#heiarop

Instagram photos and videos

#heiarop#fotball#smile#life#heiagjeng#treningsglede#motivasjon#fotballmamma#trening#konkurranse#takknemlig#løpeglede#bergen#folkefest#fotballcup#artig#fotballkamp#mamma#personligtrener#stolteforeldre#Nordland#maraton#lofoten#hverdagsglede#cup#mittnordnorge#kid#glede#familie#aktivebarn#VM#familietid#spennanes

Hashtags #heiarop for Instagram

Jeg er så heldig som får lov å starte hver onsdag med denne spreke #morgenfugl gjengen 🥰
.
.
Hver onsdag kl 09.00 har vi det gøy på sirkeltrening på @skyfitnessrygge 💚 Passer for alle - uansett utgangspunkt! Kom og bli med du også 💪
.
.
#morgenfugler #personligtrener #personligtrening #skyfitness #helse #skyfitnessrygge #skyrygge #gruppetrening #personaltrainerlife #sirkeltrening #helseinvestering #hiit #helårskroppen #heiarop #motivasjon #samhold #mestringsfølelse #treningsglede #treningmedmening #trening #workout #workforchange


0

«Omgι dᥱg mᥱd mᥱᥒᥒᥱskᥱr som hᥱιᥱr ρå dᥱg!» Jeg kjenner ei som er helt RÅ på å HEIE på mennesker❤️
Hun jobber til vanlig som Terapeut og har en nærhet og tilstedeværelse som er sjelden! Første gangen jeg traff henne brukte hun ordet HEIE flere ganger. Både når det gjelder å HEIE på oss selv og ikke minst andre🙌🏻 Vi bør ha fokus på å UNNE hverandre mer - ikke MISUNNE. Heie og feire når andre opplever gode ting i livet sitt💫 Det skaper et fellesskap som gir alle plass - og trygghet - som får frem det beste i oss🧡 Hvor vi tørr å være mer oss selv - med både våre styrker og vår sårbarhet👈🏻 @unniholst du er en påminnelse for meg i hvor viktig dette er, og jeg blir så glad når jeg er sammen med deg👭 For det er en god følelse å bli HEIET på ~ og jeg HEIER tilbake på deg🙌🏻 Jeg ønsker DEG som faktisk leser dette en god helg❣️
.
.
Når trenger du mest at noen heier på deg?
Hva gir det deg å bli heiet på?
Klarer du å unne andre gode ting - og glede deg sammen med de?
#heierpådeg #heiarop #støtte #styrke #mot #våge #tørre #ingenersomdu #psykiskhelse #værdegselv #coaching


1

Jeg er så heldig som får lov å starte hver onsdag med denne spreke #morgenfugl gjengen 🥰
.
.
Hver onsdag kl 09.00 har vi det gøy på sirkeltrening på @skyfitnessrygge 💚 Passer for alle - uansett utgangspunkt! Kom og bli med du også 💪
.
.
#morgenfugler #personligtrener #personligtrening #skyfitness #helse #skyfitnessrygge #skyrygge #gruppetrening #personaltrainerlife #sirkeltrening #helseinvestering #hiit #helårskroppen #heiarop #motivasjon #samhold #mestringsfølelse #treningsglede #treningmedmening #trening #workout #workforchange


4

✨ Det er absolutt ingen som tar deg dit du ønsker å være.

Da kan jeg garantere deg at du bruker opp dyrbar tid.

Men at det er noen som vil stå ved din side å heie på akkurat deg, garanterer jeg.
Det er i motgang du kan finne din styrke og i styrken finner du også motgang.

Jeg hadde aldri stått i denne trappen (bilde) om jeg ikke hadde hatt troen på meg selv, mitt valg eller personene rundt meg som heier på meg. I 4 år har samme personene heiet på meg og mitt arbeid.

Resultater kommer ikke om du ikke tror på det du gjør.

Et målbevisst sinn, klokskap og positivitet er verktøyene jeg ofte bruker.

Entreprenør betyr at man tar på seg et større ansvar, der man bygger opp noe eget. Den sjangsen grep jeg.

Mitt HVORFOR er. JEG HAR TROEN PÅ MEG SELV OG JEG VÅGER Å TA SJANGSER!!! Jeg har også mulighet å hjelpe deg og heie på dine resultater😊
.
.
.
#power
#heiarop #designyourlife
#essensbycharina #goals #foreverthealoeveracompany


1

«Mamma, kan du fortelle om da Iben og jeg lå i magen din en gang til»? Åh, det er ikke noe jeg heller vil eller blir mer rørt over å høre min egen datter spørre om ❤️ Alt fra det lille frøet gjennom graviditet til fødsel er et like mirakuløst mysterium som kvinnekroppen selv. Like unikt hver gang, like stort, like viktig. Ikke minst like sårbart, nært og kvinnens helt egne opplevelser, følelser og liv!

Derfor blir jeg fortsatt, noen dager mer enn andre, både fortvilet og forbanna over at både kvinnekroppen, svangerskapets betydning og kvinnens rolle i seg selv, ikke tas på alvor, beundres eller behandles med nok respekt og likeverd. Ja vi er skapt for å bære frem og føde barn, det gjør derimot ikke prosessen hverken lettere eller mindre fantastisk. Eller krevende! Ja det er mye nakenhet og kropp i fokus, det gjør det derimot ikke innafor å seksualisere kvinnekroppen som en ting. Ei heller å hylle dens naturlige skjønnhet i sin forvandling ved å gro et helt nytt menneske frem! Og ja, en gravid kvinne skal selvfølgelig få samme jobbmuligheter som en som ikke er det, i likhet med at kvinner med barn ikke bør anses som mindre effektive. Mange av de er trøtte og midt i livets limbo, men for mange kan det å nettopp få kjenne mestringsfølelse på andre arenaer enn hjemme hvor tålmodighet, utholdenhet og empati hele tiden testes. En siste ting; når visse menn forsøker å tjene penger gjennom pinlige, lugubre påstander om hvorvidt våre valg setter avtrykk i oss eller ei sier jo det litt om at det fortsatt kreves mye av oss for å forklare forskjellen på rent vås og klare fakta.

Kjære Stella og alle dine medsøstre, aldri vil jeg slutte å fortelle om, hylle og være ærlig på hvor magisk, naturlig, sterk og like viktig du og vi er❤️ Med eller uten barn i eller utenfor magen, alltid som menneske. For det er vi.
.
.
.
#hyllest #sannhet #kvinne #kvinnehelse #gravid #svangerskap #åpenhet #kunnskap #likestilling #feminist #feminisme #stolt #sterk #motivasjon #mammaliv #heiarop #naturlig #fødsel #føde #barsel #barselsliv #amme #samfunn #politikk #datter #søstre #kjærlighet #familie #livet #familielivpodkast


28

One week to go❣ Lockout Sprint 2019❣ Everyone is welcome to Helsehuset Trening to watch, cheer and support local and visiting athletes 💪 Start time is 11.
Hope to see you there ❤


2

Jeg blir rørt helt inn i sjela av støtten og heiaropene jeg har fått de siste dagene. Det er nesten overveldende! Tusen takk for alle meldinger, fine telefonsamtaler, mailer og kommentarer. Det gir meg skikkelig inspirasjon og giv til å legge til enda et gir (om det er mulig)! Blåmandag kan ta seg en bolle. Jeg er klar! 🧡





#goingsolo #solo #fotograf #photographer #takknemlig #heiarop #heia #selfie #inspirasjon #foto #fotograftrondheim #trondheim #norge


2

«Kjære dere besteforeldre til min lille skatt.❤️
Det er mulig dere mener det godt.
Det er bare det at det ikke føles særlig godt.
Alle disse små kommentarene fra sidelinja...
Kommentarer om hvor enkel jeg var som baby.
Om hvor mye jeg sov,
hvor lite jeg krevde.
Om at dere la meg i en seng på et rom og det fungerte fint.
Kommentarer om at dette med ammingen virker veldig styrete,
og at jeg bør slutte å slite meg ut med det.
Kommentarer om at vi lager uvaner med all denne nærheten.
Kommentarer om at vi kjøper mye utstyr,
at gymmatte for en liten baby virker voldsomt overdrevet,
at vi tar på for lite klær,
at jeg er for opptatt av å gjøre ting riktig...
Det er mulig dere mener det godt.
Men det gjør liksom ikke godt.
Jeg blir mer usikker på meg selv som mamma.
Jeg begynner å tvile på egne valg,
jeg blir mindre fokusert på signalene hun sender meg...
Det som HADDE gjort godt
- tror jeg da-
det var om dere sa hvor nydelig hun er
(og det gjør dere jo innimellom, men si det gjerne oftere. Ingenting varmer meg mer nemlig❤️).
Og så hadde det gjort godt om dere innimellom ga meg en skikkelig varm klem og bare sa at jeg er en GOD mamma.
For jeg tror egentlig at jeg er det.
Sånn innerst inne.
Men innimellom kunne det vært fint å fått litt hjelp til å huske det.
For jeg har en tendens til å glemme det.
Men ja,
det handler vel om de der enkle tingene:
Se meg,
bekreft meg,
elsk meg.
For selv om jeg nå har blitt mamma,
så trenger jeg disse basale greiene
- kanskje enda mer enn før.
Så ja, jeg tror det ville gjort meg godt.
Alle detaljene i hvordan vi håndterer vår lille skatt,
det tror jeg vi skal finne ut av,
pappaen hennes og jeg.
Men litt heiarop fra sidelinja,
en god dæsj med varme, bekreftelse og kjærlighet
- det mottas med takk❤️.»
Hilsen ganske nybakt mamma
#heiarop #duerengodmamma #baby #barseltid #detfjerdetrimester #mamma #pappa #bekreftelse #ubetingetkjærlighet #besteforeldre #heiagjeng #❤️
📸: Shutterstock.com


16

That’s my girl! #heiarop #cheerleading The caption reads: “the Worlds Best Best frends / Yes we are / we shAl win iii / hE shAl lose iii / YiPee” SIC — written by my just-turned-seven-yr-old and her crew. The “iii”-s are exclamation marks. Killing me! 😂💛😂💛😂
.
Photographed on top of photo by Lartigue. The style!


0

Fotballsesongen i Grendaserien er ferdig for 2019 og de to minste er super fornøyd med sin egen innsats👍😃
.
.
.
#aktivebarn #fotball #grendaserien #skage #fornøydgutt💙 #fornøydjente #stolteforeldre❤️ #2019 #aktivebarnergladebarn #heiarop #glede #stolteforeldre #småøyeblikk #hverdagsglede #hyggelig #tidsammen #smile


1

Bare ekstra gøy å være Mary Kay-konsulent om dagen! 🎉🤩
.
Full fart og så mange, herlige treff med dere skjønne damer; tusen takk❤
.
Men atte, må innom her på Insta som jeg trives så godt og da!😄
Planlegger litt innlegg og videoer nå ( ...jadda, skulle vært gjort søndag?!🙈😅)
.
Så kjære du som titter innom; noe du savner, kunne tenke deg å lære/ høre mer om?🤔
.
Har allerede fått tips om "how to" m flytende eyeliner, tips om foundation.
.
Andre ideer - kast dem gjerne inn,
Berngard er i det kreative hjørnet 🤩
.
.
.


40

Heldige meg som våkner til #heiarop hver dag. God helg🤗


2

HEI! 😄😄 .
.
.
.
Ønskjer DEG ein god dag! Du har så mange muligheiter ~ gjennomfør det som..
☆ løftar deg
☆ styrkar deg
☆ får deg i balanse
☆ gjer at du smiler
☆ får folk til å føle seg vel saman med deg ♡ ♡ .
.
❤❤❤ DU er viktig!!
.
.
.


3

✨HVEM TAR SEG TID TIL Å LESE DET SOM STÅR UNDER BILDENE?

Husker du første gang du var på et intervju til en ny jobb, eller til din første jobb?

Eller den gangen du fikk en oppgave du synes var vanskelig eller tøff?

Den gangen du sto mellom to valg som ikke var helt lett?

Den gangen du skulle kjøpe deg hus eller leilighet?

Var du 100% sikker hele tiden i intervjuet eller kjøp av leilighet. Eller er du alltid 100% sikker, uansett hva det er?

Blir ikke sjokkert om du svarer nei og det er derfor mitt poeng er:

Ikke takk nei om jeg tilbyr deg en jobb sammen med meg og Forever. Vit hva det er før du takker nei. For jobben du gjør med mitt team og meg kan drømmer bli realisert✨

Si meg, hvor ofte kommer det noen på døra di og tilbyr deg en sikker jobb? .
.
.
#tasjanser
#vågåleve #drømmer #teambuildning #forever #designyourlife #egensjef #bestemselv #heiarop #vierett #kollegaer #essencebycharina #lykkefølelseimagen #reiser #bonus #healthylifestyle


10

10000 BIRKEBEINERE i aksjon i dag 31 august 2019.!!👏👏🚴‍♂️🚴‍♀️🚴‍♂️🚴‍♀️🙀🙀🤡🤡🌬☁️☂️. 🤠🤠🙌🙌. #grått #vått #birken #ryttere #tradisjon #kjølig #sykkelentusiaster #colaservering #heiarop..


0

Stemningen er god under #bootcamppåtaket når Shape Up Convention gjester Kraft!⁣⁣
Tenk at dette er heiaropet ETTER økta ♥ ⁣⁣

@shapeupnorge #shapeupnorge #shapeupconvention2019 #svettpåkraft #kraftsportssenter #heiarop #bootcamp


0

Takk for meg.✌️⁣⁣
⁣⁣
Men mye viktigere: Takk for DEG! 🙏⁣⁣
⁣⁣
Takk for alle heierop, festlige DM-dialoger og klapp på skuldra. Og ikke minst, tips til hvordan stresse ned. 😅 ⁣⁣
⁣⁣
Disse siste ukene har vært, mildt sagt, hektiske. Flere runder med live lynkurs (noe jeg var driiitspent på), lansering av nettkurs + alt annet som foregår på jobb for tiden. 🤪⁣⁣
⁣⁣
For en Insta-neewbie har det vært en skikkelig opptur å oppleve feedbacken fra alle dere fine folka her inne. Dere aner ikke hvilken bensin det har vært for meg. 💯🔥⁣
⁣⁣
Gleder meg til å fortsette å bli kjent med dere. 💛⁣⁣
⁣⁣
Så, tusen takk. En ekstra gedigen en går ut til alle dere som har joinet Skriv så du får JA. Jeg er spent som et barn på å høre hvor det tar dere hen. 🤩⁣ ⁣

⁣Og nå, etter å ha vært veldig «på» en stund, trenger jeg å koble litt av. Finne balansen igjen. 🙌 ⁣⁣
⁣⁣
Ta en liten pause fra Insta, kanskje? Ja, jeg gjør det. ⁣⁣
⁣⁣
Snakkes om cirka et kvarter! 🙋🏻‍♀️⁣


25

Tar ikke mer enn en liten uke før "HEIAROPET" sitter som det skal 👏⭐ #sagavollfhs #sagavoll1920 #heiarop #fhsliv #konkurranse


3

IKKE dette innlegget som stod på ukeplanen min i dag...😳😅
.
Men "det hjertet er fullt av, renner munnen over med"
så i dag kjører jeg reinspikka TAKK ❤
.
Som fersk på bedriftssiden i Instaverdenen,
har jeg nå i noen måneder famlet, prøvet, klønet, garantert feilet masse😅, men bare kjørt på ...
.
... for dette har vært så kult 🤩
.
Pga av alle dere fantastiske folk! 🙌❤
.
Aldri hadde jeg drømt om finne så mye positivitet, glede, heiarop, raushet og inspirasjon på kryss og tvers av interesser, yrker og kunnskap?!
.
Så føler bare for å si dette i dag: 👇
.
❤ Tusen takk for alle herlige innlegg og stories så langt, gleder meg til mange flere!
.
Og dere som følger, kommenterer og bryr dere på innlegga mine og,
yuhuu, you truly make my day 😄
❤ Tusen takk for det også!
.
.
Vet ikke om du er fersk eller har holdt på lenge, men nysgjerrig på hva din hovederfaring på Instagram er?🤔
.
Positiv 👍 eller litt mer negativ 👎? .
.


27

❤️ BUSSINESS AND PLESURE ❤️ Ja, det er så riktig og sant👏

Å drive med egen virksomhet og hjelpe andre til topps er en skikkelig drivkraft i meg💗 Nå har jeg hjulpet våre eldste i Norge i 22 år og er klar for å hjelpe deg som er 18 år eller mer til å skape eget teamwork sammen med meg og mitt team🙌

Her står jeg med min kollega (bilde) @monicajensenno som er ei skikkelig RÅ kvinne som har bygd et stabilt og godt team. Gleder meg til å møte deg neste gang❤️ ✨LETS DO THIS TOGETHER✨
.
.
.
#teambuildning #teamisdream #womenpower #bussinessandplesure #designyourlifeplanner #meeting #bussiness #workingtogether #teamwork #behappy #meetingandevents #heiarop #selvstendignæringsdrivende


6

Jeg er utrolig takknemlig for at jeg har noen mennesker rundt meg som støtter meg i gråvær, storm og regn, og som ler med meg og heier på meg på dager med sol og blå himmel❣️ jeg unner alle å ha noen solide og sprudlende bautaer i sitt liv! #vennskap #mennesker #coach #glede #heiarop #people #human #oneofakind


3

Har endelig intatt sofaen etter en slitsom men awesome mandag! Ting begynner å falle på plass på jobb, og jeg fyller opp listene mine med kunder! Nye mål settes og jeg er så uendelig takknemlig for jobben jeg har, for kundene mine som rocker hver eneste økt og for alle rundt meg som støtter og heier på meg! Men jeg har bestemt meg for en ting... IKEA tar jeg ikke etter en fullpakka dag på jobb😬🥴🙈
.
.
#bedremegbedredeg #newyorker #hoodie #personligtrener #pt #smarttrening #ikea #mandag #sofa #jobb #takknemlig #kunder #heiarop #livsstil #livetmitt #livetsmiler #freshfitness #pt100skolen


30

☀️ KONKURRANSE ☀️ Beskriv en ekte SUPPORTER med 3 korte ord i kommentarfeltet! Bli med i trekningen av en Supporter t-skjorte med ditt lags farger og logo på! Vinneren trekkes Fredag 9 august!

#konkurranse #idrettslag #sport #sportsklubb #idrett #lagånd #heiarop #supporter #SupporterNO #vinn #tskjorte #logo #trykk #supporterutstyr


13

🌷RETTFERDIGHET
🌷ELSKE AV HJERTE
🌷Å VÆRE MAMMA 🌷Hva er dine verdier? 🌷 Skriv 3 av dine verdier og vi gir hverandre 🙌🙌🙌 HEIAROP😀
.
.
.
#verdier #essencebycharina #rettferdighet #elskeavhjerte #åværemamma #duerverdigetgodtliv #heiarop #værdeg #virockerbedresammen

Link i bio🌷


11

Vi heier på dere alle. Hvem heier dere på? Tag dem 👏🏼🌟😍 #heiarop #heiadere


8

🥂2019 VS 2029🥂

Hvor ser du deg selv om 10 år?

Akkurat der du er nå, på samme sted?

Jeg liker å leke med tankene, drømme om hvor jeg KAN være om 10 år!

Tenk så heldige vi er som KAN ønske oss dit vi vil.

Jeg har alltid vært en drømmer og sagt til meg selv at mine DRØMMER skal jeg oppleve. Og det har jeg klart🙌 Det gjenstår mange og jeg har troen på at jeg vil oppleve å nå de mange ganger igjen i fremtiden😀

Har du det slik du også?

Grunnen er at jeg tror på meg selv og jeg har tro på deg☀️✨🌸❤️ #beliveinyou #dreamer #drømmer #designyourlife #ikkegiopp #sammenervisterke #heiarop


9