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by @laderiuss

Denn sie wissen nicht was sie tun.
Lübeck Marathon, was denn das bitte schön für ein Event 🎉🎉🎉
Die letzten Wochen waren schon einige sehr geniale Events wie der Hella Laufcup mit dem Alsterlauf, Airportrace und dem Lauf durch das schöne Alstertal, dem Lichterlauf, dem lustigen Katzenöhrchenlauf und meinen Highlight dem Bremen Marathon. Ich wollte auf meinen Körper hören und habe mir bis zuletzt den Start in Lübeck offen gelassen.
Beim #StadtwerkeLübeckMarathon wird auf den Distanzen Marathon und Halbmarathon durch den Herrentunnel gelaufen.
Bock hatte ich total, Körper sagt ok und als ich mitbekommen habe das @run.koelner1979 dort läuft musste ich dort hin. Wurde nachgemeldet für den Halbmarathon, danke noch mal dafür, Laufschuhe gepackt und hin.
Dort angekommen die Marathon Läufer in ihren Lauf verabschiedet, Beutel abgeben, warm machen und go. @run.koelner1979 und meine Person hatten beste Laune und somit war richtig gute Laune sofort angesagt.
Um 11.00 ging es endlich los. Was für eine Stimmung an der Strecke. Nach 7km ging es das erste Mal durch den Tunnel.
Wow was für eine Atmosphäre. Das gefälle wurde im laufe immer Steiler und wie lang geht es bitte runter. Es kündigte sich je weiter man auf die Senke zu lief etwas an was ich nicht erwartet hatte. Die haben dort auf eine "kleine" Mobile Disco installiert. Wie geil und die Atmosphäre einfach genial. Was man aber runter läuft muss man wieder hoch. Und die Seite ist etwas Steiler und länger vom Anstieg. Das macht einen fertig.
Wie gut das ich Brav immer die Verpflegungs Stationen mitnehme dann geht es. Am Wendepunkt angekommen ging es die Strecke wieder zurück.
Jetzt wussten wir was uns erwartet, solange Bergab ist schon heftig. Aber wir haben diesen Tunnel einfach gefeiert. Verlaufen ging nicht bei der guten Beschilderung👍
Danke für das tolle Event. Gibt die Tage noch mehr Eindrücke.
#laufen #landei #landleben #natur #runtervomsofa #machmalwasdraussen #norddeutsch #niedersachsen #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #laufenmachtfrei #laufenmitced #marathonvorbereitung #zielimblick #nieaufgeben #42kmSpaß #swbmarathon #StadtwerkeLübeckMarathon #halbmarathon #herrentunnel

Lübeck Marathon
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by @foehrlaufen

Schon länger nehme ich mir vor, mehr für Kraft und Stabi zu tun, ein 1stündiges Programm aus 60 Übungen habe ich mir schon länger aus YouTube Videos zusammengestellt. Und jetzt kommt die #fit_before_christmas von @2018_neues_jahr_neues_gluck genau richtig. Die Challenge : 3 mal Kraft und Stabi in der Woche zusätzlich zum Lauftraining. Challenge accepted !

I'm participating in the new challenge #fit_before_christmas of @2018_neues_jahr_neues_gluck to do some extra training. Training 1/3 of week 1. Challenge accepted !

#instaverbindet #motivationfürunsalle #wirschaffendas #laufanfänger #lauftraining #laufenverbindet #laufenlaufenlaufen #runrunrun #running #runnerscommunity #runnersofinstagram #foehrlaufen #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #nevernotrunning


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by @jelale77

Nach einem herrlichen Morgenlauf in Ägypten wird erstmal eine Runde am Pool gechillt 🌴☀️🏃🏼‍♀️
#laufen#laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufenverbindet #laufenverbindet #laufenmachtspass #urlaub#urlaubsfeeling
Run#running#runninggirl
#runningmotivation #laufliebe
#runtastic #ägypten


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by @sandphili

Palma Marathon 2018

Ich hab meinen dritten Halbmarathon in diesem Jahr geschafft!
Es war der Härteste aber trotzdem eine neue PB und mein Ziel unter drei Stunden habe ich geschafft!
Danke an @thphili für die Begleitung!
Da ich wirklich sehr gekämpft habe, war ich zwischendurch ziemlich motzig- aber er ist nicht weggelaufen!
Außerdem hat er tolle Fotos gemacht und mit Europcar telefoniert 😉
Und Danke an meinen Sohn für die Getränke Unterstützung und seine Geduld!
Eigentlich wäre eine bessere Zeit drin gewesen aber ab km 9 in etwa meldet sich mein Magen Darm Trakt... bei km 12 hab ich die dixis besucht... und dann ging es in die Altstadt von Palma ! Was für ein Zick Zack und rauf und runter... obwohl der Anstieg am Hafen hat es auch schon echt in sich... Die Kulisse ist hier wirklich traumhaft- da gebe ich allen recht, aber von der Stimmung auf der Strecke war ich doch etwas enttäuscht- da ist in Berlin und Hamburg auf jeden Fall mehr los... Klasse war, dass ich tatsächlich @mutti_goes_halbmarathon und @projekt_marathon getroffen habe! Klasse dass ihr auch gut ins Ziel gekommen seid.
Leider in der Masse der Läufer, hab ich einige auch nicht getroffen oder erkannt- aber so ist das wohl.
Am Flughafen habe ich übrigens Bekannte getroffen, die im gleichen Flieger waren, aber nur bis heute. Aber die vier standen tatsächlich gleich zwei mal an der Strecke und haben uns angefeuert!!! Danke!!! Das war so toll!!! Und mein grosser Dank geht an Ronny! Danke für deine viele Arbeit mit meinen Trainingsgsplänen und deine Unterstützung!
Mein Glückwunsch geht auch an die vielen Läufer in Berlin, München, Lübeck und die Ironman TN auf Hawaii zum Finish!
Liebe @running_liebchen - wie versprochen hatte ich dich in Gedanken mit dabei!!! Weiterhin gute Besserung!
Jetzt haben wir einen Tag am Strand verbracht und die doch etwas schmerzenden Beine im Wasser gekühlt 😎😎😎 #halbmarathon #werunthis #laufleidenschaft #instaverbindet #palmamarathon2018 #palmahalbmarathon #zafiropalmamarathon18 #zafirohalbmarathon #mallorca #calamillor #laufenmachtspass #raceday #laufen #laufenmachthappy #run4fun #werunthis #lauftrainingcom #lauftraining #lipödem #garmin

Palma De Mallorca, Spain
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by @timbeschnidt

Trainieren ist wichtig , damit ich abschalten kann und die Zeit muss sein und im Alter muss ich mehr tun , ist doch geil , mehr tun , mehr Sport 😊😊😊🙋🏽‍♀️
#trainingsschmerz #laufenmachtspass #laufbereitschaft #laufenverbindet #runningmen #laufmotivation #triathlon #cardio #ausdauersport #zunehmen #wohlfühlen #gym #instafit #instafoto #bosi #sportsman #fitnesstransformation #rückentraining

Nordrhein-Westfalen, Germany
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by @sonni_tee

Heute noch mal meine kurzen Laufsachen bei Sonnenschein und warmen Temperaturen über 5,4km ausgeführt. 😎 Jeder warme Sonnenstrahl will noch genossen werden, der Kälteeinbruch und warme-Sachen-anzieh-Saison steht ja unmittelbar bevor. 🤗
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#lauf #laufenmachtglücklich #laufen #outdoorworkout #laufanfänger #laufenmachtspass #lauftraining #laufcommunity #laufliebe #runlovers #laufenmachtsüchtig #jogging #joggen #running #runninggirl #runningmotivation #instarun #runner #fitness #fitnessmotivation #fitnessgirl #fitgirl #fitnesslifestyle #fitfam #fitfamgermany #instafit #trainingmotivation #trainhard


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by @werunthiscologne

Das war vermutlich das letzte Mal in kurz/kurz heute, das Wetter war aber einfach zu gut. Wer erwartet so etwas noch Mitte Oktober 🤩
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Es hat wieder viel Spaß gemacht mit Euch zu laufen 😊
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Maybe the last #werunthiscologne run in short/short. The weather was great today 👍
And it was so much fun to run with you 😁
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#laufen #werunthis #kölleläuft #run #kölnergram #weruncologne #morethanat #crewlove #fun #runnersheal #laufenmachtspass #runner #köln #cologne #homeiswherethedomeis #koeln #laufeninköln #laufliebekenntkeinepacedistanzodergewichtsklasse

Cologne, Germany
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by @schliessfach13

Yippie, geschafft! 10km beim #great10k in 01:12:53min🏃‍♀️✌🕴😃 Das ist doch ein toller Saisonabschluss 🌞

#laufenmachtglücklich #laufen #running #hochjubeln #laufenmachtspass #sport #run #runnergirl

Schloss Charlottenburg
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by @hannoverrunners

Der Sommer ist zurück...
Boah - ist das ein geniales Wetter!
43 Hannover Runners und eine Fahrradbegleitung genossen die wärmenden Strahlen der Sonne durch das bunte Laub der Bäume. Einfach toll, gemeinsam durch die Eilenriede zu laufen. Heute hatten wir zwei Erstläuferinnen am Start - herzlich willkommen.

#hannoverrunners #laufen #läufer #running #run #runningcommunity #runisfun #laufenmachtspass #runningmotivation #lovetorun #weloverunning #laufenverbindet #enjoyrunning #hannoverläuft #runnerscommunity #runhappy #runnershigh #runstasticphoto #stravaphoto #instarunner #sundayisrunday #eilenriede


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by @jojofourmi

Lauf rund ums ehemalige AKW in der alten Heimat. Der Kühlturm wird nun nach jahrelangen Debatten Stück für Stück abgebaut.

#instarun #instarunners #laufen #laufliebe #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #7k #runninggoals #runninggirl #fitterwerden #longrun #abendstimmung #laufenkannstduüberall

Mülheim-Kärlich
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by @s.a.aus.kali

Heute war es,wieder so weit...
Der vom Wochenende geschundene Körper musste durchs Feuer...oder so ähnlich.. Aber wer feiern und trinken kann darf auch mal Sport machen.. Euch allen einen schönen Abend!! #laufenmachtspass #laufen #laufenmachtsüchtig #laufenmachtglücklich #laufenverbindet #lauf #runningman #runningmotivation #run #running #crosstrainer #herbst #sport #sports #instafit #instarunners #instarunner

Kamp-Lintfort
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by @fun_runner_70

Er kann es einfach nicht lassen, ich weiß....🙈 aber das Laufen gibt mir soviel...😊 .
Macht’s euch gemütlich... 🍀✊️
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#runner #instarunner #instarunning #nighthawk #laufenmachtglücklich #laufenmachtsüchtig #laufenmachtspass #nevertoolate #funtorun #runhappy #octbr18challenge


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by @walda_bs

11. Stadtwerke Lübeck Marathon.
Platz 🥈im Duo-Marathon 🏃🏻🏃🏻 über 2x21 km 🎊🎉 Danke #bestsonever für diese grandiose Leistung 🚀😘
und @shphotoworld für die mega Bilder📸🤩
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#lübeckmarathon2018 #lübeckmarathon #löwenläufer #teambshl #darumlaufenwir #laufenmachtspass #laufenmachtglücklich #instarunner #instarunners #runnersworld #runnerscommunity #marathontraining #runisfun #runners #runnerspoint #runnerspointrunclub #nichtnocheinhipster

Travemünde-Privall
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by @timbeschnidt

So 3 Wochen Pause jetzt geht wieder los und es ging besser als gedacht , ja ich wollte nur 3 bis 4 km , aber ich muss immer meinen Körper spüren und bisschen Schmerzen brauch ich und es waren dann 9,5 km mit paar sprints 😊🙋🏽‍♀️👍 ich habe jetzt auch wieder Bock
#laufenmithund🐶 #laufenmachtspass #triathlontraining #cardio #ausdauersport #intervalltraining #laufliebe #runningmen #abnehmenvorhernachher #körpertransformation #fitnessmotivations #fitfamde #instafit #fitnessmotivations

Nettetal
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by @wildhog85

1. Urlaubstag: es war eine traumhaft schöne Strecke durchs Weserbergland und ein wenig Harz. Die Sonne hat die Herbstfarben zum leuchten gebracht und über die kleinen kurvigen Straßen bin ich meist nur staunend und genießend gecruist.
Etliche Vollsperrungen haben uns neue Strecken erkunden lassen.
Einzig der Frontalzusammenstoß mit einer Taube auf Kamikazekurs war unschön und hat mir das Visier zerschossen, es aus der Halterung und mir ins Gesicht gedrückt. (Bild 2) Mehr ist aber glücklicherweise nicht passiert😥....jetzt chillen und über den Tag freuen😄
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#fit_before_christmas von @2018_neues_jahr_neues_gluck 1/3 😉
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.#ruhrpottmädel #octbr18challenge #runfurther #ruhrpottmädel #laufenmachtspass #laufenverbindet #laufenmachtglücklich #nevergiveup #noexcuses #neverforgettorun #neverforgettorunforthefunofit #instarunner #instafam #instafam #instarunners #laufanfänger #garmin #forerunner235 #toprope #kletteranfänger #motorradfahren #hiking #radfahren #acrylpainting #kayak #ram100k #urbantrail #urbantrailseries #wrightsock.de #urbantrailseries #streakchallenge #streakrun


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by @tri.running.alex

17. Mitteldeutscher Marathon Leipzig-Halle... da war er nun unser Staffelexpress. Am WE war ich mit meinen Triathlon Freunden beim 17. Mitteldeutschen Marathon unterwegs als 4er Staffel. Ich hatte die Ehre als erster in Leipzig zu starten. In erster Reihe ging es los und ab Startschuss bis zur Staffelstab Übergabe bei km 12 führten wir das Feld an was sich bis zum Ende des Marathons wie ein roter Faden durchzog und mit einem ersten Platz belohnt wurde. Das war eine echte Starke Teamleistung bei wundervollen Spätsommerlichen Temperaturen...🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️🏃🏽‍♂️... 🏆

Mitteldeutscher Marathon
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by @laufwundr

It is #medalmonday and our feed is full of #medals. Congrats to all #finisher. I had a quite good #trainingrun and my #vo2max increased 😎 Learning of today: it is too warm for tights. Enjoy your evening

Tegel
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by @steffi_mummyandrunner

Was dich als Läufer definiert ist nicht, wie schnell du bist oder wieviel Kilometer du laufen kannst. Was dich als Läufer definiert ist, dass du deine Schuhe schnürt, aus der Tür gehst, läufst und Spaß dabei hast 🏃🏼‍♀️💨💨
Das Bild ist von unserem gestrigen Frauenlauf. Freu mich schon auf den nächsten 💪
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by @silvchenausburtscheid

Mit einem Tag Verspätung blicke ich mit Stolz auf das gestrige Ergebnis! Wir haben ein halbes Jahr hart trainiert und kurz vor dem Start hatten wir alle so unsere gesundheitlichen Rückschläge. Mit Euch immer wieder: 😍@sunshine_in_my_life_55 @bekkavrlk @21.097meters_to_go @mel.1333 @de.noer @dagmarortmanns und natürlich Yvonne
#koelnmarathon #instarunner #laufenmachtspass
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