selvstendignæringsdrivende #sosialemedier


0

Sol og fint vær!
Da kan man jobbe ute!
Men idag kjenner jeg på at det hadde vært godt å bare gjort ingenting!
Det er den dagen idag!
Jeg kjenner meg sliten!
Kjenner du på at du kan være motløs og sliten noen ganger!
Du har satt deg mål og du er i supergodt humør!
Dagen kommer men du har ikke lyst likevel!
Du begynner og skape nye tanker som går på å ikke gjøre det?
Jeg kan jo ta det senere eller kanskje neste uke.
Du kjenner at motivasjonen ikke er der!
Du finner på enda flere unnskyldninger!

Da kan det være tungt å hente den indre styrken!
Mens så vet du at du må!
Du bare vet at uansett hva, så må du!
Du bestemmer deg for at du må tenke positive tanker!
Du tenker at dette skal du klare!!
Du retter deg opp!
Du vet hvor glad du er hvis du gjør det!
Gleden med å ha gjennomført!

Da kjenner du på superkrefter og humøret blir straks bedre!
Alt blir lettere og en tung bør er løftet av skuldrene!
Alle de gode følelsene når noe blir gjennomført!
Da kjenner du også på styrken i deg selv.
Du klapper deg på skuldra og sier godt jobba!

Sånn kan alle oppgaver og mål ende hvis du virkelig vil kjenne på mestringsfølelsen!
Si at dette klarer jeg!
Jeg er rå på gjennomføring!
Jeg klarer alt jeg vil!
Ingenting skal stoppe meg!
Jeg er sterk!
Jeg klarer alt!
Boost deg selv til du kjenner kraften i deg!
Det må jeg de dagene jeg kjenner jeg er sliten!
Så er jeg igang igjen!
Dagens affirmasjon!
Jeg er rå på gjennomføring»
#grunderliv #grundere #jobb #skrivebok #skriveforedrag #mentor #mentalhelse #mentalstyrketrening #lykke@


0

F O R F A T T E R⠀
For et deilig ord. For en deilig drøm. ✍🏻⠀
Jeg teller dager til jeg har den boka i hånden. ⠀
Jeg har gjort morgen rutinen nå, og drømt om at du vil ha autografen min i boka du har kjøpt 😇😂⠀

Jeg tenker på de som vil bli bedre fordi jeg delte stegene som gjør det lettere å lykkes. ⠀
Jeg tenkte på de business damene som tar av. ⠀
Jeg drømmer om at du tørr ta steget inn i sosiale media verden og dele av dine oppturer og nedturer. ⠀

Jeg drømmer om at du gjør en større forskjell fordi jeg satt på et hotel rom i London og skrev også når jeg ikke følte for det. ⠀

For tro meg: sola skinner. Regent street med sine flotte butikker roper på meg. ⠀
Datteren min vil på Mac store og jeg vil egentlig å se Harry Potter på teater. ⠀

Men her sitter jeg. I pysjen og er knapt ikke ute av rommet. De ordene skal ut av meg og inn på word. ⠀
Tørker litt snørr og tårer. Mensen, at ungene er blitt så store at de flytter ut, og at jeg har tatt på meg et prosjekt jeg trodde skulle bli “lettere” ble litt mye i dag. 🤯⠀
Tok sutretiden klokka 0700 og er ferdig. ⠀

Jeg minner meg på at alt er vanskelig før du kan det. ⠀
Jeg må minne meg på at motstand er normalt når du skal skape noe. ⠀
Jeg tenker dette har noen flotte jenter gjort før meg. ⠀
Kan de - kan jeg. ⠀

Den indre motivasjonen satt langt inne i dag. ⠀
Men nå er jeg klar. ⠀

Så til deg som også trenger litt motivasjon. ⠀
YOU GOT THIS! ⠀
Du er kommet så utrolig langt allerede. ⠀
Du har gått igjennom nedturer før. Du har løst alt som livet har gitt deg av utfordringer. ⠀
Du klarer også dette. ⠀

Hører du?⠀
Du klarer også dette! ⠀


*den var til oss begge to 😘⠀
Sveipe for «Real life» bilde 😂 ikke så glam akkurat ⠀


44

We spent a couple of hours with students from @haugetunfhs today, a Norwegian pre-college boarding school. We shared our story and talked about what we do, and we learned about the entrepreneur-focused projects the students are working on. Thanks also to Per Fasmer of @digitalsputnik and Håkon Hovde of @tyldenogco @neededrecords who contributed with insight and advice.
#haugetunfhs #tylden #digitalsputnik #neededrecords #giveback #community #networking #grunderliv #entrepreneur #school #education #Norge #Norway #folkehøgskole


1

⭐️Jeg har en kjekk nyhet å dele ⭐️
@sherwoodklinikken som jeg har vært fast kunde av i 1,5 år nå, har blitt min sammarbeidspartner 🥳
.
De har to kiropraktorer som er spesialisert på mor og barn, har en fantastisk massør og nydelige @ingridselmer som tilbyr mor og barn yoga, gravidyoga, medisinskyoga og yin yoga.
.
Yin yoga kurset starter opp i dag 🧘🏻‍♀️om du vil bli med er det fortsatt 2 ledige plasser. Jeg har gledet med til dette kurset i mange uker nå 🥰
.
#gravid #mammablogger #familietid #livetsommor #barselliv #takknemmelig #familiehygge #bramat #nyttig #yoga #helse #livsstil #hverdagslykke #lykke #grunder #sherwoodklinikken #foreldreogbarn #morogbarn #vegan #familieliv #morogbarnyoga #melkefritt #sunnlivsstil #grunderliv #gravidyoga #glutenfritt #glutenfreelife #pregnant #babyimagen #sunnmat


6

Les mer i «Bli en digital nomade»-linken i bio🙌😍☀️

Har du lyst å bli en digital nomade, eller jobbe hjemmefra? •
Jeg har laget et 5-ukers kurs som tar deg fra idé til ferdig produkt.


#digitalnomade #digitalwork #jobbhjemmefra #selvstendignæringsdrivende #onlinekurs #ebok #ebøker #digitallivsstil #workandtravel #grunderliv #grunder #gründerhverdag #kreativ #kreativitet #kursholder #kurs #kurspånett #strikking #markedsføring #fotografering #grafiskdesign #programmering #matlaging #kokkekurs


1

En flott dame jeg møtte under boklansering i Fredrikstad!
Meg i oppstart og stolt grunder!
Jeg spurte Vendela Kirsebom om et bilde og den vennligheten som kom i mot meg er ikke hver dag!
Måten hun møtte meg på var bare så koselig!
Måten hun møtte menneskene på og alle fikk klem!
Jeg har alltid beundret henne!
Jeg beundrer alle som har lyktes!
Det som gjør at jeg beundrer dem er at de aldri gir seg!
Den ståpåviljen ikke minst!
Selv om de ser så flott og sterke ut så har de sine dager!
Vi vet jo media kan være tøffe til tider!
Men de står i det!
Alt glitre er bare resultatet av alt strev som ligger bak!

Så hva ville jeg med Vendela?
Det er ikke tvil om at jeg har mine drømmer jeg også og en av dem har hun i hånden!
Jeg sa det til henne at jeg var i oppstart og at det ville bli bra reklame for meg også!
Det var det jo for henne også!
Så hvorfor gjør vi det ikke oftere!
Spør de som har lyktes!
Det gagner oss alle å hjelpe hverandre!
Jeg var i oppstart og alt var nytt!
Men du vet at mange vil reagere på at du viser deg frem med en kjendis!
Men kjendiser har vært der de også!
De er bare mennesker de også!
Jeg har ambisjoner selv!
Det er også dager jeg kjenner på at det ikke går fremover!
At alt er tregt og vanskelig!
Det har sikkert hun også hatt!
Jeg vet at mange har vært der jeg er nå!
Kjenne på å prestere!
Jeg presterte på hjemmebane i dag!
Jeg skrev et foredrag der det lukter svidd av!
Jeg har gitt alt i det foredraget!
Alle følelsene og alle verbene er med!
Jeg har fått frem humoren min på alle måter!
Jeg har en kampsak og kjempe og den skal frem!
Gled dere og det mener jeg!
Jeg har spurt om hjelp i dag!
Den kommer til jul!
Desember måned!
Jeg håper å gjøre en forskjell med denne forestillingen!
Jeg skal gi alt og mere til!
Da jeg så dette bildet idag så tenkte jeg på alle drømmene mine jeg hadde der!
Nå er det de samme drømmene bare med en ny historie!
Jeg håper Vendela har solgt masse bøker!
Det unner jeg henne!
Flotte dame og grunder som hun er!
Jeg håper en dag jeg kan lykkes med alle mine prosjekter!Det altså💙💚❤️💜#grunderliv #grunderliv #drøm


3

👋Si hei til det nyeste familiemedlemmet i Mousetrapper familien 👏

Dette er verdens første sentrerte, ergonomiske pekeverktøy med innebygget tastatur i full størrelse.

Den er trådløs og har batterilevetid på opptil 2mnd.
Kjøp den i nettbutikken vår allerede i dag. Den ligger under kategorien nyheter.


1

Who do you think you are?

En superstjerne, så klart? Hva ellers?

Hvorfor ikke velge å ha et rikt liv? Det er bare du som kan ta valgene for deg og det er bare du i hele verden som er akkurat du!

Det er stjernemagi, det! 🤩. -

A super star! Well, of course! 🤩
Why not have a big life? You can choose! Only you is you! Almost magic!

#beastar


14

Jeg er i gang med å skrive boka 😅⠀
Jippi! ⠀
Så jeg smiler. ⠀
Kommer ut på 50 årsdagen ⠀
😬😵😬😵😬⠀
Du blir vel å lese ? ⠀

Men det går ikke så fort som jeg trenger. ⠀

Det går treeeeegt. 💩⠀

Noen andre som føler progresjonen går for sakte....⠀
Deadline nærmer seg! ⠀
Kjenner du deg igjen...... ❓⠀

Det er en illusjon vet fornuften, men hjernen er ikke enig i dag. ⠀

Noen tips til å få fart på rompa? ⠀
🤯🤯🤯🤯⠀


37

1. hjelp for Instagram #1hjelpforinstagram
.
Ja, hvem er vi og hvorfor er vi her?
.
Vi er et kreativt designteam som brenner for å hjelpe andre med å få styr på deres Instagram profil.

Pernille er produktdesigner med over 25 års erfaring i å bistå bedrifter til å få de riktige produkter på markedet.
.
Zenia er ung grafisk designer - med en herlig frisk strek - god til å fange sjelen til bedrifter og gjøre det til unike logoer.
.
Hvordan har du det med din profil på Instagram - får du til det uttrykk du gjerne vil?
.
.
.
@zeniacamilladotcom #zeniacamilladotcom #pernillebachedesign #pernillebache #design #designerteam #designhjelp #designteam #grafiskdesign #instagramprofil #instagramdesigner #instagramutfordring #coachinglife #coaching #coach #grunder #grunderliv #markedsføring #online #onlinemarkedsføring #markedsføring #ide #ideutvikling #bbinstagramchallenge


5

Eg vett ikkje heilt kva eg skal seie om denne årstiden. Vår og sommer er favoritten her. 🙌🏻 Har alltid sagt eg er som pingvinen pablo 😂😂 ( barnebok )
Husker du den ?
Einaste det e jo koselig å tenne lys, høre på stormen og fyre i ovnen.
Du ser det for deg ? 🥰

Det er altså bare å finne frem gode, varme lune skjerf. Pakke seg inn og la vinden blåse i håret 🤗
Dette deilige skjerfet er i nettbutikken 🙌🏻 Hvilken årstid liker du best ? ———————————————— #høst #høststorm #grunder #grunderliv #dameklær #nettbutikk #ragnhilds #skjerf #vind #fotosession #canon #canonkamera #makeup #instagood #fashion #happy #happylife #selfie #instadaily #style #smile #klarna #klarnacheckout #free #gratisfrakt #🙌🏻 #❤️


11

Bla i bildene for å lese hele teksten, og trykk på pilen for å sende det en en gravid venninne 🤰🏼🥰


10

1. hjelp for Instagram #1hjelpforinsta

Hvordan har du det med å lage Instagram oppslag? 🙄
.
Er det vanskelig å bestemme hvilke farger, skrift og bilder du skal bruke.
.
Tenker du på at de valg du tar, er med å fortelle dine kunder hvem du er?
Og at det da er rett viktig å få fortalt det riktige - også i farger og bilder 🖍️
.
Zenia og jeg ønsker å hjelpe deg med å få en proff Instagram profil - med det riktige budskap.
.
Følg med her og på #1hjelpforinstagram

@zeniacamilladotcom #pernillebachedesign #pernillebache #instagramutfordring #design #designertool #designhjelp #grafiskdesign #grafiskdesigner #instagramprofil #coaching #coachinglife #grunderliv #grunder #markedsføring #profil #profilering #budskap #designerteam #powerwoman #powerfriends
#coach #magi #veiledning #mentor #designprocess #designprosess


0

En herlig åpning av Nettverk19 Coworking i Mysen med fantastiske mennesker og taler fra nåværende ordfører og kommende ordfører i kommunen🤩Tusen takk til Eidsberg Sparebank, Europris, Rema1000 og Blomsterhandelen på Skjønhaug for innredning, blomster og mat på åpningsdagen 🙏🏻 Nå kan du leie kontorplass hos oss for 1990,- per måned! Ta kontakt med oss! post@nettverk19.no 🙌🏻 #grunder #grunderliv #kina #chinabusiness #nettverk19 #drift #community #nettverk19 #selvstændig #gründerinnen #drift #community #nettverk19 #selvstændig #gründerinnen #nettverk #innovasjon #startefirma #firma #nettside #it #mentor #coach #smb #dinbedrift #business #selvstendignæringsdrivende #innovasjon #startefirma #firma #oppstart #coworking #kontorfelleskap #leiekontor#mysen


1

🏆NABUNYA One-on-One 📖

Ca 3år sen hade jag ett möte med @kinam.no aka @houseofkinam aka @lets_talk_future aka @kinamstable och hon berättade om en dröm/ vision hon hade haft i nästa 8år. Att timingen hade aldrig varit rätt men att hon nu undrade vad jag trodde om hennes vision.
Hon önskade att skape en plattform/ ett forum där man kunde främja och fira afrikanskkultur och dennes skapare i Norge. Glöden i hennes ögon sa att detta var inte bara en dröm, jag viste att hon kunde uppnå hennes vision.
.
.
Jag motiverade, delade nätverk och hjälpte där jag kunde. En sak ledde till det andra och HON GJORDE DET❗Kinam Konlan trotsade så enormt många hinder och skapade @africanfoodfestivalnorway 💛
.
.
Jag viste från vårt första samtal att hon var på rätt spår.
.
.
.
Saken är, det är svårt att se sigsjälv och ens projekt/ dröm/ idé objektivt- därför skapade jag Nabunya One-on-One.
.
En gratis och professionell rådgivningstjänst för projektledare, entreprenörer, konstnärer och andra skapare. .

För att vi alla, oavsett fas man befinner sig i, behöver någon att som kan heja på oss, hjälpa oss att växa och dela både sitt nätverk och erfarenheter 👊🏿🙋🏿‍♀️
.
.
@nabunyagram One-on-One är tilbaka imorgon f o m kl 16.45 på @sentralenoslo

Link i bio💛🤗


5

For nesten 4 år siden ble jeg spurt om å prøveforelese for Handelshøyskolen BI. Jeg synes selvfølgelig det var kult å bli spurt, samtidig som jeg ble litt stresset. BI har vært ett av stedene jeg har søkt inspirasjon og utvikling selv. Og nå ble jeg invitert til å ta plass på andre siden av kateteret.
⠀⠀
Jeg har mange ganger forbannet meg selv for at jeg har en tendens til å takke ja til nye utfordringer. Mest fordi jeg aldri vet før etterpå, hvor mye arbeid det krever. Så jeg sa ja. Og fikk jobben.

4 år senere har jeg undervist på BI i 3 år. Jeg har holdt foredrag for 250 mennesker (da var jeg litt nervøs i forkant altså), og i utallige andre og mindre forsamlinger som jeg strengt tatt liker aller best.

Alle som har peiling på nisjer og markedsføring ville fortalt meg at jeg har jobbet alt for bredt de siste årene. Men jeg har lært så mye at jeg, i dag, innerst inne, er veldig glad for at jeg takker ja til nye utfordringer.

Min lidenskap for kommunikasjon har alltid vært sterk. Og alle erfaringene jeg nå har, i å trene andre i kommunikasjon har gjort den enda sterkere.
For det er en del av kommunikasjon som kan transformere måten vi kommuniserer på. Som svært få andre fokuserer på. Og det er lytting. Sannheten er at lytting er 50% av enhver samtale.

Å sette fokus på verdien av ekte og effektiv lytting, og å TRENE deg til å bli en bedre lytter, blir mitt aller største satsningsområde. Jeg har funnet min nisje. Og den bare elsker jeg alt ved.

Fakta er:
⠀⠀
• at vi i snitt, kun oppfatter 25% av det vi hører, som en konsekvens av travelhet og manglende lytteferdigheter
⠀⠀
• 70% av små og mellomstore bedrifter hevder at ineffektiv kommunikasjon er deres største problem.
⠀⠀
• lytting fremmer nytenkning og innovasjon - fordi ingen er redd for å komme med nye ideer og løsninger når de blir lyttet til
⠀⠀
• reduserer konflikter - undersøkelser bekrefter at når mennesker føler seg respektert og verdsatt oppstår konflikter sjeldnere
⠀⠀
✔️Alt starter med bevissthet. Deretter kunnskap. Og så trening.

Er du nysgjerrig på hvordan du kan utvikle deg til å bli en som lytter ekte og effektivt? Tell me🙋‍♀️


20

«Åh! Det må jo være SÅ usosialt å jobbe hjemmefra og ikke ha noen kollegaer eller kunder å snakke med!»⁣

Da jeg fikk den kommentaren ble jeg helt paff! Jeg er jo sosial stort sett hele tiden når jeg er «på jobb» 😅⁣

Jeg snakker med kollegaer over facebook, vi har videosamtaler der vi ser hverandre mens vi snakker sammen, hjelper hverandre og legger planer. Vi ringes om vi trenger et lite spark bak, vi deler utfordringer og gleder og vi heier på hverandre.⁣

Vi har også eventer gjennom året der vi treffer kollegaer fra hele landet, får nye vennskap og får lære av de beste innenfor det vi jobber med! På bildet her er jeg sammen med Maren, min kollega som bor på sørlandet. Vi prates over messenger flere ganger i uken og ofte flere ganger om dagen. Og på slike eventer bor vi på hotell sammen og koser oss gløgg! ❤️⁣

Jeg kommuniserer med kundene mine via sosiale medier, sms eller telefon, og jeg leverer ofte varer personlig på døra til de som bor i nærheten.⁣

Jeg jobber mye over instagram og har samtaler med flere her inne. Potensielle kunder, potensielle kollegaer, kollegaer og andre som viser interesse for det jeg gjør og det jeg legger ut. Eller som jeg kommenterer bildene eller storyene til.⁣

Flere her inne på instagram føler jeg jeg kjenner godt, selv om jeg aldri har møtt mennesket bak profilen i virkeligheten.⁣

Jeg føler nesten jeg er mer sosial i løpet av en arbeidsdag hjemme enn da jeg jobba i butikk! 😄⁣

I tillegg kan jeg være sosial med venner når det passer meg. Uansett tid på dagen. Jeg kan feks besøke en venninne rett etter barnehagelevering og være sosial på den måten. Da legger jeg bare jobben til etter barna er lagt på kvelden.⁣

Og jeg vil nå si man er ganske sosial hele ettermiddagene og kveldene når man har to små gutter og en samboer man er sammen med fra barnehagehenting til barnehagelevering 😉 ⁣

Så da lurer jeg på, man må vel ikke ha en «vanlig» 8-16 jobb for å være sosial? 🤷🏻‍♀️


4

Tok lunsjen ute i dag, - i sola, - på ukjente stier i nabolaget - #perrrrrfekt ! #grunderliv #samdesign #altordnerseg #skogtur #egenbedrift #snillsjef 😅✌🏻


0

Tok lunsjen ute i dag, - i sola, - på ukjente stier i nabolaget - #perrrrrfekt ! #grunderliv #samdesign #altordnerseg #skogtur #egenbedrift #snillsjef 😅✌🏻


2

DEAR COFFEE 🙏🏻 THANK YOU FOR EXISTING 🙌🏻 Ikkje alle dager er like. Dager som i dag. Når det er så mye som skjer. Da er det viktig å sette seg ned, puste med magen og nyte en kopp kaffi 💕
Er du hekta på kaffi ? Som må ha ?
Denne nydelige blusen er i nettbutikken 🥰

#grunder
#grunderliv
#utfordring
#instagramutfordring
#staypositive
#ragnhilds
#nettbutikk


7

«Jeg har ikke tid til egenomsorg», sier mange og ser på meg med triste øyne.
Jo!! det har du, og sånn kan du gjøre det:

1. Lag smoothie på kvelden og sett i kjøleskapet (= 5 min) Drikk smoothien på badet mens du gjør morgenstellet
2. Skriv i Drømmedagboken (= et kvarter)
3. Spis frukt istedenfor godteri
4. Beveg kroppen en halv time i frisk luft (etter frokost, eller mens potetene koker, før sengetid, på vei til bussen)
5. Legg deg tidlig (rundt kl 22), så orker du å stå opp slik at du får god tid morgenen etter

PS. Legg gjerne igjen en kommentar på hva DU vil gjøre mer av for å bli hverdagssterk❤️ #sterkejenter #grunder #grunderliv #fraslitentilsterk #drømmedamecommunity


8

Happy Monday - Happy Week!
Har du strekt på kroppen i dag? 😊


1

Nye uke og nye ruter skal fylles.

Har du lagt planene for uka? Jeg gleder meg til en ny arbeidsuke (ja, det gjør jeg!) og den blir travel men morsom!

Husk å ha det gøy da 💃🏼. -

New week and new squares to fill.

Have you planned your week?

I’m looking forward to á new jobweek (yes, I am!). Remember to have fun, folks!


9