#måbra

Instagram photos and videos

#måbra#hälsa#träning#gym#välmående#jagtogbeslutet#minresaräknas#motivation#viktnedgång#fitness#löpning#inspiration#sverige#healthy#health#psykiskohälsa#träna#icaniwill#sweden#healthylifestyle#hälsosam#crossfit#frukosttips#frukost#aldrigvila#livet#egentid#styrketräning#vvonline#träningsglädje

Hashtags #måbra for Instagram

Gårdagen i Vetlanda var som alla andra gånger jag kommer ut och pratar jätteroligt. Att prata om mina egna erfarenheter är konstigt nog inte speciellt jobbigt. Det känns väldigt bra att dela med mig. För mig så är det diskussionen som blir efteråt som verkligen bär frukt. Människor känner igen sig vilket för mig betyder att det jag gör är rätt, ger ett perspektiv på hur allting kan gå från väldigt dåligt till något bra. Och viktigast av allt är att varje gång jag kommer ut och föreläser så går jag där ifrån med nya kunskaper och nya kontakter. Igår så kunde jag som pasient och ställa frågor till den delen som var personal/läkare. Att vi med egen erfarenhet behövs inom vården är för mig självklart och jag hoppas vi har en mycket större roll att spela i framtiden. Jag önskar alla en fin dag ❤️☕


1

Samma tankar kommer alltid leda till samma resultat.
Vill du ha andra resultat i ditt liv behöver du börja med att bli medveten om vilka tankar du har dagarna i ände, bestämma dig för vilka tankar du vill ha istället och börja tänka dessa tankar om och om igen. Vilket kanske inte är så enkelt att göra eftersom vi är programmerade att tänka på ett visst sätt men det går med stöd, hjälp och träning 😃💪🏻💫
.

#måbra #måbraikroppochsjäl #dinatankar #tankar #stärkandetankar #yourthoughts #välbefinnande #hälsofrämjande #hälsocoach #livscoach #dinhälsaifokus #holistiskcoach #holisticcoach #hälsa #godhälsa #holistiskhälsa #investeraidinhälsa #annesophieroth


0

Ja det fick bli ett blandat pass idag prova något nytt och fan jag trodde att jag va hyfsat bra i benen men aj aj får nog träna upp dom lite extra 👈👈🤣😉👍🤙💦🚴‍♂️🚴‍♂️
.
.
.
#träning
#tränahårthållkäft
#träningsglädje
#jagtränar
#jagtogbeslutet
#mitmål
#hittatillbaka
#hälsa
#kommaiform
#måbra
#motivation .....👈👈💦 ja och som vanligt ha en fantastisk trevlig dag alla där ute!😉


0

Jag och min karl satt och kollade på en dokumentär här om dagen ang köttindustrin. Inte i den bemärkelse som handlar om djuren, utan om oss människor och hur våra kroppar faktiskt inte är byggda för att äta kött.

Nu säger inte jag att något är fel, hallå, jag älskar köttbullar och prinskorv, ost och mjölk, men dokumentären fick mig att fundera mkt på hur just kött påverkar min kropp.

Jag blev så inspirerad att jag och karln drog iväg till Ica och köpte upp hela vego disken 😂

Jag ska börja lite smått med att gå mot växtbaserad kost och se hur jag mår insinom tid.

Har du någon erfarenhet av växtbaserad kost? Berätta gärna mer för mig 😍


1

Vatten finns både i och runt dina muskler och hjälper dem att fungera tillsammans med näringsämnen för att avlägsna mjölksyror som uppkommer genom träning. Med en vattenautomat installerad på ditt kontor är det lättare att må bra. #waterlogic #vatten #water #iamwater #hälsa #välmående #näringsämnen #kontor #office #drinkingwater #dricksvatten #drinkwaterallday #filtrering #vätskebalans #uppfriskande #törstsläckare #hållbaraval #miljövänligt #naturlighälsa #vattenautomat #kolsyra #plastfritt #arbetsplats #måbra #petflaska #vattenpåjobbet #vattenambassadör #personalhälsa #arbetsglädje #business


0

Eɢᴇɴᴛɪᴅs ᴅᴀɢᴇɴ Äʀ ʜäʀ 🤗😍
Massage 12.30
Yoga 15.00
Frisören 17.00
Sen hem och har hela huset för mig själv 🙏🏼
.
.
.
.
#yogaday #hairday #massageday #frisyr #yogamovement #egentid #måbra


0

Tisdagslunchen på Printz i Eskilstuna 🍽: Råpasta med tomat, valnötter & färsk oregano 🥙


1

Känner jag någon som tänker lite utanför boxen? Som vill bli min kollega och jobba ihop med mig ?
Jag vill nu göra mitt team större och har höga ambitioner! 😁✌🏼 #egetföretag #egenföretagare #ekonomisktrygghet #ingetekorrhjul #ingetekorrhjulhärinte #roligtpåjobbet #jobbamednåtroligt
#hälsa #kosttillskott #måbra #orkamera


1

Skit i vad andra tycker och säger. Gör det du vill och känner är rätt. Det är du som lever ditt liv, ingen annan.
Så vare sig du vill jobba med det eller bara pyssla på hobbybasis, SATSA OCH KÖR PÅ BARA!
Tro på det du gör och du kommer att lyckas! ⭐️
Och du, kan vi nu vara överens om att bunta ihop och bränna upp den där normen?! 🔥💪
.
Tänk om - Tänk rätt
/Petra

#attraktionslagen #tänkrätt #tankenskraft #måbra #skapadittdrömliv #drömliv #dublirvaddutänker #satsa #körpå #lyckas #jobb #hobby #normen


0

Om du vet med dig att du gärna prioriterar bort din sömn till följd av din arbetsbelastning på jobbet så ska du tänka en extra gång på vilka långsiktiga konsekvenserna det faktiskt kan få. Det bästa sättet att förhindra utbrändhet är att ge dig själv tillräckligt med tid för att koppla av för att kunna återhämta dig varje kväll och natt. Det gör också att du får mer ork och att du presterar bättre! ⁠

Kom ihåg att det inte är stressen som är farlig utan det är bristen på återhämtning💙⁠

Besök sömnbloggen för att läsa mer om fakta kring hälsa & sömn! ⁠

Länk finns i profil 👉🏻@learningtosleep


#learningtosleep #utbrändhet #utmattning #utmattad #stress #trött #psykiskohälsa #måbra #mentalbalans #worklifebalance #hälsa


1

Ge bort träning i julklapp, till dig själv eller till en vän. 🎅
_
*Helårspaket:
- Gym & Gruppträning 1 år
- Vattenflaska
- Träningsväska
- Tre månadskort att ge bort
▫️För endast 3499 :-
_
*Halvårskort:
- Gym & Gruppträning 6 månader
▫️För endast 1919 :-
_
*10-Kort:
- 10 tillfällen Gym & Gruppträning
▫️För endast 595 :-
_
Kom in till oss!🤶🌲
Vi vill önska er en fortsatt trevlig dag!

#stc #stctrainingclub #gymtips #trainingtips #gym #gymmotivation #inspiration #träningsglädje #måbra #hälsa #träning #träningsresa #styketräning #fitnessfun #värmland #karlstad #hammarö


0

Sittandes, i stort sett orörlig, i soffan med ännu värre ryggskott än igår 😖 Jag kan i alla fall vara "säng" åt underbara Melwin ❤️💞
#fibromyalgi #levamedvärk #sömnlös #trött #utmattad #endagitaget #älskadigsjälv #värk #gealdrigupp #beroendehjärna #levamedfibromyalgi #kroniskvärk #sockerberoende #lesspåvärk #lchf #måbra #tahandomdig #återhämtning #avkoppling #barnbarn #bäbis #farmor #ryggskott #herregudco


0

Spinning och frukost med kollegorna idag. Heeelt slut men känns så gött! 😍💪 #mindagligahälsoaktivitet @hagabadet @hagabadetalvstranden #träning #göteborg #gothenburg #spa #hälsa #health #måbra


1

Äggmackor 😋så gott och mättande
Mums
Denna gången använde jag mig av råg bröd, spenat, tomat, skivat ägg/ stekt ägg, örtsalt och svarta sesamfrön, spenat och svartpeppar👍
.
.
.
.
.
#äggmacka #ägg #mellis #frukost #frukosttips #frukostmys #frukostinspo #breakfasttime☕️ #dagenstips #näring #nyttigarecept #bramat #välmående #livsstil #måbra #eatbetternotless #quickmeals #quickandhealthy #easyfood #hälsosamlivsstil #kost #renmat #matinspiration #matinspo #godmat #braval #enkelt #snabbmat #paleobreakfast #paleosnack


0

Godmorgon. Klev upp tidigt idag för att hinna med gym innan kvällsjobb. Körde ben/Rumpa aka @emmajohnssson senaste upplagda benvideo. Oh my. 🥵 Sjukt bra kontakt och benen var som spagetti på promenaden hem. 😳

Sedan blev de en rejäl påfyllning av grötfrulle. 😋

I övrigt är jag ganska missnöjd med min form just nu. Har gått upp en del i vikt och känner mig obekväm i mina träningskläder, vilket känns lite tråkigt. Men försöker lägga dom tankarna i en låda och kämpa vidare. Jag är bra som jag är oavsett vikt! 💁🏼‍♀️ Ha en bra dag allesammans. 🥰


1

Tiden går fort när man har roligt! Tänk att jag har masserat i snart fem år!
Vill ni droppa in för en massage idag så har jag en liten lucka nu efter lunch. Boka på hemsidan via beskrivningen!
Välkomna! 🙌💆‍♂️💆‍♀️
#uppsala #ekeby #massage #uppsalaekebymassage #ekebybruk #massageterapeut #massageterapi @
#hyperirritabelpunkt #oxytocin #triggerpunkt #myos #spänningar #måbra #ekebybruk


1

#throwbacktuesday till en av mina första gymbesök här i Öset. Jag var så glad över att ha lyckats gå upp 15 kilo sen min resa började. Fattar ni hur sjukligt smal jag var förut om bilden till vänster var efter 15 kilos viktuppgång? 😭 Jag förstår att mina nära och kära var oroade 💔

Här står jag idag, 30 kilo upp, eventuellt ett par kilos övervikt. Och vet ni? Jag väljer det A L L A D A G A R. Jag har dåliga dagar då jag ångrar allt, då det där ätstörda kommer fram, men så tvingar jag mig att minnas allt som saknades i mitt liv förr. Mat, ork, styrka, uthållighet, njutning, glädje, nöjdhet, ETT LIV?!! Tacka gudarna för mat alltså 🙏


5

Cykling - så skönt! Rensar tankar, rensar bort demoner. #cancer #bröstcancer #rosabandet #rosabandet2019 #topphalsamagazine #måbra #hälsa #hälsakropposjäl #diagnosen


0

Förkylningstider, tänk på att boosta kroppen lite extra! T ex med en egenpressad juice med morot, apelsin, grape, citron och ingefära 😍🙏 ➡️www.varjesteg.se


2

Vill du möta mig live? För mer information om föreläsningen och för att boka pepp-paket och din biljett: https://www.tomasgunnarsson.se/trana-din-inre-kondition-mindre-stress-mer-gladje

Välkommen! Tomas
#tomasgunnarsson
#författare #föreläsare #ordspråk #citat
#inspiration
#framgång #tankenskraft #förälder #kollega #vänner #livet #företag #leva #kärlek #Mindfulness #talare
#hälsa #förändring #måbra #njuta #nystart #attlyftasigsjälvochandra #lyftdigsjälvochandra #tränadininrekondition


10

Är det någon annan som känner igen sig i den hormonella obalansen som kommer och går i våra kroppar? ⁣

Jag försöker klura ut hur jag kan minimera berg och dalbanan som jag känner. Värst för mig är det en vecka innan min mens. ⁣

Jag har märkt att om jag utesluter socker och gör yoga så mår jag mentalt bättre. ⁣

Jag har dessutom skrivit en liten guide så att ni kanske också kan kartlägga. Länk i bio 💗Hoppas att den kommer till nytta!⁣

Nu ska jag bara hitta hudvård som minimerar att jag får finnar precis innan 😱⁣

Sitter någon inne med ett bra tips?


1

Learning new things with @niklaspedde
Thank you for Instagram University 2.0


2

.
Hej
Vill du vara med i nästa loop?

Vi fokuserar på konton med inriktning på träning, hälsa och mat.

För att vara med ska du:
1. Följ våra värdar @jenniehillevi, @andishealth, @fettblirmuskler, @catrinodby & @fitbyemma98
2. Följ @nordichealthyloop
3. Tagga 2 andra konton med samma inriktning

Signup avslutas Lördag 23/11 20:00.
Tåget går Söndag 24/11 11:00

Lycka till 😁
_______________________________________________
#sverige #sweden #träna #träning #måbra #hälsa #health #healthy #fitness #fitnessmotivation #workout #gym #löpning #simning #aldrigvila #icaniwill #viktnedgång #minresaräknas #followloop


0