#highcarb

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Hashtags #highcarb for Instagram

🇬🇧⬇️ *Anzeige wegen Markenerkennung/Advertisement* (selbstgekauft!)
Hallo ihr Lieben, ich liebe solche Salate als Beilage zum Abendessen: heute mal ein mit Bohnen, Mais,Oliven,Roter Bete und Haselnussmus
Part of dinner: Salad with beans,corn,olives,beetroot and hazelnutbutter #balance #healthyfood #soulfood #healthyfood #vegansofig #dinner#balancednotclean #fitnessfood #highcarb #forksoverknives #veganworldshare #foodblogger #lowcarb  #glutenfrei  #f52grams #eaaats #veganesingles #salad  #gesundesabendessen #vegansalad #fitdurch2018 #beautifulcuisines #whatveganseat#gloobyfood #healthyfats #veganfoodspot#feedfeed #gesundessen #absaremadeinkitchen#thrivemags #eattherainbow


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New finds at @traderjoes! So summery 🍉


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🚨NEW MOVE ALERT 🚨Save for later so you can try it! Even though you'll literally hate me for how hard it is 🙃 I added these 3 moves into my workout yesterday and MY WHOLE BODY feels like it went through a steam-roller right now, so if you want a fat-burning, full-body, intense workout, this is for you ya overachiever 🔥 -

Exercises:

1. Plyo jump-squat with plate into alternating single-legged rdl's (reverse dead-lifts)
(12x3 each side)

2. Backwards side-lunges with skip (15x4)
3. Alternating jump lunges with raised plate (12x4)


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My Happy Place, Hard Work Yes especially when you Work full time as Well But it is so Worthwhile. Pure Organic Fresh Produce. As a Vegan 🌱 having a Fresh Supply of Fruit 🍈 and Veg 🥒🌽 is a must, Start as small as you want even if it’s only a bunch of Herbs 🌿 So different tasting compared to the Supermarket #Vegan Lifestyle Forever 😊🌱🙏🌍


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#Repost @lea.bowls.your.mind
Bowl loaded with basmati rice, rocket, avocado, guacamole, cucumber and turmeric falafel. 🥙
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Dieser Post ist nicht geplant gewesen - dieses Bild hätte es normalerweise gar nicht in den Feed geschafft -, aber ich muss den Algorithmus austesten. Ich kann mich noch daran erinnern, dass es zum Ende des letzten Jahres genau so katastrophal war und zu dem Zeitpunkt gab es einige Änderungen bei Instagram. Das ging bis Ende Januar so und verbesserte sich in der darauffolgenden Zeit langsam wieder. Offensichtlich führt Instagram im Moment wieder paar Änderungen durch. Deshalb bahaupte ich mal, dass es bald wieder für uns alle läuft. Ich verstehe, dass Vielen die Lust dabei vergeht etwas zu posten, das nicht von allen gesehen wird. Mir werden auch nicht alle Beiträge angezeigt. Aber lasst Euch nicht den Spaß nehmen. Wir können das gerade nicht ändern. ☺️
Morgen geht es endlich zum Friseur. Hatte letzte Woche keinen Termin mehr bekommen. Mal schauen, was es wird - Bob oder doch Pixie. Ich weiß es noch nicht. Aber habe richtig Bock drauf. 🤗
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{Werbung} Für die Kurkuma-Falafel habe ich das Kurkumapulver von @nu3_de verwenden. Mit NU3LEA30 spart ihr immer noch 30% auf alle Nu3-(Eigenmarke) und Beavita-Produkte. 👍🏻
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#avocado #veggies #falafel #veganrecipes #foodstagram #vegan #plantbased #realfood #eeeeeats #feedfeed #f52grams #veganworldshare #foodie #veganrecipes #plantbasedfood #veganbowls #recipes #abendessen #veganlife #gesundessen #veganessen #highcarb #vegangermany #dinner #vegandeutschland #vegansofig #healthyfood #whatveganseat #eatyourgreens


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Vegan lunch 😍
Some vegan chilli sin carne, topped with home made cheeze sauce (recipe @highcarbhannah ) and some dipped in tortilla chips 😍😍😍 Guyzz there is nothing better on this planet 🌍 .
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#vegan #veganismo #vegansofig #veganlife #veganfood #chilliconcarne #chillisincarne #tortilla #cheeze #highcarb #sosfree #rawtillwhenever #leanandclean #health #healthy #healthylifestyle #healthyfood #instafood #instagood #veganfoodporn


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Creamy veggie curry anyone? Just some leftovers, coconut milk a few spices here and there and boom! Deliciousness in a bowl👌🏻😍
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I’ve been reading so much over het past few days,(Hello free time👋🏻),besides working on my blog. I‘m currently giving it a make over and writing some new blog posts to go a long with it. There are do many recipes and other mindful stuff I wanna share. My head is literally bursting with ideas at the moment🙈✨


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Passend zumSommerbeginn haben wir ein neues Rezept-Video für dich! 🌞 Eine köstliche Bounty Nicecream für die ganze Familie! 🍦 Link zum Rezept findest du in der Bio 👆
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#raw #rawvegan#wholefoods #wholefoodplantbased #eattherainbow #highcarb #highcarblowfat #hclf #theplantpowerway #fitfood #vegan #veganfood #eatyourveggies #eatyourgreens #food #yummy #vegansofig #healthy #cleanfood #fitness #plantbased #cleaneating #health #nourishing #fruitsfuel #foodporn #foodgasm #veganwerdenwaslosdigga #healthyrockstar


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Hack Your Diet! Sustainability is the most important rule in fitness. If something is sustainable, you have no excuse not to see it through!
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Food is meant to be enjoyed, so make it work for you!
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#intermittentfasting #fatloss #diethack #diet #video #selfie #nutrition #food #fitness #barbell #barbellmastery #alwaysoptimal #stronger #effective #salad #lowcarb #highcarb #keto #ketosis #ketogenicdiet #paleo #atkinsdiet #protein #macros #calories


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Things I noticed a few weeks/months after going vegan: lower body fat, increased weight, higher testosterone, reduced nipple size, a LOT of energy throughout the day, and since I was injured before going vegan, the diet has helped keep inflammation from my injury away without the use of NSAID’s (ibuprofen/Advil/etc). This pic is two weeks of training after months of recovery, (spot the dumbbell😂) 🌱💪🏼#vegan #veganaf #veganbodybuilding #veganlife #vegangains #vegancommunity #plantbased #veganfit #rawvegan #highcarb #plantpower #veganpower #bulk


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Yellow I’m here for ya


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Good evening and Happy Thursday! ☀️ It was the warmest day of the year today, so what’s better for breakfast than a big bowl of nicecream?! 😁 I made simple banana nicecream today, which I added carob and cinnamon to - 📝RECIPE down below 👇🏼 - I topped it with fresh strawberries + blackcurrants from my own garden and buckwheat 🍓 When it’s so hot, I rarely grave other things for breakfast! God bless that there are so many variations so it never gets boring! 😋 What do you prefer to eat for breakfast with this heat? .
BANANA-CAROB NICECREAM:
📝Ingredients:・3 frozen bananas・1 tsp carob powder・a dash of cinnamon
📝Instructions:・Just blend everything in a high speed blender, until it’s smooth and creamy - add toppings you like and enjoy!
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🇩🇪 Guten Abend und schönen Donnerstag! ☀️ Heute war der wärmste Tag des Jahres und was soll es da anderes zum Frühstück geben, als eine große Portion Nicecream?! 😁 Ich hab mir heute klassische Bananen-Nicecream gemacht, die ich mit Carob und Zimt verfeinert habe - 📝REZEPT findet ihr unten 👇🏼 - getoppt habe ich sie mit frischen Erdbeeren + schwarzen Johannisbeeren aus dem eigenen Garten und Buchweizen 🍓 Wenn es so heiß ist habe ich wirklich kaum Lust auf ein anderes Frühstück! Gott sei Dank gibt es so viele verschiedene Variationen ,sodass es nie langweilig wird! 😋 Was esst ihr bei der Hitze am liebsten zum Frühstück? .
BANANEN-CAROB NICECREAM:
📝Zutaten:・3 gefrorene Bananen・1 TL Carobpulver・eine Prise Zimt
📝Anleitung:・Einfach alles zusammen mixen, bis das ganze schön cremig ist - nach Belieben toppen und genießen!.
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#veganbreakfast #nicecreambowl #nicecreamlover #youngkitchen #smoothiebowl #veggielove #plantpower #poweredbyplants #ricebuddhabowl #whatveganseat #cleaneating #fitnessrezepte #healthyfood #food #highprotein #rezepte #rezept #vegansofig #healthyvegan #healthylifestyle #foodlove #foodblog_liebe #nicecreamshare #foodie_features #veganbowls #highcarb #ausliebezumessen #oilfree #so_plantbased @foodie_features @veganbowls @thrivemags


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Mum : Tomi do you want some fried plantain ?
Me: .… 😈
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📸 :@abxsol🐣


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Had a bunch of #convientlows today. Literally every time I’ve eaten or have gone to get a snack, my #bg has been low, which was fine ‘cause I have had a #highcarb day! Do you like having #convenient lows? Did you have a #highcarb day? Tell me down in the comments! *_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_*_
#diabadass #diabetesawareness #t1d #diabetesproblems #diabetes #diabeteslife #diabetessucks #diabetes1 #typeonediabetes #pumpchange #sitechange #pump #insulin #insulindependent #insulinpump #pumpchord #bloodsugar #t1dlookslikeme #diabesties #weneedacure #invisibleillness #invisibleillnessawarenessweek #freestylelibre


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Post workout Berrylicious Nice Cream 🍓🍧 Happy Summer Solstice my cuties! ☀️🌊
Summer days means unlimited supplies of nice cream and smoothie bowls for me. Nice creams are perfect as a post workout meal. I like to add some plant base protein and superfoods for extra boost. Here is a recipe for you.
I want to express my heartfelt thanks to @kayla_itsines for featuring me on her page yesterday! Thank you for your continued support. 💓
I hope you guys are having the most beautiful first day of summer. Hugs, Zuzu 💕
BERRYLICIOUS NICE CREAM BOWL
Makes 2 servings
3 frozen bananas
1 cup of soy or almond milk
1/2 cup frozen strawberries
1/2 cup frozen raspberries
1/3 cup blueberries
1 tsp pure vanilla extract
1 scoop of vegan protein powder (optional)
1 tsp of maca powder optional
Blend everything in the @vitamix until smooth. .
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#nicecream #smoothiebowl #smoothie #postworkout #summertime #summersolstice


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Because it’s #NationalSmoothieDay and because smoothie bowls are bomb🔥This is a blueberry-banana-mango-almondmilk-vanilla bowl with homemade granola (by @dstrobolakos 😘) + coconut shreds + banana + strawberry 🍓I shared it with my girls and we even licked the bowl at the end 😍☀️


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So! Jetzt wisst ihr was ich mit der übriggebliebene Kokosmilch vom Curry gemacht habe😊. Ein leckeres Kokosporridge. Und es war wirklich mega!!! Müsst ihr unbedingt mal ausprobieren, denn es wurde durch die Kokosmilch super cremig und leicht süßlich. Und es schmeckt auch viel besser als mit einem Kokosdrink (der natürlich auch viel weniger Fett hat), das kann ich euch versichern😋. Mit Mango und Kokoschips obendrauf wurde daraus ein lecker, exotisches Frühstück🍍.
REZEPT:
- 75g zarte Haferflocken
- viel Wasser u. Prise Salz
- 3-5g Honig
- 60ml Kokosmilch vollfett (meine hatte ca. 20g Fett auf 100g)
- ca. 60-70g Mango (TK geht super)
- Kokoschips
-> Haferflocken in einem Topf ohne Fett kurz anrösten. Mit kochendem Wasser und einer Prise Salz übergießen und quellen lassen. Wenn die Flüssigkeit aufgesogen ist mehr Wasser dazugeben und alles aufkochen. So lange köcheln lassen bis die gewünschte Konsistenz erreicht ist. Mit Honig süßen. Dann den Topf vom Herd ziehen und die Kokosmilch unterrühren. Noch kurz einziehen/quellen lassen und mit Mango und Kokoschips servieren.🍴 Mokiert mich gerne in Bild und Text, wenn ihr etwas von mir nachmacht, damit ich eure Zauberwerke bewundern kann.❤️👌 #healthy #healthyfood #porridge #oats #haferflocken #gesund #food #breakfast #frühstück #essen #sweet #highcarb #coconut #kokosnuss #mango #fruits #diet #morning #summer #caribian #carbs #goodfats #foodblog #fitfam #gym #fitness #foodpic #photography #instagram


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Throwback to after having the vegan BLT and fries, I had this vegan oreo cheesecake at @redbamboonyc in New York and LITERALLY THE BEST CHEESECAKE EVER🍰🍰🍫🍫
Literally every time I eat vegan foods and they’re super delicious i’m like wtf what kind of sick sorcery is this🤪
#like4like #likeforlike #follow4follow #followforfollow #gainpost #gaintrain #food #foodporn #foodreview #foodblogger #blogger #iphonexphotography #iphonex #jerseychannelislands #vegansoflondon #londonvegans #londonvegan #vegansofldn #londonvegans #vegancheesecake #cheesecake #oreo #chocolate


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Simplicity. I'm always coming back to this because it makes me happier than anything else in my life!
A ripe and juicy berry.
Watching the clouds pass by the window.
City lights at night.
The rhythmic waves of the ocean.
Taking a deep breath when you feel overwhelmed.
Spontaneously laughing throughout the day.
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These joys are down to us being open to perceiving them. They are always around, waiting to make us happy, give us peace, and relaxing the crazy monkey mind.
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Today, I will sit silently in the garden, watch the butterflies, and eat some ripe fruit.
What is your little joy?
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#cleaneats #breakfasttime #plantbaseddiet #onmytable #nutritious #highcarb #veganshare #healthyfoods #instafoodies #ahealthynut #whole30challenge #cleaneatingaddict #nutritiousanddelicious #healthyeatinghabits #nomnomnomnom #beautifulhealth #vegannutrition #nutritiousfood #hownottodie #nourished #eeeeeat #veganpowered #nutritiousmeals #cleaneatingmadeeasy #plantbasedsimple #plantbasedgoodness


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„Du wirst dich nochmal schämen, dass du die gut findest!“ Das hat mein Stiefvater 2013 jedes Mal zu mir gesagt, wenn ich die Musik von One Direction laut aufgedreht habe oder völlig hysterisch vor dem Fernseher stand sobald was über die berichtet wurde. „NEIN WERDE ICH NICHT!“ hab ich dann jedes Mal zurück geschrien. Hmmm was soll ich sagen ? Ich schäme mich nicht. Jeder war doch mal von was besessen - manche von den Backstreet Boys oder von Tokio Hotel. Geht doch voll klar 💁🏻‍♀️Wofür ich mich schäme, ist der Mensch, der ich jetzt bin und mir das Bild anschaue. Ich finde mich von allen auf diesem Foto am schönsten 😅 und weiß nicht ob ich jemals wieder so aussehe. Das sollte ich mir irgendwo hin hängen wo ich es jeden Tag sehe um es mir irgendwann im selben Zustand wieder anzusehen 🌸 PS: Habe mir am Montag vermutlich die Innenbänder meines Knies verletzt, nachdem mein Bänderriss noch nicht mal verheilt ist. 😑 Versuche trotzdem dran zu bleiben und bald mal endlich ein Update zu geben. 😘 #tbt #lowcarb #lowcarbhighfat #highcarb #abnehmen2018 #abnehmen #abnehmenvorhernachher #vorhernachher #vorhernachhertransformation #weightlossjourney #weightlosstransformation #weightloss #weightlossdiary #losingweight #fitness #fitnessmotivation #fitgirl #fatgirl #healthyfood #healthylifestyle #healthylunch #lunch #diet #diät #ernährungsumstellung #fromfattofit #bodytransformation #fettpolsterfrei


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⏩ WOULD YOU SAY THAT VEGANS ARE HEALTHIER THAN NON VEGANS❔⏪⏩ COMMENT BELOW❕
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👉 Note that this is merely a statistic and it won't reflect the reality to a 100%... Nevertheless, it is only comparing fruits and veggies intake which is in my opinion and according to research one of the healthiest food categories though... 🌱
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For sure there are NON VEGANS that are healthier or as healthy as VEGANS since you can be vegan by eating fries and drinking coke all day... but on average those who follow a VEGAN or PLANT BASED DIET FOCUS on WHOLE FOODS including fruits and veggies, leading to a better and higher nutrient intake overall ! 🙌😊 ➖
◾️ FOLLOW @plantsforfit ☑️
◾️ LIKE & SHARE this post with everyone you know ☑️
◾️ TURN ON MY POST NOTIFICATIONS ☑️
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Anzeige: Aloha 🤙 Kichererbsen Tortillas gefüllt mit Garnelen, Ei, Rucola, Tomaten, Avocado, Gurke, glatte Petersilie und dazu Joghurt Erdnuss Chili Dip/Dressing.
Pünktlich zum Feierabend Wolken und Wind, aber voll angepasst heute, wo ich beim Sport war gab's Regen und als ich fertig war wars vorbei 👌. Schönen Abend noch ✌️ _________________________________
➡️ 150g Joghurt mit einer zerdrücken Knoblauch, frische Petersilie, Limettensaft und einem großen EL Erdnussmus mit Chili von @eisbluemerl_naturkost mischen und mit Hello Mexico und Buchenholz Rauchsalz von @spice_bar * würzen. ➡️ 75g Kichererbsenmehl & 25g Dinkelmehl mit Salz mischen, ➡️ ~40ml warmes Wasser und 5ml Erdnussöl dazugeben und verkneten, ➡️ Teig etwas ruhen lassen und anschließend zwei Kugeln formen mit etwas Mehl bestreuen und ausrollen.
➡️ Pfanne bei mittlerer Hitze heiß werden lassen, die Fladen hineinlegen und leicht braun backen. ➡️ Garnelen anbraten und mit Limettensaft und Cayennepfeffer von @spice_bar und Salz würzen. ➡️ Ei kochen und mit Buchenholz Rauchsalz bekrümeln.
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➖Mit dem Code spicyoatis gibt's 5€ Rabatt bei @spice_bar ab 15€
➖Mit dem Code oati10 gibt's 10% Rabatt bei @chok_chai.at ,

Text enthält Werbung
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Curry liebe!!! Die ganze Wohnung duftet nach Urlaub!!! Habt ihr schon mal Curry ohne irgendwelche Pulver Gewürze gekocht? (Enthält Werbung)
Ich heute zum ersten Mal. Ich habe nämlich von @vegansnacks eine so geniale Kiste geschickt bekommen, die er brach danach geschrien hat, einige Zutaten zu einem Curry zu verarbeiten.. frischer Ingwer, Kurkuma, Kefirlimetten Blätter, Zimt Blätter...um nur einen Bruchteil zu nennen.
Dazu habe ich noch Tofu gebraten und kleine Küchlein aus Quinoa flocken gemacht.
Nun aber genug vom essen.
Gestern habe ich ja schon eine Umfrage in meiner Story gemacht, aber da die ja nicht von allen geschaut wird, hier nochmal.
Ich möchte in Zukunft mehr Content zum Thema raus aus der Essstörung und frei essen können bringen. Auch über Instagram hinaus!!!
Also lasst mich doch mal wissen, was ihr euch alles wünschen würdet. Was ihr hilfreich fändet... haut alles raus, ich bin dankbar zu hören was euch bewegt, und wie ich das was ich so planen optimieren kann.
Gerne auch per dm oder eben in den Kommentaren.
❤️❤️❤️❤️❤️
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I whished there would be a feature on Instagram that you can smell or taste the food on the pic!!!
Such s delicious Curry 🍛 ❤️❤️❤️❤️
Do you Love Curry?


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Vegan wrap (English below 👇🏼)
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🇩🇪 Guten Abend ihr Lieben.
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Heute eine kleine und vor allem schnelle Idee für ein Mittag oder Abendessen.
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Drin waren:
40g Romanasalat
70g Gurke
80g Tomaten
55g Erbsen
Die Soße habe ich aus ungesüßtem Sojajogurt (65g), einem Teelöffel Gemüsebrühe und Kräutern gemacht.

Inkl. Wrap kam ich auf knapp 300 Kalorien.
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Das schwierigste war ehrlich gesagt das Essen...kann das einer von euch so richtig gut? Also ich könnte danach einmal duschen 🙈🙈🙈😂😂😂
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🇬🇧 Good evening people.
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Today a small and above all fast idea for a lunch or dinner.
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In it were:
40g Romana salad
70g cucumber
80g tomatoes
55g peas

The sauce I have made from unsweetened soy yogurt (65g), a teaspoon of vegetable broth and herbs.

Incl. Wrap i came to nearly 300 calories.
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The hardest thing was to eat the wrap... honestly ... can any of you eat it really well? So I could take a shower afterwards 🙈🙈🙈😂😂😂
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#wrap #veganwrap #veganewraps #veganessen


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ღ Who wants crispy Gnocchis with mushrooms and fennel?🙌🏻
I would never say no to Gnocchis😍
Do you like fennel?
I like it very much but often I forget to buy some🙈
Today I steamed the fennel in a pan with mushrooms, soy sauce and lemon juice👌🏻very tasty😋
I’ve found today dog food with insects protein🤭and I’m very interested if my babygirl would eat it. So I’ve ordered some samples @greenpetfood (Werbung)😁. This could be an option to feed your dog with animal protein without torturing animals🤔. Insects are also animals🧐but do they suffer the same way as cows, pics or chicken? What kind of needs do they have? Questions over questions😄. I will check it!
Let me know what you think about it!
Wish you a wonderful day beautiful souls😘
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Hey ihr wunderschönen Seelen,
was haltet ihr von Hundefutter mit Insektenprotein?🤭
Ich habe heute welches gefunden bei @greenpetfood (werbung)😁und ein paar Proben bestellt. Das könnte eine Option sein deinen Hund mit tierischem Protein zu ernähren ohne Tiere zu quälen🤔. Aber Insekten sind doch auch Tiere🧐aber leiden sie genauso wie Kühe, Schweine oder Hühner? Was für Bedürfnisse haben sie? Fragen über Fragen😄. Ich werde es mir genau ansehen!
Sagt mir was ihr davon haltet!
Ich wünsche euch einen wunderschönen Abend😘
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#gnocchi#mushrooms#fennel#deliscious#poweredbyplants#vegansoulfood#veganfoodshare#highcarblowfatvegan#wholefoods#veganbowl#highcarb#lovefood#foodblogger#eathealthy#vegano#vegan#veganism#foodisfuel#plantbasedfood#veganismo#eatwell#soulfood#getinmybelly


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Bei mir gab es heutnach dem Beintraining Nudeln mit Avocado, Garnelen, Mozarella light und Cherrytomaten 🥑🍤😊


Ich wünsche euch einen schönen Abend 😊

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Rezept:⠀ Nudeln nach Anleitung kochen.⠀ Garnelen anbraten. Die Avocado zermatschen und eine große Knoblauchzehe reindrücken. Salz und Chili dazu. Dann das ganze zu den Garnelen in die Pfanne, den Mozarella klein schneiden und ebenfalls dazugeben. Cherrytomaten vierteln und zusammen mit den Nudeln untermischen. Mahlzeit 😉

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#diet #dietplan #dietfood #sz2k18 #sizezero #sizezerogym #sizezeromiezen #sizezeroarmy #teamalina #teamrocka #abnehmen #gesundabnehmen #weightlossjourny #healthy #healthylifestyle #healthydinner #lunch #picoftheday #weightloss #ilovepersonaltraining #highcarb #foodlover #foodpics #eathealthy #ernährung #dinner #lunch #yummy #justspices #rockanutrition


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Solange wir bei frischen Beeren noch aus den Vollen schöpfen können, sollten wir das auch tun 😁 Die Kombi von Erdbeeren, Blaubeeren, Himbeeren und unserem neuen Proteinpulver im Geschmack ‚Zitronenkuchen‘ ist unschlagbar lecker 🍋🙌🏻💚 Ihr braucht: 150g Erdbeeren 🌱 100g Blaubeeren 🌱 100g Himbeeren 🌱 30g @nutritionplusgermany Zitronenkuchen 🌱 gut 300ml Wasser 🌱 und einen Mixer 🌱 Besser als jeder Strawberry Cheesecake, versprochen 😏 .
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Versandkostenfrei ab 49 Euro 📦
5% Spenden für Tierschutzprojekte 🐷
Spare 5% mit unserem Newsletter🌱
www.Nutri-Plus.de 💪🏻
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Day 4. Tonight's carby dinner, maybe a wee bit more peas than I should of had but I didn't eat breakfast this morning as I had no time and I never ate my fish pie for lunch as it wasn't my cup of tea 🙄 so I'm sure it'll be fine as i was getting very hungry #highfatlowcarb #highcarblowfat #4weekbodyblitz #carbcycling #highcarb #cod #chips #peas


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Oh yes 🍟🍟🍟 Sweet potato fries done two ways with split pea soup 😍
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After a long day of traveling, this is all I need 👅 @naomithesweetestpotato do you deliver? 😏
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Had a 3.5 hour layover at Düsseldorf airport and didn’t know what to do with myself so I went to the bookstore and just read all the magazines in the shop so I didn’t have to pay airport prices 😂💁🏼‍♀️ Finally back at home in Vienna for the next little bit 💗


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Ich habe die Woche mal wieder Inari Sushi gemacht. Geht ganz einfach und schnell💪🏽. Dazu noch etwas Rohkost 🥗 und fertig ist das Meisterwerk 😂
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#intuitiveeating #intuitivessen #sushi #japanesefood #asianfood #healthy #highcarb #highprotein #inarisushi #salad #sushi #foodblogger #protein #vegandeutschland #abnehmen #weightloss #cleaneating #fitness #fitgirls #fitfam #foodblogger #veganfood #vegan #foodporn #crueltyfree #diet


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#gutenabend meine Lieben 😚
mmmh heute hab ich wieder richtig lecker zugeschlagen.
Die Hühnchenbrust habe ich mir auf dem Tefalgrill zubereitet. Dazu gabs die Curry Bohnen, von denen ihr aufjedenfall in nächster Zeit öfters hören werdet 😋 und frisch geschnibbeltes Gemüse durfte heute auch nicht fehlen. Heute musste es mal saftig, knackig werden.
Ja mein Tag hatte ziemlich verrückt begonnen, doch ist ja alles nochmal gut gegangen 😂 ich feier mich dafür ehrlich gesagt sowas von 😎
Ist euch sowas auch schonmal passiert das ihr zu falschen Schicht auf arbeit seid? Oder was für ein verwirrtes Erlebnis hattet ihr so schonmal was mit der Arbeit zu tun hat?
Schönen Abend wünsch ich euch 😚💗
#abendessen #foodlover #foodpic #onmytable #rezeptideen #foodiegram #fooddiary #essenmachtglücklich #chicken #veggies #bohnen #yammiyammi #foodbaby #highcarb #muskelaufbau #fitfoodshare
#feelgood #goodshape #fitgirls
#berlin #schönenabend #donnerstagabend
#follow #followformore


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Finally got a new knife #notsponsored. I'm always relearning the lesson of how important having good tools are. When I upgraded my tablet (after 6 years), invested in a PC, got a backpack I could run with, bought a recipe book stand I thought: why didn't I do this sooner! Having good tools makes life easier and more enjoyable. I'm finding a load of good apps too that are helping life, today I got one that can block apps at set times so I'm not distracted 😊 if you know of something that will improve your life do it as soon as you can.

#wholefood #wfpb #wholefoodplantbased #vegan #healthyvegan #highcarb #highraw #lfhc #healthyeating #cleaneating #highfruitdiet #whataveganeats #rawtilfour #rawtillwhenever #rawtill4 #vegansofig #veganrecipes


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💥No Excuses!
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Washed up saying, I know.
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But what if I tell you it‘s true?
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You cannot afford to find excuses for not putting in the work in the gym & getting your nutrition right. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
You just got one body.
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You just got one mind.
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Make it happen! Realize your long-term health, happiness & family life depends on you stepping up today.
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No I don‘t know your workload, neither do I know your current challenges.
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But everyone has at least 30min everyday or 1h every other day + 30 min. cooking to improve their nutrition & fitness.
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If GaryVee finds the time (entrepreneur, hustles literally 25h per day) then you can too.
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And it‘s not just the long-term results that will come. You‘ll also feel SO much better right now!
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Tag someone below that needs to read this and let me know what your excuse is! ✊🏻 Pic by the man himself: @plantiperformance
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#veganmeal #bestofvegan #plantbased #vegan #plantprotein #veganrecipes #vegansofig #govegan #veganpower #whatveganseat #vegancommunity #vegansofinstagram #fitvegan #veganmealprep #plantbasedfood #vegangermany #fritzness1 #veganfood #veganrecipe #plantbaseddiet #veganfoodie #veganbodybuilding #highcarb #veganfitness #veganfit #caloriecounting #veganmeals #veganprotein


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SALAD ON A SANDWHICH🥗🍞🥒🍅. .
Here is my favorite combo of when I want a salad with a little extra carbs. I had this yesterday after my upper body workout. It was extremely hot where I live, so this was a perfect combo of light food but filling as well. What is the weather like where you live? I would love to know! It’s hot and cloudy here in PA today🌞🌻☀️🌥️.
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🍽️🍴
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Anything you can eat, I can eat vegan
#vegan #preworkout #bootygainz #foodie#Cleaneating #wholefoods #plantbased#foodie #dinner #veganoptions #gymtime #highcarb #govegan #eatplants #fitnessforlife #food #plantbased #whatieat #protein #motivation #weightloss #fortheanimals #fortheplanet #burritobowl #strongissexy #sporty#weighttraining #foodbaby #girlswithabs #girlswhoworkout


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Hallo ihr Lieben 💕💕💕
Heute gab es bei uns den Rest vom Chili von gestern.
Diesmal mit Reis. .
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#yazio #kaloriendefizit #kalorienzählen #abnehmen #weightwatchersdeutschland #weightwatchers #wwmädels #wwonline #fettlogikfrei #highcarb


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Werbung| Hey meine lieben. Ich freue mich schon so sehr in Juli wieder ins Gym gehen zu können 🤣 eben habe ich mal geschaut was ich mir für neue tolle Fitnessoutfits holen werde um meine Motivation wieder zu steigern 😍 Da ich gerne bei @poppyapparelshop meine #tights hole, dachte ich mir vielleicht möchte das ein oder andere Fitness-Girl hier mal reinschnuppern und nebenbei 10% sparen mit dem Code jjayjanine10 😍. Ich shoppe jetzt erst mal eine Runde, Balsam um wieder gesund zu werden 🤪
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Blue Ocean Smoothiebowl💙🌊 via @sirplantsalot


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Tag 35 von 84: gestartet mit Skyr, weiter ging es mit Zucchini & Lachsschinken, darauf folgten 1,5 Stunden Krafttraining und soeben habe ich überbackene Champignons gefuttert und die waren sooo so lecker! 😍 meine drei Liter Wasser waren heute auch absolut kein Problem. ✅ #motivation #healthy #abnehmen #leckeressen #leichteralsdudenkst #delicious #food #foodporn #foodphotography #gesundabnehmen #lowcarb #goodcarbs #highcarb #lowfat #lecker #mychallenge #myweightlossjourney #picoftheday #foodpics #foodblogger #foodblog #foodoftheday #ig_daily #instagood #instafood #10wbc #fitfam #bodychange


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Two squat AMRAPS with 70kg. In one of them I'm 9 month older and 5kg heavier and I do 10 reps. In the other one I do 12. AHHHH 😂 I hate when something like that happens. 23 year old Sira beat me today. Wanted to hit 15 reps lmao. Maybe next year. 😂


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Wer sieht das genauso?

Diese und viele weitere effektive Übungen für einen flachen Bauch, straffe Beine und einen knackigen Po bekommst Du übrigens wenn Du unser 👙 Programm buchst. Gehe jetzt auf www.mybodyartist.de oder @mybodyartist für mehr Infos!
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By the way: was ist Deine Rekordzeit?
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#Repost @recoveringlara with @repostapp
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Good morning sweeties and Happy Thursday,
I just woke up and already craving breakfast before I‘m off to Stuttgart later. Can‘t wait for a delicious lunchdate. ❤️
I realized, I haven‘t had pancakes for a while, so it‘s definitely time to make them again.
Wish you all a beautiful day! -
Guten Morgen ihr Lieben,
ich bin gerade aufgewacht, meine Overnightoats warten auf mich und später geht es nach Stuttgart. 🙌 Ich weiß jetzt schon, dass der Tag besser wird! Always keep your head toward the sunshine! 🌞
Was gibt‘s bei euch zum Fruehstueck? #healthyfood #nourishing #bento
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Do whatever makes you happy 💚
Im Leben von @claragoe spielt Fitness eine große Rolle. Um mehr Leistung erbringen zu können verwendet sie unsere hochwertigen Sport- und Gesundheitsprodukte 💪🏼🌱.
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I’m such a corn lover and I haven’t had it in such a long time!! It’s one of those foods that are almost always GMO and I’ve been looking for organic #corn for a while now🧐
Anyone living in Chicago who knows where I can find #organic corn at this period of the year?🙉 Man, I won’t mind driving an hour to find it😂
Hope your day is going great people! Sending you so much love and light💓✨
#corn #avocado #veggies #vegan #buddhabowl


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ELIMINA LA RITENZIONE IDRICA 2 by @maurofitnesscoach
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Nel primo post l'altro giorno ho illustrato delle linee guida riguardanti l'allenamento, oggi condivido 3 punti sull'alimentazione.🔝💪🏻🔥
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1) PROTEINE
Una quota proteica adeguata è importante contro la ritenzione, soprattutto se ci si allena. non scendere sotto 1 gr per kg di peso al giorno.
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ATTENZIONE però alle diete iperproteiche: se le proteine sono alte e carboidrati/grassi troppo bassi, abbiamo l’effetto contrario, dopo qualche settimana, i muscoli si svuotano ed aumenta l’acqua sottocutanea.
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2) FRUTTA E VERDURA
Assicurarsi d’assumere frutta e verdura permette d’essere sicuri d’avere una buona dose di vitamina C. Se il suo rapporto con la A e la E è ottimale avremo una buona azione sul funzionamento dei capillari sanguigni. In più frutta e verdura sono degli ottimi alimentiper combattere l‘infiammazione, altro elemento che può essere causa della ritenzione idrica.
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3) SODIO, POTASSIO MAGNESIO
Potassio e magnesio sono di solito carenti negli alimenti industriali di cui ci nutriamo, il sodio è invece in eccesso.
È fondamentale invertire questa situazione, quindi cerca di assumere più potassio e magnesio!
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Riduci il sale ma NON ELIMINARLO, o otterrai più ritenzione!
Quanto sale? 1 grammo ogni litro d'acqua che bevi è sufficiente.
Non stare a impazzire, semplicemente non eccedere. :)
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I grilled beets yesterday for the first time and they were 🔥


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Mahlzeit 😎
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🍝 Cremige-Veggie-Pasta 🍝
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Absolute Empfehlung für euch als #Postworkoumeal nach dem #Bootytraining 😎
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#blondies_rezepte
Cremige-Veggie-Pasta

1. 120g Pasta kochen
2. Jeweils eine halbe Zucchini, Paprika, Aubergine würfeln
3. Eine Knoblauchzehe fein hacken und in 2 El Öl anbraten, das Gemüse hinzufügen und knackig mit braten
4. Alles mit einer halben Dose gestückelten Tomaten 🍅 ablöschen
5. 100g Frischkäse unterrühren und mit Salz, Pfeffer, Oregano und weiteren Kräutern abschmecken 🤗
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Das Beintraining heute war wieder hart😃 Hab die Zeit vergessen und es wurden fast 1 1/2 Stunden😄 Aber egal, Hauptsache das Training ist in der Tasche. Jetzt gibt es aber ordentlich was zu futtern 😍 Momentan sind im @lidlde (*Werbung) Fußballbrötchen im Angebot. Die gab es früher immer bei mir als sie noch im Standardsortiment waren. Dazu eine fette Avocado, meine Bowl, Schoki und Obst 🤤
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Macht euch einen ruhigen Abend und denkt daran, morgen ist Freitag🤗


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Repost #SVD have you tried cashew ricotta cheese?? This casserole bake has tons of the EASIEST CREAMIEST herbed cheese in it- the smells will have your mouth watering. The majority of the veggies used were straight from the garden! Eggplants (my new favorite veg), zucchini, heirloom tomatoes, habanero, jalapeño peppers and bell peppers so fresh I could cry. Veggies make me emotional guys. What’s wrong with me. This layered goodness is probably one of my favorite meal preps to date. SHOUT OUT TO @layersofhappinessblog FOR THE INSPIRATION. This recipe was all I hoped for and more. Go check out her other ideas and give them a try! #Repost @natural_leigh_fit 💚💚 #vegan #veganfoodshare #veganlove #glutenfree #plantbased #eatmoreveggies #cleaneating #intuitiveeating #highcarb #highcarbvegan #cashewcheese #simple #yummy #mealprep #recipe #dinnerideas #homemade


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Hey there 👋🏻 it’s been a while: 7 weeks to be exact 🙈 I took a creative break, both from here and from my blog ✨ I wrote a blog post explaining it all in more detail, it’s now up and you can find the link in my bio. In short: I got into a creative funk and caught myself posting on my creative platforms because I felt I ‘had’ to, not because I wanted to, and that’s not a way I want to live my life. So I took a break, took care of my mental health, and now I’m back 💃🏼 I’m excited to post again, about delicious vegan food, travel and lifestyle. And I’m so happy to context with all of you again 💚💚


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Es hat schon einen besonderen Reiz auf der Arbeit zu kochen. Denn da koche ich Dinge die ich zuhause seit Jahren nicht mehr gemacht habe und auch nicht machen würde. Aber meine Kollegen sind immer hungrig. Gehört wohl zum Job.
Und hier sind richtig große Mengen angesagt. Das grenzt schon an ordentliches Handwerk.
Trotzdem ist jetzt schon klar, dass die Waage sich morgen beschweren wird. Und ich weiß auch schon, dass mein Körper sich morgen auch nicht so gut anfühlt wie mach dem Gemüse das ich sonst mitnehme.
Man ist ein Sonderling auf der Feuerwache wenn man sein eigenes Essen mitbringt. Aber die mittlerweile über 12 Kilo weniger seit Anfang des Jahres und das allgemein erheblich bessere Körpergefühl lassen mich da doch lässig mit leben 😁
#vaddikocht #foodforfirefighters #essenbeiderfeuerwehr #highcarb #highfat #higheverything #1000caloriesperspoon #donnervadder #hauptbrandmeister #berufsfeuerwehr #disponent #leitstelle #rettungsleitstelle


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Huhuuu 🙋🏻‍♀️
Heute gibt es mal wieder ein wenig Foodinspiration und eines meiner Lieblingsrezepte für euch- vegane Bolognese! Ich habe lange rumprobiert und nun ist sie wirklich lecker (das wurde auch von Fleischessern bestätigt! ;)
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. Zwiebeln und Knoblauch in Öl anbraten
. Gemüse (Sellerie, Paprika, Zucchini, Möhren, Erbsen,...) dazu
. Sojaschnetzel (finde ich besser als Tofu!) . Mit Gemüsebrühe und Rotwein ablöschen
. Rote Linsen (!)
. Stückige Tomaten und etwas Tomatenmark
. Kräuter und Gewürze

Ich wiege nichts davon ab, einfach die Mengen nach Gefühl zusammenmischen.

Und das Ganze schön lange köcheln lassen. Schmeckt am nächsten Tag noch besser, deshalb gibt es bei mir heute auch den Rest von gestern 😋

Bon appétit!
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#soulfood #whatveganseat #veganbolognese


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