#knurow

Instagram photos and videos

#knurow#knurów#gliwice#silesia#instaknurów#city#igerspoland#katowice#śląskie#zabrze#miasto#lovesilesia#polandphoto#instagliwice#rybnik#drone#phantom3#dji#d7200#nikon#polandisbeautiful#dron#poland#sunset#sky#Knurow#wisior#bytom#polska#travel#sesjaciazowa#family#polishgirl#rudaslaska#photooftheday#fotografslask

Hashtags #knurow for Instagram

⛰️Naprawiamy sprzęt nawet w takich miejscach 😅
🚁 Na specjalne zamówienia dolatujemy wszędzie 🌍
🚗🔛🏠 Realizujemy naprawy na terenie całego Śląska oraz wysyłkowo ❗️
📞 696 668 533 ❗️ #pilsko #pilskaido #mountain #iphone #macbook #imac #ipad #iklinika #mobilnyserwis #apple #smartfon #serwis #wymianaekranu #wymianabaterii #slask #silesia #kato #katowice #gliwice #tarnowskiegory #bytom #chorzow #zabrze #pyskowice #knurow #rudaslaska #swietlochlowice #rybnik #mikolow #tychy


0

Kolekcja egzotyczna <3
Delikatne naszyjniki z różnymi motywami 🌴
srebro rodowane, próba 925, ceny od 35zł.

Jubiler Klejnot - stylowa biżuteria dla każdego <3
Pawilon Merkury, I piętro
Knurów
Zapraszamy!

#JubilerKlejnot #JubilerKnurow #bizuteria #biżuteria #jewelry #kolczyki #wisior #cyrkonie #wisior #kamienienaturalne #emalia #moda #ootd #fashion #polishgirl #silesia #poland #polska #Knurow #knurów #katowice #gliwice #jewellery #srebro #zloto #gold #igerspoland #igerssilesia #polishbrand #madeinpoland


2

Super oferta!!! Promocje w dziale budowlanym. Płytki i panele w super cenach :-) #plytki #płytki #panele #panel #budowlany #dzialbudowlany #promocja #promocje #bricomarche #knurow #knurów #bricomarcheknurow


0

Komplet srebrny oksydowany kolczyki i wisiorek z naturalnymi kamieniami w nowoczesnej stylistyce 💛
Jubiler Klejnot - stylowa biżuteria dla każdego <3
Pawilon Merkury, I piętro
Knurów
Zapraszamy!
#JubilerKlejnot #JubilerKnurow #bizuteria #biżuteria #jewelry #kolczyki #wisior #cyrkonie #mystictopaz #kamienienaturalne #kwiaty #moda #ootd #fashion #polishgirl #silesia #poland #polska #Knurow #knurów #katowice #gliwice #jewellery #srebro #zloto #gold #igerspoland #igerssilesia #polishbrand #madeinpoland


2

🔝Porażki były, są i będą obecne w naszym życiu. ➡️Czasami strach przed popełnieniem błędu lub poniesieniem porażki jest tak duży, że nie jesteśmy w stanie podjąć działania a to właśnie ten błąd lub porażka nie rzadko jest wyjątkowo dobrym motywatorem, który pozwala osiągnąć zwycięstwo💪😎👊 .
.
.
#motywacja #motivation #success #sukces #porazka #dailymotivation #dzialaj #edukacja #education #instamotivation #instasuccess # #gliwice #knurow #rozwojosobisty #rozwoj #robertkyosaki @daily_motivation_for_success23 @motywacjanajutro @rozwojosobisty @codzienna.dawka.motywacji @projekt_rozwoj


3

Z nami nie ma wakacyjnej nudy ! Wczoraj przyjechaliśmy do Międzybrodzia Żywieckiego i roztańczymy się aż do 21 sierpnia !:) wraz ze @szkolatancastandart ❤️ Śledźcie nas na bieżąco ! #danceacademy #knurow #dance #camp #happy #kids #fun #summer #time #holiday #trip #dancers


0

Nasze dzieło 😁 #knurow #cukierniapiekarniaKapica#


0

Hej, hej!😊Kto już myślami przy weekendzie? Jakie plany?😊 Hej, hej!
Jak tam Wasz początek tygodnia? 😊Dzisiaj troszkę chciałam Wam pokazać, jak czasem potrafią być ukryte nasze kalorie, które zjadamy..
Bo przecież schab w panierce na pewno zawsze jest gorszym wyborem niż sałatka..Dlatego idę na sałatkę do KFC, a nie na burgera.. Atutaj takie zdziwienie!😱😰
Jak to sałatka ma tyle kcal?! jak to tyle tłuszczy TRANS?!A burger?!
On nie ma?!
Bardzo fajnie pokazała to pewna osoba na Instagramie, podliczając całkowitą kaloryczność pewnych "pyszności" w KfC, pokazując tym samym czym są UKRYTE kalorie, czym są STEREOTYPY..
Stereotypem jest, że sałatka zawsze musi być fit.
Stereotypem jest, że burger z frytkami zawsze jest fuj i kaloryczny..
A pamiętacie jak mówiłam, że kaloria kalorii nie równa? 😎
No właśnie!
Tutaj troszkę inny przypadek..
Niby burger, niby bułka, niby jakiś jeden sos.. ale mimo wszystko kcal i wartość odżywcza wychodzą sporo poniżej..
Niby sałatki, niby warzywa, ale! panierowany kurczak, sos na bazie oliwy/majonezu, dodatkowe inne wysokokaloryczne dodatki typu makaron/grzanki.. i jak to się ma do całości?

Tak, że nasza "fit" sałatka wychodzi dużo powyżej zwykłej, zakładanej kaloryczności, a burger znacznie poniżej..Kochani moi!Moja rada?
Im częściej możecie tym częściej gotujcie dla siebie i rodziny. Świadome wybory zawsze dadzą świadome skutki (utrata masy ciała, dobre samopoczucie) niż redukcja, która NIE IDZIE..
I dlaczego właśnie ta redukcja nie chce pójść dalej?
Frustrujecie się, poddajecie, a przecież DIABEŁ od zawsze TKWI W SZCZEGÓŁACH 😈😂
Dobrego dnia dla Was!
#healthydiet #royaldiet #dietetyk #healthyandfit #healthychoices #fit #fitfood #poradnia #dietetykbielsko #burger #fitnessaddict #positivevibes #healthyfood #fitness #fitspo #motivation #gym #workout #cheatmeal #redukcja #zdroweodzywianie #fitinspiration #fitnessmotivation #run #running #knurow #schudnij #fitnessgirl #fitnesslife #fatburn


3

Kolekcja egzotyczna 💙
Bransoletka i naszyjnik z liściem monstera 🌴
srebro rodowane, naszyjnik: 55zł, bransoletka 40zł.

Jubiler Klejnot - stylowa biżuteria dla każdego <3

Pawilon Merkury, I piętro
Knurów
Zapraszamy!
#JubilerKlejnot #JubilerKnurow #bizuteria #biżuteria #jewelry #kolczyki #wisior #cyrkonie #wisior #kamienienaturalne #emalia #moda #ootd #fashion #polishgirl #silesia #poland #polska #Knurow #knurów #katowice #gliwice #jewellery #srebro #zloto #gold #igerspoland #igerssilesia #polishbrand #madeinpoland


1

🔧 Po 15 minutach iPhone 6 zyskał nowe życie 😲😍
📱📲 Ekspresowa wymiana ekranu w dogodnym dla Ciebie miejscu ❗️
🆘 W sytuacjach awaryjnych jesteśmy dostępni także po godzinach 🕒
🚑🔛🏠 Dojeżdżamy do "naszych pacjentów" na terenie całego Śląska ❗️
📞 696 668 533 ❗️ #iphone #iphone6 #spacegray #black #renew #iklinika #mobilnyserwis #apple #smartphone #serwis #szybkanaprawa #wymianaekranu #slask #silesia #kato #katowice #gliwice #tarnowskiegory #bytom #chorzow #zabrze #pyskowice #knurow #rudaslaska #swietlochlowice #rybnik #mikolow #tychy #pogodzinach


3

❗️❗️❗️Już niedługo znajdziecie nasze wizytówki w wielu miejscach, mamy nadzieję, że trafią do waszych rąk❗️❗️❗️
🕒 Przywracamy do życia Wasz sprzęt przez cały tydzień od 9 do 21 🤗
🚗🔛🏠 Realizujemy naprawy na terenie całego Śląska oraz wysyłkowo ❗️
📞 696 668 533 ❗️ #iphone #macbook #imac #ipad #businesscard #renew #iklinika #mobilnyserwis #apple #smartphone #serwis #szybkanaprawa #wymianaekranu #slask #silesia #kato #katowice #gliwice #tarnowskiegory #bytom #chorzow #zabrze #pyskowice #knurow #rudaslaska #swietlochlowice #rybnik #mikolow #tychy #pogodzinach


1

Zaczynamy zapisy na nowy sezon taneczny ! 😍 #danceacademy #knurow #dancers #passion #taniec #silesia #zapisy


1

Tourdepologne#knurow


0

Dzień dobry w pon!❤️Od dzisiaj zaczynają się wszystkie diety?🤪🤔
Zatem łapcie przepis na szybkie #burgery! Ktoś chętny?😍Składniki:
- ok. 150g piersi z kurczaka - zmielić
- mała marchew
- szczypiorek
- przyprawy: papryka słodka i ostra, majeranek, sól, pieprz
- olej kokosowy do smażenia
- kilka pomidorów koktajlowych
- salata
- czerwona cebula
- ogórek zielony
Marchew potrzeć na tarce o dużych oczkach i wymieszać z mięsem, szczypiorkiem i przyprawami. Uformować dwa kotlety i smażyć kilka minut z każdej strony.
Kotlet przenieść na talerz, nałożyć na niego pokrojone pomidorki, ogórek, cebule, sałatę i przykryć drugim kotletem.
Podawać z ugotowany ryżem, kaszą lub frytkami domowej roboty 😉
Smacznego!
#healthyfood #royaldiet #healthydiet #fitinspiration #fitnessmotivation #positivevibes #zdroweodzywianie #healthyrecipes #fitfood #foodporn #poradnia #dietetyk #personaltrainer #motivation #positivevibes #healthyandfit #healthychoices #dietetykkliniczny #bielskobiala #knurow #gym #workout #muscle #sugarfree #fatfree #dinner #fitnessgirl #fitnessaddicted #smile #silownia


1

Przemek paczy i my też paczymy - szukamy nowego developera, który dołączy do naszego elitarnego zespołu.
Więcej info tutaj: https://wpserved.com/praca/wordpress-developer/

#wordpress #job #wpserved #knurow #developer #praca #wordpressjobs #brooklyn99


0

Znowu zgubiłyśmy się w lesie, znowu złapała nas burza i znowu doszłyśmy do wniosku jak uwielbiamy takie wyprawy 🔥#motorybniczanki #knurow #enduro #ktm #yamaha #mxgirls #motogirls #sunset #mxlife #inthewoods #loveit


4

"Jeszcze raz to samo proszę!" 😁
Tak się spodobało 😁 więc po co zmieniać? Wystarczyło odświeżyć😊
Czyt. Uzupełnienie żelu 😊

Dziś znowu mi zeszło 2 godzinki, ale... No właśnie 😁
Modelka pozwoliła na przetestowanie na sobie frezu kulki, którego używam do usunięcia skórek. Inni to robią cążkami, a ja cążków nie używam.
Zatem dzisiaj było kolejne podejście do manicure kombinowanego 😍
Potrzebowałam ok 10-15 minut by wyczaić co i jak 😁 teraz już tylko będę wyrabiać rękę 😊
Pilnika już też coraz mniej na rzecz frezarki z którą zaprzyjaźniam się coraz bardziej 💞💕 zatem zajęło mi 2 godzinki, a zdążyłam poeksperymentować 👍 dobrze rokuje 😇

Co to oznacza dla Was? 🤔

Zabieg trwa coraz krócej oraz stale podnoszę jego jakość 💖 i niebawem idę na kolejne szkolenie 💅✌️ Zapraszam 🤗
Manicure żelowy i hybrydowy 💅 #instagirl #instagram #nails #jasnepaznokcie #paznokcie #lato #stylizacja #newnails #thebestnails #pasja #delikatne #talent #polskadziewczyna #polska #fantastic #kocham #paznokciezelowe #prettynails #pinknails #kiss #uzupełnienie #nailsoftheday #follow #knurowskiemamy #nailstory #motivation #styles #knurow
#WioLoveStylizacjePaznokci 💅


1

Zastanawialiście się kiedyś jak przechowywać żywność w lodówce?🤔
Warto wiedzieć, w jakim miejscu w lodówce oraz w jaki sposób przechowywać poszczególne produkty, aby jak najdłużej zostały świeże.
1. Po pierwsze zasada FIFO – first in first out, „pierwsze weszło, pierwsze wyszło”❗️
Jeżeli ktoś kiedykolwiek pracował w gastronomii, to z pewnością zetknął się z tym określeniem. Oznacza to, że włożone wcześniej do lodówki produkty powinny być spożyte w pierwszej kolejności.
2. Nie przesadzaj z ilością❗️
Aby jedzenie pozostało świeże potrzebna jest odpowiednia cyrkulacja powietrza. Brak przestrzeni pomiędzy produktami uniemożliwia osiągnięcie właściwej temperatury wewnątrz urządzenia.
3. Ostrożnie z myciem❗️
Przed włożeniem do lodówki surowych warzyw, owoców oraz jajek nie powinno się myć. Produkty te dłużej zachowają świeżość dzięki naturalnej otoczce, która chroni przed wnikaniem bakterii.
4. Opakowanie❗️
Produkty można zapakować do pojemników lub torebek, nie tracą one wtedy wilgoci i smaku oraz mogą być dłużej przechowywane.
5. Nie umieszczaj w lodówce gorącej żywności❗️
6. Rozmrażaj lodówkę regularnie❗️
7. Umieszczaj produkty w odpowiednim miejscu ❗️
Idealnie jest, gdy lodówka ma dobry obieg powietrza. Jeśli nie, to pamiętaj o tym, że:
➡️Górna półka – to miejsce w którym przechowuje się przetwory, jedzenie w słoikach oraz gotowe posiłki. ➡️Druga półka – to dobre miejsce na nabiał – sery, śmietany i jogurty.
➡️Półka nad szufladami– tu jest najzimniej –warto umieszczać tutaj tutaj mięso i ryby.
➡️Szuflady – to miejsce dobre dla warzyw i owoców. ➡️Drzwi – najbardziej podlegają zmianom temperatury. To dobre miejsce dla sosów, ketchupu, musztardy, jaj.
#royaldiet #dietetyk #poradnia #healthylife #knurow #personaltrainer #healthy #zdroweodzywianie #healthydiet #fitfood #fitnessfreak #inatafit #happiness #positivevibes #dietetykbielsko #fitinspiration #motivation


3