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Rinunciare alla pasta ???per tornare in forma?mai!!mangia sano è tutto è più semplice 💪🏻❤️#pastaintegrale #pasta #pesto #summer #lunedi #detox #benessere #piattiestivi #piattiitaliani #piattilight #piattodelgiorno #buonpranzo #mangiasano


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Una ricetta light per la cena di stasera: millefoglie di verdure e tofu! Scopriamo insieme come prepararla! Basta andare su www.economistasalutista.com per non perdere la ricetta o sulla mia pagina Facebook @economistasalutista! .
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Un paio di giorni di detox per eliminare le tossine della scorsa settimana, non proprio in regola.
Ma come avete visto, niente è mutato 😊. Chi inizia con me a detossinarsi? Mica si mangia solo insalata 🥗, certo che no...
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#detox #verdure #frutta #carne #pesce #siamoquellochemangiamo #cibosano #nonrinuncioanulla #vialetossine #latomiglioredime #scelgomestessa #mangiasano #cibosano #voglioviverecosì #healthyfood #personefelici #happypeople #healthylife #siamoquellochemangiamo #pienadienergia #Ilovemyselfmore #saneabitudini #citengoallasalute #obiettivoraggiunto #alimentazionepertutti #nonparlarmididieta #nontornoindietro


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*ALIMENTAZIONE E PREVENZIONE*
L'alimentazione é anche uno strumento importantissimo per la prevenzione delle carie, soprattutto per i bimbi!
I cibi altamente cariogeni sono quelli ricchi di zuccheri semplici, ecco un motivo in più per prestare attenzione ai cibi quali merendine, bibite, gelati ecc. (Limitiamone il consumo!!!!) Il consiglio dei dentisti é di lavare i denti sempre dopo i pasti e bere le bibite zuccherine (da confinare ad occasioni isolate) con la cannuccia per limitare il contatto diretto con lo smalto.
#nutrition #eathealthy #prevenzione #salutedeidenti #proteggiamoibimbi #buoneabitudini #mangiasano #eatclean


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Dopo questo week end ho bisogno di una settimana Detox
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Mangio sano e mi depuro!! 😍😍 Chi inizia con me??? .
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Ma quanto è bello questo pesce spada??? ❤️BUON PRANZO❤️

#buonpranzo #pranzo #detox #settimanadetox #disintossicazione #corposano #healthy #mangiasano #mangiabenevivimeglio #mangiatutto #pesce #pescespada #programmasano #estatealtop #programmanaturale


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PolpettiAMO! Buon pranzo con queste polpettine fatte con MELANZANE🍆, TONNO 🐟, un UOVO 🥚, un po' di PAN GRATTATO🍞 e di PARMIGIANO grattugiato🧀. Non metto le dosi perché sono andata a occhio e comunque ne sono venute più di 20. Cottw in forno per circa 40 min. Provatele perché sono buonissimeeee
#lunchtime #healtybrek #healtylunch #mangiasano #polpette #veggie #vegetarian #vegetables #picoffood #green #greenfood #instaprotein #nocarb #lowcarb #instahealth #picoflunch #picofday #fitstyle #fitgirl #fitness #fitmood #italianfood


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Pancake con bresaola, zucchine grigliate, formaggio fresco erborinato, semi di zucca e di sesamo. Mai provato? Vi aspettiamo da @crispyroma in Via Fracassini 15 🥞🥒🌿😋




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Perché ho scelto il mio programma??? Perché posso seguirlo ovunque
In qualunque situazione...
Perché è semplice e salutare... Composta da alimenti genuini e sani....
Permeò un’alimentazione varia e completa!

E tu cosa mangi?
#restainforma #mangiasano #alimentazionesana #ilgiustocibotifabella


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CURIOSITÁ 🔮
👇👇👇👇👇👇👇👇👇 Perché si dice "Una mela al giorno leva il medico di torno"? Perché la mela è preziosa, un solo frutto assicura il 20% dell'apporto giornaliero di fibre raccomandato. Le fibre aiutano a tenere basso il livello di colesterolo. 🍎

Lo sapevate ? 😊
#frutta #fruit #mangiasano #diet #unamelaalgiorno #curiositá #cibi #buonpranzo #goodlunch #followme


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Lasciamo stare l'orario ma guardiamo il concetto. Un pasto consumato velocemente risulterà poco digeribile, ricordiamoci che la digestione comincia in bocca tramite la masticazione e la saliva, che già contiene enzimi digestivi. Digestione difficile ---> pesantezza, sonnolenza, gonfiore, meteorismo ecc. E sicuramente avremo una minore percezione della quantità di alimenti che abbiamo introdotto, col rischio di mangiare di più. Posa la forchetta! Mastica bene e deglutisci il tuo boccone prima di addentarne un altro!
E voi mangiate velocemente?

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🏠 Luino-Varese-Gavirate
💻 Consulenze online
Per info:
☎️ 3498409685
📮 usai.chiara1977@gmail.com ✔️ Sito web: www.nutrizionistavarese.wixsite.com/chiarausainutrizione
✔️ segui su Facebook: www.facebook.com/chiarausainutrizionista
✔️ segui su Instagram: @rebel_and_nutritionist

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Quando stavo in Fabbrica,
mangiavo un pacco di crecker mentre Lavoravo,
tra il caldo,la pelle e la puzza di colla..... Continuo tutt'ora a Mangiare mentre Lavoro,
ora scelgo un piatto di pasta con il pesto di
zucchine di Mamma,
la comodità del mio lettone,
e quel freschino che solo un condizionatore ora ti può donare! <3 LA VITA CAMBIA,SE PRIMA CAMBI TU <3


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Week starts in orange 🍑 !
The other day I found the tiniest lil apricots I’ve ever seen yet so ripe and tasteful.
And of course I tried them in a bowl! - Recipe nice and easy:

Loads of apricots
1 frozen banana
1/4 avocado
Maca powder (optional)
Blended with some homemade ginger water
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La settimana comincia in arancione!
L’altro giorno ho trovato le albicocche piú piccine che abbia mai visto! Eppure mature e gustose! Ovviamente le ho provate subito in una bowl! - Ricetta super semplice:

Albicocche a volontá
1 frozen banana
1/4 di avocado
Polvere maca (opzionale)
E ho usato acqua aromatizzata al ginger per frullare il mix!
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ENJOOOY! 🍑 ✨


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Solo #spremuta d'uva bio 100% #analcolica...e qualche gradevole bollicina!UV'E' è piacevole sorseggiarlo a tavola, per grandi e piccini. Ottimo nella preparazione di #cocktail e #drenante e #detox come solo il #succod'uva sa fare
Che aspetti a portarlo in tavola!

#biologico, #bioinlove, #organicfood #drink #summer #rimedinaturali #comidasana #mangiasano #vegan #govegan #vino #analcolico #wellness #fit


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Novità! Lamponi Biologici essiccati!
Biologico è meglio! #pensabio #salute #natura #mangiasano#selektiabiologica #bio #biologico #eccellenza #selektiatartufi#fruttabio


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Come avrete capito un’altra mia grande passione è il cibo🤣
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🍜Questo un pasto preso ieri da @pokeiamilano , devo dire approvatissimo 👍
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🤤Ormai sono come una droga queste #bowl hawaiane
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❗️Anche se vi trovate in giro e siete costretti a mangiare spesso fuori o al ristorante, non vuol dire che non possiate trovare un giusto equilibrio e rispettare il vostro piano alimentare ✔️
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✅Flessibilità significa anche questo, cercare di organizzarsi al meglio in ogni occasione⬇️
👉Ieri mi trovavo da un amico ed avevamo fame, quindi abbiamo ordinato da @glovo_it
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📱Ho cercato qualche piatto che potesse “rientrare” a grandi linee nel mio piano alimentare giornaliero🥗 ed ovviamente qualcosa che mi appagasse a livello di gusto, perché mi piace sempre sperimentare piatti nuovi 💁‍♀️💪


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Stamattina altro mezzo kg perso! 😍😍😍😍😍
Mi é venuta una gran voglia di fare shopping !
E poi ovviamente si va al mio reparto preferito a fare rifornimento 🍏🍉🍇🍓🥒🥕🍅
Ma quanto sono felice?! 😉😉
#felicitá #mangiasano #fruttaeverdura #perdipeso #shopping


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All’inizio della scuola mancano due mesi, ma noi genitori dobbiamo usare l’estate per organizzarci al meglio! Perché non pensare anche alla pianificazione dei pasti? Oggi vi presento il nuovo servizio per famiglie, School Menu!
Maggiori info nel link in bio o di Facebook!
Nelle stories, che poi lascerò in evidenza, metterò di volta in volta le novità che offro, stay tuned 😉 —————
Dr.ssa Marta Armiraglio - Biologa nutrizionista
Ricevo a Busto Arsizio (VA)
Info e appuntamenti:
☎️ 333 63 16 647
📬 marta@armiraglionutrizione.it
🖥️ www.armiraglionutrizione.it
Seguimi su Facebook
🌐 Dr.ssa Marta Armiraglio - Biologo nutrizionista
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Secondi piatti light, economici e gluten free: merluzzo al forno alle verdure! Ottimo, facile e leggero! Basta andare su www.economistasalutista.com per non perdere la ricetta o sulla mia pagina Facebook @economistasalutista! Vi aspetto!
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•Smoothie al melone Cantalupo, banana e arancia• 🌺Energetico, nutriente, sano e gustoso, lo smoothie al melone Cantalupo, banana e arancia è quello che ci vuole in queste calde giornate estive!
Come prepararlo? Tagliare a dadini 2 fette di melone (da cui sono stati tolti i semi), sbucciare 1 banana e tagliarla a fettine, e spremere 1 arancia. Unire tutti gli ingredienti e frullare fino ad ottenere un composto vellutato!
Il melone Cantalupo è un frutto dalle ottime proprietà nutrizionali: -è ricco di vitamina A (contro l’invecchiamento cellulare e protegge la vista), vitamina B (favorisce la produzione di energia) e vitamina C (azione antiossidante)
- ha un elevato contenuto di acqua per cui è un ottimo diuretico e depurativo
- grazie alla presenza di fibre combatte la stitichezza favorendo il transito intestinale
- è ricco in ferro ed è consigliato in caso di anemia
- combatte stanchezza e spossatezza (sintomi tipici della stagione estiva) grazie al buon contenuto di magnesio e potassio
- ha un elevato contenuto di beta carotene che stimola la produzione di melanina favorendo l’abbronzatura

Per info e prenotazioni:
📲 tel/whatsapp: 3511135704
📧 email: cozzolino.nutrizione@libero.it 💥Mi trovi anche su facebook:
Dott.ssa Filomena Cozzolino Biologa Nutrizionista
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CENTRO NUTRIZIONE DOTT. LATTUADA -----CENTRO DI NUTRIZIONE Dott. Lattuada Dimagrire mangiando, .....Segui il percorso di dimagrimento "metodo Lattuada" nel centro di nutrizione e dimagrimento Dott. Lattuada, sarete seguiti dal Dott. Lattuada il nutrizionista che vi seguirà passo a passo nell'eseguire la corretta alimentazione per raggiungere il vostro peso forma e di acquisire le basi per svolgere una corretta alimentazione, il nostro personal Trainer che vi aiuterà a raggiungere la vostra forma fisica, ritroverete anche il vostro equilibro psicologico con la nostra psicologa e potrete raggiungere il vostro equilibro bio-energetico con la nostra naturopata e molte altre cose in più che il "metodo Lattuada" ha in serbo per voi.....per saperne di più visita il sito www.centronutrizionelattuada.diet #psicologia #nutrizione #naturopatia #nutrizionista #dimagrire #dimagrimento #dimagriremangiando #mangiaresano #mangiasano #mangiarebuono #fitness #brescia #verona #milano #bergamo #lagodigarda #manerbadelgarda #esercizifitness #esercizi #allenamento #allenamentodelgiorno #metodolattuada #desenzanodelgarda #desenzano #lagodigarda #napoli #pilates #salerno #campagnatoscana #esercizi #metodolattuada #napoli #metodolattuada


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Hello Monday!!! se lo Street Food è stato goloso ma non troppo leggero e hai fastidio alla pancia Gas Alt ti dona il suo aiuto 😉
Non farti ingannare dal suo nome , Gas Alt aiuta a sgonfiare e digerire meglio , e regala la sensazione di leggerezza per un addome piatto
contiene: Finocchio , Anice , Achillea, Angelica - 90 capsule
#addomepiatto #behealthy #healthylife #healthyfood #mangiasano #naturalremedies #erbeofficinali #naturelovers #qualiterbe #stayfit #instafit #instagood
#abbadiasansalvatore #tuscany #monteamiata


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Devi ancora far colazione?? ���
Ecco come cominciare la mattinata:
- Yogurt bianco con #pere
- Cereali #integrali - #mandorle in scaglie.
E buona giornata sia � �� #colazione #cereali #yogurt #benessere #salute #vivisano #mangiasano #stiledivita #healthyfood #foodblogger


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Lunedì è il giorno dei nuovi inizi, quello che di solito scelgono molte ragazze x iniziare il percorso benessere, anche se non è x tutte così! Io x esempio ho l'iniziato un anno fa, il giovedì prima di Pasqua, non mi importava niente delle feste, avevo troppo bisogno di cambiare xke' non ce la facevo più a vivere in un corpo che, trasformato dalla🤰 gravidanza, non sentivo più mio. 😭
Devo ammettere che è stato più semplice di quello che pensavo! 😅Ed i poche settimane sono riuscita a ritrovare me stessa ed il mio sorriso!
#Babymix


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Buon Lunedì Amici
#laforzadelledonne
Ogni Donna è Incantevole a modo Suo!
Uno stile di vita Sano Fa Star Bene :)
Grazie al mio Programma ho ritrovato anche la forza per combattere x la mia Libertà! Niente e nessuno può Offendere le Donne! W la Salute e W le donne! #love #likeforlikes #influencer #entrepreneur #mangiasano #shame #nobodysperfect #nobodyshame #chiaraferragni


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❤️❤️❤️ Lunedì è... quando ti svegli ma le tue ragazze si sono svegliate prima di te... e con un messaggio pieno di gioia ti raccontano il traguardo che hanno raggiunto, e come si sentano bene e a loro agio in spiaggia!

E con un sorso di caffè pensi.. che il tuo lavoro non si misura in numeri o centimetri... Ma in sorrisi! I vostri, ed i miei! ❤️❤️❤️ #lunedi #monday #buongiorno #goodmorning #smiles #smile #sorrisi #sorriso #percorsobenessere #percorso #detox #dieta #programma #eatclean #mangiasano #risultati #testimonianze #results


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Buongiorno 😊 .... Oggi nella pace del campeggio ho dormito un po' di più ... tanto non mi corre dietro nessuno 😀 ...
Da una parte ho fretta di realizzare i miei sogni e dall'altra ho la consapevolezza che ci riuscirò ✌️ ... la mia non è presunzione ma la fiducia che ho nel mio potenziale ... Prima del percorso di benessere ero sempre cupo, vedevo sempre tutto nero ed ero super gonfio ora mi sento bene già di prima mattina 🤗 ... Lo so che sembro un pazzo 🤪 ma d'altronde quando uno sta bene lo vuole dire 🗣️ a tutti 😉 ... "Sii TU il cambiamento che VUOI vedere negli mondo 🌍" ... cit. Gandhi

#pensieripositivi #energiapura #percorsotop #setuttipotesserosapere #amalavita #amati #amatiseilapersonaconcuipasseraituttalavita #cheaspetti #cambiamenti #cambiatesta #mangiare #mangiasano #mangiabene #mangiacongusto #business


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Dopo il giro in bici 🏃‍♀️ Mi rigenero e idrato con la mia anguria baby 😋🍉🍉🍉 Lo sapevi che la migliore fonte di acqua è quella contenuta in frutta e verdura?


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Migliora subito e per sempre!💎 #donalifestyle #storiedisuccesso #justbelieve


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Buongiorno Anime 🌺
BUON Lunedi
Di solito il lunedi é il giorno degli inizi...
Che il vostro inizio possa portarvi alla meta tanto desiderata!!
🤙🏻😉ADESSO TOCCA A TE 😉🤙🏻
#lifestyle #loveyourbody #mangiasano #vivimeglio #restainforma #adessotoccaate🤙🏻


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Secondi piatti light, economici e gluten free: merluzzo al forno alle verdure! Ottimo, facile e leggero! Basta andare su www.economistasalutista.com per non perdere la ricetta o sulla mia pagina Facebook @economistasalutista! Vi aspetto!
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SI PUO FARE TRANQUILLAMENTE UN PASTO ZERO CARBO SENZA RINUNCIARE A QUALCOSA DI DOLCE E GUSTOSO... INGREDIENTI
ALBUME
ACQUA
CACAO AMARO
FARINA DI COCCO
SCIROPPO DOLCE ZERO CAL

#fit #eatclean #mangiasano #fitness #proteine #allenamento #dieta #palestra #muscoli #addominali #personaltrainer #food #lifestyle #albume #dimagrire #bicipiti


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•LUNEDI• 😏 Weekend di grigliate, compleanni, feste a caso perché è estate? Ti senti gonfia come una balena?
In milanese si dice GHE PENSI MI (come dice mio nonno) che per i miei amici del sud significa CI PENSO IO 🙋‍♀️ Amo questa foto perché rappresenta la mia espressività al meglio!
Buon inizio settimana a tutti 😘

#buongiorno #goodmorning #caffè #kaffeine #settimanadetox #cambiavita #lifestyle #mylife #lovemyjob #lovemylife #happiness #selfie #girl #picoftheday #informa #healthyfood #healthybreakfast #morning #breakfast #fitness #fitfam #healthygirl #fitgirl #healthylifestyle #healthyrecipes #lifestyle #mangiasano #tornainforma #informa #sweet #delicious


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buongiorno #fitfam !!t🙄🙄🙄 comunque riscrivo..... sta mattina #torta #wasa con #ananas e #cannella !! Non mi ricordavo che le wasa diventano enormi e quindi adesso ho sto #gigacoso da 4 strati😋😋 finirà ugualmente.....😊😊 è fatto di wasa bagnate nel latte di soia non zuccherato, marmellata random di pere (c'era quella aperta🤷‍♀️), fettine sottilissime di ananas e cannella. E yogurt greco naturalmente, naturale e 0%. Per accompagnare ovviamente un bel #caffè , sennò non carburo.... adesso allenamento a circuito 💪💪buon #lunedi a tuttiiiiii!!!
#circuittraining #wasamisù #cake #healthdessert #dessert #breakfast #colazione #healthy #healthybreakfast #fit #healthyliving #healthyfood #foodblogger #foodpic #foodlover #mangiasano #cibosano #diarioalimentare


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Oggi torno alla mia normale routine.
Stamattina ero curiosa di vedere se, dopo qualche sgarro della scorsa settimana, il mio peso fosse variato.
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Sbagliavo, tutto regolare.
Bilancia non ti temo 💪🏻
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Lo smalto in tono con la bilancia non è casuale 🤣
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#stiledivita #latomiglioredime #scelgomestessa #mangiasano #cibosano #voglioviverecosì #healthyfood #solocibonaturale #mammeinforma #felicedimestessa #healthyfood #personefelici #happypeople #healthylife #siamoquellochemangiamo #pienadienergia #Ilovemyselfmore #saneabitudini #citengoallasalute #obiettivoraggiunto #pesoforma #alimentazionepertutti #nonparlarmididieta #nontornoindietro


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🙌🏻🙌🏻🙌🏻 L A C A R I C A D E L L U N E D Í 🙌🏻🙌🏻🙌🏻
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Eccomi qui.
Cosa faccio il lunedì mattina per assorbire tutta la carica ed affrontare la terza infinita settimana di Luglio❓
Sì certo, prendo il caffè...! ☕️☕️☕️
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E poi?
Poi mi guardo allo specchio e mi gaso.
Mi piaccio
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Buongiooooorno!
Buon lunedì!
Buona terza settimana di Luglio anche a voi!
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#lunedí #carica #specchiarsi #mangiarebene #stiledivitasano #buoneabitudini #alimentazionesana #luglio #instamamme #cambiamento #caffé #panciapiatta #dimagrire #instamamme #mangiasano #piacersi


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Morning bliss ✨ Happy week 💛


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APPLE PANCAKE!🍎🍎Fatto con 20 gr di FARINA D'AVENA, 15 gr di FIOCCHI D'AVENA, 80 ml di ALBUME🍳, 40 gr di QUARK MAGRO, mezza MELA🍏 a pezzettini, un cucchiaino di CACAO AMARO🍫, mezzo cucchiaino di BICARBONATO e il succo di mezzo LIMONE🍋. Toppingato con FROZEN SKYR e MIELE🍯🤤
#goodmorning #skyr #breackfast
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Secondi piatti light, economici e gluten free: merluzzo al forno alle verdure! Ottimo, facile e leggero! Basta andare su www.economistasalutista.com per non perdere la ricetta o sulla mia pagina Facebook @economistasalutista! Vi aspetto!
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Il cruditè di verdure fresco, colorato e nutriente😍 Combattiamo questo caldo proprio con porzioni abbondanti di queste verdure per assicurare il giusto apporto idrico, di sali minerali e vitamine.
In questa parte dell'anno ritroviamo anche i tanto amati pomodori ❤️

E voi che combinazioni preferite?😘 Antonio ha scelto: lattuga, pomodorini ciliegino e formaggio magro😍
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Per una consulenza o semplicemente per info: 📲 3272498630 Dott.ssa Eleonora Angrisano Biologa Nutrizionista #dottoressaeleonoraangrisano #dietasana #solocosesane #solocibo #tantocibo #verdura #upperbody #training #healthychoices #nutrizionista #health #cibosano #napoli #healthyisbetter #mangiasano #dieta #dimagrire #diet #healthylifestyle #fitfam #foodies #mangiaresano #abs #fisicoperfetto #summer #estate #girl #boy


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COCOMERO = ESTATE
E a voi piace? 😋🍉🍉🍉🍉
WATERMELON = SUMMER
Do you like it?
Leggi il mio articolo sulle proprietà nutrizionali del cocomero!
http://dietistaroma.com/its-cocomero-time/



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A pranzo pasta con il pesce 😍
E stasera il mio amatissimo shake 😍😍 ogni giorno più Buono! Perché non ti ho trovato prima?♥️♥️♥️ #stilealimentaresano #mangiasano #diet #fitness #loveit #goodevening #buonaserata #buonacena


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#cena con #ricottina light (non perché mangio regolarmente cose light in realtà, ma era in offerta), carciofi spadellati, frittata di ceci e cetriolo dell'orto 💪💪 ma quando sono buone le verdure dell'orto?! Hanno un SAPORE proprio diverso, basta pochissimo condimento e danno il meglio di sé!!😋😋
#healthyeatinghabit #diarioalimentare #mangiarebene #mangiasano #healthyfood #food #foodblogger #foodstragram #foodlovers #foodpic #dailydiet #dietdiary #dinner #vegetariandinner #cibo #cibosalutare #healthyfoodchoices #healthylifestile #healthyfood #fitnessbody #fitnessgirl #fitnessaddict #fitnessmotivations


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Conoscevo i benefici della SPIRULINA ma non mi era mai capitata l'occasione di provarla. Poi l'azienda francese Nutri&co mi ha contattata e mi ha inviato questa confezione con 500 compresse di spirulina di coltivazione BIOLOGICA.😀 La loro modalità di coltivazione e confezionamento del prodotto permette di conservare ogni proprietà di questa speciale alga di acqua dolce dal colore verde scuro; 👌🏽non usano pesticidi o OGM e la coltivazione avviene in un'area dell'India del Sud, lontana da ogni forma di inquinamento.🔝 👉🏽 100 gr di Spirulina 🌱 contengono una buona dose di proteine, B-Carotene, Vitamina K e B12, Acido gamma-linolenico, ficocianina...oltre che magnesio, calcio, fosforo, potassio, zinco, ferro.
Dopo 2-3 settimane di assunzione delle compresse mi sentivo già più energica e facevo meno fatica a concentrarmi durante lo studio.
Infatti alcune delle sue proprietà riguardano il contrasto dei cali energetici (frequenti durante l'estate ☀️) ed il miglioramento dell'attenzione!
Oltre vitamine e sali minerali contiene antiossidanti, ha proprietà depurative e può aiutare in caso di displipidemia (contiene #omega3 ed #omega6) ed anemia. Rafforza il sistema immunitario e riduce il senso di fame.
Si merità l'appellativo di #SUPERFOOD !! Bisogna però fare attenzione alla QUALITÀ della spirulina, come viene trattata e confezionata, perchè si rischia di introdurre sostanze nocive nell'organismo!
Nel caso di questo tipo di Spirulina la qualità è OTTIMA!!
⚠️CONSULTATE SEMPRE UN PROFESSIONISTA PRIMA DI INIZIARE AD ASSUMERE INTEGRATORI ALIMENTARI, ANCHE SE NATURALI!!!
Ringrazio @nutriandco e la gentile @daisyboscolomarchi per avermi contattata! 😍 #dietitian #dietitianapproved #eatclean #healty #vitamins #spirulina #bio #nutrizione #information #italy #france #mangiasano #beauty #diet #health #instalike #fitness #instagood #lifestyle #summer #energypro#eatclen #gingerlemon🍋


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Buonasera a tutti! Oggi vogliamo presentarvi "Pistacchio Fiorito", la vincitrice del contest "Create your Pizza", nel quale i clienti propongono delle idee per una nuova fantasiosa pizza in stile #lifeway. Noi raccogliamo le vostre idee, le proviamo e infine ne scegliamo una che verrà introdotta nel menù stagionale.

Vuoi mettere alla prova la tua creatività e inserire la tua pizza nel nostro menù? Vieni a trovarci da Life! Ti aspettiamo!
😉

#lifepizzeriabio #mangiasano #mangiathelifeway #bio #km0
#pizzamania #fioridizucca #romanord #romafood


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LETTURA E CERVELLO

Ogni giorno siamo alla ricerca del nostro benessere.
Mangiamo cibi sani che ci fanno stare in salute e andiamo in palestra per rimanere forti. Ma abbiamo poco tempo da dedicare a noi stessi e mettiamo il nostro cervello sempre sotto stress. Eppure per stare in salute, il nostro corpo e la nostra mente hanno bisogno della sinergia completa, di un equilibrio costante fra corpo sano e mente sana (come dicevano i latini). La lettura è una di quelle attività che aiutano molto il cervello e lo mantengono giovane.
Diverse ricerche hanno misurato, per mezzo della risonanza magnetica, come quest'organo così importante cambi prima, durante e dopo la lettura di un romanzo. Si è così dimostrato che leggere crea nuove connessioni neurali, attive anche dopo la fine della lettura.
Inoltre, il cervello preferisce le letture "romanzate", con storie appassionanti e personaggi e mondi inventati con i quali stimolare la nostra fantasia, favorendo così l'immedesimazione e l'empatia.
Io adoro leggere, ma durante l'anno ho poco tempo a disposizione e leggo solo di sera. D'estate, in ferie, spengo il cellulare e mi dedico spesso alla lettura di qualche bel romanzo che mi accompagna durante le giornate!
Tu cosa pensi della lettura?
Qual è il tuo libro dell'estate?

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Dopo il mega pranzo di oggi meglio stare leggeri...
Shake vaniglia con latte d'avena 😋
Poi giretto in bici? 🤔


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Amore Sano vuol dire insegnare l’amore per se stessi ai propri figli, e l’amore per se stessi passa innanzitutto attraverso una buona alimentazione e del sano movimento.
Sembrano cose banali, eppure il nostro paese è ai primi posti nell’infausta classifica europea sull’obesità infantile, un dato che mi ha lasciata senza parole...
E la verità è che le pessime abitudini che stanno rendendo questo fenomeno sempre più dilagante sono trasmesse proprio DAI GENITORI.
Smettiamo di nasconderci dietro ad un dito, smettiamo di trovare mille scuse e dare la colpa a tutto tranne che a noi stessi, diamo un’opportunità in più a noi stessi ed ai nostri figli.
#bimbingamba si diventa, la campagna promossa da @compagniadisanpaolo e #regionepiemonte, si occupa proprio di prevenzione dell’obesità infantile e delle piccole cose quotidiane che possiamo migliorare per avere una qualità di vita migliore.
Perché sta tutta lì la differenza, in quell’unica, importare, fondamentale parola... QUALITÀ
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#pranzo veloce preparato stamattina aspettando il caffè: filetto di #pollo grigliato, #insalata di #lattuga e #pomodoro, 1 c.m. di #olio, un filo di #glassabalsamica e #semidisesamo, utile fonte di calcio. Terminerò con #yogurt 0.1% e #redunatfibra ... #buonpranzo!
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