#jentersomheierpåjenter

Instagram photos and videos

#jentersomheierpåjenter#grundermamma#treningsglede#mammalivet#norge#jentersomløfter#inspirasjon#sterkejenter#helse#norway#livet#livsstil#takknemlig#motivasjon#shapeupnorge#aktivejenter#lykke#styrketrening#wwwfightitno#glede#turjenter#girlswholift#mamma#desember#healthylifestyle#jul#gründer#fredag#aktivlivsstil

Hashtags #jentersomheierpåjenter for Instagram

Budapest en av mine favoritt byer i Øst- Europa🌎 Denne byen er det verdt å besøke hele året, her et bilde fra desember litt grått kanskje ? Men når det er mørkt ute og slottet blir opplyst er det veldig vakkert , og julemarkedet er veldig hyggelig 🎄🎅🏻💫 Lyst å lese mer og se flere bilder fra denne byen ??? Les gjerne mitt siste blogg innlegg med gode tips om denne byen 🤩🙌 link i bio
Ønsker alle en super helg 🥰


2

Hekta på grønn smoothie!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hva er din grønne favoritt å ha i smoothien? Avokado.. Spinat.. Grønnkål.. eller andre?
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Del med meg i kommentarfeltet 🤩


1

💥Y E S💥
Det er så deilig når hele desember er ferdig planlagt!

Tror faktisk ikke jeg hadde lært meg å planlegge så godt om det ikke var for SoMe-klubben! Det har virkelig endret mitt syn på planlegging, og alt går mye mer på skinner nå🤩 Takk @kommuniser_bedre for alt du gir oss😍

Her skal helgen brukes på juleforbredelser!
Siste innspurt nå før vi reiser på ferie neste lørdag☀️
Ønsker alle en god helg🥰 Ta vare på hverandre i disse førjulstider❤️




#planlegging #sosialemedier #grunder #grundermamma #takknemlig #mamma #mammalivet #stolt #stoltmamma #markedsføring #motivasjon #livsstil #frihet #minegensjef #inspirasjon #hverdag #leverlivet #hjemmekontor #lykkelig #jentersomheierpåjenter #mindrøm #mittliv #someklubben #fredag #helg #godhelg #desember2019


19

.
Har du noengang følt at tankene går helt i spinn og hodet føles ut som et garnnøste du ikke klarer å nøste opp?

Det føles ut som at du har fått en stor hjelm på hodet som forhindrer deg fra å få orden på tankene? Du vet ikke om du skal velge A eller B?

Så her sitter jeg etter en uke der tema har vært følelser. Jeg har oppdaget mye, fått svar på noe, men også fått mange nye spørsmål.
.
Så nu er det en halvtime på mølla i håp om å få tømt hodet litt😉.
.
Lag deg en god fredagskveld ❤️


5

Vi er på vei inn i gavesesongen🎁 Og jeg tenker på den beste gaven jeg noen gang har fått. Dette blir selvfølgelig litt på siden av sånne innpakningsgaver, men for snart 16 år siden - kl 23.10 på lillejulaften ble jeg mamma. Til August. Jeg er utrolig glad han ikke kom på julaften, selv om lille julaften også kan kjennes litt upraktisk noen ganger🙆 Spiller selvfølgelig ingen rolle. Han er SÅ fin💜⁣

Men, siden det ER bedre å gi enn å få, vil jeg SÅ gjerne høre om den beste gaven du noen gang har GITT bort🎉 ⁣

Hvis jeg skal velge min, må det være den nye gifteringen jeg gav til mannen min i fjor, fordi han mistet den første etter typ 5 minutter💸😱⁣

Din tur! Hva er den BESTE gaven du noen gang har gitt bort? 🤔🎁
.
.
.
#gave #snartjul #desember #heia #blimed #gitid #lytting #mittliv #godtno #lykke #elskerjobbenmin #aktivejenter #minmote #sunnmat #hus&hjem #podcastlove #sterkejenter #grundermamma #kvalitetstid #jentersomheierpåjenter #profesjonell #interiør #grunder #livet #selvutvikling #mamma #mammalivet #raushet #fredag #godhelg


9

NED I VEKT FØR JUL? ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Du synes kanskje det er et tåpelig og unødvendig spørsmål nå i disse førjulstider? ⁣⁣⁣
Hvem tenker liksom på det? ⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Jeg gjør 🙋🏽‍♀️⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Hvis dette også gjelder deg bør du fortsette å lese⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Faktumet er at jeg har flere fine kjoler ⁣⁣⁣
hengende⁣⁣⁣
Kjoler som jeg kan kle meg opp med ⁣⁣⁣
både til jul og nyttår⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
👗💃🏻⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Det er bare det at de ikke passer....⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Enten så er de litt stramme rundt ⁣⁣⁣
armene og brystryggen⁣⁣⁣
Eller så sitter de ikke helt fint over⁣⁣⁣
magen⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
I tillegg til dette så kjøpte jeg i fjor høst ⁣⁣
flere nye bukser⁣⁣⁣
Jeg har nesten ikke hatt de på, noen til og med ubrukt⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
😬⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Så hva gjør jeg?⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
1 Spiser mer grønt⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🥦🥕🍊🍎🥬⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Det gir god næring og masse vitaminer ⁣⁣⁣
Mye frukt og grønt har lav GI slik at blodsukkeret holder seg jevnt⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
2 Øker mengde protein⁣⁣⁣

🐖🥚🐂⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Proteiner er byggesteinene til kroppen ⁣⁣⁣
(jeg vil ha mer muskler og øke forbrenningen) ⁣⁣⁣
i tillegg til at det gir mer metthetsfølelse⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
3 Trener både kondisjon og styrke⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
🚴🏻‍♀️🚶🏻‍♀️🏋🏽‍♂️⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Lav intensistet i en god time er god fettforbrenning. Ved å legge på litt styrketrening på store muskelgrupper økes muskelmassen of forbrenningen⁣⁣⁣
⁣⁣⁣
Enda litt usikker på hva du skal gjøre? ⁣⁣⁣
Klikk på linken i bio og ta testen⁣⁣
⁣⁣
Og du .... God helg da 🤗


3

Happy Friday y’all 🤩🖤🌟 @yogakristine rocking this dancer in our Pandora sett 😍 Get this outfit on our website, link in bio ✨🛍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#hauteletics #hauteleticsStyle #treningsglede #träningsglädje #shapeupnorge #yoganorway #treningsmotivasjon #yogadk #yoganorge #yogasverige #yogagermany #happyyoga #jentersomheierpåjenter #yogafit #yogastrong #yogagirls #yogaeveryday #homepractice #igyogacommunity #yogainspo #yogastrength #yogaaddict #yogaplay #yogadaily #yogateacher #yogaoffthemat #yogamakesmehappy #treningsforum #feeltheyogahigh #igyogafam


11

Linedanserinne⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Passende ord for å finne balansen mellom jobb, familie, ønsker og drømmer?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Bildet er tatt før @agneteshudpleie kontoen ble født. På en tid der det var ubeskrivelig ukomfortabelt å ta en selfie, så den måtte taes i skjul fra ekstremt flatterende vinkler😂⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I løpet av månedene som har gått har immunforsvaret mitt fått kjørt seg, og jeg, jeg har fortsatt å dure på. Hvem trenger vel et funksjonelt immunforsvar når man følger drømmen?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Svaret er ALLE⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Rådene flakser rundt ørene på en drømmende grunder.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Morgenrutiner⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
stå på⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
ikke gi deg⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
bli komfortabel utenfor komfortsonen⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
To infinity and beyond- ja jeg quoter Buzz Lightyear⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Slapp av (en all time f..... favorite)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det jeg ser er at når jeg blir syk,(på skalaen at jeg ikke kan gå på trening). Da raser alt sammen! Og dramalamaen i meg går på en skikkelig snurr. Hele spekteret fra dommedag til himmelhall...⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
(ett eller annet sted sitter min eldste datter og himler med øynene av måten jeg skriver på)⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Så planen endres igjen, my business, my rules..⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hvorfor det er verdt å fortsatt prøve?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Når jeg ser navnet ditt i bookingen, da gleder jeg meg til å jobbe. PUNKTUM.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
I dag vil jeg at du skal feire sammen med meg, fra dårlige selfier, dårlige dager, dårlige planer, dårlige innlegg til det som gradvis blir bedre💕Shit ladies, hvor skal dette ende?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Gi meg en emoji i kommentarfeltet. Og om du vil, send meg din "første" selfi i DM, så legger jeg ut i story.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Ha en vidunderlig fredag⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #jentersomheierpåjenter #beyourownboss #salonggoals #mindsetreset #mammalivet #søstre #sisters #selflove #nofilter #instamom #metime #bergen_by #bergen #nesttun#grundermamma #friyay #fredag #helg #sunset #smil #naturlig #strand #beach #jente #dame #kvinne #flawless #outsidethebox #weekend


28

Engasjement i sosiale medier – hva funker for deg❓

Er det noe mange sliter med, så er det nettopp det. 🙄⁣

De bruker mye tid på innhold, men synes de får lite tilbake. 😩 ⁣

Og det handler ikke bare om respons fra følgerne, men om å bygge en relasjon som igjen kan føre til business. De fleste av oss ønsker jo det. 💰⁣

Da spiller det ingen rolle om vi vinner verdensmesterskapet i likes og kommentarer, hvis det sjelden fører til noe mer. 💸⁣

Åpner du morgendagens luke i Alices julekalender (nummer 7), får du vite 6 av mine beste tips. 🤶🏻⁣

Helt konkrete ting du kan gjøre for for å sikre tekster som skaper engasjement og bygger relasjoner, som igjen kan gi deg mer business. 🧡👏⁣

Er du ikke påmeldt enda, gjør det via profilen til @alicehamran.no. 👈⁣

I mellomtiden, gi en førjulsgave til meg og alle andre, fortell oss: ⁣

Hva er DITT beste tips – hva funker for deg? 🎁😃⁣


3

6 DESEMBER welcome !
I år som i fjor har vi laget en adventskalender for å inspirere deg til å være aktiv og glad i hele desember .. få ned stress nivået og ta ansvar for en «balansert « kropp og sjel ♥️ Dagens øvelse :
Stå i planken med strake armer , roter bakover og roter rundt i ny side planke
Jobb deg nedover i ca 20-30 sekund og spurt tilbake
Start igjenn , ta så mange runder du orker :) Alltid kjekt å være sammen med flere :) Vårt team Christin,Alena og Saha var begeistra og engasjert sammen ... pust inn dagen i dag , pust ut dagen i går ———————————————
✅Mobilitet ✅CORE
✅Styrke ✅Balanse
✅Puls ———————————————
Kan selvsagt utføres uten rotasjon og på albue -
Start gjerne lett til mer avansert
20 sekund x antall runder du tar deg tid til!! Hvor mange ?

Have a great friday !💚 ——————————————— #sterkejenter #kalender #jomfrureiser #treningsforum #farmor #gründer #livstilsendring #aktivlivsstil #sport-treff#influencer #jentersomheierpåjenter #girlboss #fellesskap #trensammen #team #teamwork #coreworkoutseveryday #coreworkout


0

6 Desember i welcome !

I år som i fjor vil jeg begeistre deg til bevegelse i en adventskalender ✅Dagens øvelse :
Stå i side planken med strake armer , roter bakover og stå i sideplanke på andre arm før du roterer videre nedover !
Spurt , jogg eller gå frem og REPEAT:) Happy friday ... pust inn dagen i dag , pust ut dagen i går ——————————————
✅Mobilitet ✅CORE ✅Styrke ✅Balanse
✅Puls ——————————————
Kan selvsagt utføres uten å rotere .. lett til mer avansert
Jobb deg 20 sekunder bakover , spurt frem x antall runder du tar deg tid til!! Hvor mange ?

Have a great friday !💚 #sterkejenter #kalender #jomfrureiser #treningsforum #farmor #gründer #livstilsendring #aktivlivsstil #sport-treff#influencer #jentersomheierpåjenter #girlbosslifestyle


1

Vi har flere forskjellige magemuskler og disse har forskjellig funksjon i kroppen vår. Ergo så må de også trenes på forskjellige måter for å få resultater. ⁣

🌟 Den dype tverrgående magemuskelen danner grunnlaget for en sterk og flat mage. Denne er en del av kjernemuskulaturen som stabiliserer internt rundt mage og korsrygg. ⁣

🌟De skrå magemusklene er aktive i alle øvelser som jobber med sidebøying og rotasjon av overkroppen. Ved lav nok fettprosent så kan disse musklene skimtes langs sidene av magen, og gi inntrykk av en smalere midje. ⁣

🌟De rette magemusklene er også kjent som 6-pack muskelen og deres hovedfunksjon er fleksjon (bøying) av overkroppen. Du kan få en stram og sterk mage helt uten trening av denne muskelen. Men dersom du sikter på en markert mage, så bør du inkludere noen øvelser som jobber med denne muskelen. ⁣

Vil du vite mer om magemusklene våre og få tips til øvelsene som jobber med dem? Da kan du klikke deg inn på helenebennett.no og lese fullt innlegg om magetrening.


1

Hvordan vil du bruke dagen din i dag?⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ Vær aktiv ved å se og lytte.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det er så mye godt som skjer av positive handlinger rundt oss, hver eneste dag.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Men vi er ikke alltid like oppmerksomme på det.⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det positive kan være;⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ et smil⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ en klem⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ gode ord⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ noen som åpner en dør for deg⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ barn som ler⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ naturen rundt deg⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ flotte bygninger⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ gode handlinger⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ gode realsjoner⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
✅ og mye mye mer.....⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣Hva legger du merke til?⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#teamwork#coach#mentor#communication#familie#pause#jul#stavanger#shapeupnorge#godjul#inspirator#bøker#dialog#enneagram#livskvalitet#undervisning#vestlandet#helse#karriere#velvære#mål#jentersomheierpåjenter#struktur#psykologi#mestring#strategi#onlinekurs#konflikt#foredragsholder⁣⁣⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⁣⁣


2

#funfactfredag Du produserer 30 ml spytt per time🤤 Det vil si at du hver dag kan fylle en vinflaske!😬⁠

Og i løpet av livet produserer du ca 25 000 liter spytt - nok til å fylle 2 svømmebassenger😱 Heldigvis er det vanlig folkeskikk å svelge mesteparten🤣⁠

Kroppen din produserer vanligvis mest spytt seint på ettermiddag, og minst om natten.⁠


Det er ikke uten grunn til at vi har uttrykket "slikke sårene dine»👅! Spytt gjør nemlig at sår gror raskere😃 Forskere dyrket celler fra munnhulen i laboratoriet og de laget kunstige sår i flere cellekulturer som de deretter dekket enten med spytt eller med annen væske. Cellene som var dekket med spytt var nesten helt grodd igjen etter 16 timer i motsetning til cellene som ikke var dekket av spytt👍😊 Det forklarer hvorfor dyr slikker sårene sine og hvorfor sår i munnen gror raskere enn sår andre steder på kroppen😃⁠


I noen eldgamle samfunn ble spyttproduksjon brukt som en løgnedetektor🧐 I India måtte tiltalte løgnere tygge riskorn. Hvis de fortalte sannheten, ville de ha spytt nok til å spytte dem ut igjen. Hvis noen riskorn ble værende igjen i munnen var det et tegn på at personen løy🙄⁠


Vi ønsker dere alle en fin helg😃⁠

PS: Har du noen funfacts så del gjerne med oss i kommentarfeltet👇😃⁠



@drcecilienilsen
#funfact #funfactfredag #funfactfriday #godhelg #humor #legehumor #lege #doktor #medisin #tønsberg #privatlege #vestfold #tønsberglivet #tbno #sykepleier #sykepleiestudent #helse #helsepersonell #trening #coach #dinhelsedineiendom #medisinstudent #legevakt #dropinlegene #jentersomheierpåjenter #nøtterøy #tjøme #horten #sandefjord


2

Da jeg var 5 år startet det hele. Mamma og pappa, lillesøs og jeg fikk oss campingvogn. Begynnelsen på noe nytt, ukjent, spennende og rart... og ikke minst ganske trangt. Sommercampingen i Kragerø. 5 deilige sesonger fikk vi. De som bestemmer mest, ja, mamma og pappa fikk det for seg at vi skulle bytte ut badetøyet med skidress. De bare føttene skulle dekkes med skisko. Lillesøs og jeg gjorde som barn flest..., hang med på lasset. Blefjell herre we come.
.
10 år var jeg nå, med vintergleder foran mine føtter❄️.
.
Jeg kunne skrevet en hel bok om alt jeg har opplevd i det fjellet. Tiden gikk. Mamma og pappa fant ut at den gamle vogna som nå har blitt 21 år skulle byttes ut. De fikk seg ny, lillesøs og jeg overtok den gamle. Ronja ble født samme året og Mikkel poppa ut to år etter.
.
Der jeg lærte å gå på ski, stå på slalåm og snowboard. Ja, akkurat her, på Blefjell har barna mine tilbrakt hver vinter. Jeg får frysninger her jeg sitter og skriver. Jeg er heldig jeg❤️.
.
Nå er jeg 36 år, vogna er 31 år og står der i sin beste alder. Tid for forandring, tenkte mamma og pappa. Hytte skulle de aldri ha, men hva skjer... Hytte på Gaustablikk kjøpte de i år.
.
Tårer triller nedover kinnene mine. Det er litt vemodig, men vi har tatt et valg. Hytta rommer nemlig alle. Mamma, pappa, alle oss fire, lillesøs og hennes familie. Campingvogna har fått nye eiere. Superkos at den fremdeles er i familien. Jeg håper kusina mi og hennes familie får mange flotte år i vogna. Jeg skal skape oss nye og flott minner på et annet fjell, i en hytte istedenfor campingvogn. Men sammen med mine aller beste❤️.
.
Hva liker du med hyttelivet?
.
.
.
.
.
#weekend #helg #prosecco #favorite #createyourlifestyle #myownboss #femalebuilt #neglestudio #egentid #megselv #aktivejenter #godfølelsen #godetanker #takknemmelig #heierpådeg #gelepolish #gelenegler #fuckit #negledesigner #aktivlivsstil #aktivhverdag #jentersomheierpåjenter #julenegler #grundermamma #jul #hytteliv #airbrush #tønsberglivet #neglernøtterøy #ninasnegler


2

[Reklame] Giveaway🎉⁣
Så gøy å få min egendesignet planlegger fra @personligalmanakk i posten idag👏🏼🙌🏼 Og jeg er såå fornøyd med resultatet! Designet både utenpå og inni almanakken ble kjempefint og som den listefreaken jeg er, elsker jeg selvfølgelig alt fra middagsplanleggeren, reiseplanleggeren og alle listene i den nye almakken min🥰 ⁣

Denne kommer til å være min beste venn i 2020 og hjelpe meg til å være i forkant i hverdagen.🙌🏼 ⁣

📌Jeg setter alltid av tid på søndager til å planlegge hele uka, gå gjennom alle avtaler, planlegge middager, lage handlelister, bestille mat, samkjøre med mannens kalender og lage to-do-lister for ting jeg må få gjort gjennom uka. Denne tiden er gull verdt for meg og jeg sparer masse tid og er i forkant resten av uka🧡⁣

I samarbeid med @personligalmanakk deler jeg nå ut et gavekort til en av dere fine følgere😊⁣

For å delta i konkurransen gjør du følgende.⁣
1. Følg @smart_organisering
2. Lik dette bildet⁣
3. Del ditt beste planleggingstips for å være i forkant i hverdagen⁣

Merk! Kun èn kommentar pr deltaker.⁣

Vinneren trekkes lørdag 7.desember.


47

Akkurat nå - i dette øyeblikket - kjenner jeg meg SUPERKLAR for 2020! 🥳🙃Jeg vet det ikke er nyttår enda, men jeg kan nesten ikke vente! Jeg elsker begynnelser..og jeg elsker et helt ubrukt nytt år! 😍 ⁣ ⁣

Jeg gleder meg på vegne av kundene mine som står i store, spennende ting! Det er så inspirerende å se hva de får til - dyktige folk! ⁣ ⁣

MEN jeg gleder meg også til det som skal skje i min business i det nye året! Har skikkelig forventning til at det blir KNALLBRA 😁👏👊 ⁣ ⁣

Lurer du på hva det er? 🥳( det får du ikke vite enda 🤪) ⁣ ⁣

Er du klar for 2020? ⁣ ⁣





⁣ ⁣
#torsdag #økonomi #grunder #grundermamma #jentersomheierpåjenter #mål #huninvesterer #dinepenger #vinn #drømmer #motivasjon #kjærlighet #elsker #elskerelskerelsker #familie #mamma #hus #mammalivet #hverdag #frihet #livet #nyhet #kurs #godmorgennorge #glede #lykke #2020


25

Da kokkelivet «gikk skeis»!
.
År etter år var jeg min største konkurrent... det er mye stolthet i det å være kokk. Og en dag, etter 1 1/2 år med «unormalt press» sa kroppen min stopp.🚫
Jeg fikk panikk anfall før jobb, migrene anfall hver dag og vekta gikk opp opp opp opp opp.
Legen min sa heldigvis nok er nok!
Etter noen måneder som sykemeldt kom jeg over et produkt som skulle stramme opp magen min ( var 11 kg opp på kun noen mnd) og wrappen virket som bare det 👏🏻~ selv om jeg var kjempe skeptisk.
Jeg bestemte meg for å gi firmaet en sjanse FØR jeg så resultatet. For jeg kunne KJENNE at det virket. 😀
.
3 år senere er jeg fortsatt ikke frisk. Men MYE friskere, takket være produktene, men også fordi jeg har daglige mål, som gir stor verdi for meg💞. Jeg har et helt unikt team som jeg setter så pris på. Jeg må si meg ydmyk over at jeg har fått denne sjansen. Og stolt over at jeg tok den da den bøy seg. .
Husk... DU er i kontroll over ditt liv. Selv om det ikke går helt etter planen...
.
.
.
#brent #melivet #kronisksyk #irritabeltarm #ibs #migrene #fatigue #sykemeldt #levlivet #fighter #ikkegiopp #level #jentersomheierpåjenter #torsdag #lykke


1

Mange har sikkert hørt om den dramatiske fortellinga om St. Sunniva og Seljeklosteret, og om Borni, som det historiske spelet «Kinnaspelet» handlar om. Men det dei fleste ikkje kjenner til, er at det ikkje berre var to prinsesser som rømde frå heidenske giftarmål i Irland, men tre. Då eg fann ut at den tredje prinsessa heitte Ingeborg og ikkje hadde ei eiga historie, kunne eg rett og slett ikkje dy meg. Eg har klundra med forteljingane og skrive Soga om dei tre irske prinsessene som ingen mann kunne herske over, med prinsesse Ingeborg i spissen. .
Det er ikkje til å legge skjul på at dette er ein feministisk historie og ein hyllest til alle dei tøffe kvinnene eg både har lese om og møtt gjennom livet... ❤️. Takk til dykk! Eg kunne ha tagga ein heilt haug med kvinner, men er livredd for å gløyme nokon, så eg oppmodar heller DEG til å tagge ei eller fleire kvinner du digger!! ❤️💃🏻
.
.
Viss du har lyst å lese historia og sjå alle bildene, finn du den på Solfure.no/blogg eller via linken i bioen min. .

Takk til skrivementor gjennom mange år @roysunde for metaforiske utbroderinger, altmuligkvinne og superwoman @heidistof og ikkje minst yberdyktige @lisagiilphotography bak kameraet... 😍🙏🏻
.
Bildene og historia blir etterkvart å finne i ulike former på Kinn Hotel i Florø... 😍
.
______________________________________________
#sognogfjordane #fylketmitt #kinn #kinnaspelet #legende #saga #vikingtid #reformasjon #historie #skrivekløe #norskefototalenter #viking #vikings #nordfjord #sunnfjord #visitnorway #fjordkysten #norge #norway #norwegianwoman #feminist #jentersomheierpåjenter #altså #firdafoto #kunst #kunstner


7

"Åh, du er bare gull, Guri! (...) Posteforslagene for desember er akkurat det jeg trengte nå! Den er jo glimrende å følge! Der har du jo lagt inn en perfekt blanding av verdi, branding og promotering, slik at jeg ikke trenger å tenke en gang! TUSEN TAKK, Guri!"😊⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Altså, hva skal man si når man får sånne tilbakemeldinger?😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Og når andre klubbmedlemmer henger seg på og sier: ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
"Guri -Posteforslagene dine er helt gull🤩🤩👌.Gleder meg og til å ta desemberforslagene dine i bruk👍"⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg er så glad for at medlemmene i SoMe-klubben er like glad i verktøyene de får, som jeg er i å lage dem😍⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Å drive en business der jeg får hjelpe andre businesseiere er helt fantastisk! Og jeg blir så rørt over at de er så flinke til å gi tilbakemeldinger når de er fornøyde😍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Det betyr enormt mye, og gir masse ekstra energi og drive🙌🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Hva med deg, er du flink til å gi tilbakemelding når du er fornøyd med noe, eller er det lettere å klage når du er misfornøyd?⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
*⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ #someklubben #medlemskap #venner #godevenner #sosialemedier #fredag #helg #godhelg #markedsføring #elskerelskerelsker #hygge #hjemme #hjemmekos #mammapermisjon #småbarnsliv #livsnyter #norge #kaffe #kaffekopp #mammalivet #inspirasjon #kurs #motivasjon #komigang #jentersomheierpåjenter #takknemlig #læring #digg #drømmer #boligdrøm


22

Sideplanking into winter ❄️🙌🏼🤩 Gorgeous @aleksic_twins in our You Can’t Touch This Tights 🌵💪🏼 Get this comfy activewear today, link in bio 🛍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#hauteletics #hauteleticsStyle #treningsglede #aktivejenter #aktivhverdag #trensammen #sprekejenter #aktivmamma #mammalivet #julegaver #julegavetips #julegave #barneklær #shapeupnorge #treningsmotivasjon #treningstøy #yoganorge #yogasverige #styrketrening #mittfriluftsliv #outdooryoga #utnorge #utpåtur #fjelltid #stylistano #jentersomheierpåjenter #aktivlivsstil #turjenter #fjelljenter #utetrening


6

Visste du at...⁣

😏 Jeg ble kastet ut av Zimbabwe etter 7 mnd (true story) fordi de trodde jeg og venninna mi spionerte på skolesystemet deres. Bistand skal ikke være lett. ⁣

😏 Jeg var alltid dårligst i gym. Hang alltid sist på sykkelturer, kupertester, fikk aldri noen idrettsmerker og klarte aldri noen krav. Er vel dette som har resultert i et ikke-eksisterende konkurranseinstinkt. ⁣

😏 På tross av min blodskrekk har jeg jobbet på vilt-slakteri, hvor det bokstavelig talt var blod oppetter vegger og tak.⁣

😏 Får dårlig samvittighet når jeg plukker blomster. At de blir brutalt revet fra sin ”familie” bare for å bli satt i en vase og dø etter få dager, det synes jeg er perverst.⁣

😏 Har tvangstanker om at alt må være likt. For å ta et eksempel; om jeg skal strø ost på en pizza, kan jeg holde på i et kvarter slik at det er like mye ost over alt. Godt gubben som regel tar seg av matlagingen.⁣

Har du en morsom fun fact (unødvendig å si morsom kanskje) å dele med meg? 👇🏻


90

Ny farge i Diesel roisin🙏🏻


1

Siste kroppslig vedlikehold økt før julebord i morrå 🎄🎅💪🙌💖
.
Superduper klar for HIIT trening🙌💪 bare å gje gass.


5