#legumbres

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⏩ CHOLE PALAK (ESPINACAS CON GARBANZOS) ⏪
Las legumbres pueden darnos mucho juego a la hora de realizar platos nutritivos y sabrosos. Aunque no todo tiene que ser guisos, hoy os traigo uno lleno de sabor. ◽️Esta receta es una versión india un poco picante y muy especiada: comino, ajo en polvo, cebolla en polvo, jengibre en polvo, cúrcuma en polvo, canela, cayena, pimienta molida 😍😍
◽️Podéis cambiar las espinacas por acelgas o cualquier verdura de hoja verde. ◽️El arroz es opcional, aunque si queréis conseguir una proteína de alto valor biológico es ideal cualquier tipo de cereal 😋😋
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Espero que os guste 😀 ¡¡ FELIZ MARTES !!!
#recetassaludables #realfood #realfooder #comidareal #legumbres #sanosanote #dietsaludconsulta #recetasfaciles #platosveganos #comidavegana #comidavegetariana


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Nada q envidiarle a las de carne vacuna 😲
Hamburguesas de lentejas, llenas de sabor y buena textura!!! Con ensaladita fresca completas este menu, fiesta en tu cuerpo!!! 😁🎉🌱
Martes rico y sabroso 😋
#menusaludable
#comidacompleta #ricoynatural #foodnatural #cocinacasera #legumbres #nutricion #proteinas #almuerzolisto #facilyrapido #food #chef #naturalchef #lentejas #vegetales #cocinaconamor


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Sopa de minestrone con alubias pintas!! Recetas sencillas para el día a día.
Receta >>https://marronglace-marronglace.blogspot.com.es/2018/04/sopa-minestrone-con-alubias-pintas.html
#recetasasanas #recerascaseras
#pasta #sopa #legumbres #verdura


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#BuenMartes
🌧️ ¡Empezamos a sentir el otoño y el día pide sumar legumbres a tus comidas!
¿Conocés toda la variedad que tenemos para vos? Arvejas, lentejas, lentejón, garbanzos, porotos alubia, adsuki negros y rojos, mung, pallares ¡y muchas mas! ✨
🍲 ¡Queremos saber en qué platos las usarías!
Encontrá esto y mucho mas en Sarmiento 1878 y en www.eqonatura.com.ar 🛒
#AlimentosNaturales #AlimentosSaludables #Eqo #Legumbres


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Buenas tardes!!💖💝 por fin uno de mis platos preferidos del veranito k podemos empezar a comer, el gazpacho andaluz, 👌😍🤤 también, disfruto con una sartenada como esta de verduras, alcachofas, brócoli 🥦 champiñones y setas Shiitake.....feliz tarde 💖💝 #comersanomola #healthyfood
#veganrunner #vegan #veggie #fitness #veganism #veganlife #nutrition #d #crueldtyfree #healthy #sinsufrimiento #estilodevidasaludable #saludyvienestar #comelimpio #alimentacionconsciente #cuidatucomida #legumbres #verdura #cherrys #bimi #gazpachoandaluz #brocoli #alcachofas #shiitake


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Hoy toca pasta integral con boloñesa de soja texturizada 🤤
La combinación de cereales integrales con legumbres, compañada de un plato de verdura, es una buena opción vegetal, muy completa y saludable 👆

#alimentaciónsaludable #nutrición #legumbres #pasta #ricorico #vegetal #vegan #vegano


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Centro médico Lo prado, San Pablo con las margaritas 802, metro San Pablo. Tel: 227735142-992604202 WhatsApp: +56977656469
Combatimos la obesidad con Sentis y elevenir, todo acompañado con la modificación de tus hábitos alimenticios 😉
#obesidad #sentis #elevenir #vidasana #saludybienestar #salud #cuidatusalud #vidasanamentesana #chile #santiagodechile #loprado #batidos #instagram #instachile #instalike #comida #tipssaludables #proteina #desayuno #proteinavegetal #dieta #consultaatumedico #consultaatumédico #legumbres brocoli #comeverde


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Llego #senderovegetal a #dietetica #viejonogal Medallon de soja: Apto vegano.
°sin huevo
•sin ajo
°sin cebolla
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Sé consciente de tu alimentación cada día. La nutrición que te das es parte del amor y del cuidado que te das a ti [email protected] Hoy para nosotros: cous cous, revuelto de garbanzos y verduras, aguacate, gomasio y semillas de girasol 💜
#healthyfood #healthylifestyle #health #salud #saludable #vegan #veganfood #veganoptions #vegano #saludybelleza #saludintegral #aguacate #gomasio #legumbres #foodlover #foodlovers #mecuido


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Comida hecha en el horno en veinte minutos. La verdura está riquísima... pero los garbanzos es lo más!! 😍😍
~Verduras varias ( Calabacin, berenjenas, tomates, pimientos, zanahorias) con sal, pimienta y AOVE.
~Garbanzos ( sal, AOVE y curry). #comidaparacuatro #comidareal #realfood #healthyfood #saludable #sinultraprocesados #realfooding #sinazucaresañadidos #yummi #almuerzo #educandoacomersano #comidascaseras #vidasaludable #ricoysano #verduras #legumbres


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Hoy para comer legumbre disfrazada de hamburguesa .
La de la foto de hamburguesa, acompañada de las últimas alcachofas y los primeros tomates sabrosos, aunque los cherry en rama son buenos casi todo el año!
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#cocinandoelequilibriosaludable
#primavera #legumbres #tuneando #lentejas #hamburguesa
#healthyfood #cocinillas


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⏩ CHOLE PALAK (ESPINACAS CON GARBANZOS) ⏪
Las legumbres pueden darnos mucho juego a la hora de realizar platos nutritivos y sabrosos. Aunque no todo tiene que ser guisos, hoy os traigo uno lleno de sabor. ◽️Esta receta es una versión india un poco picante y muy especiada: comino, ajo en polvo, cebolla en polvo, jengibre en polvo, cúrcuma en polvo, canela, cayena, pimienta molida 😍😍
◽️Podéis cambiar las espinacas por acelgas o cualquier verdura de hoja verde. ◽️El arroz es opcional, aunque si queréis conseguir una proteína de alto valor biológico es ideal cualquier tipo de cereal 😋😋
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Espero que os guste 😀 ¡¡ FELIZ MARTES !!!
#recetassaludables #realfood #realfooder #comidareal #legumbres #sanosanote #dietsaludconsulta #recetasfaciles #platosveganos #comidavegana #comidavegetariana


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Hoy martes, nos toca legumbres... más concretamente, las lentejas con verduras y jamón de Nacho que tanto me gustan 🥄 ¡A comer...! 😝

#martes #platodemartes #platodehoy #menudeldia #comida #cocina #cookinglovers #legumbres #verduras #jamon #receta #recetasana #recetasaludable #acomer #yum #yummy #food #instafood #delicioso #delicious #love


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LENTEJAS en 45min ✅
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Sofríe ajo cebolla y pimiento verde, añade tomate radallo y remueve. Luego añade agua y deja que hierva, añade las lentejas (crudas) y espera 15-20min, añade las patatas y jamón y chorizo al gusto. Deja que hierva 10-15 min más 👩🏻🍳 .
⚠️ Los tiempos son orientativos. Si utilizas lenteja de bote, enjuaga y añádelas. El tiempo de cocción dependerá de la patata🥔
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Besitos💗
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#foodiegram #foodie #merysmeals #cocinasana #lentejas #healthyfood #healthylifestyle #lifestyleblogger #lifestyle #legumbres #salud #saludable #cooking #cocinando


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"Nunca te acostarás sin saber algo más"

Para que nuestro cuerpo absorba más fácilmente el hierro que tienen las lentejas no hay nada como tomar un kiwi de postre ya que contiene mucha vitamina C y hace más sencillo este proceso. Mil gracias por tu consejo @fransusin_
Feliz martes ❤️ #ñam #yummy #healthylifestyle #healthyfood #glutenfree #legumbres #lentejas #nutricion #alimentacion #aportodas #luchaportussueños #cuidate #quierete #mentesana #cuerposano


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Lentejas con arroz integral y verduras en diferentes perspectivas #saludable #comidareal #legumbres #vegetarianos #escueladejackie


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🔸Importancia de las Legumbres🔸
↪️Algunas son: lentejas, porotos, garbanzos, arvejas secas, porotos de soja, etc.
#nutrición #salud #alimentacionludable #habitossaludables #estilodevida #legumbres #educacionalimentaria #cambiodehabitos


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A medida que se va acercando más el calor nos apetece líquidos, frutas, ensaladas... Pero en una #dieta vegana🌱 y #saludable🌹 no podemos descuidar los nutrientes. Hoy hablamos del #mijo.

Es un cereal #singluten y alto en #proteínas (11 gr. por cada 100), y es más fácil de digerir que otros como el arroz, por ejemplo. Es muy interesante porque ayuda a equilibrar la flora intestinal 🌿 y porque aporta ácidos grasos esenciales y lecitina, nutrientes necesarios para el correcto funcionamiento del sistema nervioso. También es rico en #fibra, #magnesio y #vitaminas del tipo B. 👉‼️¿Os acordáis que decidimos empezar a hablar del #hierro en nuestras Stories? 🥗Pues estad atentos porque este plato será esencial ☺️ Está compuesto por mijo, #garbanzos, col #kale, germinados de la marca @tugasgerminados , pepino🥒, tomate🍅, aceitunas negras, cebolla y aguacate🥑. Aliñado con AVOE, tamari y zumo de limón🍋, y acompañado con #hummus de alubia (receta en posts anteriores)😊😍 RIQUÍSIMO.

Una de las ensaladas que no dejaremos de hacer, seguro. #healthyfood #vegan #realfood #realfooding #healthyeating #comidareal #comidasaludable #recetasfit #comidasana #legumbres #ensalada #quincenaveganaveritas


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Ya es tiempo de ensaladas 💚 Por lo menos a mi el cuerpo me lo pide. ▶️ Base de espinacas, brotes de lechuga y canónigos 🌱
▶️ Garbanzos cocidos de bote (250 g).
▶️ Patatas cocidas de bote Ybarra (100 g).
▶️ Pisto de coliflor 💐 pimiento rojo y cebolla con especias, fresquito (frigorífico). (Con pimentón, cúrcuma, jengibre, comino y nuez moscada).
▶️ Cucharada de guacamole 💚 ▶️ Cucharada de MUSA
▶️ Tomate 🍅 ▶️ Sal yodada y pimienta colores. 👌 Espectacular 👌😉
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#Lunch #comidareal #alimentación #verduras #fit #estilodevida #saludable #dieta #legumbres #recetalegumbres #recetarica #sincarne #vegetariano #comidavegetariana #vegetarian #realfood #postworkoutmeal #comidapostentreno #strongwomen


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¿Comemos?
Hoy volvemos al táper: verduras al horno: cebolla, berenjena 🍆 y calabacín con aluvias blancas 🤤

T<5' teniendo ya las verduras asadas listas, que són unos 45'
€<3'5€💰


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Beneficios de la manzanilla
A la manzanilla se le atribuyen un sin numero de cualidades curativas pero no existen estudios completos que las verifiquen científicamente.
Entre las cualidades de esta planta están:
1- Es un antinflamatorio. Ayuda a aliviar los procesos de inflamación tanto tomándola o usándola externamente.
2- Tiene propiedades antimicrobianas y funguicidas
3- Se le utiliza para hacer gárgaras cuando hay problemas de garganta y de encías
4- Ayuda con la cicatrización
5- Ayuda con problemas digestivos
6- Es calmante y tranquilizante, actúa como un sedante suave. Se le usa en caso de irritabilidad, tristeza y ansiedad.
7- Ayuda a controlar el eczema y las hemorroides
8- Facilita la menstruación y ayuda a eliminar sus molestias
9- En cosmética se le usa para aclarar el pelo, descongestionar la piel y calmar irritaciones
10- Es un diurético suave
11- Ayuda con la gota, artritis y sinusitis
12- Ayuda con problemas de asma y gripes.
 #VariedadYCalidadEnUnMismoLugar. #Frutería #Barinitas #Frutas #Legumbres #Verduras #Foodies #foodlovers #I4I #Like4Like #Instafood #Seguridad #Comodidad #Limpieza #Víveres #PuntoDeVenta


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💁🏼‍♀️Hoy toca comida de mi madre 👩🏼!!! Potaje de garbanzos , acelgas🌱 y huevo duro 🥚. Bueniiiiisimo !

#potajedelatrini #garbanzos #acelgas #huevoduro #cuidarsenoesdificil #vidasana #legumbres #comidademama #paratripitir


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Día de emociones intensas. Todo ha salido muy bien y el peque estaba muy contento a nuestra vuelta, no se quería ir del cole.
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Por suerte, tenía un tupper de lentejas a la cúrcuma congeladas que nos han salvado la comida.
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#lentejas #lentilsoup #momlife #mecuido #mamasecuida #dieta #nutricion #recetas #realfood #realfooder #realfooding #cleaneating #vegan #plantbased #healthyfood #comidareal #comidasana #legumbres #nomnom #foodie #feedfeed #foodstyling #foodphotography #tasty


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Porque los platos con legumbres no tienen porque ser aburridos‼️‼️Comida de hoy y que suelo mandar mucho en mis planes nutricionales.
Hummus casero, con pollo y especias varias.
Comida rica en proteínas, tanto vegetales, como animales e hidratos de carbono complejos procedentes de los garbanzos. Consumimos muy pocas legumbres, para los grandes aportes nutricionales que tienen.
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#legumbres #garbanzos #protein #food #foodporn #foodie #instafood #eatclean #healthy #healthyfood #fitfood #fitness #comesano #salud #saludable #pollo #chicken #work #goals #focus #dreambig #motivation #diet #dieta #dietista #nutricion #nutrition #nutricionista #dietistanutricionista #valencia


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Comida 💚
Ensalada fresca de legumbres 👌
Opción muy saludable, para las personas que quieran consumir menos carne. Las legumbres nos aportan energía y proteínas vegetales, y si le añadimos verduras crudas, más nutritiva la hacemos. Recordar, que si las verduras no se someten al proceso de cocción, no pierden sus propiedades 📖
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dia lliure i hem aprofitat per anar a aixecar ferros sense estar gaire recuperat d'ahir i de ses sessions de bici i córrer de sa setmana passada, però és que sa classe d'en @tiacollentrenaments és fantàsticament rebentadora 💪

cuinat de llenties amb mil verdures i ensalada amb olives negres i semilles de lli (les he intentat triturar, sa pròxima hidratades) tot amb vinagre de poma

#menjarsaludable #realfood #veggie #vegetarian #vegan #instafood #instacook #healthy #healthyfood #healthylunch #healthylife #legumbres #lentejas #lentils #vegetables #cherrys #semillasdelino #lino #semillas #aceitunas


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Garbanzos con bacalao y espinacas #legumbres #singrasas 😋😋😋😋✌️


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Yo voy a seguir comiendo mis potajes de muchas verduritas con #legumbres, aunque llegue el verano. Lo juro 🤚😋
Porque son ricas,nutritivas y encima faciles de hacer...
Cebolla,puerro,patara,apio,zanahorias,calabaza,vainas,acelgas sin penca (la penca la albardo),espinacas, todo picado pequeño.
Garbanzos
Especias, curcuma y pimentón.
En lugar de usar agua, uso caldo de verduras, si puede ser casero mejor.
#nutricionsaludable
#comidacasera #nohayexcusa #sisequieresepuede💪 #comidasfaciles #antidieta #potajedegarbanzos #garbanzos #legumbres #comemosdetodo
#comidassanas
#yomecuido


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Ensalada de rúcula, espinacas baby y pepino con garbanzos y bonito en AVOE

#lunchtime #comidasana #comidareal #realfood #food #heathyfood #food #healthylife #fitness #fit #legumbres #salud #saludable #sqv #sabadell #terrassa #mireiadn


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ALTO EN PROTEINAS, SIN CARNE!
Porque hoy en día, ser vegetariano o vegano es moda.
« Es importante una buena asesoría sobre proteínas y alimentos que sean buena fuente de estas.
« Cada individuo tiene diferentes requerimientos de proteínas- no dejarse llevar por el consumo de otros.
« El consumo de B12 puede verse en déficit debido a la falta de consumo de carnes
« Una buena combinación de alimentos puede cubrir tus requerimientos.

#proteinas #protein #veganismo #vegatarianfood #veganfood #alimentaciónsaludable #nutritips #nutricionista #nutri #nutritivo #nutrilove
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3ingredientes=1comida😮Si no te gusta complicarte en la cocina, puedes probar esta propuesta de garbanzos+judías verdes+cebolla que @vanesa_dietista ha publicado en Instagram.
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Regrann from @vanesa_dietista - Después de @lunessincarne, llega... VIERNES SIN CARNE!🤣🤣 .
Hoy para comer de táper... Garbanzos con judías verdes y cebolla! Idea de plato único fresquito que empieza a apetecer ya! POR FIN! 🌻🌻😎😎
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#healthyeating #helthy #sano #viernessincarne #nutrición #nutri #legumbres #platosaludable @alimmenta - #regrann


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Feliz martes!🎆 Aquí puedes conseguir una gran cantidad de artículos.

#quesos frescos
#charcuteria
#viveres
#enlatados
#legumbres
#pandesandwich
#pandehamburguesas
#golfeados
#bollitosdemaiz
#bollitosdechicharron
#articuloslimpieza
#helados
#jugos
#congelados
#tequeños
#salchichas

Con un cómodo horario para nuestros clientes, hasta las 10pm .
Av ppal de Playa El Ángel .
Pampatar
#islademargarita


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Las legumbres 🍲🍲 son un alimento muy completo, ricas en calcio, hierro, magnesio, potasio y ácido fólico 🔝🔝 . La recomendación semanal es de 4️⃣ veces por semana ya que tienen grandes beneficios para salud... ➡️ Como se trata de carbohidratos de bajo índice glucémico ayudan a sentirse antes saciado, por lo que ayudan a prevenir la obesidad y la diabetes. 👍💉 ➡️ Su alto contenido en fibra favorece el tránsito intestinal por lo que evita el estreñimiento. 👌🚾 ✅ ¡¡Aunque ten cuidado con cómo las cocinas porque podrían si las acompañas de chorizo, tocino, morcilla... y otros alimentos excesivamente grasos anularás todos sus beneficios!! ➕ Y además... Las legumbres y 8 alimentos más que con los que mantener el hambre a raya 👉 http://bit.ly/2K8PNhd
#saludenvidiable #legumbres #alimentossaciantes #comidasaludable #vidasana #comeparavivir #alimentosmedicamento


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Falafel saludable🌱🌱🌱
Hecho con garbanzos
Una variante que puedes comer al horno y acompañada con verduras 🌿
👉Come me legumbres unas dos o veces por semana...
#vegan #govegan #mom #pregnant #saludable #legumbres #vegetarian #falafel #nutrition #gaia #andalucia


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El buen tiempo está llegando! ☀️
Y con él, apetecen mucho, pero que mucho, ensaladas fresquitas. .
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Aquí tenéis una idea más para incoporar legumbres en nuestra alimentación.😋
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Feliz lunes!
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AUTHENTICFOOD
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#authenticfood #comidareal #comidautentica #eatrealfood #foodporn #comidafit #vidasana #nutricion #nutricionista #salud #estilodevida #saludable #bienestar #realcomida #nutricion #comidafitness #comidasana #comidas #comersano #comida #alimentos #alimentossanos #alimentacionsana #alimentacionsaludable #realfooder #fit #fitness #realfood #instagood #legumbres


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Quinoa con verduras salteadas + falafel de lentejas y ensaladas 🌱 🚫LUNES SIN CARNE

Falafel de lentejas 😋 .
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✔️ Procesar lentejas, añadir cebolla dorada en cubos y nori picado, mezclar todo e ir agregando harina de avena hasta formar una pasta tipo plasticina. Luego formar bolas y en un pocillo con sésamo darle vueltas. Se pueden poner en el horno o dorarlas en el sartén con aceite de coco.

#lunessincarne #falafel #legumbres #quinoa #vegan #sanoyentretenido #sanoyrico #platoarcoiris #vidasana #valittasaludable #valittasalados


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Hamburguesas de porotos negros y garbanzos 😋

#vegan #legumbres #sanoyentretenido #sanoyrico #vidasana #valittasaludable #valittasalados


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Hamburguesas de porotos negros con camote asado y ensalada de espinaca 🌱🍃 Receta hamburguesas:
- 2 tazas de porotos negros - 2 cebollines - 1 taza de harina de garbanzos - Aceite de oliva, sal y pimienta
Moler con minipimer los porotos cocidos, agregar los cebollines picados (incluyendo la parte verde) y todos los otros ingredientes. Formar las 🍔 y hacerlas al sarten con aceite de oliva o al horno.

#vegan #legumbres #sanoyrico #valittasaludable #valittasalados


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Garbanzos con amaranto, zapallo, merken ahumado y sal de mar.

#simpleynatural #sanoyentretenido #sanoyrico #legumbres #vidasana #valittasalados #valittasaludable


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Cena de viernes 💚 .
Tortilla de zanahoria espinaca con puré de lentejas/amaranto

#tortilla #legumbres #sanoyentretenido #sanoyrico #vidasana #valittasalados #valittasaludable


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Lentejitas con zapallo y amaranto... Con ensaladita de tomate, albahaca, menta, semillas de girasol aliñada con aceite de sésamo ❤️ el aceite de sésamo mejora todas las ensaladas :) #legumbres #ensaladamandala #sanoyentretenido #sanoyrico #platoarcoiris #vidasana #valittasalados #valittasaludable


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Porotitos con merken ahumado y ensaladita zanahoria, palta, semillas de maravilla y sesamo tostado. Domingo sin carne :) #simoleynatural #legumbres #sanoyentretenido #sanoyrico #platoarcoiris #vidasana #valittasalados #valittasaludable


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