#jommakanmakan

Instagram photos and videos

#herbalifemalaysia#jommakanmakan#diethappy#kedaionline#jakel#dietmakansedap#kurussihat#teamckrosliza#jomkurus#dietadaccoach#youcanlostweightfromhome#sukamakan#jomcantik#jomsihat#nakkuruslangsing#eatcleanmalaysia#igshopmalaysia#nona#kurustamping#sihatuntukkeluarga#kurusdenganselamat#sukamasak#kuruscepat

Hashtags #jommakanmakan for Instagram

Diet makan sayur je ,boleh tak Coach ?
.
Saya dulu pun sama, kurus mmg kurus sbb buat defisit kalori tapi tak nak maintain aduhaiii payah...
.
Kenapa? Sebab tak jaga jisim otot, nak maintain perlu tingkatkan jisim otot barulah berat payah nak naik.. sayur ni semuanya karbo tau😅 karbo yang berserat.
.
Sebab tu ramai yg pernah diet sendiri² spt diet ikut Google tanpa guide dari seorg coach boleh kurus tapi mudah jgk nak bounce balik berat tu.. so bila join program ada ilmu haaa tu dia body fit & kg maintain tak naik² dah😉..
.
Ilmu perlu berguru jgn buat sendiri² tauu..
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN September dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama


0

Herbalife® products are made from beneficial ingredients and developed using world-class scientific technology and research. Our protein shakes and snacks, vitamins and dietary supplements, energy and fitness drinks, and skin and hair care products, combined with healthy eating and exercise, can help you enjoy a lifetime of good health.

Three Steps to Achieve Nutrition

1. Nutrition and Hydration – Everything you put into your body affects how you look and feel. For healthy aging, encourage your customers to:

A) Enjoy nutritious Herbalife® shakes.

B) Drink plenty of water

C) Eat healthy, wholesome meals with lots of fruits and vegetables.

2. Dietary Supplements – Most people don’t get their recommended daily allowance of nutrients. Taking Herbalife® supplements three times a day can help your customers add vitamins and fibre to their diets.

3. Proper Skincare – Skincare is especially important because very few antioxidants ingested in food make it to the surface of the skin. Recommend these skin health tips to your customers:
A) Apply Herbalife® Personal Care | Outer Nutrition products to cleanse, tone, moisturize and protect their skin.

START HERBALIFE HERE 📲011 1147 5950 ( click link at bio for info ) #teamsurikurus #herbalifemalaysia #herbalifecoachmalaysia


1

Kejap lagi dah nak lunch , so now boleh dah minum 500ml plain water supaya lunch kita lebih smooth dan lebih terpelihara dari anasir2 nafsu makan yang di luar jangkaan 😁


3

JOM DAFTAR SEKARANG Intake September 🔥🔥💥👇🏻 🌷🌷
Program Turun Berat Online MUDAH & TERBUKTI
🌷Turun berat 3-10KG -1 musim
🌷Mentoring & Group Coaching 🌷Meal plan lengkap 🌷 Groceries list
🌷 One-on-One coaching
🌷 Kelas Kurus Online
🌷Topik² Penting
🌷 Combo Workout dari personal trainer
🌷 Rewards untuk pemenang
🌷 100% Online Coaching
.
klik klik di bio ig untuk tidak terlepas details info dan tips2 menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
.
Pendaftaran utk September masih Dibuka , slot sgt terhad 🔥
Wasap coach emma 0162176352.
http://hubungicoachemma.wasap.my
.
#teamckrosliza
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#nona
#sendayutinggi
#JRM
#dramadramatv


0

*_Lima Khasiat Tempe😋😋
.
1). Tempe mengandungi khasiat kalsium yang sama dengan air susu.
Kajian ini dikeluarkan sendiri oleh Timbalan Dekan dan Professor Pemakanan Dietetik UKM.
Selain itu, tempe berkesan untuk mencantikkan wajah.
.
2). Tempe mampu mencerahkan kulit wajah dan tiada kesan bahaya malah akan menampakkan anda sentiasa kelihatan muda. Kenyataan ini disahkan sendiri oleh penyelidik Kanan Pusat Penyelidik Bioteknologi Industri SIRIM.
.
3). Selain itu, tempe boleh mengurangkan kolestrol, meningkatan kekuatan tulang, mengurangkan gejala monopous awal dan kandungan protein sama tinggi seperti daging.
.
4). Tempe sangat bagus untuk mereka yang ada tekanan darah tinggi.
Kenapa? Tempe mengandungi zat besi, flafoid yang bersifat antioksidan dimana membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
.
5). Kalau korang ada masalah cirit birit, amalkan makan tempe sebab kandungan protein yang tinggi mempercepatkan tempe untuk dicerna. Tempe juga boleh mengelakkan individu terkena keracunan makanan.
.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN September dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama


0

5 tips lunch 😍😍
.
Jom saya share 5 tips lunch untuk anda ikuti 👇🏻
.
1️⃣Waktu makan lunch adalah dari 12:30 tengahari - 2:30 petang..Jangan sesekali makan lambat atau skip makan..
.
2️⃣Portion karbohidrat mestilah segenggam (saiz tangan sendiri tau, semakin besar tangan, semakin lbh portion untuk karbohidrat).. contoh karbohidrat : nasi, quinoa, brokoli
.
3️⃣Portion protein pula adalah sebesar tapak tangan. Boleh pilih ikan atau ayam. Ayam digalakkan bahagian dada ya.
.
4️⃣Pilih ulam-ulaman hijau (sangat tinggi nilai anti oksida)
.
5️⃣Elakkan mengambil makanan berkuah, sos, kicap, budu, belacan kerana makanan ini tinggi garam dan perasa.
.
Selamat mencuba 😘
.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN September dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama


0

Perkara normal yang terjadi kepada badan selepas bercuti adalah : PERUT BUNCIT😁
.
It is okay, it is normal, relax. Bagitahu diri anda benda ini normal. Dah buncit, mari kita cuba turunkan balik. Tahu salah 1 tips dia? Cukupkan fiber.😁
.
Selain daripada fiber dari pemakanan harian, herbalife juga ada fibre berperisa apple yang dapat membantu dalam mencukupkan fiber terutamanya ketika bercuti. Sebab biasanya tak jumpa sayur kan..🤭
.
Dapatkan herbalife anda di sini ye📲011 19716995
.
#odaonlinecoaching
#herbalife
#herbalifeselangor
#herbalifebanting
#teamsurikurus


1

Lain macam ye acik mira tengok kalau ikut mealplan betul-betul. 👀 Boleh turun 6kg senang-senang je.
.
Opkos la tak perlu perfect pun tapi kalau boleh ikut betul-betul mealplan tu apa salahnya. Usaha betul-betul, turun berat laju inshaAllah. .
Start Herbalife here. 📱017-4404613 (tak nak save boleh klik link kat bio, habis ceghite!)
.
=============
PROJEK KURUS SEBELUM 2020! ♥️ ❌ Kurus Tanpa stress
❌ Tak wajib masak
❌tak wajib eat clean
❌ Tak wajib bersenam
❌ Kurus Tanpa Berlapar
✔️ Sesuai untuk orang sibuk/ibu2
✔️ Boleh makan nasi
✔️ Personalize Mealplan yang mudah
✔️ Group Coaching Wanita sahaja
✔️ Homework, Food Diary Check, Intense Coaching
✔️ Ebook Resipi Sihat
🎁 Rewards & Recognitions

KURUS DENGAN HERBALIFE SURIKURUS ONLINE COACHING Coach Amira 📱0174404613
==================
HERBALIFE COACH AMIRA
🌸Coach kurus | Nutrisi Sihat
🌸 2 tahun pengalaman
🌸 Rekod 2018: telah bantu turun 100kg rakyat Malaysia
🌸 Coach Team Suri Kurus
==================
#TeamSuriKurus
#ProgramKurus30Hari
#CoachKurusOnline
#HerbalifeMalaysia
#HerbalifeCoachMalaysia
#supplementkurus #carakurusbadan #nakkuruskanbadan #sayanakcantik #detoxmalaysia #kurusselamat #setbersalin #kurusselepasbersalinczer #dietadacoach #diethappy #jommakanmakan #dietmakansedap #kedaionline #jakel #kurustigahari #artismalaysia #coachherbalifeperempuan #kakimakan #kurusdenganilmu


0

Hi! Im so excited to take a selfie today because finally i can grab my no sugar peanut butter at the store and blend it with my shake setelah jenuh mencari di beberapa department store.
.
Sedap taw tambah peanut butter dalam shake.✌🏻 Tak bosan pon minum shake hari2 sebab banyak sangat resepi shake yang boleh dicuba. Alhamdulillah. Kenyang, sedap dan rendah kalori.
.
Dapatkan herbalife anda di sini ye📲011 19716995
.
Apa yang anda akan dapat bersama produk?
✔️ Boleh makan nasi HARI-HARI
✔️ Personalize Mealplan yang Mudah
✔️ Ebook Resipi Sihat
🎁 Rewards & Recognitions
✔Group Coaching Wanita Sahaja
✔Coaching Group yang Supportive
✔Kelas Kurus Online
✔Food Diary Checking, Homework
✔100% ONLINE & EFFECTIVE
.
⭕ Herbalife Coach
⭕ONLINE Weight Loss Coaching, MUDAH & BERKESAN
.
#odaonlinecoaching
#herbalife
#herbalifeselangor
#herbalifebanting
#teamsurikurus


1

Ha pagi nie korang saparan apa?
.
INI ADALAH CONTOH2 SARAPAN YANG BUKAN NAK TURUN BERAT🤩😊
.
faktor utama kenapa kita boleh jadi nombor 1 bab ni adalah pemilihan makanan harian & kebiasaan yang diambil oleh rakyat Malaysia
.
So,kalau nak turun berat ,wajib elakkan yang tinggi kalori
.
Negara lain juga makan tapi kenapa kita nombor 1;
.
👉Lebih berminyak
👉Lebih tinggi gula
👉Lebih bahan proses
👉Lebih tinggi transtfat .
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN September dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama


0

MAKAN BUAH BOLEH KURUS LEBIH LAJU 😉
.
.
Tp bukan buah yg dah jadi jerul, buah yg dibuat juice, buah yg diproses jadi gula2, dan sebagainya. Makanlah buah2an yg original sebagai snek harian anda OK? 😉
.
Semoga bermanfaat ❤️


3

Slmt petang semua 😊
Jom kita tengok video , testimoni peserta yg dah berjaya dalam Program .
.
.
JOM DAFTAR SEKARANG 👇🏻 🌷🌷
Program Turun Berat Online MUDAH & TERBUKTI
🌷Turun berat 3-10KG -1 musim
🌷Mentoring & Group Coaching 🌷Meal plan lengkap 🌷 Groceries list
🌷 One-on-One coaching
🌷 Kelas Kurus Online
🌷Topik² Penting
🌷 Combo Workout dari personal trainer
🌷 Rewards untuk pemenang
🌷 100% Online Coaching
.
klik klik di bio ig untuk tidak terlepas details info dan tips2 menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
.
Pendaftaran utk September sudah Dibuka , slot sgt terhad 🔥🔥💥💥
Wasap coach emma 0162176352.
http://hubungicoachemma.wasap.my
.
#teamckrosliza
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#nona
#sendayutinggi
#JRM
#dramadramatv


0

Another feedback by coachee yg baru 1st week dalam program. Tak sempat ikut mealplan spenuhnya lagi sbb anak tak sihat, tp still dah start ada progress & rasa F1 ni sangat membantu 😍
.
Dalam program Herbalife SuriKurus coaching ni, kami tak focus on perfection pun.
Tapi as a platform & solution utk ladies kurus walau dalam apa jua keadaan. Doesn't matter tak sempat masak ke exercise, tetap boleh kurus dgn ikut mealplan yg diberi 😉
.
❌Kurus tanpa stress
❌ Tak wajib bersenam
❌ Tak wajib eat clean
❌ Kurus tanpa berlapar
✔️ Sesuai untuk orang sibuk/ibu-ibu
✔️ Boleh makan nasi
✔️ Personalize mealplan yg mudah
✔️ Group coaching wanita sahaja
✔️ Homework, Food diary check, Intense coaching
✔️EBook resipi sihat
✔️ Rewards & Recognitions

KURUS DENGAN HERBALIFE SURIKURUS ONLINE COACHING
📲0193709753

#herbalifecoachmalaysia #herbalifemalaysia #onlinecoaching #teamsurikurus #coachperempuan


1

Jom layan makan kimchi tofu..😋😋
Sebenarnya makan eat clean..x perlu pun berlama lama dalam dapur..
.
Rebus..grill..kukus..simple sgt.. nak makan sedap..kena la korban masa kan.. Makan di kedai sedap jugak..tapi kaya dgn msg..oil..serbuk perasa.lemak tak baik..😲 Itulah reality bila masak sendiri..hasilnya terbaik.👍
.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN September dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama


0

Formula 1 Meal replacement shakes have shown to be effective for managing weight. Esp for those yang tak sempat masak dan tak sempat bersenam. 🥰

No excuse weight loss program. Lose weight with nutrition 😍 ============================ ❌ Kurus Tanpa stress
❌ Tak wajib masak/eat clean
❌ Tak wajib bersenam
❌ Kurus Tanpa Berlapar
✔️ Sesuai untuk orang sibuk/ibu2
✔️ Boleh makan nasi
✔️ Personalize Mealplan yang mudah
✔️ Group Coaching Wanita sahaja
✔️ Homework, Food Diary Check, Intense Coaching
✔️ Ebook Resipi Sihat
🎁 Rewards & Recognitions
💯 turun berat bagi yg ikut guideline
KURUS DENGAN HERBALIFE SURIKURUS ONLINE COACHING 0136280514

#TeamSuriKurus
#ProgramKurus30Hari
#CoachKurusOnline
#HerbalifeMalaysia
#HerbalifeCoachMalaysia


1

"Kita tahu apa yang kita makan..💗💗 Cukup portion protein dan karbohidrat serta serat dalam sepinggan hidangan.. Tetap Kenyang..kaya dengan nutrisi.
Berbanding makan yang terkurang protein,terlebih karbohidrat..
Kejap je rasa nak mengunyah je kan.
.
Berat pun tanpa sengaja turun kan..🔥🔥 Program Online Coaching Slim & Fun
✔️100% Online
✔️ Meal Plan Terancang & Healthy
✔️ Boleh makan 5-6 Kali sehari
✔️ Support Group
✔️ One to one coaching
✔️ Topic Harian - Panduan / Info
✔️ Hadiah Misteri Untuk Peserta yg Commit
.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN September dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama


1

JOM DAFTAR INtAKE SEPTEMBER 👇🏻 🌷
Program Turun Berat Online MUDAH & TERBUKTI
🌷Turun berat 3-10KG -1 musim
🌷Mentoring & Group Coaching 🌷Meal plan lengkap 🌷 Groceries list
🌷 One-on-One coaching
🌷 Kelas Kurus Online
🌷Topik² Penting
🌷 Combo Workout dari personal trainer
🌷 Rewards untuk pemenang
🌷 100% Online Coaching
.
klik klik di bio ig untuk tidak terlepas details info dan tips2 menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
.
Pendaftaran utk September , slot sgt terhad 🔥🔥💥💥
Wasap coach emma 0162176352.
http://hubungicoachemma.wasap.my
.
#teamckrosliza
#everyonecanloseweightonline
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#nona
#sendayutinggi
#JRM
#dramadramatv


0

Patutlah Fazura ni cantik kurus berseri 😊Age is just a number. Rupa rupanya disebalik kecantikan Fazura ada tips dan rahsia nya. 😍❤️
.
Kalau kita makan yg berminyak tu lagi suka kan? Kan? Betul tak?
.
Makanan sedap2 tu tapi tinggi kalori dan tak menyihatkan tu better elakkan jika nak turunkan berat dan kekal sihat.
.
Bukan tak boleh makan terus tapi makanla masa cheat day nt ya.
.
Tag dan share yg suka makan berminyak tuh🤭
.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN September dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama


0

👉 ni namanya senaman bahu 👈
.
.
Kucing pon rajin buat senaman bahu .. U all yang manusia , jangan malas malas okehh 💃🙆‍♀️🤗😍
.
.
Lots of love , coach intan .
.
Coach intan | 019-2893182
Link whatapp : http://wasap.my/60192893182/fbhl
Ig : @intansazliany_coach
Total loss weight : 25 KG
.
.
#supplementkurus #carakurusbadan #nakkuruskanbadan #sayanakcantik #detoxmalaysia #kurusselamat #setbersalin #kurusselepasbersalinczer #dietadacoach #diethappy #jommakanmakan #dietmakansedap #kedaionline #jakel #kurustigahari #artismalaysia #herbalifemalaysia #cabarankurusonline #herbachampionteam #coachherbalifeperempuan #kakimakan #kurusdenganilmu


0

Sekarang masa Untuk snacking , buah betik salah satu buah Yang sesuai .😋
.
Tahukah anda betik mempunyai byk zat utk bantu fat loss....
100g betik hnya sekitar 44kcal shj. lanya kaya dgn serat sekaligus baik utk sistem penghadaman & elak sembelit...
.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN September dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama


0

"Assalamualaikum.. Saya Juwita Jamaluddin, berusia 51 thn dari Selangor. Dlm usia yg sebegini tentunya gaya hidup sihat dan kesihatan menjadi keutamaan saya. Namun berlebihan berat badan menjadi penghalang.
.
Dlm tercari2 kaedah yg bersesuaian dgn usia dan kemampuan tubuh badan secara tidak sengaja saya ternampak program online coaching ni ...berbulan juga saya buat 'own research' utk pastikan yg saya tidak terjebak dgn 'janji manis' yg hasilnya belum pasti...dr satu coach ke satu coach yg lain saya bertanya ttg program yg mereka kendalikan dan tidak seorgpun antara mereka yg dpt menyakinkan saya sehinggalah pd julai 2019 saya 'bertemu' dgn coach Rosliza @ckrosliza ... Setiap pertanyaan saya dijawabnya dgn jelas dan penuh yakin.. kesungguhan dan Keyakinan beliau lah yg telah berjaya 'membeli' hati saya utk menyertai program dibawah naungan #teamckrosliza .
Nyata saya telah buat pilihan yg bijak... Dlm masa 4 hari pertama saya telah kehilangan 4kg.. Berkali2 saya naik turun mesin penimbang berat badan kerana tak percaya dgn angka yg ditunjukan..dan dlm tempoh 21hari saya telah berjaya turunkan berat sebanyak 6kg...Alhamdulillah..
.
Disini saya ingin mengajak anda diluar sana bersama menyertai saya dan rakan2 yg lain dlm program yg sgt bermanafaat ini.. Mulakan langkah pertama anda... Jgn tgu lagi!!! .
Wassalam
.
Invest pada makanan yg beri manfaat pada diri 😊 .⁠
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN September dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama


0

Berenang adalah salah satu exercise di samping perlu jaga pemakanan.
Banyak kelebihan Untuk otot, ketinggian, bakar kalori, jantung dan release stress!! .
So boleh belajar2 lah Sape yg kondo,rumah ada swimming pool tu.. 😉😉
.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN September dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama


1

Jangan Skip sarapan utk kurus ya kawan2 semua 🥰
.
.
JOM DAFTAR SEKARANG 👇🏻 🌷🌷
Program Turun Berat Online MUDAH & TERBUKTI
🌷Turun berat 3-10KG -1 musim
🌷Mentoring & Group Coaching 🌷Meal plan lengkap 🌷 Groceries list
🌷 One-on-One coaching
🌷 Kelas Kurus Online
🌷Topik² Penting
🌷 Combo Workout dari personal trainer
🌷 Rewards untuk pemenang
🌷 100% Online Coaching
.
klik klik di bio ig untuk tidak terlepas details info dan tips2 menarik untuk KURUS DAN SIHAT dengan mudah
.
Pendaftaran utk September sudah Dibuka , slot sgt terhad 🔥🔥💥💥
Wasap coach emma 0162176352.
http://hubungicoachemma.wasap.my
.
#teamckrosliza
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#nona
#sendayutinggi
#JRM
#dramadramatv


0

Diet makan mee, meehoon & kuey teow je 🤩🤩
.
Ramai orang yang nak kurus ambil langkah untuk tidak makan nasi berbulan bulan, tapi makan bihun setiap hari..
.
Bihun kan kurus halus jer..😂 Mesti la bagus untuk nak turunkan berat..
.
.
Sebenarnya dah selalu sangat dapat feedback macam ni. Kemain takut makan nasi tapi makan bihun sup, bihun tomyam, bihun goreng dan segala jenis masakan bihun lah..
.
Tahukah korang kalori bihun dengan nasi tak banyak pun beza? Bihun juga ialah dari kumpulan karbo jugak dan tergolong dalam kategori makanan yang mempunyai glycaemic index, GI yang tinggi..
.
(Bab GI ialah antara bab penting
yang akan dipelajari dalam sesi coaching peserta LWOC setiap musim)
.
Jadi, ternyata bihun bukanlah pilihan makanan diet yang baik.. Better korang makan nasi putih dari bihun sup kat kedai makan tu di mana minyak berlinangan, banyak serbuk perasa dan processed food seperti fishball fishcake tu..
.
Kalau tanya saya, saya akan suruh makan nasi putih dari bihun..Lebih mengenyangkan dan lebih sedap pun iye jugak. .
Yang penting, portion kena betul dan pilihan lauk kena bijak..😍
.
Jangan buat diet bihun lagi tau.. Nak makan bihun sekali sekala takpe..Tapi singkirkan mindset, makan bihun sebab nak kurus.. takut makan nasi sebab nasi menggemukkan..SALAH MINDSET TU🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN September dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama


1

*Stress*.. Jom tengok video dari Prof Muhaya👌
.
😰 Macam-macam *jenis situasi yang trigger stress* antaranya:
.
1. Kehidupan tak balance antara kerja dengan personal life.
2. Buat kerja yg anda tak suka atau tak enjoy (tak ada passion)
3. Kerja yang mencabar atau bahaya - perlu alert sentiasa
4. Dalam fasa perceraian
5. Terlalu banyak perkara perlu diuruskan: family, kerja, anak-anak, etc
6. Terlalu banyak cabaran dalam kehidupan (masalah kesihatan, kewangan, keluarga etc)
.
Buat jantung berdegup laju, hantar darah ke otot & organ so kita jadi bertenaga & alert utk fokus manage & handle situasi tersebut.
.
Normal untuk kita rasa stress sementara sahaja (acute stress), waktu-waktu tertentu depends pada situasi yang trigger. Cuma perlu manage & handle situasi tersebut.
.
Yang *jadi masalah bila seharian kita dalam keaadaan stress* (episodic acute stress to chronic stress) samada stress benda kecil2 atau isu besar dari pagi hingga ke waktu malam especially yang bekerja
.
Bila sentiasa dalam keadaan stress, badan kita dari segi mental & fizikal akan terganggu lagi-lagi bila tak boleh nak manage atau handle stress dengan baik.
.
😖 Antara *kesan pada badan*:
.
1. Jantung laju & nafas laju tingkat risiko heart attack & strok
2. Tekanan darah naik / hypertension
3. Rosakkan salur darah
4. Sakit kepala
5. Cemas
6. Susah nak tidur malam
7. Berat mudah naik = risiko diabetes
8. Affect prestasi otak (part yang control fear, motivation & mood)
9. Sukar berfikir dgn baik
10. Tekanan perasaan (depression)
11. Imun badan lemah
12. Gangguan sistem penghadaman
13. Susah kawal nafsu makan
14. Makan terlalu banyak atau terlalu sedikit
15. Letih lesu
Dan pelbagai kesan lagi yang boleh lead ke penyakit kronik
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN September dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan


0

Healthy dessert 😍. .

PROGRAM KURUS 30 HARI | SURIKURUS ONLINE COACHING | Program turun berat online MUDAH & BERKESAN | ✅ Turun 5-40 kg 2019
❎ Kurus tanpa stress
❎ Tak wajib masak
❎ Tak wajib bersenam
❎ Kurus tanpa berlapar
✔ Sesuai utk org sibuk/ ibu-ibu
✔ Boleh makan nasi (juga sambal)
✔ Personalized mealplan yg mudah
✔ Group coaching wanita sahaja
✔ Homework, food diary checking, intense coaching
✔ Ebook resepi sihat
😍 Rewards & recognition . .

DAFTAR SEKARANG!! 👇
Herbalife Coach Faizah
+60127462341. .

#teamsurikurus #herbalifemalaysia #herbalifecoachmalaysia #programkurus30hari


3

"BOLEH KE KURUS TANPA AMBIL SEMUA JENIS PRODUK HERBALIFE?". .

Boleh sgt. In fact, dlm Surikurus, ramai yg dh turun 10kg, 20kg, 30kg, hanya dgn basic pakej je. .

Tak semestinya perlu ambil byk jenis baru boleh kurus. Asalkan ikut mealplan, mesti boleh dpt result 😊. .

Bergantung kpd bajet anda, kalau ada bajet lebih boleh ambil byk jenis utk turun berat lebih selesa. .

Tp, kalau bajet terhad, mula dgn basic pakej pun boleh dpt hasil. Yg penting, ikut mealplan & guideline coaching 😘. .

Nk cuba kurus dgn Herbalife? Jom join Surikurus 😍📲+60127462341. .

PROGRAM KURUS 30 HARI | SURIKURUS ONLINE COACHING | Program turun berat online MUDAH & BERKESAN | ✅ Turun 5-40 kg 2019
❎ Kurus tanpa stress
❎ Tak wajib masak
❎ Tak wajib bersenam
❎ Kurus tanpa berlapar
✔ Sesuai utk org sibuk/ ibu-ibu
✔ Boleh makan nasi (juga sambal)
✔ Personalized mealplan yg mudah
✔ Group coaching wanita sahaja
✔ Homework, food diary checking, intense coaching
✔ Ebook resepi sihat
😍 Rewards & recognition . .

DAFTAR SEKARANG!! 👇
Herbalife Coach Faizah
+60127462341. .

#teamsurikurus #herbalifemalaysia #herbalifecoachmalaysia #programkurus30hari


2

TIPS DIET HUJUNG MINGGU!
.
Happy weekend! 😍.
.
, saya share sikit tips untuk sustain & maintain diet walaupun di hujung minggu!
.
Sayang lah kan kalau dah jaga kalori throughout weekdays, sekali weekend ke laut kan? .
InsyaAllah keep consistent selama 21 hari, dan go for 90 hari for better result 💪🏻.
.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN September dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama


0

KELEBIHAN DIET ONLINE COACHING ,program you can lose weight from home (YCLWFH)🌷🌷
Sesuai untuk orang yang sibuk bekerja and outstation tapi nak turun berat badan
🌷tak perlu bersusah payah nak ke gym untuk turun berat
🌷hanya perlu internet untuk belajar teknik permakanan yang betul
🌷sesuai untuk setiap peringkat umur
🌷dapat group support dari coach
.
Apa yang menarik & istimewa dalam program ini🔥🔥💥💥
🌷makan makanan yang berbeza setiap hari
🌷jadual makan disediakan pagi sampai malam makan 5-6 kali sehari
🌷dapat 30 menu resepi sihat
🌷dapat list barang shopping untuk makan
🌷coach akan pantau cara makan anda melalui whatsapp group
🌷dapat ilmu dieting dan pemakanan
🌷dapat combo workout dari rumah secara personal yang sangat bernilai
🌷dapat kurus dapat hadiah lagi untuk yang layak.. Menarik kan.
🌷turun berat 4-10kg 1 musim.
.
Mudahnya kurus bila ada Coach , ILMu dan TEAM SUPPORT...walaupon secara online
Klik bio ig coach utk tips info kurus dan sihat dengan mudah.
.
PENDAFTARAN September dibuka 🔥🔥💥cepat jgn ketinggalan.
.
wasap coach emma 0162176352
.
#teamckrosliza
#youcanlostweightfromhome
#nakkuruslangsing
#dietadaccoach
#diethappy
#jomsihat
#jomcantik
#jomkurus
#jommakanmakan
#sukamakan
#sukamasak
#dietmakansihat
#dietmakansedap
#kurussihat
#kuruscepat
#kurusdenganselamat
#sihatuntukkeluarga
#kurustamping
#jakel
#kedaionline
#igshopmalaysia
#herbalifemalaysia
#eatcleanmalaysia
#erafm
#hotfm
#nona
#selamatpagimalaysia
#borakkopitiam
#buletinutama


1