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Tortilla ce soir : des œufs, des courgettes, deux tomates rôties, un peu de comté accompagnée de laitue iceberg assaisonnée d’huile de sésame et de balsamique 🤤 #mangersain #mangerequilibre #mangergourmand #courgettedujardin #oeufsbio #tomatesroties #sacla #equilibrealimentaire #reequilibragealimentaire #recettehealthy


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Déjeuner !! Courgette du jardin de ma grand-mère farcie Farce composée de la chair de la courgette, d’un poivron rouge et d’un poivron jaune, de 100g de porc haché, 100g de bœuf haché et d’une boîte de concassée de tomates bio @ciriocuoreitaliano, 56g de mozzarella di bufala et des queues d’oignon nouveau après cuisson.
385 kcal la portion 🤤 #mangersain #mangerequilibre #mangergourmand #reequilibragealimentaire #cuisinesaine #cuisinehealthy


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Lunch couscous végétal, j’adore le manger avec pleins de légumes. Oignon, ail, carotte, courgette, aubergine, butternut, pomme de terre, pois chiches. #couscous #couscoustunisien #couscoustime #vegetal #vegetales #mangersain #mangerbio #mangerhealthy #repassain #repas #cuisinemaison #lunch #lunchtime #foodphoto #foodinsta #foodinstagram #photoinsta #photofood #legumes #legumesbio #bio #eatgood #eatclean #cuisinemaison #homemadefood #sogood #mangergourmand


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hello guys! this time i made oats with peanutbutter , chiaseeds and flaxseeds with chia and almonds as a topping , and of course my regular greentea on the side #oats #oatmeal #avoine #petitdejeuner #breakfast #morning #goodmorning #balanced #balanceddiet #food #healthy #healthyfood #eatclean #healthylifestyle #mangersain #mangergourmand


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Petit déjeuner sain et gourmand, 250 kcal #mangersain #mangergourmand #reequilibragealimentaire #recettefacile


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i was craving a smoothiebowl for dessert, there goes a small one in a little shell of goodness 😍 #smoothiebowl #smoothie #joy #lovingit #healthy #healthyfood #food #eatclean #healthylifestyle #balanced #balanceddiet #mangersain #mangergourmand #fruit


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good morning guys! ^^ i decided to start off my day with apple oats, i make them a lot 🤔 I like to mix chia seeds inside , it gives it this extra crunch 😍 #greentea #thé #thévert #oats #oatmeal #avoine #pomme #apple #petitdejeuner #breakfast #food #healthy #healthyfood #eatclean #mangersain #mangergourmand #morning #balanced #balanceddiet


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***SAVEURS D’ORIENT*** Parfumez votre salade grâce à notre boulghour aux petits pois, aux morceaux de grenade et à la menthe finement coupée.
Ce nouvel ingrédient éveillera vos papilles ! Accompagné d’une base batavia, de tomates fraîches et de betterave, vous ne pourrez plus vous en passer 😉

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Repas du soir avec Zaza toujours :
- une soupe poireaux
- une tartine fromage blanc et saumon - une tartine avec de la cancoillotte

#repas #soupe #homemade #saumon #repasdusoir #leger #mangergourmand #mangersain #reequilibragealimentaire #miam #légumes #bonapp


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Le goûter d'hier après un après midi bronzette chez Zaza !
On va pas se mentir, les spéculos c'est la VIE 😍

#GOUTER #bonheur #mangergourmand #gourmandise #gourmande #repas #mirabelles #lola #zaza #bestmoment #mylife #sun #summer2018 #summer


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JORDAN’S FOOD - Je vous emmène avec moi en vacances (culinaires). Petit extra sur le gluten en goûtant le pain, pour le pur plaisir des papilles!! 🤫 .
🥙houmous a tomber, 🥗 salade mixte (pois-chiche, poivron, tomate, oignon et citron) 🍗 wings de poulet et 🌮 kebab de mouton...
À partager bien sûr!!!
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#cuisinedumonde #cuisinejordanienne #jordanie #madaba #food #foodstagram #foodporn #healthyfood #healthy #healthylifestyle #foody #vegetarien #vegan #glutenfree#sansgluten #paleo #paleodiet #mangersain #mangergourmand #mangeurdegraines @mangeurdegraines


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🧀 GRILLED CHEESE 🧀

Cette semaine je suis allée déjeuner chez @peoniesparis : un adorable coffee shop/fleuriste qui ne sert que des options veggies !
Gros coup de cœur pour ce grilled cheese bien gourmand 🤤

Et pour le merveilleux carrot cake mais je vous en reparlerai 😇
Hop, direct dans mes bonnes adresses 😍👌🏼💙
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#lesssugar #moinsdesucre #stopausucre #bonneadresseparis #bonneadresse #stopausucreraffiné #stopausucre #lesssugardiet #nosugardiet #veggie #vegetarienne #recettevegetarienne #mangerveggie #cheatmeal #mangergourmand #cityguideparis #pariscityguide #coffeshopparis #lunch #brunch #saturdaylunch #saturdaybrunch #grilledcheese #freshfood #vegetarien #veggiefood #mangersanssucre #eatfatlosefat #regimesanssucre #hellosaturday


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PETIT DEJ'

Clairement un des meilleurs moments de la journée 😌
- 4 biscottes au beurre
- 100gr de raisin
- fromage blanc et sirop d'agave
- une chicorée au lait

Bien des choses à manger ce matin 😋

J'adooooore manger des fruits le matin en ce moment 🤤
Finalement je n'ai pas mangé mon fromage blanc, je me le garde pour ce midi 😊

Bonne journée Insta!

#petitdej #repas #petitdejdécompet #mangersain #mangergourmand #reequilibragealimentaire #equilibredansmonassiette #fruits


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Il paraît que la gourmandise est un vilain défaut 🙄🙄🙄 #maman est gourmande #gourmandise #mangergourmand #instagourmand #instagourmandise #craquage


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Repas de ce midi :

Quinoa et ses légumes et steak haché avec des tomates cerises.

Pesée du vendredi qui fait plaisir : je viens enfin de descendre d'un palier dans mon combat contre mon poids 🙏🏼😍 #repasdumidi #dejeuner #food #instafood #instacuisine #mangersain #mangergourmand #reequilibragealimentaire #repas #motivation #motivationautaquet #onnelacherien #tonseulobstaclecesttoimeme #miam #quinoa #bonapp #pertedepoids


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Tartines craquantes avec purée d’amandes grillées de chez @damiano_organic et mûres du jardin, nocciolata de chez @rigonidiasiago et banane 🍌 #breakfast #petitdejeuner #glutenfree #dairyfree #homemade #healthyeating #mangerbien #mangersain #mangergourmand


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Sinon, tu peux squatter les moules chez Flunch et finir avec ÇA !
LA GAUFRE DÉFENDUE : 1 boule de glace saveur cassis, coulis de fruits rouges, fraises fraîches, framboises et crème fouettée et ouais 4,45 € ! 😁😄
Bonne moule, bonne gaufre !!! #gaufre #framboise #icecream #glacier #cremefouettee #eating #foodpics #glace #coulisfruitsrouges #mangergourmand #instagood #tweegram #amazing #delicious #look #photooftheday #instalike #colorful #followers #foodporn #love #restaurant


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Recette de la sauce pour le Poke bowl. Si vous en avez une autre à me proposer je suis preneuse !!!!
#tupatshawaiianpokesauce #pokebowl ou #pokeball #mangersain #healthylifestyle #healthyfood #healthy #mangermieux #mangersainement #mangergourmand #profitezdelavie #avecmoderation


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FRAÎCHEUR - Voici mon repas depuis 3 jours!! Trop bon ce mélange 🤣😋 .
Une salade estivale avec : 🍉 pastèque 🍉 fêta 🍉 poivron vert 🍉 quinoa 🍉œuf dur
Alors il faut que je dise qu’à chaque fois que je prononce le mot #quinoa je le fais à la manière du #palmashow 🤭 c’est plus fort que moi!!!! 😅😂😂 Pour ceux qui ne connaissent pas : https://youtu.be/wYFQJSrIo88 .
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Repas de ce midi! Poisson en papillote citron tomate et pomme de terre vapeur. Le tout arrosé d'une sauce citron lait de coco juste une merveille. En vacances vous aussi vous prenez le temps de cuisiner ? #vacances #cuisine #poisson #pommedeterre #mangersain #mangergourmand #repasequilibre


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we have purple sweet potatoes in morocco 😊 straight out of the oven, yum~♡
#sweetpotatoe
#healthyfood
#eatclean #food #healthylifestyle #mangersain #mangergourmand #balanced #balanceddiet


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*** PROFITEZ DE VOS JOURNÉES ENSOLEILLÉES *** Nous pensons à vous !
Chaque rayon de soleil et instant de repos est précieux pour vous, pour ne pas perdre une miette de votre journée, commandez en Pick-Up chez Côme !
Vacancier Parisien ? Rien de mieux que de déguster une bonne salade dans un parc, sous la fraicheur ombragée d’un arbre.
Ne tardez plus, et essayez le Pick-Up dans nos restaurants pour éviter l’attente 😉

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my first attempt at making a smoothiebowl, that's a peach one~~
#healthy #healthylifestyle #healthylifestyle #smoothiebowl #balanced #balanceddiet #mangersain #mangergourmand


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Déjeuner salade verte, tomates cerises, graines de sésame, noix, noix de cajou, vinaigrette maison, accompagné d'une omelette, pomme de terre, oignon, ail, persil, sel, poivre, 1 c à a de pesto par-dessus. #déjeuner #dejeunersain #dejeunerhealthy #lunch #lunchtime #lunchhealthy #healthyfood #healthy #healthylunch #dietfood #diet #dietetique #regime #regimeuse #regimeusemotivee #bio #biofood #eatclean #foodphoto #foodinsta #foodinstagram #mangersain #mangergourmand #mangerheathly


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Au petit déjeuner, une tartine de pain de mie complet avec du beurre de noix et quelques mirabelles du jardin de mamie 👵🏼 #bonjour #petitdejeuner #bonappetit #mangersainement #mangergourmand #sefaireplaisir


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Burgers de patates douces et cabillaud en cours ... 😋. --> pour une petite dizaine de burgers, utilisez une purée de patates douces (600gr) que vous mélangez avec 250gr de poisson coupé en dés (saumon : poisson gras ou cabillaud : poisson maigre), 70gr de poudre d'amande, 2 gousses d'ail, 1 oignon, 2 œufs battus, du persil frais, sel et poivre.
Faites chauffer du beurre ( graisse animale) ou de l'huile de coco (graisse végétale) ⚠️ pas d'huile d'olive car elle est trop liquide. Et cuisez vos burgers à l'aide d'emporte-pièces.
Servez avec des frites de patates douces ou de pommes de terre et une petite salade verte.
Bon appétit 🤗. #burger #burgeroriginal #patatesdouces #sweetpotatoes #persil #healthylunch #eatslow #eatslowrunfast #mangergourmand #nogluten #nolactose


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À midi, une salade composée avec deux tranches de blanc de poulet, une tomates et de la mozzarella
#bonappetit #lunch #saladecomposée #mangersainement #mangergourmand #reequilibragealimentaire


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Pain de mie semi-complet 😋. Avocado toast et comcombre du jardin pour ce soir. Simple mais tellement bon. Bonne soirée 👍 #pain #paindemie #bread #boulange #boulangerie #faitmaison #mangersain #mangersainetbon #mangergourmand #eathealthy #cuisine #cooking #plaisir #faitmaison #homemade #kitchenaidartisan #kitchenaid #food #instafood


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***HOUMOUS DE BETTERAVE*** Côme revisite ses classiques !
Fondez dans un nuage d’onctuosité en goutant au houmous de betterave, fait avec amour.
Sa touche colorée et atypique by Côme vous surprendra!

Curieux et gourmand ? Découvrez, dégustez, adoptez! 😉

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Ce soir, quiche lorraine, quelques tomates cerises et de la salade
#diner #bonappetit #homemade #mangersainement #mangergourmand #reequilibragealimentaire


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SUMMER FOOD - Les haricots sont de sortie haaaaa haaa haaaa (ô cri de joie 😆) j’aime tellement ça!! Une assiette complète pour un midi avec 🥗haricots verts (cuits à la vapeur) 🥗tomates 🥗mozzarella 🥔 rates cuites au four avec huile d’olives et fines herbes.
#kiffedevie .
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Au dîner, un cordon bleu avec de la roquette et de la mâche, un peu de pain avec du fromage
#diner #bonappetit #mangersainement #mangergourmand #reequilibragealimentaire


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Pain maison farine T80, grand épeautre T70. Recette de @boul_ange_passion. Pas du tout satisfaite du façonnage 😔. Bonne soirée 😊 #pain #bread #boulange #boulangerie #painmaison #homemade #faitmaison #cooking #plaisir #mangersain #mangergourmand #kitchenaid #kitchenaidartisan #food #instafood


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Il fait plus de 30 degrés dehors mais je bois toujours du thé... Suis-je normale ? 😅

Au goûter j'ai fait simple mais en quantité : du fromage blanc avec une poire bien mure et un peu de miel. C'était une tuerie 😍 ça fait un peu yaourt en fruit mais bien meilleur et moins sucré !

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J'adore les petits déjeuners du dimanche avec mon chéri 😍

#banane #pomme #chocolat #90daysbodychallenge #ptidejeuner #cuisine #matin #dimanche #mangersain #mangergourmand


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🥑Croque Monsieur veggie ce soir 🥒 🥒lamelle de courgette 2 carrés frais Moutarde Jus de citron 🥑 1/2 avocat 2 tranches de pain de mie sans gluten a l'épautre

#90daysbodychallenge #croquemonsieur #veggie #avocat #courgette #equilibredevie #mangersain #mangergourmand


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FRICHTI - Une salade fraîcheur pas très instagramable... Un mélange de 🥒 concombre 🥒 betterave crue 🥒 pois-chiches 🥒 algues 🥒 persil 🥗 miam miam. Bon appétit!! .
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Repas de ce midi
- tranches de roti froides
- 100gr d'ebli
- des haricots verts

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RUSTIQUE FOOD - Une tarte 🥒 aux courgettes avec une base de pâte à la farine de maïs 🌽 et de lentilles. Je pense pouvoir améliorer cette pâte car elle était très friable. Peut-être avez-vous des conseils à donner ou recettes.. je suis preneuse!!! 🤗 .
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REPAS DE CE MIDI : - 160gr de blé.
- tomates
- 2 tranches de blanc de poulet
- des carottes râpées maison

C'était terrible ! C'est bon, frais et ça tiens au ventre !

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À midi, de la mâche avec des pommes noisettes et des aiguillettes de poulet

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***VIVEZ PASSIONNÉMENT*** La vie s’apprécie avec passion à chaque instant, à chaque expérience et à chaque déjeuner.
Gourmands et amateurs du bon goût, sachez apprécier votre pause et hâtez-vous pour cultiver vos envies et développer votre imagination dans la composition de votre salade !
Ce sont ces petits plaisirs simples de la vie qui ensoleilleront votre journée ☀️ #instafood #salade #sain #mangersain #healthy #healthyfood #food #recette  #homemadefood #homemade #food #good #fastgood #produitsfrais #healthylife #healthy #motivation #tasty #cooking #cook #fresh #produitsfrais #tryit #été2018 #restaurant #restaurantinparis #paris #saladbar #foodporn #yummy #becurious #mangergourmand


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Petit goûter avec ma @katesieg_getfit après avoir fait bronzette ❤️ #goutertime #friends #summer #tartine #mangersainement #mangergourmand #sefaireplaisir


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Goûter avec @13septembre2017 après une après midi piscine et bronzette un bon goûter qui fait plaisir 😍

#gouter #tartine #bonheur #mangergourmand #happy #mangersain #reequilibragealimentaire #miam #myrtilles #ananas #chicorée


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Et bon appétit bien sûr !

2 tranches de blanc de poulet
Des tomates du jardin
4 galettes de légumes
Du tartare de courgettes

Après le sport une belle assiette c'est que du bonheur !

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PETIT DÉJ

Biscottes et miel pour changer du beurre de cacahuètes ! Accompagné de ma lecture en cours et d'un merveilleux thé blanc "perle des caraïbes", une tuerie.

Ce genre de petit déj qui commence bien la journée 👌🏼 #petitdej #teatime #thé #repas #matintranquille #lecture #readingtime #reader #joeldicker #bestmoment #mylife #love #happyday #mangersain #mangergourmand #reequilibragealimentaire


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Après le sport 💪🏾 ...
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🏋🏾‍♀️| Cardio et renforcement musculaire
⌚️| Durée : 1h05
🔥| Calories dépensées : 555kcal
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... le réconfort avec une tortilla à la viande haché 🌮🍖 et en dessert, une glace fusée 🍦
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Je finis la journée à [1578kcal]. Très satisfaite de cette journée 😊
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*** GOÛTEZ À LA VICTOIRE *** ⭐️⭐️Fiers de cette victoire, nos préparateurs sont ornés des deux étoiles et vous accompagnent au quotidien pour la composition de votre salade.
Chez Côme, le sens du service ainsi que la qualité de nos équipes sont des valeurs clés qui vous assurent une réelle expérience lors de vos déjeuners.

Parce que chaque moment de partage compte, nos équipes souriantes sont là pour vous communiquer bonheur, fraîcheur et inspiration tout au long de votre déjeuner !⭐️⭐️⚽️🇫🇷
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Au goûter, des pancakes maison avec du miel, deux carrés de chocolat et des myrtilles

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