#komfortsone

Instagram photos and videos

#komfortsone#comfortzone#livet#utno#mittfriluftsliv#liveterbestute#angsthumor#utfordring#mestring#inspirasjon#psykiskhelse#selvutvikling#utpåtur#selvtillit#hike#sosialangst#motivasjon#angst#mentalhelse#nyeeventyr#øvelsegjørmester#venner#jogging#norway#hektapåtur#turjenter#norsk#mittnordnorge#litteratur

Hashtags #komfortsone for Instagram

Permisjonslivet💗


1

I kveld har jeg deltatt på min første CrossFit-time. Dette er noe som jeg har hatt lyst til å prøve flere ganger, men ikke turt🤷🏻‍♀️
.
«Hva om jeg ikke klarer det? Hva om jeg ikke er fit nok? Sterk nok? Ikke har god nok utholdenhet? Hva om alle de andre er mye bedre enn meg?» Alle disse idiotiske negative tankene har stoppet meg fra å prøve. Helt til i kveld. Endelig turte jeg å melde meg på CF nybegynnerkurs, helt alene!! Snakk om å bevege seg ut av komfortsonen! Og for en mestringsfølelse!! 🤩
.
Jeg er så utrolig glad for at ikke hørte på alle de negative tankene mine og for at jeg endelig turte å melde meg på CrossFit 🤩
.
Aldri føl at du er for tynn, for tjukk, for svak, for ditt eller datt til å gjøre det du innerst inne har lyst til. Ting er ikke så skummelt på andre siden av komfortsonen som man tror 💛


80

Tredje uka av skole-turneen er godt i gang📚
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Skolebesøkene går veldig bra. Det er gøy, og det er slitsomt. Jeg får ikke skrevet noe. Men jeg får snakke med målgruppa og blir motivert til å skrive flere ungdomsbøker. Det var jeg fra før, men det skader aldri med mer 😁
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg gleder meg derimot til å slutte å stå opp mye tidligere enn jeg er komfortabel med ...😜 Ikke noe A menneske her i gården. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#komfortsone #gøy #uvant #nyopplevelse #inspirasjon #leseglede #leseleselese #bøker #bokglede #inspirasjon #elsker #bibliotek #litteratur #oppmuntring #fengende #bokåret #bokåret2019 #litteratur #denkulturelleskolesekken #ungdomsskolen #skolebesøk #norskforfatter #forfatterliv #høst #norskhøst #høststemning #norsknatur #norwayphotos


13

Jeg er nok av de som liker meg best godt innenfor min komfortsone! Jeg blir kjempe glad hvis du trykker deg inn på linken i bio og leser mer 🙏🏻💖


1

Hva holder folk flest igjen? 🤷‍♀️
.
Folk flest holder seg selv tilbake, de er skeptiske, redde, det ukjente er utfor komfortsonen så de velger å ikke prøve! ✨
.
Visste dere at underbevisstheten står for ca 95% av valgene vi tar daglig? Underbevisstheten er en slave til vaner som gjør at det ukjente forblir ukjent fordi vi velger å ikke prøve noe nytt, vi holder oss til det kjente og kjære!
.
Men alle suksess rike.. De som sitter overst, de som har lykkes, har faktisk trokket ut av komfortsonen og tatt en sjangse! 🌺
.
Si JA til nye eventyr for det kan faktisk bli noe av det mest fantastiske du noen gang har gjort - kick komfortsonen's ass! 💪🙋‍♀️


3

Ja, for det er jo utenfor komfortsonen at utfordringen ligger, ikke sant?

Noen muligheter har vi ventet på i evigheter og vi kan nesten ikke vente med å gripe tak i dem, mens andre virker nesten skremmende selv om vi helt klart ser gevinsten av dem. Og det er disse litt skremmende mulighetene jeg tenker det er ekstra viktig å gripe tak i.

For er det ikke egentlig utenfor komfortsonen at vi utvikler oss mest? Er det ikke når vi gjør noe vi tror vi ikke tør at vi blir nest fornøyde med oss selv? Er det ikke når vi gjør noe helt nytt og ukjent at vi lærer aller mest?

Kanskje kjenner vi adrenalinrushet mens det pågår, og etterpå føler vi oss større, vi kjenner mestring og er stolte av oss selv. Det finnes vel ingen bedre belønning enn det!

Men slike muligheter kommer ikke rekende på ei fjøl akkurat, det kan gå lang tid mellom hver gang. Men vi trenger jo ikke sitte passive og bare vente, vi kan jo oppsøke dem selv også.

Er du flink til å gripe tak i muligheter utenfor komfortsonen din? Del gjerne med meg hva du sist gjorde utenfor komfortsonen 💪🏻.
.
.
.
.
#muligheter #utfordringer #komfortsone #utenforkomfortsonen #tasjansen #gripdagen #leveregel #visdomsord #dagensvisdomsord #mandag #klokeord #livet #inspirasjon #motivasjon #levlivet #mentalhelse #psykiskhelse #selvutvikling #selvinnsikt #personligutvikling #nyukenyemuligheter #nydagnyemuligheter


4

💥I dag fikk jeg snakke til mennesker jeg respekterer dypt, og de satt stille som mus med tindrende øyne! 🐭 Var både innenfor og utenfor komfortsona samtidig, og det var deilig. 💚


1

Denne uka startet jeg med skolebesøk for 9 trinn i Osloskolen 🤗 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Komplett utenfor min komfortsone 😱
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Jeg får vel bare utvide den sonen. Litt etter litt. Man angrer vel sjelden på noe man gjør frivillig, men heller det man aldri turte å gjøre. Kanskje. Det er uansett litt uvant og mest gøy. Litt slitsomt og veldig givende.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
.⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#komfortsone #gøy #uvant #nyopplevelse #inspirasjon #leseglede #leseleselese #bøker #bokglede #inspirasjon #elsker #bibliotek #litteratur #oppmuntring #fengende #bokåret #bokåret2019 #litteratur #denkulturelleskolesekken #ungdomsskolen #skolebesøk #norskforfatter #forfatterliv


2

🙆Her om dagen gikk jeg langt ut av komfortsona og bestemte meg for å snakke med folk i butikker om de kunne være interessert i å trene med PT. Jeg ble så positivt overrasket over hva det førte til!😲🙆 Det var noe helt annet enn det lille monsteret i underbevisstheten fortalte meg.👾 😀 Mestringsfølelse!

Jeg har lyst til å ta opp noe av det som gikk igjen hos folk: mange var nysgjerrige, men reagerte med usikkerhet og ga uttrykk for at kanskje det var bedre for vennene deres som trente mye - for de selv trente ikke.

Og akkurat det er så sjukt viktig å ta tak i❗Det er jo nettopp deg - du som ikke trener fra før av, som ikke går inn på treningssenteret fordi du er usikker - det er deg jeg gjerne vil nå ut til! Ikke du som trener 5 dager i uka med 10 års erfaring og som har stilt i fitness (altså, jeg kan hjelpe deg og, men you get the point). Terskelen for å gå inn på et treningssenter er blitt så høy på mange måter. Føler du at du må "være i form" for å møte opp og begynne? For det virker litt som det er det signaler treningsbransjen sender ut ofte. Mange fancy treningsøvelser, mye kropp, tunge løft, motivasjonsquotes og snakk om målsetninger og "å bli best." Det er lett å tenke: "Det der er ikke meg, så å trene med PT eller på senter passer heller ikke for meg.😞 Jeg skal bare komme litt i form først." Hva med å hoppe over "skal bare ... først"? Ta sjansen på at det faktisk kan gi deg ganske mye verdi å "komme i gang." Jeg vil ikke veilede deg for at du skal bli den stereotypien du kanskje ser for deg. Jeg vil veilede deg så du får det bedre i hverdagen. Så du får mestringsfølelse.🙅 Bedre psykisk helse. Mer overskudd og energi. Endorfiner. Som kan smitte over på andre arenaer i livet - som ikke trenger å ha noe med trening å gjøre. Men det har med helse å gjøre.

Så til deg som tenker at trening - og spesielt trening med PT - ikke er for deg: det er sannsynligvis nettopp deg det passer best for🙇👊👣 Kjenner du deg igjen i noe av dette?💭


26

I sommer merket vi mottoet vårt for livet! 😨🤩 ikke bare er det en påminnelse om alle de fine opplevelsene vi har hatt med alle dere fine følgerne rundt omkring i Norge. Det er også et budskap som betyr mye for hver av oss og det livet vi hsr levd - ikke minst en påminnelse om stundene som kommer. For det perfekte er alltid kjedelig, så kjedelig at det er viktig å minne oss selv og andre på det🦋

Har du blitt merket for livet med noe som betyr mye for deg? Fortell oss gjerne!🤩
•••••••••••••
#tattoo #motto #quote #feiltastisk #flawsome #breneebrown #sitat #visdomsord #godtnok #asyouare #håp #veivalg #mentaltrening #reminder #påminnelse #tro #tilsredeværelse #mindfulness #oppmerksomtnærvær #helse #begeistring #komfortsone


0

De siste fem ukene har jeg vært med på en tag-ring utfordring. Har måttet gå utenfor min komfortsone opptil flere ganger men gud som jeg har kost meg. En av de tingene som er så fantastisk me denne hobbyen, er muligheten til å gå utenfor komfortsonen og lære og prøve nye ting. Er så gøy å tørre å gå utenfor, det er ikke så skummelt på den siden 😉 Magisk med nye ting 🥰😍
#tagring #tag #utfordring #komfortsone #comfortzone #tørreåprøvenyeting #kreativ #creative


7

There’s no need to let the fun stop when the sun goes down! Night paddling is an adventure you shouldn't miss! ✨🌙✨ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _ _

#nightpaddling #kayak #kayaklife #smp #øyblikk #kajakkguiden #visitalesund #nrkmr #safetyatsea #sunset_love #adventureland #kayakadventures #lovenature #norwayinpicture #uteplassen #starlightroom #nothernlights #paddlingmixtape #kajakktur #komfortsone #padling #seakayak #norwaynature #dark


0

Komfortsonen er deilig å være i, men det er nok gunstig å komme seg utenfor den ganske ofte. Aper har ikke utviklet seg med tilgang til kjøleskap, leilighet med regulert temperatur, og en sofa/kontorstol man kan chille i store deler av dagen, derfor er en sedat livsstil med tilgang til mat og gulvvarme ganske fremmed for apekroppen vår.
Noen typer stress har en hormetisk effekt, dvs at man får en gunstig helseeffekt ved moderat dose, men denne effekten blir negativ ved for store doser. Kulde, varme, faste/kalorirestriksjon og trening ser ut til å ha en slik hormetisk effekt. Vær sulten, varm, kald og sliten innimellom slik at du kan leve lenge, men ikke for mye for da dør du ❌(dette skjer i ytterste røde sirkel). Prøv å være i den grønne ✅
.
.
#helse #hormetiskstress #livsstil #badstue #sauna #trening #komfortsone #komfort #kanelbollelotteriet #hjælpdæsjæl #faste #kalorirestriksjon #kalddusj #søvn


0

«Never be afraid to try something new, because life gets boring when you stay within the limits of what you already know.» Ukas tips, prøv noe nytt. Selvom det er noe som virker lite. Som en ny matrett, en ny øvelse på gymmet eller å klatre litt på barneveggen 😂 Alt trenger ikke være kjempe stort med engang. Men man vokser ikke når man er komfortabel. Jeg er ikke verdensmester på dette og det kommer jeg aldri til å bli, men trust me; prøv noe nytt, det føles sykt bra etterpå 💪🏼💪🏼 📸: @olevensen #itmakesence


2

Løyle prøve nye ting - litt på kanten tå komfortsona 😃🧗‍♀️
📸 @idaambleruge #norsktindesenter #åndalsnes #rauma #klatrevegg #klatring #klatrekurs #climbing #klatremus #komfortsone #hvaerdet #7+neste #mørearmer #løylelell


4

Og det første blogginnlegget ditt ble neppe noen prisvinner.⁣

Ikke ble det en kioskvelter av den første artikkelen heller, og folk gikk ikke mann av huse som følge av din aller første salgstekst.⁣

Og det er greit. Sånn er det for alle. 💯⁣

Men et sted må du starte, og du kan ikke skriver innlegg nummer 100 før du har skrevet de første 99. Sten på sten, ord for ord. ⁣

Spør meg om artiklene jeg skrev for Røde Kors-avisa og Frøken Norges nettportal i 2006 – eller nettsidetekstene på hvabehager.no i 2010 – og jeg kommer til å late som om jeg ikke hørte hva du sa. 🙈🙉⁣🙊

Det var min start. Langt fra mine beste tekster, men det var blant mine første – og dermed viktigste. For all erfaring jeg har gjort meg siden, bygger på de aller første. Det er bare sånn jeg har jeg blitt bedre, år for år, ord for ord.⁣ ⭐️

Hva med deg – har du hoppet i det eller holder du tilbake? ⁣

Og hvis du er godt i gang, kan du huske de første tekstene du skrev eller publiserte?⁣


18

Koførr bryr vi oss så mye om ka andre mene?
Koførr lar vi det styre så mye av livet?
Ikke mange som veit at æ sleit ekstremt mye me det før.
Sia æ va lita så har æ tenkt på ka andre mene å tenke. Følt at folk ser på mæ, dømme mæ.
Sånne tanka har laga masse problema for mæ. Å ta buss blei tidlig ett mareritt. Æ grua mæ, hver eneste dag til å ta den bussen til skolen, eller heim fra skolen. På grunn av nåkka så teit som at æ følte folk stirra på mæ, æ blei redd for at æ sku snuble, sette mæ fast me sekken, ikke komme mæ fort nok av. Redd for å sitte lamme fremmede folk som sku se på mæ. Det utvikla sæ til at æ ikke turte å ta buss aleina fordi æ va redd for å havne feil, folk kunne jo skjønne det osv.
Det e bare en av mine "ting" som æ gikk me angst for, langt opp i 20åran.
Etter å ha bynt å utfordre mæ sjøl å min komfortsone så har æ åsså fløtta tankan om ka andre mene ganske mye. Æ har enda en vei å gå, men æ kan sei at livet e så mye bedre når man klare å drite i ka andre meine. Æ har fortsatt ting æ slit me, som e vanskelig, men ikke f.. om æ har tenkt til å la sånne småting stoppe mæ fra å nå mine mål💪 Til syvende å sist så e det ikke andre som stoppe oss i å gjøre det vi vil, det e oss sjøl å våres vilje til å gjøre det som må gjøres💎💎 #antijante #tanka #glede #utfordring #angst #viljestyrke #sterk #positivetanka #komfortsone #åpen #ærlighet #livet #ståpå #åpenhet #visesvakheterstyrke #psykiskhelse


13

You don’t grow when
you’re comfortable! ⭐️
.
Er det en plass jeg trives litt for godt , så er det innenfor komfortsonen, hvor det er trygt og godt.
Så når @siljestreningoghelse spurte om jeg ville løpe KKmila sammen med henne, svarte jeg ja med høy puls og klump i magen. Jeg var helt sikker på at jeg aldri kom til å klare å møte opp, klare å gjennomføre. Ikke fordi løpingen var det største problemet, men fordi tanken på å delta på en løp føltes ukomfortabelt, og jeg gjør jo ikke ting som
er ukomfortabelt 🙋🏻‍♀️
.
Men så feil kan man ta altså. For en opplevelse, for en stemning!! Jeg smilte og lo, jeg ropte og heiet, jeg koste meg!
Og det er dette her trening skal handle om!! Treningsglede, treningslyst og ikke minst MESTRINGSFØLELSE!! 🤩
.
Det at jeg møtte opp og at jeg deltok på KK-mila viser at det aller meste er mulig, om man bare finner motivasjonen og beveger seg ut av komfortsonen!
Tusen takk @siljestreningoghelse for at du dro meg med! We make a great team! #nytradisjon 💛


89

Føle eg stadig utfordre komfortsonen!💪🏼
For noen er ikke dette antrekket spesielt, men som ny i en bedrift så er det alltid litt skummelt å gå i noe annet enn jeans. Brukte vel 20minutter på diskusjon med mami i dag ang dette antrekket. Er det OK å gå med? Vil eg få rare blikk? Osv.. Men det gikk bra🥳

#utfordresegselv #komfortsone


4

Jeg møter så mange herlige mennesker i denne jobben 😍

Takk for at dere handler av meg og støtter drømmen min🦄

Det gir meg;
- En enorm glede
- Bedre tid med familien - Gode arbeidstider
- selvtillit og mestringsfølelse
- muligheten til selvutvikling og ut av komfortsonen
- muligheten til en lettere hverdag - muligheten for å møte mange herlige mennesker
- muligheten til å gi andre samme mulighet

Samt at jeg vet at dere får gode produkter i retur. Hvis dere ikke er enig får dere jo pengene igjen vet dere🥰🙊 #glede #takk #takknemlig #komfortsone #tid #tidsklemma #møte #mulighet #permisjon #permisjonstid #selvutvikling #selvtillit


2

For akkurat et år siden en kjølig septemberdag, gikk jeg ut av komfortsonen, opp av ammestolen og inn i en ny liten verden kalt «jeg gjør det for meg selv». Det skumleste jeg har gjort, men også det beste ✨ I klare farger, deilig lys og en underfundigfin stemning fikk jeg være bare Oda, satse på en drøm og idag vise den stolt frem til mine to små mennesker. Ikke glem å drømme! Det kan ingen ta fra deg❤️ Foto av favoritt @solveigselj ⚡️


13