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Amazing year, Amazing People...I'm sooooo proud being a part of @asicsfrontrunner team 💓 Can't wait next year and new experience 💖 RUNNING CONNECTING 😊
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Credit: @aleksandrarunner13 .
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Wenn auch spät, aber doch: Einen wunderschönen 3. Advent 🕯🕯🕯 an das gesamte Team 10000 Schritte. So langsam rennt die Zeit. Weihnachten steht vor der Tür🎅 und wie immer so urplötzlich😉😊
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Mein dritter Advent war heute sehr entspannt und regelrecht faul. Nicht mal die 10.000 Schritte habe ich geknackt. 😎 Muss aber auch mal sein😄. Aber so schaut auch meine Wochenschrittzahl aus.
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Also, denkt an eure Gesamtwochenschritte und postet diese unter #team10000schrittekw50 👣
Die Regeln könnt ihr auch nochmals in den Story-Highlights nachlesen😊 .
So, genießt euren Abend und lasst es euch gut gehen😊
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#team10000schritteadvent
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Tough Match against @imocovolley, but no 🍪 for us. Keep on working❗️🏐💪🏽
#tatanka #imoveme #workinprogress (Werbung)


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Немного подробностей о сегодняшней пробежке ➡➡➡➡ Планировал бежать 21,1 в темпе 5:10-5:20, но что-то пошло не так 😂😂😂 Как итог быстрый зимний бег на 18 км, море позитива и белая борода. Которая надо сказать очень помогает в холода, отличная была идея отпустят её 🎅🎅🎅. Теперь после каждого забега я дед мороз или скорее мужик мороз, хотя хотелось бы и в старости бегать с такой сноровкой😄😄😄. Бомбический конец недели. Всем желаю хорошего настроения и отличной недели ✌👌👍. Продолжаем готовить новый год.
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#тренировка #фитнес #забег#running #run #runkeeper #fitness #motivation #мотивация #зож #наспорте #худею #какпохудеть #похудение #vegetarian #легкаяатлетика #атлетика #вегетарианство #тренировкавыносливости #record #велоспорт #тренировкаскорости #IMoveMe #ASICSFrontRunner #бег


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So much for the Sunday long run. Calf cramps for the first 1.5 miles pretty much sealed it. Meh, at least I got out there. #imoveme #werunwithyou #samsung #underarmour #keepittight #tailwindnutrition #headsweats


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Winter Wonderland has arrived & I'm indoors working on my abs 💪🏻❄ 22 min brutalitet: #1: I 10 min kör du varanan minut cykel med twist (20 st) & fällkniven (8 st) . Den andra minuten kör du vandrande plankan (10 st) & mountain climber (20 st). #2 : I 10 min kör du så många varv som möjligt av benfällning (5 st), cykel med twist (20 st), russiantwist (20 st), mountain climbers (20 st). #3 : Plankprommenad (30 sek), sidoplanka (2 x 30 sek), planka mot soffan (30 sek). 👊😀 #letsgo


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🔸️DANKBAAR🔸️
In de eerste plaats dankbaar dat ik kan en mag lopen. Er zijn zoveel mensen die dit om weet ik welke reden ook niet kunnen.
Dankbaar om jullie en jullie vele lieve reacties als het gaat om goede loopjes, een geslaagde race,... Maar evengoed bij tegenslagen: gebroken pols, gecancelde marathon, nog meer arm/polsleed van de vriendin... Duizendmaal dank uit het diepst van mijn hart!💜
En dan nog maar te zwijgen van alle fijne mensen die ik hier heb keren kennen! Toppers, stuk voor stuk!
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Ik ben zo normaal niet van overzichtjes, maar te fijn om niet te delen! Dat 2019 een even fantastisch jaar mag worden, liefs met iets minder gebroken botten in de omgeving. 😊
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30k times thanx! 🙌🏻


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One of the most popular debates among runners:
when is the best time to stretch? Before running or after?
I don't change my opinion for years: before and after running.Everytime.
This helps me avoid heaps of injuries.
Especially now with my workload this month, my muscles should be elastic and in better shape.
Stretching can really save you from many troubles and as a nice bonus, your muscles will recover faster after a workout🏃🏼‍♀️
How about you,when do you prefer to stretch?
#december300km #runtoinspire #furtherfasterstronger #trailrunning #trailruner #RunnerLand #time2run #runningculture #findyourstrong #InstaRunners #instarun #inspiringwomenrunners #runshots #runnersglobe #runplanet #correr #corrida #runwithpassion #runnerscommunity #winterruning #xtremerunnerslife
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2018 running goal - check✅ Now I need to think about a new one for 2019:) #running #instarunners #imoveme #outsideisfree #muenchenmarathon #garchingerheide #whyirun


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5kilometrillos fuera de las montañas! A ver si salgo más que las cenas vienen fuertes 💪🏼🤮 #ASICSfrontrunner #ASICSfrontrunnerspain #GELKAYANO25


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Było dzisiaj trochę „gapiów” na #kopiecpilsudskiego 💪🏻🏃🏻
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#ASICSFrontRunnerPoland
#ASICSFrontRunner
#biegaczgorski
#ultrazycie
#bieganie
#IMoveMe
#lasekwolski


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Almost ready to roll.......
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2 days to go until we start our running journey to Oman. You can watch our daily stories on the @asicsfrontrunner IG channel .
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#asicsfrontrunner #asicsfrontrunneruk #asicsfrontrunnerdxb #imoveme #imovedubai #coasttocoastdubai #runnersofinstagram #mountainlife #ultrarunning #suunto


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2 more days till we start our trip from Dubai to Oman
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So happy to be able to go through this journey with these inspiring girls and with an amazing support by @asicsfrontrunner!
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Thanks @nette579 for your cute message and the quote!
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#girlspower #theseladies #DubaiOman
#IMoveMe #IMoveDubai #CoastToCoast #Asics #AsicsFronrunner #CoastToCoastDubai #running #desertrun


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DER WINTER IST KEINE AUSREDE ❄️ Einen schönen 3ten Advent 🕯️🕯️🕯️ Oh, heute hat es geschneit. Gestern konnte ich endlich meinen Schweinehund überwinden und bin eine kleine Runde gelaufen. Es war A***kalt, so das nach knapp 30min. mein vollgeladenes Smartphone zu Hause leer war. Vllt. schaffe ich's doch, paar km im Winter zu joggen. Wie sieht es bei euch aus, seid ihr auch so verrückt?

WINTER IS NO EXCUSE • Happy 3rd of Advent. Oh, today it was 🌨️. Yesterday I finally could fight against my inner temptation and went for a small run. It was so bloody cold, that after 30min. my fully loaded smartphone was empty. Maybe I can manage to run a few km in winter. How about you, are you crazy too? 😵
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[ᵂᴱᴿᴮᵁᴺᴳ, ᴰᴬ ᴹᴬᴿᴷᴱᴺᵛᴱᴿᴸᴵᴺᴷᵁᴺᴳ & -ᴱᴿᴷᴱᴺᴺᵁᴺᴳ]
#noexcuses #bestrong #adventszeit #happysunday


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TioTioNoel🎄
Só mesmo a felicidade das crianças para me fazer ganhar coragem para andar numa roda gigante 🎡
Um passeio de Natal em família com muito amor, desafios e bolas de sabão testando os lindos gorros da @myproteinpt no frio de Óbidos 🏰
Estás crianças começam cedo a sua paixão por se manter activas 🏃‍♂️
#FUELYOURAMBITION #IMOVEME
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#ASICSFrontrunnerPortugal #ASICSFrontrunner #ASICSeurope
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A corrida não é sobre meta e linha de chegada, mas quem você se torna nesse tempo.❤️🙏🏻
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Porque só vencemos quando enfrentamos!👊🏻
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@tfsportsoficial 📸
@falpolpas @marcelasansonenutri @subelitevanilsonneves @kombinacaoorganica @barrashoppingoficial @sucodevida @fisionoesporte .
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Le week-end a La Plagne, c'est déjà fini... 😢
Mais c'était cool de pouvoir profiter des 1eres neiges de la saison, de participer a cette première édition de cette Frappadingue et de tester le ski de rando. Un week-end top. Mais toutes les bonnes choses ont une fin.
Allez, plus qu'une semaine et c'est la vacances... 😁


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13k 🏃🏻‍♀️❄️🏃🏻‍♀️❄️ im letzten Tageslicht gestartet und bei Dämmerung und Schnee ❄️ heimgekommen. Danach gab‘s was zu essen und eine heiße Badewanne 🛁 #perfektersonntag 😇
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Sortie du dimanche matin, la boucle est bouclée 👌🏻
Une grosse semaine d’entraînement.. Clairement j’en avais plein les jambes 😂
Alors bb sortie longue pour aujourd’hui, allure souple et ça fait du bien ... D’être à l’aise sur le plan cardio et respi, de se sentir encore fraiche en finissant, de partager ça avec son amoureux 🤗💑 Bref, du positif pour cette dernière sortie de la semaine .. on va ralentir les entraînements pour la semaine à venir , je suis sur les rotules en ce moment .. et 2 gardes à assumer cette semaine 🙄
Et vous , vous êtes sortie aujourd’hui ? Chez vous aussi, c’est le pôle Nord ? ❄️ Des bisous mes lapins ! ❤️ #asicsfrontrunner #asicsfrontrunnerfrance #imoveme #imovelille #asics | #training #motivation #running #run #runninggirl #keepfit #fit #fitgirl #fitness #fitfrenchies #workout #fitnessgirl #nutrition #healthylife #healthylifestyle #igerslille #runnersofinstagram #runnerscommunity #instarunfrance #instarunners #igrunners #happyrunner


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Wenn Sunday nach Ewigkeiten mal wieder ein kleiner (!!) Longrunday ist 🏃🏻‍♀️😍😍😍
Erschreckt langsam, dafür aber um so schöner mit dem ganzen Schnee! ❄️ und on top SCHMERZFREI!! Fast unglaublich! Aber ich freu mich wie verrückt!! 😁😆🤩🤩🤩🤩 Kommt gut durchs Wochenende und in habt eine letzte schöne Vorweihnachtswoche!

#asicsfrontrunneraustria #IMoveMe #snow #winter #running #lovewhatido #withoutpain #happy #laufenmachtglücklich #longrun #instarunners #fitgirl #triathlon #maybeback #smallthingsinlife #lifeisgood


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Was für ein tolles und stimmungsvolles Adventssingen von den Mädchenchören des Landesgymnasium für Musik, heute Nachmittag in der St. Sylvestri Kirche zu Wernigerode. 90 Minuten lang weihnachliche Lieder, vorgetragen von den 5/6 und 7/8 Klassen des Gymnasiums und dem Gastchor aus Jerusalem 🇮🇱.
Nach dem Konzert ging es nochmal über den Weihnachtsmarkt.
Genießt die schöne Vorweihnachtszeit mit euren Liebsten. [16.12.2018 ☆ mein 3. Advent]

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