#legesenter

Instagram photos and videos

#legesenter#lege#horten#tønsberg#sandefjord#tbno#legevakt#nøtterøy#dropinlegene#helse#vestfold#allmennlege#privatlege#folkehelse#tbgsentrum#helseinformasjon#sandefjordsblad#gjengangeren#tjøme#medisin#doktor#sykepleier#drcecilienilsen#folkehelseinstituttet#dropinlegetime#laboratorium#sandefjordblad

Hashtags #legesenter for Instagram

Espen og Bianca Simonsen i Gjør en forskjell AS holder GRATIS webinar om ungdom og psykisk helse🎬😀⁠

Når: Torsdag 12. september kl 19.00⁠

Hvor: På nett (link i bio)👉 http://bit.ly/34exuAY⁠

Å ha ungdom i huset er ingen liten oppgave og kan være mildt sagt utfordrende☺️ I det ene øyeblikket ønsker ungdommen å være hos foreldrene og slippe ansvar, og i neste øyeblikk ønsker de å være selvstendig og frigjort fra foreldrene. Å vite hva man bør gjøre og si til ungdommen kan være vanskelig å vite.⁠


Jeg anbefalerdeg å få med deg dette gratis foredraget om ungdom og mental helse❣️⁠

Espen og Bianca vil gi deg konkrete råd og verktøy om hvordan du kan håndtere både gode og tøffe perioder😀.⁠


Dette er for deg som:⁠
👉 opplever å stå i vanskelige situasjoner med ungdommen ⁠
👉 jobber med ungdom og er opptatt av det forebyggende arbeidet ⁠
👉 ønsker å gi ungdommene mentale verktøy og ruste dem for livet.⁠


Espen og Bianca er varme, morsomme og energiske personer som holder lærerike og inspirerende foredrag som gir deg mot, håp og konkrete verktøy og kunnskap til å håndtere din hverdag best mulig😀⁠


Del gjerne linken med noen du vet kan ha glede av det - sharing is caring❤️😃⁠


@bianca.simonsen
@espen.o.simonsen

#ungdom #foreldrerollen #psykiskhelse #psykiskhelsevern #mentalhelseungdom #mentalhelse #familie #foreldre #kommunikasjon #foredrag #lege #helse #folkehelse #coaching #tønsberg #horten #nøtterøy #tjøme #sandefjord #vestfold #medisin #drcecilienilsen #dropinlegene #doktor #sykepleier #tønsberglivet #dinhelsedineiendom #tbno #legesenter #psykolog


2

Ca 550 personer tar livet sitt i Norge hvert år! I hele verden er det ett selvmord hvert 40. sekund😟

I dag er verdensdagen for forebygging av selvmord. Så hva kan du gjøre hvis du er bekymret for at noen har det vanskelig eller går med selvmordstanker?

Det er vondt å oppleve at noen som står deg nær har det vanskelig og å hjelpe noen som kjemper med avgjørelsen om å leve eller dø er ikke lett. Du kan føle deg hjelpesløs og bli handlingslammet fordi du ikke vet hva du skal gjøre.

Men det viktigste du kan gjøre er å være til stede, lytte og vise at du bryr deg❣️. Mange som ønsker å ta sitt eget liv føler en sterk håpløshet og ensomhet, og dette kan du lindre bare ved å være til stede❤️ Å få snakket om hvor vanskelig man har det kan oppleves som lindrende og som en lettelse for de fleste🙂. Er du bekymret for at noen går med selvmordstanker, så er det viktigste du gjør å spørre vedkommende om dette❗️Fortell at du er bekymret og om det er så ille at han har tenkt å ta livet sitt.

Hvis følgende spørsmål besvares med «ja», er faren for at han kan ta livet sitt i løpet av kort tid stor:
. ✅ Har han lagt en plan for hvordan selvmordet skal skje? ✅ Har hun gjort forberedelser til selvmordet? ✅ Har han tilgjengelig det som trenges for å gjennomføre selvmordet? f.eks. piller, tau eller skytevåpen?
✅ Er hun klar til å gjøre det NÅ? Når har han tenkt å gjennomføre planen sin? .

Hvis spørsmålene besvares med «ja», bør du : 👉 ta raskt kontakt med lege eller andre helseinstanser❗️Gjør det selv om personen ikke vil det selv! Fortell ham at du gjør dette fordi du bryr deg om ham og ikke vil at han skal dø.
👉 fjern midlene til å ta livet av seg, f.eks. piller, kniv, tau, skytevåpen.
👉 bli hos personen til hjelpen kommer.

Hvis spørsmålene besvares med «nei», er situasjonen ikke så akutt, men kan allikevel være alvorlig. Det er tøft for deg å stå i en slik situasjon alene, så prøv å trekke inn noen andre som kan hjelpe. Det er lurt å prøve å motivere den som er i i krise, til å gå i behandling.

Instanser som kan kontaktes☎️ Ring 113 ved akutt selvmordsfare
Mental helse 116123
Kirkens SOS 22400040
Røde Kors 80033221
Våg å spørre❣️ Våg å bry deg❣️


1

Mann 36 år. Brudd i lillefinger for 9 år siden. Dominant hånd.Smerter i bruk. CT ikke tatt før nå. Avstivingen ikke grodd. Distale skrue fikserer ikke engang - den er for lang og ligger slik at den irriterer andre ledd.
Hvorfor fikk han hele tiden beskjed om at alt ser bra ut?
@ortopedsundoen @faustmedisinske #ortopedi #lege #fastlege #fysioterapeut #naprapat #kiropraktor #handball #crossfitnorge #idrett #idrettsglede #sykepleierstudent #sykepleier #legesenter #kirurgi


0

Testosteron er det viktigste mannlige kjønnshormonet. 📈 Testosteron stiger gradvis i løpet av puberteten og og ved 17-årsalderen har gutter som regel fått normale mannlige verdier🧑👨 .
Testosteron stimulerer til:
☑️ utvikling og vekst av mannlige kjønnsorganer
☑️ produksjonen av spermier
☑️ oppbygging av muskelmasse og skjelettstrukturer
☑️ økt lengdevekst i puberteten
☑️ mannlig hårvekst
☑️ seksuallyst og ereksjon.
.
📉 Testosteronnivået synker med omtrent 1 % hvert år fra 40-års alderen, men det er kun et fåtall som får verdier som er under det definerte normalnivået for alderen.
.
Overvekt kan være forklaringen hos mange eldre med lavt testosteron, sammen med normal redusert produksjon ved høyere alder. Man kan ofte se normalisering av verdiene hvis man lykkes med økt fysisk aktivitet og vektreduksjon!🏃‍♂️🥑. ~
Symptomer som kan skyldes lavt testosteronnivå:
✅ lavt energinivå og økt tretthet
✅ lav seksuallyst
✅ ereksjonsproblemer
✅ økt kroppsfett (spesielt rundt mage og bryst)
✅ redusert muskelmasse og -styrke
✅ redusert bentetthet
✅ tap av kroppsbehåring og tynn hud
✅ hetetokter
✅ søvnforstyrrelser
✅ humørforandringer, nedstemthet og depresjon
✅ hukommelse- og konsentrasjonsvansker.
~ 📌 Men disse symptomene kan også ha andre årsaker enn lavt testosteronnivå, og kan også «bare» være tegn på normal aldring!
~
💉 Blodprøve tas for å utrede for tidlig eller forsinket pubertet, ved impotens og ved mistanke om sykdom i testiklene eller den delen av hjernen som stimulerer testiklene til testosteronproduksjon.

Testosteronbehandling av eldre menn eller menn uten sikker årsak til testosteron rett under normalnivået er kontroversielt.

I Norge er testosteronbehandling anbefalt kun hvis testosteronproduksjonen ødelagt av sykdom eller behandling, og når testosteronmangel er bekreftet både ved kliniske symptomer og blodprøver.

@drcecilienilsen
#dropinlegene #dinhelsedineiendom #lege #legesenter #tønsberg #horten #nøtterøy #tjøme #sandefjord #tønsberglivet #tbgsentrum #tbno #sandefjordsblad #lege #doktor #familie #helse #folkehelse #medisin #legevakt #laboratorium #blodprøve #jentersomheierpåjenter #bedrift #sykepleier #ernæring #testosteron #mannehelse #some


0

Brennkopper🔥

Brennkopper er en bakterieinfeksjon i huden.

Vanligst hos barn mellom 2-6 år, men kan ramme alle.
Oppstår oftest om sommeren og tidlig på høsten.

Smitten skjer ved at sårvæske (med bakterier) overføres til andre hudområder via fingrene (f.eks. ved kløe), til andre personer ved hudkontakt eller via gjenstander.

God håndhygiene er det viktigste forebyggende tiltaket. Klipping av negler kan forebygge spredning.

Hvordan ser brennkopper ut?
✅ små sår som det kan renne gul væske fra ✅ etterhvert blir sårene dekket med honninggule skorper
✅ evt væskefylte blemmer som revner fort og etterlater en glatt, blank sårflate
✅ mild kløe
✅ oftest på ansikt (særlig nese, munnviker, øreflipper), hodebunn og hendene

Behandling:
🔸 tykke skorper bløtes opp ved bad og fjernes. Fastsittende skorper skal ikke fjernes. 🔸 ved få og små brennkopper i et avgrenset område anbefales vask med såpe og vann (evt klorhexidin til større barn og voksne) og legg på tørre bandasjer 2-3 ganger daglig 🔸 ved mange brennkopper i et avgrenset område anbefales vask med Klorhexidin og å smøre på antiseptisk salve (Brulidin) 🔸 ved brennkopper på flere områder av kroppen og brennkopper med blemmer anbefales antibiotika

Manglende bedring av antibiotikabehandling eller stadige tilbakefall kan skyldes at bakteriene har etablert seg på kroppen, oftest ytterst i neseåpningen. 🔸 Smør antiseptiske salve (Brulidin) på innsiden av nesen 2 ganger daglig så lenge utslettet behandles, og så noen ganger per uke i flere uker. 🔸 Får man fortsatt ikke bukt med infeksjonen, kan "nesebehandlingen" gis til alle i familien da de kan være bærere av bakterien. 👧👦 Barn kan gå i barnehage dagen etter igangsatt behandling med antibiotikasalve eller tabletter. Ved mange og store brennkopper bør disse være tørre før barn kan gå i barnehage hvis de ikke kan dekkes med plaster.

@drcecilienilsen
#brennkopper #impetigo #utslett #syk #lege #doktor #sykepleier #helse #folkehelse #medisin #horten #tønsberg #nøtterøy #sandefjord #tjøme #vestfold #tbgsentrum #tbno #sandefjordblad #laboratorium #apotek #dropinlegene #drcecilienilsen #legevakt #legesenter #privatlege #klinikk #allmennlege


0

Si hei til Ingrid-Alice! 💁🏼‍♀️ Som liten ville hun bli haiforsker, men hun har i stedet endt opp med en master i organisasjonspsykologi og jobb som organisasjonsrådgiver hos Legevakt Vest. Poteto potato! Ingrid-Alice bistår virksomheter med blant annet systematisk HMS-arbeid og psykososialt- og organisatorisk arbeidsmiljø. I tillegg er hun personalansvarlig på Legevakt Vest. Med andre ord er denne frøkna en mester i å sjonglere! ✨⁠


#legevaktvest #legevakt #oslo #organisasjonsledelse #rådgiver #HMS #BHT #bedriftshelsetjeneste #bedrift #personalansvarlig #godhelse #frisk #frisksomenfisk #legesenter #fastleger #spesialist #allmennlege


0

Lyskesopp🔎

Lyskesopp (tinea inguinalis) er en ganske vanlig soppinfeksjon i lysken, på innsiden av lårene, på kjønnsorganene og på rumpeballene.

Opptrer ofte hos idrettsutøvere, overvektige og ved bruk av tettsittende klær, men alle kan få lyskesopp. Varm og fuktig hud disponerer for soppinfeksjon.

Lyskesopp kan smitte hvis man deler håndkle eller klær, eller ved direkte kontakt eller samleie.
Symptomer:
✅ rødhet i lysken (inkl. kjønnsorganer, innsiden av lårene, rompe, endetarmsområdet)
✅ skarp avgrensing av området
✅ ofte litt lysere i midten og mest rødt i ytterkanten
✅ kløe eller brennende følelse
✅ flassing, skjelling og sprekker i huden
✅ pussfyllte små blemmer kan forekomme

Behandling:
Hold huden tørr, unngå tettsittende undertøy og bukser og smør med soppdrepende kremer.

80% blir bra etter behandling med Lamisil krem i 2 uker😀 OBS: etter behandlingsslutt kan det ta ytterligere 1-2 uker til huden ser helt normal ut. Kløe lindres ofte innen en uke.

Andre soppdrepende kremer som Canesten, Fungoral, Pevaryl og Daktar brukes til huden er normal pluss ytterligere 1-2 uker, total behandlingstid blir da ofte 3-6 uke.

Ved sterk kløe gis ofte en krem som inneholder både soppdrepende middel og kortison (Daktacort, Pevisone) den første uke, og deretter bare soppkrem. 💊 Hvis kremer ikke har effekt gis soppdrepende tabletter i 2-6 uker.

Forebygging:
🔸 dusj daglig og etter trening eller etter kraftig svetting. 🔸 hold huden tørr; tørk grundig med håndkle etter dusjing og svømming
🔸 bruk evt litt pudder i skrittet for å dempe fuktigheten
🔸 skift undertøy minst en gang daglig eller oftere om du svetter mye
🔸 unngå tettsittende undertøy og bukser

Erytrasma er en bakterieinfeksjon i huden som likner på soppinfeksjon, men er mer brunt med lett skjelling. Kan komme i tillegg til soppinfeksjon. Har du forsøkt reseptfri soppkrem uten effekt bør du oppsøke lege👩‍⚕️ @drcecilienilsen

#lyskesopp #tinea #soppinfeksjon #sopp #apotek #dropinlegene #drcecilienilsen #lege #doktor #sykepleier #legesenter #folkehelse #helse #tønsberg #horten #sandefjord #nøtterøy #tjøme #tbno #sandefjordblad #gjengangeren #klinikk #allmennlege #privatlege #medisin #legevakt


0

Folsyre🥦🥬🥑🥝 Folat er en samlebetegnelse på flere typer vitamin B9 og folsyre er én av disse. Både folat og vitamin B12 spiller en viktig rolle i DNA-syntesen og dannelse av nye celler og vev i kroppen. Kroppen trenger folat ved blant annet dannelse av røde blodceller.

Anbefalt daglig inntak:
🔸 Barn < 14 år: 50-200 µg
🔸 Voksne: 300 µg
🔸 Gravide og de som planlegger graviditet: 400 µg (forebygger ryggmargsbrokk hos barnet)

Hvis forbruket av folat i kroppen er for stort eller inntaket er for lite, vil det ikke kunne dannes nok røde blodlegemer og det oppstår blodmangel (anemi). Nivået av hemoglobin, som er det proteinet i de røde blodcellene som frakter oksygen i blodet fra lungene til alle organer, blir lavt.

Anemi på grunn av folatmangel kan oppstå hos ☑️ eldre med mangelfullt kosthold
☑️ anorektikere
☑️ tarmsykdommer som fører til nedsatt opptak av næringsstoffer i tarmen (Crohns sykdom, ulcerøs kolitt)
☑️ alkoholikere
☑️ enkelte medikamenter (p-piller, antidepressiva m.m.)
☑️ høyt stoffskifte
☑️ kreftsykdom

Folatmangel uten anemi gir ingen symptomer. Ved blodmangel kan det oppstå: ✅ tretthet
✅ nedsatt fysisk yteevne
✅ svimmelhet
✅ hjertebank
✅ tungpustet
✅ blek hud
✅ glatt og rød tunge, og sår i munnvikene
✅ hukommelsesvansker
✅ forstyrrelser i nervesystemet
✅ psykiske plager 💊 Folatmangel behandles med folsyretilskudd 1 gram daglig i 3 måneder. I spesielle tilfeller kan det være nødvendig med 5 mg daglig.

Matvarer med folat:
✅ mørkegrønne grønnsaker (brokkoli, spinat, ruccola. rosenkål, blomkål)
✅ bønner, kikerter, linser
✅ lever, leverpostei
✅ kålrot, rødbeter
✅ appelsin, kiwi, honningmelon
✅ jordbær, bringebær, bjørnebær
✅ paprika, mais
✅ fullkornsprodukter
✅ melk og yoghurt 📌 Obs: lang koketid ødelegger folat. Grønnsakene bør spises råe eller bare gis et oppkok.

@drcecilienilsen

#folat #folsyre #bvitamin #vitaminmangel #ernæring #kosthold #helse #blodprøve #laboratorium #lege #doktor #sykepleier #legesenter #medisin #folkehelse #legevakt #folkehelse #tønsberg #horten #sandefjord #nøtterøy #tjøme #tbno #tbgsentrum #gjengangeren #sandefjordsblad #helseinformasjon #kost #privatlege


0

Urinveisinfeksjon oppstår når bakterier kommer inn i urinrøret og opp i urinblæren, og forårsaker betennelse i slimhinnen. Det er nesten utelukkende bakterier fra egen tarm som forårsaker urinveisinfeksjoner.
Symptomer:
✅ hyppig vannlating med økt vannlatningstrang
✅ smerte og svie under vannlatingen
✅ svie og varmefølelse i underlivet etter vannlating
✅ evt blod i urinen
✅ evt smerter nedre del av magen eller korsryggen

Ved typiske symptomer, < 7 dagers varighet og fravær av symptomer fra skjeden, er det 95% sannsynlighet for diagnosen.

Østrogenmangel i overgangsalderen og sjelden vannlating øker risikoen for å få urinveisinfeksjon.

For kvinner < 30 år er det vist at etter samleie er risikoen økt 60 ganger de på følgende 48 timene.

Behandling💊🚰:
Blærekatarr går som regel over i løpet av en uke uten antibiotika. Gravide og barn skal oppsøke lege med en gang. Ved antibiotikabehandling blir de fleste friske i løpet av 3 dager og opplever lindring i løpet av første døgnet.

Ibux har symptomlindrende effekt, men studier viser sannsynlig økt forekomst av nyrebekkenbetennelse ved bruk av Ibux. 🤒👩‍⚕️I noen tilfeller kan blærekatarr føre til nyrebekkenbetennelse. Får man feber og rygg- eller magesmerter bør lege kontaktes.

Får man tilbakevendende infeksjoner, kan det gis forebyggende behandling som:
✅ lokalbehandling med østrogen til kvinner etter overgangsalderen ✅ får man ofte blærekatarr etter samleie, kan en dose med antibiotikum etter samleiet tas
✅ langvarig behandling med antibiotika kan være nødvendig

Egentiltak for å forebygge blærekatarr:
🔸 gå på do når du føler du må tisse - ikke hold igjen
🔸 ikke sitt på kaldt underlag
🔸 unngå å fryse på bena
🔸 minst 1,5 l drikke daglig
🔸 vannlatning innen 15 minutter etter samleie

Noen bruker tranebærkapsler/-juice daglig som forebygging, men nyeste dokumentasjon tyder på preparatene ikke har effekt.

@drcecilienilsen

#urinveisinfeksjon #blærekatarr #dropinlegene #lege #doktor #allmennlege #legevakt #helse #medisin #folkehelse #tønsberg #horten #nøtterøy #sandefjord #tjøme #tbno #tbgsentrum #sandefjordblad #blodprøve #laboratorium #klinikk #drcecilienilsen #vestfold #sykepleier #legesenter


2

Legevakt Vest tilbyr nå videokonsultasjon. Få hjelp raskt og enkelt enten du befinner deg på hytta eller på ferie i utlandet. Vi kan hjelpe med mye over video, og kan bl.a. fornye resepter og gi deg god veiledning og råd. ⁠

Du møter de samme erfarne legene, samt fysio- og manuellterapeutene som du ellers møter hos oss 👩🏻‍⚕️👨🏻‍⚕️⁠


#legevaktvest #lege #fastlege #terapeut #manuellterapeut #fysioterapeut #konsultasjon #videolege #video #videolege #ullern #legesenter


0

Fjesing - også kalt helvetesfisken🐟🐟⁠

Fjesing (Trachinus draco) er en fisk med giftige pigger som lever langs norskekysten nord til Trondheimsfjorden. Ofte får man fjesingstikk ved å tråkke på fisk som ligger delvis nedgravd i sanden.⁠

Den er 30-40 cm lang og har grønnlig gylden farge med brungrønne striper og på fremre ryggfinne og ved gjellelokkene er det giftige pigger. Kommer man i kontakt med piggene presses giften inn i huden😬⁠


Symptomer:⁠
✅ intenst sterke smerte rundt stikkstedet ⁠
✅ hevelse og rødhet rundt stikkstedet som kan spre seg ⁠

Man kan også oppleve⁠
✅ hodepine⁠
✅ feber⁠
✅ kvalme/brekninger⁠
✅ svimmelhet⁠
✅ svetting⁠
✅ verking i ledd⁠

I sjeldne tilfeller kan hjerterytmeforstyrrelser, kramper og pustevansker oppstå❗️ ⁠


🔸 Fjern synlige rester av pigger og fiskehud⁠

🔸 Senk den stukne kroppsdelen raskt ned i varmt vann (ca 40-45 °C). Smertene gir seg da ofte innen 30-45 minutter, eller inntil 90 minutter. Varmtvannsbehandling er viktig ‼️- uten denne behandlingen kan smertene vare i opptil 1 døgn eller mer.⁠

🔸 Vurder behov for smertestillende tabletter og stivkrampevaksine.⁠

🔸 Hvis hevelsen er veldig uttalt kan man forsøke allergitabletter (f.eks. Zyrtec) og/eller kortisontabletter.⁠

Det kan ta opptil 10 dager før hevelsen går tilbake.⁠


Kontakt lege ved:⁠
👨‍⚕️ kraftige eller vedvarende symptomer⁠
👨‍⚕️ smerter på tross av varmebehandling >90 min ⁠
👨‍⚕️ redusert allmenntilstand⁠
👨‍⚕️ infeksjon i stikksåret⁠


@drcecilienilsen

#fjesing #giftigfisk #giftig #utslett #tønsberg #horten #sandefjord #nøtterøy #tjøme #vestfold #tbno #sandefjordblad #gjengangeren #tbgsentrum #legesenter #privatlege #allmennlege #klinikk #helse #folkehelse #dropinlegene #drcecilienilsen #doktor #lege #legevakt #medisin #medisiner #sykepleier #laboratorium


0

Kaffe - sunt eller usunt?🤔☕️⁠

Vi nordmenn er i verdenstoppen i kaffedrikking og i snitt drikker vi 12 millioner (!) kopper daglig😯⁠

En britisk forskningsrapport som så på over 200 tidligere studier av kaffens effekt, viste at inntak av 3-4 kopper kaffe om dagen kan være knyttet til blant annet lavere risiko for ⁠
✅ hjertesykdom⁠
✅ diabetes⁠
✅ leversykdom⁠
✅ parkinson ⁠
✅ demens⁠
✅ enkelte former for kreft (lever, tarm, livmor, munn)⁠

Man vet ikke om effekten kommer fra koffein eller de andre komponentene i kaffe (det er mer enn 200 forskjellige stoffer i kaffe).⁠

Ved større inntak enn 3️⃣-4️⃣ kopper er det negative effekter. Gravide bør ikke drikke mer enn 1-2 kopper kaffe pr dag🤰⁠


I kaffebønnene er det noen fettstoffer som øker kolesterolnivået i blodet - og høyt kolesterol øker faren for blant annet hjerte- og kar-sykdommer. I Helsedirektoratets retningslinjer for forebygging av hjerte- og karsykdommer frarådes ufiltrert kaffe⚠️⁠

Det er altså forskjell på hva slags type kaffe du drikker. Når kaffe blir filtrert så tas det vekk stoffer som binder kaffefettet, slik at det er desidert minst fettstoffer i filterkaffen. Kokekaffe, presskanne, espresso og kaffe fra kapselmaskiner er karakterisert ved at de IKKE fjerner alle kaffegrutpartiklene med kaffefett og står derfor på nei-lista til Helsedirektoratet.⁠


Så «konklusjonen» blir at dersom du drikker 3-4 kopper kaffe pr dag (helst filterkaffe) så vil de positive effektene sannsynligvis overveie de negative😃⁠

Så nyt kaffen med god samvittighet☕️😃⁠


@drcecilienilsen

#kaffe #kaffekos #kosthold #kost #ernæring #helse #folkehelse #lege #doktor #sykepleier #medisin #privatlege #legevakt #allmennlege #tønsberg #horten #sandefjord #tjøme #nøtterøy #vestfold #tbgsentrum #tbno #gjengangeren #sandefjordsblad #legesenter #klinikk #dropinlegene #laboratorium #blodprøve #drcecilienilsen


7

Ørebetennelse👂🤒 Mellomørebetennelse er en infeksjon av slimhinnen i mellomøret og kommer ofte i forbindelse med forkjølelse🤧

Mellomøret ligger bak trommehinnen og er et luftfylt hulrom. Fra mellomøret går det en kanal, øretrompeten, ned til bakre del av nesen/øvre del av svelget. Væske fra mellomøret renner gjennom øretrompeten og tømmer seg bak i halsen. Ved infeksjon vil slimhinnen i øretrompeten hovne opp og kan tette igjen øretrompeten. Dermed hoper det seg opp væske i mellomøret.

Oppstår oftest i 6-12 måneders alder
30-60% har hatt det ved 1 års alder, 80% ved 3 år.
2-4 ørebetennelser er ikke uvanlig hos småbarn.
Symptomer:
✅ øresmerter som oftest starter om natten.
✅ smertene blir verre når barnet ligger
✅ hørselen er ofte nedsatt.
✅ barn får ofte feber.
✅ hvis trykket i mellomøret gjør at trommehinnen sprekker gir de verste smertene seg brått, og puss renner ut av øret.

Behandling:
Mer enn 80% blir friske av seg selv innen 2 døgn uten antibiotika. Antibiotika hjelper ikke på smertene, og kan i tillegg gi ekstra plager som f.eks. diaré og oppkast.

Behandlingen er først og fremst symptomlindrende:
✅ paracet og ibux lindrer smerter og feber.
✅ slimhinneavsvellende nesedråper åpner øretrompeten så trykket i øret minsker (barn <2 år bare etter råd fra lege)
✅ saltvanssdråper kan løse opp slim i nesen
✅ hevet hodeleie kan dempe smertene noe, bygg f.eks. opp hodeenden i sengen med noe hardt (bøker, koffert o.l.).
.
Antibiotika anbefales hvis
💊 det renner fra øret > 2 døgn
💊 det ikke er noen bedring i løpet av 2-3 dager
💊 barnet er < 12 måneder
💊 hos «ørebarn»; dvs barn med 3 ørebetennelse over 6 måneder eller 4 ørebetennelser i løpet av 1 år
💊 betennelse begge ører og smerter hos barn < 2 år

En sprukket trommehinnen vil reparerer seg selv, men hørselen kan være nedsatt i flere måneder. 👨‍⚕️ Barn bør kontrolleres hos lege etter 8 uker.

@drcecilienilsen

#ørebetennelse #barnesykdom #antibiotika #dropinlegene #lege #doktor #sykepleier #allmennlege #legevakt #helse #medisin #folkehelse #tønsberg #horten #nøtterøy #sandefjord #tjøme #vestfold #tbno #tbgsentrum #sandefjordblad #blodprøve #laboratorium #videokonsultasjon #klinikk #legesenter


0

Brennesle - på godt og vondt🌿

De fleste av oss har nok hatt noen utrivelige møter med brennesleplanten (urtica diocia kalles den på latin) ⏳ Brennesle blomstrer fra juni til september.

Den har masse små hår på seg med saft inni. Kommer man borti brenneslen, knekker hårene og tuppen blir sylskarp slik at den stikker bitte små hull i huden. Slik kommer biologisk stoffer (f.eks. histamin) inn i huden og det oppstår en allergisk reaksjon med rødhet, vabledannelse, svie og kløe. Utslettet kalles elveblest.

Planten skiller også ut en syre (maursyre) som irriterer huden, noe som kommer i tillegg til den allergiske reaksjonen😞

Det er syren som vanligvis i størst grad skaper irritasjonen i huden, og derfor vil nøytralisering av syren hjelpe. Dette kan du gjøre for å lindre ubehaget:
✅ skyll området med kalt vann
✅ påfør et mildt basisk stoff, f.eks. gni inn huden med litt natron løst i vann
✅ spytt er også mildt basisk og kan lindre
✅ lokalbedøvende salve som f.eks. Xylocain lindrer
⛔️ Ikke bruk kortison kremer
✅ allergidempende medisin som f.eks. Zyrtec kan hjelpe, men ofte er reaksjonen over på noen minutter slik at medisinen ikke rekker å virke før reaksjonen er over.

Mange kjerringråd hevder også å lindre plagene, som blant annet å påføre plantesaft fra annen plante (løvetann, groblad eller rabarbra). Du kan for eksempel forsøke å gni et løvetannblad mot huden.

Men brennesle er ikke bare en pest og plage😀 Brenneslens "brennende" effekt forsvinner om den tørkes eller kokes, så både te og supper kan lages av brennesle (må ikke gis til barn da den inneholder mye nitrat). Planten er rik på A- og C-vitamin, jern og kalium.

Det hevdes at brenneslen er blodsukkersenkende og vanndrivende - og tidligere mente man at brensel hjalp ved giktplager. Det hevdes også å kunne løse opp slim ved hoste, og at den hjelper ved virussykdom som forkjølelse😀

@drcecilienilsen

#brennesle #utslett #urticaria #elveblest #sommer #dropinlegene #drcecilienilsen #lege #doktor #helseinformasjon #tønsberg #horten #sandefjord #nøtterøy #tjøme #legesenter #folkehelse #helse #vestfold #tbno #sandefjordblad #gjengangeren #klinik #allmennlege #privatlege #medisin #legevakt


0

UKENS SPØRSMÅL: Må man vente med å bade etter at man har spist?🤔⁠

Mange av oss er vokst opp med streng beskjed om vente med bading alt fra en halvtime til et par timer etter at vi har spist🙄⁠

Argumentet har vært at når vi spiser så vil det blir økt blodforsyning til magen og tarmene. Det gjør at det blir mindre blod til musklene, og man kan da få muskelkramper og drukne😱⁠

Men dette er bare en MYTE‼️⁠

Både det internasjonale livredningsforbundet (ILSF) og WHO har konkludert med at ingen forskning har vist at spising øker risikoen for drukning😃⁠


I teorien er det imidlertid en realitet at man lettere kan få kramper ved kraftige anstrengelser, men muskelkramper skjer først på slutten av en lang, hard fysisk treningsøkt der man har svettet mye, når muskelen blir sliten og det er dårlig saltbalanse i kroppen. Men sååååå slitsomt er det jo ikke for oss vanlige sommerbadere😉☺️⁠

Hjernen kan også få dårligere blodtilførsel etter et større måltid som igjen gjør at konsentrasjon blir dårligere, men å ta noen svømmetak ved stranda kreve nok ikke så veldig stor konsentrasjonsevne☺️ Det er jo ikke akkurat sånn at man plutselig glemmer å ta svømmetakene og havner på bunnen og drukner🙈⁠

Så for feriebadingen er ventetida over: ingen barn (eller voksne) trenger å vente lange halvtimer eller timer på stranda etter maten. Det ingen grunn til ikke å hoppe i vannet etter å ha spist😃⁠

🥪+🏊‍♀️= 🆗⁠

Vi ønsker dere alle en fortsatt god sommer med masse sol og bading🏖☀️⁠


@drcecilienilsen

#sommer #bading #strandliv #⁠#dropinlegene #drcecilienilsen #lege #doktor #legesenter #videokonsultasjon #laboratorium #blodprøve #folkehelse #helse #helseinformasjon #tønsberg #horten #sandefjord #nøtterøy #tjøme #vestfold #tbno #sandefjordblad #gjengangeren #klinik #allmennlege #privatlege #medisin #legevakt


0

INSEKTSTIKK🦗🐝⁠

Endel av «sjarmen" med sommeren er innsektstikk 🦗😩 Her er noen tips som kan lindre plagene hvis stikkstedet blir hovent, rødt og klør. ⁠

✅ avkjøl stikkstedet med kaldt vann, våt klut eller is⁠
✅ smør på lokalbedøvende liniment (f.eks. Xylocain) eller kløestillende krem (f.eks. Eurax)⁠
✅ antihistamintabletter (f.eks. Zyrtec) har god effekt mot hevelse og kløe⁠
✅ "hvil" stikkstedet ved store plager; hold det høyt inntil smerten og hevelsen går ned⁠
✅ ved stikk i munnen kan en gi isbiter å suge på eller ta små super med kaldt vann for å dempe hevelsen i luftveien⁠

Er det en gjenværende brodd i huden så skrap den bort hvis mulig - ikke klem fordi brodden kan inneholde en giftsekk og man kan risikere å klemme ut mer gift.⁠


Noen får sterke allergiske reaksjoner, oftest ved stikk fra veps eller bie, hvor det raskt oppstår ⁠
♦️ hevelse på leppene og øyne⁠
♦️ vablete rødt utslett⁠
♦️ pustevansker⁠
♦️ blekhet, rask puls⁠
♦️ kvalme, brekninger⁠
♦️ evt kramper og nedsatt bevissthetsnivå⁠

Et stikk inne i munnen eller halsen kan være farlig fordi det kan forårsake hevelse som blokkerer luftveien⚠️⁠

Ring 113 ved sterke allergiske symptomer eller stikk i munn og hals⚠️⁠


De fleste insektstikk gir kun milde symptomer som kløe og mild rød hevelse som forsvinner etter 1-2 dager🙂 ⁠

@drcecilienilsen

#dropinlegene #drcecilienilsen #doktor #lege #legevakt #insektstikk #insekt #medisin #apotek #medisiner #sykepleier #laboratorium #tønsberg #horten #sandefjord #nøtterøy #tjøme #vestfold #tbno #sandefjordblad #gjenganegern #tbgsentrum #legesenter #privatlege #allmennlege #klinikk #helse #folkehelse


2

SOMMERPAUSE FOR FOREDRAGENE☀️☀️⁠

Hver tirsdag kl 20 pleier Cecilie å ha et foredrag på Facebook om et helserelatert tema, og du kan være med å bestemme hvilket tema det skal dreie seg om.⁠

Nå blir det pause i foredragene i sommerferien☀️☀️⁠

Neste foredrag kommer tirsdag 20. august 🎬⁠

Men fortsett å følg oss på Facebook og Instagram i ferie! Vi kommer fortsatt til å komme med masse nyttig info😀⁠

Og vi holder som alltid åpent på kontoret alle dager hele sommeren😍 ⁠
Mandag-fredag 8-20, lørdag-søndag 9-18😀⁠


#dropinlegene #drcecilienilsen #lege #doktor #klinik #medisin #helse #legesenter #horten #tønsberg # sandefjord #nøtterøy #tjøme #vestfold #legevakt #allmennlege #folkehelse #webinar #foredrag #tbno #gjengangeren #sandefjordblad #tbgsentrum


0

De siste dagene har vi hatt flere pasienter med halsbetennelse forårsaket av bakterien streptokokk gruppe A (Strep A)🤒😷⁠

Noen har sterke halssmerter, svelgvansker og feber - men noen har også milde symptomer.⁠

Streptokokk gruppe A er årsaken til ca 20% av alle bakteriell halsbetennelser. Men det er viktig å være klar over at 70% av alle halsbetennelser skyldes virus.⁠


Hvis alle følgende 5 kriterier er oppfylt er det sannsynligvis Strep A-infeksjon:⁠
✅ halssmerter ⁠
✅ feber over 38,5 grader (målt i endetarmen)⁠
✅ kraftige røde hovne mandler, ofte gråhvite belegg⁠
✅ hovne, ømme lymfeknuter på halsen⁠
✅ ingen rennende nese eller hoste⁠


Halsprøven Strep-test (bomullspinne som gnis inntil mandlene) og blodprøven CRP (tas fra fingertuppen) kan hjelpe med å skille mellom virus- og bakterieinfeksjon. Disse får man svar på etter noen minutter⏱⁠

💊 Mange bakterieinfeksjoner går over av seg selv, oftest i løpet av 3-7 dager, så selv ved påvist streptokokkinfeksjon anbefaler man kun å gi antibiotika til pasienter med moderat til alvorlige halsinfeksjoner.⁠
Antibiotika har ingen effekt på virusinfeksjoner!⁠

👩‍⚕️ Hvis tilstanden ikke bedres noe etter 3 dager eller allmenntilstanden forverres, bør lege kontaktes.⁠


@drcecilienilsen

#dropinlegene #lege #doktor #allmennlege #legevakt #helse #medisin #folkehelse #halsbetennelse #streptokokker #tonsilitt #tønsberg #horten #nøtterøy #sandefjord #tjøme #tbno #tbgsentrum #sandefjordblad #blodprøve #laboratorium #klinikk #legesenter


0

UKENS SPØRSMÅL: Hva kan man gjøre ved solbrenthet?☀️⁠

Tegn på solbrenthet kommer vanligvis i løpet av 4-6 timer etter soling.⁠

Området som er solbrent kan være smertefullt, rødt, hovent og noen ganger med blemmer.⁠

Hvis større områder på kroppen er solbrent kan det gjøre at man får hodepine feber og føler seg slapp.⁠


Generelle råd:⁠
✅ ta et kaldt bad eller dusj, eller legg på våte lakener ⁠
✅ smør på alovera lotion eller kjølende kremer⁠
✅ ta evt smertestillende tabletter (Paracet, Ibux)⁠
✅ ved kløe eller svie kan kløestillende midler brukes (f.eks. Xylocain salve, Zyrtec tabletter) ⁠
✅ mild kortisonsalve (Hydrokortison) kan brukes i en kortere periode⁠


⛔️ Ikke sprekk blemmer! La de være intakte så tilhelingen skjer fortere og forebygger infeksjon. Hvis blemmene brister, kan du smøre på sårsalve (f.eks. Brulidine) i sårkanten og dekk til med steril kompress. ⁠


Solforbrenning blir gradvis borte i løpet av noen dager, men kan også vare opptil en uke eller mer. ⁠


💊 Noen medisiner gjør at man har større risiko for å få solskade som f.eks. enkelte hjertemedisiner, smertestillende (f.eks. NSAIDs) og noen antibiotikatyper (tetracycliner, sulfonamider).⁠


Bruk solkrem med minimum faktor 15 (faktor 30 anbefales i tydeligere strøk)☀️⁠

Tilskudd av omega-3-fettsyrer er vist i studier å kunne ha en forebyggende effekt mot soleksem og solforbrenning😀 ⁠


#dropinlegene #drcecilienilsen #lege #doktor #legesenter #folkehelse #helse #helseinformasjon #tønsberg #horten #sandefjord #nøtterøy #tjøme #vestfold #tbno #sandefjordblad #gjengangeren #sommer #solbrent #solskader #skincare #klinik #allmennlege #privatlege #medisin #legevakt #videokonsultasjon


2

Endometriose er en tilstand der vev av samme type ⁠
som slimhinnen i livmoren vokser utenfor livmorhulen som f.eks. på eggstokkene, eggleder, skjede, bukhinne, tarmer, urinblæren og sjelden andre steder utenfor bekkenet.⁠

1 av 10 fertile kvinner har endometriose.⁠
Ca 50% av kvinner med barnløshet har endometriose.⁠

Hyppigst oppstår det i 20-30-års alder.⁠
Plagene forsvinner vanligvis etter overgangsalderen.⁠

Endometriose kan gi en rekke symptomer, bl.a. ⁠
✅ sterke menstruasjonssmerter⁠
✅ sterke smerter før menstruasjon⁠
✅ smerter under eggløsning⁠
✅ tyngdefølelse og trykk i underlivet⁠
✅ smerter ved samleie⁠

Endometriose kan føre til barnløshet⁠

🎬 Se dagens video (🔗LINK I BIO🔗) for mer informasjon om årsak, symptomer og behandling av endometriose😄⁠

👉 Les gjerne mer info på @endometrioseforeningen


#drcecilienilsen #dropinlegene #endometriose #adenomyose #endometrioseforeningen #lege #doktor #helse #legevakt #legesenter #medisin #kvinne #kvinnehelse #barnløshet #allmennlege #helseinformasjon #folkehelse #tønsberg #sandefjord #horten #nøtterøy #tjøme #vestfold #tbno #sandefjordblad #tbgsentrum


0

I dag er det #WorldBloodDonorDay❤️⠀

En time av din tid kan redde noens levetid😍⠀

Den lille halve literen du gir kan redde 3 liv❗⠀
Og du har bare gitt bort 10-12% av blodet du har i kroppen og det bygger seg opp igjen i løpet av bare noen timer. Så du har mer enn nok blod å gi bort😉⠀

Du kan melde deg som blodgiver ved å registrere deg på 👉 www.giblod.no⠀

Her finner du også en oversikt over alle blodbankene i Norge. I Norge er det 69 tappesteder! ⠀
Alle friske mellom 18-60 år kan være blodgiver.⠀

Siden blod har begrenset holdbarhet er det et konstant behov for nye forsyninger. Så meld deg som blodgiver i dag🙏💝 Hver dråper teller🙂⠀


Tusen takk til deg som gir av din tid til å donere, redde og forbedre livene til fremmede😍❤️⠀


#worldblooddonorday #worlddonorday2019 #donateblood #savelifes #verdensblodgiverdag #blodgiver #giblod #reddliv #lege #helse #medisin #folkehelse #dropinlegene #drcecilienilsen #tønsberg #horten #nøtterøy #sandefjord #tjøme #tbgsentrum #tbno #legesenter #klinikk #sandefjordsblad #sykehus #akuttmedisin #legevakt


0


Nyrene er et par bønneformede organer på størrelse med en knyttneve som ligger på hver side av ryggsøylen (på innsiden av de nederste ribbeina i ryggen).⠀

Urin produseres i nyrene og renner fra nyrene via urinlederne til urinblæren og derfra ut av kroppen gjennom urinrøret.⠀

Nyresteiner dannes ved at salter i urinen felles ut og forsteines😳 Nyrestein kan bestå av kalsium, urinsyre og andre stoffer som finnes i urinen.⠀

Ca 10 % av alle menn og 5 % av alle kvinner, vil få nyrestein i løpet av livet. Aldersgruppen 30-55 år rammes hyppigst.⠀


🎬 Se video (🔗LINK I BIO🔗)for mer informasjon om årsak, symptomer og behandling av nyrestein🙂⠀


#dropinlegene #drcecilienilsen #lege #legevakt #helse #medisin #folkehelse #tønsberg #nøtterøy #horten #sandefjord #vestfold #tbgsentrum #tjøme #nyrestein #nyre #doktor #legesenter#helsevesenet #tbno #sandefjordsblad #gjengangeren #blodprøve #laboratorium


0

雨期に入った関東地方デスが、関東が晴れてる時は
北海道に梅雨前線が出掛けていて
北海道が梅雨入りとなることも😅
北海道に梅雨がないというのは嘘かも(笑)

#barbieの部屋  #legseeファッション #legseeme
#legesenter #latexleggings #tights #pantyhose #eyemake #eyesyado
#jk1 #jk #jc3 #タイツフェチ  #ポートレート撮影
#ポートレートモデル  #アリオ #厚化粧  #厚底サンダル
#


3

Vitamin B12 (kobalamin) er et livsnødvendig vitamin og ⠀
spiller en avgjørende rolle for DNA-produksjon i alle kroppens celler. ⠀

Vitamin B12 er nødvendig ved mange viktige funksjoner i kroppen, som:⠀
✅ produksjonen av røde blodceller⠀
✅ normal nervefunksjon⠀
✅ dannelse av arvestoff (DNA)⠀
✅ viktig i omsetningen av fett, karbohydrat og protein⠀

Ved langvarig og alvorlig mangel kan alle kroppens organer bli skadet❗️ ⠀

Vitamin B 12 kan ikke lages i kroppen og må tilføres med kosten. Vitamin B12 finnes kun i animalske næringsmidler🥩🥚🧀🍤🥛 ⠀

Viktige kilder til B12 er ⠀
✅ kjøtt⠀
✅ fisk⠀
✅ egg⠀
✅ melkeprodukter⠀

Mangel på vitamin B12 skyldes ⠀
📌 utilstrekkelig inntak via kostholdet eller⠀
📌 redusert opptak av vitamin B12 fra tarmen ⠀

Vitamin B12-mangel kan være vanskelig å oppdage fordi symptomene kan være vage, utvikles sakte og det er stor variasjon i symptomene fra person til person🧐 ⠀

Ved tidlig diagnose og behandling vil de aller fleste bli helt uten symptomer og unngår å utvikle nerveskader🙂⠀

🎬 Se dagens video (🔗LINK I BIO🔗)for mer informasjon om årsak, symptomer og behandling av vitamin B12-mangel ⠀


@drcecilienilsen
#vitaminb12 #bitaminer #vitaminmangel #ernæring #kosthold #helse #blodprøve #laboratorium #lege #doktor #legesenter #medisin #folkehelse #screening #legevakt #helsevesenet #tønsberg #horten #sandefjord #nøtterøy #tjøme #tbno #tbgsentrum #gjengangeren #sandefjordsblad #helseinformasjon #cøliaki #foldøyelsessykdom #kost


2

På Voll & Lund ligger en ny, stor Kiwi butikk og Voll Legesenter.
I tillegg er det mange muligheter for daglige innkjøp og spennende shopping i området rundt😄🙌🏼


#innlandet #hamar #ringsaker #volloglund #bydel #bydelvolloglund #blockwatne #obos #nybygg #konstruksjon #nytthjem #huskjøp #nybolig
#østlandet #bolig #næring #kiwi #kiwiminipris #legesenter #buss #kollektivtrafikk #kollektiv


0

Se på det nye fine utstyret fra Test Helsen @testhelsen.no 😍 Søsterur, penneholder, tøff knokkel penn, Hello Kitty helsearbeider saks, blå bandasjesaks, HLR maske og First Aid mini sett 😁💞 Morsomt og fargerikt utstyr som i tillegg er funksjonelt er alltid gull 💛💛 Anbefaler alt helsepersonell å sjekke ut @testhelsen.no 💪🌟 ------------------------------- Look at all this amazing equipment from Test Helsen @testhelsen.no😍 Nurse clock, pen holder, skeleton pen, Hello Kitty scissors, blue bandage scissors, CPR mask and First Aid mini set✂️❤️ I recommend everyone to check out @testhelsen.no

#testhelsen #sykepleierstudent #sykepleier #sykehus #helsefag #helsefagarbeider #sykehjem #saks #lege #legesenter #nurse #nurselife #ambulanseliv #helsepersonell #webshop
#nurses #hospital #scrubs #scissor


8

Storkosa meg på labben i langevågen denne veka! So stas med praksis. 💙🏥 #bioingeniørstudent #legesenter


2

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en tilstand med flere væskefylte hulrom i eggstokkene.⁣

PCOS er en hormonforstyrrelse og mange av symptomene tilskrives økte mengder mannlige kjønnshormoner (testosteron).⁣

PCOS rammer ca 15% av kvinner i fertil alder, og oppstår oftest sent i tenårene og tidlig voksenalder👱‍♀️👩⁣

PCOS antas å være den hyppigste årsak til barnløshet. ⁣

Årsaken er ukjent🤔 Lite fysisk aktivitet, overvekt og fedme ”trigger” PCOS, men det er ikke årsaken❗️⁣

Minst 2 av 3 kriterier skal være oppfylt for å stille diagnosen:⁣
✅ manglende eller sparsomme menstruasjoner (< 10 menstruasjoner pr år eller menstruasjonssykluser > 35 dager) ⁣
✅ hyperandrogenisme (økt testosteron)⁣
✅ polycystiske eggstokker ved ultralydundersøkelse ⁣

PCOS er en kronisk tilstand, men behandling og vektreduksjon kan minske plagene en god del. Muligheten til å bli gravid er god, men graviditetsrate selv etter behandling noe under normalbefolkningen.⁣


🎬 Se dagens video om PCOS (🔗link i bio🔗)😀⁣


#dropinlegene #pcos #lege #legesenter #privatlege #medisin #kvinne #kvinnehelse #blodprøve #insulinresistens #helseinformasjon #folkehelse #tønsberg #horten #sandefjord #nøtterøy #tjøme #vestfold #tbno #gjengangeren #sandefjordsblad #tbgsentrum #legevakt #allmennlege #hormoner ##polycystiskovariesyndrom


1