#hábitos

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P/ mudar e sair da sua zona de conforto é preciso começar de dentro.

#descobrir #dia #ganhar #desejar #querer #caminhar #velhos #hábitos #desconstruir #mudar #preciso #começar #dentro #zona #conforto


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En este nuevo episodio de Vivir en Armonía VEA81 hablamos sobre el hábito más importante de todos.

Escucha, Comparte y disfrutalo completo aqui: https://www.jeymifebles.net/el-habito-mas-importante-el-amor-propio-vea81/ #Vivirenarmonía #podcast #desarrollohumano #crecimientopersonal #podcasts #podcasting #podcaster #hábitos #autoestima #amorpropio #podcasting #podcasters


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#Repost @brasiliaakmos
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Como andam suas prioridades?
Não dá tempo... Deus me livre... Ainda é pouco...
Não é o que você investe, mas onde e como investe!
#pensenisso #ficaadica #hábitos #prioridades #investimento #valores #empoderamento #serakmos #mmn #ofuturoéagora #avidaacontecedevc


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Continúan actividades que reafirman no sólo los buenos hábitos alimenticios sino de comportamiento. Hoy prejardín desarrolló con los estudiantes #MiSuperPicnic donde compartieron una rica merienda.
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#Picnic #EducamosConAmor #NuestrosValores #hábitos #educación #Barranquilla #salud #ProyectosValores


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0,1% todos os dias


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¡La alimentación es la base necesaria para un buen desarrollo físico! 🙆 🍎

En nuestro campamento contamos con la mejor gastronomía infantil. Es importante para nosotros que cada uno de los campistas tenga una buena nutrición y salud, para que de esta manera puedan desarrollar todas las actividades durante el día con mucha energía. 🏃 🍉

Y recuerda, ¡Una buena alimentación es vital para crecer sanos y fuertes! 🏋️

#campamentomirefugio #venezuela #hábitos #alimentos #sano #salud #comesano #gastronomía #variedad #sabor #comida #nutrición #desarrollo #físico #campistas


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🤫
Nunca mostre tudo de uma vez só, guarde a melhor parte sempre para o final.


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Ter um peso saudável e fundamental para manter uma vida saudávelsaudável!

# vida saudável # alimentação saudável# #hábitos de vida saudável


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#TIPS DE #SEGURIDAD
Al ingresar o salir de la #cochera no debes retirarte hasta que el #portón cierre por completo 🏢🚘🛡️
Dejá entrar sólo lo bueno . "El 78,5 de los intentos de ingresos a #edificios se debe a #descuidos y malos #hábitos" .
Mejorando nuestros hábitos sumamos seguridad 😉
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#tipsdeseguridad #consejos #tranquilidad #hogar #seguridadelectronica #intrusion #robos #rosario #fullcontrol #dejaentrarsololobueno #controldeacceso #alarma


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Profundamente Agradecida, PAPAI.(JESUS)
Profundamente Agradecida aos meus Pais e ao meu filho.
Profundamente Agradecida aos meus irmãos: @gabrielaain @ainthemachine
Profundamente Agradecida a todos os clientes que atendi nestes 5 ANOS!!! TENHO CERTEZA DA MUDANÇA QUE AUXILIEI NA VIDA DE VOCÊS E EM TODO SEU SISTEMA!!! #CoachJulianaAin #AinCoaching #Coaching Treinamentos #Palestras #CoachDeResiliencia #CoachDeLideres #CoachingParaLideres #LideresExtraordinarios #DesenvolvimentoPessoal #Autoconhecimento #AutoEstima #Autoconfiança #Mudanças #DECISÃO #Resiliência #Superação #DesenvolvimentoProfissional #Habilidades #NovasHabilidades #Competências # #Hábitos #NovosHábitos #CoachingEmGrupo #CoachingIndividual #CoachingPresencial #CoachingOnline


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⌛️Al hablar de productividad personal casi siempre se pone el foco en temas como ahorrar tiempo, usar determinadas aplicaciones, aplicar técnicas concretas, etc.
He descubierto que un punto muy importante son las habilidades interpersonales. Sea cual sea tu trabajo seguro que implica relacionarte con otras personas 🤝 (compañeros, superiores, clientes, proveedores, etc). Saber gestionar las relaciones personales te ayudará a mejorar tus resultados🚀. Podrás plantear mejor lo que quieres, descubrir lo que ellos necesitan, hablar de los conflictos que surjan, solucionar incidencias rápidamente, etc.
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📌En resumen, ser productivo no es solamente trabajar más rápido, es trabajar mejor. Y para eso necesitas entrenar tus habilidades para tratar con otras personas.
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#HabilidadesPersonales #Productividad #ProductividadPersonal #Organización #OrganizaciónPersonal #GestiónDeTareas #GestiónDelTiempo #Aprender #Tip #TipsProductividad #Hábitos #Experiencia #Aprendeaorganizarte #TiempoParaTi #AlcanzaTusMetas #Psicología #TácticaPráctica


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Si guardas buena comida en tu refrigerador, comerás buena comida" ¡¡Lechada de almendras.!!
El hacer tu propia leche de almendras evitará todos los aditivos que comúnmente se encuentran en las versiones industriales. Así que en cuanto tengas oportunidad no dudes en hacerlo! Fácil y delicioso.

Platicame ¿cuál es tu Lechada vegetal favorita?. #habitossaludables #hábitos #estilodevida #saludable #natural #sano #nutritivo #recetassanas #healthylife #delicioso #elbuencomer #mequieromecuido #coachenhabitos #eatclean #followtofollow #cuidatusalud #bienestar #estilodevidasano #ricoysaludable #nutrientes #mamáfeliz #coachhabitos #instafood #mejorandomivida #losingweight #coachencambiodehabitos #lechada #almendras #vegetal


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Cada vez veo con más frecuencia gente con estados depresivos, ya sea por el entorno o bien por deficiencias en los neurotransmisores. Es decir, a veces es por distorsiones que hago sobre la realidad y a veces porque mi cerebro no produce las sustancias químicas necesarias para sonreír. Este libro abarca ambas soluciones y me ha servido para detectar cómo evitar yo caer en eso y para ayudar a otros. #leer #sentirsebien #depresión #terapia #éxito #emociones #neurociencia #hábitos #informaciónquecura


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No des por hecho que ellos saben que tú los quieres, necesitamos decir lo mucho que apreciamos a los demás.
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👇🏼Menciona a dos personas importantes para que se enteren que quieres tenerlos mucho tiempo.


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#Cranberry é uma delícia e traz benefícios sensacionais! Rica em vitamina A e C, antioxidante e contribui no combate ao câncer!
#alimentaçaosaudavel #barrinha #cranberry #ricaemvitaminas #fitness #bemestar #dieta #saúde #hábitos #vidasaudavel #mundodiet #ipameri


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Hoje inicio as COMEMORAÇÕES dos 5 ANOS da Ain Coaching!!! Estou há menos de um ano aqui no Instagram.
Agradeço profundamente os mais de 1000 seguidores!!! 1 K.
Um abraço forte!!! #CoachJulianaAin #AinCoaching #Coaching #Treinamentos #Palestras #DesenvolvimentoPessoal #Autoconhecimento #AutoEstima #Autoconfiança #Mudanças #DECISÃO #Resiliência #Superação #DesenvolvimentoProfissionsl #Habilidades #Competências #Hábitos #CoachingEmGrupo #CoachingIndividual #CoachingPresencial #CoachingOnline


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¡CUPONES! “Si no hay cupón, no lo voy a comprar.” ⠀

Ese ha sido el “moto” de nuestra casa desde descubrimos el poder los #cupones de descuento. ⠀

Mi Angel y yo somos muy enfocados cuando se trata de nuestras finanzas. Aunque nos gustan las cosas buenas (costosas), si no hay cupón y un buen descuento (especial) para comprar lo que queremos, esperamos hasta que lo haya. ⠀

💡¿Sabes? La #LibertadFinanciera es 20% conocimiento y 80% acción de tu parte. ⠀

❓¿Qué estás haciendo para alcanzar tus metas financieras?⠀


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Já fez a feira dessa semana? 🍈🍌🍇🍍🍠 A Couve folha (ou couve manteiga), alface, rúcula, espinafre devem estar com aparência fresca, íntegras, verdes e sem manchas, evite comprar se estiver com aspecto murcho. A textura crocante das folhas é um dos seus principais atributos em preparações.

O brócolis deve estar verdinho, sem manchas escuras e amarelas em suas flores e caule, caso ainda esteja com as folhas, observe sua coloração, folhas amarelas indicam que o vegetal está passando do ponto.

O cheiro verde (cebolinha e coentro) também deve estar o mais fresco possível, evite os maços com coloração amarelada e com aparência de murcho. Para conservar, após higienizá-los, retire o excesso de água e guarde em recipientes fechados na gaveta de legumes, dessa forma eles ficarão em condições de uso por até uma semana.

A batata deve ter a casca íntegra, sem manchas ou cortes. Fique atento para manchas esverdeadas que indicam risco de contaminação.

A cenoura deve ter a casca lisa, sem manchas ou perfurações. Se estiver murcha, não compre! Tente “dobrar” a cenoura para conferir se está firme ou mole demais.

O chuchu com pequenos espinhos na casca deve ser evitado, pois indica que o vegetal está passando do ponto.

A beterraba também deve apresentar casca íntegra, evite as muito grandes, as menores concentram mais sabor.

O quiabo deve ser de cor verde intensa e estar firme, sem manchas (que indicam deterioração do alimento). Os menores tendem a estar menos fibrosos.

O maxixe deve ser de formato oval, com espinhos íntegros de um verde intenso. Os amarelados provavelmente já estão envelhecidos e estarão fibrosos.

A abóbora deve apresentar a casca firme e lisa. Além disso, quando vendida cortada, deve ter coloração variando entre amarelo e laranja vivo dependendo do tipo de abóbora.

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Agende seu atendimento
📲 (098) 98703-0111

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O coach não é um psicólogo. Os métodos e intenções são diferentes.

O psicólogo trata traumas, doenças, faz diagnósticos.

O papel do coach não é esse. O processo de coach tem começo, meio e fim. Normalmente 10 sessões. 🌸O coach é a pessoa que vai te fazer as perguntas que você não tem coragem de fazer para você mesmo. 🌸 - Porque você está parado aqui? - Porque estou amarrado. - E como você se sente amarrado? - Você tem força para desfazer esse nó? - Existe alguma possibilidade de cortar essa corda? - Como você vai se sentir quando estiver livre?

F&T TERAPIAS ALTERNATIVAS
Tania Scherer
Coach
Fer Biazus
Terapeuta Holística (Auriculoterapia, EFT, Florais de Bach, Florais de Saint Germant)

#desenvolvimento #terapiasalternativas #coaching #coach #coachcomalma #ouvirnaessencia #floraisdebach #autoconhecimento #metas #objetivos #crenças #auriculoterapia #amorpróprio #perguntas #equilibrio #hábitos #sucesso #gratidão #analisecomportamental #profissional #carreira


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Buen provecho 💞
Ya tomaste tu fruta de entrante? Yo 🍑
Lo más beneficioso tomarla entre 10-15 minutos antes de la comida😃
✔️Te sacia y no ensucia las estómago.
#hábitos #hábitossaludables #comidasaludablecali #pescado


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Se você assim como eu, amaaaaa cuscuz. Veja os benefícios que essa gostosura tem... Lembrando que nada de enfiar aqueles meio quilo de manteiga nele, pq aí deixa de ser saudável e vira uma "bomba" calórica sem benefícios.
Gosto de comer com queijo , com Coco ralado , com requeijão e com ovos mexidos. Da um gosto bom e não precisa encher o cuscuz de gordura.
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#Desafiofitness #cuscuz #beneficios #receitas #receitafit #saude #corpo #mente #emagrecercomsaude #comerdetudo #treino #exercicios #comendodetudo #superandolimites #alimentaçãosaúdavel #mudançadehábitos #nutrição #Desafio #saude #fitness #reeducacaoalimentar #fit #perdadepeso #emagrecer #vidasaudavel #mudança #hábitos #conhecimento #dedicação #objetivos #resultados


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Somente esse!


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É um tema bem polêmico, pois muitas pessoas querem chegar nesse grande lema " O SUCESSO"

Estou a cada dia aprendendo, e em um dos livros que estou lendo fala a seguinte frase: "Você é do tamanho dos seus Sonhos"

Sabe porque as pessoas não conseguem alcançar o sucesso?

Pois bem vou falar. É devido suas crenças seres limitantes. Ok vou explicar melhor, alguma vez alguém já lhe disse que você jamais seria rico, pois só é rico os ladrões e os "políticos"(corruptos)? E você acreditou? Certo se sua resposta foi sim.
Infelizmente tenho uma resposta não muito boa pra você, você jamais ter ar uma carreira de SUCESSO enquanto não mudar sua MENTALIDADE.

Dica de hoje: busque se desenvolver, e verás que os resultados iram vir até você.

#bussines #empreededorismo #empreender #networks #jovemempreendedor #crencaslimitantes #opoderdaacao #opoderdaautorresponsabilidade #sejafoda #sejaresiliente #serprofissional #positividade #conhecimento #hábitos #seta #grupohinode #gratidao #hndfit #ʜɴᴅ #vivercommaisliberdade #viveravida


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MUFFINS DE BANANA Y AVENA
Son los muffins de banana y avena que subí hace unas semanas pero rellenos de chocolate 70% cacao.
El relleno puede variar según cada uno, o también consumirlos sin relleno como la versión anterior.

Ingredientes:
🔹1 taza de avena
🔹1 banana madura
🔹Media barra de chocolate 70% cacao
🔹1 huevo
🔹1/2 taza de yogurt natural
🔹1 cda de miel
🔹1 cdita de polvo de hornear
🔹1/2 cdita de esencia de vainilla
🔹1 pizca de sal
Preparación:
Antes de comenzar a cocinar, pre-calentar el horno a 200 ºC y prepara 6 pirotines de silicona con un poco de aceite para cocinar luego los muffins.
A continuación, poner todos los ingredientes en la licuadora .r. Licuarlos a una velocidad alta parando las veces necesarias para raspar lo que quede en los bordes. Licuar hasta que la avena se deshaga y la masa esté suave.
Verter en los moldes. Colocar el cuadradito de chocolate 70% cacao insertado en el medio. Hornearlos durante 15 minutos hasta que comiencen a dorarse y el palillo de madera salga limpio. Dejarlos enfriar, y disfrutar :). #recetas #recetadulce #dulces #avena #muffin #banana #aprovechar#merienda #desayuno #mates #costumbres #tradición #Galicia #España#vigo #cocina #tentación #moderación #variedad #cambios #hábitos


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A sabedoria é o arquiteto das decisões que nos coloca à frente de nosso tempo! #oficinadesabedoria #sabedoria #wisdow #treinandovidas #coach #coaching


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Qual a sua relação com a comida?
Já pensou que esse pode ser um assunto a ser levado a um consultório de psicoterapia?
É sim!
Descrevo abaixo algumas das situações: - Quando você perceber que come por ansiedade.
- Quando come mesmo sem ter fome.
- Quando frequentemente come exageradamente e depois se arrepende e sente culpa.
- Quando come e vomita ou toma laxantes.
- Quando come menos do que necessário para não engordar.
- Quando o foco dos pensamentos são relacionados a comida.
E etc.
O processo de psicoterapia facilita que você amplie a sua consciência sobre os gatilhos desses comportamentos, quais são os pensamentos e os sentimentos associados e quais são as possibilidades de mudanças. .
Já sabia disso? Acha que alguém precisa saber disso? Marque essa pessoa aqui no post ou compartilhe de alguma maneira.
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Espero que essas informações possam ajudar!
Abraços
Fernanda Mion
CRP 06/71074


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"Com uma visão clara e um senso forte de direção, você tem chances incríveis de construir um perfil FODA e conquistar o sucesso que procura. Para melhorar ainda mais seus resultados, é muito importante também ter foco na caminhada, no objetivo, na meta a ser atingida. O foco ajuda a melhorar a resolução da imagem e torna mais claro para onde você está indo." Caio Carneiro @caiocarneiro
#sejafoda #atitude #foco #mentalidademilionaria #mulheresempreendedoras #decisão #produção #pessoas #mudancadevida #sucesso #lucroemelhorquesalario #hábitos #disciplina #leitura


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Um céu meio azul e seus tons de violeta...não não é a visão do paraíso, é minha vista no fim do treino puxado 🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️🏋🏻‍♀️😁
Se eu consigo vc consegue 💪🏼😊
#fitness #treino #gratidão #bomdia #saúde #lifestyle #determination #euposso #foco #valeapena #hipertrofia #alimentaçãosaudável #estilodevida #hábitos #top #malhação


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Sabe aquele famoso efeito sanfona que ninguém merece?! 🙄🙄 É comum as pessoas fazerem dietas restritivas ou métodos de emagrecimento sem o acompanhamento nutricional, emagrecem, não fazem terapia de manutenção, engordam novamente e a autoestima fica super prejudicada, não é isso !? 😭😭
〰️ E pq isso acontece nutri? Pq muitas vezes as pessoas optam por métodos que não são saudáveis, como:
🔻 Medicamentos para emagrecer sem acompanhamento de um profissional (gente, não existe uma cápsula mágica, não se iludam, você pode até tomar algo que emagreça, mas isso não é SUSTENTÁVEL, e o preço disso vem no futuro)! 💊
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🔻Dietas da moda (da lua, do sol, do mar, dos pontos, flexível), gente isso não existe, como eu falei ali ☝🏻 , você até emagrece (muitas vezes perdendo só massa muscular) e prejudicando sua autoestima! 😞😞
〰️
E qual o segredo? Não tem segredo, a receita mágica é alimentação correta, treino e PACIÊNCIA (você não engordou 30kg em 1 mês, pq vc acha que vai perdê-lo em 15 dias?)! É uma mudança de hábitos, e isso leva um tempo. ✔️ Busque profissionais capacitados para lhe ajudar, não coloque sua saúde em risco e nas mãos de qualquer pessoa (só pq ela disse que tomou tal coisa e emagreceu)!
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#bomdia #saúde #alerta #hábitos #construção #mudanças #paciência #disciplina #foco #nutri #fortaleza #nutrição #sanfona #emagrecimento


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Uma boa dica para organização é sempre escrever cada ideia e pensamento que venha a sua mente! Pode ser no seu planner ou no bloco de notas do celular. Lembrou de algo que precisa ser feito ou teve alguma ideia, anote, imediatamente! E quando tiver um tempo, organize e encaixe essa tarefa no seu "to do list" do dia, da semana ou do mês! Assim, a tarefa sempre estará lá para te lembrar de cumpri-la!

#essenceproject #vivasuaessencia #vivaemequilibrio #mindset #positividade #suamelhorversão #Planejamento #Hábitos #Autoconhecimento #Organização #Gratidão #Equilíbrio #Essência
#AutoMotivação #Mantras #Mentepositiva #Poderdamente #QuintaOrganiza


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Quer saber os maiores absurdos que já ouvimos sobre alimentação?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Eu e @nutri.deni gravamos um vídeo juntas contando várias histórias e relatos sem pé nem cabeça. Será q vc já ouviu ou até mesmo já falou algumas delas??? 😕
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hoje, no meu canal do YouTube o vídeo estará disponível, aguardem...
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Garanto boas risadas e aprendizados! 😁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ A segunda fto é só p mostrar mesmo q nutri tbm precisa de nutri, iniciamos o acompanhamento da amiga 👏👏 #nutricao #nutricionista
#fitness #saúde #qualidadedevida #hábitos #happy #energia #alegria #dieta #geracaosaude #autoestima #vivermelhor #mudandodevida #dicasdesaude #longevidade #disposição #follow #food #life #emagrecimento #hipertrofia


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▶️Continuamos "cómo crear hábitos desde cero":
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✅Chequeá los dos post anteriores.
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▶️Paso 1: Definir con claridad el objetivo o hábitos a conseguir

Lo primero es definir correctamente cuál es tu objetivo, tu meta, el hábito que quieres crear, esto puede parecer ¡muy fácil en la teoría!, y en la práctica no lo es.
✅Por lo general, la mayoría de nosotros somos poco concretos o tenemos dudas sobre qué es exactamente lo que queremos, así que hay que darse tiempo para esta tarea.
✅Definir BIEN un objetivo, siguiendo las pautas que te presento a continuación, puede marcar la diferencia entre abandonar un hábito a la semana siguiente o permanecer enfocado durante meses.
✅1. ESPECIFICAR. Un objetivo debe ser claro y concreto, no dar lugar a dudas. Imaginemos a Joaquín, un chico de 29 años que quiere perder peso para sentirse más atractivo. Si él escribe en su libreta de los deseos “quiero perder peso” no está siendo nada específico. ¿Cuánto quiere perder? ¿En cuánto tiempo? ¿En qué zonas?. Ahora bien, si Joaquín se para un momento y dice: “Quiero perder 10 kilos en tres meses, de forma que baje dos tallas de pantalón“, está siendo específico👉esa es la clave de los buenos objetivos que conllevan la creación de buenos hábitos: que son concretos y definidos en el tiempo.
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#fit #fitness #hábitos #healthy #foodie #eatcleaning #foodporn #eat #foodstyle #healthyfood #fruit #veggies #fitgirl #yum #yummy #instagood #sweet #eat #breakfast #lunch #dinner #eating #foods


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'' Motivação é o que você precisa para começar. Hábito é o que precisa para continuar '' .Borá mandar aquele treino ?? temos planos a partir de R$ 65,90 , para maiores informações (19) 34661969 #vemparaciadocorpo #ciadocorpo #academia #foco #persistência #motivacao #hábitos #promoção


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¿No tienes tiempo o no quieres?
Es bueno sincerarse con uno mismo, pues no debes cumplirle a nadie mas que a tí.
Ojo con este interesante post
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
#Repost @mundoenforma_
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@Regrann from @mundoenforma_ - ⌛️¿NO TIENES TIEMPO PARA HACER EJERCICIO?⌛️
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1️⃣🗣️DEJA DE EXCUSARTE. Este es el primer paso. Nos adaptamos a lo que pensamos. Autosugestiónate para ser más [email protected] y poder aprovechar mejor el día. Además, siempre hay un tiempo extra para ti mismo. Inviértelo bien y lo agradecerás. -
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2️⃣📲[email protected] EN CÓMO UTILIZAS TU TIEMPO. Tal vez estás utilizando demasiado tiempo en otras cosas menos útiles. Prioriza el ejercicio. -
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3️⃣🧠DESHÁZTE DE LA MENTALIDAD DEL TODO O NADA. Piensa en gris. Cada pequeño cambio puede ser muy positivo si lo haces de forma regular. Esto no va de pasar a no hacer nada a "matarse" cada día en el gimnasio. -
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4️⃣🌈HAY GRAN VARIEDAD DE EJERCICIOS. Puedes realizarlo en cualquier momento. No te hace falta un gym. Sentadilla, zancadas, flexiones de brazos, planchas... -
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🖐️🛌LEVÁNTATE 20-30' ANTES DE LA CAMA. Si estás muy [email protected] es una buena solución. Al final del mes sacas 15h más para dedicarlas al mismo (eso sí, intenta descansar mínimo 7h).
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6️⃣🕗RETO "MAÑANERO". Relacionado con el punto anterior, cada mañana puedes proponerte realizar X repeticiones de un ejercicio e ir progresando. Todo suma. -
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7️⃣🗓️PROGRAMA TU EJERCICIO. Y tu calendario en general. Puede ser una forma útil de organizarte para encontrar el tiempo que necesitas. -
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8️⃣⚡️ENTRENOS CORTOS E INTENSOS. Una buena forma de meter volumen en un corto periodo de tiempo. Por ejemplo, una rutina TABATA puede ser una gran opción. -
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9️⃣😁PIENSA EN CÓMO TE SIENTES DESPUÉS. La sensación después de haber hecho tu sesión es una pasada. Piensa en lo bien que te sentirás cuando lo hayas hecho. -
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Idea de @sarahdufflifestyleandfitness
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🗯️📢MENCIONA A QUIÉN LE PUEDA SER ÚTIL. GRACIAS. 📢🗯️
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#ejercicio #exercise #productividad #salud #health #tiempo #time #comida #dontexcuses #nohayexcusas #fuerza #fitness #hábitos #entrenamiento #perdergrasa #fatloss #flexible #fuerza #nutrición #nutrientes #músculo #diet #dieta #adherencia #mundoenforma


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Tentar adquirir muitos hábitos ao mesmo tempo, dificilmente resultará em sucesso. Um estudo mostra que leva-se pelo menos 66 dias para formar um novo hábito.
Foque em uma atividade e a faça repetidamente em seu dia a dia por 2 meses. Tenha a meta de estabelecer hábitos significativos, aqueles que melhorarão sua vida. Faça isso aos poucos e sua jornada de vida será um sucesso!!!😉😀 .
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#contabilidade #girocontabilidade #hábitos #metas #foco #treinamento #autoconhecimento #empreender #dica #pensenisso #consultoria #empreendedorismo #crescer #sucesso #aracaju #sergipe #riodejaneiro


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¡Buenos días! 😘 Empezar el jueves así 🤤🤤 éste fue mi desayuno de hace rato largo, he salido corriendo de casa 💨 debería contar como un segundo cardio 🤣 y ayer tenía un pelín de agujetas en las piernas comparado con lo que tengo hoy 🤦🏼 me arden 🔥 así que a ver cómo evoluciona el día 🙄 ¡Feliz día! 😘 #nutrien3 #desayuno #tortilla #albahaca #mozzarella #tortipizza #huevos #téverde #jueves #breaskfast #omelette #caprese #disfruta #sabor #coloreatudesayuno #babeo #noesdieta #hábitos #asísí #desdedentro #consciente #comidareal


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Para modificar #hábitos y #estilodevida, lo importante es no #azúcar, #frito, #aderezos ( #mantequilla, #mayonesa, #cachú, #mermelada) #harinablanca mantener los horarios de #comer y hacer #ejercicios, aunque sea en la casa, si eres “jaragana” 20-30 minutos al día es suficiente en la casa o donde sea, moverse, pensar más en lo que quieres ser, más en lo que quieres comer, porque el #hambre no se quita, el #estomago es como una #empleada nunca está conforme con el #sueldo que le das. Jorge Amarante Nutriólogo WhatsApp 809-223-3399 Secretaria 809-244-5301 Consulta personal y web


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Dia de quarta geralmente não vou pra academia, mas hoje rolou esse treino bem produtivo e que valeu muito a pena.
Sai desse treino com a frase: " Marcas do Batalha " parece pesado né ? Mas e se as marcas forem boas ? E se a sensação é a de que aprendi mais uma coisa que não sabia? E se elas te mostram que você teve coragem e fez?
Muita gente comenta: ah é tão difícil Anne. Não consigo começar... Vc malha tanto...
Gente eu tb já pensei assim... eu ja pensei q não seria capaz, mas hoje o que parece tão bobo... tão simples... é o que me faz vencer um dia por vez. Seja no treino, seja na alimentação, seja na vontade de querer evoluir... E como já disse aqui: a evolução não é só física, ela é mental, é emocional e é espiritual.
Ser saudável não é somente treinar e fazer dieta, mas sim se sentir bem consigo mesmo. 😉
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#segueofoco .
#desafiofitness #mudanças #fase2 #musculação #academia #exercicios #atividadefisica #alimentaçãosaúdavel #mudançadehábitos #nutrição #Desafio #saude #fitness #reeducacaoalimentar #corpo #fit  #perdadepeso #emagrecer #vidasaudavel #mudança #hábitos #conhecimento #dedicação  #objetivos #resultados


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Buenas ! Como estan? Yo muy cansada entre cursar las dos carreras, estudiar para las mismas e ir a la pileta me esta matando!
👉Cena: dos hamburguesas caseras de carne con queso y mayonesa (le iba a poner tomate pero estaba horrible)
⏩A seguir estudiando, los leo !
#noobsesion #nodieta #cuerposano #mentesana #equilibrio #hábitos #comida #vidasaludable #obsesion #vidanueva #food #healty #comidasana #saludable #miercoles #yummi #cenarica #pan #queso #carne #hamburguesaconqueso #hamburguesa #cena


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A la hora de #comer #carbohidratos combinalos con vegetales #acelgas 🍃🍃#espinacas 🍀🍀son una excelente opción. para toda la familia👩
🍀aporta fibra a tu intestino 🍀recuerda tomar agua así facilitas evacuación y por consiguiente la absorción de #levodopa

_ 🗣️ Menciona a quién le pueda ser útil y comparte si quieres 🗣️ -! -
#alimentos #fat  #caloría #calorias #kcal #fitness #wellnescore #losjarales #perderpeso #hábitos #nutrición #nutrientes #sandiego
#Argentina #Canada #Chile#Colombia
#CostaRica #Ecuador
#motivacionpk #hijos💑
#nutritips #parkidato
#fitparkinson
#vivesaludable


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Cuando te premias por lo que haz conseguido con gran esfuerzo y trabajo el placer es mucho más satisfactorio. Crea el habito de que todo placer en tu vida vendrá después de cada esfuerzo y resultado logrado, esto hará que tu estado emocional y cerebro funcione con un enfoque mejor.
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#jhoaluroz #transformatuslimites #exito #palabrasqueinspiran #miedos #pensamientodeldia #emprendedor #autoestima #sueños #riqueza #desarrollopersonal #inspiración #hábitos #ltriunfos #felicidaddiaria #psicología #crecimientopersonal #motivacion #mentalidadpositiva #prosperidad #frasesdemotivacion #liderazgo #superacióndevida #coachingpersonal #negocios #frasesdeinspiracion #bullying #fracasos #riqueza


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Insistir, persistir y nunca desistir... Revista Enfoques😁😊


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#hábitos 😁


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Semana iniciada do meu projeto #30diascomsamyfit, que visa a qualidade de vida e bem estar físico e mental. Diferente do primeiro, as avaliações dos participantes são individualizadas, contando com Psicólogo (eu), Educador Físico e Nutricionista. Tudo isso para que os resultados possam ser duradouros! Começamos pela mente, identificando os possíveis sabotadores e os ganhos secundários para eliminá-los e assim ajudá-los a a atingir a sua meta! 💪🏼
Contem comigo! ❤️
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#projetosamyfit2 #30diascomsamyfit #healthylifestyle #mudancadepensamento #mudancadecomportamento #hábitos #avaliacoesindividuizadas #qualidadesevida #saudebemestar


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Cuando disfrutas de tu propia compañía todo lo demás es simplemente un “agregado” 😎el compartir tu vida con otra persona, eso debe de ser una elección y no una necesidad😉😏vive tú vida y no esperes por nadie para que te ayude a vivirla🤷‍♂️llegaste [email protected] y te vas [email protected]💀tienes toda una vida por delante🏃‍♂️🏃‍♀️no dejes que vivirla al máximo esté en las manos de una mujer o en manos de un hombre🤯la vida es solo un solo un soplo con ticket de ida🛩️ y sin retorno🚫🛑
— Recuerda: Debe de ser una elección y no una necesidad😏😉Just keep in mind!👊👊
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#pasion #esfuerzo #vivirenlibertad #dificultades #bienestar #feliz #alegria #salud #estilodevida #happy #voluntad #fuerzadevoluntad #familia #Tigers #instagood #sundayfunday #superhero #desarrollohumano #backbends #hábitos #vivir #estarbien #miedo #lifestyle #money #owner #millionairemind #nevergiveup #keepmovingforward


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Me tocaba a mi entrenar😏💪
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Variantes de flexiones de brazos!🙋
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Prof. Juan Ignacio Chiarini #entrenamiento #hábitos #training #preparación #deportistas #resistencia


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Todos los días es un buen día para arrancar a cambiar hábitos.
Acá te dejo algunos para que empieces a poner en práctica!
Mañana jueves también se puede arrancar 🙆
Cuántos de los 10 hábitos estás realizando en tu vida cotidiana?
También soy humana, si te sirve yo solo cumplo con 7.
Qué podrías empezar a cambiar?
A reflexionar un poco y a descansar!
Hasta mañana! 😘
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#nutricion #nutrition #healthylife #healthystyle #Saludable #Salud #Bienestar #Estilodevida #BuenosHábitos #alimentación #food #Ituzaingó #Castelar #VidaSana #CalidadDeVida #Calidad #hábitos #cambios #Changes


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La formula es la siguiente: Moderacion ➕ regularidad ➕ descanso ➕ actividad = EQUILIBRIO
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♦️Moderacion: no llegar a extremos
♦️Regularidad: seguir un hábito.
♦️Descanso: disfrutar del ocio
♦️Actividad: mover el cuerpo (no necesariamente algo estructurado, pero por ejemplo puedes cambiar tu rutina diaria bajandote antes del transporte publico y caminando unas cuadras para llegar a destino)
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👉🏻Los seres humanos somos capaces de elegir cada cuanto hacemos cada uno de estos pasos y procesos, y por cuanto tiempo, porque tenemos la magia de la conciencia.
👉🏻Somos los arquitectos de nuestro destino!!! Y como afrontemos el dia a día depende de nosotros!
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👉🏻Sino puedes moverte en la semana aprovecha los fines de semana para hacer algo lindo con tu cuerpo, salir a caminar trotar, o si durante la semana no puedes descansar por el trabajo sera el fin de semana el plan perfecto si no puedes planificar las comidas o las compras del super durante la semana puedes dedicarle un poco el fin de semana... y así, de a poco podemos pensar en alcanzarlo... no necesariamente tiene que ser todo en el día sino que se puede adaptar según tu estilo de vida.

Coman rico y con moderación !!😘
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#nutricion #nutricionistas #equilíbrio #equilibriodocorpo #paciente #pacientes #estado ##cambios #cambioradical #hábitos #sano #natural #clave #saludablemente #healthy #fitness #fit #moderación #regularidad #actividadfisica


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Es una técnica de #canalización y transmisión de #energía #vital a través de la imposición de manos, que se utiliza para obtener #paz y #equilibrio en todos los niveles:

#Físico: mejoría en #dolencias, lesiones, #metabolismo,etc.
#Emocional: problemas #sentimentales, #agresividad, #infelicidad, etc.
Mental: #hábitos #dañinos, #estrés, #insomnio, etc.
#Espiritual: #armonía, #paz, #equilibrio, etc.

RESERVA TU CITA
Para citas presenciales en Lima o solicitar más información, puedes enviar un Inbox o escribir a sanacioneenergerticasorg@gmail.com


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Estou na segunda semana do novo #projeto de transformação corporal, em outra ocasião eu era um falso magro comia muita açúcar, carboidratos de origem ruim e pouca proteína e gordura boa. Com uma mudança nos meus #hábitos alimentares e um pouquinho de #atividadefísica (bem pouco kkkk) diminui 5,5% de gordura corporal, eu sei como te ajudar e tenho o caminho, me chama no privado pra gente tomar um café (sem açúcar kkk) e te mostro como #entraremforma para o #verão e para a #vida!
30tão com corpo de 18 anos


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Qual foi o seu #jantar ?
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Lembre-se, De nada adianta se matar de treinar ( como já vi casos de alunos de #academia dizer que passou três horas #treinando para #emagrecer -
Se você não mudar seus hábitos alimentares
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#comidafit #jantarfit #nutricao
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Para mudar seus #hábitos #alimentar busque um #profissional de #nutricaoesportiva -
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Para criar #métodos e #estrategias de #treinamentoesportivo procure um #personal #formado e #credenciado
CREF:010157-G/PE
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Venha conversar comigo, eu posso lhe ajudar
WhatsApp: 81.9.9967-8889
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#ingredientes
#peixe
#camarao
#brocolis
#abacate
#cebola
#cenoura
#chia


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Não perca o apetite nunca!


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Apenas técnicas!
Apenas? Não!
Técnicas para você manter o controle sobre qualquer situação! Você deve manter o equilíbrio para controlar os resultados!
#hábitos #disciplina #perscistencia #resiliencia #águia #coach #coaching #altaperformance #lifestyle #pnl #hipnose


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Economizar e investir vai muito além de, apenas, gerar renda financeira. É uma mudança de hábitos, de mentalidade.
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