#hellahalbmarathon

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#hellahalbmarathon#running#laufen#hamburg#run#halbmarathon#instarunner#instarunners#runninggirl#laufliebe#laufenverbindet#marathontraining#fitfam#hella#laufenmachtglücklich#runhappy#darumlaufenwir#roadtohalbmarathon#marathon#runnersofinstagram#fit#2019#hellahalbmarathon2018#halfmarathon#runnersworld

Hashtags #hellahalbmarathon for Instagram

In den letzten Tagen bzw. zwei bis drei Wochen war es bzgl. des Themas "Laufen" sehr ruhig um mich. Das lag schlichtweg daran, dass ich bei meinem letzten Lauf gemerkt habe, wie dringend ich neue Laufschuhe brauche!
Also ging es heute kurzerhand für mich zu @bunertdortmund und tadaaaaaaa 😍 Da sind sie! Ich bin wirklich super glücklich über das neue Paar, für mich war nicht die Farbe oder der Schnitt ausschlaggebend, sondern in welchen Schuhen sich das Laufen am besten angefühlt hat, sodass ich mich ohne Sorgen weiter ins Lauftraining stürzen kann. Ich kann es kaum erwarten, sie morgen endlich einzulaufen.

Ein großes DANKE an den super kompetenten Mitarbeiter, den ich vor lauter Freude vergessen habe nach seinem Namen zu fragen, an die vielen eindeutigen Empfehlungen seitens guter Freunde und an @kamilla_kfm für die charmante Begleitung 😉

Es geht wieder los ... eeeh WEITER! 😍

#thursday #happythursday #donnerstag #daswortzumdonnerstag #bunert #bunertdortmund #laufschuhe #asics #blau #laufen #laufenmachtspaß #laufenverbindet #dasisterstderanfang #aufgehts #roadtohalbmarathon #hella #hellahalbmarathon #hamburg #juni #2019 #fitfam #getfit #fit #instarunner #runnerscommunity #runnersofinstagram


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Mit einer Reihe von Bildern vom diesjährigen Hamburg Halbmarathon in der September Ausgabe der RUNNER'S WORLD - für @runnersworld.de und @dielaufgesellschaft #laufen #running #hellahalbmarathon #halbmarathon #hella #hamburg #runnersworld #runnersworldde


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Day 3️⃣ and I’m more then motivated ! 💪🏻 🏃🏼‍♀️ today I had a good run - 8KM in 46 minutes... I still need to get used to the heat here in Mexico 🇲🇽 missing the fresh kind of cold wind 💨 🌬️ from Germany 🇩🇪 —————————————————
#running #hellahalbmarathon #cancunmarathon #marathontraining #8km #run #saabriruns #runtheworld #nikerunning #adidasrunning #reebokrunning #germanrunner


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YESTERDAY - DAY 2️⃣ of my Marathon training 🏃🏼‍♀️ it was time for a core workout. •
To have a strong Core is very important while running. It gives you stability and improves your posture while running 🏃🏼‍♀️ •

#running #coreworkout #hellahalbmarathon #CancunMarathon #Läuferin #Marathonläufer #fitnessgirl #fitness #fitfam


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Beim #hellaHalbmarathon hat die Corinna an unserem Gewinnspiel in Kooperation mit @dielaufgesellschaft teilgenommen und gewonnen. Wir wünschen Dir ganz viel Spaß mit der Uhr! 🎉😊 #AKQUINET #hellaHalbmarathon2018 #Gewinnspiel #Garmin #Sportuhr #Gewinnerin #ITläuft


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4 Tage #Pause, wenn man den abgebrochenen #Nüchternlauf mitzählt. Ich hatte einfach keine Kraft... #urlaubsreif
Statt auf die #Bahn ging es bei bestem #Laufwetter (Regen, Wind, Sonne) gestern über die Felder. 10k nach Lust und Laune. Das war genau das richtige. Wurde für meine Verhältnisse flott. 🐌
Ich habe beschlossen, dass ich dieses Jahr keinen #Halbmarathon mehr mache. Hat jemand einen Tipp für einen coolen 10er in der Region #Stuttgart?
Für nächstes Jahr plane ich dann als #Highlight den #Hellahalbmarathon in #Hamburg. ❤️ Darauf möchte ich mich dann wahrscheinlich 3-4 Monte mit #Trainer vorbereiten. Und als weiteres Ziel: Ein #swim&run in passabler Zeit!


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Restday/Medal Monday!
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Heute standen eigentlich lockere 40 Min. auf dem Plan. Eigentlich. Der Lauf wurde kurzerhand gestrichen, weil ich nach der Arbeit noch zum Zahnarzt musste. Es musste nix gemacht werden, aber Angst hat man ja vorher trotzdem immer. Ist bei mir zumindest so! 😅🙈
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So kann ich dann aber morgen völlig ausgeruht meine Intervalle mit den @pace_pack_runners im Stadion Rote Erde #ballern!
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Gerade habe ich mich übrigens noch für den Dortmund Urban Trail angemeldet. @runningjoerg hat mich förmlich dazu gedrängt, ich hatte zwar sowieso Lust darauf, aber manchmal muss man zu seinem Glück gezwungen werden. Außerdem macht es ja keinen Sinn die schönste Stadt der Welt ohne einen Ortskundigen zu erkunden! 😉
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#Restday #PacePack #MedalMonday #DortmundUrbanTrail #GutenbergHalbmarathon #AOKFirmenlauf #HellaHalbmarathon #KölnHalbmarathon #RheinEnergie #KölnMarathon #Dortmund #InstaRunning #Laufen #Instarunner #Laufliebe #RunnersWorld #LaufenVerbindet #LaufenMachtGlücklich #RunForLife #Flooorrriiimotiviert


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Diese Liebe für‘s Laufen, unbeschreiblich!
Dieses Glücksgefühl kurz vor dem Ziel, unbeschreiblich! .
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P. S. die bei Kilometer 20 freudig winkt😅 Yes, das bin ich 🤷🏼‍♀️ .
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#run #running #runninggirl #halbmarathon #hellahalbmarathon #tb #happiestgirl #finisher #hamburg #sunday #sundayrun #happy #zielvoraugen #motivation


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SUNDAY FUNDAY!
Nach dem Urlaub ist vor dem Bootcamp. Trotz heftigem Jetlag gab es auch heute für mich #keineausreden! Die #feuerkugel ist zurück 🔥und brennt darauf wieder voll ins Programm einzusteigen. Urlaub ist natürlich gut und schön, aber zwei Wochen Sparflamme machen sich schon extrem bemerkbar. Trotzdem habe ich heute alles gegeben und mich von @lisi_superfit mal wieder richtig quälen lassen!
Habt einen wunderbaren Sonntag, ihr Lieben.
#sunday #sundayfunday #sonntag #bootcamp #personalcoach #personaltraining #fitfam #getfit #fit #backontrack #feuerkugel #🔥 #noexcuses #harder #better #faster #stronger #getinshape #roadtohalbmarathon #hellahalbmarathon #hella #hamburg #2019


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Nach langer Zeit wieder am trainieren. Was geschehen ist in den letzten 2 Monaten? Mein Chef ist an einem unheilbaren Tumor erkrankt, Taube gesichtshälfte meinerseits, Stress auf der Arbeit usw. jetzt geht es mir wieder gut und bin heute die ersten 5km gelaufen. Mir ist eingefallen das ich mich für unseren dorflauf mit meiner Praxis angemeldet habe und ich noch kein Stück trainiert habe. Ups 😂😂🤷🏼‍♀️ Training lief so naja mit Muskelkater von Vortag und warmer Luft lief es nicht so 🤷🏼‍♀️ egal weitermachen! Mein Ziel ist es den Hella Halbmarathon nächstes Jahr für meinen Chef zulaufen, weil er egal was war immer zu mir gestanden hat 😊

#training #lauftraining #laufband #laufblogger #laufenmachtglücklich #hellahalbmarathon #5km #dorflauf


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Unverhofft kommt oft.
Der Tag heute war ganz anders geplant. Laufdate heute morgen aufgrund des Regens ausgefallen. SUP aufgrund der abgekühlten Temperaturen nicht gemacht. Und schon stand man ohne Plan da und es wurde wieder ein #restday 🤷🏼‍♀️ ein bisschen Google gefragt und dann wurde der Tag doch noch gut. Mit dem Stadtrad in die City und bei @teamescape_hamburg das Gehirn sportlich betätigt. 🤯 über das Unglück danach möchte ich nicht mehr reden. Eure Reaktionen haben mir aber etwas geholfen. 🍦😢 Danke @mc.grubi für den Tag! Jetzt werden noch die Deutschen bei der #leichtathletikem2018berlin bestaunt und es wird kräftig mitgefiebert.
Wie war euer Start ins Wochenende? 💕
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Foto: #throwback zum #hellahalbmarathon in #Hamburg 🏃🏼‍♀️
#run #running #runninggirl #runningmotivation #laufen #laufeninhamburg #laufenverbindet #halbmarathon #laufenlaufenlaufen #instarunners #runnersofinstagram #darumlaufenwir #highlight #2018 #positivelife #positivevibes #happyme


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Ich würde sagen: I AM BACK!
Gestern habe ich die Laufpause ja ordentlich gespürt, aber dass ich so schnell wieder drin bin hätte ich nicht gedacht!
Jeder km war zwischen 40- 60 sekunden schneller als gestern ( ok, ich bin gestern auch mehr wie eine Schnecke gerannt, wusste nicht ob mein Kreislauf das schon mit macht) was für ein toller Lauf!!!! .. und da war er wieder, der #runnershigh .. wortwörtlich überrollt hat er mich 😂 .. und dann fuhr noch schön die Polizei ihre Patrouille durch den Wald... erst dachte ich wäre zu schnell, Blitzer ? ( ich weiß, der ist schlecht!😛) , aber sie haben nett gelächelt, oder vielleicht auch mitleidig- man weiß es nicht!!! Aber schön zu wissen dass sie auch im Wald mal nach dem Rechten schauen!
in diesem Sinne, ich freu mich auf den nächsten Lauf! Vielleicht sogar schon morgen 🏃‍♀️
#laufen #laufliebe #laufliebekenntkeinepacedistanzodergewichtsklasse #run #running #runninggirl #laufmädchen #laufenimruhrpott #laufenammorgen #earlybirdrun #laufenimwald #laufenverbindet #instagramverbindet #garminrunner #garminforerunner235 #brooksghost10 #brooksrunning #instarunner #workforit #halbmarathon #sportschecklauf #hellahalbmarathon #berlinhalbmarathon #bottroperherbstwaldlauf #girlsrunfast #girlsruntheworld


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[werbung]Das war er nun also, mein vierter Halbmarathon... Für mich dennoch einer der schwierigsten. Leider musste ich mich wieder mit einem Wadenkrampf durchschlagen. Vor dem Lauf habe ich noch gemeinsam mit @thomaswuscher @papi_laeuft_wieder @fuzzy.jf @sven_weber_hamburg den Start der Marathonis angesehen, schön euch mal kennenzulernen. Vielen Dank auch an @dielaufgesellschaft der Lauf war wieder sehr gut organisiert und die Stimmung am Rand der Strecke atemberaubend. #hellahalbmarathon #werunthisrostock #marathonnachtrostock


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Sunday is Runday! NOT!!!
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Wie gestern bereits angekündigt habe ich heute - entgegen meines Trainingsplans - einen Restday eingelegt. Zudem habe ich seit langem mal wieder ausgeschlafen, das tat richtig gut!
Mal gucken ob ich morgen nochmal Pause mache, denn am Dienstag stehen schon wieder Intervalle auf dem Plan! 😋
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Die freie Zeit wurde dafür genutzt mir ein Runners Board zu basteln. Wollen wir mal hoffen dass ich spätestens am 07.10. - nach dem Köln-HM - eine neue HM-Bestzeit eintragen kann! 😉
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#SundayIsRunday #Medalboard #RunnersBoard #GutenbergHalbmarathon #Mainz #AOKFirmenlauf #Dortmund #HellaHalbmarathon #Hamburg #KölnHalbmarathon #RheinEnergie #KölnMarathon #RunYourWorld #Running #Runday #Jogging #InstaRunning #Laufen #LaufenVerbindet #Laufliebe #RunnersWorld


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Repost vom #hellahalbmarathon am 01.07.18
Zum Start der Deutschlandtour ist Hannas Haarrad auch durch Hamburg gerannt 😃 #hella #halbmarathon #hannashaarrad #läuft #durch #hamburg #suport #runners #running #run #run4fun #hellahalbmarathon2018 #danke #herzlichenglückwunsch #topteam 👏🎉


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Regenerativer Longrun 25km 🏃🏼‍♀️
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Damit geht die Regenerative Phase zu Ende und das Training für den Frankfurtmarathon kann beginnen ➡️ Start the Countdown - 84 Tage.
Als mein Trainer @quaeggow_runs mit einem regenerativen Trainingsplan um die Ecke kam war ich sehr skeptisch.
Es war nach dem #hamburgmarathon und dem #hellahalbmarathon aber genau das was ich gebraucht haben.
Die letzten Wochen haben Mir, meinem Körper und meiner Seele gut getan und ich fühle mich bereit für ein weiteres Marathontraining und alles was dieses mit sich bringt. Nie habe ich meinen Körper und vor allem meine Mentale Stärke besser gekannt als in Zeiten des Trainings, der harten körperlichen Belastung und der ewig andauernden Looooongrun’s 😁
Nun beginnt ein neuer Abschnitt #keeponrunning
...und ich freu mich drauf!
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#mainova #frankfurtmarathon #marathontraining #marathoni #marathongirl #alsterrunde #alsterrunning #longrun #25k #garminbeatyesterday #asicsgelkayano #garminforerunner735xt #instarunners #laufen #womanrunning #running #laufeninhamburg #alster #hamburg #warumichlaufe #laufenverbindet #regeneration #summerrunning #summerinthecity #runinthesun #laufenimsommer #sommerlauf


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Ich dachte mir, ich mach mal was total verrücktes 😀 Wer macht mit? @its.a.matt.world @_nathive @ole123479? 😁


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So fühlt es sich also an, wenn man auf einen „nur Halbmarathon“ #stolz ist ☺️💕🍀 ... gestern Abend meine zweieinhalb Jahre alte #PB in #rostock um ganze fünf Minuten verbessert ✌🏼 wurde langsam mal Zeit, oder 😉 ? ••
Nailed it yesterday evening 😎 five minutes faster than my last personal best 💪🏼 !
#run #runner #running #instarunner #garmin #fenix #fenix5 #beatyesterday #runspiration #heartrunners #lauf #laufen #läufer #lauftraining #laufliebe #marathon #halbmarathon #halfmarathon #marathontraining #hellahalbmarathon #warnow #warnowtunnel #strava #bewegunghilft


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Das war unser letzter Tag in #sanfrancisco in Bildern. Gestartet um kurz nach 7 mit nem #earlybird Nebel, und Temperatur um die 13/14 Grad. Also recht angenehm zum #laufen 😅 und was soll ich sagen, seit dem #hellahalbmarathon ( und meinem krankheitsbedingten Laufverbot) meine längste gelaufene Strecke ohne Gehpause💪! Auf dem Weg zur #goldengatebridge sind wir dann natürlich auch noch durch die #crookedstreet gefahren. Den krönenden #sightseeing Abschluss war dann der Ausblick auf das Wahrzeichen von #sanfrancisco
Morgen geht’s dann Richtung #yosemite ... leider ist der Park wohl gesperrt. Die Lodge hat aber geöffnet. Wir hoffen, dass es trotzdem ganz schön wird und nicht ganz so verräuchert 🔥🔥🔥😟
Dann melde ich mich mal ab.
#reisenmitkindern #urlaub #california #holiday #family #familie #familytime #laufen #ferien #urlaub #vacation #holiday #run #running #runnersheal #runnersworld #runnersworldde #gemeinsamjubeln #miiegodesmonatsaugust2018 #werunthis #werunsanfrancisco #werunsf #laufenverbindet


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Follow and tag @europeanrunners
#eures #europeanrunners
#Repost @marta.hamburg (@get_repost)
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Regenerativer Longrun
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Vorbei an Triathleten des @wtshamburg ging es heute morgen entspannt um die Alster. Regeneration ist schon was feines 😊
Anders als @carinalaeuft die heute ordentlich geschwitzt hat war das Wetter in Hamburg perfekt zum laufen.
Euch allen ein schönes Wochenende 🙋🏼
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#alster #alsterrunning #regeneration #longrun #longrunsaturday #marathontraining #marathongirl #laufendumdiewelt #ichbininpinkdabei #in30tagenumdiewelt #happyweekend #saturday #instarunners #happyrunner #laufen #laufeninhamburg #alsterrunde #running #womanrunning #finishershirt #hellahalbmarathon


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Bye Bye Juli 🙋🏼‍♀️ Moin August, Hallo Marathonvorbereitung 🏃🏼‍♀️💨 Vorbei die „faule“ Laufzeit. Ab Sonntag werden wieder Kilometer gefressen. Ich freu mich schon auf die Intervalle - NICHT 🤪 aber ohne Fleiß kein Preis und ohne Intervalle keine #sub4 😎 #werwaserreichenwillmussauchwasdafürtun
89 Tage bis zum @frankfurtmarathon , ich freu mich jetzt schon auf den Lauf. 🏃🏼‍♀️🏙️ .
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Mein Highlight im Juli war definitiv der #hellahalbmarathon und meine neue PB . 🏅


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Hallo lieber August ☀️
Auch, wenn ich den Monat gestern noch mit einem Lauf beendet habe, der #hellahalbmarathon , der #barmerwomensrun und der #itutriathlon perfekte Wettkämpfe im Juli waren, war die Pause doch zu lang, um hier eine hohe Gesamtdistanz abzuliefern. Aber wisst ihr was? Ist mir wurscht 😅 der Juli war ein toller Monat mit vielen Ereignissen und die Pause war nötig! Jetzt starte ich mit neuer Energie in den August und freu mich, wieder voll durchzustarten. Nach dem Lauf und dem Freiwassertraining gestern merke ich heute meinen Körper, deswegen gibt es heute „nur“ eine ausgiebige SUP-Tour 🏄🏼‍♀️🤩
#wedsnesday
Habt einen tollen Wochenteiler! ☀️
#bergfest
#tschüssjuli #halloaugust #neuermonat #neueziele #run #running #runninggirl #runningmotivation #instarunners #runnersofinstagram #laufenmachtglücklich #runrunrun #laufen #laufenmachtfrei #runhappy #positivelife #positivevibes #happyme #holiday #urlaub #ostsee #heiligenhafen #sup #standuppaddle #spaß


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Mein Monatsabschluß und jetzt heißt es bey bye Juni mit dem Highlight #hellahalbmarathon 🏅. Und in Anbetracht meiner Plantarfasziitis beidseits und der Hitze ☀️ bin ich auch mit meinen 138,02k sehr zufrieden 😃. Hallo August 🔜 19.08 Himmelmoor Lauf 9,1k & 26.08 Blankenerser Heldenlauf FAN HM zusammen mit der Cousine von meinem Mann. Und dann heißt es URLAUB 🤗☀️😎.


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"There is nothing like crossing the finish line. It is just such an emotional thing to accomplish.", Susan Washburn
#throwback to the Half-marathon on the 1st July. Although only one month has passed , it feels like a whole decade. Bye bye July, you were amazing 😍 #runtoinspire #runner #hellahalbmarathon #instarunner #hijabrunners #run #instarunners #runninggirl #runitfast #endurancerunner #finishline #halfmarathon #laufen #instahijabi #hijabi #activemuslimah #running #jordanian #german #hamburg #arabian #gazelle #raceday #sunshine #finish #goals #stronghijabi #neon #memories


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Highlight vs. Rückschlag
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Das fasst den Monat, in seinen Spitzen zusammen.
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Zu beginn des Julis fand direkt mein bisheriges Jahreshiglight statt.
Mit der Teilnahme beim #hellahalbmarathon konnte ich mich ordentlich präsentieren auch wenn ich mein Ziel von 1:40:00 nur um wenige Minuten verpasst habe.
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Super war es auch einige von den Instarunnern zu treffen @leo_eins_eins_zwei @robinja29 @tobsen_runner_86 @janinegoesrunning @runningjoerg
Das muss unbedingt wiederholt und intensiviert werden.
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Mitte des Monats kam dann der Rückschlag, als mich ein unaufmerksamer Transporter fahre fast umgemäht hätte und ich bei der Aktion umgeknickt bin.
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Es ist definitiv nicht die schlimmste Verletzung der Art die ich bisher hatte, allerdings wirft mich das schon ganz schön zurück bei meinem lauf training.
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Es ist wie es ist und es wird auch langsam schon wieder besser wie ich heute bei meinen 10 Kilometern nach der Arbeit auf dem Weg nach Hause sehen konnte aber nur noch ein paar Tage dauern, dass ich wieder schmerzfrei laufen kann.
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Nun heißt es wieder neuer Monat neues Glück und ich freue mich schon sehr, denn ab morgen starte ich wieder mein nächstes 4 Wochen Workout #Fitmitangie .

#keineausreden #heulnichtlauf #laufliebe #generalibewegtdeutschland


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„Guter Wille und gute Tat sind die Eltern des Glücks." (Deutsches Sprichwort)
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Und schon wieder ist ein Monat um. Irgendwie kommt es mir vor als vergeht die Zeit wie im Flug. ✈️
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Deswegen ist es an der Zeit kurz inne zu halten und einen Rückblick auf den Monat Juli zu machen. 🔭

Mit 238,80 km war der Juli 2018 mein stärkster Laufmonat überhaupt. Neuer Kilometerekord. 🎉

Es fing schon mit einem Highlight an...denn direkt am 1.7. startete ich gemeinsam mit @meike_0205_ in Hamburg beim #hellahalbmarathon das Projekt Bestzeit, welches wir beide erreicht haben. 🤩

Mitte Juli startete ich dann beim #gegendenwindhalbmarathon in St. Peter-Ording. Ein absoluter traumhafter Lauf mit Start und Ziel am Strand. 🏖️
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Zwei absolute Top-Highlights in diesem Jahr. Mal sehen, was das Jahr sonst noch so bringt!? 🤔

Und wie auch schon in den letzten beiden Monaten, bin ich auch in diesem Monat für einen guten Zweck gelaufen. 👍🏻
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Die Empfänger meiner Spende sind die Kinder der One World School in Kisangara (Tansania). Diese Schule wird von einem deutschen Ehepaar geleitet und finanziert sich durch Patenschaften und Spenden. 🍀
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@verena_laufs engagiert sich sehr für dieses Projekt und es war mir eine Freude das zu unterstützen. Für jeden Kilometer, den ich diesen Monat gelaufen bin, Spende ich 0,50 Euro. Bei 238,80 km macht das also 119,40 Euro. Ich Runde den Betrag auf glatte 120 Euro auf. 💰

Bilder zu dem tollen Projekt seht ihr ab Bild 2. 👍🏻
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Ich bin mir sicher, dass @verena_laufs dafür sorgt, dass mit dem Geld etwas tolles, sinnvolles in der Schule gemacht wird. 🍀

Übrigens schaut mal bei der lieben @physiolicious vorbei, sie hat sich dieser Spendenaktion angeschlossen. 👍🏻
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Im nächsten Monat wird es wieder eine Spendenaktion von mir geben. Und zwar werde ich wie gewohnt 0,50 Euro pro gelaufenen Kilometer spenden. Im August wird diese Spende an die #dkms gehen. 👍🏻
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Was war euer Highlight im Juli? ✨

Ich wünsche euch einen guten Start in den Laufmonat August. 🏃‍♂️
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#bewegunghilft: 668,81 km
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#laufen #laufenmachtsüchtig #laufliebe
#laufenistleben #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #laufenmachtfrei #laufenmachtspass #laufjunkie #laufverrückt


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Den Juli verabschiede ich mit 154.65 gelaufenen Kilometern plus einen Tough Mudder full (19 km) und einen Tough Mudder 5k. Im großen und ganzen bin ich sehr zufrieden mit meiner Leistung.
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#running #runforfun #runnover #runfam #instafit #instarunner #instarun #runninggirl #laufen #laufliebe #laufjunkie #fitfam #laufenmachtglücklich #hellahalbmarathon #training #hajbotschafter #marathontraining #hajmarathon


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Ich sag schonmal bye bye! Es war sehr schön mit euch #in30tagenumdiewelt gelaufen zu sein. Was für eine tolle Reise. Von mir gibt's heute nochmal 8,4 km. Insgesamt müssten bei mir diesen Monat 256 km zusammengekommen sein. Für jeden Kilometer möchte ich 10 Cent an Run & Held zugunsten der #ärzteohnegrenzen spenden.
Der Monat starte für mich mit dem #hellahalbmarathon in #hamburg und endet morgen mit meinem ersten Arbeitstag bei den Leichtathletik-Europameisterschaften. Vom Halbmarathon zur EM in 31 Tagen...😂😂😂 #laufendumdiewelt #laufen #teammiiego #run #running #lauftraining #marathontraining #beatberlin42 #marathon #instarunner #instarun #instarunning #runnersofinstagram #berlin2018


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#medalmonday Noch einmal ein Medal-Spam mit der geilsten Medaille vom #hellahalbmarathon in Hamburg, Nebenbei noch einmal <Werbung> für den #werunmonday und @werunthisessen: 18.30 Uhr, Stadtwald Essen!
And to the whole RH family and all #Werunmondayrunners:
Have fun and #runwithasmile
〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️〰️
Check out ltd. Hashtag-Edition der @runnersheal Collection (link in bio) 🔝 #oneshirtonechildonemonth [unbezahlte, gern gemachte Werbung]
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#werunthis @coopsrun #MondayMotivation #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #laufliebe #runtogether #laufenmitspass #runnersofinsta #darumlaufenwir #nevernotrunning #lifeisbetterinrunningshoes #laufeninessen #laufenimpott #werunthisEssen


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#sundaysarerundays
Deshalb darf das #laufen natürlich nicht fehlen. Nach den 15km radfahren bin ich die letzten 5,5 km nach Hause gelaufen. Ja es war dann doch wärmer als mit dem Rad aber für 5km hat es gereicht. Am Samstag steht eigentlich der #hellahalbmarathon in Rostock an. Bin aber mental und körperlich gerade nicht bereit an den Start zu gehen. Kann man sich da noch auf 7km ummelden?
Derzeit sind einfach #longruns nicht so meins. Ich wünsche allen einen schönen Sonntag und genießt das schöne Wetter, denn es ist Sommer. ———————————
/Werbung da Markenerkennung/
#running #runrunrun #runhappy #runninggirl #zusammensportmachen #training #trainingday #garmin #vivoactive3 #brooks #brooksrunning #adidas #asics #newbalance #laufenverbindet #runningcommunity #instarunners #instarun


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Wer nicht läuft, der cheert! 🎉
Denn es gibt neben dem Race einfach nichts besseres als eine spitzenmäßige Cheering Zone 🎉📣 😎✌️ die dich für die letzten km nochmal richtig pushed!!!! .
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#tb #throwback
#community #ifyoudontrunyoucheer #adidasrunnershamburg #adidasrunners #runningcommunity #adidasrunnersberlin #crewlove #hellahalbmarathon #hamburghalbmarathon #runsquad #cheersquad #runningbuddies #hamburg #sommerinhamburg #laufliebe #crew #run #running #halfmarathon #marathon #darumlaufenwir
@adidasrunners @adidas_de

Wünsche euch allen noch viel Spaß dieses WE zur #ARCN in Berlin! #whopwhop
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. ..und in ein paar Wochen habt ihr mich auch wieder, der Knochenbruch ist dann verheilt und ich darf endlich wieder 🚶‍♀️und vorerst ganz gemütlich (jaaaa🙄😅) mit dem 🏃‍♀️Training beginnen !
#happy #happyme 😍


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☆ Weekend Vibes ☆
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Run, Party... Repeat! Heute mit einem throwback Bild vom Hella Halbmarathon! Das gute Wetter wurde heute Nachmittag für einen längeren Lauf nach der Arbeit genutzt 😎 Und nun heißt es: Hoch die Hände Wochenende 🎉 Was habt ihr am Wochenende vor?
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Run, Party... Repeat! With a throwback picture from the Hella Halfmarathon! Went for a longer sunny & hot run this afternoon directly from the office. Perfect way to Start my weekend 🎉 What are your plans for the Weekend?_______________________________
#flashbackfriday #hellahalbmarathon #halbmarathon #halfmarathon #pacemaker #pacerteam #runpartyrepeat #goodvibes #marathontraining #runtheskyline #asicsfrontrunner #runnersworld #runnerscommunity #instarunner #instarunners #runnersofinstagram #goprorunning #runhappy #whyirun #imoveme #laufen


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Trotz hoher Temperaturen ist die Stimmung im Ziel hervorragend #hellahalbmarathon2018 #hellahalbmarathon
#laufen #running


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Für unsere Läufer wird nicht der rote, sondern der blaue Teppich ausgerollt. #hellahalbmarathon2018 #hellahalbmarathon #laufen #running


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Some days are better than others but you should give every day the chance to be the best day of your life!
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Es ist meist einfach dies zu sagen und glaubt mir ich spreche aus Erfahrung. Wenn ich aber eins gelernt habe, dann ist es, dass jeder Tag die Chance bekommen sollte fantastisch für dich zu werden. Wenn du morgens aufwachst, kannst du nicht wissen was kommt. Du kannst die Welt nicht kontrollieren und das ist auch gut so aber du kannst zumindest deine Gedanken kontrollieren und das ist deine kleine Welt. Also gib dir die Möglichkeit GROßARTIGES zu schaffen. Du kannst es!
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Happy Monday ❤️
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#werunthis #runnersheal #oneshirtonechildonemonth #runningforacause #läuferin #laufenmachtglücklich #laufenlaufenlaufen #laufverrückt #hellahalbmarathon #halbmarathon #runnersworld #running #run #21km #fitnesslifestyle #fitnessfreak #fitnessmodel #fitnesstraining #instarunner #runnersofinsta #mentalhealth #behappy


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Follow and tag @europeanrunners
#eures #europeanrunners
#Repost @christiankressler (@get_repost)
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Das war der letzte Tag auf Mallorca. Wir haben den Tag nochmal am Strand und Pool ausgenutzt. Wir hatte super Wetter und ganz viel Spaß, besonders die Große konnte gar nicht genug von den Wasserrutschen und dem Spielplatz bekommen. 😊👍 Morgen Früh geht's zum Flughafen und gegen 8 Uhr zurück nach Hamburg. Dann werden gleich die Startunterlagen für Sonntag abgeholt. Denn wie bei ziemlich vielen hier wird mein erster Lauf bei #in30tagenumdiewelt der #hellahalbmarathon sein. Ich freu mich drauf. Ich hab's letztes Jahr schon erlebt und es war eine Party auf 21,1 Km. Es wird geil 👍🏃‍♂️💪
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#nevernotrunning #run #running #runninglover #runningman #runningmotivation #laufliebe #laufen #laufmotivation #instarunner #runtheblueline #berlin42 #bmwberlinmarathon #marathon #marathontraining #berlinmarathon2018  #polarm430 #worldrunners #marathoni #marathonfinisher #instarunner #instarunnersger #instarunnersgermany #darumlaufenwir

Werbung weil Marken markiert 🙄


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**Werbung - Markennennung** ...#running into the #newweek like... 😂🤷
In RL my enthusiasm is limited, but it just sounds too cool not to bring this joke 🤦

After work I will hit #gym tonight, been neglecting the rest of my body for too long - now it's always alternating #runs and gym #workouts. Because only if the whole body is #fit, my coming runs will also turn out well 💪

#Happymonday #mondayfunday #newweeknewstart #fitfam #selfie #me #halfmarathon #hellahalbmarathon #flashback #finishline #runner #run #runstagram #fromfattofit #fromfattofab #weightloss #weightlossjourney #weightlossdiary #fitgirl #runningselfie #runningme


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#medalmonday #tb Diese Medaillen sind einfach zu geil, um nicht noch mal präsentiert zu werden 😁 Und mit Erinnerungen an dieses super geniale Wochenende in Hamburg, hat man auch gleich wieder (genug?) #MondayMotivation!? 😁
Kommt gut in die neue Woche, liebe #instarunners! 🤗☀️
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#hellahalbmarathon #tequila #partyon #runnersLust #laufenverbindet #nevernotrunning #lifeisbetterinrunningshoes #hamburg


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#werunthismonday 🎉☀️🌴
___________________________________________________ *Werbung* 😎 Heute Abend wird bei sommerlichen Temperaturen wieder gelaufen. 😎 Möchtet Ihr uns begleiten? Dann kommt um 18:30 Uhr zum Alstercliff. ✌️
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Jeder ist willkommen. Wir laufen nicht nach einer bestimmten Pace. 😊
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Schluss,aus und vorbei,finito ... ENDE!
Wie in meiner Story schon gesagt, meine Medaille ist angekommen ,darf sich nach drei Wochen endlich zur Ruhe setzen! 21km= 21 Tage Fotos und Videos.. Auch wenn es manchmal schon ein wenig anstrengend war, mir keine Lieder eingefallen sind, hoffe ich dass es mir trotzdem gelungen ist euch zu unterhalten! Ich danke euch für eure Treue, für eure lieben Worte, und dass ihr es ertragen konntet das ich Instagram teils voll gespamt habe !! Ps: verliert eure Ziele und Träume niemals aus den Augen, denn man kann alles schaffen wenn man es nur wirklich will! ... und vielleicht gibt es das ein oder andere Mal dann doch noch mal ein Lebenszeichen von ihr 🥇❤️ Die nächsten 3-4 Läufe sind in Arbeit... bald kommt Frankfurt, nächstes Jahr dann Halbmarathon in Berlin und wieder in Hamburg.. und vielleicht sogar auf meiner Insel 😍 Der Halbmarathon auf Mallorca ist auf jeden Fall ein ganz großer Traum! .. ( wer sich die ein oder anderen Stories noch mal ansehen möchte, in meinen Highlights sind fast alle gespeichert… einige habe ich leider vergessen! )
Habt alle noch einen schönen Sonntag, gehabt euch wohl! ❤️ ... ich bin seit drei Wochen ein Halbmarathoni!🥇🏃‍♀️❤️ #medalsunday #medalstory #meinersterhalbmarathon #hellahalbmarathon2018 #hellahalbmarathon #run #runninggirl #runyourworld #whorunstheworld #laufen #laufliebe #laufliebekenntkeinepacedistanzodergewichtsklasse #brooksrunning #garminforerunner235 #challengeyourself #runtastic #runningmotivation #runcommunity #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #instaverbindet #yesican #mankannallesschaffenwennmaneswill #runforhalfmarathon #sunset #ruhrpottgirl #sundayisrunday


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Einen wunderschönen Sonntag euch allen 🙋🏻‍♀️ Heute war wieder einmal Bootcamp angesagt. Eine Stunde Qualen, Schweiß und Kampf! Aber jedes Mal fühle ich mich danach unfassbar stark und top motiviert! Zu sehen, dass ich jedes Mal mehr schaffe, meine Muskeln länger durchhalten und sich optisch einiges verändert, ist der große Ansporn immer weiter zu machen und auf mich Acht zu geben! Ein völlig neues Lebensgefühl, dass ich mir im letzten Jahr niemals erträumt hätte!

Jetzt wird erstmal geduscht und ausgiebig gefrühstückt! 😍🤗 #sunday #sundayfunday #happysunday #sonntag #bootcamp #personalcoach #personaltraining #kraft #ausdauer #mobilität #fit #fitfam #getfit #getinshape #sportmachtspaß #feuerkugel #🔥 #burnbabyburn #muscles #muskelaufbau #keineausreden #scheißaufdenschweinehund #roadtohalbmarathon #hella #hellahalbmarathon #hamburg #2019 #pictureoftheday


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Guten Morgen 👋 Habe den Samstag mit einem Lauf am See gestartet und dabei meine Pulsuhr getestet. Mein Kreislauf hat leider nicht so gut mitgespielt, aber ich habe trotzdem auf 10 km eine neue Bestzeit erzielt, 1:08:48 💪🔥Ich bin unendlich froh, endlich eine vernünftige Uhr zu haben, mit der ich beim Lauf alles unter Kontrolle habe. Jetzt freue ich mich auf eine Dusche und ganz viel zu Trinken 🤣 Habt ein wunderbares Wochenende!

#saturday #happysaturday #happyweekend #saturdayrun #laufen #laufenmachtspaß #instarunner #instarunners #runnersofinstagram #runnerscommunity #fitfam #fit #🔥#feuerkugel #roadtohalbmarathon #hella #hellahalbmarathon #hamburg #2019 #keineausreden #kämpfen #scheißaufdenschweinehund #picture #pictureoftheday


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Hej, ich bin wieder da...
So ( links ) sah es noch am Montag aus. 14 Tage schmerzen und dann kam die Ungewissheit und große Angst dazu. Am Montag dann das MRT, dass mir den größten Schrecken meines Lebens beschert hat. Es folgte eine schlaflose Nacht und dann am Dienstag die Entwarnung: ALLES GUT, ES SPRICHT NICHTS GEGEN DAS LAUFEN UND SPORT!!! Ich darf ( mehr oder weniger) alles wieder machen. Es wurde dann noch bisschen geschont. Aber heute morgen konnte mich um 8 Uhr auch die Gemütlichkeit im Bett nicht davon abhalten, #laufen zu gehen. Erster Lauf nach dem #hellahalbmarathon
Ich habe es aber gaaaanz langsam angehen lassen- mit regelmäßigen Gehpausen. Damit die Bauchspeicheldrüse und Leber nicht gleich wieder streiken 😉 ach, ich muss sagen, es hat mich gerade sehr glücklich gemacht. 😊😊😊😊 So kann der URLAUB starten. Yes, ab heute frei! Noch 4 Tage bis der Flieger geht...
Aber bis dahin heißt es erst einmal: schönes Wochenende 🌞🌞🌞🌞
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#laufen #hamburg #uhlenhorst #run #running #alster #alsterrun #alsterrunde #alsterrunning #gemeinsamjubeln #darumlaufenwir #in30tagenumdiewelt #miiegodesmonatsjuli2018


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Vor dem #hellahalbmarathon haben wir ordentlich #sightseeing gemacht - hier der #elbtunnel . @floraflole meint, die Treppen waren das Vorbild für die #movingstairs in #hogwarts 😁 - chaotisch genug sind sie jedenfalls! #hamburg #hogwartsismyhome #harrypotter #potterhead


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20 km vom Halbmarathon geschafft ✔️Die Schild-Akrobatik war ein super Motivator! Und schaut mal wer im Hintergrund zu sehen ist 😊

#hellahalbmarathon #laufen #zielegemeinsamerreichen #ITläuft #21kilometer #running #hamburg #bestesteam #tbt


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Guten Abend zusammen 🙋🏻‍♀️ Heute ist Weihnachten und Geburtstag zusammen, denn meine Pulsuhr ist heute endlich angekommen! 😍 Ich bin so unfassbar aufgeregt und freue mich schon, alles in Ruhe einzurichten und mich damit vertraut zu machen. Jetzt fehlen nur noch die neuen Schuhe und die Ermittlung meiner maximalen Herzfrequenz und dann kann das Training für den Halbmarathon ganz langsam in Angriff genommen werden.

Zu dieser Uhr gibt es schon eine sehr witzige Geschichte, die ich euch gerne in meiner Story erzähle!
An dieser Stelle ein unendlich großes DANKESCHÖN an meinen Mann und @p.zett 💖😍 Ich kann mich einfach nur glücklich schätzen, Menschen wie euch in meinem Leben zu wissen, die mit mir für meine Ziele kämpfen, mich bedingungslos unterstützen und mir zur Seite stehen. Das ist mit einer der Gründe, aus denen ich meine Motivation schöpfe! Ich liebe euch 💖

#thursday #happythursday #donnerstag #garmin #pulsuhr #watch #roadtohalbmarathon #hellahalbmarathon #hellahalbmarathon #hamburg #2019 #thankyou #danke #eskannlosgehen #picture #pictureoftheday


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#throwbackthursday zum #hellahalbmarathon vor drei Wochen- der #Adidas runners #cheeringpoint wird mir beim #füssenmarathon #königsschlösserromantikmarathon ganz schön fehlen 😭 aber dafür hoff ich auf #alphornbläser #goaßlschnalzer #Blasmusik wie im letzten Jahr... ich hoffe, #daswirdeinfest 🙌🙌🙌 📸 @philo_ol , danke dafür! #adidasrunnershamburg #takecharge #takechargehamburg #marathontraining


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Follow and tag @europeanrunners
#eures #europeanrunners
#Repost @christiankressler (@get_repost)
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Heute morgen ging es am Stand entlang. Es ist einfach ein Traum morgens im Sonnenaufgang 🇪🇸. Und jetzt gibt es noch einen entspannten Lauf am Freitag und dann kann Sonntag der #hellahalbmarathon kommen. 😊🏃‍♂️💪
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#nevernotrunning #run #running #runninglover #runningman #runningmotivation #laufliebe #laufen #laufmotivation #instarunner #runtheblueline #berlin42 #AsicsFrontRunner #bmwberlinmarathon #marathon #marathontraining #asics #berlinmarathon2018  #polarm430 #worldrunners #marathoni #marathonfinisher #instarunner #instarunnersger #instarunnersgermany #darumlaufenwir


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Happy Wednesday ☀️ Heute habe ich mir wieder die Skates an die Füße geschnallt und bin einfach drauf los mit einem sehr zufriedenstellenden Ergebnis 🤗😊😲
Jetzt wird es Zeit, dass ganz schnell Donnerstag wird 🙃😍 Seid gespannt!
#wednesday #happywednesday #mittwoch #bergfest #skates #skaten #inliner #sport #aktiv #motovation #sportmachtspaß #fitfam #fit #fitgirl #happygirl #getinshape #roadtohalbmarathon #hella #hellahalbmarathon #hamburg #2019 #phönixsee #dortmund


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#newblogpost 🎉
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Zum #hellahalbmarathon gibt's auf meinem Blog jetzt einen Bericht dazu. 😎 Den Link findet Ihr in meiner Bio oder ihr besucht die Seite www.st-pauli-cat.de ✌️ Den Bericht findet ihr in der Blogkategorie "Lauf-Wettkämpfe"
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Natürlich freue ich mich, wenn ihr mir Feedback dalassen möchtet.
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Habt es fein, Ihr Lieben! 🌴💕


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Monday Motivation! 💪☀️🔥 Der Muskelkater vom gestrigen Bootcamp hält mich nicht davon ab, die Woche schon heute sportlich zu starten! Ich habe mich super gefreut, dass die liebe @sari_592 mich heute zum Skaten begleitet hat! Bin super stolz, dass du die vier Runden mit mir durchgehalten hast! Da ist noch Luft nach oben 😉🤣💪 Hab mal wieder vergessen die App umzustellen! Wir waren definitiv auf Rollen unterwegs 🙊

#monday #happymonday #mondaymotovation #montag #skaten #inliner #sport #fit #getfit #getinshape #fitfam #sweat #schwitzen #sportmachtspaß #keineausreden #roadtohalbmarathon #hellahalbmarathon #hamburg #2019 #friendshipgoals #picture #pictureoftheday


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LATER LATER LATERGRAM
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Instagram und Samsung verschwören sich gerade gegen ganz schön viele Menschen wie ich das so mitbekomme😂
Demnach ist es jedes Mal ein Russisches Roulette ob das Post oder die Story hochgeladen wird....So auch dieses Post✌️😉 ich hatte einen langen Text dazu geschrieben. Natürlich habe ich keine Lust dies nochmal zu tun. Daher die Kurzform:
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14k slow nach einer längeren Pause zwecks Umzugsvorbereitungen und Renovierungen. Schön war's ohne Druck 💚 Tschööööö❤️ .
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📸 @coopsrun ❤️
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#werunthis #runnersheal #oneshirtonechildonemonth #runningforacause #läuferin #laufenmachtglücklich #laufenlaufenlaufen #laufverrückt #hellahalbmarathon #halbmarathon #runnersworld #running #run #21km #fitnesslifestyle #fitnessfreak #fitnessmodel #fitnesstraining #instarunner #runnersofinsta


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"Wir" sind jetzt zwar offiziell nicht mehr Weltmeister, trotzdem darf sich jede*r im Ziel als Sieger fühlen. #hellahalbmarathon2018
#hellahalbmarathon


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🍀 Finally the pace comes back! 🍀
Heut hab ich meine neuen #ASICSgel451 eingeweiht und hab mich endlich mal wieder so ein bisschen gefühlt wie vor meiner letzten Schwangerschaft. 💪🏼 Woran’s außer den Raketenschuhen gelegen hat?! Vermutlich an den Pfannkuchen von gestern Abend. 😄 Und daran, dass ich nach dem #hellahalbmarathon zwei Wochen Pause machen musste. Ich hatte mich nämlich ❗️ACHTUNG FRAUENTHEMA❗️furchtbar unter den Brüsten wund gerieben. Die Mädels hier mit C-Körbchen und mehr werden das Problem eventuell kennen! Ich kannte es bisher nicht, denn außerhalb der Stillzeit ist meine Oberweite eher überschaubar und bei meinen zwei Großen habe ich erst viel später wieder mit dem Laufen begonnen. Zum Glück habe ich mir ein super Gel zugelegt, dass Blasenbildung und Wundreiben verhindert. So waren die 10 Kilometer heute komplett schmerzfrei und einfach herrlich. Danke lieber Körper, dass du mich wieder so laufen lässt. 🙏🏼 Und das, obwohl die Nächte kurz sind, ich noch fast voll stille und der Alltag mir oft alles abverlangt.
So nun werde ich noch etwas mit den Kroaten trauern (Ich hätte es ihnen so gegönnt!) und dann den Rest des schönen Sommerabends genießen. ❤️
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Heute vor 14 Tagen ..... Da habe ich genau jetzt gedacht mein Fuss bricht durch, ich verdurste, boah ist das heiss, ich muss aufs Klo .. Fuck, was ist da oben bei mir im Stübchen eigentlich nicht in Ordnung ?
Aber Hey Inga,das war dein Traum, auch wenn alles nicht so abgelaufen ist wie ich es in meinen Planungen vor Monaten vor hatte ... Aber, der Weg ist das Ziel !!! Scheiss auf die Zeit, scheiss auf alles drum herum, scheiss auf das was nicht so gekommen ist wie geplant ... du kommst ins Ziel, egal wie, lass dir nicht noch mehr versauen!! Was ich damit sagen will ? Man kann alles schaffen wenn man es nur wirklich will💕💕 PS: gerade hab ich mich auch mal wieder verflucht… Ja ja der frühe Vogel und so, aber nein wer muss ausschlafen??? Richtig !!!! ICH !!!! Und wie heißt es so schön? wer zu spät kommt den bestraft das Leben.... laufen bei der Hitze ist nicht meins! Aber, ich habe es trotzdem durchgezogen! #burnforrunning #run #runninggirl #runforhalfmarathon #runcommunity #laufen #laufmädchen #laufliebekenntkeinepacedistanzodergewichtsklasse #laufenmachtglücklich #laufjunkie #garminrunning #garminforerunner235 #brooks #brooksrunning #halbmarathoni #halbmarathon #hellahalbmarathon #hellahalbmarathon2018 #hellahalbmarathon2019 #berlinhalfmarathon #berlinhalbmarathon2019 #laufenmachtglücklich #runhappy #sundayisrunday #sundayrunday #sundayrun #medalsunday #derwegistdasziel #meinersterhalbmarathon


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Regenerativer Longrun
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Vorbei an Triathleten des @wtshamburg ging es heute morgen entspannt um die Alster. Regeneration ist schon was feines 😊
Anders als @carinalaeuft die heute ordentlich geschwitzt hat war das Wetter in Hamburg perfekt zum laufen.
Euch allen ein schönes Wochenende 🙋🏼
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#alster #alsterrunning #regeneration #longrun #longrunsaturday #marathontraining #marathongirl #laufendumdiewelt #ichbininpinkdabei #in30tagenumdiewelt #happyweekend #saturday #instarunners #happyrunner #laufen #laufeninhamburg #alsterrunde #running #womanrunning #finishershirt #hellahalbmarathon


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*********** Tempowechsel **********
Heute sollten es 12km Tempowechsel (2km in 6:30min/km und 1km in 6:00min/km) sein, danke an das traumhafte Wetter, dass es zu einer sehr schweißtreibenden Angelegnheit gemacht hat 😂💦 aber dank einiger kurzer Verschnaufpausen und einer wunderbar erfrischenden Dusche unter dem Rasensprenger zwischen den Himbeersträuchern konnte ich immerhin das Training erfolgreich abschließen 💪🏼 Und zwischendurch schrieb mir noch die liebe Janine @kruemel.laeuft, dass sie sich mit mir gequält hat. Dann fühlt man sich doch gleich viel besser ☺️ Das Bild ist beim #hellahalbmarathon im wundervollen Hamburg in der #cheeringzone des @aesikxtrainingclub entstanden 😍 danke für diese tolle Momentaufnahme und das tatkräftige anfeuern 🎉
Ich wünsche euch allen ein wunderbares Wochenende und ich starte dann heute mal in meine ersten Sommerferien 🙋🏽‍♀️ #carinalaeuft#trainingsplan#lauftrainingcom#halbmarathontraining#kleinenbroich#marathon#meinerstermarathon#running#runningaddict#womenrunning#womenrunningcommunity#strava#runtoinspire#runhappy#timetorun#nevernotrunning#glücksgefühle#gegenstrom#laufleidenschaft#girlswhorun#runnerslife#laufen#teamcarolli


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Laufen tatsächlich 12.000 Bekloppte nur wegen so einer Medaille 21 km durch Hamburg? 🤔 Nein! Der wahre Grund ist, dass man sich danach einfach unbeschreiblich gut fühlt. Du wächst über Dich hinaus, wirst von den Leuten am Straßenrand angefeuert und spürst, wie viel Energie auf der Strecke rumwabert. 🤗 Unser nächster HM ist am 2. September. Und bis dahin genieße ich auch mal einen Samstag, an dem ich nicht laufe. Nur nicht übertreiben 😉🥂Sektchen trinken kann auch was! @larres88 😘
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