#klaasboomsma

Instagram photos and videos

#klaasboomsma#marathon#trailrunner#runonehundred#100kmrun#capetownrunning#utct2018#nikerunning#funrun#djimavicair#vondelgym#playingaround#goprokarmagrip#gopro#dji#trailrunning#mountainmensa#nike#myutct#patagonia#patagoniaduckbillcap#patagoniarun#buff#buffofficial#trailandkale#havefundoingit#getshitdone

Hashtags #klaasboomsma for Instagram

Yeah, that’s us top right.... Sometimes life throws you a curveball and things don’t really go as planned. That’s when you really just have to suck it up, trust yourself, make a plan and turn your luck. Like last week when got ourselves in a “shitty” situation, and got stuck on a cliff wall but managed to get down safely #slovenianmountainsarenotfuckingaround #slovenia #triglavnationalpark #triglav #trailrunning #utct2018 #nikerunning #klaasboomsma #trailrunner #marathon #runonehundred #100kmrun #myutct #capetownrunning #playingaround #funrun #nike #niketrailrunning #nikewildhorse #djimavicair #dji #gopro #goprokarmagrip #garminforerunner735xt #patagoniaduckbillcap #patagoniarun #patagonia #buff #buffofficial #stoxenergysocks


0

We covered 58.8km and climbed 3.526m in 4 days crossing this beautiful but terrifying landscape. These mountains will put you right in your place when you don’t respect them or take a wrong turn. This was an incredibly humbling experience that has thought us a lot about ourselves #hiking #slovenia #triglavnationalpark #triglav #trailrunning #utct2018 #nikerunning #klaasboomsma #trailrunner #marathon #runonehundred #100kmrun #myutct #capetownrunning #playingaround #funrun #nike #niketrailrunning #nikewildhorse #djimavicair #dji #gopro #goprokarmagrip #garminforerunner735xt #patagoniaduckbillcap #patagoniarun #patagonia #buff #buffofficial #stoxenergysocks


2

RUN WITH US 2 CHALLENGE

Vanaf vandaag is hij daar! Ons project @runwithus2 in @losseveter geschreven door topper @klaasboom. Een Epic project waarbij @rickgeurtsen En ik in 2019 de Chinese muur marathon gaan lopen.

Een verandering hoeft niet groot te zijn om veel impact te hebben. Maar je kunt er wel als een berg tegenop zien… of als een Muur. De Chinese Muur bijvoorbeeld!

Wat ga je doen?

Toch op zoek naar een andere baan, lekker je huis restylen of doorsudderen op die oude bank, afscheid nemen van die sigaret… na dit pakje. We worstelen allemaal met dit soort beslissingen en dat is logisch. Een keuze maken is lastig, laat staan dat je er ook nog eens de gevolgen van moet ondergaan… In je eentje…

Daarom nodigen wij Rick Geurtsen en Michaelrobbert Brans jullie uit om samen de ultieme uitdaging aan te gaan;

Wij lopen de Chinese Muur Marathon in 2019, jij gaat voor je persoonlijke doel.
Wat dat ook is!

Samen gaan we aan de slag, maken we stappen vooruit, maar ook stappen achteruit en hey… misschien sta je zelfs wel even een periode stil. Dat hoort er allemaal bij en is helemaal niet erg. Zolang je maar op het juiste moment een klopje op je schouder krijgt of een duwtje in de rug… een aansporing om door te gaan.

Zelfs de kleinste verandering is moeilijk, tenzij je het doet met de steun van vele anderen. Sluit je aan bij #runwithus2 en gun jezelf een ander leven. Of dat nu gezonder of gezelliger is… of resulteert in een hippe nieuwe bank waarop je heerlijk kunt Netflixen.

Just go for it!

Doe mee met onze #RunwithUs2 challenge op Facebook en Instagram. Dan zien we elkaar uiteindelijk aan de andere kant van de muur. Voor ons is dat de Chinese Muur…
Wat wordt jouw ultieme obstakel?
Join us! Like en Share onze pagina en kom alles te weten over dit project en onze motivatie. Help ons om zoveel mogelijk mensen te bereiken met #RunWithUs2 Sportieve groet, Michaelrobbert Brans en Rick Geurtsen #losseveter #chinezemuur #klaasboomsma #challenge @vondelgym #361degrees @361europe @loopreizen #SPONSORSGEZOCHT @thisisvdo_amsterdam


0

Tired but very content after today’s training session: 60min uphill treadmill (pace 6:45/km) x 4.5km interval (WU|500m|1000m|1500m|1000m|500m|CD pace 3:45/km) with coach @klaasboom. Time for some food! #garminforerunner735xt #trailrunning #utct2018 #nikerunning #nike #vondelgym #klaasboomsma #trailrunner #marathon #runonehundred #100kmrun #myutct #capetownrunning #mountainmensa #playingaround #funrun #djimavicair #dji #gopro #goprokarmagrip #patagoniaduckbillcap #patagoniarun #patagonia #buff #buffofficial #stoxenergysocks


3

“Zo dat is best flink doorlopen. Dat dacht ik toen ik deze week een stuk ging lopen op en rond een hartslag van 169 slagen per minuut. Een hartslag waarop ik tot de Amsterdam Marathon in oktober heel veel ga lopen. Afgelopen zaterdag moest ik volgend op mijn ‘inloopkilometer’ een kilometer onder de vier minuten lopen om die hartslag te halen. ‘Dit hou ik vandaag geen 8 kilometer vol’, wist ik.” Nieuw blog van @klaasboom! Link in bio. 🏃‍♂️


2

Typical Dutch weather, one moment it’s suns out guns out, the next moment the photographer is on his knees in a puddle of water shielded by a person with a poncho. Throw back to 3h25m into last months marathon #trailrunning #utct2018 #nikerunning #nike #vondelgym #klaasboomsma #trailrunner #marathon #runonehundred #100kmrun #myutct #capetownrunning #mountainmensa #playingaround #funrun #djimavicair #dji #gopro #goprokarmagrip #patagoniaduckbillcap #patagoniarun #patagonia #buff #buffofficial


0

Do you recognize the game in my presentation? Yes Pong! The most advanced video game in 1972 (slightly before my time though). Yesterday I had the privilege to speak to leading industry professionals at the Bridge2Food Active, Performance & Sport Nutrition Summit to talk about the power of LinkedIn and the importance of building relationships and sharing knowledge to create opportunity in this digital age. Whether it’s running a 100km race or engineering high quality sport nutrition, success is only achieved when working together #mixingbusinesswithpleasure #bridge2food #thinkbig #getshitdone #havefundoingit #trailrunning #utct2018 #nikerunning #nike #vondelgym #klaasboomsma #trailrunner #marathon #runonehundred #100kmrun #myutct #capetownrunning #mountainmensa #playingaround #funrun #djimavicair #dji #gopro #goprokarmagrip #patagoniaduckbillcap #patagoniarun #patagonia


0

Sh*t’s getting serious, lots of pointing, thinking and frowning. Planning a week long hiking trip in the beautiful Triglav National Park in Slovenia. Can’t do without the good old paper map #slovenia #triglav #thinkbig #getshitdone #havefundoingit #trailrunning #utct2018 #nikerunning #nike #vondelgym #klaasboomsma #trailrunner #marathon #runonehundred #100kmrun #myutct #capetownrunning #mountainmensa #playingaround #funrun #djimavicair #dji #gopro #goprokarmagrip #patagoniaduckbillcap #patagoniarun #patagonia


0

Great presentation yesterday with @klaasboom @vondelgym about our program to prepare members for the Amsterdam marathon with 14 km as maximum training distance. Great interaction and questions. Everyone signed up! 👊We still have a couple of places available so if you’re interested just send Klaas or myself a message. Enjoin😊
#njoyergy #klaasboomsma #daantje #vondelgym #running #marathon #marathontraining #14km #fun #motivation #test #goals #plan #justdoit #connection #team #healthylifestyle #heartratetraining #eatrealfood #breathe #recovery #finish #success #bucketlist #enjoy


3

Next up the Leiden Marathon. My 6th marathon(+) distance in 1.5 years! It’s going to be hot🔥but perfect conditions as the Ultra Trail Cape Town 100km will be in full blast South African summer☀️Slowing down and pacing myself around 5.50min/km is key🏃🏼Pre race ritual for good luck🍀 #thinkbig #getshitdone #havefundoingit #trailrunning #utct2018 @utct #utct #nikerunning #trail #vondelgym #klaasboomsma #trailrunner #marathon #runonehundred #100kmrun #capetownrunning #mountainmensa #playingaround #funrun #djimavicair #dji #gopro #goprokarmagrip #trailandkale @gopro @djiglobal


3

Today coach @klaasboom and myself kicked off the first training session with this awesome group of people of @linkedin (where I work) to guide them towards running the 16.1km Dam tot Damloop in September! #linkedin @linkedinlife #thinkbig #getshitdone #havefundoingit #trailrunning #utct2018 #nikerunning #vondelgym #klaasboomsma #trailrunner #marathon #runonehundred #100kmrun #capetownrunning #mountainmensa #playingaround #funrun #djimavicair #dji #gopro #goprokarmagrip #trailandkale


2

A beautiful day in Amsterdam, kicking it off with early morning gym session. After a 21km run like yesterday it always feels good to stretch my legs, do a small recovery treadmill run and lift some weights to balance everything out #thinkbig #getshitdone #havefundoingit #trailrunning #utct2018 #nikerunning #vondelgym #klaasboomsma #trailrunner #marathon #runonehundred #100kmrun #capetownrunning #mountainmensa #playingaround #funrun #djimavicair #dji #gopro #goprokarmagrip #trailandkale


5

Interval training with coach @klaasboom. The trick with these session is to keep the pace the same and not to peak on the first run (which I usually do). This 5 x 1000m with an average pace of 3:45/km with a 1.5min break in between was definitely no joke! #trailrunning #utct2018 #nikerunning #vondelgym #klaasboomsma #trailrunner #marathon #runonehundred #100kmrun #capetownrunning #mountainmensa #playingaround #funrun #djimavicair #dji #gopro #goprokarmagrip #trailandkale


1

As there are not many hills in the Netherlands, my training designed by coach @klaasboom includes normal 🏃🏼runs, volcano 🌋 runs (uphill treadmill sessions) and weight training 🏋️️‍♂️. Today was a beautiful day in Amsterdam with all the above combined in one session! #vondelgym #klaasboomsma #trailrunner #marathon #runonehundred #100kmrun #capetownrunning #mountainmensa #dutchdunes #playingaround #funrun #djimavicair #dji #gopro #goprokarmagrip #trailandkale


1

Throwback to the day I ran the SallandTrail 2018 50km and decided to double up and aim for the UTCT 100km #vondelgym #klaasboomsma #trailrunner #marathon #runonehundred #100kmrun #capetownrunning #mountainmensa #dutchdunes #playingaround #funrun #djimavicair #dji #gopro #goprokarmagrip #trailandkale


1

Spending some time in the South African and Namibian mountains. It really does not get any better than this! Rafting and camping in the middle of nowhere #roomwithaview #trailrunning #utct2018 #nikerunning #vondelgym #klaasboomsma #trailrunner #marathon #runonehundred #100kmrun #capetownrunning #mountainmensa #dutchdunes #playingaround #funrun #djimavicair #dji #gopro #goprokarmagrip #trailandkale


1

April! 9 boeken gelezen, dit stapeltje én Stromboli. Toppers zijn Bert Natter en Thomas Verbogt maar ook The hate u give die oudste zoon voor school moest lezen vond ik goed met heldere kijk op hoe racisme werkt
#esthergerritsen #bertnatter #thomasverbogt #thehateugive #saskianoort #stromboli #hoewordikeensupervetverbrander #klaasboomsma #annefrank


4

Personal Training. Populairder dan ooit en de trainers schieten dan ook als paddenstoelen uit de grond. Maar hoe herken je een goede personal trainer? @klaasboom schrijft hierover in de nieuwe Women's Health. En ik mocht een korte bijdrage leveren over mijn perspectief vanuit de fysiotherapie. Het is een leuk artikel geworden met waardevolle tips! Doe er je voordeel mee! #womenshealth #klaasboomsma #fysioplusamsterdam #backstagephysio #vondelgym #personaltraining


1

Personal Training. Populairder dan ooit en de trainers schieten dan ook als paddenstoelen uit de grond. Maar hoe herken je een goede personal trainer? @klaasboom schrijft hierover in de nieuwe Women's Health. En ik mocht een korte bijdrage leveren over mijn perspectief vanuit de fysiotherapie. Het is een leuk artikel geworden met waardevolle tips! Doe er je voordeel mee! #womenshealth #klaasboomsma #fysioplusamsterdam #backstagephysio #vondelgym #personaltraining


0

Great evening for a quick 32min 8km run in the Vondelpark paced at 4:01/km #trailrunning #utct2018 #nikerunning #vondelgym #klaasboomsma #trailrunner #marathon #runonehundred #100kmrun #capetownrunning #mountainmensa


4

Incredibly beautiful 27 km run in the Dutch dunes yesterday. Paced myself around 6:00/km. Preparing for the 100km is about getting into the mindset of spending time on my feet. Slowing myself down on these longer runs is the challenge #trailrunning #utct2018 #nikerunning #vondelgym #klaasboomsma #trailrunner #marathon #runonehundred #100kmrun #capetownrunning #mountainmensa #dutchdunes @klaasboom


7

Kicking off this adventure with coach @klaasboom who created the killer “Ali’s Crazy 100k UTCT Adventure” schedule! #trailrunning #utct2018 #nikerunning #vondelgym #klaasboomsma #trailrunner #marathon #runonehundred #100kmrun #capetownrunning #mountainmensa


2

Lekker lezen in een lege coupe #TravelLife #RenVoorJeLeven #klaasboomsma


0

#running clinic met topper @klaasboom is aan. Heel intressant en zeer leerzaam. #running #Toughground #klaasboomsma #lopen #fitfam #fitdutchies


2

“Alle begin is moeilijk luidt het gezegde. Nu vind ik dat nogal een bewering en geloof ik dat het soms best meevalt met dat moeilijke van beginnen – beginnen aan een peanut butter brownie kost me totaal geen moeite. Maar soit, ik weet dat het soms best lastig is, beginnen.” Om een einde te maken aan die kwelling heeft @klaasboom een paar tips om beginnen makkelijker te maken. Beginnen met hardlopen dan. 😄


3

"Nog een keer met je ogen knipperen en het is Kerst. Niet normaal hoe dit jaar naar zijn einde holt. De blik is gericht op de toekomst, die feestdagen zijn een agendapuntje. Aan wie op deze manier met sport bezig is, is het concept van ‘goede voornemens’ helemaal niet besteed. Niks voornemens; concrete plannen, daar gaat het om." Nieuw blog van @klaasboom 👊


1

"Mijn laatste marathon van dit jaar zou ik over drie weken lopen in Spijkenisse. Ja, Spijkenisse. Maar dat gaat niet gebeuren, want ik ben geblesseerd. En het zet me aan het denken." Nieuw blog van @klaasboom. Link in bio. 👟
-
📸: @annemariedekkerphotography


5

“Ruim 42 kilometer hardlopen? Hoe dan?! Totdat je het een keer gedaan hebt. Na die eerste denken sommige lopers: dit nooit meer. Heel veel lopers denken direct of iets langer na de finish: dat kan sneller. En een klein aantal lopers denkt: als ik 42 kilometer kan rennen, zou 50 toch ook moeten kunnen? En ziedaar, de ultraloper is geboren. De allergekste onder dat toch al wat vreemde volk der langeafstandslopers.” De ultramarathon! Nieuw blog van @klaasboom. Link in bio. 👊


1

Boek uit: ‘Ren voor je leven’ van Klaas Boomsma. Een absolute aanrader. Hij geeft een mooie inkijk in zijn overwinnen van verslavingsproblemen en zijn nieuwe leven met hardlopen. #renvoorjeleven #klaasboomsma #running #hardlopen #ikloophard #book #boek


0

“Iedere sport heeft Messi’s en Ronaldo’s nodig. En ook Dirk Kuyten en Matthijs de Ligten. We willen kunstenaars zien en noeste arbeiders. Sport is van zichzelf al mooi, maar het zijn de beoefenaars die ziel geven aan de sport. De excentriekelingen; de Colombiaanse keeper René Higuita, een wielrenner als Bram Tankink of de knetterleipe schansspringer Eddie ‘The Eagle’ Edwards.” Ook de hardloopwereld kent zo iemand: Noah Broddy! Nieuw blog van @klaasboom 😄. Link in bio.


1

Floyd Mayweather en Conor McGregor zouden samen zo'n 270 miljoen dollar hebben verdiend. Kilian Jornet, Zach Miller, Tofol Castenyer, Ryan Sandes, Jim Walmsley, Tim Tollefson, Sage Canaday en nog wat top-trailrunners streden om de winst in de Ultra Trail de Mont-Blanc. Meer dan 160 kilometer hardlopen, dik 9500 hoogtemeters zien te overwinnen. De winnaar krijgt…een medaille. 😱
Geldwolven en bescheiden ploeteraars! Nieuw blog van @klaasboom. Link in bio.


1

'lopen, lopen, lopen en dan wordt het licht.' #renvoorjeleven #hardlopen #neverstoprunning #nevernotrunning #loverunning #klaasboomsma


5

Boekpresentatie Klaas Boomsma "Ren voor je Leven" @ Lopers Company Goes 📷📷📷📷 By Patrick van Iersel: All rights reserved (c) 2017 #boekpresentatie #renvoorjeleven #klaasboomsma #loperscompanygoes #fotografie #patrick


0