#marisol

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今年も長野からの贈り物…4Lスイカです。
大暑ならではの、本当に暑い一日。
夏は赤色の食べ物を!
スイカで乗り切ります!

重みずっしりーーー。幸せもずっしりーーー。
味わい中です。

#kiko #キコ #夏 #夏のパワー #ありがとう #長野の恵み #抗酸化作用 #カリウム #むくみ対策 #美味しいもの #美活 #美腹セラピー #マリソル #marisol #スイカ#長野


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・・
LAROUSSE Summer sale !

セール商品、一部さらに
プライスダウンしております。

スタイリッシュカジュアル

ブラウス
FILBLANC
¥15,000→12,000 + tax
パンツ
FILBLANC
¥18,000→14,400 + tax
バック
LAROUSSE
¥10,800→8,640 + tax

西宮市久出ヶ谷町10-38
0798-74-2019

#苦楽園 #kurakuen #夙川
#西宮 #セレクトショップ #お洒落
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#coode #ksm


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あかん、毎日暑いしか言えない…
娘の学校は、夏休み中に3日間水泳教室があるので、
今日も一緒に登校&通勤…
小1の壁てか、そもそも夏季休暇の預かりがないから、
みんなの協力を得て、
ぼちぼち仕事をこなします!
朝のスタバTimeが取れないのが最も悲しいことであります😂
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【7/22の日記】
というか、前日のこと書いてるから内容は7/21のお話。
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▶️@yuca_matsuura さんのマインドアップまとめ。
『与える人ほど豊かになれる』は正しいのか?
という内容でした!
脳科学的にもこれは正しくて、
幸福のサイクルができる。
それを踏まえてのワーク3つ。
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STEP1 フロー状態になるほど夢中になれるもの
👉わたしの場合は『書く作業全般』
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STEP2 周りの人にすることで喜んでもらえること(これは①とは切り離して考えてね)
👉うーん… なんやろ?笑笑
ちょっと違うかもしれないけど、
私の手帳パラパラ動画、見てくださった方おられますか?
フォロワー90人ぐらいなんですけど、
再生回数1400回超えてるんです 😂
よくわからないんですが、
喜んでもらえてると判断していいかなぁ 😂
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STEP3 ①と②で重なるところは?
👉で、そんなわけで『手帳術』を展開していきたいんですね、わたし。
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手帳術と言っても、わたし自身がただのパート主婦で、
そんなにビジネスガツガツ系じゃなく、
かといって日々のTo Doをこなすだけの手帳でもなく、
んでもって、凝ったデコもできない
フツーの人間なんだけど、
多分多くの人がそうだと思うし、
でも、今より良くなりたいっていう気持ちは誰しもあると思うんです。
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そういう人に向けて、
理想の自分を考えて(ここはドリームボード講座として展開)
その理想を引き寄せる手帳術(未来設定講座で学んだことを存分に発揮したい分野)、
開いたらワクワクする手帳を目指す講座を…と考えています❤️
わたしの中での『手帳とは』をもう少し掘り下げて、
手帳を使うことでどうなりたいかってのをもっと明確にしていきますね❤️
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▶️︎娘の初めての懇談でした。
もうね、とにかく『褒めていただいた』の一点のみ!!!
そりゃ1年の1学期やもんって思うんですが、
薄々、先生に気に入られてるんじゃないかな?という予感はあって、 (わたし自身、先生に気に入られるタイプ)
それはそれは、恐縮するレベルで褒められました。
1 お友達のトラブルが一切ないこと
(女子校なんで…いろいろあり〼 笑)
2 とにかく丁寧に作業ができること
これについてはクラスで一番といってもいいレベルです!って。
成績表でも◎ついてました❤️
3 話をしっかり聞けること
お友達に対しても丁寧にお話しができるそう。
4 素直なので指導したことは、次にはきちんと気をつけてくること
などなど…
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3月生まれだし、
周りは塾もいってたりで、
遅れをとってるかなって心配することも正直あるんだけど、
学習面に関して心配なことは一切ありません!って太鼓判。
何度か書いてるけど、
塾なしで、
まずは学校の勉強を丁寧にすることをポリシーとしていて、
その姿勢についてもすごく評価してくださったので嬉しかったです★
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過保護すぎるほど、
となりについて勉強を見てきた成果だと思うけど、
それについても先生に相談したら、
手をかけた方がいい時期と
手をかけない方がいい時期があるんです。
低学年のうちに手をかけず、
高学年になってから一所懸命手をかける人が多いんだけど、
(勉強難しくなるからね)
その頃には、もうなかなかいうことを聞いてくれないので難しいですと。
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そりゃじぶんが思春期の時のこと考えても、
親に言われて勉強したくないよね。
だから、今のうちに手をかけて習慣付けてもらうのがいいのですって。
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じぶんの方針に自信がない時ももちろんあって、
周りがいろんなお稽古やってたりすると、
母としては焦る気持ちもありますが、
教育理念と方針を信じてこの学校を選択したのだから、
なるべくそれに沿っていきたいし、
先生に褒めていただいたことで、
わたしもすごく安心しました。
とはいえ、なるべく自主性も育てていきたいので、
様子を見つつ少しずつ手を離していきたいなって思っています☺️


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便利な細切りスライサー。
我が家では手放せないアイテム。
葉物野菜がない時にもボリューム感のあるサラダが簡単にできちゃいます。
ズッキーニやきゅうり、人参もこれでスリスリすれば手間も省けます♪
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そんなスライサーを使った簡単ズッキーニのサラダとズッキーニを長持ちさせる保存法について書いてみました〜
@marisolmagazine
#marisol #マリソル美女組 #no124ami #スライサー #細切り #サラダ #簡単レシピ #料理好き #cooking #アミヨガ栃木


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暑い暑い暑い〜☀️☀️☀️
耳元に揺れるクリスタルで見た目だけでもちょい涼しげに✨
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通勤コーデにも使えそうな、きれいめデザインです😊
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#ドゥルージー #ドゥルージーグラム #druzy #クリスタル #氷柱 #天然石アクセサリー #天然石ピアス #アラフォー #アラフィフ #marisol #domani #baila #通勤コーデ #きれいめカジュアル #大人カジュアル #おしゃれさんと繋がりたい #女っぽ


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【starbucks】
美容院前に。

みてるだけで
女子力上がりそうなpink。

ピーチ、果肉いっぱいで、
美味しゅうございました🍑

歩きながら飲んだから、
一瞬にして溶けたけどね💦

#starbucks#スターバックス
#peachpinkfruitsfrappuccino
#限定#enjoy#summer
#marisol#marisolmagazine
#マリソル#マリソル美女組


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E essa mistura linda de poá e flores! 👗💕 Ficou tudo! 💗 Disponível nos tamanhos 1 e 4! 👜👸🏻 #mundocaramelope #elausamundocaramelope #malinhadeliverymundocaramelope #marisol


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Manicuria rusa para #marisol.


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#今日の服 .
ちょっと暑さに慣れてきたかも。
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グリーンとネイビーの組み合わせは鉄板です。
大好きな色合わせ♥️
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今日の朝トレ
★足パカ
★腹筋(上、下、ひねり)
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早く走りたい。
走るまで禁酒、辛くなってきた💦
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#お仕事コーデ #通勤コーデ #きれいめコーデ #大人コーデ #働く女 #女っぷり #marisol #ootd #お洒落 #fashion #dailylook #dailystyle #summer #筋トレ #training #workout #workingstyle #패션 #근육 #tokyo


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Ele foi o máximo na apresentação da esquadrilha da fumaça 🛩️
#marisol #rodrigorocha #beachlook #streetwear #minimodel #instalifestyle


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Getting to travel is such a luxury even if we aren’t flying first class and staying in 5-star hotels. There is a true lesson to be learned from visiting and explore new places. • What is the most exotic place that you’ve visited? Mine would probably be the Rocky Mountains because I’m an island girl through and through but I really enjoyed being in the mountains and playing in the snow!


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❤️❤️❤️❤️ gracias Dios por tan linda Amistad!!! @mariiacorreea #Marisol #amigas #fuentedevida #enbuscade


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DE 130 POR 70!!!! (SUPER DESCONTO)

Estamos esperando a sua visita! 🏃 😁👶👦👧 Modelo da imagem:
Sapatênis Masculino #Marisol, tamanho 32 (R$ 70,00)

Trabalhamos com pagamento à vista 💵 e parcelado, por promissória 🖋️️ e nos seguintes cartões de crédito 💳: mastercard, visa, hipercard, elo e banesecard.
Funcionamos na Rua Doutor Graccho Cardoso, próximo aos quiosques e da Infoartes 🗺️
Boutiqué aberta de segunda à sábado, das 8h às 18h ⏰
Contato ☎️: (79) 9 8140-3214 (Whatsapp 📱)


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Percebi que pessoas que trabalham com arte,a maioria delas são pessoas que deixam sua alma falar. Sim, deixamos o coração falar em primeiro lugar! E isso não reflete só no espírito, mas como também no físico e se vc deixa essa energia da arte te envolver, vc enxerga o quanto vc é feliz. E como isso faz bem meu Deus. Gratidão por essa energia estar sempre presente em minha vida e que esse espírito jovem esteja dentro da minha alma para a vida inteira. Foto @caiorodriguez_
show @leonardo .
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Obrigada Capelinha-MG 💕💕💕💕💕💕💕💕
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#sóvibeboa #bailarinaleonardo #balletleonardo #estrada #leonardo #showleonardo #dancarinasleonardo #marissoldias #soldias #marisoldias #marisol #marissol #turneleonardo


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Nesta tarde de domingo, como seu filho esta ?
Aproveite o fim de férias e venha conferir a liquidação da coleção outono inverno! #marisol
#liquidacaodeinverno #cenariokids #onestore #buritishoppingguara😍


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#marisol #❤️🌊☀️#🌊🌬️


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Trying on my own caps before I send them out! Thanks Manager #Marisol and @pili_caviedes_buonmangiare great models!!!
#SynchroNowBreatheLater #NoseClipSecretWeapon #LeiSynchro #synchro #SynchroLoVe #ArtisticSwimming


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모자에 내 이름이 땋..🖤
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#MARISOL #snapback


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Ella es nuestra querida @nakarybazan Actriz, productora y próximamente directora!
Ella interpreta a #Marisol en #CUPComoUnPerro parte de la cartelera de #Micronovel en la 15va edicion de @microteatrovzla
Su energía y profesionalismo nos tiene encantados!!! 📷 @albertogulin

#actriz #actress #teatro #Microteatrovzla


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Ultimo tuffo scemo, in piscina prima della partenza! #marisol #emerald #marsaalam #emeraldlagoon #tuffi #piscina #marisol #tramonto #feriefinite 😢


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Clicks de hoje vai para essa lindeza de menina Fernanda 👑💖
Arrasando nas poses com um vestido lindo #Marisol
Filha da querida Lorena.
Obrigada pelo carinho de sempre 😚
👉 Vestido em 💥OFERTA💥 disponível do 10 ao 14 anos.
👉 Acessório para cabelo disponível em varias cores e modelos.


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Yesterday at the @brooklynmuseum ... ——————————
Radical Women: Latin American Art, 1960-1985:
1-2, #Marisol
3, #MartaMorenoVega
4, #LeticiaParente
5, #LeaLublin
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6-8, #JudyChicago
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9, #HaChongHyun
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10, and no matter which Museum, the Assyrian Art collection is a must!!!


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Bodeando #Marisol&Enrique love you Quich!!!! @quich1726 que sean lo más felices siempre!!!


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Dois gatinhos com look total Algodão Doce. Francisco veste suéter e calça Bebelândia e sapatênis Marisol. Luiz veste suéter Bebelândia, calça Calvin Klein e sapato Bibi. #kidsfashion #bebelandia #calvinklein #marisol #bibi


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DE 149,90 POR 85!!!!! (SUPER DESCONTO)

Estamos esperando a sua visita! 🏃 😁👶👦👧 Modelo da imagem:
Tênis Feminino #Marisol, tamanhos 28 e 29 (R$ 85,00)

Trabalhamos com pagamento à vista 💵 e parcelado, por promissória 🖋️️ e nos seguintes cartões de crédito 💳: mastercard, visa, hipercard, elo e banesecard.
Funcionamos na Rua Doutor Graccho Cardoso, próximo aos quiosques e da Infoartes 🗺️
Boutiqué aberta de segunda à sábado, das 8h às 18h ⏰
Contato ☎️: (79) 9 8140-3214 (Whatsapp 📱)


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☺️︎︎
ꫛꫀꪝ✧‧˚accessories✧‧˚
本日のꫛꫀꪝ✧‧˚Pierce▶️6点
大人夏ピアス❤️︎*。
チタンポスト・イヤリング変更可能です♡♡♡
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#新作 #ピアス#夏ピアス#フェザーバック #CLASSY.#oggi #domain#BAILA#very #marisol#お洒落さんと繋がりたい#おしゃれピアス#大人カジュアル #ママコーディネート #おしゃれママ#DMからご注文承ります


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暑い日が続くと、自然とスタミナをつけようとするのか、ひつじを食べることが増えてきました。

西新宿の「だるまや」は、ラムが絶品。また、「炙りラム刺し」なんて、味わえるお店は少ないのではないでしょうか。「ラムハンバーグ」までとことんラムを堪能できます。
新宿の小田急百貨店の屋上庭園のジンギスカンビアテラスも、夏の夜風が気持ちよく、おいしかったです。夏バテ気味の日こそ、夜はひつじ肉で体力を!
#ジンギスカン #だるまや #ラム #東京グルメ #新宿 #shinjuku #ビアガーデン #ビアテラス #marisol #マリソル


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Alto-verão marisol 2017 #job #marisol


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初めてのホクラニマート出店@hokulanimart楽しかったです♡
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朝からなぜか道に迷うわ、準備不足だわでわちゃわちゃでしたが💦、今回も出店者の皆さんをはじめ素敵な方達と出会えました✨✨
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お買上げ頂いた皆さま、ドゥルージーに興味を持って頂いた皆さま、ありがとうございます❣️
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これからも、オトナ世代にしっくり馴染むアクセサリーを作っていきます😆💕
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#ドゥルージー #druzy #ドゥルージーグラム #天然石アクセサリー #アラフォー #アラフィフ #オトナ女子 #通勤コーデ #きれいめカジュアル #大人カジュアル #きれいめコーデ #marisol #baila #story #domani #hokulanimart #おしゃれさんと繋がりたい


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CHANEL PYGMALION DAYS
5年振りにTenorの山本耕平さんが登場されたソワレへ🎵🎵🎵
フランチェスコ パトロ トスティ
・セレナータ
アマランタの4つの歌より
1.私を放っておいて!息をつかせて
2.夜明けは光から闇を分かち
3.祈っても無駄
4.賢者の言葉よ 何を語るか
・君なんてもう愛さない
オットリーノ レスピーギ
6つのメロディーより
・朝
・霧
6つの余情詩第1集より
・雨
Pianoの中ノ森めぐみさんも素晴らしかった🎹
最後…トスティに戻り
・可愛い口もと
・マレキアーロ
全て聞かせていただいた当時の公演から更なる感動と圧巻の深みと厚みを帯びた歌声に魅了された夜でした🌜
#銀座 #ginza #chanel #シャネル #chanelpygmaliondays #シャネルピグマリオンデイズ #chanelnexushall #シャネルネクサスホール #marisol #マリソル #マリソル美女組 #イタリア楽曲 #最後のトスティに心震えた#山本耕平 #中ノ森めぐみ #また聞きに行けるといいな #@marienoel8383 さんお付き合いいただき感謝です♡


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...si estando contigo, contigo, contigo, de pronto me siento feliz
y cuando te miro, te miro, te miro, me rio del mundo y de mí...
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#marisol#elniñodelahipoteca#duesversionsdelamateixacanço#flors#cel#nuvol#sky#linies#potd


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少し前のPic😊✨

大切な仲間#marisol美女組 の同期メンバーと💕
いつも良い刺激がいただけて、ご縁ありがたいです。

@sa_k_i_ ちゃん、素敵な場所でのお食事会をありがとう〜🙏❤️❤️✨✨



#いつもありがとうございます
#美人さんに囲まれて幸せでした
#アラフォー女子会
#marisol美女組
#思い出備忘録
#パークハイアット
#お食事とても美味しかったです
#いつもにように
#大好きなワインも
#大人ランチ会
#marisol


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やっと解放〜!
何の資格も持ってない私にとって
短大入試以来の公式テスト。
ブログも書かず、ドラマも観ず、
四半世紀ぶりに猛勉強。
案外楽しいけど、物凄くストイックな
自分に驚きました。笑

結果発表はひと月後。
取り敢えず今日は撮り溜めしてるドラマ見るぞ〜!

#marisol #マリソル#マリソル美女組#eco検定#なかなか難しい#問題数めっちゃ多い#心友が送ってくれた非公式な回答速報では大丈夫そう#でも間違えた所口惜しい#久しぶりに緊張した#知恵熱出るわ。笑


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現存する日本最古のワイナリーまるき葡萄酒さんの湯宿、別邸坐忘♨️
ステキなお宿でした💕

#別邸坐忘
#笛吹川温泉
#まるき葡萄酒

#山梨#塩山

#Marisol#Marisol美女組#マリソル美女組
#No135lily
#アラフォーライフ#アラフォーの休日


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Un nocheo al año no hace daño! 😉💃🏼 Lo mejor de la noche --> la rubia que tengo al lado! @coll.laura 😃😘 ya tocaba celebrar ese aprobado opositorio...así que ayer nos adentramos en la noche mallorquina y nos dimos cuenta de que no conocíamos a nadie y a las 3 estábamos ☠️. Conclusión: mejor nos dedicamos a la bici , al atletismo,triatlón...o sino, a la petanca!! Creo que tenemos más futuro en esos mundillos!😂😜😉😃😃💪🏼
#girls #girlsnightout #nocheo #nocheopalmesano #blondies #lauritaspower #amigas #risassiempre #gintoniclovers #corazoncontento #marisol #elpatioestafatal #roadtovalenciahalfmarathon #runnners #chicasrunners #notodoesentrenar #summervibes #mallorcaisland #mallorcaparadise #happymoments #happylife


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*
山梨の葡萄畑を抜けると
ひっそりたたずむ岩下温泉旅館

冷泉なので今の季節にぴったり
温かいお湯と冷泉を行ったり来たり
小さな温泉だけど大好きな温泉です

#岩下温泉旅館#山梨#温泉#onsen #今週の日帰り温泉#Marisol#marisolmagazine


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☺️︎︎
ꫛꫀꪝ✧‧˚Grege feather bag
black feather で、order頂きました♡
ありがとうございます🙏
フェザーのお色味もお好みでお選び頂けます♡
フェザーのお色味でカッコよくも、可愛くもなっちゃいます❤️︎*。
handmadeで自分好みのGrege feather bagをお作り致します❤️︎*。 こちらの商品は在庫ございます✧‧˚すぐにお渡し発送いたします✧‧˚ #新作 #ピアス#木下優樹菜#フェザーバック #CLASSY.#oggi #domain#BAILA#very #marisol#お洒落さんと繋がりたい#おしゃれピアス#大人カジュアル #ママコーディネート #おしゃれママ#DMからご注文承ります


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期間限定店舗「FLAG SHOP ルミネ新宿店 」に行ってきました❤️

今年2月にオープンしたリアルショップ、8月2日で終了します😢

スペシャルセールも始まっていて、お得な商品がたくさんありました✨
eclat掲載商品も、まだまだありましたよ〜♫

eclat掲載
E by eclat とろみAラインプルオーバー 3シーズン着れる人気の商品 ♪ ラインも綺麗です☝️
ネットでは完売ですが、リアルショップにはありました💕
こちらもセール中 ♪

LaVivant掲載
中村江里子さん着用 ne Quittez pas (ヌキテパ) @nequittezpas
人気の黒のワンピース👗とても可愛かったです✨
こちらも、ネットショップでは完売ですが、こちらにはあります ♪
※30%OFFです。

Marisol掲載
私の購入品 ne Quittez pas ゴールドバッグ👜もありました✨

同じく、ne Quittez pas ビジューサンダル(ゴールド&シルバー)
私はネットで購入しましたが、そちらは現在、サンダル(ゴールド)24サイズ1点のみです💦
リアルショップにはありました☝️
※こちらは40%OFF❣️

気になっている商品がありましたら、直接お店にお問い合わせされると、
在庫があるかもしれません😍✨

そして今回の購入品 ♪
・La Soeur @lasoeur_jewel のマーキスフックピアス🔸
・sAn @san_official の三角バレッタとピン✨
※ネットでも購入できます📲
@shueisha_flagshop

今年の夏は暑すぎて、アップスタイルが続きそうなので🙄💦

期間限定店舗の終了まで、あと12日。

近くに行かれた際は、お立ち寄りになってみては如何でしょうか😊💕

#集英社 #フラッグショップ #期間限定 店舗 終了 8月2日まで #セール#集英社フラッグショップ #集英社flagshop #ポップアップストア #ルミネ新宿 #ルミネ2 3F #新宿ルミネ #エクラ #ラヴィバン #マリソル #ヌキテパ #ラスール #サン #エクラプレミアム #ファッション #flagshop #nequittezpas #lasoeur #san #eclat #lavivant #marisol #eclatpremium #fashion #flagshop🚩 #eclatpm #instagood 長々と失礼致しました🙇🏻‍♀️


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#marisol


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soniarykiel & gu ☆

思っていた以上に日に焼けて慌てて
スーパーでファンデ買ったら
濃すぎて埴輪に。。。 #ootd #outfitoftheday #coordinate #fashion #marisol #marisolmagazine #marisolfashion #soniarykiel #gu#kakoootd


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大好きな @tamaki_kinugasa さんの
なりたいわたしになるビューティーレシピレッスンに
参加しに行ってきます❤️❤️❤️
@megumi_kanzaki さんがお守りアクセとして紹介されていた
#majoram のワークショップもあるそうで、
LINE @で優先案内を見た時に
即申し込んじゃった!!😂
もともとそんなにアクセサリーたくさんつけたり、
メイクを凝ったりするタイプじゃなくて、
鞄も服も割と厳選してチョイスする方です。
(鞄は特に気に入らないと買わないので、
いつも同じもの持ってる…)
今まではそんな自分が
『女子力低い』って感じることもあったけど、
(いや、もちろん今でもそんなコンプレックスに落ち込むことありますよ)
最近は、『わたしはこれでいいんじゃないかな』って。
つまり、気に入ったもの少しを使い続ける、
シンプルに暮らす中で、
じぶんにしっくりくるメイクやファッションができたらいいかなって。
そんなわたしの数少ない愛用品に仲間入りさせるべく
#majoram のアクセサリーをお迎えに行ってきます!!
.
あ、ちなみに文具や手帳関係に関しては、
ピンときたものをガツガツ買ってしまっています😂(別腹)
.
そしてそして、 @tamaki_kinugasa さんとは2月のビューティーグルコン以来の再会。
あの日の環さんの男前具合に、
わたしは一目惚れしまして、
『どんな眉毛になりたいか先に決めるねんで!
夢を叶える時と同じやで!』って
めっちゃカコエエことさらっと言ったーーーー!!!!(目鱗)
ほんまこんなカコエエ人おるんやーー!!!!って雷に打たれた記憶あり〼
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その時は『起業』とか、
なんかフワフワしててわたしとは遠い世界の話やって思ってたけど、
@yuca_matsuura さんの #ライフクリエイトアカデミー 入ったり、
#未来設定講座 受講したりすることで、
別に起業一本じゃなくても、
好きなことビジネスにするって、
『なんかできる気がする』ってところまで腹落ちしてる。
これがゆかさんのいつもお話しされる
『夢を叶えるステップ』の
想いを育てるって段階なんやなぁって
実感してます。
(これについては、松浦ゆかさんのYouTubeチャンネル
スルスル夢を叶える魔法の5ステップ
をご覧くださいね❤️︎)
今のじぶんが環さんに会って、
またどんなことを感じるかもすごく楽しみ❤️
#宮本佳実さん#できるできるノート
また、たくさんメモ取れたらいいなぁ^ ^
それにしても、随分いろんなこと学んできたんやなぁって
このノートペラペラしながら思ってます!
うむうむ。
頑張ってるな、わたし😂
あ、大阪ついた!
レッツゴー★


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#今日の服
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殺人的な暑さ😱☀️
リネンのワンピ着ていても暑いよー😱☀️
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先端と足首だけでホールドするタイプのサンダル、今年はよく目にする気が。
ごそごそ奥から出してきました(笑)
(探せば何でもある)
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#hermes #birthdaybash #castnier #紫色 #purple #休日コーデ #きれいめコーデ #大人コーデ #カジュアルコーデ #女っぷり #marisol #ootd #outfit #お洒落 #ファッション #dailystyle #summer #패션 #세련된


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Fantastic figures in the “Like Life” exhibition at the Met Breuer (part 1 of 3) @metmuseum #metlikelife #likelife #metmuseum #sculpture #painting #nyc


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🤪
Conjunto infantil preto/cinza 🤺
Tamanho: M
Enviamos para todo o Brasil... 🇧🇷
.
Obs: Consultar às médias exatas inbox.


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