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by @yaya_healthy_ww

Je ne sais pas si vous avez reçu le mail de @ww_france ?
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Moi je l'ai reçu hier et j'ai pu voir que durant les prochains jours, semaines, mois, beaucoup de chose allait changer !
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J'ai juste super hâte de voir ce que la marque nous réserve. 😜
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En ce qui me concerne @ww_france à changer beaucoup pour moi. Même si je suis au début de ma perte de poids, je me rend bien compte que la façon dont je mangeais avant n'était pas la bonne et que j'avais un réel problème avec la bouffe... Souvent on dit " nous somme ce que nous mangeons..) donc au lieu de ressembler à 🍔🍟🍕 je préfère ressembler à 🥒🍑🥕 lol bon j'avoue ce n'est pour maintenant mais j'y croit et ce n'est pas sa le plus important ??
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Alors j'ai décider d'avoir un tout petit peut confiance en moi et de me faire confiance afin d'y arrivée 😊.
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by @sandra.fitmum25

Petite collation d'apres sport.
Pain complet fait maison, beurre, confiture et cafe.

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by @kass24fit

Detox & Hydratation, this my favorite😻

Montpellier, France
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by @gaga_troc_seskilos

Hello tout le monde ! Vous allez bien ce matin ? 😊
Pour le petit déjeuner, je me suis préparée des pancakes avec de l'ananas revenu à la poêle et c'était vraiment délicieux !! Et vous , qu'avez vous prit au petit déjeuner? 😊

Belle journée à vous 🌞

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by @sandra.fitmum25

Petite seance du jour validee ✔
30 min de cardio
22 min de muscu (bras/pecto)
Maintenant retour maison prepare le repas de midi pour ma Chacha.

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by @uneviesaine_objectifs

🌾🌿 Healthy breakfast 🌾🌿 ➡ Brioche Healthy et allégée 😍😍 📝 Ingredients
500 g de farine
250 g de fromage blanc 0%
4 cuillères à soupe de lait écrémé tiède
1 oeuf entier + 2 jaunes d'oeufs
50 g d'édulcorant en poudre
10 g de levure fraîche
1 pincée de sel
sucre perlé

Préparation 🔪

Dans un récipient, faites dissoudre la levure fraîche dans le lait tiède. Laissez reposer 10 minutes.

Versez la farine, l'édulcorant et le sucre, puis mélangez à l'aide d'une cuillère en bois.

Ajoutez l'oeuf entier, les jaunes d'oeufs et le fromage blanc puis pétrissez à la main jusqu'à obtenir une boule de pâte souple non collante.

Couvrez le récipient d'un torchon propre et laissez lever pendant 1h30 à température ambiante.

Au bout de ce temps, dégazez la pâte sur un plan de travail fariné.

Formez un boudin de pâte et déposez-le dans un moule à cake recouvert de papier sulfurisé.

Couvrez le moule avec un torchon propre et laissez à nouveau lever pendant 45 minutes.

Préchauffez le four à 180°C.

Quand la brioche a bien levée, badigeonnez-la d'un peu de lait au pinceau et parsemez le dessus de sucre perlé.

Enfournez pendant 30 minutes, en vérifiant la cuisson.

Laissez tièdir puis démoulez **
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🇪🇸🇪🇸🇪🇸
Amigos espanoles, no he traducido dicha receta de cocina pero si os interesa no duded en contactarme y os hare la traducion 😉😉
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#desayuno

Toulouse, France
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by @bye.les.kilos

Bonjour bonjour Tout le monde ! .
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Et oui je ne me lasse pas de ce petit déjeuner au contraire ! J'ai tellement de mal à en trouver un qui me cale et qui me plaît ! .
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• 1 café non sucre : 0SP. .
• 1 kiwi 🥝 : 0SP. .
• 1 muffin anglais nature : 4SP. .
• 1 tranche de blanc de poulet : 0SP. .
• 1 oeuf 🥚 au plat : 0SP. .
• 1 yaourt SKYR : 0SP. .
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Sur ce je vous dit à ce midi ! Et bon courage à ceux qui bossent .
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by @thaiis_crpe_fit

•TUESDAY☀️
Hélico tout le monde. Ce matin c’est petit dej en feuilletant les pubs 😊👌🏼
Petit dej léger. Madeleines aux pépites de chocolat 🍫 un kiwi 🥝 un yaourt 🍦et un verre de jus d’orange 🍊
Après le petit dej on rattaque les révisions pendant que bébé dort 💪🏼💪🏼
Bonne journée à tous
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by @_anais24fit_

•REMPLIR son corps VS le NOURRIR•
•Un formula 1, c'est -45% de mes apports journaliers. •Un max de protéines, vitamines et minéraux .
Et toi, tu penses que ton petit nourrit réellement ton corps ?

Montpellier, France
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by @moi_et_mes_30_kilos_en_trop

Bon. Je ne suis pas arrivé au moins 8 kilos pour 2 mois. Mais 7,7 quand même. Je suis plutôt fière de moi même si en faisant un avant après je ne vois aucune différence. ☹
Bon mon prochain objectif est 10 kilos de perte pour le mois prochain. Du coup 2.3 kilos en un mois . On y croit 🤞.
#onycroit #objectif30kilos #memepaspeur #motivation #regime #regimeuse #diet #pertedepoids #jepeuxlefaire #jourdelapesée #christmaschallengembmb #fièredemoi #instaregimeuse #instaregime #lesecretdupoids


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by @helolo75_fitgoal

Hello les instagrameurs!

Bon j'ai fauté j'ai fait une PC... ouf seulement +400g j'avais peur d'avoir au moins 1kg de différence.
Je vais la mettre ailleurs que dans la salle de bain sinon la tentation est trop grande.

Au menu ce matin:
- pain aux céréales, beurre, chèvre
- yaourt
- pamplemousse
Le tout pour 7sp.

Et boulot... bonne journée!! @ww_france #ww #ww_france #weightwatchersfrance_fr #repriseenmain #rééquilibragealimentaire #eatclean #2018nonauxkilos #pertedepoids #looseweight #weightloss #fitgoal #teamww #wwliberté #mangersain #healthy #motivation #eatclean #light #food #weightwatchers
#maigrir #mincir #mangermieux #regimeuse #instaregimeuse #instaregime #diet #instadiet


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by @ninalovescooking

Hello Insta !
Ce matin 2 petites prunes avec quelque chose qui s'assimile à un porridge 🤣 mais j'avoue que je n'ai pas trop fait d'effort pour le rendre plus appétissant !
J'espère que vous allez bien !
Je vous souhaite une excellente journée 😘😘😘
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by @maite.ocean

Lecture --> Résumé

Massage de points énergétiques, reflexologie, yoga, rééducation des muscles abdominaux.

Bon et on m'a prêté celui-ci mais je reve déjà d'acheter ceux du même auteur juste au dos:
- L'énergie qui guérit
- Les chakras de la guérison
- Yoga, Digitopuncture et Alimentation

Have a good day !


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by @enamor_health

Simplicité. .
Je vais au RU en ce moment, moins bon qu'à la maison mais ça me fais gagner un max de temps et je trouve ça super conviviale.
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Je commence à prendre le rythme même si j'avoue j'ai pris l'habitude de glander dans mon lit, mais patience après on ne m'arrête plus. 😘
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by @giulia_run

"Je ne retomberai pas en enfance. J'y suis toujours resté"

Un brin de folie en ce "début" de semaine. Pour se rappeler que même si parfois le temps est nuageux ou l'orage gronde, la vie reste belle.

Gardons le positif. Ne nous prenons plus la tête. Et vivons tout simplement.

Et surtout... N'oublions pas de garder un peu de votre âme d'enfant 🌟

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Disneyland Paris
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by @rondeur_woman_

Coucou Ce matin pour 175kcal
Un petit thé
4 cracottes
Du fromage type chavroux
Et 100ml de jus de clémentine pressé
Bonne journée 😘
#reequilibragealimentaire #regimeuse #regime #instaregimeuse #instaregime #teamregimeuse #teamregime #teamlsdp #lsdp #lesecretdupoids #pertedepoids


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by @kyra_in_progress

🍃Apres 30 min de tapis ce matin👟 .
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🍃Un petit déjeuner 🍵 bien rempli 🍳 (pour "moi" qui ne déjeune pas forcement le matin).
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🍃Des oeufs brouillés.
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🍃Du pain 🍞maison à base de son de blé /d'avoine /fromage blanc/oeuf.
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🍃Du saumon fumé maison 🐟.
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🍃Un demi pamplemousse🍊 .
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🍃Un thé vert. .
Bonne journée les loulous 😘.
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by @livionna02

➰ Riz au lait façon cheesecake➰

Helllooo mes petits loups ! J’espère que vous allez bien? Le riz au lait, on est tous fan non?! Je reviens sur une recette que j’ai réalisé la semaine dernière suite à la réception de ma Vivienbox de @vivienpaille !
J’ai réalisé deux riz au lait, dont voici le premier ! Une base de riz au lait à la mascarpone et vanille, du coulis de fruits rouges, des framboises et des pistaches !
La recette est déjà en ligne et une seconde arrivera courant de semaine 😍. Belle journée à vous ☺️ #vivienbox #vivienpaille #rizaulait #recette

Lille, France
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