#laufcrew

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#laufcrew#laufenmachtglücklich#marathon#running#instarunners#justdoit#runnerscommunity#laufen#laufenverbindet#run#runnersofinstagram#laufliebe#runninggirl#fitfam#saucony#berlin#training#nevernotrunning#roadtoeindhoven2018#berlin42#laufeninlübeck#runisfun#runhappy#swimrunbike#schwimmenradelnlaufeninlübeck

Hashtags #laufcrew for Instagram

by @triathlonlovr

Ich bin sehr glücklich den @malte.kleen bei seiner neuen 10Km-Bestzeit in 39:07 Minuten (1.Platz AK 10 Km ) angetrieben zu haben. Es ist super schön zu sehen, wie sehr er sich über die neue Zeit gefreut hat.
Da ich selber während des Rennens ausgestiegen bin und erst einmal wieder Trainingskilometer sammeln möchte, war es ein sehr versöhnlicher Ausklang.
Im Team sich gegenseitig anzufeuern macht bei der #Laufcrew @oldenburgcityrunners extrem viel Spaß.
Herzlich Glückwunsch geht auch an die Top-Zeiten von @steph_bpunkt (3. Ak über 5 Km) und @_semicrazedgirl_ PB 5 Km.

Garrel, Niedersachsen, Germany
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by @marley_und_angie

Sunrise Yoga oder der etwas andere Marathon-Post.
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Nach dem Marathon gestern war es heute Zeit die Ruhe des Sonnenaufgangs zu nutzen und die müden Bänder etwas zu lockern.
Insgesamt habe ich die 42,2km viel besser weg gesteckt als erwartet. So aufregend der Lauf mit tausenden Teilnehmern und noch mehr Zuschauern auch war, die Einsamkeit heute Morgen war mir fast lieber.
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Ich liebe Laufen und ich liebe meine Crew @laufgruppe_wechselzone und das war zum Glück nicht das letzte gemeinsame Event und wahrscheinlich auch nicht der letzte Marathon. Aber ich liebe auch diese stillen Momente, die man ganz für sich hat.
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#marathon #marathoner #runner #berlin42 #berlinmarathon #nachdemmarathonistvordemmarathon #running #runninggirl #fitgirl #laufcrew #crewlove #iloverunning #iamarunner #nevernotrunning #beatyesterday #goodmorning #earlybird #earlymorning #sunrise #sunriseyoga #nature #naturelovers #beautifulmorning


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by @ingorunge

so, hier das nachher #selfie bei Kilometer 22 mit deko😉. was für ein #marathon im diesem jahr. traumrennen mit #weltrekord für #eliudkipchoge und alptraumrennen für mich. die #niederlage gehört beim #sport ja dazu, heute war es mehr ein #desaster. der spontane gedanke der letzten, schlaflosen nacht, einen negativsplit nach MARCO zu laufen war kein guter.... hätte man vielleicht mal beim #langerlauf testen sollen, ausserdem waren die ersten 17k viel zu voll und unruhig zu laufen (hätte ich auch wissen können ich war ja schon ein paar mal da). so war schon zum #halbmarathon klar, dass ich mich für die geplanten sub 4 strecken muss. das fand dann der magen nicht so toll und das gel bei kilometer machte sich ganz kurz später wieder auf den weg ans tageslicht (blieb leider nicht das einzige mal, das ich mich übergeben musste). danach dann den rhythmus nicht mehr gefunden. als klar war, dass ich mein Ziel nicht erreiche, war mein kopf so leer, dass auch 4:15 oder 4 30 keine ziele mehr waren. wenn man seine kinder aber dazu erzieht eine sache auch zu beenden, muss man da durch. so habe ich denn einen 14k spätsommerlichen #spaziergang durch #berlin gemacht.
mit dem "jeder ist ein gewinner" gedöns kann ich (gerade) nicht viel anfangen. was bleibt, ein jahr arbeit heute in den sand gesetzt.
aber vor allem bleibt mir mich bei euch allen für eure unterstützung zu bedanken... zuerst bei meiner #traumfrau und der #laufcrew von meinem #küchentisch, aber natürlich auch bei all den freunden und kollegen, die mich untertützt und an mich gedacht haben. vielen dank auch an das #team von @berlinmarathon es war wieder fantastisch und die crowd in der stadt war heute noch eine klasse fanatischer als in den letzten jahren ... so viel gänsehautmomente, wer von den laufenden mitlesern noch nicht hier war, laufen wir nächtes jahr zusammen.
wie geht es jetzt weiter? keine ahnung, eigentlich stimmte die form, letzte woche noch nebenbei PB über 10k, vielleicht mach ich noch ein paar lange läufe und starte ende oktober nochmal irgendwo, oder ich beginne schon mit dem #training für den #triathlon in 2019.
#dankefüralles .
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#running, #trainingneverstops #berlin42 #landpartie

Berlin
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by @gupi73_

statt heute Abend kurz vor der Arbeit mit der beste #laufcrew #laufeninlübeck doch schon am nachmittag los #trainingsplan sagt 18k in 5:20 für my #roadtoeindhoven2018 #saucony #marathon #marathontraining #garminrunning ... gleich #nachtdienst morgen gehts weiter... #swimrunbike


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by @sven_on_the_run

Der #mittelfingermittwoch dieser Woche geht an die leichten Verletzungssorgen, die unsere kleine #laufcrew gerade plagen.
Aber zu großen Teilen an unseren „Lieblingskollegen“ ( #keinenamen ) - einfach nur, weil er so ein Querulant ist und wir ihn eigentlich nur auslachen wollen 🤦🏻‍♂️😂 Ach ja...Paul wollte auch aufs Bild
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▪️ #nevernotrunning #run #runnersofinstagram #instarunners #läuft #laufenmachtglücklich #crewlife #fürsteam #adidasrunning #uarunning #gooutandrun #doglover #retriever #retrieversgram #dogs4likes #tattoolover #tattooed #middlefinger #diebestenkollegenderwelt #teamsvenfrancisco

Blankenfelde, Brandenburg, Germany
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by @_bri_na_runninggirl

Gestern konnte ich nach dem aufregenden Wochenende als Supporterin beim #strandräuberironman703 meine Anspannung endlich ausschütteln bei einem flotten Lauf. 🏃‍♀️👌🏻 Es tat soooo gut, gedanklich war ich trotzdem während des Lauf's oft bei @lauri_laeuft und @triathlet666
WARUM?
Ich als Coach trug auch Ängste mit mir rum, wie zum Beispiel - waren die Trainingseinheiten gut, war irgendwas nicht korrekt, hab ich was entscheidendes vergessen, konnte ich beide wirklich mental stärken? 🤔
Trägt am Ende alles Früchte? 🍒🍇 Ich glaube,
bzw. weiß nach all dem GROßARTIGEN FEEDBACK - JA, wir waren ein gutes Team und haben am Ende gestrahlt, waren glücklich und haben schlechte Tage einfach weg gelächelt, denn FREUNDSCHAFT & COACHING muss man auch erstmal hinbekommen. ✌🏻🤛🏻 Jetzt kommt meine Zeit, in den nächsten Wochen fange ich an mit meiner HIGHLIGHT Planung für 2019. 😍🏃‍♀️🌍 Dieses Jahr werde ich noch einige Straßen - Wettkämpfe rocken, gemeinsam mit EUCH! #instarunners
Ab nächstes Jahr will ich mich dann mehr auf was anderes konzentrieren aber dazu dann IRGENDWANN mehr... 🙂

Ich wünsche euch einen tollen Tag. 🌻
#runforlife #runnerscommunity #imoveme #sportislife #runninggirl #timeforme #runninghighlights #coaching #friendshipgoals #laufcrew #cyclingandrunning #laufdichfrei #runisfun #healthyandfit #laufenmachtglücklich #newproject #mylifemyway #justdoit #nikepegasusturbo

Mecklenburg-Vorpommern, Germany
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by @robb1ack

Neulich Abend hab ich mal wieder geschafft mit der #löwenläufer #laufcrew zu laufen, es macht immer so viel Spaß mit den anderen zulaufen. Laufen macht nicht nur Spaß sondern verbindet 😊 mal sehen wann es das nächste mal mit einem Teil der #Crew auf die Reise geht 💪 .
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#laufenverbindet #laufenmusstduselbst #laufenisttoll #nervernotrunning #runningmotivation #runningcrew #runningbraunschweig #werunthisbraunschweig #runninglife #runisfun #laufenlaufenlaufen #gemeinsamgeilballern #ballern #sportylife

Braunschweiger Weststadt Westpark
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by @glitzerundmehr

„Du fühlst dich gut beim Laufen und noch besser hinterher.“ - Fred Lebow. #wortzumdienstag |
Seit ich auf Instagram aktiv bin habe ich nie ein Geheimnis daraus gemacht , dass abends laufen gehen definitiv nicht meins ist, generell bin ich zu 💯 % Team #earlybird. Abends meldet sich dann mein kleiner Schweinehund 🐽🐷 oder mein Dauerbegleiter die Müdigkeit 💤😴. Was dagegen hilft? Einfach machen! Eventuell auch ein Motivationstritt, eine feste Verabredung oder, oder,oder ... DANKE @canal für all das gestern Abend! 🙏 Ohne dich wäre ich bestimmt nicht nach der Arbeit noch zum Lauftreff von @werunthisessen gegangen. Heute tun mir zwar die Beine, aber Spaß hat es definitiv gemacht. Immer wieder schön, was für tolle Menschen man durchs Laufen kennenlernt. 🏃‍♀️👭👬 #laufenverbindet #dankbar
Genug gequasselt, jetzt geht es zum Frühdienst! Noch vier Mal arbeiten dann habe ich Urlaub! 🐵✨
(Werbung!)
#gutenmorgen #lauftreff #troughback
#werunthis #werunmonday #runnersheal
#einbisschenglitzer #behappy #fitfam #fitfamgermany #runnerscommunity #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #allyouneedisrun #runningislife #focusongoals #ohnelaufenohnemich #justdoit #darumlaufenwir #laufenmachtsüchtig #laufbabylauf #lifeisbetterinrunningshoes #laufcrew

Essener Stadtwald
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by @blumenfeld30

Whohhooo ihr Raketen 🚀 und wer war schon fleißig heute ??? Ihr wisst ja #sundayisrunday 🏃‍♀️❤️🏃‍♀️auch wenn es momentan nicht in dem Umfang #gelaufen wird wie ich es gewöhnt bin ... aber es es wird gelaufen ... immer wieder wird #einstundefürbewegung klar gemacht 🚀🏃‍♀️🚀es sind #glückshormone die einen so #motivieren oder? Egal wie schnell oder wie lange ein #lauf dauert .. es macht mich immer #glücklich 🏃‍♀️🤩🏃‍♀️das Gefühl Ist unbezahlbar 💪🏻🚀💪🏻und ich erlebe es tatsächlich immer... ich liebe das Gefühl #beimlaufen ❤️ok bei #tempotraining nicht so 🤣🤣da ist das Gefühl eher nur danach da 🤣aber bei einem #spaß läufchen ... ist es von Beginn bis zum Schluss da 🏃‍♀️❤️🏃‍♀️und heute schien noch die Sonne so traumhaft 🤩ach herrlich ... ihr merkt die Glücksgefühle sind Joch da... jetzt wird aber lecker #pizza mit de besten #laufcrew gegessen ... und wir hören uns morgen 🏃‍♀️🚀#runningmotivation #runninggirl #runners_of_insta #laufenmachtglücklich #laufliebe #laufenmachtspass #runhappy #happytime #runningworld #runnerscommunity #runnerlife #fitfam #workforit #nevergiveup💪 #bewegungsdrang


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by @alexandra_reich_

Ein Tag voller Glücksgefühle😍😍😍 und mit meinen Besten #laufcrew 😍❤️ meiner Sonne @ennovylebaz ... ❤️lichen Glückwunsch zu deinem Sieg🥇👏👏👏erster Platz für dich, wie geil bist du denn, freu mich riiiesig für dich @leo_eins_eins_zwei unser #laufbuddy 🥇🚀💨👌👌👌 @ichbinich_1709 😘 so schön das du mit dabei warst, @flexmania13 @ludi6891 und Markus ging gestern mit unserem 11. Altstadtlauf zu Ende😊
1. Platz in meiner Altersklasse
3. Platz Gesamt bei den Frauen... Siegesfeier könnt ihr euch sicher vorstellen 🥂🎉🎈😜😄😂...
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Ihr lieben Instahüpfer, habt ein traumhaft schönes Wochenende 💕😘... morgen geht's zum Tierparklauf nach Berlin... vielleicht trifft man sich... .
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#instafriends #laufenverbindet #ihrseiddiebesten #laufenmachtspass #wonnialex #laufliebe #runnerslife #run #runnergirls #runners #runhappy #justdoit #nike #justforfun #happy #runnerscommunity #runnersworld #motivation #laufengehtimmer


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by @races_and_paces

Spaß, Freude und laufen gab es gestern mit den Mädels der #stronggirlsdontwalk Crew. 💁 Ein toller Lauf mitten durch die City bei bestem Wetter und noch besserer Laune. Es wurde viel gequatscht und gelacht. Danke für den tollen Abend Ladies! 💕 @_mivella @ro_sa_laeuft @kateeesi @mami_running @nasti.love.peace.happiness @_dori_84 🏃‍♀️🏃‍♀️🏃‍♀️
Yesterday, it was time for a little crew run with my running girls. Great talks and laughs and an even better run. Always good to do your long runs with nice company. Y’all have a great day! #laufen #running #instarunners #crewlove #laufcrew #sandraunddiestarkengirls #laufenberlin #stadtlauf #latergram #dönermachtschöner #berlin


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by @ennovylebaz

Mein erstes Mal ..... 😍🤩
auf dem Treppchen Platz 1. in meine AK.....🙆‍♀️🙆‍♀️
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11. Altstadtlauf
6,8km mit ein klein wenig HM .
3 min Verbesserung zum Vorjahr 💪... ( Training lohnt sich wirklich)😂😂😉
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Fast die ganze Familie am Start:
Sprotti 320m Bambilauf😍
Zuscho 950 m 😍 mit lieber Unterstützung zum Anfeuern
(Andy und Oma 😍😍)💋
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die ganze #laufcrew war dabei
Meine Hosenmatz @alexandra_reich_ 😍 @leo_eins_eins_zwei 🤗 @flexmania13 🤗 @ichbinich_1709 📸📹🤗 @ludi6891 🤗
und Blocki🤗
es war Mega cool mit euch, danke🤘🙌💋
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Ich bin so happy und noch geflasht ... kann nicht schlafen 😂😂😂😂. .. gehe gleich laufen😂😂 locke 6km stehen auf dem Plan...🤘
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Und euch Instaleins rockt den Tag 🤗😍💋und das mit viel Leidenschaft 😉
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#sptmbr18challenge von der lieben Cindy @runfurter
#laufenfürdienclstiftung 🤩👌
@sarah_wing 😍💪
#läuft#laufenfetzt#laufcrew#wonnialex #run#runners#runandcycle#runandbike#instarunners#instaworld#nike#nikegirl#jaybirds#saucony#libertyiso#marathontraining#marathonberlin2018#beatberlin42#berlin42 noch 8 Tage 🤩


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by @von_0_auf_100km

#laufcrew ist was feines 🤗
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Gestern Abend noch eine kleine Runde #afterworkrun gedreht 😉
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Heute geht's beruflich nach Velbert zu einem Seminar 💼📈, wenn sich dort die Gelegenheit erbibt, werde ich dort mal eine kurze Laufeinheit absolvieren..... Abwarten was da so geht.
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Euch allen einen schönen Donnerstag und gutes gelingen 😘
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Stay Unicornible and shine like a Rainbow *
🦏🔜🦄
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#movinunicorn #laufen #lauf #laufenlaufenlaufen #laufenverbindet #werun #run #running #runners #instarun #runnersofinstagram #sport #training #fit #fitness #fitfam #gains #cardio #trail #hike #weightloss #weightlossjourney #schlank

Witzhelden, Nordrhein-Westfalen, Germany
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by @_bri_na_runninggirl

Guten Morgen ihr fleißigen Hüpfer. ✌🏻 Die gestrige Abend Laufrunde mit den Girls war für mich ganz wunderbar, eine langjährige Freundin hatte sich angekündigt, omg wir haben uns EEEEEEWIG nicht gesehen und ausgerechnet beim LAUFEN sehen wir uns wieder, VERRÜCKT!
Danach saßen wir wie früher noch Stunden im Auto und hatten geschnattert.
Kennt ihr das wenn sich aus welchen Gründen auch immer die Wege trennen zwischen zwei Menschen und irgendwann sieht man sich wieder und alles ist wie früher aber doch irgendwie anders?

Ich pendel ständig zwischen Rostock und Berlin genauso wie die zauberhafte @cowboyline trotzdem liegen "Lichtjahre" dazwischen.
Ich hoffe, das wir verrückten Hühner 🐔🐔 uns jetzt wieder öfter sehen. 🙇‍♀️ SCHEEN WAR'S!!! ❤

So eine Laufgemeinschaft ist doch ganz wunderbar, gestern war auch die süße @travelb.90 dabei #laufenverbindet
DANKE GIRLS, dass ihr mir den stressigen, müden Dienstag versüßt habt.
Einen sonnigen Tag Insta's. ☀️ #frauenlaufgruppe #girlshavefun #laufblogger #runnerscommunity #laufcrew #rostock #runforlife #laufenmachtglücklich #runninggirl #imoveme #meinshapemoment #gemeinsamjubeln #runisfun #justdoit #NikeRunning #runnerslife #laufleidenschaft

Stadthafen
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by @running_torben_hh

Kleine Einheit heute mit der #tusappenlaufgruppe bei sommerlichen Temperaturen. Hat Spaß gebracht.
Diese Woche dann noch zwei lockere Dauerläufe und zwei Stunden #indoorcycling.
#training #marathonvorbereitung #laufgruppe #laufcrew #instarunner #runnersofinstagram

Appen
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by @fabi.runs

Was ein toller Tag 👌

Bei dem heutigen #essencitytrail konnten wir an so richtig coolen Orten laufen 😂

Wir sind unteranderem durch eine Waschstraße gelaufen... Der gute @run.koelner1979 und ich haben wohl zu sehr gestunken 😮🤢🧐😂
Weiter ging es dann durch das colluseum, durch die Lichtburg und sogar durch eine Kirche ⛪
Es war wirklich toll seine Heimat mal auf so eine Art kennen zu lernen...und dann noch mit einer so verrückten #laufcrew 😂👌💖💖💖 Danke für die tolle Orga an @essencitytrail 👍💯🍎🥤 #crazyrunningcrew #citytrail #dontrunfly #crewrun #laufblogger #dowhatyoulove #laufjunkies #laufenistleidenschaft #ruhrpott #ruhrgebiet #runday #raceday #sundayisrunday #justdoit #justdoitsunday #nevernotrunning #willstdumitmirlaufen #darumlaufenwir #runnerscommunity #runningtogether #trailrunning #bunertessen

ThyssenKrupp Quartier
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by @alrunninghappy

(Werbung) Und es werde Licht... auf den dunklen Isartrails. Heute Bilder vom Night on Trails-Lauftreff von @sportscheckmen / @sportscheckwomen am Donnerstag bekommen, wo ich gemeinsam mit @laufmitthomas Und @mtbevents als Guide dabei war. Spaß hat es gemacht. Und wie mich der @the.great.old.one verfolgt 😉
Das war mein letzter Lauf mit Kontaktlinsen. Heute Morgen war ich in einer Klinik und habe meine Augen lasern lassen. Gerade fühlt sich noch alles komisch an, aber das ist normal. Morgen früh Kontrolle, eine Woche Sportpause - und dann laufen ohne Brille oder Linsen. Vor allem auf meinen Etappenrennen war das mit den Linsen immer doof, die Hände und alles andere auch ist ja schmutzig 🙈 Hoffe, dass damit jetzt alles gut ist 🤓
#laufen #trailrunning #trailchix #laufcrew #ASICSFrontRunnerGermany #asicsfrontrunner #ledlenser #laufenmachtglücklich #imoveme #instarunners #womensrunningcommunity #goplayoutside #bieganie

Isar
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by @alexandra_reich_

Mich 🙋 gibt es noch ihr lieben fleißigen Instahüpfer😍💕... heute war das perfekte Wetter um mit euch Süßen 💕😘 @leo_eins_eins_zwei @ichbinich_1709 , @fashiongirl_81 @rehbraunauglein (Danke für deine Begleitung und die schönen Bilder) in Berlin an den Start zu gehen.🏃🏃🏃🏃 #sportscheckrun 2018
Es hat geklappt🤩😅, aber nur mit dem besten
Laufbuddy🚀💨@leo_eins_eins_zwei ... ich danke dir sooo sehr.🤗🤗🤗
Bestzeit 1:57:33 21km... völlig Asche ins Ziel ,aber überglücklich über meine Zeit...nicht im Traum daran gedacht es nun bei meinem 4 Halbmarathon unter zwei Stunden zu schaffen... bin soooooo happy happy happy😊
Danke meine Zuckerpüppi @ennovylebaz ❤️💋😘... für deine Motivation... das du immer an mich glaubst, immer für mich da bist und mich heute mit dem leckersten Käsekuchen🥧 der Welt
belohnt hast.😋😍💋
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Einen zauberhaften Abend für euch Lieben 💕💕💕
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#instafriends #instaverbindet #laufcrew #laufliebe #laufenmachglücklich #justdoit #justforfun #friendsforever #runner #laufenmachtspass #bestzeit #runnerslife #run #runnerslife #runnergirls #runnerworld #nike #nikelove #berlin


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by @do_wa_01

130min LDL sagte der Plan, 140min wurden es und am liebsten wäre ich weiter gelaufen, um das erste mal die HM Distanz voll zu machen... aber der Dok hat mich zurück gehalten 🙈😘. Aber das erste mal 20km in den Büchern zu haben, fühlt sich auch schon sehr gut an. 💪
Danke für die Unterstützung an die Mädels der #laufcrew der #lueckenlaeuferrheinmain 👏.
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#fitfam #laufenmachtglücklich #laufen #lauftraining #running #runninggirl #runningmom #runnersofinstagram #runnerscommunity #garmin #instarunners #nevergiveup #strava #gesunddurchsport #garminforerunner235 #BeatYesterday #garminbeatyesterday #neueziele #nevernotrunning #keeponrunning #halbmarathontraining #laufcampusmethode #miegodesmonatsaugust2018 #teamspirit


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by @running_jenni_lafleur

Lauftreff in Mönchengladbach am Geropark , jeden Donnerstag um 19:00 Uhr , you're welcome 😀 kommt doch mal vorbei. ❗❗❗❗❗❗❗❗❗ https://m.youtube.com/watch?v=VMtaKGDhsOE
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🔝Schaut euch das Video an 🔝🎬🎥🏃 #dreambigcoaching #dreambig #coach #running #triathlon #triathloncoach #runningcommunity
#Mönchengladbach #laufen #geropark #trainwithus #crew #laufcrew #events #marathon #dreambigsportsclub #club #fun #team @dreambig_de

Mönchengladbach
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by @gupi73_

#laufeninlübeck #laufcrew heute noch mal nach #trainingsplan .... ( etwas schneller und sogar länger) dafür gab es ja einige #schöneaussichten und sogar ein #feierabendbier danke an @der_tom_hl .... #saucony #garmin weiter gehts #roadtoeindhoven2018 #marathon nächstes mal auch mit @no_fancy_runner aber erst #gemeinsam heute ins becken zur #schwimmeinheit #schwimmenradelnlaufeninlübeck

Lübeck
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by @gupi73_

#laufeninlübeck nette lockere #elbelübeckkanal kontroll runde mit einige männer vom #laufcrew.... themen #rennrad #gruppe #swimrunbike #schwimmenradelnlaufeninlübeck ... #roadtoeindhoven2018 #garmin #nikeepicreactflyknit #lego da einige von der gruppe im sommer 🇩🇰 erkundet haben #marathon #training

Lübeck
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by @gupi73_

#laufcrew #schwimmenradelnlaufeninlübeck #roadtoeindhoven2018 #marathon #saucony #garmin735xt #swimrunbike #fastlastk #okay heute mit #laufkumpel Karsten #laufeninlübeck nochmal eine #wakenitz #kontrollrunde #gelaufen... mein #trainingsplan geht weiter ... #vielleicht schon morgen, da steht noch eine kurze #schwimmeinheit an... und wenn die Beine wollen noch eine kurze #laufeinheit

Wakenitz
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by @running_jenni_lafleur

Heute stand ein Wettkampf auf dem Plan.
Der Duisburger Innenhafenlauf über 10 km.
Da ich in letzter nur so lange und langsame Läufe gelaufen war und hin und wieder paar Tempodauerläufe sowie Intervalltrainings, Dachte ich, das wird für mich ein sehr langsamer Lauf. Wegen dem Marathontraining.
Ich wollte nur nach Herzfrequenz laufen und war am Ende sehr überrascht, dass ich auf 1km, 5km und 10km meine persönliche Bestzeit erreicht habe , um mehr als 2 Minuten als vorher 😁😁😁
#duisburg #duisburgerinnenhafenlauf #rhein #hafen #10km #dreambigcoaching #dreambig #laufcrew #running #runnersworld #runhappy #runnersofinstagram #Marathon #kölnmarathon #2018 #pb #running

Duisburg Innenhafen
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by @robb1ack

Gestern Abend entstand dieses Bild beim entspannten #Abendlauf mit @run_is_fun ✌🏻 erst noch schön eine lockere #marathon #pace mit 5 Minuten pro Kilometer und dann so ab der Hälfte ging es dann etwas schneller weiter und zum Schluss kam der #fastlastk mit 3:39 💪
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#gemeinsamgeilballern #runningaddict #endlichwiederlaufen #run #nervernotrunning #sportylife #hauptsachespaß #werunthisbraunschweig #löwenläufer #laufliebe #laufjunkie #laufcrew #läuft

Braunschweig, Germany
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by @veggieandfitgoesmarathon

Guten M🌞rgen! Ich wünsche Euch einen guten Start in die neue Woche!
Mein ❤Mann hat Urlaub und wir genießen die Zeit zu 4 mit Felix und meinem Großen Sohn. Morgen fahren wir für ein paar Tage in den Bayerischen Wald.
Ich beginne den Tag jetzt mit etwas Yoga und heut Abend geht's noch zum #slowrun mit der #laufcrew 🏃‍♀️
#frühstück #vegan #laufendumdiewelt #laufenmachtglücklich #familytime #workout #yoga


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