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Kardeşe...
~~
Bak
Yoldayım
Ayrılmadım
Seni bekliyorum;
Sen ise:
Belki bir duvara
Ya da Demir kapıya
Yaslamış sırtını
Hayallere dalıyorsun.
Ben daima,
Gün batımındaki eflatunda,
Tan vakti
Kurşuni semada,
Kokmayan yabani çiçeklerin
Ahusunda,
Seni anıyorum.
Bak,
Kalsam da yolda
Ya da çıksa bir engel karşıma
Başım hep ardımda
Seni bekliyorum.
Ben beklemekten
Yılmam!
Sen yürümekten vaZgeçmedikçe! .
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#siir#edebiyat#sunset#magduriyet#weg#way#joggen#gehen#likes#iphone#deutschland#poem#kitap#fulda#meer#dark#abend#little#wand#reisen#likesforlike#follow#germany


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Hallo
Bevor der neue Tag anfängt hier noch schnell meine Runden von gestern und heute. Gestern Morgen gab es eine Walkingrunde in Schwerin am See und heute eine Feierabendrunde ganz entspannt in Berlin.
Gute Nacht 💤🌙😴 .
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#run #running #runninglove #runningforhealth #runninglife #runninglove #instarunners #runnersofinstagram #gehen #laufen #walken #joggen #bike #biking #radfahren #sport #outdoor #brooks #brooksrunning #applewatch #fitforlife #berlin #pankow #berlin365 #berlinstagram #igberlin #schwerin #krebsförden #runners_of_insta 27,12 🏃‍♂️ - 20,62 🚴‍♂️ = 47,74 km für die #jly18challenge


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Guten Abend ihr lieben ♥️
Da bin ich mal wieder 🤷‍♂️
Sorry es ist viel passiert und ich hatte für insta keine Zeit 🙈
Fleißig bin ich natürlich immer noch 💪
Wünsche euch allen einen schönen Abend 😘
#fit #fitspo #workout#fitfam #physiotherapie #training #sportherapy #praxis #strong #studio #joggen #nature #sport #itsme #life #love #mytime #myjob #david #therapy #instagood #instapic


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put your shoes on and run 👟🏃‍♀️👟🏃‍♀️👟
#running #joggen #bestrong #feelyourself #stayinshape #dontstop


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Endlich Mal wieder joggen... Fällt bei dieser Aussicht und dem tollen Sonnenuntergang gar nicht schwer 😊

#joggen #sport #fitness #sportimurlaub #joggenammeer #sonnenuntergang #sundowner #sea #hohesufer #heiligenhafen #ostsee #ostseeurlaub #asics #laufen #laufenammeer #jogging #running #muskelkater #12km #pink #ohnekind


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So langsam aber sicher werden die Läufe wieder länger und sogar an die lauferei auf dem Laufband hab ich mich mittlerweile gewöhnt.
Da der dienstsport einsatzbedingt ausgefallen ist hat sich der Lauf doch extrem in den Abend hinein verlagert. Naja ein prime Time run hat auch seine Vorteile. Sportraum leer und es kam wenigstens ein Klassiker im Fernseh.
Ziel für heute waren mindestens 1,5 Stunden oder 15 kilometer im GA1 Bereich. ✔️
Nu hoffe ich auf eine ruhige Nacht. .
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#run #running #runningman #runstagram #instarunner #runhappy #runnersworld #runnerscommunity #neverstoprunning #joggen #natur #laufen #laufenmachtglücklich #laufenmachtspass #fitforfire #fitforfirefighting #berufsfeuerwehr #mannheim #nachtdienst #wache #fitnessraum #fitfam


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Bugünde tamam💪🏼🏃🏼‍♀️#fitness #joggen #laufen #ziel #enjoyinglife #diät


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Morgens beim laufen, still ruht der See! #allgäu #joggen #bergwelt #ruhe #urlaub #rottachsee


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Moin alles zusammen. 😊 Ja was soll ich sagen. Das war schon wieder der Mittwoch. Ich bin für heute auch mit allem fertig. Sport War wieder mal absolut Genial. 😊😎 Der Kopf ist wieder Frei und der Körper hat auch seine Sucht bekommen. 😜 Meine Diät und mein Intensives Bauchmuskel Training zeigt langsam Wirkung. Auch mein Rücken Training zeigt immer mehr Erfolge. Ich muss ehrlich zu geben das ich echt Happy Bin und ich werde auch jedenfall weiter machen. Ich wünsche euch allen noch einen schönen Abend und eine gute Nachtruhe. 😜😎 #sportfreak #sporttutgut #frischeluft #fitnessmotivation #fitness #joggen #laufen #workouts #streetworkout #barth #bauchmuskeltraining #rückentraining #arbeitmitsportverbinden #fdbrosportmask3 #bullattacksupplements #gesundessen #mittwoch #entspannen #instagood #abgerechnetwirdamstrand #sixpackaufbau #motiviert #musikhören


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Heute bin ich in der Eilenriede ein paar Intervalle gelaufen. Beim Tempo habe ich zwischen langsam und sehr langsam gewechselt. Aber Hauptsache die Bandscheibe hält 😛 Es sieht so aus, als wenn es allmählich mit der Rückkehr in die Welt des Laufens klappen könnte ​#run #running #laufen #runner #time2run #runners #fitness #intervalle
#instarunner #instarun #hannover #hannoverrunners #sport #joggen
#sportverletzung #verletzung #bandscheibenvorfall #hund #dog #parsonrussellterrier #parsonrussell


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Erst darf Mama eine Runde mit Dir im Kinderwagen Joggen, dann rutschen wir die super coole Röhrenrutsche auf dem Spielplatz. Auch gerne 100 mal.🏃🏼‍♀️ In Kompromisse finden sind wir Meister🏆
Und nur wenn sowohl meine Bedürfnisse, und die meiner Tochter befriedigt werden, geht es uns beiden gut.
Für mich ist es so wichtig, dass ich als Frau immer wieder MICH spüre und ernst nehme. Meine inneren Wünsche wahr nehme und kommuniziere. Genauso gleichwertig sind für mich aber auch die Bedürfnisse meiner Tochter. Es ist für mich keine Option, einfach zu entscheiden. Und schon gar nicht mit einem 'so ist es', oder 'keine Wiederrede' eine Diskussion zu beenden. Würde ich so jemals mit einem Freund reden?
Und Kinder verstehen sehr gut, wenn wir etwas erklären und begründen.
Vor allem verstehen sie, dass wir sie und ihre Bedürfnisse ernst nehmen. Das sie richtig und gut sind und sich selber vertrauen dürfen!

#spielplatz #sport #sogehtesallengut
#gleichwürdig #Kindererziehung #kinder #bedürfnissorientiert #mamatochter #Familie #vertrauen #kinderohren #mama #joggen #fitmitkind #innereskind


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Fazit nach 2 Wochen Bewegungslosigkeit - Rücken merke ich das ich einen habe, alles andere tat aber auch weh 😂. - Luft war ganz ekelig, Puls noch 3stellig 😂 aber wenigsten schnell wieder runter bei kurzen Stops.
Fazit: es war richtig hart, aber ich bin zufrieden 🤜🏻🤛🏻.


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Guten Abend allerseits! 😊


Also ich muss schon sagen, schweißtreibende Beschäftigungen hinterlassen (meistens) im Nachhinein "hervorragende Gefühle".. 👍😆
🚴‍♀️ 30km/ 59,44 min 🚴‍♀️






#mittwoch#sport#ausgleich#abreagieren#ergometer#hometrainer#training#lovesport#sportsfreunde#sportverbindet#derwilleindir#machdichwahr#bewegung#joggen#wir2punkt0#fitness#sport#workout#fitlife#fit#instafit#fitnessgirl#fitdurch2018#fitnessmotivation#active#strong#run#running#laufen#laufenmachtglücklich#cardio


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Bestes Biergartenwetter ☀️ und noch perfekter um danach eine Runde zu joggen. 😊🏃🏽‍♀️ Unglaublich was da so alles im Wald 🌳 so rum liegt...😄 Na wer hat eine Idee, was es sein könnte, was ich da versuche zu stämmen? 🤣
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#laufenmachtdenkopffrei #joggen #running #runninggirl #wald #natur #lieblingsort #immerundüberall #mein #bizeps #brauchtmalwiederaufmerksamkeit #derglaubeversetztberge #herzensmensch


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Es ist mal wieder soweit: Es steht ein Rennen an 💙👟⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Was ist Laufen für dich? 🤔🏃🏻‍♀️🏃🏻⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
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Like und kommentiere. 👍✍️⠀⠀⠀⠀
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Die Profile von den besten 8 Kommentaren gehen an die Startlinie und werden auf je einer Laufbahn verewigt.🚀🔝🏆⠀⠀⠀⠀⠀
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Markiere jemanden, der auch mit an den Start gehen soll 🏃🏻‍♀️🏃🏻⠀⠀⠀
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#laufleidenschaft #lasslaufen #joggen #laufen #rennen #meinelaufleidenschaft #challenge #start #sprint #wettkampf


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Ich wünsche euch jetzt schon einmal eine #gutenacht .

Ich werd jetzt einfach mal meine #regeneration genießen und #freitag geht es wieder ans laufen 🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️🏃🏽‍♀️ #starttorun #motivation #meinprojekt #work #10km #fitfamgermany #fitfam #running #run #runnerscommunity #joggen #workout #training #cardio #sport #fitness #runforfun #health #laufen #power #selfie #sleep #sleepwell #goodnight


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Nach einer ewiglangen Fahrt von Norwegen nach Schweden sind wir mit den Jungs noch Pizza essen gegangen.
Der kurze Lauf am Hafen entlang tat noch richtig gut. Vorbei an der #Picassoskulptur und hunderten Booten. .
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#running #runningmom #laufenmachtfrei #laufen #laufstrecke #jogging #joggen #Schweden #sweden #kristinehamn


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Was für eine Hitze heute auf Arbeit! Den Abend noch schön genutzt! Die Durchschnittszeit mit 4:57 auch schon wieder verbessert! Jetzt noch einen kleinen „Snack“! Ich liebe Ayran! Macht satt, ist fast ohne Kohlenhydrate, sehr wenig Kalorien und gut für Muskeln!😊😅 #gegendiewampe #abnehmen #gpswatch #gpsuhr #tomtomrunner #tomtom #tomtomwatch #joggen #jogging #laufen #laufenmachtspass #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #fitness #befit #mysports #running #fitwerden #sportfrei #runtastic #asics #geithain #run #motivation #Ehrgeiz #laufziel #ayran


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*werbung* <------ der grösste Mist.
Wieder mal unterwegs gewesen. Abends lauf ich am liebsten. Schön in den Sonnenuntergang ;-)
Demnächst gibt es ein Foto von mir 😉😊 #joggen #dauerlauf #laufen #laufenmachtspass #laufmit #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #runtime #run #running #runningman #strava #instarunner #schwerte #ergste #gayrunner #🙃 #dakiekstewa #fitnessgay #gayheisstjanichtunsportlich #machdenmundzu


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#crunches #biceps
Heute war ich sehr produktiv, ich war 2 Stunden im Gym trainieren, später bin ich 45 Min joggen in der Natur gegangen, da es zu heiß war wollte ich einfach mit dem Joggen nicht übertreiben.


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Casi das erste mal Joggen an der Longe seit seinem Unfall...er hatte sichtlich Spaß 😂 leider brauche ich nun eine neue Longe 🤔

#joggen #longieren #kaputtgespielt #wildpferd #spassanderarbeit #fuchsliebe #araberpferd #araberpower #257ers #horsesofinstagram #pferdevideo


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Was macht man nach der Frühschicht, bei 30 Grad Außentemperatur 😅 am besten nen Halbmarathon laufen 👌🏼 allerdings muss ich zugeben das ich ziemlich fertig war, am Ende des Laufes und auch danach (trotz größtenteils Schattenlauf und genügend trinken)😉 aber nach 1,5 Stunden Beine hochlegen gehts dem Kreislauf wieder besser.... immer weiter 🖖🏼 #jogging #joggen #halbmarathon #running #instarunners #halfmarathon #nopainnogain #lovethepain #run #love


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Willkommen im fitdankbaby Sommer Special!🤗
Ein Power Workout mit viel Sonnenschein🌞, frischer Luft🌬️ und fröhlichen Babys!😍
So macht Bewegung richtig Spaß!💪🏃‍♀️ ❤️💙Infos und Anmeldung unter http://www.fitdankbaby.de/index.php/unterseite_region.html?id_gebiet=1170💙❤️ #fitdankbaby #baby #love #afterbabybody #bauchweg #fitnachderschwangerschaft #fitnessmotivation #training #abnehmenmitsport #koordination #fitmom #fitfam #rückbildung #beckenbodentraining #beckenboden #sportmitbaby #sportmitkind #laufenmachtglücklich #walken #joggen


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So, inneren Schweinehund 🐷🐶überwunden. Nach längerer Pause habe ich meine Laufschuhe rausgeholt und bin einfach los. 2,5 km. Für viele eine lächerliche Entfernung, für mich ein guter Anfang🏅😃. Hab ja mehr Spaß am Tanzen, aber es ist auch so ein gutes Gefühl mal wieder etwas für die Fitness zu tun. #innererschweinehund #schweinehund #schweinehundüberwinden #joggen #jogging #laufen #laufenmachtglücklich #fitness #fitnessmotivation #ichmachsfürmich #ausprobierenlohntsich #morgengibtsmuskelkater #morgengibtesmuskelkater #derechtenorden #motivation


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Hallo ihr Lieben, wie war euer Tag? 😊 Mein Tag war heute sehr erfolgreich, da ich alles geschafft habe, was ich mir für heute vorgenommen hatte. Meine ganzen Bücher, die ich vor 4 Wochen ausgeliehen habe, bringe ich morgen nun auch wieder nach Stuttgart in die Bibliothek zurück. 📖 Am Freitag treffe ich mich dann bezüglich meiner Bachelorarbeit mit meinem Erstbetreuer. 🤓
Heute werde ich den Abend noch entspannt ausklingen lassen. Genießt euren Feierabend.💛


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Heute ging es nur von Riehen zur St. Chrischona Kirche, ca. 250 HM (Höhenmeter) #chrischona #bettingen #riehen #switzerland🇨🇭 #fittness #joggen #sport #aufwärts #höhenmeter #kurz #sunset #müde


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Hm... Laufen ist wohl ersteinmal nicht.. das Knie schmerzt vermehrt, knien, hocken und Schneidersitz gehen noch immer nicht. Das MRT ergab nichts eindeutiges: eventuell ein weiterer Anriss des Meniskus, die schmerzen kommen aber eher von einem blauen Flecken und Narbengewebe im Knie selber. Jetzt erstmal abwarten... #sport
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In den Sonnenuntergang Joggen🏃‍♀️😍🌅. #fitnessuhr#joggen#sonnenuntergang#abend#abnehmen#sportuhr#fitness#sport#


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