#izaicinisevi

Instagram photos and videos

Vai Tu varētu sev dot zvērestu uz 1 nedēļu? Varbūt pat uz divām!? 😺
🔼uzturā nelietot cukuru un to saturošus produktus.
🔼uzmanīgi lasīt produktu sastāvu. Izvairīties no krāsvielām, nevajadzīgām E-vielām un citas ķīmijas pārtikā.
🔼uzturā nelietot balto miltu maizi un raugu saturošu maizi.
🔼neēst ceptu.
🔼ēst 3 reizes dienā normālas ēdienreizes. 🔼starp ēdienreizēm ēst augļus
🔼dzert ūdeni 2-3 litrus dienā.
🔼nepārēsties😁
🔼pirms miega likt mieru ledusskapim un cepumu tūtām! 🔼brokastīs ēst graudaugus+olbaltumvielas. 🔼pusdienās graudaugi+olbaltumvielas +svaigi dārzeņi. 🔼vakariņās olbaltumvielas +svaigi dārzeņi.
🔼veikt nedēļā 5 treniņus pa 40 minūtēm.
🔼nesmēķēt. 🔼nelietot alkoholu.
🔼nelamāties, nenaidoties.
🔼katru dienu sevi paslavēt 👏👍🏻
Tas viss tikai var uzlabot Tavu dzīvi!
#izaicinisevi #izaicinajums #dzīvošodien


24

Šoreiz #gaizinkalnabulta patīkama atkalredzēšanās ar vienu no Lielvārdes sporta entuziatiem un treniņu organizātoriem. Patīkami redzēt, kā cilvēki meklē izaicinājumus dāžādos sporta veidos un aktivitāties. Kādreiz garām braucot būs jāpievienojās uz kādu treniņu, lai nākošo reizi spēju turēt līdzi. Tiekamies kustībā un nākošajos pārbaudījumos! #lielvārde #vvk #chalange #izaicinisevi 👌💪🏼 #Repost @visa_veida_kustiba (@get_repost)
・・・
Pēc "Gaiziņkalna bulta" visu etapu finiša vēlējos atmiņai bildi ar šo čali,kurš ir savas robežas meklējumos jeb viņš sevi izaicina ik uz soļa. Profesionāls basketbolists(es pat viņu trenēju īsu,īsu brīdi 😀),piedzīvojumu meklētājs un savu iespēju robežu apzinātājs - Andris Epners @andrisepners
Tiekamies kustībā!

#havefun #gaiziņkalnabulta2017 #challenge

Atpūtas bāze Dāmu paradīze - Gaiziņkalns
0

Namejs jau trenējas "Spēka dienas" uzdevumiem.esi kā Namejs! #spekadiena #namejs #esikānamejs #izaicinisevi


0

Pēc TABATAS esot "bietinieks" :D tiekamies TABATĀ katru trešdienu pl.7:00 @myfitnesslv Olimpijā un ceturtdienās pl.19:30 Galleria Riga

@myfitnesslv #myfitnessolimpia #myfitnessgalleriariga #tabata #cardio #grouptraining #teamwork #izaicinisevi #spendtimetogether #fitness

MyFitness Galleria Riga
1

Ou jā, jauna spēļmantiņa smilšu kastē - OneWheel #izaicinisevi #mazāLina #bērnībasgarša #OneWheel #supfest


0

Ha ha ha, tā mums iet pēdējā nedēļas treniņā - visi saguruši, bet liels gandarījums par paveikto! PALDIES! Tiekamies jaunnedēļ.

#sakamsportot #outdoortraining #fitness #fitnessdabā #intervaltraining #cardio #nogurums #izaicinisevi #happyending #kengarags


1

12 naktī. Izturības pārgājiens #simtins ārdās uz pilnu klapi. No 35 gājējiem līdz 54. kilometram ir atlikuši 21, 4 vēl ir uz lielas jautājuma zīmes. Netālu Cēsīs notiekošais #FonoFest ir labs kārdinājums! :D

Priekšā vēl labs gabals!

#streelniekslv #pargajiens #simtins #ModernNomad #HikingInLatvia #Celotajs #OutdoorCard #MadonasAlus #IzaiciniSevi


1