#kettlebell

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Hashtags #kettlebell for Instagram

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무게를 들어올리는 건 남자 운동이라구요? 💁🏻 ⁉️
❌ Nope! 🙅‍♂️🙅🏻
모두의 운동이자 여자에게 더 필요합니다!
특히 엄마! 아이들을 챙겨주고 안아주고 더 건강해야 더 많이 사랑을 표현해줄 수 있어요 👩‍👧‍👦
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태어난 첫 아가의 수유나 울음을 달래줄 때도 예뻐도 안아주기 힘들 정도로 산후 기초 체력이 뚝 떨어졌던 **회원님의 다이어트 성공 후 케틀벨 프레스까지 완성한 모습 💕💕 아름답고 도전이 멋집니다!! (누가 아기 엄만지;; 모르겠는 앳된 😻) #들어올려요 #케틀벨 #케틀벨그룹수업 #케틀벨운동 #kettlebellworkout #kettlebell #strengthchallenge #엄마 #엄마운동 #운동하는여자 #fitgirl


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#첫줄
부천시 범박동에 위치한 세븐짐 휘트니스입니다😄
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✔ 세븐짐은 3개의 층을 사용하여
3층 기구 필라테스
6층 GX-스피닝-샤워실, 스피닝
7층 헬스장으로 이용하고 있어 쾌적환경에서 시설을 이용 하실 수 있습니다.
✔ 로잉머신3대를 비롯하여 좌식싸이클, JACORBS LADDER, 러닝머신 등 다양한 유산소 운동장비를 갖추고있습니다.
✔ 플라잉요가, 요가, 스피닝, 줌바로 구성된 다양한 GX프로그램을 운영하고있습니다.
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위치
지번범박동 211-1 상정프라자 6층 세븐짐휘트니스
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이용문의
📞032 343 3777

#데일리#부천#범박동헬스#줌바#요가#스피닝#필라테스 #플라잉요가 #옥길동헬스#pt#세븐짐휘트니스#헬스타그램#다이어트#유지어터#운스타그램#운동하는여자#선팔 #맞팔 #셀피 #natty#gym#fitness#fitnessmodel#ootd#오오티디 #daily #fms#kettlebell


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Wusstest du dass der "Kugelhantelsport" ursprünglich aus Russland stammt? #Crossfit hat das #Training revolutioniert und die sog. #Kettlebell in die Fitnessstudios gebracht. Seit dem sind sie nicht mehr weg zu denken! Das Training spricht im Gegensatz zum Gerätetraining nicht nur isolierte Muskeln an, sondern Muskelgruppen im ganzen Körper. Jede #Übunge ist gleichzeitig auch eine Koordinationsaufgabe. Das Ziel dabei ist vor allem funktionale Kraft, Explosivkraft und Stabilität aufzubauen und das Herz-Kreislauf-System sowie Sehnen und Bänder zu stärken.
#fitness #fitfam #training #lifestyle #fitgirls #konstanz #kreuzlingen #bodensee #power #strength #body #bodybuilding #fitlife #lift #booty #muscle #health #fitnessjunky


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Tutored #Kettlebell #CPD


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Kettlebell workout 🏋️‍♂️. •

Had a few requests for a home or gym kettlebell full body workout .



This workout can be performed with 1 or 2 kettlebells depending on your ability , Fitness levels or KB availability! •

Part 1:
4 x 10 - 15 reps of each exercise
Rotate these 4 exercises:
A) KB front squats
B) Romanian deadlift
C) STOH (shoulder to overhead press )
D) Bent over row
E) Straight leg sit up to leg raises
Rest 2 mins in between each round . 💪
💪
Part 2:
Amrap 6 minutes (as many rounds as possible )
12 KB swings
6 Burpees over KB 💪
💪
Give this one a go and let us know how you found it ... enjoy !
Coach Carly 😘
Swipe right for full workout .


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#운동
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EMOTM20min
*케틀벨 더블 스내치20kg 5개 스퀏 5
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덥다


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Just having a little mix up today and the #resilience class awesome job everybody way to put in the hard work and effort to really reach your goals! #trainer #fitnesstrainer #coach #wellnesscoach #strength #conditioning #endurance #kettlebell #fit #fitfam #fitnessgoals #fitnesslife #monday #motivation #groupclass #groupfitness #explore #explorepage #cpt #goals #inspiration #deadlift #squat #fullbody #legs #lowerbody


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Buddycompetition dag 1 zit er op. Vanavond gaan we weer rammen. Are you ready?! 😏#buddycompetition





#crossfitwaddinxveen0182 #crossfit #wod #barbell #waddinxveen #workoutoftheday #fit #gymnastics #healthy #wallballs #kettlebell


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Da série o CrossFit muda a vida das pessoas!
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#Repost @makesemfirula with @get_repost
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Oi! Se você é novo aqui talvez não saiba. Então vou te apresentar. Essa é a minha filha Rebeca. Ela tem 14 anos, é #PNE (portadora de necessidades especiais) e o principal motivo de eu ter procurado o #Crossfit .
Por que o Crossfit?
Nem eu sei dizer... Quem me acompanha desde o início sabe bem que eu sou de Lanches com ascendente em Brigadeiros 😹 mas depois de um dia que fui atender no salão da miga @simonefujimori , onde ela me viu subindo escadas com a cadeira de rodas da Rebeca, ela perguntou "por que você não faz crossfit?" Eu, na minha cabeça, já me imaginei empurrando uns pneu de trator 😹 não conhecia nada, mas se a miga indicou, por que não?
Fui lá atrás do tal box (não é academia que fala, é box 😬) e descobri um novo mundo, que me ajudou no ganho de força, a ajeitar meus exames clínicos, me livrar das dores nas costas...
E dentre tanta coisa massa, descobri a @kvrasaobernardo , que tem artigos esportivos muito estilosos!
E quando eles souberam que a d. Rebeca amava ir pros treinos, deram de presente pra ela essa camiseta linda com o aparelho que a Bê treina todos os dias: um #kettlebell 😍 não podia ser mais a cara dela!
Vou contar mais amanhã sobre essa fase que se abriu nas nossas vidas.
Por hoje, apenas meu agradecimento à @kvrasaobernardo por tanto carinho com minha princesa!! 😍👸🏻♿💕 Click 📸 @ane_sa


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💥Glutes & Legs Workout on Refomer with Kettlebell💪🏼Gmorning my friends😘 #reformer #kettlebell #glutes #legs #personaltrainer #ChristyMavridou ✌🏼


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4 groupes d’ateliers chez Coach JP ce matin: 🔝
➡️série de 40 #abs, alternée avec 14 #squats avec poids // ➡️jumping squats @trxtraining #trx alternés avec #abs croisés // ➡️série 20 #burpees avec #kettlebell levés //➡️ #fentes sautées #trx alternées avec abs 🔥🔥🔥🔥 #workout #bootcamp #hiit #jump #motivation #sport #energy #sore #fit #healthy #husbandandwife #legs #arms #cardio #challenge #team @papafitgym ❤️ #pourlemeilleuretpourlepire #coaching


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The perfect present this Christmas 🎅🏻 Sizes S-XXL Available ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ ⠀ www.triplextension.com


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🗞️Новости из мира пауэрлифтинга.
С 2019года в WPA Russia вводится зачет Push-n-Pull (жим лежа + становая тяга). Выступать в нем можно перезачетом.
Нормативы скоро будут доступны на сайте www.wpc-wpo.ru Без Элиты. В случае набора популярности в этом упражнении будет дополнена Элита.
Так же будут фиксироваться рекорды России, мира и Европы.
📰Источник: @wpc_russia
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📷 Отмечайте нас на фото или присылайте нам в Direct📩
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#kettlebell#bodybuilding#powerlifting#weightlifting#спорт#пауэрлифтинг#ironman#sport#fitness#blg#зож#Азия#амурскаяобласть#28rus#wpc#awpc#body#ipf#тяжелаяатлетика#muscles#пп_рецепты#мотивация#motivation#жимлежа#benchpress#гиревойспорт#dedlift#ifbb#Владивосток#Хабаровск


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Finalmente o TCC e nota máxima!
Escolhi o curso de Educação Física porque queria ensinar as pessoas a treinar!

Entrei no curso de ADMINISTRAÇÃO com 16 pra 17 anos, não gostei!

Entrei no curso de DIREITO, fiz 5 semestres e não gostei!

Então...iniciei o curso de Educação Física com muita alegria e medo de ser mais uma escolha errada...descobri que amo o MOVIMENTO HUMANO!
Existe um fato que jamais será esquecido, tenho um amigo; @vivajampa (André) que me ajudou muito na tomada de decisão pra mudança de rumo da minha profissão. Obrigado, meu amigo, por me dar força lá no início de tudo!

As pessoas mais importantes que me trouxeram PAZ durante 4 anos; minha FAMÍLIA!
@manacessantos
@dinajms
@keziamsp
@raquelmds
Sem a #PAZ em casa e a estrutura familiar que vocês formam...seria impossível escrever e estudar tanto... Agradeço também a minha companheira de alguns anos, que leu meu TCC 35349 mil vezes e que aguentou minhas crises de estresse! Obrigado amor, pela paciência! @ruthdesa
Citei aqui, os que conviveram comigo e passaram por tudo que passei, mas tenho uma nova família que jamais esquecerei que é @boxcon_crossfit_altiplano , obrigado @murilomesquita13 serei eternamente grato pela sua ajuda no meu crescimento profissional! Aos que não sabem: Murilo leu todos os parágrafos do meu TCC é corrigiu VÍRGULAS e contexto e a forma de escrita!!! Obrigado por elevar o nível da minha formação!!! #love #kettlebell #girevoy #girevoysport #vemCREF #tcc #motivação #crossfit
#tbt da OPORTUNIDADE de falar de Kettlebell!


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Lower Body Squat/Hinge Session
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A1/ Single Leg RDL - 40kg (1/2 Bodyweight)
A2/ Single Leg Seated Pistol Squat - 20kg (1/4 Bodyweight)
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Perform 8 reps of RDL on each leg, then 8 reps of Pistol on each leg, then back to RDL. Repeat 4x.
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B1/ Rope Pull through 31.25kg
B2/ Gleut Bridge 30 kg
B3/ DB Deadlift 30kg x 2
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10 reps per exercise back to back. 4 x through.
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C1/ Hack Squat - 20kg
C2 / Lunge - 10kg x 2
C3 / Jump Squat .
10 reps per exercise back to back. 4 x through.
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If you want a training plan tailored to you individual needs/circumstances you can find details of my services via the link in my bio.
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#kettlebell #madetomove #sealfit #crossfit #functional #fitness


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Do you feel like you are you running out of time in the day to work out? 😫😫 Busy jobs and lives are hard work but a heart pounding HIT class is proven to give you the energy boost to keep you going and feel awesome too.
What is your favourite exercise to get your heart racing??
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#pushup #hitt #hitcardio #hitworkout #personaltrainer #boxjump #kettlebell #fitfam #highintensityteamtraining


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