#helårskroppen

Instagram photos and videos

#helårskroppen#treningsglede#styrketrening#trening#aktivhverdag#aktivejenter#workout#shapeupnorge#treningsforum#fitness#iform#treningsinspirasjon#jentersomløfter#vgvektklubb#iform_no#norgesbeast#fitnessbloggen#healthyfood#sunnmat#treningsmotivasjon#matglede#wwwfightitno#bodylabno#girlswholift#aktivlivsstil

Hashtags #helårskroppen for Instagram

Joda.. Høsten er da sikkert fin den ☔🍂🍁


2

Rygginspo på en søndag formiddag må vær innafør 😏💪🏻💁🏽‍♀️ Lika veldig å kjør supersetting av øvelsa👏🏻 Utnom å øv på den fysiske testn tell brannkonstabel så træna æ det æ vil når æ e på trening😁 Starta veldig ofte med å kjør en eller anna form før intervall, merkelig nok syns æ det e veldig arti🤷🏽‍♀️ #whoknew 😂 #treningsglede #inspo #aktivejenter #helårskroppen #styrketrening #jentersomløfter #trening #gøy


0

Rundstykker med gulrot og squash 🥕🥒 Ingen søndagsmorgen uten saftige rundstykker 🍂 dette ble rundstykker som gir det lille ekstra i matpakken eller gir ny giv til søndagsfrokosten. Gull måte å få inn mer grønnsaker på også! 😎
.
Gulrot, squash, solsikkekjerner og kardemomme gir ekstra god smak og passet perfekt med smør og ost, blant annet 😍 @tinekjokken er gullverdt når man trenger tips til gode, sunne helgefrokoster 🌟

________________________________________

Til 18 rundstykker:
500 g siktet speltmel
400 g sammalt hvete / grovbakst mel
50 g solsikkekjerner
50 g linfrø
70 g hvetekli / steelcut havregryn
5 dl melk
2/3 del squash
2 stk gulrot
2 ss olje
1 pose tørrgjær
1 ts kardemomme
1 ts salt
________________________________________

Rasp squash og gulrot. Bland alle ingrediensene sammen. Elt deigen godt. Dryss eventuelt i mer mel til deigen er glatt og ikke kleber. Deigen skal slippe bakebollen.
Dekk bakebollen med plastfolie, og la deigen heve til dobbel størrelse på et lunt sted i ca. 30 minutter.
.
Ha deigen ut på en melet overflate. Del den i 18 like store emner. Trill dem til boller og legg på en stekeplate med bakepapir.
Dekk rundstykkene med et rent kjøkkenhåndkle, og la dem etterheve til dobbel størrelse, ca. 30 minutter. Pensle dem lett med vann.
.
Stek rundstykkene midt i ovnen på 220 °C i ca. 10-15 minutter. Avkjøl på rist.

________________________________________

#treningsglede #shapeupnorge #matglede #wwwfightitno #bodylabno #iform_no #vgvektklubb #helårskroppen #sunnmat #healthyfood #healthybreakfast #healthylunch #MerAv #entirebodymat @entirebodyno


1

God morgen☀️⁣

Batteriene mine er nå ladet etter litt for få timer søvn med overnatting med klassen til barna mine på fredag😆⁣

Det er rart med det, men det at sola titter frem gjør at jeg blir ekstra glad og energien stiger fortere☀️🙌🏽⁣

Ønsker deg en fin søndag❤️ ⁣
Og gjør mer av det som gjør deg glad❤️💯


7

DO IT ANYWAY- kan ikke få sakt det nok!⠀
-⠀
There will always be an excuse. You might never feel like it. THAT'S OK! You can do it anyway!⠀
-Mel Robbins.⠀

If you did the things you avoid the most, you would have the life you've been dreaming of✨⠀
You will never get there if you keep waiting to feel like it.⠀

Yes you!❤️ D O I T A NY W A Y👊🏻👊🏻⠀

Det er mye jeg er livredd for å gjøre, redd for å gjøre feil, hva andre tenker, overanalyserer og snakker meg ned. Hele tiden må jeg jobbe med meg selv, hele tiden må jeg pushe grenser. Noen ganger store steg utenfor komfortsonen, andre ganger små steg. Men det er steg i riktig retning og jeg gjør det. ⠀

Gjør jeg feil, hele tiden. Er det enkelt, absolutt ikke! Mange ganger jeg skulle ønske jeg kunne ta tilbake ord og handlinger, ikke alltid det blir som man tenker. Men... a mistake is just a detour in the right direction!💪🏻 Det tenker jeg, men fy søren man vokser på dette, blir mer sikkert på hva man vil og justerer deretter. ⠀

DO IT ANYWAY!👊🏻⠀


7

Love what you do and you will never work a day in your life - mind over body
#BetterBodies #inshape24 #AktivLivsstil #helårskroppen #LoveTraining #BestVersionOfMe


2

Lørdag morgen kl.08.40 ❤ Det var ingen fres over treninga idag...men jeg gjorde det beste jeg kunne og jeg kom i mål - idag var det nok - I'm still a winner in my own game! 😊👍💪🤘 Nå er det helgemodus - god helg til alle! 😘 #trening #treningsglede #workout #helårskroppen #komiform #feel24 #mestringsfølelse #feelinglikeachampion #mindfulness #selfcare #mylife #mylifehasnofilter #saturdaymorning #lørdagssyssel #lørdagmorgen #helgemodus


0

[reklame] @spartanfitnessgear 🏆
Jeg har vært så heldig å få prøvd ut tights og denne kan jeg anbefale 👌 den sitter som støpt gjennom hele økten, sklir ikke ned i livet, utrolig godt stoff 🏋️‍♀️ Om du bruker kode ANNELISE20 som vil gi dere 20 % på alt i nettbutikken.
.
Hele uken så har formen vært laber og ble så happy, da jeg våknet med masse energi og da var å få dratt å trent💪
Og klapper meg selv på skulder, og gir meg selv ros❤💋 kroppen minsker og selvtilliten vokser🙌 .


2

Dagens toppsett i knebøy 72,5kg*1. Fortsatt ikke glad i knebøy altså 😅 Skal igjen jobbe med styrken her fremover, og slå gammel pers på 82,5 kg 👊🏻 (Reklame) Tights fra @icaniwill og egenreklame på t-skjorta ✌🏻


12

When everything else fail, be fat and fabulous 👌
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#fatandfabulous #girlswithcurls #girlswithcurves #chubbychick #helårskroppen #værsnillmeddegselv #fashionista #colourpop #ownyourstyle #redheads


4

🍫 FUDGY BROWNIE laget på...guess what? SØTPOTET 💁‍♀️ For en mektig, fudgy og DIGG kake! Med næring som man kan nyte. Den søtpoteten kan brukes til så mangt og ga den saftigste brownien jeg har smakt på lenge 🤤

________________________________________

Bunn:
200 g søtpotet (most og kokt)
100 g peanøttsmør
100 g fibersirup gold
1 ss sukrin gold
50 g kokosmasse
40 g kakao
25 g sjokoladeprotein (eller mer mel)
20 g havremel
Glasur:
1 ss smør
50 g philadelphia
1 ss Sukrin gold
80 g sjokolade

________________________________________

Bunnen: Bland alt sammen og form til en firkant med en slikkepott og sett kaldt.
Glasur: Sjokolade, sukrin gold, philadelphia light og smeltet smør. Avkjøl og fordel over den avkjølte kaken. .
Oppbevares kjølig. Jo lengre den står, jo fastere blir den - men er fortsatt like fudgy og saftig uansett! Slik den er på bildet mitt ble den etter kun en liten halvtime i kjøleskapet, for jeg klarte ikke vente med å smake 🙈 men så satte jeg den i fryseren etterpå og da ble den enda fastere selvfølgelig - men som sagt sinnsykt fudgy allikevel 😍🍫
.
Da vet du hva du skal gjøre med den ekstra søtpoteten du har liggende?😄 ________________________________________

#treningsglede #shapeupnorge #matglede #wwwfightitno #bodylabno #iform_no #vgvektklubb #helårskroppen #sunnmat #healthyfood #healthybreakfast #healthylunch #MerAv #entirebodymat @entirebodyno


16

Hva er din favorittbukse?👖 Er du usikker på hva som kan passe kroppen din, ring oss eller send en melding med målene dine - vi hjelper deg gjerne!💕⁠
.⠀⁠
Superkomfortable Maia Pant fra Endurance Q har alt som trengs for en behagelig tur. 4-veis stretch i et behagelig og lett stoff. Løs og ledig med likevel feminin passform. Denne vil du aldri ta av! Finnes på Sportypluss.no i str 44-54.⠀⠀⁠
.⁣⠀⁠
📸@vibekesmyren⠀⁠
.⠀⁠
#sportypluss #treningsklær #bukse #turbukse #treningsbukse #enduranceq #helårskroppen #liveterbestute #utno #høst #endurance #passform #mammakroppen #høstmote #aktivejenter #kroppspositiv #treningsglede #utetrening #plussize #plussizeworkout #treningsklær #turklær #turjenter #turjenterno #utejenter #fjelljenter #fjelltur #fitnok #aktivhverdag#slippmagenfri


0

☝🏻 Dær æ sku ha ønska æ drakk morra kaffen oog dær æ faktisk e 👉🏻😏🤷🏽‍♀️ kosa mæ lell før æ trives med kollegaen min😄 Har mye å si det, at man trives godt med de man jobba lamme! 👏🏻 Lika lørdaga🥰🍕🍫👨‍👩‍👧‍👧🧒🏼🎬 #kaffe #liveterbestute #primus #turglede #turjenterno #mittfriluftsliv #mittnorge #mittnordland #utno #treningsglede #aktivejenter #helårskroppen


7

Mål og drømmer.....
Er du flink til å sikte høyt for å nå målene dine? Jobbe hardt, kanskje forsake ting i perioder for å få det til.
Noen gir opp halvveis, ikke nødvendigvis fordi de ikke klarer det, men fordi de tror de ikke får det til.
I dag er det NM i bodybuilding og fitness i Tønsberg.
Gleder meg til å se alle de flotte menneskene som har jobbet så hardt for å nå sine mål.
Har du en drøm om noe ? Det er aldri for sent .. go for it 🙌🏻
#saturday #goals #dreams


35

I ordered a new phone today, so hopefully the grainy picture days are soon to be over!! Anyways, today was leg day for me so I thought I’d post the exercises that I did:
- back squat
- front squat
- RDLs
- leg extensions
- leg curls
- calf raises (on the leg press machine)
- barbell lunges


29

TGIF! Happy weekend! 💗 Endelig fredag igjen, og jeg ønsker deg ei herlig helg! 😊💗Min oppfordring til deg er:

Gjør noe for deg selv, denne helga.
Gjør noe som gjør deg glad.
Noe som gir deg noe.
Slapp av og kos deg.
Ta deg ei kake eller et glass vin, eller begge deler.
Eller noe helt annet.
Men kos deg og nyt livet.
For du fortjener det! 😊💗
.
#norway
#girlpower
#positiveenergy
#trening
#utno
#liveterbestute
#dowhatmakesyouhappy
#treningsglede
#godmorgennorge
#måbra
#træning
#aktivejenter
#sundhed
#mamaleben
#turjenter
#glede
#utinaturen
#sunn
#styrke
#energyiseverything
#herlig
#sliten
#hektapåtur
#jentersomløfter
#fitnok
#helårskroppen
#treningspersonalny
#treningsklær
#treningno
#treningssenter


6

W E E K E N D M O D E🍃
Helgen er i gang & jeg tok treningsfri. 🍁
Jegergryte & ett glass rødvin var en deilig start på helgen🍷.
Alt handler om balanse, litt vin til god mat er aldri feil😍
Sofaen og Gullrekka next!
Ha en flott helg Everyone ❣
.
.
.
.
.
.
.

#friday#weekend #september #happyface
#goodvibes #positivevibes #happiness #love #smile
#norway #beautiful #utno #stronggirls #helårskroppen #instagood #greeneyes #dedication #justdoit #fitmom #feelgood #fit #selflove #mood #healthyliving #trusttheprocess #curves #treningsforum #branok #girlswhosquat
#jentersomløfter


7

Testiing🥵💪🏻 Æ huska ikke heilt kor mye æ sku ha i fart men trudd det va 5,6 km/t. Sport mann og han sa 5,8.. så æ kjørt testn på 5,8km/t æ da😂 Klart den da også🔥🥵😎 Tar mæ treningsfri restn av helga🧘🏽‍♀️ Med det ønska æ alle ei knallfin helg😍 #treningsglede #røykdykker #røykdykkertest #trening #styrketrening #aktivejenter #jentersomløfter #helårskroppen #girlswholift #training #motivation


5

God helg da dere 🎊🎉
Denne helgen skal nytes på hytta i Sverige! Hva er dine planer?
_
#ettårfranåskulleduønskedustartetidag #endelighelg #hyttetur #nåskaldetnytes


19

There is a opportunity to raise when you fall. People sometime stay down and don’t get back up again. The key is to not give up and keeping pushing forward. Thats when you will see results.
Don’t back down my friends.
Happy Friday yall. 👊🏽





#treningsglede #aktivemenn #shapeupnorge #styrketrening #fitnessbloggen #treningsforum #xlife_no #aktivhverdag #iform #trening #norgesbeast #aktiv #getinspired_no #helårskroppen #treningstøy #treningsinspirasjon #naturefitness #muskler #sprekhverdag #motmintoppform #satselixia #helse #guttersomløfter #funkyandfit #tamilfitness #fitnessboys #treningsmotivasjon


54