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Ich weiß nicht genau, ob ihr es sehen könnt. Aber ich habe heute so hart, mit meinen Freunden, getanzt, dass ich fucking Schweißflecken an meinem Schienbein hatte! 😂😂😂 guckt euch das an!!! Ich habe so hart getanzt, dass ich einfach Schweißflecken an meinen Schienbeinen hatte!!! Habt ihr schon jemanden mit Schweißflecken an dieser Stelle gesehen?😂 ich komm ja gar nicht klar 😄💪🏼💪🏼💪🏼 Mein Hoodie war so nass geschwitzt, als ob er frisch aus der Waschmaschine käme und von meinen Haaren ist der Schweiß einfach nur in Perlen von meinen Haarspitzen abgeflogen 💁🏽‍♂️💧💧 Also um es kurz zu sagen, ES WAR GEIL 😂😍👏🏼 #manlebtnureinmal #lebtdenmoment #tanztwieihrwollt #hauptsacheihrbewegteuch #wenigerhassmehrliebe #ichbincool 😂😂🤪


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😍🍩DONUTS🍩😍
Heute haben wir uns endlich ein paar Donuts gegönnt..und zwar nicht irgendwelche..sondern die besten, die es in New York zu kaufen gibt 😱👌🏼
Danke @kaytee_1382 für den Tipp 🙌🏻😘 Morgen geht es wieder nach Hause 🏡Einerseits freue i h mich riesig auf meine Kätzchen 😻..andererseits vermisse ich New York jetzt schon 😥
#donuts#doughnuts#centralpark#newyork#travelasmuchasyoucan#lifeyourdream#dontdreamyourlifeliveyourdream#travelwithmylove#youamdme#eeeeeats#foodgasm#foodporn#manlebtnureinmal#scheissaufdiekalorien


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Entspannter Samstag #manlebtnureinmal


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Ja Ja ... mal wieder sehr wenige Kalorien zu mir genommen ... aber dafür heute absolut nichts gesundes 😅🙈
Mein "Abendessen" - was ich so regulär gar nicht betiteln darf 😂 - waren 2 Rippen Honig-Salz-Mandel Schoki 🙈🙈

Ohja - richtig gelesen! Ich war böse 😂😂😂
Ach scheiß drauf, man lebt schließlich nur einmal ✌️ - Dafür hab ich sonst nichts gegessen. Lustiger Weiße habe ich dennoch NULL Hungergefühl ✌️
Also passt das.

Und da ich ab dem 01.07 - 30.07 meine persönliche Challenge starten wollte (habe vor 30 Tage auf Zucker (Hauptsächlich auf jeglichen Süßkram) und Brot zu verzichten) ✌️
Daher musste das heute sein.
Genug Kalorien habe ich auch verbrannt, um so passender dann 😊


Soooooooooooo! Nun verabschiede ich mich ins Land der Träume ✌️
☆ Gute Nacht ☆



#gutenacht #trotzabnehmenaufnichtallesverzichten #manlebtnureinmal #abnehmen #abnehmen2018 #kalorienzählerin #kalorienzählen #kcal #kaloriendefizit #yazio #yaziocom #fitfam #osnabrück #abnehmenohnegym #derspeckmussweg


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Halli Hallo 🙋‍♀️ Einen wunderschönen guten Abend 🤗
#glücklich
Etwas verspätet melde ich mich zuwort 🙈
Heute stand mein Trainingstriathlon an 😏 , der bestand aus 350 m Freiwasser schwimmen , 12 km Rad ( Mountainbike ) wegen zu viel Schotter und 2,5 km laufen .
Ich hatte mir heute nicht viel erhofft, da ich heute Mega müde war und irgendwie kaputt von meiner Woche .
Zudem hat heute nichts geklappt 😅🙈. Erst habe ich mein Handy verlegt , dann mein Starnummernband zuhause vergessen 🤷‍♀️ Was war heute nur los 🙈🤔
Naja so ging ich an den Start total unvorbereitet 🙈, als kleine Info mein erster Massenstart im Freiwasser und überhaupt bin ich noch nie nach Bojen geschwommen .
Ich habe mich in der vorderen Seitlichen Reihe hingestellt der Start verlief soweit gut nur das ich mich total falsch eingereiht habe ich hatte die ganze Zeit Füße vor den Augen 😂. Als ich mich endlich freisetzten konnte holte ich fast die führende Gruppe ein 💪. Als erste Frau ging ich aus dem Wasser . Aber die Führung wurde mir sehr schnell auf dem Rad genommen , Mountainbike fahren ist einfach nicht meins . Durch die vielen Berge und falsche Trittfrequenz waren meine Beine sehr schwer . Keine gute Ausgangslage für mich für den kleinen Lauf 😫. Ich wollte schneller laufen, leider waren meine Beine so schwer , ich konnte bis 500m vor dem Ziel den 2. Platz halten, aber leider waren meine Beine schwer und es war echt mühsam zu laufen , dadurch konnte ich nicht schneller wie ich wollte und dann holte mich leider noch eine Frau ein. 😒
3. Platz für eine Trainingseinheit kann man nicht meckern . Und meinen 3. Triathlon insgesamt 🤪. ( Bilder folgen 😏) Ich bin fitter wie letztes Jahr 🙌 und das zählt für mich am meisten .
Nächste Woche werde ich paar Sachen ändern am Wettkampf und schauen was ich rausholen kann.
Jetzt die Beine hoch 😅 und Relaxen.
Was habt ihr heute so gemacht ?! #meinreality #mitunszumziel #workoutwaldshut #workoutmotivation #wohlfühlrevolution #manlebtnureinmal #wohlfühlmensch #trigirl #triathlon #glücklich #triathlontraining #triathlonlifestyle #motivation #kirnbergsee #blondieontour #blackforest #swimbikerun #girlshavingfun #meinreality


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Nach der Weinprobe, ist vor der Weinprobe 😅 #wochenende #chillen #partytime #manlebtnureinmal #thermomix #incentive


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Ich bin angekommen- es ist wunderbar 😁 das @lskrlisa schon so ein local ist und ich nur entscheiden muss - machen wir oder machen wir nicht....💛dadurch das unsere Herzen ziemlich gleich schlagen- lieben wir die gleichen Dinge und es gibt no Stress 👩‍❤️‍👩. und da Sie erstmal nicht zurück nach NL 🇳🇱 muss wie einige Studenten- die Ihr Prüfungen nicht bestanden haben • bin ich stolz •
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Bali ist für mich seit e̥ͦḁͦt̥ͦ,p̥ͦr̥ͦḁͦy̥ͦ,l̥ͦo̥ͦv̥ͦe̥ͦ ein großer Traum und ich kann nicht glauben, dass ich ihn jetzt und hier lebe 🙏🏽 DANKE !!!
und Mädels, dass ich nicht hinter einem Wasserfall verschwinde ist noch nicht geklärt 🤣🤣🤣🤣 - 😍
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#mutterstolz #mumanddaughtertime #bal#balilife #balilove #imhierundjetzt #manlebtnureinmal #geburtstagsgeschenkforme #travelgirl#instalove #instalehrer #instalearning


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Hallo meine lieben 🤗 heute gibt zum Mittagessen Kartoffelpürre mit Sauerkraut und Kassler 😍 was gibt's leckeres bei euch?
#abnehmen2018 #ranandenspeck #family #punktezählen #iloveit #ichbindabei #wwdeutschland #gemeinsansindwirstark #ichschaffedas #wwmädels #sommer #sonne #wunderschön #genießen #manlebtnureinmal #family #love #mittag


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Wenn wir auf unseren Planeten achten ,achtet er auf uns. 🧚‍♀️🧚‍♂️💕Unser kirschbaum trägt Früchte 🍒🍒🍒🍒 #eigenegarten #kirschbaum #sommer #sonne #nature #eigenheim #happy #familyfirst #week #weekend #sun #unseralltagistihrekindheit #manlebtnureinmal #lebtumeuerleben #mom #mother #achtsamkeit


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Mädelsausflug mit der Großen
#manlebtnureinmal #momlife #shoppen #lebenmitkindern #familylife


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Man(n) muss auch mal Spaß haben...😈🍻


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Sei wie eine 🍍,
steh aufrecht,
trage eine 👑
und sei innen
----> GANZ SÜẞ ❤️ #summer#weekend#party#friday#love#fun#blondie#manlebtnureinmal#💕


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Das ist so wahr! .
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Ich fühle mich bei einigen Punkten angesprochen.
Zum Beispiel bei dem Satz „irgendwann wird alles besser / warten auf bessere Zeiten.“
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❔Wie sieht’s bei euch aus❓
❔Und was sagt ihr allgemein dazu❓
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#dasLebenleben
#manlebtnureinmal
#CarpeDiem
#Balanceleben
#nutzedenAugenblick
#nutzedenTag
#bewusstleben
#ingutenwieinschlechtenZeiten
#wenndasLebenandirvorbeizieht
#mindset
#Lebenslauf
#imlaufedesLebens
#leben
#indiesemLeben
#Lebensweisheit
#Lebenszeit
#lebedeinLeben .
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🎀 Wer zu wenig Fehler macht probiert zu wenig aus 🎀

#manlebtnureinmal #enjoythelittlethings


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Happy Weekend ☀️😎
#feelsogood
Ich wünsche euch allen ein erholsames und schönes Wochenende ☀️ Für mich geht es morgen an einen kleinen Triathlon Wettkampf, ich werden ihn als Vorbereitung für nächste Woche nehmen . 🏊🏻‍♀️🚴‍♀️🏃‍♀️ Danach gehts wieder an die Hochfirstschanze @clarissa810 😍💪 wir werden wieder 💯 geben .
Habt ihr auch was geplant ?! #feelsogood #summervibes #schwimmen #daslebenistzukurz #freibadliebe #freitag #workoutwaldshut #wohlfühlrevolution #mitunszumziel #manlebtnureinmal #blauerbikini #wohlfühlmensch #glücklich #meinreality #blondieontour #blackforest #verrückt


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+++ 24 Stunden Zeit +++ Ich mach mal ein kleines Spiel mit euch. Für jedes like auf dieses Bild werde ich 1€ auf Deutschland tippen. Wenn ihr es z.b. schafft bis zum 23.06.2018 17 Uhr 100 Likes zu erreichen dann werde ich 100€ auf Deutschland tippen.

Also: ihr habt Zeit bis morgen 17 Uhr zu liken.. die likezahl die ihr bis 17 Uhr schafft werde ich dann auf Deutschland setzen.

Seid aber gnädig mit mir 😀

#deutschland #wm #tippen #germany #play #instaplay #like #spaß #manlebtnureinmal


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Mein Mittag ☺️ irgendwie is für die Kids 👦🏼👧🏼 diese Woche - süße Woche 😂 #sowhat 🤷‍♀️ #manlebtnureinmal 🙈 für mich gibt es aber Salat 🥗 mit 🐓-Gyros für sage und schreibe 1️⃣ Punkt 😊 #weightwatchers #weightwatchersdeutschland #ww #wwstillmamis #stillen #food #foodporn #eat #healthy #weightloss #weightlossjourney #healthyeating #abnehmen #cook #kids #family #daily #foodie #eating #foodporn #vegetables #chicken #fresh #salad #lunch #gyros


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Eurotour, I'm coming for you! Who else is en route to Romania at the moment??
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I've been on the road frequently for skate trips, and have done a quick write up on how to choose a travel partner (not just for skate trips)! Have a peek, the link is in my bio. 😋
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📷 by @duckvaderphoto


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Endlich im bett nach einem.langen Tag ...drei std Autofahrt danach direkt auf die Kieler Woche zu #namika und danach zu #unitedforever❤️ #lebengenießen #manlebtnureinmal #gingab #mädelsgang #kielerwoche2017


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#spannungsteigt #baldwirdsernst #baldwirdgeheiratet ❤️❤️❤️❤️❤️ So nur noch der Freitag und dann ist es soweit @sixpack4santorini!!! Heute war es schon sehr wuselig mit vielen Dingen die noch erledigt werden mussten-ich sag nur #fließbandarbeit 😂😅 was macht man nicht alles damit die Gäste es schön zu haben 😍😍😘 Immerhin gab es nochmal richtig leckeres und #swk #stoffwechselkur konformes Essen (es sind aber auch ein paar Minisnickers wie durch Zauberhand in meinem Mund verschwunden... ❤️😋)#cheat
Ich musste heute unbedingt ein Rezept von @frollein_paleo ausprobieren was mich angelacht hat-wartet jetzt im Kühlschrank🤤
Ein Käseküchlein mit Beeren 🍒🍓🍇ich bin gespannt
Motiviert durch @s_laeuft habe ich trotz des #hochzeitswahn eine kurze und knappe #laufeinheit eingelegt 🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️🏃🏼‍♀️
6km in 30:08 #esläuft #laufen #laufliebe #laufenmachtglücklich #fitstattfett #running

Ab morgen hat es sich erstmal mit #diät #abnehmen und Co
Dann heißt es #partymodus #weddingtime #bridetobe #gönnenkönnen #manlebtnureinmal


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