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#発酵食品
1日1食は発酵食品
買ってよかった発酵メーカー
ヨーグルト、味噌、酵素、チーズ、水キムチ...様々な発酵食品がボタン一つで出来る幸せ。


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Monicavinader X Brenda
Special Flower Class 2days
플로리스트 브렌다와 모니카비나더가 함께한 스페셜 플라워 클래스
이틀 동안 모니카비나더 강남 부티크에서 진행했어요
한국에만 단독으로 출시된 이번 19 s/s My blossom moment 컬렉션
약 3개월간 프레스데이 디스플레이부터 강남 신세계 팝업스토어, 캠페인 영상 촬영, 스페셜 플라워 클래스까지 항상 좋아하던 영국 주얼리 브랜드와 함께 할 수 있어 행복했어요
한 번 더 남은 팝업 스토어까지 잘 마무리할게요
It was an honor to collaborate with @monicavinader
#플로리스트브렌다 #브렌다플라워


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Merci Carole d’être venue me voir pour ce tattoo ❤️ #innerbeauty @carkel06
@dixiemeartmonaco


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おはようございます Hotel Pyjama Yoga filmed in Kyoto ツ

The “Sa Ta Na Ma“ Kundalini Yoga meditation, also known as Kirtan Kriya, is intended to bring total mental balance, clearing the subconscious mind of traumas and negative emotions, increasing intuitive abilities and bringing peace. It is the mantra of new beginnings:

Sa– birth, cosmos
Ta– life
Na– death, transformation
Ma– rebirth

Find a comfortable seated position with the spine straight, hands resting upon the knees and palms facing upward. Begin to chant Sa Ta Na Ma out loud for 3 minutes, then whisper the mantra for 3 minutes, next repeat the mantra silently for 3 minutes. Reverse the cycle and chant silently for 3 minutes, whisper for 3 minutes and chant out loud for the last 3 minutes.

Make sure that your fingers press together firmly for each syllable chanted, linking each syllable of Sa Ta Na Ma with its corresponding mudra:

Sa– press index finger and thumb (for wisdom and Jupiter)
Ta– press middle finger and thumb (for patience and Saturn)
Na– press ring finger and thumb (for energy and Sun)
Ma– press little finger and thumb (for communication and Mercury)

Imagine the movement of energy in from the crown and out from the third eye throughout the entire meditation.

Immediately after completing the full meditation, inhale deeply and raise the arms in the air and begin to shake the hands, arms and body vigorously for 1 minute releasing and circulating the energy that was cultivated during meditation into the rest of the body. Here I completed other movement at the end of the meditation as a creative alternative, including the “Ego eradicator” which I will cover in a future post.

Sat Nam from Japan!

Music: “Morning in Japan” by Fakear (I do not own the rights to this music).


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このときの髪色とサラサラ具合とツヤ間が
最強だったんだけどなぁ😳
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明日から南へ🌴✨
その為にも今日は念入りにケア✨
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スーパーフードにも出会えるといいな💕
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#美容女子
#美容女子とつながりたい


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Nobody knows you better than you! Yes we all have self doubt, insecurities and that little voice telling us that we are wrong! But learn to trust your gut it is always right! ⠀

Whenever I have felt lost or left behind in life I look back over the previous months and realise everything is building up to put me exactly where I need to be.... so start to trust the process....⠀

If ok to be scared, we would all love a crystal ball to know everything will be ok but if you have a little faith in yourself amazing things can happen! ⠀

So dream big, smile and know you are exactly where you need to be 💫⠀

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#faith #positivity #trusttheprocess #dreambig #liveinthemoment #magic #wednesdaywisdom #truth #innerbeauty #gutisalwaysright #wellbeing 📸 @ianharrisonphoto @saskiaquirke @adelletraceymakeup


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𝑩𝑬 𝑹𝑬𝑨𝑳. 𝑩𝑬 𝒀𝑶𝑼.
𝑻𝒉𝒊𝒔 𝒊𝒔 𝒎𝒆 𝒉𝒂𝒑𝒑𝒚, 𝒉𝒂𝒗𝒊𝒏𝒈 𝒇𝒖𝒏, 𝒇𝒂𝒍𝒍𝒊𝒏𝒈 𝒐𝒖𝒕 𝒐𝒇 𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒆.
𝑻𝒉𝒊𝒔 𝒊𝒔 𝒓𝒆𝒂𝒍, 𝒃𝒆𝒉𝒊𝒏𝒅 𝒕𝒉𝒆 𝒑𝒆𝒓𝒇𝒆𝒄𝒕-𝒑𝒊𝒄𝒕𝒖𝒓𝒆-𝒇𝒐𝒓-𝒔𝒐𝒄𝒊𝒂𝒍𝒎𝒆𝒅𝒊𝒂.
𝑰 𝒕𝒉𝒊𝒏𝒌 𝒕𝒉𝒊𝒔 𝒊𝒔 𝒕𝒉𝒆 𝒃𝒆𝒔𝒕 𝒗𝒆𝒓𝒔𝒊𝒐𝒏 𝒐𝒇 𝒎𝒆, 𝒏𝒐𝒕 𝒕𝒉𝒆 𝒃𝒆𝒂𝒖𝒕𝒊𝒇𝒖𝒍 𝒑𝒊𝒄𝒕𝒖𝒓𝒆𝒔 𝒊𝒏 𝒂 𝒑𝒐𝒔𝒆, 𝒏𝒐𝒓 𝒕𝒉𝒆 𝒃𝒆𝒂𝒖𝒕𝒊𝒇𝒖𝒍 𝒑𝒊𝒄𝒕𝒖𝒓𝒆𝒔 𝒐𝒇 𝒎𝒆𝒂𝒍𝒔, 𝒇𝒍𝒐𝒘𝒆𝒓𝒔. 𝑫𝒐𝒏’𝒕 𝒈𝒆𝒕 𝒎𝒆 𝒘𝒓𝒐𝒏𝒈, 𝒊 𝒍𝒐𝒗𝒆 𝒃𝒆𝒂𝒖𝒕𝒊𝒇𝒖𝒍 𝒑𝒉𝒐𝒕𝒐𝒈𝒓𝒂𝒑𝒉𝒚 𝒂𝒏𝒅 𝒊 𝒍𝒐𝒗𝒆 𝒅𝒐𝒊𝒏𝒈 𝒑𝒐𝒔𝒆𝒔, 𝒃𝒖𝒕 𝒕𝒉𝒆𝒓𝒆 𝒊𝒔 𝒔𝒖𝒄𝒉 𝒂 𝒑𝒓𝒆𝒔𝒔𝒖𝒓𝒆 𝒐𝒏 𝒖𝒔 𝒇𝒓𝒐𝒎 𝒔𝒐𝒄𝒊𝒆𝒕𝒚 𝒉𝒐𝒘 𝒕𝒐 𝒍𝒐𝒐𝒌, 𝒉𝒐𝒘 𝒕𝒐 𝒎𝒐𝒗𝒆, 𝒉𝒐𝒘 𝒕𝒐 𝒃𝒆... 𝑺𝒐 𝒇𝒐𝒓 𝒎𝒐𝒓𝒆 𝒓𝒆𝒂𝒍𝒏𝒆𝒔𝒔 𝟑 𝒇𝒂𝒄𝒕𝒔 𝒂𝒃𝒐𝒖𝒕 𝒎𝒆 𝒕𝒐𝒅𝒂𝒚:
𝒎𝒚 𝒔𝒌𝒊𝒏 𝒊𝒔 𝒇𝒂𝒕𝒂𝒍,
𝒊 𝒇𝒆𝒆𝒍 𝒔𝒕𝒓𝒆𝒔𝒔𝒆𝒅,
𝒊 𝒘𝒂𝒏𝒕 𝒕𝒐 𝒃𝒆 𝒎𝒐𝒓𝒆 𝒄𝒐𝒏𝒇𝒊𝒅𝒆𝒏𝒕.
𝑩𝒆 𝒚𝒐𝒖𝒓 𝒕𝒓𝒖𝒆 𝒔𝒆𝒍𝒇 .
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As long as you keep that relationship tighter than the waist belt or jeans you got on🤭
then He will meet your every need even before you ask him for it.
Remember,
☝️Seek Ye first the Kingdom of God
....
✌️And all other things shall be added unto you.
Believe His Word
He is faithful!
#faithfulGod


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In the end during all this loneliness, they were there for you when no one was.
When friends left you behind, they didn’t. But it’s time to hug them and thank them and let them go. Set them free and most importantly: set yourself free.
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There is a radiant leader that lives within you. A leader that has the ability to touch the lives of others. Your unique skills and qualities as a female help to define this inner leader. Show up as this fierce leader each day, you might just shock yourself when you begin to realise how much you have to give this world.

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You must find the place inside yourself where nothing is impossible — Deepak Chopra
I get goosebumps just thinking about the possibilities 💫 🌙
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