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Such a busy, busy weekend on and off the road! .
First up was Beat the Train 🚞on the @waterfordgreenway yesterday morning. A sold out event, with all proceeds going to the Waterford and South Kilkenny branch of @downsyndromeireland. .
It started at the Train station in Kilmeaden, headed in toward town 5 miles and back again!
The plan was to go out in 6.30/35s for a few miles and then try to pick it up. There was a breeze off the river all the way out so wasn't able to pick it up too much, averaged 6.36 for the first 5. I had sat in alongside anitehr guy and we were step for step all the way. Once we turned at half way it was like going downhill without the breeze. (In fact it was downhill also 🤣). He took off so I just hung on! Around mile 7 though he started to drift back so I pushed on and managed to pass maybe 2 more guys before the last mile. I was working hard at this stage. I heard the train tooting a good bit back and just prayed it wouldn't come to a sprint 🤣! Luckily it didn't! I finished in 1.05.29, 6.28s on the return leg and very bloody glad to be finished! Nowhere near a PB but not bad for a Saturday jaunt! 2nd place too, way way begind Ruth Fitzgerald who hammered her way out and back in 59.20 😲!
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There were plenty more #adelesgazelles in action also! Dolores 1.23.41, Anna 1.25.46, Aisling 1.28.37, Michelle 1.28.04, Siobhan 1.29.46,
Dave 1.17.10, Seamus Ward 1.13.48. Super runs all round.
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Well done to Ian, Trevor, Sinead and co who hosted an amazing event for a super cause. They just keep giving and should be very proud of themselves. Roll on 2019!
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#10miles #beatthetrain #trainhardraceeasy 🤞 #runninginspo #runningcommunity #runningtogether #keeponrunning


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find the dog 🐶 #nofilter #nobrunchsunday #keeponrunning


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So today I spent 2 hours trying on 827 pairs of trainers and settled on these. Upgraded to gel insoles too. It’s the future 🙌🏼
They may not make me run faster but at least I’ll have cushioned feet for the stagger... 👣👣👣 @refugecharity #londonmarathon2019 #keeponrunning


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#finisher #phillymarathon 😍 I did it! #firstmarathon
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Aus der fixen Idee mit 42 Jahren und 195 Tagen einen Marathon zu laufen, ist heute Realität geworden. Wir mussten dafür zwar echt früh aus dem Bett und draußen herrschte eine belebende Frische, aber wir sind nunmal angereist, um zu laufen! Also wird auch gelaufen! Kein #mimimi!
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Die Ideallinie haben wir nicht erwischt und deshalb ein paar Meterchen mehr auf der Uhr, aber es war ein grandioser und unvergesslicher Tag! Ein Laufevent in den USA ist echt was besonderes! Die verstehen es hier unheimlich gut, zu supporten und anzufeuern und ich habe trotz der Anstrengung immer gelächelt, weil ich so begeistert war von dem Enthusiasmus der Spectators! 😍
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Jetzt gibt es gleich noch ein Philly Cheesesteak, ein lecker Bier und Football in einer Sportsbar. #dashabenwirunsverdient
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Ein riesen Dank noch an meinen persönlichen Eventmanager, Supporter und Fotograf @the.running.gag! 😍 Hattest es wieder nicht leicht mit mir! 🙈😘 Aber mit #geduldundspucke hast Du mich dann doch über die #finishline getrieben! 😘
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#lifeisbetterinrunningshoes #runtoinspire #eatsleeprunrepeat #livelaughrun #runforfun #runaddict #run #runhappy #runnerscommunity #instarunners #runnersofinstagram #laufliebe #laufenmachtglücklich #läuftbeimir #mizunolove #runningcouple #urbanrunner #beatyesterday #beatyourself #keeponrunning #garminrunning #nevernotrunning


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Team Runners’lab in opleiding!
Een aantal van onze adviseurs zijn dit weekend op bezoek bij de @falke HQ in Schmallenberg.
En wat doen Runners'lab adviseurs tijdens een opleiding? Loopschoenen en loopsokken aan voor een testrondje 🍁💪 #keeponrunning #gettingsmart #gearfreaks #falke #socks #teamrunnerslab #schmallenberg #specialist #gearup #trailrunning #backstage #fun


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Geen heuvel te bekennen. Alleen maar vlakke land, zo ver het oog kan reiken. Ik houd ervan. Het geeft lucht, het doet me nadenken en het maakt me nieuwsgierig. In de verte de fonkelende lichtjes van huizen. De bebouwde kom. Of een huisje alleen in een weiland. Ik zie hen wel, zij mij niet. Terwijl ik vanavond ren, zie ik langs de Kielsterachterweg waxinelichtjes. Bij een gehavende boom. Stilte. Noodlottig ongeval afgelopen vrijdag. 29 jaar jong, vreselijk. Ik ben niet gelovig maar sla in gedachten toch een kruisje. Wat zal zijn laatste gedachte zijn geweest? Bah, onbehaaglijk gevoel. Ik ren verder en nader Hoogezand. De straatverlichting van de bebouwde kom. Fijn. Nog steeds geen heuvel, nog steeds vlak. Wel een zwaar gemoed. Als ik onze oprit opren, zie ik binnen licht. Vertrouwd en warm. Ik zie hen, zij zien mij. Gelukkig. 😊🤗 #strava #stravarun #adidasrunning #craft #saucony #keeponrunning #stilopstraat #foreverautumn 🍁#vlakkeland #mooigrunnen


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When it's getting colder than expected... I didn't take my headband or a hat to my parents' place but found some very stylish thingy probably from the 80s.. Wenn's kälter wird, als gedacht und man ein hippes Stirnband aus den Achtzigern findet... #runescape #runningcommunity #runninggirl #runhappy #runspiration #runningshots #runtheworld #runtastic #keeponrunning #laufendumdiewelt #laufenverbindet #laufliebe #laufenmachtglücklich #in30tagenumdiewelt #crushitzone #outdoors #nvmbr18challenge #brooksrunning #laufenmachtspass #whyirun #thisiswhywerun #darumlaufenwir #fitmom #runstoppable


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#sundayrunday 🥰☀️💚


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In de kou voor de start was ook deze Bende van Ellende oet Grunn klaar voor de Zevenheuvelenloop. Het shirt van de @provinciegroningen was weer menig aanmoediging waard! Thanks daarvoor. 20 seconden van de tijd van vorig jaar af, officieel 1:15:32! Op naar die illustere 1:15:00 het komt dichterbij! Het was echt super de race echt in een #runnershigh beleefd. Nergens echt kapot gegaan, behalve op de finishstraat, maar dat mag!!! #enjoytherun #hardlopen #hardlopenisleuk #runnersofinstagram #nikerunning #flipbelt #polarm430 wannabe #polarambassadorbenelux #fitdutchies #7hl #nijmegen #nevernotrunning #keeponrunning #runtoinspire #HAPPYrunner #runyourworld #runforfun #runforsmiles #instarunners #mypersonalbest #ididit #zevenheuvelenloop


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Fem kilometer är mer än inga kilometer! 🇬🇧 5k is more than 0k. 😀 👍 🏃 🏃 🏃 #träna #springa #löpning #jogga #lufsa #lunka #run #running #keeponrunning #laufen #lauffreude #løb #asfaltsnötarnaslk #västerås


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🔸️RUN THE SUNSET🔸️
Proficiat aan al de toppers die vandaag de heuvels van de @nnzevenheuvelenloop over vlogen! (Ook voor alle andere loopjes groot en klein natuurlijk💪🏼)
Wegens familiale redenen kon ik er dit jaar helaas niet bij zijn, maar heb me vanavond toch nog laten verleiden voor een prachtige 14k bij zonsondergang. De lucht die stilaan roze kleurt, toch één van mijn meest favoriete momenten om te lopen 👌🏼.
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Vertel, wat hebben jullie dit weekend gelopen?🏃🏻‍♀️🏃🏻‍♂️🤗
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14km • 1:15 • 5:24/km • ♡161
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🏃🏼‍♂️ 2018: 1240km▪November: 72km


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Had to stop running this morning and take a picture of this beautiful place in my town Mariestad😍. I can’t believe I’ve become someone who wakes up in the morning thinking about taking an hour run. I still think, after running regularly for 1,5 year, I’ll have to struggle to manage 2,5km😊 But when I saw it was just +2C (35,5F) I wanted to skip training and stay inside in the warmth😂 I started to think about Nike’s slogan “Just do it” and I did! I try to think of that slogan every time something feels hard to do and very often it helps! #morningrun#justdoit#keeponrunning#newlife


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Sunday = Runday
Heute sollte es mal wieder ein Longrun werden. So ging es am späten Vormittag als die Sonne langsam durch den Dunst kam los. Bei Temperaturen um den Gefrierpunkt ging es bis ca. Kilometer 12 ohne Probleme gut voran. Leider meldete sich ab da langsam meine linke Wade wieder und begann leicht zu schmerzen. Bei Kilometer 18 musste ich dann das Tempo verringern, und nach 21,25 km musste ich dann endgültig aufgeben... Nichts desto trotz kam ich mit einer neuen Bestzeit über die Halbmarathon Distanz nach Hause 👍
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Mein Laufequipment:
Kompressionsbekleidung von @skinssportswear #skinsA400 #skinsornothing #BestInCompression
Laufschuhe: #cloudflow von @on_running
Pulsuhr A370 und Herzfrequenzsensor H10 von @polar_de
Sportgetränke und Nutrition von @scienceinsport #fueledbyscience #goelectrolyte #regorecovery
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#keeponrunning #laufliebe #nevernotrunning #alleswasdrinist
#nvmbr18challenge von @runfurther.de und @vikingfootwear_dach
@miiego.deutschland #miiegodesmonatsnovember2018
#instarunners #instarunner #runnersofinstagram #runnersworldde #darumlaufenwir #laufenmachtglücklich #runningman #laufen #wearetherunners #laufenverbindet #heartrunners #landscapesforwinning #runningdad


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Trotz sinkender Temperaturen Laufen gehen? ☃️❄️🌨️ Dank der Lauftipps unseres Profis kein Problem! 🏃‍♀️🏃‍♂️ #coolrunnings #keeponrunning #running #neverstoprunning


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Was für ein verrücktes Wochenende! Gestern lief uns hier im Haus eine erbärmlich jaulende Katze 🐈 zu, die halb verhungert, halb erfroren, insgesamt also nicht mehr sonderlich lebendig war. Das arme Geschöpf zog kurzerhand in meinen Keller ein. Gestern pflegte ich es bis in die Nacht hinein und heute Morgen ging es weiter, bis das arme Wesen (das nach reichlich Futter, Wasser und menschlicher Wärme wieder lebendiger schien) abgeholt und ins Tierheim gebracht wurde. Ich hoffe, die Besitzer holen sie dort ab!
Daher ging es heute ganz untypisch für den Sonntag erst am Mittag raus zum #laufen 🏃🏻‍♀️🍃 das hatte den Vorteil, dass ich zumindest die herrliche Sonne abbekam ☀️ heute bin ich bewusst langsam gelaufen und habe es echt genossen. Ich liebe diese Art von Herbstwetter ja 😊
Ich hoffe, ihr hattet alle ein schönes Wochenende 😀
#sundayrunday #runday #running #runninggirl #instarunners #runnersofinstagram #runnerscommunity #runnerslife #laufenmachtglücklich #happyrunner #fitfam #training #nomeatathlete #keeponrunning #stayfit #stayfocused #imoveme


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De @nnzevenheuvelenloop 15 km was echt GE-WEL-DIG 😍! Enorm genoten van deze loop met 7 prachtige heuvels ⛰. Een parcours om duimen en vingers bij af te likken, dat klimmen is echt fantastisch! Op een bepaald moment liep ik zelfs 20,5 km/u op de afdaling 😁! Met een gemiddelde van 12,5 km/u mocht ik zeker niet klagen 😀.
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@adidasrunners @adidas @adidasrunning @bxl.runcrew


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na een kwakkelweek een kwakkelwedstrijd: Anderlecht Ladies Run 7de van 164 deelnemers (6km 32.15) 😄 op naar een betere week 👊🏼 #tomtomrunner #saucony #runnersoftheworld #keeponrunning


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When you hate the cold but you can’t stay inside when the beautiful sun ☀️ is shining. Told my wife I was going for a quick 5k. Failed. Ran myself warm. 14k.
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#keeponrunning #running #runningman #runnerslife #runner #runners #summervibes #autumn #winter #freezing #3degrees #sun #5k #14k #run #runnersofinstagram yesterday in #malta 20°C today in #belgium 3°C


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Don't forget that scheduling in rest days gives your body the time it needs to recover and improve! || #TAK


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Distance over time tonight, after struggling for 3 weeks it seems the antibiotics are working 😁🏃‍♂️🏃‍♂️ #runforestrun #feelingstronger #keeponrunning #plymouthroadrunner #gettinghealthy


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*Tap for sound*
Last night, I finally got my new tattoo that I’ve been itching for, for awhile now. A wave inside of a heart. Inspiration from two of @elisehayes songs “Keep on Running” and “Waves” (you can hear the two parts in the first picture) These two songs have impacted my life so much and I’m so happy with the outcome. (Huge thanks to @familyaffaircustomtattoo for the beautiful work. 10/10 would go again) •


#Tattoo #EliseHayes #Waves #KeepOnRunning #Music #Love #Healing #Pop #SadSongs #Brunette #LeopardDenim #Jacket #Smile #FamilyAffairCustomTattoo #Hendersonville #Tennessee #HeartWave #Heart #Wave #WaveInHeart #Nashville #Saturday #BlueEyes #Inspiring #Helpful #NewTattoo #LoveIt #Singer #Songwriter


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Ach ja 😊 Am Nachmittag war ich wieder ausreichend „regeneriert“ um zu laufen 🏃🏻🍂🍁 😉 „Wer feiern kann 🍻, kann auch laufen gehen“‼️hat Emil Zatopek (bestimmt) gesagt😋Heute gab es eine 11er-Runde 😋 Ganz im „karnevalistischen“ Sinne 🤣 In the afternoon I was already fit enough to run a 11k course ☀️ #run #lauffreude #runme #running #laufliebe #runnerscommunity #runtoinspire #lovetorun#keeprunning #keeponrunning #draussenzuhause #werun #laufenverbindet #laufschuheanweltaus #runforfun #trainingmotivation #nevernotrunning #go2run #eitorflaeuft #derlaufgedanke #zwölfenderchallenge #zatopekeitorf


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