#hábitos

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Questione tudo e a todos


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Pancakes de vainilla. Buenos días querida healthypeople, tenía un súper antojo de pancakes y resultó esta delicia, pancakes de vainilla, con fresas y crema de maní natural @paulahealthytips (mi nueva línea de productos).
Ingredientes: (porción de 6 a 8 porciones)
- 1 taza de harina de avena - 1taza de leche de almendras o de coco
- 1/2 cucharadita de polvo para hornear
- 1/2 cucharadita de canela en polvo
- 1cucharada de aceite de coco @aceitedecocoamanos mi marca preferida !!!
- Endulzar al gusto sin Stevia o panela en polvo.
- dos cucharadas de semillas de chía.
Mezclar todo en la licuadora y listo. Lleva un poco de la mezcla a una sartén antiadherente y deja dorar bien por ambos lados y serivelas calientitas con crema de maní @paulahealthytips y fresas 🍓


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Algo súper simple de entender y llevar a cabo, no es un alimento más caro, ni difícil de conseguir ... Cámbiate a la sal de mar, y nisiquera notarás alguna diferencia! 👌
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Agenda tu hora vía DM 💆
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#laserena #coquimbo #chile #l4likeforlikesback #kinesiología #masoterapia #masaje #picoftheday #fitness #fit #sal #salud #hábitos #mar


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We are only one good choice away... choose wisely.
#fitnhealthybyme


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Olá!
Hoje no meu aniversário, por esse motivo quero pedir que em hipótese alguma comemore meu aniversário com cadáveres de animais.

Se Você quer me presentear nesse dia, tenho algumas opções pra você:

1. Não, coma nenhum animal hoje;

2. Diminua no consumo de animais (vá parando de contribuir com a morte dele);
Diminuindo no consumo de leites (de animais não-humanos), ovos e carne animal, couro, seda... 3. Mude seus hábitos, cuidando da sua saúde física e mental.
4. Pare de produzir tanto lixo.

5. Escolha ser feliz ao invés de estar sempre certo.

6. Demonstre mais amor.

7. Julgue menos e faça mais.

8. Troque suas reclamações por elogios e agradecimentos.

Grata. 😘😘😘😘💗😍💚💜
#aniversário #meuamor #hábitos #compaixão #senciencia #mfa #semCrueldade #força #paz #govegan #jeovegan #animais #AnimaissãoAmigos
#repense #maio


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"Não espere modificar em poucas semanas um corpo que é resultado de uma vida inteira de maus hábitos "💪✌️
#musculação #hábitos #corrida #vidasaudavél
#saúde #antesEDepois #mulherquetreina


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Bom dia!!!
Vamos persistir meu 🐙 que vem os resultados... Ótima sexta a todos nós... #persistência
#motivação
#transformação
#hábitos
#porumavidamelhor


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DECISIONES QUE MARCAN LA DIFERENCIA 💥
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🌍 A esta imagen le veo un doble sentido que me gusta; y es que ¿te apetece chocolate? Adelante, come chocolate, pero por qué no racionarlo y a cambio añadir una fruta y unos frutos secos (que siguen estando buenísimos)? 🌍E aqui la flexibilidad. Este es solamente un pequeño ejemplo de los tantos que podemos hacer a lo largo de la semana, y que sin duda pueden marcar la diferencia. 🌍 Espero que se entienda mi punto de vista, si no es así, házmelo saber más abajo. -
🗣️ Menciona a quién le pueda ser útil y comparte si quieres 🗣️

#batidosherbalife #salud  #fitness #fit #perdergrasa #dietaflexible #flexibilidad #descanso #perderpeso #hábitos #ejercicios #masamuscular #flexible #nutrición #músculo #dieta #adherencia #desactiva #disfrutar #


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¿Será que me estoy volviendo vieja y amargada? 😱😱😱 Desde que soy mamá de dos bebés valoro inmensamente mis ratos de soledad y cafecito. Es el momento donde puedo ser más creativa y logro conectarme más con lo que tengo en la mente. ¿No les pasa igual?

Cuando uno tiene hijos, la euforia y el alboroto no paran, y esos pequeños espacios donde los niños duermen o estoy por fuera, los uso en su mayoría para disfrutarme a mí misma. #MomReinvented
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#Reinvéntate #tiempoparamí #rutinas #hábitos #madres #amomivida #vidasdemadres #tiempodecalidad #somosmamás #mujeres


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Você já pensou nisso, pois muitas pessoas pegam um pré-conceito das coisas apenas pelo julgamento de outras pessoas.

E você tem feito isso?


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💥 EJERCICIOS: PARA HOMBRES VS MUJERES💥
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🌍 Et voilà'! No hay ejercicios específicos de género. Ambos son los mismos. -
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🌍 Aunque la percepción está cambiando, todavía faltan más mujeres en la zona de pesos libres, con cargas elevadas, nada de pesas rosas. De hecho, como véis, cuesta encontrar imágenes que no sean con cargas ligeras. -
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🌍 Así pues, tanto por salud como por estética, hoy reivindico el ejercicio de fuerza de verdad en todos!
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🌍¿Qué ejercicios realizas? Coméntamelo más abajo. -
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🗣️ Menciona a quién le pueda ser útil y difunde por el mundo para cambiar percepciones y ganar en salud🗣️
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#salud #ejercicio #ejercicios #exercise #fitness #fit #enforma #health #descanso #perderpeso #hábitos #perdergrasa #masamuscular #flexible #nutrición #musculo #diet #dieta #adherencia #gym #ejercicios #mundoenforma


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Não existe milagre!😉O que dá resultado é a persistência, o dia dia!!🏋🏼‍♀️
Quem treina, cuida da alimentação automaticamente terá mais energia. 💡
Não deixa a indústria de suplementos te enganar, o objetivo é vender seus produtos...🤔
Você está sem energia???!!!
Troque seus hábitos e me conte se ganhou mais energia 😊😉👍🏼👇🏼👇🏼👇🏼👇🏼


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Em média, nós perdemos, por dia, de dois a três litros de água. Através da ingestão dos alimentos, repomos em torno de um litro, necessitando repor, no mínimo dois litros diariamente. Criar o hábito de beber água é fundamental, uma vez que é o hidratante natural por onde ocorrem todas as reações químicas do organismo, além de manter órgãos como rins e intestino em pleno funcionamento.
#DrFredericoPorto #Medico #Medicina #Hábitos #HábitosSaudáveis #Palestras #Neuroliderança #Saúde #Vida #Escolhas #Mudança #Rotina #Perseverança #Resultados #Exercício #Performance #Água #Hidratação #Organismo


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#Columnista Un hábito a desarrollar… ¡PENSAMIENTO POSITIVO!

Por: María Laura García @atusalud

Hoy más que nunca estoy convencida del poder de la mente, de lo creador que es el pensamiento y cómo nuestra incapacidad de vivir en el aquí y en el ahora, nos sumerge en lo que ya pasó, que es simplemente pasado y en lo que no ha sucedido que aún no es real y quizás nunca lo sea. Partiendo de ello, estamos empeñados en vivir una vida que no es y que en la mayoría de los casos nunca será. Por tanto debemos enfocarnos en lo bueno y en el instante actual, para recrear una realidad mucho más edificante. Se trataría entonces de subir de escalón en escalón, dando y pensando lo mejor en cada uno, sin ver el que dejamos detrás ni el que viene, y de a poco dar pie a la mejor versión de nosotros mismos y de nuestras circunstancias. ¿Quieres saber los tips para desarrollar una mente creadora? Ingresa a nuestro Story
#CaraotaDigital #Venezuela #MentePositiva #Hábitos #Crecimiento #Mayo #Viernes


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ZEROXTREME transforma tu vida por que❓
En ves de estar hoy sentado
Esperado a tener un mejor ritmo energético para hacer ejercicio, para caminar, correr, trotar o lo que se te ocurra es por la sencilla razón que en el transcurso de tu vida has perdido nutrientes esenciales para tu organismo la falta de hierro y vitaminas son factores de un mal hábito alimenticio puedes hacer un add con tan solo un click en @ultrafitcolombia
HOY QUIERO QUE CAMBIES TUS VIEJOS #HÁBITOS síguenos en nuestra página oficial @ultrafitcolombia líneas de atención whatsapp 👇👇👇👇
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#zeroxtreme #yosoyzeroxtreme #bajardepeso #perdidadepeso #quemadordegrasa #fatburner #dieta #gym #ejercicio #disciplina #suplemento #quemador #grasa #fat #fitness #resultados #Rendimiento #altorendimiento #metabolismo #cuerpo #salud #belleza #piernas #sentadillas #squats #abdominales #bodylex #yosoyultrafitcolombia


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Assim começo meus dias cheia de energia, viva a água com limão.
Benefícios (Com * os que mais funcionaram em mim. Os outros não consegui indentificar por falta de conhecimento na área)
*1 Ajuda na digestão
*2 Diurético e purificador
3 Estimula o sistema imunológico
4 Equilibra os níveis de pH
*5 Melhora a pele
*6 Energia e Bom humor
7 Promove a cura das feridas
*8 Refresca o Hálito
9 Hidrata o sistema linfático
*10 Ajuda na perda de peso
corrida #smartrun #smartfit #reeducaçãoalimentar #dieta #atleta #taf #musculação #antesedepois #mudança #hábitos #foco #fit #fit #farinhas #guaruja #smartfit #saudável #saude #corposaudavel #mentesaudavel #espíritoemDeus #-6kg #workhardsuplementos #corrida #saudável #emagrecer #águacomlimão


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Incrível o que acontece quando você muda seu #estilodevida 💪🏼 e começa a mudar seus #hábitos 🙌🏻🔥 tão incrível ver essa guria começou com um #desafio15dias e em já eliminou 7,2kg em apenas 35 dias 😍 Mudou completamente a vida dela, Fisicamente e #mentalmente! Estou super, super orgulhoso de você @michele_fernandes_oliveira ! Obrigado pela confiança 💪😇


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Foram tantos Flash 📷🎬
Que ninguém sabe para qual câmera📸
Esse time tá olhando 🔝📷📸🎬🔝😅💥💣👍🏋️🙋🤓
#vamosqvamos #pracima #motivação #mudança #hábitos #TrainingFunctional #arena #gladiadores #adonyasrodriguespesonal


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5️⃣ HÁBITOS QUE DEVEM SER EVITADOS! 🚫
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❌ Roer unhas
❌ Morder tampa de caneta
❌ Mascar chiclete
❌ Abusar de alimentos duros
❌ Mastigar apenas de um dos lados
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➡️ Essas práticas podem parecer inofencivas, mas podem causar sérios problemas na boca. As duas primeiras, além de danificar os dentes, também podem levar bactérias e vírus para o organismo.
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✔️ Tenha hábitos saudáveis! Vá regularmente ao dentista!
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#centrodonto #saúdebucal #dicas #hábitos #odontologia #dentista #odonto #dentes #sorriso


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⭐️ Ser Feliz é a maior das dádivas ⭐️ Coloque amor em tudo que você faz ❤️ #souwinner #soufeliz #nutrir #gratidão #saúde #emagrecer #viver #reeducação #hábitos


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🚩Receta: Galletas fit rellenas 😆
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✅Ingredientes:
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(Para 4 galletas medianas)
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5 cucharadas soperas de zanahoria rallada
Queso batido 0%
4 cucharadas de harina de avena
1 cucharadita de maizena
1 huevo y 1 clara
3 cucharaditas de stevia liquida
1 cucharadita de canela
Almendras troceadas
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✅Preparación:
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En un recipiente, mezcla la zanahoria, la arina de avena, la maizena, las claras de huevo, la stevia, la canela y las almendras.
Con ayuda de una cuchara, distribuye pequeñas cantidades de la preparación en forma de galletas en la bandeja del horno con papel vegetal. Cocina en el horno durante 15/20 minutos.
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Para preparar el relleno, mezcla una cucharada y media del queso batido con un poco de stevia y unas gotitas de esencia de vainilla 😈
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✅Dietas
✅Plan de ejercicios
✅Control y seguimiento
✅Complementación natural
🍃🍃🍃RENUÉVATE🍃🍃🍃
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CONTACTA CONMIGO 📩📲
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#saludable #natural #dieta #nutrición #pérdidadepeso #operaciónbikini#adelgazar #túpuedes #perderpeso #pierdepeso #pesoideal #bienestar #estilodevida #sinazúcar #light #detox #comerico #comidasana #comidafit #fitness #fit #salud #vitaminas #nutrientes #cambios #hábitos #healthy #healthyfood #health #motivación


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Se pudermos te dar uma sugestão para que você consiga emagrecer é: deixe de tomar refrigerantes!
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Uma lata de refrigerante a base de cola possui o equivalente à 8 colheres de chá cheias de açúcar. Vale a pena? Pense em primeiro lugar na sua saúde.
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#Integra #Performance #Saúde #Dica #Sugestão #Hábitos #Comece #Escolhas


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#Repost @isae_cames with @get_repost. Orgullo de hermana ❤️
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Nueva colaboración, esta vez sobre sexualidad y tabaquismo con @silviaccarpallo en El Sextante. Podéis leerla en atres.red/akkvv2 ¡Gracias por contar conmigo, Silvia! #elsextante #sexualidad #tabaquismo #hábitos #medios #elcigarritodedespués


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Hoje olho para trás e sinto que foi bom deixar no passado certas #coisas , #pessoas , #hábitos e #costumes.
😀😁😂👻👌


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Aquí tenéis #micambio después de un añito!! .
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Es cuestión de cambiar #hábitos y llevar una vida más #activa y #saludable
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Quieres el tuyo??? #operacionbikini en marcha💪💪
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#resultadosconchilife


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Nueva colaboración, esta vez sobre sexualidad y tabaquismo con @silviaccarpallo en El Sextante. Podéis leerla en atres.red/akkvv2 ¡Gracias por contar conmigo, Silvia! #elsextante #sexualidad #tabaquismo #hábitos #medios #elcigarritodedespués


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Por mas que Comes saludable y haces ejericio para perder grasa no logras ver cambios? Puede que estes cometiendo alguno de estos errores🙈👇 🚫Compras gran variedad de productos "light" como cereales o galletas o postres, y aunque puede que esten elaborados con alimentos naturales , la mayoria contienen azucares o grasas añadidas para mejorar el sabor y al ser procesados se digieren mas rapido... mejor prefiere alimentos naturales que al cuerpo le cuesta mas digerir , ademas son mas economicos, granos, frutas, huevos, pollo, aguacate...lo de siempre! 🚫Te obsecionas con hacer solo cardio mas cardio y mucho cardio, acompanado de una dieta baja en calorias pierdes musculos y con ello desciende tu tasa metabolica , te vuelves menos eficiente en perder grasa, es alli cuando sientes que hasta respirar "te engorda" , en lugar de eso debes trabajar tambien tu masa muscular que te hara perder grasa de forma sostenible 🚫Eliminas el arroz, la papa , la avena y todos los carbohidratos posibles , cada vez tienes menos energia y ganas de entrenar y la ansiedad por las nubes, cuando los carbohidros fibrosos aportan saciedad ayudandote a perder grasa 🚫Le temes a las frutas como el mango , las cerezas o el banano pero prefieres merendar productos procesados como galletas "light" 🙈🙈 🚫En la semana te alimentas como un pajarito, comiendo poco y evitando los carbohidratos y al llegar el fin de semana haces desastre porque la dieta restrictiva que mantuviste de lunes a viernes te ha producido mucha ansiedad , si tuvieses una alimentacion mas balanceada en la semana todo seria distinto y pudieras comer algo rico sin que se convierta en un atracon 🚫Quieres resultados rapidos y por eso cada vez comes menos y haces mas ejercicio, te mortifica demasiado lo que muestra la balanza en lugar de pensar en nutrir tu cuerpo y aprender a disfrutar el proceso, esto solo te trae frustraciones y el pensamiento de "nada me funciona" "mejor abandono" cuando en realidad lo malo no esta en ti sino en el metodo que escogiste , no hay atajos , ni metodos rapidos.
#descanso #perderpeso #hábitos #ejercicios #masamuscular #flexible #nutrición #músculo #dieta #


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Recomendaciones sanitarias en relación con las #garrapatas. No es broma, es un tema muy serio que todos los que trabajamos y/o frecuentamos el #campo debemos conocer. Imprescindible contar con esta serie #hábitos #sanitarios. #salud #prevención #naturaleza #riesgos #bosques
https://bit.ly/2IKLTJY


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🍅Perfecta combinación!
Los usamos como verduras, pero realmente pertenecen al grupo de frutas. El aguacate es rico en grasas monoinsaturadas, vitaminas B6, C y E. su contenido en azúcar ayuda efectivamente a saciar la sensación de hambre. El tomate, además de ser un poderoso antioxidante natural por su aporte en licopeno, contiene glutation, compuesto que favorece la eliminación de ciertas toxinas.
#salud #saludable #saludmujeres #frutas #comidasaludable #comidavegana #estilodevidasaludable #hábitos #comesano #bienestarysalud #comidasana


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Siempre hablamos de tener #hábitos, para la mayoría de lo que hacemos en nuestra vida, alimentarnos, hacer ejercicio, levantarnos o acostarnos a una hora, cocinar en la noche para el otro día, lavarnos los dientes, hacer las tareas o llevar a los niños al colegio, etc. Son muchas cosas las que debemos hacer durante el día, pero cuando ese hacer es un hábito es mucho más fácil 😊.
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La pregunta es: cómo lo hacemos?
❣️Primero debemos querer cambiar o empezar un hábito, por ejemplo alimentarnos mejor o hacer ejercicio = DESEO
❣️Segundo es ser concientes, saber QUE vamos a hacer y POR QUÉ lo haremos, en el caso anterior porque mejora nuestra salud, nos sentimos mejor, nutrimos y trabajamos en forma positiva nuestro organismo.
❣️Tercero: CÓMO lo vamos a hacer o implementar? Podemos ir practicándolo poco a poco, no importa si fallamos o si partimos con unos poquitos días a la semana, lo importante es seguir intentando hasta que nos resulte y nos sintamos bien con lo que estamos haciendo 😊
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He ahí cómo creamos un hábito, nadie dice que es fácil pero cuando uno quiere, por lo general puede!!! 💪🏼💪🏼💪🏼


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Retomando #Hábitos!! Así como cuando te toca duro bolsa !!! Jejeje buena terapia para el #Estrés jajajajaja me cuesta mucho tomar el hábito pero #VamoHacerlo
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#retomandoHabitos #crosfit #bendecida #80%ejercicio #20%Ejercicio 😍


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Hoy les presento a Nati (@natalia mammone) una paciente súper aplicada y motivada a cambiar sus hábitos. Incorporo mucha actividad física y come más sano.🍅🌽🍆
Sus metas la motivan a seguir y a no bajar los brazos. TE SUPER FELICITO NATI NO AFLOJES 💪💪💪💪 #nutrients #alimentacionsaludable #alimentaciónsana #healthyfood #hábitos #comidasana


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Este tren lo podemos unir con cada coincidencia de nuestra vida que de alguna forma nos lo envía Dios, el universo o como lo quieras llamar, para recordarnos nuestro camino y por lo que estamos aquí, pero en muchas ocasiones llega y no nos encuentra porque estamos en el pasado o en el futuro, donde por supuesto no llega por que no existen.

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¿Cómo empezar algo nuevo?
Celebrando un año desde que empecé a escribir mi blog, reuní 6 pasos muy sencillos que me ayudaron a mantener mi meta por más de 370 días. 📝 Ya sea un proyecto, un hábito o cualquier cambio que tengas en mente, estoy segura que también te pueden funcionar.
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¿En qué meta quieres trabajar?
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1️⃣ Primera parte. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
((Toca la imagen para escuchar 🔊))
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#MomReinvented #Reinvéntate #metas #hábitos #proyectospersonales #vidasdemadres #tiempodecalidad #mamásemprendedoras #makeadifference #inspiration #piensaengrande


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Si quieres perder peso realiza cualquier dieta. Pero, siquieres cambiar tu vida adopta hábitos saludable que perduren en la vida. Escríbeme un direct si quieres comenzar
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#hábitos #meditacion #postentrenamiento #shpdv


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El estiramiento forma parte de un instinto natural y una necesidad de movimiento, entonces porque no aprovecharlo si así viviremos mejor.
Fíjate lo que podrías lograr 😱😱😱😱
💡Lograrás mayor movilidad articular 😱
💡El movimiento es fluido 😊
💡Mejora la circulación 🙌
💡Relaja y disminuye contracturas musculares 😉
💡La musculatura se alarga controladamente👍
💡Mejora la postura 👏 👉Lo ideal es realizar al menos dos veces al día, pero si tu idea es crear un hábito puedes iniciar realizándose al despertar y al final del dia, hasta que sea un acto automático dentro de tu ritmo de vida😏
Anímate notarás la diferencia, tu cuerpo lo agradecerá. 💥💥Comenta aquí si quieres que comparta algunos estiramientos que puedas realizar!!💥💥😎😉
#estiramiento #habitosaludable #fisioterapia #movimiento #salud #musculos #asesoría #hábitos


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hoje sinto que todo o processo de autoconhecimento que embarquei neste ano estão gerando inúmeros frutos internamente... e também para a #persona_cx

parece que depois que eu assumi algumas vulnerabilidades e potencialidades, minha comunicação ficou mais autêntica e minha mensagem mais clara.

os meus pontos de dor são semelhantes aos de outros empreendedores. Transparecer meu caminho de evolução diária gera conexões significativas com outras pessoas, e isso abre as portas para a realização de cada vez mais projetos e parcerias.


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Nunca se acomode com seu estado atual


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La PERSISTENCIA, esa acción y efecto de mantenernos constantes en algo que estemos haciendo. Bien dicen siempre que para tener éxito se debe ser persistente, no bajar los brazos ante nada y mantenerse a pie de plomo para el logro de nuestros objetivos.

Puedes tener el mejor proyecto de tu vida, el más efectivo plan de acción y todas las ganas de hacer realidad esa idea que rondó por tu mente días, meses, años…pero si no cuentas con la persistencia adecuada y necesaria para no tirar la toalla al primer fallo en tu camino, de nada sirve todo lo demás.

Una de las cosas que no me cansaré de recalcar es que debes aceptar la pérdida de tu estigma social por un tiempo cuando decide emprender. El emprendimiento requiere de mucho enfoque y persistencia porque, si tu familia, amigos, conocidos no te brindan el empujón que requieres para seguir caminando, debes sacar fuerzas de ti mismo para continuar.

La persistencia es una de las más grandes llaves maestras del éxito, cuando ninguna de las demás nos abre la puerta a la grandeza. No es fácil pero es la más efectiva de usar cuando ninguna de las otras herramientas nos da resultados. La forma en la que ¡persistes depende de ti!

La regla es sencilla, pero el éxito de ella dependerá del empeño que le pongas:

Si te caes, PERSISTECuando ya estés harto, PERSISTECuando sientas que los problemas cotidianos te frustran de tal manera que no puedes continuar, PERSISTE.

El truco aquí es que pase lo que pase, debes persistir. Cosa verídica es que cuánto más grande sean los obstáculos y las pruebas que te coloca la vida en tu camino del emprendimiento al éxito, mayor será la recompensa y tu carácter y habilidades se habrán pulido en cantidades exorbitantes.

No debes olvidar que la persistencia ES UNA LLAVE. Esta ayuda de cierta manera a suplir la carencia de otras habilidades que tenemos. Una persona persistente seguirá intentando hasta que las cosas le salgan como quiere, pese a los fracasos que pueda tener. De ahí, se “desbloquean” otras destrezas como saber aprender de nuestros errores, meditarlos, desglosarlos y no volverlos a cometer.
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➡️Síguenos para ver mas!!
@emprendedoresdelexito
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Pra Quem Pensa Que Inveja Nus Abala, Falsidade Nus Engana, Comentários Sujos Nus Preocupam, Só Lamentamos, Enquanto Falam, Nos Vivo. 😍🍻💥🔛 Pega Descendo Que Subindo é Contra Mão... 😎👊😙 ✌️😘🍀🍃 .
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