#komiform

Instagram photos and videos

#komiform#treningsglede#trening#træning#gym#fitness#aktivlivsstil#workout#livsstil#styrke#gymmet#träning#muskler#helse#pt#iform#hälsa#tyngre#fitnessmotivation#träna#sundhed#aktivhverdag#training#treningssenter#kosthold#personligtrener#träningsglädje#træningsmotivation#stærk#aktivejenter#måbra

Hashtags #komiform for Instagram

Sett gode vaner i 2020 og kickstart det nye året med en Bootcamp💫💫💪💪 Herlig og variert trening som er tilpasset absolutt alle. Fine premier til vinnerne🤑
#activemalm #livsstilsenteret #bootcamp #komiform #postivtmiljø #moro #sosialt #blimed💕💕


0

Saturday night with my BFF 💕😍 All a girl can ask for 💁‍♀️ High waist, breathable and moisture wicking fabric 👌🏼 Silky soft, quick dry & Lightweight 🙌🏼 Gusset designed for freedom of movement 🤸‍♀️🏋️‍♀️🧘🏼‍♀️🤾🏼‍♀️⛹️‍♀️ Link in bio ✨🛍 ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀ ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
#hauteletics #hauteleticsstyle #treningstøy #hjemmetrening #treningsglede #aktivejenter #aktivhverdag #trensammen #sprekejenter #aktivmamma #iform #komiform #gavetips #treningsforum #fitnessbloggen #treningstøy #styrketrening #personligtrener #minstil #jentersomtrener #jentermedmuskler #shapeupnorge #norsknettbutikk #utetrening #jentersomløfter #träningsglädje #sisterhood #treningsmotivasjon #jentersomheierpåjenter #nisjebutikk #sterkejenter


4

❄️Nå kan snøen bare komme❄️⁣

Smøreboden er snart ferdig! ⁣
Skal innrømme at det fremdeles ser litt kaotisk ut, men planen er klar. ⁣

Jeg har tenkt masse på hvordan jeg skulle lagre alle skiene. Det begynner å bli noen par (ikke så rart når vi er flere i familien) ⁣

💡⁣

Da jeg kom over denne ski bagen fra #skitrab var det problemet løst ⁣

👌🏼⁣

Her er plass til MANGE par med ski, og om vi skal frakte med oss mange ski, er det bare å hekte den ned fra veggen, lukke den igjen og legge den i bilen⁣

🌨⁣

Nå er det bare å vente på nok snø⁣
... slik er det å bo på Vestlandet ⁣

Har du fine skiforhold der du er?


1

Snabblagade middag ➡️ efter träningen och klädde på mig för att traska hem till mamman för att trycka i mig mina välförtjänta förbrända kalorier igen 🤓🙊.
.
Sötpotatismos för 4 port ⤵️
▪️Skiva 1 schalottenlök och fräs med 1 bit riven ingefära och 1 pressad vitlöksklyfta i en stor gryta.
▪️Pressa i 1 apelsin, tillsätt 1 hönsbuljongtärning, 800 g tärnad sötpotatis. Fyll upp med vatten så potatisen täcks. Koka mjuka.
▪️Häll av men spara kokvattnet. Stöt till mos med kokvatten till önskad konsistens.


3

Målet er satt, klokka har startet. Det er ingen vei tilbake nå. Det er for seint å snu. Berlin venter, Røyse venter, Oslo venter, Bislett venter. Og det blir flere.. 2020 blir året hvor jeg skal perse på 10km, 21km og 24timer.
©
#romerikeultraløperklubb #ultraløping #livsstilsendring #treningsglede #iform #aktivlivsstil #treningsforum #komiform #motivasjon


0

FØRJULSMIX! To timer med BodyStep, body pump, corebar, tone og body balance, kjekke folk, svette, puls og syre! Godt med grøtservering etterpå👌 Takk for laget og herlig innsats👏🏼❤️🤩 gleder oss allerede til neste gang😉 #gruppetrening #treningssenter#trening#studio#gym#gymmet#tren#komiform#helse#livsstil#nærbø#jæren#jbl#sunn#kosthold#kostveiledning#kropp#kroppsanalyse##treningsprogram#pt#personligtrener#gruppetimer#barnepass#positivitet#styrke#muskler#sunnkropp#rentsenter


0

1 år siden Sky Fitness Alstad åpnet og 1 år siden jeg startet på prosjekt bedre form , mitt beste valg. Mammaego tiden min😁💪🏻🎉 Med god hjelp fra beste pt’n @ptvalberg har jeg kommet langt i treningen 😁🤩 mål for 2020 er en chin 💪🏻 Måtte feire dagen med nye steigen sokker som passet bra til sky fitness 😅
.
.
.
#skyfitness #skyfitnessalstad #prosjektbedreform #komiform #helårskroppen #wwwfightitno #barasportswear #steigensocks #mammasomtrener #jentersomløfter #jentersomheierpåjenter #treningsglede #energipåfyll


4

B O D Y F I T C A M P # 1 . 2 0 2 0
Skal du med på årets første BodyFIT Camp?
BodyFIT Camp er din sikkerhed for fede træninger hver uge på et hold af max 15 andre Campere og det er et rigtig godt forløb til dig: 🏋🏼‍♀️ som gerne vil i gang med at træne, men ikke gider motionscentre ✅ som gerne vil være sikret fede træninger 4 x i ugen 🤪 der gerne vil have et sammenhold på max 16 campere 💦 der evt. gerne vil tabe et par kilo og lige mangler et spark eller motivation 😅 der gerne vil svede samtidig med at du har det sjovt 🌦 der ikke er bleg for at træne ude som inde

Vi træner:
Mandag, tirsdag og torsdag kl. 19-20 og søndag kl. 9-10. Vil du have max ud af det og træne alle 4 dage er du velkommen til det 👌🏻
Du er sikret 4 x holdtræninger pr. uge og træninger vil bestå af et mix af funktionel træning, styrke, puls og teknik 🏋🏼‍♀️
Vi træner hovedsageligt inde i vinterperioden men vover os også ud når vejret tillader det. ☀️🌦⛄️🧣🤷🏻‍♀️ Det aller vigtigste er, at vi skal svede 😅💦 samtidig med at vi har det sjovt 🤪

Pakke 1:
Opstart uge 2 og frem til uge 8 (d. 20/2)
Pris: 6,5 uge = 1900kr

Pakke 2:
Opstart uge 2 og frem til udgangen af marts uge 13 (d. 29/3)(videocamp uge 9/10)
Pris: 12 uger = 3100kr

Kostplan ved ønske om vægttab (individuel), rapportering og evt. justeringer tilkøbes til 800kr og er en engangspris og gældende for hele perioden.

Sted: D’sGarage Røjleskovvej 38, 5500

Skal du nå at være med? 🏋🏼‍♀️
Tilmeldingsfrist er søndag d. 29/12 ☝🏻
Kontakt mig endelig for spørgsmål her på siden 🙏🏻, i pb 👤 via messenger 💯 eller sms 61550140 📲

De bedste hilsner BodyFIT by Donna ⭐️
#cardio #weightloss #bodyfit #kettlebell #weightlossmotivation #workoutoftheday #bootcamp #bodybuilding #crossfit #fitnessmotivation #functionaltraining #ocr #funktioneltræning #fitness #workout #getfit #muscle #training #fitfam #getfitstayfit #conditioning #endurance #fitnessmotivation #strength #komiform #DsGarage #bodyfitbydonna


0

🏋🏽‍♀️sumo deadlift has become my hate/love exercise🤪🥰 what is your hate/love exercise?


7

Lördagens 2a träningspass blev armar/axlar och har därmed förbränt 1100+ kcal idag än så länge.

10 x 3 i dips med 21 kg motvikt ✔️


4

Ikke den mest aktive uken 😉 Men sier meg fornøyd med 2 treningsøkter og en fin skogstur med @fjeldvind 🤩 .
.
.
.
#komiform #nedivekt #aktivhverdag #jentersomtrener #utpåtur #trenesammen


0

”Oj vad lätt det känns” var en av Thomas reaktioner efter liten stunds löpcoachning av Patrik. 🏃‍♂️ ➡️www.varjesteg.se


1

HVOR MEGET KAN JEG TABE MIG? 🤷🏼‍♂️
➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Det er et spørgsmål jeg har fået rigtig mange gange! ☺️Sagen er bare den at det er et umuligt spørgsmål at svare på. Der er så mange barometre der spiller ind i et vægttabs forløb eller livsstilsændring. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Der er ingen i denne verden der er ens og vi har alle forskellige udfordringer og vaner når det handler om et vægttab. Skal vi skære helt ind til benet så ved vi alle at man skal spise mindre end man forbrænder for at tabe sig. Så simpelt forholder det sig bare ikke i virkeligheden fordi vi er mennesker! Mennesker som kræver en plan. Hvad den plan indeholder er ekstremt vigtigt for resultatet. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Her ser i min klient Janni som stolt viser hvor mange cm hun har tabt sig om livet på 12 uger. Janni er en fighter. Det kræver hårdt arbejde fordi vi ændre i vaner og ens daglig dag. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖
Brænder du for at ændre tingene i en hverdag til det sundere, få mere overskud og energi? Endda smide nogle kg? Tag kontakt til mig og lad os finde DIN plan sammen for 2020! 😃💯💪🏻


1

En af de andre stjerner der er gået videre til semifinalen er danske @mariekiiks fra @teamvici_dk 💪🏾
Følg hende imorgen når hun skal battle mod den hardcore atlet @lea_sblpro 🤩

_________________________________________________
Skal du i form?
Læs meget mere på ⬇️
www.teamvici.dk
Eller find os på facebook & youtube
_________________________________________________
Powered by
@pr.gruppen @uniqa_danmark @thirdwavenutrition @noccodanmark
_________________________________________________
#TeamVICI #CalisthenicsDenmark #Calisthenicstræning #TeamVICIHold #holdtræning #komiform #calisthenicsdk #calisthenics #streetworkout #sport #funktioneltræning #bodyweight #kropsvægt #fitnessdk #træning #træningtræningtræning #styrketræning #stærk #træningsmotivation #træningsinspiration #fitnessmotivation #training #aktivlivsstil #danmark #danishathlete #danskeatleter #stærkekvinder #dullermedmuller #kvinder #calisthenicsgirls


1

For et RESULTAT på kun 8 uker! ❤️👏🏼 ⁣
Dette resultatet er gjort uten sult, søtsug og kaloritelling!! Det viktigste for oss er:⁣

❤️Det handler om at du fortsatt kan spise masse digg mat, bli mett og gå ned i vekt!⁣
❌Slutte å veie maten⁣
😋Ikke ha dårlig samvittighet over å spise deg mett og fornøyd! ⁣
😍Du blir gladere, mer pågangsmot og du får det bedre med deg selv!! ⁣
🎉Du får mer overskudd i hverdagen!⁣

«Noe har i hvert fall skjedd på 8 uker» ⁣

OH YES!! Her har det skjedd mye!! Vi er så stolte av denne fantastiske kunden😍😍 Vi heier på deg!!⁣

Nå kan DU også slutte å telle kalorier! ❌ ⁣

Velg helsen din først ❤️ Du føler deg garantert bedre! ⁣

Vil du også få mer overskudd i hverdagen, føle deg bedre og kjenne at det er lettere å ta sunne og gode valg? 🙋🏼‍♀️⁣

🥑 Link i bio for vårt siste kurs!!


2

🔥Lære, øve og automatisere!🔥⠀

Forrige helg var jeg på kurs (igjen)🙋🏼‍♀️⠀

Å være med på kurs, lese bøker og stadig lære nye ting som gjør at jeg utvikler meg videre, er en viktig del av livet for meg.🙌🏻⠀

Jag har lyst til å dele noe jeg tok med meg fra dette kurset.✍🏻⠀

Det handler om viktigheten og verdien som ligger i å øve lenge nok på det man lærer til at det blir automatisert.🧠⠀

Dette tenker jeg gjelder læring og utvikling på alle områder. Viktigheten av å øve på det man lærer lenge nok til at det går av seg selv og man enkelt har det med seg i hverdagen videre.👊🏻⠀

Dette er noe jeg tror vi alle vet, at vi faktisk må øve på nye ting, men hvor flinke er vi til å faktisk gjøre det?🤔⠀

Jeg kan med hånden på hjertet si at det er massevis av ting jeg har lært, men som jeg ikke har øvd lenge nok på til at det er automatisert hos meg.🙈⠀

Det er ikke alt man lærer som nødvendigvis trenger å bli en del av hverdagen og en del av hvem man er, der må man velge hva som er viktig for en selv.⠀

Uansett tenker jeg at det er en viktig påminnelse i forhold til det man faktisk VIL ha med seg videre i livet.😍⠀

Det er enkelt å relatere det til livsstil, kosthold og trening.🤗⠀

Øv på de endringene du ønsker som en del av hverdagen din lenge nok til at det blir en del av det du automatisk gjør hver dag.🔥⠀

Hvor bevisst er du på å øve helt til nye ting er automatisert hos deg?😉⠀


2

Første ultraløp for 2020 i boks, påmeldt og klar. Dette er ett 80km lang løp, som man løper i etapper. 8x10km, hver etappe starter hver tredje time.

Jeg har løpt denne type løp to ganger tidligere i 2013 og 2014 i Halden. Det gir en enorm glede ved å løpe i mål på siste etappe. Det sosiale og samholdet er unikt. Det er bare å glede seg!
©
#romerikeultraløperklubb #ultraløping #livsstilsendring #treningsglede #iform #aktivlivsstil #treningsforum #komiform #motivasjon


0

Fra nåtid til fortid.

Jeg planlegger en 62km lang løpetur fra min nåværende adresse i Trøgstad til barndomshjemmet mitt i Råde sommeren 2020.

Det er så mye mer enn en løpetur. Det er starten på en endring. Ett gjennomført grep for å ta tak i livet. Løping er ikke nytt for meg, ei heller forsøk på endringer. Men det er nytt for meg å sette gjennomførbare mål, store og små.

Fra nåtid til fortid er en metafor på fysisk og mental status i dag kontra ungdomstiden. Tung, treig, lat og pessimistisk kontra uredd, rask, leken og lykkelig.

Målet er å gjennomføre løpeturen med en gode følelse hele veien. Frem til sommeren skal jeg ha gått betraktelig ned i vekt og gjort unna noen andre løp. Dette er også treningsgrunnlag frem mot den store revansjen jeg ønsker meg for Bislett 24 timers 2020.
©
#romerikeultraløperklubb #ultraløping #livsstilsendring #treningsglede #iform #aktivlivsstil #treningsforum #komiform #motivasjon


1

Lørdagstrening ❤ Den psykiske formen er veldig opp og ned om dagen - i det ene øyeblikket er alt fint og greit, og i det neste bare knekker jeg. Det er fryktelig slitsomt, men jeg vet jo at det vil bli bedre, en eller annen dag der framme...enn så lenge får jeg bare ta en dag av gangen. Treningen idag gikk bra, målet var å gjennomføre på best mulig måte og det gjorde jeg 👍💪😊🤘 Ha en fortreffelig lørdag folkens! 😘 #trening #treningsglede #workout #komiform #helårskroppen #feel24 #feel24tromso #feel24tromsdalen #mestringsfølelse #feelinglikeachampion #selfcare #mylife #mylifehasnofilter #lørdagssyssel #helgemodus


4

Syrran igår och idag var det lillebrors tur. Båda duktiga fotbollsspelare som nu kommer bli ännu snabbare men framförallt...mindre risk för löprelaterade skador. 🏃‍♂️ ➡️www.varjesteg.se


1

Kylling mulligatawny med ris og frisksnittede grøntsager 🍴 @getfitfood.dk #getfitfood #komiform #spisdigsund #levering #fitnessmad #fitfood #sunderelivsstil #bestil #online #onlineshopping


0

Kylling mulligatawny med ris og frisksnittede grøntsager 🍴 @getfitfood.dk #getfitfood #komiform #spisdigsund #levering #fitnessmad #fitfood #sunderelivsstil #bestil #online #onlineshopping


0

Skrytestatus! Denne kroppen kan, siden oktober 2017 til desember 2019 har den gått ned 27 kg. Stolt av det man klarer og denne gangen skal det holde ❤️ #vektnedgang #suntvariertkosthold #trening #dennekroppenkan #aktivlivsstil #aldrigiopp #aktivhverdag #aktivejenter #treningsglede #matglede #balanse #godnok #komiform #weightlossjourney


10