#iek

Instagram photos and videos

#iek#электрика#IEK#электрощит#hager#электромонтаж#eaton#iekgroup#выключатели#проводка#розетки#электрик#любовь#кабель#електромонтаж#лампочка#ремонтквартир#подрозетник#новострой

Hashtags #iek for Instagram

Автоматические выключатели ВА07-М IEK®: надежность и компактность в максимальной комплектации

Современный автоматический выключатель должен надежно защищать электроустановки от токов перегрузки и короткого замыкания, а также быть удобным и безопасным в эксплуатации на протяжении всего срока службы. О ассортименте, особенностях конструкции, специфике монтажа и эксплуатации автоматических выключателей ВА07-М IEK® мы написали статью. Читайте по ссылке: https://clck.ru/FEa2Z

#IEK #IEKGROUP


0

Το ΙΕΚ PRAXIS Χαλκίδας έχει θέα στη θάλασσα, στον πανέμορφο Ευβοικό. Από εκεί άντλησε έμπνευση το απογευματινό τμήμα Μαγειρικής ΙΕΚ PRAXIS Χαλκίδας με τον chef και καθηγητή Κωνσταντίνο Τζιτζικάκη 🐟 Τσιπούρα ποπιέτα με μπρινουάζ λαχανικών και σάλτσα χλωροφύλλης
🐟 Λαβράκι μαριναρισμένο σε λαδολέμονο εσπεριδοειδών
🐟 Μπατόν σολομού σωτέ με μυρωδικά, λαχανικά και τσιπς μπρόκολου
🐟 Γλώσσα μενιέρ με σάλτσα πορτοκαλιού

#fish #tasty #food #delicious #eating #foodpic #foodpics #hungry #foodgasm #cooking #iek #ιεκ #iekpraxis


0

Το ΙΕΚ PRAXIS Χαλκίδας έχει θέα στη θάλασσα, στον πανέμορφο Ευβοικό. Από εκεί άντλησε έμπνευση το απογευματινό τμήμα Μαγειρικής ΙΕΚ PRAXIS Χαλκίδας με τον chef και καθηγητή Κωνσταντίνο Τζιτζικάκη 🐟 Τσιπούρα ποπιέτα με μπρινουάζ λαχανικών και σάλτσα χλωροφύλλης
🐟 Λαβράκι μαριναρισμένο σε λαδολέμονο εσπεριδοειδών
🐟 Μπατόν σολομού σωτέ με μυρωδικά, λαχανικά και τσιπς μπρόκολου
🐟 Γλώσσα μενιέρ με σάλτσα πορτοκαλιού

#fish #tasty #food #delicious #eating #foodpic #foodpics #hungry #foodgasm #cooking #iek #ιεκ #iekpraxis


0

#iekgroup#iek#ieklighting#minimaks#iekpresents День рождения проектного отдела Минимакс! Так держать! Вместе- мы сила!


0

Ящик управления реверсивным асинхронным двигателем
ЩитЛаб💡
✉️OOO_LSO@mail.ru
#Электрика #щитовое #монтаж #iek #ЩитЛаб


0

Друзья, приглашаем вас на вебинар "Светильники для применения в коммунально-бытовом хозяйстве", который начнётся в четверг 21 февраля, в 10 утра!
Регистрация на вебинар: https://goo.gl/bUBkqV
#IEK #Светильники #Вебинары #IEK_GROUP #IEK_ACADEMY


0

Üniversitemizin bu dönem faaliyetlerine başlayacak olan İşletme ve Ekonomi Topluluğu olarak okulumuzda ki öğrencilere hayalini kurduğu mesleğe ulaşmak için gerekli kariyer eğitimi imkanı sağlamak, yenilikçi, değişime açık ve öğrendiğimiz teorik bilgileri pratiğe dönüştürmek için uğraşan, geleceğin dünyasına bugünden adım atan bir kulüp olmayı amaçlıyor.
Takipte kalın.🕴🏻
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#gebzetekniküniversitesi #iek #işletme #ekonomi #topluluğu #kariyer #iş #staj #eğitim #farkındalık #gelecek #ekonomi #mezun #farklı #vizyon #misyon #güç #gençlik #öğrencikulüpleri


0

Существует несколько пульсовых зон при беге, которые отвечают за разный расход энергии⤵️

⠀🔴 Ваш максимальный пульс: МАХ = 220 - возраст.
Далее рассчитывайте сами. А если же у вас нет гаджета для ЧСС, то ниже приведены примеры, как понимать зоны ЧСС:

⠀1️⃣ 50-60% от МАХ.
⠀ Разминочный - это когда вы бежите🏃‍♂️ и даже не потеете, почти идете. В этот момент из всех потраченных калорий примерно 50-65% берутся из жира. Обычно так мы пытаемся догнать кого-то на дистанции видимости.

⠀2️⃣ 60-70% от МАХ.
⠀ Жиросжигающий - в этот момент это вы бежите🏃‍♀️ и можете говорить не задыхаясь начинаете немного потеть в этом случае из всех калорий примерно 30-50% берется из жира. Это если вы убегаете от ребенка (3-4 года) и разговариваете с ним.👶

⠀3️⃣ 70-80 от МАХ.
⠀ Аэробный - это уже более быстрый бег так называемый трусцой тут 20-30% всех калорий берутся из жира, за счет кислорода.
⠀Это.... если вы конечно понимаете как бежать на автобус🚌, который вот-вот уедет. Вам стало жарко, вы вспотели и вам тяжело дышать, но через 4-5 минут вы в норме.
⠀По итогам этого бега вы получаете:
⠀- Более мощные легкие💨
⠀- Сердце становится мощней.💓
⠀- Снижается пульс покоя👌
⠀- Давление нормализуется👍
⠀- Кислород в крови увеличивается💥

⠀5️⃣ 80-90 от МАХ.
⠀ Анаэробный бег - пробегите как можно быстрей 100 метров. Вот это оно и есть. Тут вы сжигаете энергию углеводов которые в мышцах, без помощи кислорода, так как вы не успеваете вдыхать достаточное количество кислорода, и у вас менее 20% калорий берутся из жира, а так как вы много не пробежите то калорий очень мало сгорит.

⠀6️⃣ 90-100% от МАХ.
⠀ Максимальный уровень. Это как бежать 400 метров со скоростью 100 метровки. С этим будьте осторожны и не бегайте без присмотра!

⠀ Здорового и похудительного бега вам!👋🏻

⠀ 📝Автор: Рашид Каипов


3

IEK GROUP представляет новинку в ассортименте оборудования для управления освещением — фотореле IEK® с высокой степенью защиты от пыли и влаги IP66. Фотореле ФР603 и ФР604 IEK® предназначены для автоматического включения и отключения уличного и внутреннего освещения в зависимости от уровня освещенности. #newstech #onlineshopping #techno #electrocontrol #iek #iekgroup #iekodessa #iekukraine #electric


0

Компания Almaty IT telecom, представляет Кабельный-канал IEK, серий Ecoline.
Магистральные кабель-каналы серии "ECOLINE" предназначены для прокладки информационных, силовых и слаботочных электрических
коммуникаций открытого типа в офисных и жилых помещениях, производственных и административных зданиях, медицинских и детских
учреждениях при новом строительстве и при реконструкции. Кабель-каналы серии "ECOLINE" соответствуют требованиям ТУ 2291-001-18461115-2010.
Мы даем гарантию на 12 месяцев!
Приобретайте кабельный-канал через наш  интернет-магазин либо в наших офисах по городу. Так же у нас есть доставка по всем городам Казахстана, а так же по соседним странам.

#cable #кабельный-канал #ИЕК #AlmatyITtelecom #IT #IEK http://itpark.kz/catalog/sistemy_dlya_prokladki_kabelya/


0

Силовые разъёмы для применения в сложных эксплуатационных условиях. .
.
#вилка #розетка #iek #кокшетау #kokshetau #electrostroy


0

IEK GROUP представляет новинку в ассортименте оборудования для управления освещением — фотореле IEK с высокой степенью защиты от пыли и влаги IP66.

Фотореле ФР603 и ФР604 IEK предназначены для автоматического включения и отключения уличного и внутреннего освещения в зависимости от уровня освещенности.


1

Собрал очередной скромный щиток.#abb #iek #этм #электрик #электрика #электромонтаж #сборкащитов


1

Вторая часть командировки. Производство #иэк #iek #iekgroup #toledo #toledo_sml #куда_забросит_командировка


0

Был сегодня на семинаре производителя электрооборудования CHNT организованого @is_group_ . Хоть использую их продукцию редко, но семинар был крайне познавательным, вспомнились студенческие пары в политехе) Также хочу поблагодарить за полезные подарочки, особенно календарь-конструктор очень интересный) Вообщем мне понравилось, буду ходить на подобные мероприятия чаще)
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
.
#chnt #электрика #электромонтаж
#электрооборудование
#электрик #электромонтер
#hager #abb #legrand #iek #Shcneider #ремонт #электро #электрики #электроника #электро #строительство #стройка #автоматика #автоматизация #семинар #odessa #одесса #строительнаякомпания #электрикодесса #электрофурнитура #электрощит #электромонтажныеработы
#модульноеоборудование #авр


2

💡Багато хто знає, що для того, щоб кімнатні рослини, розсада добре і повноцінно розвивалися, їм потрібно забезпечити освітлення в достатній кількості.
.
Для цих цілей існують спеціальні фітолампи для рослин.🌷
.
Незважаючи на різноманітність видів, найкращою вважається світлодіодна фітолампа.🔝
.
Пропонуємо Вам лампи виробництва Luxel, а саме:
- Фіто-лампа 15w Е27 IP40 (FLX-PAR-38) .
- Фіто-лампа T8 1200mm 18w IP20 (FLX-T8-1,2) .
- Фіто-світильник T8 600mm 8w IP20 (FLX-3005-0.6)
.
Обирайте та замовляйте на нашому сайті https://magnit-electro.in.ua/

Великий вибір та доступні ціни!

Заходьте до нас: м. Житомир, вул.Перемоги 75

Дзвоніть до нас:(093)9117143

#магнітелектро #магнитэлектро #житомир #електрика #лампочка #електрикажитомир #zhytomyr #magnitelectro #electronics #electrical #rozetki #lamp #lamps #lampwork #kiev #провод #кабель #светильник #розетки #прожектор #выключатели #автоматы #чинт #luxel #chint #nilson #lemanso #eaton #iek


0

Καλοτάξιδο φίλε Δημήτρη. Το καλύτερο βοήθημα της σύγχρονης Μαγειρικής Τέχνης είναι στα χέρια μας. Η σχετικότητα θ/t μέσα σε μια σακούλα.
@iek_anko_academy_kos
#sous #vide #fineart #gastronomy #gourmet #food #kosisland #kosislandgreece #iekanko #iek #ankoforfriends


0

Сегодня монтировали лэд подсветку на кухне. Попробую рассказать, что для этого нужно и какие этапы работ будут.

Из материалов: - Лэд 14 вт, цвет теплый
- Охладители
- Термоусадка(белая или прозрачная)
- Шурупы 3х12

Инструмент который понадобится:
- Шуруповерт
- Рулетка
- Отвертки Ph1, Ph2
- Ножовка по металлу
- Пасатижы
- Сверло Д8 по металлу
- Паяльник с припоем

Порядок работ:
- Запитываем кабель через трансформатор 12 В;
- Замеряем охладители(алюминиевые профиля);
- Отрезаем в размер;
- Делаем запилы, что бы спрятать выводы проводов за мебель;
- Делаем потай для шурупов;
- По размеру охладителей режем лэд ленту;
- Припаеваем кабель к ленте;
- Паяем углы;
- Проверяем ленту, что бы светила
- Проверяем, что бы размер соответствовал длине охладителей;
- Прикручиваем охладители и заправляем хвосты кабелей за мебель;
- Клеим ленту;
- Одеваем рассеиватель.
Готово!
Заказчица осталась очень довольна.
На монтаж ушло 2 часа времени

#hager
#eaton
#iek
#электрика
#електромонтаж
#ремонтквартир
#реленапряжения
#электрощит
#проводка
#электрика
#новострой
#distar
#подрозетник
#schneiderelectric
#ремонткиев
#алмазнаярезка
#дистар
#новостройкикиева
#одескабель


5

Oι σπουδαστές μαγειρικής και ζαχαροπλαστικής στη ΑΝΚΟ προάγουν την υψηλή γαστρονομία, εμπλουτίζοντας τα πιάτα τους με τα εξαιρετικής ποιότητας προϊόντα της miGREENS.
#anko #education #iek #rhodes #migreens #gastronomy


0

Посещение офиса и производства группы компаний ИЭК #иэк #электротехника #iek #iekgroup #toledo #toledo_sml #куда_забросит_командировка.


0

今日のランチは、ななやさん♫
魚介系スープと獣肉のチャーシューがさっぱりしてとても美味しかったです(^∇^)
+50円で野菜増しにしました

#ななや#ラーメン#ランチ#魚介系スープ#平打ち麺#美味しい#さっぱり#豊田市#猪肉#家系#IEK


0

Φωλιά με πατάτες τηγανίτες.
.
.
.
#students #cook #studymotivation #iek #food #foodies #foodofinstagram #colours


0

Σύγχρονες Δημιουργικές Σαλάτες 🥗
👉Η ANKO Academy Kos, διοργανώνει σεμινάριο με θέμα τις Σύγχρονες Δημιουργικές Σαλάτες.
📕 Τετάρτη 27 Φεβρουαρίου ⏰ 13:30 - 16:30 💻 https://bit.ly/2NcBda9
☎️ 2242026900 & 6947374882 🏢 Ελ. Βενιζέλου 79 Κως
🆘 Απευθύνεται σε επαγγελματίες και ερασιτέχνες μάγειρες. Θα παρουσιαστούν διάφορες συνταγές και θα ακολουθήσει γευστική δοκιμή.
Περιορισμένος αριθμός θέσεων / Θα τηρηθεί σειρά προτεραιότητας.
@iek_anko_academy_kos #seminar #salad #fineart #gastronomy #iekanko #iek #kosisland #kosislandgreece #gourmet #gourmetfood #gastronomybar #greeksummer


0