#hjertekultur

Instagram photos and videos

#hjertekultur#møn#holistisk#akupunktur#scandinavianliving#nærvær#afspænding#stress#holisticliving#askeby#vigørdetsammen#forandring#selvkærlighed#alternativ#massage#taknemmeligtype#stressfri#morning#forår#stopop#vækst#smertebehandling#hjerte#hjerteenergi#powerofawildflower#røgfri#denmark#kaerlighedogkokkenhave

Hashtags #hjertekultur for Instagram

Hjertekultur i Askeby.

Formålet med sessioner hos Hjertekultur er at give dig så stor afspænding som muligt, så meget ro som muligt, så meget nærvær som muligt, og at virkningen af sessionerne varer ved så længe som muligt.

Derfor får du ikke:

Et klinisk rum med skarp belysning og støj udefra.

Den lokale radio kørende i behandlerrummet.

Store anatomiplakater på væggene. ”Frisørsalonsnak” med behandleren under hele sessionen.

Besked på selv at medbringe håndklæder og lagen.

Til gengæld:

Træder du ind i HELT rolige og harmoniske omgivelser, hvor du tydeligt vil mærke både en fysisk og energimæssig afkobling fra det du lige kom fra. Det er en meget bevidst prioritering, for at give dig den bedste mulighed for opnå afspænding, og den starter i samme øjeblik du træder ind af døren. Her bliver du set og mødt med nærvær. Her har du et frirum, hvor du er fuldkommen i centrum, hvor du ikke skal levere, men kun modtage. Du bliver guidet trygt gennem alle dele af sessionen fra start til slut, og der er ALTID plads til samtale både før og efter sessionen, hvor du kan give udtryk for dine ønsker og feedback på din oplevelse undervejs. Vi tager os den tid der er nødvendig.

Du bliver også altid guidet i, hvordan du får virkningen af sessionen til at vare ved så længe som muligt.

Alt dette fordi helheden har afgørende betydning for det du får med dig, når du går ud af døren igen.

Hvis det vækker genklang hos dig at få mere af det hele, så tag et kig på hjemmesiden på www.hjertekultur.dk, og book den session, som trækker i netop dig. 💚

#hjertekultur #nærvær #harmoni #dubliverset ##afspænding #holistisk #møn


0

Lidt indtryk fra rummet hvor det hele sker.

Når du træder ind her er det et "helligt rum". Det er vigtigt at kunne mærke energien i freden og roen på dette sted. Når du kan mærke en tydelig afkobling fra verden udenfor, bliver det lettere at opnå den afspænding og grounding, som gør, at du kan give helt slip på tanker, på det du kom fra og på det du skal bagefter.
Her kan du bare VÆRE uden at GØRE. 💚

#hjertekultur #afspænding #stressfri #massage #akupunktur #bars #holistichealth #sundhed #nærvær #tidtildig #møn #scandinavianliving


0

En af de ting, der ofte er vanskeligt for mig, er at bede om hjælp, når jeg er kørt fast.
Jeg har haft et liv, hvor jeg tidligt blev marginaliseret fra fællesskabet, og hvor ingen regnede mig for noget. Det fødte en stærk selvfortælling om at jeg var alene, og at der ikke var noget af komme efter hos andre. Derfor kunne jeg heller ikke bede om hjælp, og gik derfor meget alene med mange ting. Det er en selvfortælling som det har taget lang tid at omprogrammere, og jeg mærker stadig med mellemrum at den larmer. Men i dag tager jeg endnu et skridt og beder om hjælp til at komme videre med noget svært og sårbart.
Har du også issues, hvor du er kørt fast og føler dig frustreret, så vær ikke bange for at bede om hjælp til at blive løftet. Jeg troede selv i mange år at sårbarhed var lig med svaghed, og jeg gemte den altid væk. Nu ved jeg at det er lig med styrke at vise sin sårbarhed også. Det kan andre spejle sig i, for alle mennesker har sårbarheden indbygget, og når vi deler den, kan vi møde hinanden endnu mere komplet og kærligt. 💚

#sigdethøjt #sårbarhed #fællesskab #hjertekultur


0

Massage og Akupunktur hos Hjertekultur.

En kombineret session med Massage og Akupunktur varer 75 minutter, og er selvkærlig tid, hvor du intet leverer, men bare modtager og plejer dig selv på den bedst mulige måde.
Det får du:
Du får en fuld dybdegående kropsmassage kombineret med dybe afspændende tryk på kroppen, som lindrer ømme muskler og giver dyb mental afspænding.

Guidning til afspænding via vejrtrækningen.

Trykterapi under fødder og i hænder, som stimulerer kroppens organfunktioner.

Akupunkturbehandling, som understøtter massagen eller bearbejder et andet område, som du har behov for her og nu.
Denne session er altså en HELT personligt tilrettelagt session tilpasset til netop DIT behov.

Book din tid på telefon 25 23 23 91 eller via indbakken her.
Prisen er er 795 kr.
Sessionen kan også købes som gavekort.

Læs mere om Holistisk Massage og Akupunktur på hjemmesiden www.hjertekultur.dk 💚

#massage #akupunktur #hjertekultur #afspænding #holistisk #stress #mindfulness #meditation #møn #askeby


0

Vær deg selv ❤
Jeg skal ikke jage, jeg skal kun være meg selv.

Jeg har styrke og dybde, jeg vil vise vei for andre.
Mitt kall er frihet, det kaller fra sjelen. Gå dit, kjenn styrken i det, bruk det for deg selv og andre.
Når jeg bruker det og viser det, gir jeg det videre til de som trenger det.

Det føles godt å gi, når det er naturlig for meg selv. Jeg må kjenne det selv, det kan ikke kopieres. Det er kun det ekte som nærer.

Vi er alle tjenere av naturen, den viser oss vei når vi lytter og ser.
Jeg er natur, du er natur, vi er alle natur i naturen. Slipp deg løs og slipp deg frem. Hvem er du?

La naturen skinne gjennom deg og vise hvem du er.
Brøl det ut - jeg vil høre deg brøle!!


1

Ærlige hensikter 🖤

Noen ganger er det forskjell mellom ord og hensikter.

Fra hvilket ståsted jobber du? Og fra hvilket sted inni deg?

Jeg jobber fra et ståsted i kjærlighet, det sitter i brystet og det driver meg fremover ❤

Det er ikke alle som drives av den samme motivasjonen. Det kan være makt, penger, begjær og mye mer.
Det er lett å blendes av ord, når de er oppløftende.

Det er lett å glemme å lytte etter budskapene og energien mellom ordene.
Og ordene sies når de sies. De ordene som er uttalt sies da, ikke dagen etter eller året etter. De er et produkt av relasjonen der og da.

Hensikten bak ordene kan være en annen virkelighet enn din og hva du drømmer om. Dine drømmer og din virkelighet er din og den veien må du gå selv.
Jo mer avhengig du er av andre, jo hardere slår det deg ned når den andres hensikt er en annen enn din. Da kan det ta deg og skvise deg.
Det er ikke alltid lett å vite hvem som kan "ta deg" i fremtiden. Men det er viktig at du står i deg selv, trygg i deg selv og at din kjærlighet, og din hensikt står selvstendig.

ALLTID ❤

www.miriamrasch.no

#leder #ledelse #motivasjon #ord #hjertekultur #tryggidegselv #hensikter #bygdøykongsgård #bygdøy #ærlighet #slange


4

Hva er egentlig glede? ❤
For meg handler det om å være nærmest det jeg er inni meg.
At jeg ikke later som, at jeg anerkjenner det jeg liker å gjøre og gjør det.
Om jeg etter 10 år tenker tilbake at jeg skulle ha fulgt hjertet mitt, skulle ha levd annerledes, det fyller meg med sorg.
Uansett når noen må late som i stedet for å leve ut den de er - det er lidelse. Og for meg er det motsatt av glede.
www.miriamrasch.no


7

Meditasjon om morgenen er et godt ledervektøy for å klargjøre eget hjerte.
Ser dere fuglen på venstre side - et magisk øyeblikk der vi fikk kontakt med hverandre. Sansene skjerpes og mer blir tilgjengelig.

Inntrykk og følelser som jeg tar med meg i ❤ inn i dagen.


1

Modige ledere tør å lede med ❤


5

En av de største lederbarrierene = eget skall.

Ta ut din essens ❤


5

Hjertekulturen hos leder ligger i en trygg innside ❤

I går hilste jeg på denne skilpadden, den er et godt eksempel på dette 🐢

Skilpadden har et hardt og tykt skall, men den er myk og trygg inni.
Vi har alle behov for å beskytte oss. En leder er bevisst sitt skall og bruker det ut fra hva som er nødvendig ifht sine ansatte og omgivelsene.

Jeg kan kjenne meg igjen i skilpadden, der mitt behov for beskyttelse var større i starten av lederkarrieren. Selv om det var hardt på utsiden, var det mykt på innsiden (men det syntes sjelden). Jo tryggere jeg ble på innsiden, jo tynnere og mykere ble skallet. Da ble det lettere å lede etter hjertet. Et tykt og hardt skall opprettholdes av frykt og det reduserer lederfarten.
Det er i det trygge på innsiden leders unike egenskaper ligger.


3

Det motsatte av fryktkultur 💀 er hjertekultur ❤


7

Symptomer på stress opstår, når forholdet mellem krav og ressourcer er i ubalance gennem længere tid. Stress kan også beskrives som en overbelastning af nervesystemet, som netop er designet til at reagere ved overbelastninger. Men hvis man ikke lytter til signalerne, eller ikke kender dem, så er der fare for at blive ramt af alvorlig stress.

Typiske stresssymptomer er:
Søvnbesvær
Koncentrationsbesvær
Vedvarende træthed
Hovedpine/migræne
Forringet korttidshukommelse
Manglende overblik
Lav tolerancetærskel
Støjfølsomhed
Social tilbagetrækning
Tunge følelser
Modløshed og depression
Hyppig gråd
Angst

Oplever du i en periode på 1-2 uger mindst 2-3 af ovenstående symptomer, er der god grund til at reagere. Så er der noget der skal kigges på og ændres.
Hos Hjertekultur kan du få afdækket dit stressniveau, hvis du tror du har stress. Du kan også via et personligt forløb få hjælp til at komme ud af stress igen.

Jeg arbejder bl.a. med Akupunktur, Massage, Trykterapi, Afspænding af nervesystemet, Lydterapi og vejledende samtale.

Hvis det trækker i dig, så ring
på 25 23 23 91 og få en gratis indledende samtale/info.

Se mere om stressforløb og andre behandlinger på www.hjertekultur.dk💚

#stress #blivstressfri #stressfri #slipstress #hjertekultur #forandring #holistisk #alternativ #akupunktur #møn #askeby


2

I dag er det virkelig GO SLOW. Sen morgenkaffe med ristet brød, lidt druer og så vores selvinporterede ost og pølse fra Italien. Det giver lige et kærligt flash back til min og @powerofawildflower 's fantastiske forårsrejse i påsken. Det er som om at foråret lige er sat på pause her, og det giver en mulighed for at stoppe op midt i denne periodes vilde vækst. Planterne her i @kaerlighedogkoekkenhave stopper også lige op i kulden, og på samme måde står jeg stille et øjeblik, og mærker på alt det der sker omkring mig og inden i mig. Hvor er jeg på vej hen, hvad betyder virkelig noget, ikke bare for mig, men også i den kollektive energi? Det er vilde tider, både i det nære og i det store billede. Alt er i forandring, og for mig er det vigtigt at få hjertet med i alle mine beslutninger. Det får jeg faktisk bedst på de tidspunkter jeg stopper helt op. Hvordan får du dit hjerte med?💚 #forår #stopop #vækst #hjerte #hjertekultur #hjerteenergi #morning #holisticliving #powerofawildflower #kaerlighedogkokkenhave #møn #scandinavianliving #vigørdetsammen 💚


1

Det her.... Det giver mig næring, genopladning og jordforbindelse. At gå i haven, og allerede nu have overflod af saftige asparges og sprøde kålblomster, som smager helt fantastisk. At have fine hønsedamer der lægger æg, og så en vidunderlig kone @powerofawildflower 💚💚💚 at dele det hele med. Hvad giver dig næring og jordforbindelse?

#jordforbindelse #forårihaven #genopladning #nærvær #holisticliving #selvkærlighed #vigørdetsammen #møn #taknemmeligtype #hjertekultur #denmark #scandinavianliving 💚🐓


1

Vidste du, at du i dit øre har et helt unikt spejl af kroppen, med skelet, muskler, organer og nervesystem, og at man med øreakupunktur kan lindre og afhjælpe smerter, dårlig organfunktion, stress og uro, overvægt samt afhængigheder af f.eks. sukker, koffein og euforiserende stoffer.
Læs mere om akupunkturbehandlinger hos Hjertekultur. dk ved at trykke på link i bio, øverst på siden.

#akupunktur #acupuncture #hjertekultur #holistisk #rygestop #røgfri #forandring #selvkærlighed #stress #smertebehandling #alternativ #møn #taknemmeligtype #jul


1

The end of the page