#haugenbok

Instagram photos and videos

#haugenbok#arkbokhandel#bok#tanum#adlibris#ark#norli#norlibokhandel#fairforlag#bokkilden#psykiskhelse#boktips#forfatter#forfatterliv#vendepunkt2019#publicaforlag#vendepunkt#tanumkarljohan#litteratur#voldinærerelasjoner#psykiskvold#forfatterlivnorge#forlagshusetvest#bokåret2019#leseglede#mentalhelse

Hashtags #haugenbok for Instagram

❤️MINE RÅD OG TIPS❤️ Da jeg kom meg ut av det psykisk voldelige forholdet, var jeg traumatisert og hadde mistet meg selv.
Jeg hadde behov for råd og tips om hva jeg skulle gjøre for å repareres, men ingen jeg kjente hadde gjort tilsvarende erfaringer som meg, og visste dermed heller ikke hva som kunne hjelpe. Jeg savnet altså å få vite hva andre hadde gjort før meg i tilsvarende situasjon.
Noen ga meg likevel et par råd, og ett av rådene som jeg fikk, og som fikk stor betydning for min reparasjon, var rådet om * å begynne å tenke tankene som jeg hadde før jeg ble sammen med mannen. 
og som ble starten på min vei med å finne tilbake til meg selv igjen og til den jeg var tidligere.
Med bakgrunn i savnet mitt etter at noen kunne gi meg råd og tips om hva jeg skulle gjøre, så er boken min VENDEPUNKT skrevet som en løsningsorientert bok med det som fungerte bra for meg. Her er et lite utdrag av tips fra boken min:
* Jeg valgte å være åpen om mine erfaringer. * Jeg søkte profesjonell hjelp i helseapparatet da jeg trengte det.
* Jeg trakk meg unna destruktive relasjoner, relasjoner som ikke var bra for meg. * Jeg holdt fast på de daglige rutinene mine når livet opplevdes tungt, som for eksempel å gå turer. * Jeg takket ja til å delta i et gruppetilbud for voldsutsatte som Krisesenteret arrangerte. Dette bidro til at jeg forsto at jeg ikke var alene om erfaringer med den psykiske volden.
* Jeg fikk jevnlig samtaleoppfølging på Krisesenteret så lenge jeg hadde behov for det. Jeg fikk i tillegg tilbud om å overnatte på senteret når jeg periodevis følte meg truet.
* Jeg satte opp delmål og konkrete oppnåelige mål, og på den måten erfarte jeg framdrift og mestringsfølelse når målene jeg hadde satt meg ble oppnådd.
Fullstendig oversikt over hva jeg gjorde i min reparasjon, mine hjelpemidler, råd og tips finner du i boken VENDEPUNKT. #vendepunkt #vendepunkt2019 #voldinærerelasjoner #psykiskvold #psykiskhelse #psykologi #mentalhelse #bok #boktips #bokåret2019 #litteratur #goderåd #rådogtips #tanumkarljohan #norlibokhandel #arkbokhandel #adlibris #haugenbok #publicaforlag #forlagshusetvest #terapi #forfatter #forfatterliv #forfatterlivnorge #inspirasjon #motivasjon


3

📚 Veldig hyggelig med slik tilbakemelding på boken min Vendepunkt - boken med mine erfaringer med psykisk vold og mobbing i et mangeårig forhold, vendepunktet, overlevelsen og den vellykkete reparasjonen etterpå. Er tilgjengelig hos Tanum Karl Johan, Ark, Norli, Adlibris, Haugenbok mfl. Sjekk gjerne min hjemmeside www.mittvendepunkt.no for bokutdrag. 🙂 #vendepunkt #vendepunkt2019 #psykiskvold #voldinærerelasjoner #psykiskhelse #bokåret2019 #boktips #litteratur #forfatter #forfatterliv #forfatterlivnorge #forlagshusetvest #forlagshuset #publicaforlag #tanumkarljohan #norlibokhandel #arkbokhandel #adlibris #haugenbok #psykologi


1

Å finne en balasert kjærlighet er ikke lett, noe jeg tematiserer i bøkene mine. Enten det gjelder kjæresten, barna eller venner 📚 💞😊 #godbok #detlysersåfintfrajulestjernen #fristet #forført #blendet #haugenbok #bokanbefaling #mentalhelse #forfatter #ungdom #foreldre #sykepleierlivet #erotikk #kjærlighet #kommunikasjon


0

📚 Vendepunkt - Mitt ønske med denne boken er å bidra til våkenhet og kunnskap om psykisk vold og mobbing i parforhold, og hvor skadelig det kan være å bli utsatt for slikt. Mitt ønske er også at de som har erfart psykisk vold i en nær relasjon, forstår mer om oppmerksom tilstedeværelse, egne behov og det å ta valg for seg selv. Bokutdrag og blogginnlegg på siden min www.mittvendepunkt.no 🙂 #vendepunkt #vendepunkt2019 #voldinærerelasjoner #parforhold #psykiskvold #psykiskhelse #mentalhelse #psykologi #terapi #forfatter #forfatterlivnorge #forfatterliv #bok #litteratur #tanumkarljohan #tanumbokhandel #norlibokhandel #arkbokhandel #adlibris #haugenbok #forlagshusetvest #publicaforlag #bokåret2019 #tnbibliotek #lesetips #boktips


0

Endelig er boka her! Har venta på den noen måneder. Så mye lekkert 🥰 absolutt elsker hennes design. Om du vil se hva som er i boka sjekk ut @valleyknits hun har lagt ut flere bilder. Se og forelsk deg 🤩

Tar i mot bestillinger, kontaktinfo i bio.
Knitt on request, contact info in bio.
.
.
.

Yey 😊 finally the book it's here! If you want to se the designs in the book take a look at @valleyknits. The sweaters are gorgeous, all of them 🥰 .
.
#valleyknits #villmarksgensere #villmarksgenseren #tusseladdgenser #fjordfolkgenser #fjordfolkkofta #alasuqpolar #galdregenser #svartulvgenser #molinkagenser #matoakagenser #pilgrimsgenser #stormgenser #føykagenser #nordkalotten #outdoors #friluftsliv #villmarksliv #wilderness #strikk # strikking #genser #strikkegenser #knitt #knitting #garn #yarn # knittersofinstagram #norskdesign #aschehoug #haugenbok


7

Oppmerksom tilstedeværelse, å være «her og nå», var en av mine viktigste nøkler til bedre helse og reparasjon etter å ha vært i et skadelig forhold i mange år. Jeg skriver om dette hjelpemiddelet i boken min Vendepunkt 🙂 #vendepunkt #vendepunkt2019 #voldinærerelasjoner #psykiskvold #helse #psykiskhelse #mentalhelse #bok #boktips #litteratur #bokåret2019 #familie #psykologi #hjelpemiddel #publicaforlag #forlagshusetvest #tanumkarljohan #norlibokhandel #arkbokhandel #adlibris #haugenbok #tnbibliotek #mindfulness #terapi #forfatter #forfatterliv #forfatterlivnorge


0

NÅ hos haugenbok.no: innbundet kr 305,- og e-bok kr 174,-
Synk under et pledd med en kopp te eller kaffe og opplev en god lesestund 📚 ☕
#godbok #detlysersåfintfrajulestjernen #haugenbok #bokanbefaling #mentalhelse #forfatter #ungdom #foreldre #sykepleierlivet


0

Veldig stas å finne boken min Vendepunkt blant nyhetene på biblioteket i Tønsberg 📚📚📚Tema i boken er psykisk vold og mobbing i parforhold og hva som ble min vellykkete reparasjon etter at jeg slapp fri. Kjøpes hos Tanum, Norli, Ark, Adlibris, Haugenbok m fl. Utgitt på Publica forlag. #vendepunkt #vendepunkt2019 #psykiskvold #voldinærerelasjoner #psykiskhelse #mentalhelse #bok #boktips #forfatter #forfatterliv #forfatterlivnorge #psykologi #familie #selvutvikling #tanumkarljohan #norlibokhandel #arkbokhandel #adlibris #haugenbok #forlagshusetvest #publicaforlag @tnbibliotek


1

Forhånds omtale av debut boka til som ble utgitt i år Hege Valheim "Dype spor" Alltid kjekt med nye å lokale forfattere

Hege Valheim er født og oppvokst på Jørpeland utenfor Stavanger. Hun er 37 år , gift og to barn
Hun bidro med den store teksten SOFIE i skriveakademiets antologi Menneskemøter i November 2018. Dype spor er hennes debut roman

Fra baksiden av boka
Følg Martes kamp mot en psykopat. Martes gode venn Tom får en sakte men sikker endring. Han overvåker henne døgnet rundt og gjør henne utrygg. Hun blir fanget inn i en spiral av hat, sjalusi og makt. Hun mister troen på livet, vennskap og kjærligheten. Hvem kan hun stole på ? Klarer hun å finne veien tilbake før det er for sent ?
Dype spor er en thriller drama som forteller hvor hardt noen kan gå til verks for å sette andre mennesker ut av spill.

Denne boka ser jeg frem til å lese. Har selv opplevd go venn blitt utsatt for en psykopat og alt faenskap de kan finne på av løgn, manipulasjon og makt misbruk. Forfatter har basert boka på ting hun har blitt fortalt. Ingen fortjener å bli utsatt for noe sånt. Tross tema i boka gleder jeg meg veldig til å lese den. Håper at etter dette flere vil lese den. Omtale av boka kommer etter den er ferdig lest

Boka kan kjøpes i alle nettbutikker å din lokale bokhandler

Noen så kunne tenkt å lese den ?

Tusen takk for boka Hege Valheim 🤗📖 #hegevalheim #kolofonforlag #psykopat
#debutbok #thriller #roman #løgn #bookis
#boktips #leseglede #lesetips #instareda #norlistavanger #norli #arktasta #ark #haugenbok #makt #manipulasjon


3

Dette har jeg skrevet i forordet til boken min Vendepunkt: «Dette er min personlige beretning om et mangeårig samliv med psykisk vold og mobbing i en nær relasjon. Mine år med en partner med
utpreget dominerende, kontrollerende, uforutsigbar, ustabil og manipulerende adferd. Her vil jeg dele mine erfaringer og hvordan dette levesettet påvirket meg.
Men mest av alt handler boken om vendepunkt, om å gjøre omstart, ta valg og starte på nytt. Den handler om å finne tilbake til seg selv igjen gjennom løsnings-fokusert adferd, besluttsomhet og oppmerksom tilstedeværelse ved å bruke sanseapparatet bevisst....»
#vendepunkt #vendepunkt2019 #voldinærerelasjoner #psykiskvold #psykiskhelse #mentalhelse #bok #bokåret2019 #litteratur #boktips #publicaforlag #forlagshusetvest #forlagshuset #tanumkarljohan #norlibokhandel #arkbokhandel #adlibris #haugenbok #psykologi #selvutvikling #forfatterlivnorge #forfatter #forfatterliv #norskeserier


2

📚📚📚 Å gjøre omstart og finne tilbake til seg selv igjen - utdrag fra boken min Vendepunkt om psykisk vold og mobbing:
.
…“Etter år med løgn, skampåføring og ydmykelser, negativitet, forakt og mobbing rettet mot meg, og det ekstremt kaotiske og ustabile levesettet med mannen, var jeg traumatisert.
Jeg var splittet, ødelagt og i totalt indre kaos, og satt tilbake med opplevelsen av å være kastet rundt i en sentrifuge over lang tid uten stans. Jeg var svimmel og hadde mistet balansen, retningen og meningen med livet mitt.
Jeg var blitt et vandrende indre kaos. Jeg hadde mistet meg selv.
Og jeg måtte rett og slett gjøre en omstart.
Med denne omstarten, tok jeg en bevisst beslutning, et bevisst valg, om å finne tilbake til meg selv igjen, å finne tilbake til meg selv og et liv med stabilitet, mening og en retning. Livet mitt, slik jeg levde det før jeg traff og etablerte en relasjon med denne mannen.”
#vendepunkt #vendepunkt2019 #voldinærerelasjoner #psykiskvold #psykiskhelse #omstart #boktips #bokåret2019 #bok #forfatterlivnorge #forfatter #forfatterliv #litteratur #forlagshusetvest #publicaforlag #forlagshuset #tanumkarljohan #norlibokhandel #arkbokhandel #adlibris #haugenbok #psykologi #familie #helse #selvutvikling #psykiskhelse


0

📚 Veldig hyggelig med slik tilbakemelding på boken min Vendepunkt - boken med mine erfaringer med psykisk vold og mobbing i et mangeårig forhold, vendepunktet, overlevelsen og reparasjonen etterpå. Er tilgjengelig hos Tanum Karl Johan, Ark, Norli, Adlibris, Haugenbok mfl. Sjekk gjerne min hjemmeside www.mittvendepunkt.no for bokutdrag. 🙂 #vendepunkt #vendepunkt2019 #psykiskvold #voldinærerelasjoner #psykiskhelse #bokåret2019 #boktips #litteratur #forfatter #forfatterliv #forfatterlivnorge #forlagshusetvest #forlagshuset #publicaforlag #tanumkarljohan #norlibokhandel #arkbokhandel #adlibris #haugenbok #psykologi


3

📚Veldig hyggelig med slike tilbakemeldinger på boken min Vendepunkt - Boken om psykisk vold og mobbing i et mangeårig forhold, vendepunkt, og reparasjonen etterpå 🙂 Ta gjerne en titt på hjemmesiden min www.mittvendepunkt.no 😊 #vendepunkt #vendepunkt2019 #psykiskvold #voldinærerelasjoner #psykiskhelse #bokåret2019 #bok #boktips #forlagshusetvest #publicaforlag #tanumkarljohan #norlibokhandel #arkbokhandel #adlibris #haugenbok #forfatterlivnorge #forfatter #forfatterliv


0

Boken min og psykisk vold og mobbing:
Vendepunktet - utdrag fra manus:
“…. Og med ett vet jeg at jeg ikke vil forlate dem. Jeg er mammaen deres, og jeg er en av klippene i livet deres. Jeg vil ikke påføre dem mere lidelse enn de allerede er blitt påført av galskapen til mannen.
Jeg tenker tanken at hvis jeg gjør slutt på livet mitt nå, har han lykkes med å ødelegge alt.
Og jeg bestemmer meg for at jeg vil reise meg igjen, og jeg skal sloss for oss! Jeg vil sloss for å få tilbake verdigheten; jeg skal ta tilbake verdigheten som ble tatt fra oss….»
#vendepunkt #vendepunkt2019 #psykiskvold #voldinærerelasjoner #psykiskhelse #mentalhelse #boktips #bokåret2019 #tanumbokhandel #tanumkarljohan #norlibokhandel #arkbokhandel #adlibris #haugenbok #forfatterliv #forfatterlivnorge #litteratur #bok #forlagshusetvest #forlagshusetpublica #publicaforlag #mobbing


4

Å samle ditt livsmotto kan du gjøre ved å gå inn på #100livsmotto og dele dette. #alltidetmotto #quotes #positiv #optimist #alltidvinner #les #books #haugenbok


1

Utdrag fra boken min Vendepunkt om psykisk vold og mobbing:
Ut av manipulasjonens jerngrep:
….”Ikke bare har det tatt lang tid, men i perioder har det vært en heltidsjobb å være i prosessen med å forstå, erkjenne og snu virkelighetsoppfatningen om meg selv, med andre ord å komme ut av manipulasjonens jerngrep. Det har tatt tid å finne tilbake til den jeg var tidligere og selvtilliten jeg hadde, og til å ta tilbake kontrollen og stabiliteten i eget liv.
Jeg har sett meg tilbake, og jeg har levd fremover. Alt dette har jeg gjort samtidig. I lang tid hadde jeg for eksempel for det meste oppmerksomheten rettet bakover i historien, og hadde alle bildene i hodet som jeg var blitt manipulert til å ha. Alle de fine bildene av oss. Fasaden. Så ble disse bildene gradvis byttet ut med bilder av episoder fra virkeligheten. Og nå ser jeg tydeligere hvordan det egentlig var. Nå ser jeg episodene der han fikk meg til å føle meg verdiløs.”
#vendepunkt #vendepunkt2019 #voldinærerelasjoner #psykiskvold #psykiskhelse #mentalhelse #forlagshusetvest #publicaforlag #forlagshusetpublica #tanumkarljohan #arkbokhandel #norlibokhandel #adlibris #haugenbok #forfatterliv #litteratur #boktips #bok #forfatter #forfatterlivnorge #veienut


3

📚📚📚Boken min om psykisk vold og mobbing:
Manipulasjon, makt og kontroll - utdrag fra manus:
«...Årene jeg hadde med de gjentagende og truende kommentarene, ydmykelsene, skampåføringen og mannens uforutsigbare og forvirrende adferd med hyppige og store omstillinger og skifter, medførte at han hadde makten og kontrollen i vår relasjon.
Jeg følte jeg ble holdt fast og i tillegg mistet jeg virkelighetsoppfatningen. Jeg ble manipulert av utsagnet «jeg elsker deg», manipulert slik at jeg skulle se forbi trakasseringer, mobbing og den respektløse adferden jeg ble utsatt for og bli værende i forholdet. Jeg trodde der og da på han og at han elsket meg, for jeg var uviten og visste ikke noe om manipulasjon, men jeg forstår i ettertid at jeg ble grovt manipulert med disse ordene…”
#vendepunkt #vendepunkt2019 #voldinærerelasjoner #psykiskvold #mentalhelse #psykiskhelse #boktips #forfatterliv #forfatter #litteratur #forlagshusetvest #forlagshusetpublica #publicaforlag #tanumbokhandel #tanumkarljohan #norlibokhandel #arkbokhandel #adlibris #haugenbok #bok #forfatterlivnorge #bokåret2019


1

📚📚📚Vendepunkt - boken om forfatterens erfaring med psykisk vold og mobbing i et mangeårig parforhold, hennes personlige vendepunkt, og den vellykkede reparasjonen hennes etter at hun slapp fri. Utgitt på Forlagshuset Publica. Tilgjengelig hos Tanum, Norli, Ark, Adlibris, Haugenbok m fl. Også kjøpt inn av biblioteket i Tønsberg, og kan lånes der. Bokutdrag på www.mittvendepunkt.no. #vendepunkt #psykiskhelse #psykiskvold #psykiskhälsa #psykiskohälsa #mentalhelse #helse #psykiskhelse #bok #boktips #boktipset #forlagsliv #forlag #litteratur #vendepunkt2019 #voldinærerelasjoner #publicaforlag #forfatter #gestaltterapi #arkbokhandel #tanumkarljohan #norlibokhandel #adlibrisbokhandel #haugenbok #terapi #selvutvikling #bokåret2019 #veienut #psykologi #debutbok


0

Denne Nesbø fornekter seg ikke – men Henningsen er heller ikke å forakte 😎. Først fikk jeg meldinger fra folk som ikke så annet enn kniver i bokhandelen, men nå har altså folk begynt å finne "Den som elsker deg høyt". Og hva gir du meg, nå er den utsolgt flere steder 😀. Altså, jeg er utsolgt, mens det er bunkevis igjen av Nesbøs bøker. Hah! (opplagstall, sa du? Hvem bryr seg – utsolgt er utsolgt) 😁

På Haugen Bok stiller Nesbø og jeg, utrolig nok, likt. Vi ligger på forsiden, i hver vår ende, og finnes som både lydbok og e-bok (lenke i bio)👊 PS! I disse lanseringstider blir man ekstra skvetten når man leser aviser. Da jeg så dette på forsiden av VG tenkte jeg: Det er anmeldelsen av min bok 😲 Terningkast 1 – og ikke engang bikkja ville ha 🙈. Så kom jeg på at hunder ikke er kjente for å lese thrillere, og at jeg ikke hadde en eneste pølse på coveret. Puster ut, for denne gang 😥
#densomelskerdeghøyt #psykologiskthriller #gyldendal #nybok #nyroman #boklansering #krim #thriller #haugenbok #lydbok #ebok #terningkastognerver


0

Flaks at den nye syboka mi kom i posten i dag, akkurat i tide tel sytreff i helga😜 har sydd litt fra den allerede, sia æ fikk låne ei mens æ venta på at mi skulle komme i posten. Der blir nok mange plagg herfra i helga😍 #jubelogbalubabok #sytreff #igrevenstid #haugenbok


0

VINNER AV TOUR DE SKI, TRE GULL I VM OG NÅ VINNER AV VERDENSCUPEN TOTALT!
Vi er rett og slett råstolte over å ha utgitt boken om Johannes og morfar på vårt forlag. Les den, så skjønner du hvorfor han er blitt så god. #johannes&morfar #fairforlag #johanneshk #klæbo #langrenn #crosscountryskiing #treningstips #bok #book #feelgoodbook #ark #haugenbok #bokkilden #adlibris #tanum


2

(Egenreklame)
Two years of focus and dedication - I wrote a book! It will be released mid April, but you can already preorder the book here: www.haugenbok.no. Link will be in my bio.

This is as REAL as it gets. ❤️ What do people say about my book? " Doesn’t matter if you’re a relative, a friend or you’re suffering from mental illness yourself, this is a must read for all of you." " Its overwhelming, but still very comforting reading your story. It made me feel like I'm not alone in this." " More than just a story about the debilitating affects of mental illness, ‘Shame on You?’ offers inspiration and hope for others." " This book is not only for those afflicted by the affects of OCD and depression, but also an important resource for those living with a loved one that is suffering." " You tell your story with such honesty - and in addition to that you include broad professional knowledge. Thank you. "

Thank you to all of my followers for the constant love and support! ❤️
And a huge thank you to my friends & family! ❤️ Mili

Use #shameonyoumili if you share


194

Vi gratulerer vinneren av signert utgave av Johannes & morfar på Instagram: langrenn.ida😊 De to andre signerte bøkene går til Christine Eide og Ragnar Myra på Facebook. For dem som ikke var så heldige, kan boken kjøpes bl. a. her: #ark.no #haugenbok #bokkilden #adlibris #fairforlag #johanneshøsflotklæbo #johanneshk #johannes&morfar


0

SKRIV JA INNEN 3. MARS OG DU KAN VINNE EN SIGNERT BOK AV JOHANNES. FOR HVER GULLMEDALJE HAN TAR I VM, BYR VI PÅ ET NYTT SIGNERT EKSEMPLAR.
Hittil har Johannes vunnet to gull, og det stopper kanskje ikke her. Antagelig går han både 15 km og stafett før VM er over. #johanneshk #johanneshøsflotklæbo #skivm2019 #verdensmester #johannes&morfar #fairforlag #konkurranse #ark #bokkilden #adlibris #tanum #haugenbok


79