#maruyagym

Instagram photos and videos

#fitness#maruyagym#筋トレ#ジム#マルヤジム#長崎#ダイエット#トレーニング#スクワット#フイットネス#引き締め#フィジーク#イエポス#本気#instapic#女子トレ#筋トレ女子#筋トレ女子を応援#インスタ映えボディ#ベストボディジャパン#フィットネビキニ

Hashtags #maruyagym for Instagram

.
ヤバイヤバイヤバイ‼️
松尾さんに遭遇しちゃったよおおぉぉぉぉーー✨

BBQ場に行くシャトルバス地点で早めに到着して待ってたら
目の前に明らかにオーラーが違う松尾さんが
(⸝⸝⸝ᵒ̴̶̷ ⌑ ᵒ̴̶̷⸝⸝⸝)✨

即行挨拶‼️💪

急な声掛けにも関わらず
握手頂いたり写真も撮らせて頂いて〜😆
興奮止まりません!!
奥様もとても素敵な方でした💕

あーーー幸せ(◦ˉ ˘ ˉ◦)
早く到着してよかった!!!


#松尾幸作 #有名人遭遇 #ボディビルダー
#ジム #マルヤジム #長崎
#フィットネスビキニ #ボディビル 
#フィットネス#筋トレ #ワークアウト#筋肉愛 
#maruyagym #nagasaki
#bodybuilding #healthy 
#gym #fitness #training 
#workout #diet #nicebody 


5

.
#菜々緒ポーズ
先日教えてもらったので早速(笑)

市内めっちゃ晴れだったけど
ビーチは曇りだった💦
腿に砂の跡が🤣



#ジム #長崎 #ビーチ #beach
#フィットネスビキニ #ボディビル 
#フィットネス#筋トレ #ワークアウト#筋肉愛
#脚 #美脚 #美尻 #プリケツ #belfie
#maruyagym #nagasaki
#bodybuilding #healthy 
#gym #fitness #training 
#workout #diet #nicebody 


32

.
昨日、葉山店に行ったらマシンのレイアウトが変わってた。
お知らせを見たら他の店舗で使っていたマシンが来て、今あるマシンの一部が他店に移動するとか。
どんなマシンがくるのかな?
.
.
#gym #gymislife #gyms #nicebody
#barbell #fitness #training
#diet #macho
#muscletraining
#muscle
#muscleup
#ジム #フィットネス
#筋トレ #トレーニング
#ダイエット
#プリケツ
#マッチョ #めざせマッチョ
#細マッチョ #美ボディ
#筋肉女子
#ワークアウト
#マルヤジム
#maruyagym


4

.
ホーちゃんの週末の過ごし方💁🏻‍♀️


午前掃除
午後ジムと食料の買い出し
夜は料理か勉強かくつろぐ


車持ってないから
大きなバッグしょって🚲🚃でジム行きます
天気悪かったり荷物が多い時
車があったらなーって思います_(:3 」∠)_


っで今日は写真の状態で街歩き
長崎ではちょっとびっくりされるスタイルかな?
(露出多め😆❤️)
自分はジムウェアを普段着にしていくので
皆さんなれて下さい🤣🙏


#週末の過ごし方
#さりげなくコカコーラ
#ジム #マルヤジム #長崎
#フィットネスビキニ #ボディビル 
#フィットネス#筋トレ #ワークアウト#筋肉愛 
#胸筋 #胸トレ #バストアップ #三頭筋 
#maruyagym #nagasaki
#bodybuilding #healthy 
#gym #fitness #training 
#workout #diet #nicebody 


1

.
#todaysworkout
昨日は大好きな背中で
今日は脚殺し

カブトガニ人多かった‼️
若い男子も多い😆❤️
でも自分うめき声あげながら真剣にトレしてたから
みんなにはどう映ったんだろう...
怖いんだろうな!(笑)

脚トレ後にちょっと有酸素〜
意外と走れたから
脚殺せなかったかも???


#ジム #カブトガニアリーナ #長崎
#フィットネスビキニ #ボディビル 
#フィットネス#筋トレ #ワークアウト#筋肉愛
#脚 #美脚 #美尻 #プリケツ #belfie
#背中トレ #後ろ美人
#maruyagym #nagasaki
#bodybuilding #healthy 
#gym #fitness #training 
#workout #diet #nicebody 


5

〓「2018西海・長崎ボディビル フィットネス大会」チケット販売開始です!

選手の皆さん、あと2ヶ月半、しっかり仕上げていきましょう!

あなたの周りに目標にまっしぐらなカッコいいカラダ、美しいカラダの選手を見かけたら(減量で無口になっているかもしれませんが…)、是非応援の一声をかけてあげてくださいね。

チケットはお早めにお求め下さいネ❣️ 筋トレで人生を豊かに。
………………………
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #まいぷれ #長崎 #ジム #女子トレ #女子トレ応援


4

〓「2018西海・長崎ボディビル フィットネス大会」チケット販売開始です!

選手の皆さん、あと2ヶ月半、しっかり仕上げていきましょう!

あなたの周りに目標にまっしぐらなカッコいいカラダ、美しいカラダの選手を見かけたら(減量で無口になっているかもしれませんが…)、是非応援の一声をかけてあげてくださいね。

チケットはお早めにお求め下さいネ❣️ 筋トレで人生を豊かに。
………………………
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #まいぷれ #長崎 #ジム #女子トレ #女子トレ応援


0

〓「2018西海・長崎ボディビル フィットネス大会」チケット販売開始です!

選手の皆さん、あと2ヶ月半、しっかり仕上げていきましょう!

あなたの周りに目標にまっしぐらなカッコいいカラダ、美しいカラダの選手を見かけたら(減量で無口になっているかもしれませんが…)、是非応援の一声をかけてあげてくださいね。

チケットはお早めにお求め下さいネ❣️ 筋トレで人生を豊かに。
………………………
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #まいぷれ #長崎 #ジム #女子トレ #女子トレ応援


0

〓「2018西海・長崎ボディビル フィットネス大会」チケット販売開始です!

選手の皆さん、あと2ヶ月半、しっかり仕上げていきましょう!

あなたの周りに目標にまっしぐらなカッコいいカラダ、美しいカラダの選手を見かけたら(減量で無口になっているかもしれませんが…)、是非応援の一声をかけてあげてくださいね。

チケットはお早めにお求め下さいネ❣️ 筋トレで人生を豊かに。
………………………
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #まいぷれ #長崎 #ジム #女子トレ #女子トレ応援


0

〓「2018西海・長崎ボディビル フィットネス大会」チケット販売開始です!

選手の皆さん、あと2ヶ月半、しっかり仕上げていきましょう!

あなたの周りに目標にまっしぐらなカッコいいカラダ、美しいカラダの選手を見かけたら(減量で無口になっているかもしれませんが…)、是非応援の一声をかけてあげてくださいね。

チケットはお早めにお求め下さいネ❣️ 筋トレで人生を豊かに。
………………………
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #まいぷれ #長崎 #ジム #女子トレ #女子トレ応援


0

〓「2018西海・長崎ボディビル フィットネス大会」チケット販売開始です!

選手の皆さん、あと2ヶ月半、しっかり仕上げていきましょう!

あなたの周りに目標にまっしぐらなカッコいいカラダ、美しいカラダの選手を見かけたら(減量で無口になっているかもしれませんが…)、是非応援の一声をかけてあげてくださいね。

チケットはお早めにお求め下さいネ❣️ 筋トレで人生を豊かに。
………………………
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #まいぷれ #長崎 #ジム #女子トレ #女子トレ応援


0

〓「2018西海・長崎ボディビル フィットネス大会」チケット販売開始です!

選手の皆さん、あと2ヶ月半、しっかり仕上げていきましょう!

あなたの周りに目標にまっしぐらなカッコいいカラダ、美しいカラダの選手を見かけたら(減量で無口になっているかもしれませんが…)、是非応援の一声をかけてあげてくださいね。

チケットはお早めにお求め下さいネ❣️ 筋トレで人生を豊かに。
………………………
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #まいぷれ #長崎 #ジム #女子トレ #女子トレ応援


0

〓「2018西海・長崎ボディビル フィットネス大会」チケット販売開始です!

選手の皆さん、あと2ヶ月半、しっかり仕上げていきましょう!

あなたの周りに目標にまっしぐらなカッコいいカラダ、美しいカラダの選手を見かけたら(減量で無口になっているかもしれませんが…)、是非応援の一声をかけてあげてくださいね。

チケットはお早めにお求め下さいネ❣️ 筋トレで人生を豊かに。
………………………
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #まいぷれ #長崎 #ジム #女子トレ #女子トレ応援


0

〓「2018西海・長崎ボディビル フィットネス大会」チケット販売開始です!

選手の皆さん、あと2ヶ月半、しっかり仕上げていきましょう!

あなたの周りに目標にまっしぐらなカッコいいカラダ、美しいカラダの選手を見かけたら(減量で無口になっているかもしれませんが…)、是非応援の一声をかけてあげてくださいね。

チケットはお早めにお求め下さいネ❣️ 筋トレで人生を豊かに。
………………………
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #まいぷれ #長崎 #ジム #女子トレ #女子トレ応援


0

〓「2018西海・長崎ボディビル フィットネス大会」チケット販売開始です!

選手の皆さん、あと2ヶ月半、しっかり仕上げていきましょう!

あなたの周りに目標にまっしぐらなカッコいいカラダ、美しいカラダの選手を見かけたら(減量で無口になっているかもしれませんが…)、是非応援の一声をかけてあげてくださいね。

チケットはお早めにお求め下さいネ❣️ 筋トレで人生を豊かに。
………………………
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #まいぷれ #長崎 #ジム #女子トレ #女子トレ応援


0

〓「2018西海・長崎ボディビル フィットネス大会」チケット販売開始です!

選手の皆さん、あと2ヶ月半、しっかり仕上げていきましょう!

あなたの周りに目標にまっしぐらなカッコいいカラダ、美しいカラダの選手を見かけたら(減量で無口になっているかもしれませんが…)、是非応援の一声をかけてあげてくださいね。

チケットはお早めにお求め下さいネ❣️ 筋トレで人生を豊かに。
………………………
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #まいぷれ #長崎 #ジム #女子トレ #女子トレ応援


0

〓「2018西海・長崎ボディビル フィットネス大会」チケット販売開始です!

選手の皆さん、あと2ヶ月半、しっかり仕上げていきましょう!

あなたの周りに目標にまっしぐらなカッコいいカラダ、美しいカラダの選手を見かけたら(減量で無口になっているかもしれませんが…)、是非応援の一声をかけてあげてくださいね。

チケットはお早めにお求め下さいネ❣️ 筋トレで人生を豊かに。
………………………
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #まいぷれ #長崎 #ジム #女子トレ #女子トレ応援


0

〓「2018西海・長崎ボディビル、フィットネス大会」に広告を出してみませんか?

健康や美しさを求める人たちが集う、ボディビルフィットネス大会。
集まる人たちに共通するキーワードは
・健康
・美しさ
・カッコ良さ

これにまつわる、 ・ウエア
・サプリメント
・自然食品
・機能性食品
・化粧品
・ボディケアサービス
・ヘアメイク
・アクセサリー
・モデル求人
・スタッフ募集
など、バナー(写真参照)やパンフレット(1000部発行)の広告を出してみませんか?

ご希望の会社、個人事業主の方是非お問い合わせください。

カッコいいカラダ、
美ボディの後ろにあなたの会社のバナーを輝かせてください!

筋トレで人生を豊かに。
……………………………
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #長崎 #ジム #女子トレ応援 #女子トレ


0

〓ボディビルの月刊誌「月刊ボディビルディング」6月号で横川尚隆選手が特集されています。

ボディビル、フィットネスの舞台に立ってわずか3年で日本トップクラスのボディビルダーに駆け上がった横川選手。7/15(日)長崎市民会館文化ホールでは生で見れますが、彼のトレーニングの打ち込み方を知りたい方は、是非購読してみてください。

現在、マルヤジムには定期購読者の分しか在庫はありませんが、ご希望の方はマルヤジム各店までお申し出ください。

7/15(日)楽しみですね!

筋トレで人生を豊かに。
................................
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #長崎 #ジム #女子トレ #女子トレ応援


0

〓タンニング回数券、リニューアルしました!

タンニングの回数券をリニューアルしました!

各店でバラバラだった回数券方式を、きちんとしたチケット形式にして、お客様自身でチケットを携帯していただく方式に変更しました。

ただ今ご利用中の方は、ご来館時にリニューアルしたチケットをお渡ししています。カードをご提示頂ければ
どの店舗でもご利用頂けます。

また、新たに、ビジターの方用の回数券もご用意しました。

2160円税込/30分×11回分を10回分(21,600円税込)でご利用頂けます。

会員でない方でご利用の方は是非ご購入下さい。 ❗️ご注意
・ご提示ない場合は通常料金をお支払いの上ご利用ください。
・紛失時の再発行はいたしませんので大切に取り扱いください。

筋トレで人生を豊かに。
.................................
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #長崎 #ジム #女子トレ #女子トレ応援


1

〓「2018西海・長崎ボディビル、フィットネス大会のチケット」いよいよ発売!

5/1(火)よりチケットを販売します!

ポスター掲示以後問い合わせが沢山ありました、チケットいよいよ発売です! ▪️︎長崎県ボディビル
▪️︎九州体重別ボディビル
▪️︎九州女子ボディフィットネス
▪️︎西海メンズフィジーク身長別、年齢別
の大会が一度に観れる大会です。
観戦初めての方も肉体美を生で目にすると、人生観変わるかも。

昨年は当日券が売り切れてしまいました。

大会人気はまだまだ続いているようです。

当日券が残るかどうか運営の私どもでもわかりません。
お早めにチケットを手に入れてくださいね。

マルヤジム各店で5/1(火)から販売開始です!
................................
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #長崎 #ジム #女子トレ #女子トレ応援


1

〓GW中のマルヤジム営業日のお知らせ

マルヤジムの営業日は投稿した写真の通りとなっております。

お間違えのないようご来館くださいませ。

尚、
マルヤジム葉山店は5/2(火)定期休館日
5/6(日)通常営業
となっております。 ................................
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #長崎 #ジム #女子トレ #女子トレ応援


1

.
ジムジムジム‼️

っで今日は脚とお尻トレです✨
パンプアップしたお尻は好きだけど
休憩したらまた元どうり😂

筋トレは日々の努力ですね〜


#ジム#フィットネスビキニ #ボディビル 
#フィットネス#筋トレ #ワークアウト#筋肉愛
#maruyagym #nagasaki
#bodybuilding #healthy 
#gym #fitness #training 
#workout #diet #nicebody 
#長崎 #Nagasaki #長崎で繋がりたい
#何気ない日々
#ラジオ #パーソナリティ


0

.
3連休1日目‼️
やはりジムと大学しか行ってませんね(笑)

インボディ測ると体脂肪率が22.8%
目がいたい_(꒪ཀ꒪」∠)_
豚には有酸素ですね…


#ジム #マルヤジム #長崎
#フィットネスビキニ #ボディビル 
#フィットネス#筋トレ #ワークアウト#筋肉愛
#maruyagym #nagasaki
#bodybuilding #healthy 
#gym #fitness #training 
#workout #diet #nicebody 


7

.

ジム行ける日少なくなったけど
意外と重量伸ばせる
今までのはただの手抜きか?

幸い四頭筋はまだ残ってた(笑)
頑張って維持です‼️

早く長崎市内にも24hジム作って欲しいな〜


#ジム #長崎
#フィットネスビキニ #ボディビル 
#フィットネス 
#筋トレ #ワークアウト#筋肉愛 
#背中トレ #後ろ美人 
#maruyagym #nagasaki
#bodybuilding #healthy 
#gym #fitness #training 
#workout #diet #nicebody 


4

.
#todaysworkout
背中と三頭筋です🙋🏻

週2でなんとか体を維持したくて
お尻メインの日と背中メインの日にしています

動画撮りましたが
背中がまーーあしょぼい!(笑)

っま頑張ろᕙ( ˙-˙ )ᕗ



#ジム #マルヤジム #長崎
#フィットネスビキニ #ボディビル 
#ボディフィットネス 
#筋トレ #ワークアウト#筋肉愛 
#背中トレ #後ろ美人 
#maruyagym #nagasaki
#bodybuilding #healthy 
#gym #fitness #training 
#workout #diet #nicebody 


2

〓長崎商業高校女子ソフトボール部がトレーニングに来ました! 「鍛えた筋肉見せて!」に二の腕を出して「オーッ、優勝!」と答えてくれました。 「必死にトレーニング」「いいフォーム」を伝え続け、高総体まであと2ヶ月少し。

怪我のないよう、
さらに必死に取り組んで、言葉の通り、優勝を手に入れるんだよ!

筋トレで人生を豊かに。
................................
#インスタ映えボディ #フィットネビキニ #ベストボディジャパン #maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #長崎 #ジム #筋トレ女子 #筋トレ女子を応援 #


3

〓「ウーマンズシェイプvol.16」にマルヤジム葉山店の会員様の写真が掲載されました!

マルヤジム葉山店の会員様がウーマンズシェイプに初登場!

ポーズもエクササイズ写真もバッチリ‼️ 是非ご購読ください。

尚、「写真を載せてみたい」という方は応募してみませんか?

応募して選考に残れば掲載されるようです。

筋トレで人生を豊かに。
..................................
#インスタ映えボディ #フィットネビキニ #ベストボディジャパン #maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #長崎 #ジム #筋トレ女子 #筋トレ女子を応援 #ウーマンズシェイプ


2

〓お待たせしました!「ウーマンズシェイプvol.16」到着しました。

発注が遅れ、さらに発送にミスが重なり、ようやくマルヤジム葉山店に到着!

注文されていた方お取り置きしておりますのでどうぞお受け取りください。

女性の方、毎日の筋トレのモチベアップに活用してくださいね。 「こんな体型になりたいね」「このウェアカッコいい」がいっぱいです。

筋トレで人生を豊かに。
..................................
#インスタ映えボディ #フィットネビキニ #ベストボディジャパン #maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #長崎 #ジム #筋トレ女子 #筋トレ女子を応援 #ウーマンズシェイプ


2

〓マルヤジム創業30周年記念4店合同親睦会

来たる3月21日(水)春分の日、マルヤジム創業30周年を記念して
・中央橋店
・宝町店
・タトラボ
・葉山店
の4店合同の親睦会を行います。

既に、各店館内で掲示して見ていただけていると思いますが、ご参加お待ちしております。

当日は
・抽選会(松坂牛が当たる!)
・各店長のスピーチ
・髙西文利往年の秘蔵ポージング動画披露
などを企画しております。

また、 ・今年の大会出場選手の方々、
・各店トレーニングインストラクター、
そして、そして、
・マルヤジムトレーニングマスター髙西文利

ともお酒を交えた交流ができますので、 ・会員様同士の日頃のトレーニングの情報交換
・日頃聞けないトレーニングインストラクターへの質問
などにお役立ていただければ幸いです。

個人事業から始めたマルヤジム、3店舗になり、従業員が増え、株式会社になり、道の尾店が移転拡張と同時にタトラボ(マルヤジム初のパーソナルトレーニング事業)オープンと成長してきました。

お客様の支えがあってこそここまで来れました。
また、スタッフにも恵まれて、ここまで来れました。

ここまでの苦労話も当日聞けるのではないかと思います。マルヤジムの会員様と30周年という節目をマルヤジムの歴史とともに共有できましたら、これ以上の喜びはありません。

会員の皆様、多数のご参加お待ちしております。 ...................................
◾️日時:平成30年3月21日(水)春分の日
15:00ー17:00
◾️場所:ロイヤルチェスターホテル
長崎ロイヤルチェスターホテル
〒852-8156 長崎県長崎市赤迫3丁目6−10
◾️会費:5,000円
................................... 筋トレで人生を豊かに。

#インスタ映えボディ #フィットネビキニ #ベストボディジャパン #maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #長崎 #ジム #筋トレ女子 #筋トレ女子を応援 #ロイヤルチェスターホテル #マルヤジム30周年


2

〓ウーマンズシェイブ発売!

なのですが…。
マルヤジム前田のうっかりで、まさかの発注忘れ。
定期購読されているマルヤジム会員の皆様ごめんなさい。

既に定期購読の方分に少し余裕を持って発注して、月曜から水曜にかけてマルヤジム葉山店に届く予定です。

あまり余分の冊数がありませんので、購入はお早めに。
今回はマルヤジム葉山店の会員様が(写真右)読者モデルで登場!
入会した時にはまさかこの雑誌に読者モデルで出場するとは思ってなかったはず。 「大会目指したらあんな体型になれるかしら?(お客様)」「なれますよ(私)」「じゃ、出ます!(お客様)」から始まった、フィットネスの道。体調面で行き詰まり、紆余曲折しながらも出場し昨年に続き、今年もBBJの大会に出場されます。

雑誌では、ラットマシン(背中の筋トレマシン)を使用しています。綺麗な背中を写真で見ることができます。
女性の皆さまは。是非購入してご覧ください。その他、女性のための筋トレ情報が栄養面も含め、満載です!

この機会に是非購読してみて下さいね♪

筋トレで人生を豊かに。
.................................
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #女子トレ #女子トレを応援 #長崎 #ジム


1

選手の皆さんの減量が報われますように。

登録ミス、講習会の受講漏れによって、大会出場を断念することがありませんように。 〓2018長崎・西海フィットネス&ボディビル大会(2018/7/15SUN 長崎市民会館文化ホール 〒850-0874 長崎県長崎市魚の町5−5−1)について参加選手の方々へ重要なお知らせ

オープン大会と選手権大会
上記日程で開催されるフィットネス部門のメンズフィジーク、フィットネスビキニはオープン大会となります。

今年から日本ボディビルフィットネス連盟(以下JBBF)よりの通達で運営ルールが変わりました。
主管連盟により選択制で ■選手権大会
または
■オープン大会

とどちらか選択できるようになっております。

長崎県ボディビルフィットネス連盟は「オープン大会」を選択しました。
……………………………
■西海オープンメンズフィジーク大会、または西海オープンフィットネスビキニ大会の出場資格は以下の通り
・加盟ジム登録選手
・ボディビル個人登録選手
・フィットネス個人登録選手
・限定登録選手
※西海オープンはブロック大会扱いとなりますので、九州沖縄内の上記登録選手の参加が可能です。九州沖縄外の方の選手は参加できません。

参加を予定している方、上記いずれかの登録をお済ませの上、参加要項等のお知らせをお待ち下さい。 !!ご注意!!
「限定登録」で出場予定の方は以下の点にご注意下さい。
限定登録選手で「オープン大会」出場するための条件が2018年度変更となりました。
変更は以下の通り。 ………………………………2017年度: アンチドーピング講習会の受講のみ ↓ 2018年度から:アンチドーピング講習会受講+競技ルール講習会受講
…………………………… このことから、昨年同様の出場を予定されていた方で、「3年以内にアンチドーピング講習会は受けている」という方でも、3年以内に競技ルール講習会を受講されていない方が出場を希望されても出場できません。

ただし、加盟ジムでトレーニングをされている方は ・加盟ジム登録 ・限定登録

かどちらかを選ぶことが出来ます。 ・加盟ジム登録をすると アンチドーピング講習会受講必須
競技ルール講習会  受講の必要なし ※これは加盟ジムでは、「競技ルールの指導を受け、競技ルールをしっかり身につけて大会に出場(することができる)させることができる」とみなされているからです。競技ルール講習会を受ける必要がないと言うものではありません。 ・限定登録を選択すると アンチドーピング講習会 受講必須 競技ルール講習会  受講必須

となります。

受講費用、登録費用等もかかりますので出来るだけ費用や時間負担が少ない登録方法を選択して下さいね。

九州では

福岡 4/22(日)於:春日市
宮﨑 5/12(土)於:都城
JBBFウェブサイトの案内はこちら⇒http://www.jbbf.jp/Committee/Kosyukai/_Kosyukai.html
上記の場所、日程で
・アンチドーピング講習会 ・競技ルール講習会
両方が開催されます。今年初出場を検討されている方は、一度に必須の2講習を受けられるので、移動の時間、交通費掛かりますのでも助かりますね。福岡、宮﨑の連盟の方々の競技普及の熱意に感謝申し上げます。

さらに上の大会「オールジャパンメンズフィジーク」「オールジャパンフィットネスビキニ」への参加条件も2018年度より変更になっています。

出場資格については、こちら↓↓↓をご覧下さい。
http://www.jbbf.jp/Information/2018_Information/180129_AllJapan_SyutsujoSikaku.pdf 「大会が主管連盟により選択できることになった」とお伝えしました。ということは、「(例)長崎ではオープン大会」「(例)宮﨑では選手権大会」と各県で大会の種類が変わることがありますので、複数の大会に出場を検討されている選手の方はご注意下さい。 ・(オープンではない)メンズフィジーク選手権大会
または
・(オープンではない)フィットネスビキニ選手権大会
の出場資格は以下の通り ・加盟ジム登録選手
・ボディビル個人登録選手
・フィットネス個人登録選手

のみとなります。限定登録選手は出場できません。
「長崎のオープン大会で限定登録で出場、(例)宮崎の選手権大会も出場しようと調整していたが、要項を見たら選手権大会で、出場を断念。」なんてことにならないよう注意して下さい。

詳しくは最寄りの加盟ジム、県連盟へお尋ね下さい。

選手の皆さん!「自分史上最高の自分づくり」を目指して今年もがんばって下さいね。

筋トレで人生を豊かに。
.................................
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #長崎 #ジム #女子トレ #女子トレを応援


2

〓2018長崎・西海フィットネス&ボディビル大会(2018/7/15SUN 長崎市民会館文化ホール 〒850-0874 長崎県長崎市魚の町5−5−1)について参加選手の方々へ重要なお知らせ

オープン大会と選手権大会
上記日程で開催されるフィットネス部門のメンズフィジーク、フィットネスビキニはオープン大会となります。

今年から日本ボディビルフィットネス連盟(以下JBBF)よりの通達で運営ルールが変わりました。

主管連盟により選択制で ■選手権大会
または
■オープン大会

とどちらか選択できるようになっております。

長崎県ボディビルフィットネス連盟は「オープン大会」を選択しました。
……………………………....................
■西海オープンメンズフィジーク大会、または西海オープンフィットネスビキニ大会の出場資格は以下の通り
・加盟ジム登録選手
・ボディビル個人登録選手
・フィットネス個人登録選手
・限定登録選手
※西海オープンはブロック大会扱いとなりますので、九州沖縄内の上記登録選手の参加が可能です。九州沖縄外の方の選手は出場できません。
................................................
となっております。

参加を予定している方、上記いずれかの登録をお済ませの上、参加要項等のお知らせをお待ち下さい。 !!ご注意!!
「限定登録」で出場予定の方は以下の点にご注意下さい。
限定登録選手で「オープン大会」出場するための条件が2018年度変更となりました。
変更は以下の通り。 ………………………………
2017年度: アンチドーピング講習会の受講のみ ↓ 2018年度から:アンチドーピング講習会受講+競技ルール講習会受講
…………………………… このことから、昨年同様の出場を予定されていた方で、「3年以内にアンチドーピング講習会は受けている」という方でも、3年以内に競技ルール講習会を受講されていない方が出場を希望されても出場できません。

ただし、加盟ジムでトレーニングをされている方は ・加盟ジム登録 ・限定登録

かどちらかを選ぶことが出来ます。 ・加盟ジム登録をすると アンチドーピング講習会受講必須
・競技ルール講習会  受講の必要なし ※これは加盟ジムでは、「競技ルールの指導を受け、競技ルールをしっかり身につけて大会に出場(することができる)させることができる」とみなされているからです。競技ルール講習会を受ける必要がないと言うものではありません。 ・限定登録を選択すると アンチドーピング講習会 受講必須 競技ルール講習会  受講必須

となります。

受講費用、登録費用等もかかりますので出来るだけ費用や時間負担が少ない登録方法を選択して下さいね。

九州では

福岡 4/22(日)於:春日市
宮﨑 5/12(土)於:都城
JBBFウェブサイトの案内はこちら⇒http://www.jbbf.jp/Committee/Kosyukai/_Kosyukai.html
上記の場所、日程で
・アンチドーピング講習会 ・競技ルール講習会
両方が開催されます。今年初出場を検討されている方は、一度に必須の2講習を受けられるので、移動の時間、交通費を考えると助かりますね。福岡、宮﨑の連盟の方々の競技普及の熱意に感謝申し上げます。

さらに上の大会「オールジャパンメンズフィジーク」「オールジャパンフィットネスビキニ」への参加条件も2018年度より変更になっています。

出場資格については、こちら↓↓↓をご覧下さい。
http://www.jbbf.jp/Information/2018_Information/180129_AllJapan_SyutsujoSikaku.pdf 「大会が主管連盟により選択できることになった」とお伝えしました。ということは、「(例)長崎ではオープン大会」「(例)宮﨑では選手権大会」と各県で大会の種類が変わることがありますので、複数の大会に出場を検討されている選手の方はご注意下さい。 ・(オープンではない)メンズフィジーク選手権大会
または
・(オープンではない)フィットネスビキニ選手権大会
の出場資格は以下の通り ・加盟ジム登録選手
・ボディビル個人登録選手
・フィットネス個人登録選手

のみとなります。限定登録選手は出場できません。
「長崎のオープン大会で限定登録で出場、(例)宮崎の選手権大会も出場しようと調整していたが、要項を見たら選手権大会で、出場を断念。」なんてことにならないよう注意して下さい。

詳しくは最寄りの加盟ジム、県連盟へお尋ね下さい。

選手の皆さん!「自分史上最高の自分づくり」を目指して今年もがんばって下さいね。

筋トレで人生を豊かに。
.................................
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #長崎 #ジム #女子トレ #女子トレを応援


2

〓2/11(日)建国記念の日の葉山店営業について

こんにちは。マルヤジムの前田です。
お客様からのお問い合わせをたくさんいただいておりますので、LINE、instagram、Facebookにてお知らせいたします。

2/11(日)は建国記念の日。祝日となりますが、マルヤジム葉山店は通常営業しております。

マルヤジムは店舗によって店休日が異なります。
・中央橋店 日曜・祝日
・宝町店  日曜・祝日
・葉山店  火曜・祝日

葉山店は、日曜が祝日となった場合、日曜は営業しております。
祝日が重なった日曜も営業する分、火曜をお休みとしております。

通常通り10:00-18:00で営業しておりますので是非ご来館くださいませ。

筋トレで人生を豊かに。
……………………………
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #長崎 #ジム #筋トレ女子 #筋トレ女子を応援


0


昨日は仕事帰りに葉山店でワークアウトと思い、ウェア持参で職場へGO
今日は身軽だなぁ〜と思っていたらランニングシューズ持ってくるの忘れた…💧
ってなわけで今日はレンタルして上半身のトレーニング
シップレスダウンをラットマシーンでやったけどキツゥーイ‼️
3セットめは補助してもらってやり遂げた💪✨
#gym #gymislife #gyms #nicebody
#barbell #fitness #training
#diet #macho
#muscletraining
#muscle
#muscleup
#ジム #フィットネス
#筋トレ #トレーニング
#ダイエット
#プリケツ
#マッチョ #めざせマッチョ
#細マッチョ #美ボディ
#筋肉女子
#ワークアウト
#マルヤジム
#maruyagym


7

〓減量食は美味しく!
減量時によく食べる、皮なし鶏胸肉、ささみ、ヒレ肉、豚肩肉ですが、意外にパサパサして食べにくいし、味も単調になりやすいですよね。

こんな時は、燻製を作ってみては?

自家製だと、添加物もないし慣れれば調味も自由自在。茹でるだけだと、あまり日持ちしませんが、燻すとかなり日持ちします。
デメリットは準備から出来上がりまで時間がとてもかかることでしょうか。

それでも、一度にたくさん作って作り置きしておけば、かなり重宝します。

2018年ボディビル、フィットネス大会長崎大会(7/15SUN 於 長崎市民会館文化ホール 約1000名収容)に向け
これから減量に入っていく方、もうすでに減量を始めている方、食べ物にもちゃんと楽しみを持って、取り組んでいってくださいね。

筋トレで人生を豊かに。
…………………………
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #長崎 #ジム #筋トレ女子 #筋トレ女子を応援


0

〓マルヤジム中央橋店の避難器具「オリロー」の点検と実演(1/2)

火災で逃げ遅れた場合の避難器具を実際に使ってみて訓練しました。マルヤジム中央橋店はビルの3階にあります。
万が一、火災で逃げ遅れた時に、窓から避難できる「オリロー」で訓練しました。

使わずに30年来ました。これからも訓練だけで済むよう祈っておきます。

見慣れない器具も見慣れておくと、いざという時役立つかも、と投稿して見ました。

筋トレで人生を豊かに。
……………………………… #maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #長崎 #ジム


0

〓マルヤジム中央橋店の避難器具「オリロー」の点検と実演(2/2)

火災で逃げ遅れた場合の避難器具を実際に使ってみて訓練しました。マルヤジム中央橋店はビルの3階にあります。
万が一、火災で逃げ遅れた時に、窓から避難できる「オリロー」で訓練しました。

使わずに30年来ました。これからも訓練だけで済むよう祈っておきます。

見慣れない器具も見慣れておくと、いざという時役立つかも、と投稿して見ました。

命がけの実演は中央橋の高柳店長でした!

ちなみにこのオリロー、下に降りたら、次に降りる人の着衣ベルトが下から上がっていき、次々に降りれる代物です。

筋トレで人生を豊かに。
……………………………… #maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #長崎 #ジム


0

〓ラットマシンプルのフォームを修正したらこんなにキレイなフォームになりました!

動画撮影をして、フォーム確認すると、短時間、短期間でとてもキレイなフォームになるようです!

マルヤジム各店にiPadが導入されました!
見学や体験、入会の予約が2月からウェブで出来るようになります。その、予約の管理と会員皆様のフォームの改善に役立てるための導入です。工夫していけばもっとお役に立てる活用方法があるはず。
皆様からのご意見もどうぞお聞かせください!

筋トレで人生を豊かに。 ………………………………
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #長崎 #ジム #ラットマシンプル #女子トレ


3

〓2018年度JBBF選手登録受付中!

2018年度のJBBFの大会に出場される選手の登録を受け付けています。
登録の仕方が大きく三つあります。
①加盟ジム登録(=年間登録 登録料 新規・再登録=6000円 継続=4000円)※大会出場前までにアンチドーピング講習会受講必須。

②限定登録(1大会ごとに選手登録 登録料2000円/1大会)アンチドーピング講習会、競技ルール講習会を大会までに受講必須。

③個人登録(加盟ジム以外から直接日本ボディビルフィットネス連盟へ登録 ボディビル登録=20000円 フィットネス=10000円※アンチドーピング講習会、競技ルール講習会受講必須。

現在、マルヤジム内では①の加盟ジム登録を受付中!

限定登録(メンズフィジーク。フィットネスビキニ等)で大会を3つ以上出場される方は、加盟ジム登録が便利です。限定登録では、大会ごとに登録手続きが必要です。

今年から、②の限定登録者には「競技ルール講習」が義務付けられました。 「アンチドーピング講習会」「競技ルール講習会」をが、いつ、どこで行われるかの情報は分かり次第お知らせいたします!

長崎での大会、2018年7/15(日)、長崎市民会館文化ホール(約1000人収容)へ向け減量を始めた、ビルダー、フィジーカー、ビキニ選手。まずは選手登録をしっかり済ませて、モチベーション高めていって下さいね🌟

筋トレで人生を豊かに。
................................
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #長崎 #ジム #2018西海大会


3

〓チンアシストでとても綺麗なフォームの筋トレをしています! ・胸の張り方
・肘の位置
・呼吸
・スピード
・テンポ
・足先から手先までの緊張感
とてもよいフォームでチンアシストができています!

より綺麗な背中にしていきましょう!

筋トレで人生を豊かに。
...............................
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #まいぷれ #長崎 #ジム


0

🎍あけましておめでとうございます🎉
今年もどうぞマルヤジムをよろしくお願いします。
「今年でいくつ?」「年のことは言わないで!」って人も現実的にはしっかり年のこと、考えてみませんか。

お正月、家族のことを考えたり、改まった時期には現在のこと、そして将来のこと考えますよね。
健康であり続ける限り、将来の楽しみは無限だと思います。

その健康をしっかり支える運動、今年も継続して行きましょうね。
健康から生まれる、心と、カラダのゆとり今年も作り続けましょ♪

筋トレで人生を豊かに。
…………………………
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #まいぷれ #長崎 #ジムトレ


2


皆さんと違って低レベルな私をフォローしていただき有難うございます
どうぞ良いお年をお迎えくださいませ
🏋️️‍♂️‍♀️
🏋️️‍♂️
🏋️️‍♂️
#gym #gymislife #gyms #nicebody
#barbell #fitness #training
#diet #macho
#muscletraining
#muscle
#muscleup
#ジム #フィットネス
#筋トレ #トレーニング
#ダイエット
#プリケツ
#マッチョ #めざせマッチョ
#細マッチョ #美ボディ
#筋肉女子
#ワークアウト
#bestmoments
#bestmoments2017
#maruyagym
#マルヤジム


7


今年も残すところ4日
もしかしたら今日が今年最後のワークアウト
ジムは明後日が最後みたいだけど夕方5時で終了
仕事があるから来れないなぁ…
出来れば明日、来れると良いなぁ🏋️️‍♂️‍♀️


#gym #gymislife #gyms #nicebody
#barbell #fitness #training
#diet #macho
#muscletraining
#muscle
#muscleup
#ジム #フィットネス
#筋トレ #トレーニング
#ダイエット
#プリケツ
#マッチョ #めざせマッチョ
#細マッチョ #美ボディ
#筋肉女子
#ワークアウト
#マルヤジム
#maruyagym


5

〓リポストって便利ですね。

from_120000_replicaさん、リポストさせていただきました!

筋トレで人生を豊かに。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #まいぷれ #長崎 #ジム #マルヤジム葉山店


5

#Repost @maruyagym (@get_repost)
・・・
〓バックエクステンション パート2

キレイなフォームでのバックエクステンションをまたまた見せていただいたので動画を撮らせていただきました!

前回からは、
なんと12.5kgも重量が重くなりました。

フォームは変わらず良いフォームで
・パッドまでの距離
・上体の力の入れ方
・上げる速さ
・下ろす速さ
・力のこめ方
・呼吸
理想的に行えています。

美へ探究心が姿勢や動きに現れているのでしょう。

筋トレで人生を豊かに。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
#maruyagym #マルヤジム
#トレーニング #ジム #フィットネス
#ワークアウト #スクワット #桃尻
#筋トレ #筋トレ女子 #ダイエット
#ボディメイク #美尻 #プロテイン
#筋肉 #くびれ #training #fitness #gym #protein
#diet #bodymake
#workout #muscle #hip#underarmour


0

〓バックエクステンション パート2

キレイなフォームでのバックエクステンションをまたまた見せていただいたので動画を撮らせていただきました!

前回からは、
なんと12.5kgも重量が重くなりました。

フォームは変わらず良いフォームで
・パッドまでの距離
・上体の力の入れ方
・上げる速さ
・下ろす速さ
・力のこめ方
・呼吸
理想的に行えています。

美へ探究心が姿勢や動きに現れているのでしょう。

筋トレで人生を豊かに。
‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #まいぷれ #長崎 #ジム #マルヤジム葉山店 #from_120000_replica


3

The end of the page