#kharkovlife

Instagram photos and videos

#kharkovlife#kharkov#пульсжим#kharkovcity#kharkov_blog#kharkovblog#kharkovbeauty#kharkovlive#kharkov_girls#instakharkov#харьков#kharkovphoto#kharkovgram#kharkovgirls#kharkovgo#харьковспорт#kharkov_ukraine#kharkov_photo#пульсжимхарьков#тренажерныйзал

Hashtags #kharkovlife for Instagram

Волосы MODO премиум-класса оптом и в розницу. Инструменты и материалы для мастеров. Для партнеров скидки.
Доставка:
- по Украине Новой почтой(1-2дня);
- другие страны: Укрпочтой(7-14дней) или автобусом(1-3 дня).
+38(066)4315591.

Особенности волос:
💎 здоровая кутикула;
💎 плотные концы;
💎 хорошо расчесываются;
💎 длины 40-80 см;
💎 можно красить, выпрямлять и накручивать;
💎 ничем не обработаны, 💎 не пушатся.

Услуги:
1. Наращивание волос
Микро - 900грн/100гр.
Нано - 1500грн/100гр.
2. Капсуляция волос
Микро - 350грн/100гр.
Нано - 600грн/100гр.
3. Снятие волос - 300 грн/первый час( каждый следующий час 3грн/мин).
4. Изготовление трессы, хвостов, волос на заколках - 50$/100гр.
5. Аксессуары и материалы:
Карда - 999грн.
Щипцы для наращивания - 499грн.
Щипцы для формирования капсулы - 279грн.
Щипцы для снятия - 159грн.
Зажимы - 19грн.
Разделитель прядей - 10грн.
Жидкость для снятия 125мл - 140грн.
Кератин прозрачный - 100грн/10гр
Кератин черный и коричневый - 120грн/10гр#модельхарьков
#девушкихарькова
#наращиваниеволосхарьков
#волосыдлянаращиванияхарьков
#kharkovcity
#kharkov_girls
#kharkovgirls
#kharkovtattoo
#kharkovnails
#nailkharkov
#instakharkov
#kharkovbeauty
#kharkovlife
#nailskharkov
#makeupkharkov
#kharkov_nails
#modelkharkov
#волосысумы
#волосычернигов
#волосыохтырка
#волосыумань
#волосыполтава
#наращиваниеволосполтава
#наращиваниеволоссумы
#наращиваниеволосчернигов
#наращиваниеволосохтырка
#наращиваниеволосумань
#наращиваниеволоссеверодонецк
#волосысеверодонецк


0

Как избавиться от целлюлита?

Это не просто, но абсолютно реально, если задаться такой целью☝️

Причиной появления целлюлита является гипертрофия жировой ткани в следствии неправильного питания и малоактивного образа жизни. Когда мы тратим калорий меньше, чем потребляем жировые клетки разрастаются, и если при этом мы ещё и не правильно питаемся, то все вредные вещества из пищи скапливаются именно в жировых клетках. Жировые клетки становяться ненормально большими, в этой зоне нарушается кровообращение и лимфоток, и в итоге мы получаем всеми известную апельсиновую корку☹️

Второй причиной является недостаток белка в рационе питания. Гладкость и упругость кожи нам обеспечивают здоровые и упругие волокна коллагена, для формирования которых нам необходимо достаточное количество белка поступающего из пищи.

Итак, 100% работающая схема по уничтожению целлюлита:

1️⃣ Налаживаем питание. Если вы серьезно настроены избавится от целлюлита, то питание должно быть чистым от пищевого мусора (чипсов, сухариков, сладкой гозировки и соков из пакетов, покупных соусов, сахара, жареного и жирного). Питаемся натуральными продуктами, запекаем или варим пищу, кушаем много овощей и фруктов. Да, это не просто, но поверьте, оно стоит того!😉

2️⃣ Далее, нам нужно активизировать лимфатическую систему. Для этого увеличиваем двигательную активность (начинаем регулярно тренироваться, как можно больше ходим пешком). Именно лимфа выводит из нашего организма всякую каку, а активна она тогда, когда активны наши мышцы. К этому пункту можно добавить обёртывания, массажи и крема от целлюлита. Но это работает только для ускорения процесса☝️, как дополнение, но не как основа. Для того чтобы все плохое выводилось из организма пьем достаточное количество воды.

3️⃣ Следим за тем, чтобы есть достаточно мяса, рыбы, яиц или кисломолочных продуктов. Красота кожи очень зависит от того, достаточно ли мы кушаем белка.

С помощью этих шагов от 1-2 стадии целлюлита можно избавится максимум за месяц, через 2 недели вы уже точно увидите результаты👍

А каким способом вы боретесь с целлюлитом❓Как результаты❓Довольны своей формой на данный момент❓


10

Что по единому стилю и сочетанию фото в профиле?🤔

[ #easyпроSMM ]

Instagram - это визуальная социальная сеть, поэтому в первую очередь внимание уделяется именно фотографиям📸

Сегодня я собрала несколько советов перфекционистам для сочетания и единого стиля ваших фотографий в профиле✨

▪️ Используйте разноплановые кадры
Фотографии сидя, стоя, в полный рост, портреты
Не забывайте про кадры для разбавления ленты: архитектура, еда, природа, раскладки

▪️ Располагайте фотографии в шахматном порядке
Здесь отлично работает схема «личное фото - предметное фото» или «темная фотография - светлая фотография»

▪️ Делайте похожие оттенки на фотографиях
Обожаю Lightroom за возможность глубокой цветокоррекции и светокоррекции🙂
Если вы создадите свои индивидуальные настройки в этом приложении и будете применять их к своим фото - они будут выглядеть в профиле едино👌🏻
Например, я всегда снижаю насыщенность желтого и перевожу его в более оранжевый оттенок, а зелёный цвет делаю оливковым.

Скорее сохраняйте этот пост, чтобы эти советы всегда были у вас под рукой🙃

Если было полезно - не забывайте ставить ➕ в комментариях, это очень важно для меня✨

Ещё больше интересных постов про SMM и Instagram можете найти по #easyпроSMM 💋

Хорошего вечера☺️❤️


4

Сегодня хочу поговорить с вами об углеводах. Что мы должны о них знать:

▪️углеводы бывают быстрые и медленные. Если вы хотите похудеть, то быстрые углеводы нужно исключить. За исключением не очень сладких фруктов, их можно есть в небольшом количестве (до 200 г) в первой половине дня и 1 ч.л. мёда в день.

Если ваш вес вас устраивает и вы просто хотите сохранить стройность, то можно есть небольшое количество быстрых углеводов, например: сладкие фрукты (но количество все равно контролируем), картофель в очень умеренном количестве, варенье на сахарозаменителе😋

И то, после таких углеводов, в идеале должна быть физическая активность. Как минимум уборка или пешая прогулка, а в идеале тренировка😉

Главное, отдавать предпочтение натуральным продуктам, не рафинированным и не изготовленнымипромышленным путём, как шоколадные конфеты например))

Хочется сладкого - кушаем фрукты или сырники с изюмом или на сахарозаменителе😉

Быстрые углеводы которые исключаем (конечно, если вы серьезно заинтересованы иметь красивую фигуру): сахар, изделия из белой муки, картофель (на похудении), белый шлифованный рис, шоколад % какао в котором меньше 80.

▪️наш друг это медленные углеводы, которые дают нужную энергию организму, и при этом не откладываются в виде жира на боках и пятой точке. Плюс, в них очень много полезных витаминов и минералов.

Медленные углеводы, которые полезны: ▪️бурый не шлефованый рис
▪️гречка
▪️макароны из твердых сортов пшеницы
▪️булгур
▪️перловка
▪️ячка
▪️овсянка (но не пятиминутка).

Если хотим быть тонкими и звонкими, едим углеводы до 18.00😉

На фото пример моего стандартного завтрака: овсяноблин с мёдом и орешками😋

Кстати, каши, которые относятся к медленным углеводам очень полезны для красоты волос и кожи👌

А какие углеводы чаще всего присутствуют в вашем рационе❓Любите каши❓😉


8

Новые сувениры для посетителей парка Форпост 😊 На любой вкус и цвет😉👍 Играйте в пейнтбол и лазертаг, и забирайте на память магниты на холодильник!
Отдыхайте здорово всей семьей и с друзьями в парке Форпост!
Заказ игры и беседок в директ/мессенджер или по телефонам:
(057)755-35-33
(093)53-53-653
(099)56-84-668

#форпостхарьков #отдыххарьков #харьковотдых #харьковспортивный #зожхарьков #пейнтбол #пейнтболхарьков
#kharkovlive #kharkovsport #kharkovlife #kharkovevent
#eventkharkov #itkharkov #харьковкудабсходить


0

Zumba – это фитнес-программаторы , состоящая из танцевальных движений под мотивы в стиле латино. Она включает в себя микс из элементов таких активных танцев, как самба, хип-хоп, сальса, меренге, бачата, кумбия, фламенко и некоторых других.
Вт,чт:
⏰ 20.30

#пульсжим
#пульсжимхарьков
#пульсжимхтз
#пульсжим🔥
#Pulsegym
#спорт
#мотивация
#тренеровки
#pulsegymlife
#fitness
#sport
#sportlife
#sportkharkov
#kharkov
#kharkovlife
#здоровыйобразжизни
#спортклуб
#фитнес
#фитнесклубхарьков
#спортивныйхарьков
#харьковспорт
#тренажерныйзал
#тренажерныйзалхарьков
#бодибилдинг
#будьвформе
#like4likes
#lovesport💪👍😉


0

Пора открывать сезон игры в пейнтбол по снегу в парке Форпост!❄❄ Пока он еще есть 😁

А после игры можно ( и нужно!!) отдохнуть в наших уютных и теплых беседках (для тех, кто боится холода - в беседках можно так растопить печку, что будет жарко даже в минус 25🔥) Рядом находится мангал, где вы сможете приготовить самый вкусный шашлык! И самое главное - все это находится в живописной парковой зоне! Ощущение такое, что вы далеко за городом! Не верите?😎 Приезжайте и убедитесь! Мы находимся возле метро Московский проспект.

В стоимость аренды зоны отдыха входит:
- Беседка со светом и розетками 220 В
- Мангал
- Порция углей 2,5 кг
- Бак с технической водой на территории зоны отдыха и доступ к питьевой воде на территории парка

На территории парка есть санузел с горячей водой, волейбольная и детская площадки, а также теннисный стол

Отдыхайте здорово всей семьей в парке Форпост!
Заказ игры и беседок в директ/мессенджер или по телефонам:
(057)755-35-33
(093)53-53-653
(099)56-84-668

#форпостхарьков #отдыххарьков #харьковотдых #харьковспортивный #зожхарьков #пейнтбол #пейнтболхарьков
#kharkovlive #kharkovsport #kharkovlife #kharkovevent
#eventkharkov #itkharkov #харьковкудабсходить


1

🌍 Привет, друзья! 😉 Создание причёсок для музыкального фестиваля Godskitchen Angels!!!✂️🎨ВНИМАНИЕ!!!🌍 ХАРЬКОВ!!! 9-10 декабря!
🔴Приглашаем моделей на 🔵ПРИЧЕСКИ и укладки 🔵Сложные ОКРАШИВАНИЯ!!!
(Оплата только за материалы : укладка 50- 100 грн, окрашивание 300- 600 грн) . В рамках обучения парикмахерскому искусству, повышение квалификации, качество и стиль гарантируем !!! @vitaly_from_italy #noviale_school
______________________________________________________
🤳Viber / WatsApp / Telegram +7(920)765-00-96
Харьков +38(050)185-42-51( с 5 по 11 декабря )
Администратор - +38(066)181-06-89
_____________________________________🔝_______________
🔘Вся информация на - Натали Кулинич официальный сайт 🌄
natalikulinich. com 🤳
🔴ТРЕНИНГИ парикмахерского искусства - "БЫСТРЫЕ ЗНАНИЯ"🔝
🔴Мой путь
🔴Галерея фото и видео🔴Публикации, дипломы и др.
__________________________________________________
💎NOVIALE - эксклюзивная СМЕНА ИМИДЖА 🔝- дизайнерское искусство стрижек, окрашивания волос, причесок, стиля и имидж-дизайна. Авторские техники: 🔺концептуальная стрижка " WASH AND GO ", укладка без расчески,
🔺модные окрашивания волос,
🔺прически в трендовых стилях,
🔺имидж-дизайн на уровень журналов
🔺другие разделы парикмахерского искусства: 🔘Реконструкция волос- глубокое увлажнение
🔘Наращивание волос🔘Флисинг🔘ПОЛИРОВКА волос 🔘Долговременная укладка
____________________❤️ будь в тренде ________________ ✂️🎨СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС! : 🔝 ПРЕОБРАЖЕНИЕ & ОБНОВЛЕНИЕ ЗНАНИЙ ⤵ 🌟 Модный образ каждый день! 👌УНИКАЛЬНЫЙ образ для ВСЕХ! 😉 Наши клиенты самые стильные, привлекательные и желанные!🌟 Приходите к нам за самым модным образом! 😍
#natalikulinich #kulinich_natali #наталикулинич #стрижкахарьков #прическахарьков #обучениеприческамхарьков #укладкахарьков #локоныхарьков #парикмахерхарьков
#городхарьков #модахарьков #обучениепарикмахеровхарьков
#студияхарьков #салонкрасотыхарьков #курсыпарикмахеровхарьков
#kharkov #харьков #обучениехарьков #школапарикмахеровхарьков #kharkovblog #kharkov_blog #kharkovgram #kharkovgirls #kharkov_girls #kharkovlife #instakharkov #kharkovbeauty #модельхарьков #ищумодельхарьков


0

🌍 Привет, друзья! 😉 ✂️🎨ВНИМАНИЕ!!!🌍 ХАРЬКОВ!!! 9-10 декабря 🔴Приглашаем моделей на 🔵ПРИЧЕСКИ и укладки 🔵Сложные ОКРАШИВАНИЯ!!!
(Оплата только за материалы) В рамках обучения парикмахерскому искусству, повышение квалификации, качество и стиль гарантируем !!! @vitaly_from_italy #noviale_school
______________________________________________________
🤳Viber / WatsApp / Telegram +7(920)765-00-96
Харьков +38(050)185-42-51( с 5 по 11 декабря )
Администратор - +38(066)181-06-89
_____________________________________🔝_______________
🔘Вся информация на - Натали Кулинич официальный сайт 🌄
natalikulinich. com 🤳
🔴ТРЕНИНГИ парикмахерского искусства - "БЫСТРЫЕ ЗНАНИЯ"🔝
🔴Мой путь
🔴Галерея фото и видео🔴Публикации, дипломы и др.
______________________________________________________
💎NOVIALE - эксклюзивная СМЕНА ИМИДЖА 🔝- дизайнерское искусство стрижек, окрашивания волос, причесок, стиля и имидж-дизайна. Авторские техники: 🔺концептуальная стрижка " WASH AND GO ", укладка без расчески,
🔺модные окрашивания волос,
🔺прически в трендовых стилях,
🔺имидж-дизайн на уровень журналов
🔺другие разделы парикмахерского искусства: 🔘Реконструкция волос- глубокое увлажнение
🔘Наращивание волос🔘Флисинг🔘ПОЛИРОВКА волос 🔘Долговременная укладка
____________________❤️ будь в тренде ________________ ✂️🎨СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС! : 🔝 ПРЕОБРАЖЕНИЕ & ОБНОВЛЕНИЕ ЗНАНИЙ ⤵ 🌟 Модный образ каждый день! 👌УНИКАЛЬНЫЙ образ для ВСЕХ! 😉 Наши клиенты самые стильные, привлекательные и желанные!🌟 Приходите к нам за самым модным образом! 😍
#natalikulinich #kulinich_natali #наталикулинич #стрижкахарьков #прическахарьков #обучениеприческамхарьков #укладкахарьков #локоныхарьков #парикмахерхарьков
#городхарьков #модахарьков #обучениепарикмахеровхарьков
#студияхарьков #салонкрасотыхарьков #курсыпарикмахеровхарьков
#kharkov #харьков #обучениехарьков #школапарикмахеровхарьков #kharkovblog #kharkov_blog #kharkovgram #kharkovgirls #kharkov_girls #kharkovlife #instakharkov #kharkovcity #kharkovbeauty #модельхарьков


2

🌍 Привет, друзья! 😉 Создание причёсок для музыкального фестиваля Godskitchen Angels!!!✂️🎨ВНИМАНИЕ!!!🌍 ХАРЬКОВ!!! 9-10 декабря!
🔴Приглашаем моделей на 🔵ПРИЧЕСКИ и укладки 🔵Сложные ОКРАШИВАНИЯ!!!
(Оплата только за материалы : укладка 50- 100 грн, окрашивание 300- 600 грн) . В рамках обучения парикмахерскому искусству, повышение квалификации, качество и стиль гарантируем !!! @vitaly_from_italy #noviale_school
______________________________________________________
🤳Viber / WatsApp / Telegram +7(920)765-00-96
Харьков +38(050)185-42-51( с 5 по 11 декабря )
Администратор - +38(066)181-06-89
_____________________________________🔝_______________
🔘Вся информация на - Натали Кулинич официальный сайт 🌄
natalikulinich. com 🤳
🔴ТРЕНИНГИ парикмахерского искусства - "БЫСТРЫЕ ЗНАНИЯ"🔝
🔴Мой путь
🔴Галерея фото и видео🔴Публикации, дипломы и др.
__________________________________________________
💎NOVIALE - эксклюзивная СМЕНА ИМИДЖА 🔝- дизайнерское искусство стрижек, окрашивания волос, причесок, стиля и имидж-дизайна. Авторские техники: 🔺концептуальная стрижка " WASH AND GO ", укладка без расчески,
🔺модные окрашивания волос,
🔺прически в трендовых стилях,
🔺имидж-дизайн на уровень журналов
🔺другие разделы парикмахерского искусства: 🔘Реконструкция волос- глубокое увлажнение
🔘Наращивание волос🔘Флисинг🔘ПОЛИРОВКА волос 🔘Долговременная укладка
____________________❤️ будь в тренде ________________ ✂️🎨СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС! : 🔝 ПРЕОБРАЖЕНИЕ & ОБНОВЛЕНИЕ ЗНАНИЙ ⤵ 🌟 Модный образ каждый день! 👌УНИКАЛЬНЫЙ образ для ВСЕХ! 😉 Наши клиенты самые стильные, привлекательные и желанные!🌟 Приходите к нам за самым модным образом! 😍
#natalikulinich #kulinich_natali #наталикулинич #стрижкахарьков #прическахарьков #обучениеприческамхарьков #укладкахарьков #локоныхарьков #парикмахерхарьков
#городхарьков #модахарьков #обучениепарикмахеровхарьков
#студияхарьков #салонкрасотыхарьков #курсыпарикмахеровхарьков
#kharkov #харьков #обучениехарьков #школапарикмахеровхарьков #kharkovblog #kharkov_blog #kharkovgram #kharkovgirls #kharkov_girls #kharkovlife #instakharkov #kharkovbeauty #модельхарьков #ищумодельхарьков


0

Как легко и быстро похудеть?

🥬 перестать есть углеводы после 18 (ужинать лучше за 3 часа до сна, употребляя белковые продукты и овощи)

🌿 не есть фрукты и орехи после 16-17

🥦 исключить полностью фрукты и сухофрукты содержащие большое количество сахара (финики, бананы, виноград, изюм)

🥬 перестать употреблять в пищу продукты с высоким гликемическим индексом (картофель, белый рис, белую муку)

🌿 не есть сахар (совсем), но можно 1 ложку мёда в день

🥦 и конечно, отказаться от пищевого мусора: синтетических продуктов напичканных ароматизаторами, усилителями вкуса и консервантами (сюда входят: чипсы, сладкие напитки, колбасы, сосиски, фастфуд).

Что вам даст соблюдение этих правил:

Вы очень быстро увидите результаты (буквально через 2 недели)🔥

Лишний вес начнет уходить. Самочувствие улучшится, энергии станет больше, появится лёгкость в теле, станет легче просыпаться утром, улучшиться качество кожи.

Кажется, что питаться здоровой едой скучно и сложно, но это не так. Весь вопрос в том, что для человека важней: внешний вид, или максимально вкусная еда. Мне важнее стройность👌 Плюс, здоровая еда может быть реально вкусной😋

А вы соблюдаете какие-то из перечисленных выше правил ❓ Или может у вас есть какие-то свои секреты стройности, поделитесь😊

Заглядывайте в сториз: там примеры очень вкусной еды от которой не поправишься😉👌


38

Тема сегодняшнего занятия : "Страхи. Чего мы больше всего боимся в нашей жизни ?!"


1

Зимний танцевальный лагерь "СВЯТКИ на ТАНЦПЛОЩАДКЕ" Подробности на сайте http://www.pogruzheniye-v-dvizheniye.com.ua/?p=1589
#зимнийлагерь #лагерь #детскийлагерь #танцы #танцевальныйлагерь #зима #зима2020 #2020 #дети #харьков #харьковдети #украина #детскийотдых #kh #kharkovgram #kharkovcity #kharkovdance #dance #ukraine #kharkovlife #kharkovkids #kids


0

Уже думаешь, что же надеть на новогодний корпоратив? Ищешь, но подобрать нужный вариант не получается?
Твое идеальное новогоднее платье от ORSAY ждет! ТРЦ Дафи, ул.Героев Труда, 9
#orsay #orsay_dafi #myfashionconnection #fashion #outfit #kharkov #kharkovlife #marrychristmas


0

Волосы MODO премиум-класса оптом и в розницу. Инструменты и материалы для мастеров. Для партнеров скидки.
Доставка:
- по Украине Новой почтой(1-2дня);
- другие страны: Укрпочтой(7-14дней) или автобусом(1-3 дня).
+38(066)4315591.

Особенности волос:
💎 здоровая кутикула;
💎 плотные концы;
💎 хорошо расчесываются;
💎 длины 40-80 см;
💎 можно красить, выпрямлять и накручивать;
💎 ничем не обработаны, 💎 не пушатся.

Услуги:
1. Наращивание волос
Микро - 900грн/100гр.
Нано - 1500грн/100гр.
2. Капсуляция волос
Микро - 350грн/100гр.
Нано - 600грн/100гр.
3. Снятие волос - 300 грн/первый час( каждый следующий час 3грн/мин).
4. Изготовление трессы, хвостов, волос на заколках - 50$/100гр.
5. Аксессуары и материалы:
Карда - 999грн.
Щипцы для наращивания - 499грн.
Щипцы для формирования капсулы - 279грн.
Щипцы для снятия - 159грн.
Зажимы - 19грн.
Разделитель прядей - 10грн.
Жидкость для снятия 125мл - 140грн.
Кератин прозрачный - 100грн/10гр
Кератин черный и коричневый - 120грн/10гр#модельхарьков
#девушкихарькова
#наращиваниеволосхарьков
#волосыдлянаращиванияхарьков
#kharkovcity
#kharkov_girls
#kharkovgirls
#kharkovtattoo
#kharkovnails
#nailkharkov
#instakharkov
#kharkovbeauty
#kharkovlife
#nailskharkov
#makeupkharkov
#kharkov_nails
#modelkharkov
#волосысумы
#волосычернигов
#волосыохтырка
#волосыумань
#волосыполтава
#наращиваниеволосполтава
#наращиваниеволоссумы
#наращиваниеволосчернигов
#наращиваниеволосохтырка
#наращиваниеволосумань
#наращиваниеволоссеверодонецк
#волосысеверодонецк


0

Вчера все выставляли фото первого снега 🙈 Ведь, взрослые, как и дети, радуются таким мелочам ☺️ Всё мы ждем новогоднюю ночь, что бы загадь самое заветное желание... Верим, что Новый год изменит нашу жизнь к лучшему и все неприятности останутся в прошлом... Делая этот тортик, вспоминала, как я писала письма Деду Морозу, ждала подарки и, когда мне рассказали всю правду о появлении подарков под елкой 😁 Но, до сих пор, верю в волшебство этого праздника 😌 Внутри шоколадно-шифоновый бисквит, прослойка из киви и орешков, сливочно-сырный крем 😋 Декор шоколадный, а олененок из мастики на сгущке - безумно вкусно 💥 #новогоднийторт #тортыхарьков #десертыХарьков #выпечкахарьков #кондитерхарьков #харьковторты #детскийтортик #тортсфруктами #likes4follow #like4likes #likeforlikeback #likesforlike #kharkovcakes #kharkovlife #kharkovcity #instacake #insta_kh #cakestagram #тортнановыйгод #gdetort #взаимныелайки #взаимнаяподписка #подписказаподписку #тортнановыйгодхарьков #новогоднийтортхарьков #тортсалтовка


4

Всем привет!✌🏼

Друзья у меня новости! Давно не было новых постов, а все дело в том, что все это время я училась и занималась новым проектом: @wowworkout

Это страница о тренировках и вкусных рецептах правильного питания🤗

Веду ее я - КМС по художественной гимнастике, тренер и диетолог❤️

Я не думала, что у меня так пойдёт этот блог и я перестану заниматься магазином корейской косметики, но все вышло именно так😊

Здесь у меня подписчиков почти в 2 раза больше и я буду пробовать перенести блог сюда (посмотрим, конечно, что ещё здесь происходит со статистикой))

А вам интересна тематика фитнеса и правильного питания❓ Много внимания сейчас уделяете своей фигуре и здоровью❓😉


23

Набираю новые группы для занятий фитнесом и стретчингом🤸🏻‍♀️🧘🏻‍♀️

Ребята, приглашаю всех к себе на тренировки❤️

Набираю 2 группы:

1️⃣ Фитнесс. Силовые тренировки 3 раза в неделю, 2 раза качаем попу и ноги. Добиваемся стройных рельефных ножек и упругой подтянутой попы.

1 раз в неделю качаем верх: спина и руки. Ручки делаем подтянутыми, а крепкая спина это вообще очень важно для здоровья👌

На каждой тренировке качаем пресс и делаем растяжку. Пресс качаем разнообразно, добиваемся плоского животика без увеличения талии👍

Собрала для вас только самые эффективные и горячие тренировки для максимального результата🔥

В чем ПРЕИМУЩЕСТВО моих тренировок:

Я собрала самые эффективные силовые тренировки, которые РЕАЛЬНО МЕНЯЮТ ТЕЛО. Никаких прыгалок, на которые ходишь месяцами, а результата 0. Только жесткий кач, все проверено на себе - РЕЗУЛЬТАТ МАКСИМАЛЬНЫЙ.

2️⃣ Стретчинг. Группа для желающих сесть на шпагат девушек и для всех, кто хочет потянуть мышцы после силовой тренировки)

У меня, как у КМС по художественной гимнастике огромный опыт в растяжке. Расскажу и покажу, как безопасно и эффективно развить гибкость☺️

Растяжка на все группы мышц, ну и конечно, работаем над шпагатом👌😉

КАЖДОМУ, кто прийдет ко мне тренироваться в подарок чек-лист по питанию с топовыми рекомендациями и советами от сертифицированного диетолога🔥

Всех желающих жду в фитнес клубе Space (ул. Космическая 21)😉

Тренировки будут проходить:
ВТ, ЧТ 19:00, 20:00
И ещё 1 на выходных, время будем обсуждать😉

Для записи и со всеми вопросами, пишите в Директ📩

А у меня к вам вопрос: вы сейчас тренируетесь❓ Вам нравятся ваши тренировки, довольны результатом❓ Если результат не тот, как думаете в чем причина❓


44

В ноябре было удаление двухстороннего пигментированного невуса. И вот, как это место выглядит сейчас.
Не бойтесь меняться и стремиться к лучшему.


2

🌍 Привет, друзья! 😉 ✂️🎨ВНИМАНИЕ!!!🌍 ХАРЬКОВ!!! 9-10 декабря 🔴Приглашаем моделей на 🔵ПРИЧЕСКИ и укладки 🔵Сложные ОКРАШИВАНИЯ!!!
(Оплата только за материалы) В рамках обучения парикмахерскому искусству, повышение квалификации, качество и стиль гарантируем !!! @vitaly_from_italy #noviale_school
______________________________________________________
🤳Viber / WatsApp / Telegram +7(920)765-00-96
Харьков +38(050)185-42-51( с 5 по 11 декабря )
Администратор - +38(066)181-06-89
_____________________________________🔝_______________
🔘Вся информация на - Натали Кулинич официальный сайт 🌄
natalikulinich. com 🤳
🔴ТРЕНИНГИ парикмахерского искусства - "БЫСТРЫЕ ЗНАНИЯ"🔝
🔴Мой путь
🔴Галерея фото и видео🔴Публикации, дипломы и др.
______________________________________________________
💎NOVIALE - эксклюзивная СМЕНА ИМИДЖА 🔝- дизайнерское искусство стрижек, окрашивания волос, причесок, стиля и имидж-дизайна. Авторские техники: 🔺концептуальная стрижка " WASH AND GO ", укладка без расчески,
🔺модные окрашивания волос,
🔺прически в трендовых стилях,
🔺имидж-дизайн на уровень журналов
🔺другие разделы парикмахерского искусства: 🔘Реконструкция волос- глубокое увлажнение
🔘Наращивание волос🔘Флисинг🔘ПОЛИРОВКА волос 🔘Долговременная укладка
____________________❤️ будь в тренде ________________ ✂️🎨СПЕЦИАЛЬНО ДЛЯ ВАС! : 🔝 ПРЕОБРАЖЕНИЕ & ОБНОВЛЕНИЕ ЗНАНИЙ ⤵ 🌟 Модный образ каждый день! 👌УНИКАЛЬНЫЙ образ для ВСЕХ! 😉 Наши клиенты самые стильные, привлекательные и желанные!🌟 Приходите к нам за самым модным образом! 😍
#natalikulinich #kulinich_natali #наталикулинич #стрижкахарьков #прическахарьков #обучениеприческамхарьков #укладкахарьков #локоныхарьков #парикмахерхарьков
#городхарьков #модахарьков #обучениепарикмахеровхарьков
#студияхарьков #салонкрасотыхарьков #курсыпарикмахеровхарьков
#kharkov #харьков #обучениехарьков #школапарикмахеровхарьков #kharkovblog #kharkov_blog #kharkovgram #kharkovgirls #kharkov_girls #kharkovlife #instakharkov #kharkovcity #kharkovbeauty #модельхарьков


0