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Cream of Turkey & Wild Rice Soup | Serves 4
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∙Chicken, cooked | 3 cups
∙2 cups sliced mushrooms | ∙Carrots | 3/4 cup
∙Celery | 3/4 cup
∙Parsley, fresh | 2 tbsp
∙Shallots | 1/4 cup
∙Chicken broth, reduced-sodium | 4 cups
∙Wild rice, quick-cooking or instant | 1 cup
∙All-purpose flour | 1/4 cup
∙Pepper, freshly ground | 1/4 tsp
∙Salt | 1/4 tsp
∙Olive oil, extra-virgin | 1 tbsp
∙Sour cream, reduced-fat | 1/2 cup
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✨ ... GoodNight 🖤🌙


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Seriously, look at these results and ingredients 😍

#veggies


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Keto is only keto if you #sticktoit


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Velouté de Chou fleur au paprika. Ingrédients 500g de chou fleur, 1 grosse pomme de terre coupée en petits morceaux, du paprika et un cube, rajouter de l'eau qui recouvre juste les légumes mes . Laisser cuire 20 min et mixer avec de la crème liquide ou du lait écrémé pour une recette plus légère. Rajouter une pincée de paprika dans les bols et de la ciboulette#veloute#choufleur#soupe#légume#veloutedechoufleur#paprika #healthyfood#foodies#nourriture#gastronomie#recette#cuisine#food#nourrituresaine#repassain#lsdp#recetteminceur#minciravecplaisir#mangermieux#instaregime#regimeuse#kilosentrop


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C'est reparti !
Lundi, nouveau programme pour virer les derniers kilos, minimum 10, voire 15 .
Les plus difficiles à faire fondre.
La période n'est pas la plus propice (vive les fêtes de fin d'année) mais ce n'est pas une excuse valable pour renoncer.

Lundi, pesée, prise de mesures et nouvelle organisation.

À mes côtés, ma choupinette @l0w_rah , à deux nous sommes plus fortes et on ira loin ! Je ne te lâcherai pas !!!!
Objectif : Bien dans notre corps et notre tête !


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Bonsoir à tous voici la case numéro 15 qui par ce temps 🌧️ tombe à pic

Une bonne soupe 🥣 pour bien se réchauffer 🔥

Qui veut la recette ? 🤔
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Si, si j'te jure que je suis au régime... Pfff je suis faible, les marchés de Noël devraient m'être interdit.
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L'aligot et la saucisse = 30000000sp (mais la moutarde c'est 0 hein !!)
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Bref ma semaine devra être irréprochable, mais ce n'est pas défaitiste de dire qu'elle ne le sera pas... c'est être honnête ! ~
Bonne soirée 💕🌲🎅
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Bonsoir la Loire. Ce soir poulet et tomates rôtis au paprika fumée et thym, haricots verts à l'ail. Mousse au chocolat végétal andros. Bonne soirée 😋🐒🌺 #reequilibragealimentaire#mincir#t1d#diabetetype1#pompeainsuline#insulinpump#soir#diner#instadiet#instaregime#picoftheday#cooking#guerredeskilos#pertedepoids#postgrossesse#healthyfood#healthylifestyle#frenchgirl#regimeuse#fitnessgirl#yummy#instafood#instagood


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Après midi agréable en compagnie de mon amoureux @arno.95210 sur Chambly oûnù nous avons fait les magasins afin de trouver les derniers cadeaux mais aussi pleins de petites décos de nöel. Merci @action.france 🙂. Avec ce froid une soupe chaude s'impose.
Accompagnée d'une banane plantain que j'ai fais revenir dans un peu d'huile de coco et des épices
Un yaourt de coco @androsveggie avec de la compote et de la cannelle.
Bonne soirée à vous
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Préparation de la tenue de running pour demain matin 🏃‍♀️ en espérant que mes quadriceps aillent mieux.. 😅 #courbaturesdefolie

Toujours pas de grand soleil à Paris mais pas d'excuse pour ne pas bouger ses fesses ✌

Pas d'objectif en particulier seulement du plaisir 😁

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Résultats 3 semaines @alexiaschallenge 😍💪💣📏
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Je crois que ça se passe de commentaires ! 🙄
Je suis très contente de ce programme, vraiment et je suis très fière de moi 😇
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Imaginez le résultat après 1 mois complet (durée réelle du programme) et une diet pus clean 😋😇
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Je recommence à fond le 7 janvier et cette fois j'associe diet clean 🐔🍅🍆🌽 et programme @alexiaschallenge ! 💪💪💪
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Je pense reprendre un peu des cm 📏 à cause des fêtes mais je vous redirai à combien je débute 😊
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Ce soir mon monsieur est en repas de travail donc j aurais pu être gourmande et manger pleins de cochonneries mais non je reste sage :

Coquillettes avec steak haché 5% champignons frais et coulis de tomate.

En dessert 1 compote ssa et pour travailler devant mon pc un muffin chocolat de chez @prozisfrance 😄

Un régal ces muffins, diet en plus 😄

Demain sa sera séance du myfiitchallenge3 car aujourd'hui je n ai pas pu.

Belle soirée à tous

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Bonsoir les loulous pour le dîner on reste gourmand est dans les clous !!! Salade verte, saumon, chèvre, croûton, cranberry en dessert un yaourt au fruit 0% et pour finir un cappuccino et des m&m’s 😬 1753 kcal pour ce samedi 😜👍 bonne soirée à vous !!!! #minciravecplaisir#mangermieux #lesecretdupoids #lsdpiennemotivee #lsdpperdredupoids#instafood #reequilibragealimentaire #mangersain #mangerequilibre #mangerhealthy #mangerbouger #instaregime #objectifkgenmoins


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Hello
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Comme dit en story, journée compliquée niveau bouffe ! .
Il ne faut pas culpabiliser d avoir craquer, il faut se remettre dans le droit chemin directement ! .
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✔Repas pour 0sp
▫️cabillaud, tomates, courgettes ▫️frites de carottes et de panais ▫️moutarde
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J achève de soupe et je retourne bosser une petite heure !
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Belle soirée à tout le monde 😘
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On fait le plein d’épices 😍


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