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Comprá ONLINE en almarunner.mitiendanube.com o mira el catálogo en las historias destacadas y en Facebook como Alma Runner ¿Te gusta correr? Tenés AlmaRunner  #running #ultratrail #mtb #ropadeportiva #ultrarunner #trekking #mountainrunning #maraton #buff #gym #bike #crossfit #cuellos #remeras #21k #42k #hoysecorre #trailrunningargentina #instarunner #deporte #argentina #correr #trekkingargentina #runningteam #marathon #alma #ironman #ultra #almarunner


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Auch wenn die Lauf-Charity-Aktion 🏃 2018 Geschichte ist und die Spendenübergabe an die #salzburgerkinderkrebshilfe gut geglückt ist, heißt das noch lange nicht, dass ich mich auf die faule Haut lege 😂😂
Auch wenn der Winter langsam aber sicher kommt, wird munter und fleißig weitertrainiert 😉 aber diesmal eher "frei Schnauze" 😁😁 #the_running_rich #therunningrich #run #running #runningforchildrenwithcancer #läufer #läufermitherz #runningman #instarunner #laufen #laufenlaufenlaufen #trail #trailrun #waldlauf #natur #nature #heimat #🇦🇹 #outdoor #outdoortraining #motivated #motivation


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Você corre sempre com sorriso no rostro Lhyo! ????? Não eu apenas corro... mas ontem eu estava concentrada nos próximos desafios... .
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O @minduim captou esse momento ❤️
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Obrigada @manuellarangel pelo presente 🎁 📸
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Vocês sabiam que existe treinamento mental + Coaching para melhorar a corrida????? E nesse sábado 24/11 eu e a @vanessa42km faremos nosso primeiro Workshop sobre esse tema com muito conhecimento e dinâmicas ao vivo para te ajudar mentalmente a ir além... 👊🏼❤️🎯
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Inscrição via DM 📩
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"Не теряйте мотивацию на длинной дистанции".
У всех бывают плохие дни, когда страсть угасает. Старайтесь чтобы ваша страсть вела вас за собой, а не уходила от вас.
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P.S. Правило №7 из книги "Золотые правила — стань чемпионом в том, что ты делаешь".
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Your ultra marathon running shoes are super important. They can save your life! They must have solid grip, traction and stability when you're running in places like this! We've reviewed the best trail and marathon running shoes for 2019. Click on the link in bio above 👆🏻


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No último domingo concluí minha primeira #MeiaMaratona, durante 1hr 49min foram muitas sensações, me emocionei, sorri, brinquei e que prova linda e que energia incrível tem a #MaratonadeCuritiba... no início do ano coloquei como meta fazer 21km, eu não queria de jeito nenhum Curitiba, mas cuspi tanto pra cima que foi o que deu pra eu encaixar e creio que por vontade de Deus... A PROVA foi linda, aproveitei cada segundo, pela primeira vez corri aproveitando cada km, ME PRESERVEI, pois estava com um medo gigante de quebrar, eu estava sentindo dor na perna esquerda a mais de um mês, não queria caminhar ou não chegar pro tempo estimado que era entre 1:45 e 1:50, nenhuma das duas ultimas opções estava nos meus objetivos... Obrigada amor 💚 @coach_felipearaujo por sempre me incentivar e cobrar o melhor de mim nos treinos, sei que posso fazer melhor do que isso, vc me treinou pra ir melhor, mas por motivos que só eu vou entender eu preferi me preservar, espero não ter te decepcionado... obrigada @francine.bianca por topar revezar comigo e me acompanhar na maior parte dos treinos, treinar junto tornou tudo mais fácil e melhor, sem a sua companhia talvez eu não tivesse conseguido voltar a treinar. Obrigada a todos que de alguma forma estiveram torcendo por mim e pelos que me parabenizaram... essa foi apenas a primeira de muitas que ainda estão por vim... #FTmultisports #run #Cwb #running #runlovers #eucorro #corredoresderua #runners_of_insta #revezamentomaratonadecuritiba #MaratonadeCuritiba2018 #revezamento #instarunner #runninggirl


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La fête à la 🏅 c’est fini 🥺.
Il était temps de faire une pause à toutes ces préparations drastiques avec @frequencerunning depuis le début de l’année, ce qui m’a permit de bien progresser.
Je fais une croix aux compétitions pour cette année avec de supers souvenirs, des moments de partage fortes en émotions et d’amitiés et dans des pays ou endroits magnifiques et inconnues à mes yeux.
Il est venu le temps du run plaisir et communautaire avec l’overdose des événements plus ou moins originaux sur paris dont je sélectionne avec soin mes participations.
Il sera bientôt l’heure du bilan de l’année mais pour le moment c’est plaisir et repos.😁


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Running is living!


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Correr me hace sentir que puedo con todo. Con lo bueno, con lo malo y con lo más malo. Dicen que para adquirir un hábito hacen falta 3 meses de repetición de esa acción que queremos convertir en hábito.
La pregunta es simple, ¿Cuanto se tarda en hacer de un hábito un estilo de vida? La respuesta aún es más fácil: un estilo de vida no se busca, se encuentra, un estilo de vida no se impone, sale de uno mismo, y un estilo de vida empieza mucho antes de que te des cuenta que eres un "yonki" de algo. Y sin duda un estilo de vida acaba el día que mueres, y si no es así, es que ese estilo de vida, no era tan de por vida.
Eat, train, recovery, repeat... .
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BLACK NOVEMBER🔊
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2ª e 4ª - ⏰ 19h00 às 21h00 🏃🏻‍♂️🏋️‍♂️.
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📍 Parque do Ibira:
4ª e 6ª - ⏰ 07h00 as 09h00 🏃🏻‍♂️🏋️‍♂️ - *3ª e 5ª - ⏰ 18h30 as 20h00 🏃🏻‍♂️🏋️‍♂️ (Funcional Run, tem valor diferenciado, consulte-nos)
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📍 USP ou Ibira (mediante calendário mensal): Sábados - ⏰ 07h00 as 10h00 🏊‍♀️🚴🏻‍♂️🏃🏻‍♂️🏋️‍♂️.
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Att,
Humberto Rodrigues
Wellness & Running Coach
FOCUS PERFORMANCE
CREF 051583 G/SP
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Website: www.focusperformance.com.br
📧 focus.humbertocoach@gmail.com
Instagram:
@FocusPerformance_CoachHR
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Look, It’s me in an advertisement for a sport event in Venezuela, when I was an athlete hahaha, I’ll be back 💪💪💪.
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Miren, salí en una publicidad de un evento deportivo en Venezuela, cuando yo era deportista jajaja , volveré (debe ser una señal) .
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Hoje, no meu IG de coach de carreira @coachpedrorodrigues comecei o Projeto 21 dias de inspiração, onde estou compartilhando uma frase inspiradora e uma dica prática, com um grupo via whatsapp.
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A dica de hoje fala sobre agir como se fosse. .
E particularmente tenho posto em prática esse conceito, em meus treinos de corrida. A minha estreia na maratona será só em julho/2019, mas desde julho desse ano decidi agir como um Maratonista.
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Disciplina, treinos constantes, foco na meta e o pensamento confiante na realização daquilo que quero.
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Então, menos “vamos ver” e mais “bora lá”.


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A veces es solo cosa de actitud !!! Buen día a todos ♥️😘🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗😘😘😘😘😘🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗🤗 #fitpro #modelling #food #chilegram #instafitness #instagramers #instagram #instahub #dope #sweden #sport #instasize #fitpro #likeforlike #modelstatus #gg #goodvibes #dogsofinstagram #followforfollowback #instagood #instachile #instarunner #puentealto #fitness #chilegram_


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😫Evite lesões na hora da corrida!🏃‍♀️🏃
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➡️Corredores sempre precisam se preocupar com as lesões que os treinos podem trazer, especialmente aqueles que correm nas ruas - muitas vezes esburacadas e com desníveis desagradáveis para as articulações.
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✅E o Pilates pode ajudar a amenizar o problema: segundo fisioterapeutas, a prática associada ao treinamento de corrida pode diminuir as chances de lesões e ainda aumentar a capacidade de força e respiração dos atletas.
. 📍Em consequência desses benefícios, é possível afirmar que os treinos de corrida junto com o Pilates são capazes de trazer melhor desempenho e ainda ser uma ótima forma de perder peso para quem deseja.
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😉E você? Já pensou em colocar o Pilates como um treino alternativo à corrida? Ou já pensou em correr como uma opção além dos seus treinos de Pilates? Saiba que, juntos, eles são excelentes e altamente recomendados!
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Comente aqui embaixo sua opinião sobre esse assunto!⬇️⬇️
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☝️Lo veo todo muy gris, mañana necesito sí o sí color 🤔
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. ➥ Get Featured: #runningpic
➥ Follow : @Running_pic to get more amazing photo
➥ Credited by : @pocoybien
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Los cambios cuando se empieza a correr 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♂️🙌🏽!! Nota muy valiosa que ayudará mucho a los que están empezando en este hermoso mundo del running y así adquirir mayor resistencia 🏁 @cronosrunnerscda #estiempodecorrer -.
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Sortie en endurance fondamentale ce midi, objectif courir 1h30.. Les jambes reviennent tout doucement mais le cardio est encore trop élevé, ça reviendra avec le temps ! 🤘😀 @uglowsportfrance @altraeurope @iamwoodstuck @stancesocks @suunto @buffofficial #runNAKED #stitchFREE #runbetter #zerolimits #conquernewterritory #run #runner #instarun #instarunner #courseapied #training #nopainnogain


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