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選手の皆さんの減量が報われますように。

登録ミス、講習会の受講漏れによって、大会出場を断念することがありませんように。 〓2018長崎・西海フィットネス&ボディビル大会(2018/7/15SUN 長崎市民会館文化ホール 〒850-0874 長崎県長崎市魚の町5−5−1)について参加選手の方々へ重要なお知らせ

オープン大会と選手権大会
上記日程で開催されるフィットネス部門のメンズフィジーク、フィットネスビキニはオープン大会となります。

今年から日本ボディビルフィットネス連盟(以下JBBF)よりの通達で運営ルールが変わりました。
主管連盟により選択制で ■選手権大会
または
■オープン大会

とどちらか選択できるようになっております。

長崎県ボディビルフィットネス連盟は「オープン大会」を選択しました。
……………………………
■西海オープンメンズフィジーク大会、または西海オープンフィットネスビキニ大会の出場資格は以下の通り
・加盟ジム登録選手
・ボディビル個人登録選手
・フィットネス個人登録選手
・限定登録選手
※西海オープンはブロック大会扱いとなりますので、九州沖縄内の上記登録選手の参加が可能です。九州沖縄外の方の選手は
となっております。

参加を予定している方、上記いずれかの登録をお済ませの上、参加要項等のお知らせをお待ち下さい。 !!ご注意!!
「限定登録」で出場予定の方は以下の点にご注意下さい。
限定登録選手で「オープン大会」出場するための条件が2018年度変更となりました。
変更は以下の通り。 ………………………………2017年度: アンチドーピング講習会の受講のみ ↓ 2018年度から:アンチドーピング講習会受講+競技ルール講習会受講
…………………………… このことから、昨年同様の出場を予定されていた方で、「3年以内にアンチドーピング講習会は受けている」という方でも、3年以内に競技ルール講習会を受講されていない方が出場を希望されても出場できません。

ただし、加盟ジムでトレーニングをされている方は ・加盟ジム登録 ・限定登録

かどちらかを選ぶことが出来ます。 ・加盟ジム登録をすると アンチドーピング講習会受講必須
競技ルール講習会  受講の必要なし ※これは加盟ジムでは、「競技ルールの指導を受け、競技ルールをしっかり身につけて大会に出場(することができる)させることができる」とみなさ
れているからです。競技ルール講習会を受ける必要がないと言うものではありません。 ・限定登録を選択すると アンチドーピング講習会 受講必須 競技ルール講習会  受講必須

となります。

受講費用、登録費用等もかかりますので出来るだけ費用や時間負担が少ない登録方法を選択して下さいね。

九州では

福岡 4/22(日)於:春日市
宮﨑 5/12(土)於:都城
JBBFウェブサイトの案内はこちら⇒http://www.jbbf.jp/Committee/Kosyukai/_Kosyukai.html
上記の場所、日程で
・アンチドーピング講習会 ・競技ルール講習会
両方が開催されます。今年初出場を検討されている方は、一度に必須の2講習を受けられるので、移動の時間、交通費掛かりますのでも助かりますね。福岡、宮﨑の連盟の方々の競技普及の熱意に感謝申し上げます。

さらに上の大会「オールジャパンメンズフィジーク」「オールジャパンフィットネスビキニ」への参加条件も2018年度より変更になっています。

出場資格については、こちら↓↓↓をご覧下さい。
http://www.jbbf.jp/Information/2018_Information/180129_AllJapan_SyutsujoSikaku.pdf 「大会が主管連盟により選択できることになった」とお伝えしました。ということは、「(例)長崎ではオープン大会」「(例)宮﨑では選手権大会」と各県で大会の種類が変わることがありますので、複数の大会に出場を検討されている選手の方はご注意下さい。 ・(オープンではない)メンズフィジーク選手権大会
または
・(オープンではない)フィットネスビキニ選手権大会
の出場資格は以下の通り ・加盟ジム登録選手
・ボディビル個人登録選手
・フィットネス個人登録選手

のみとなります。限定登録選手は出場できません。
「長崎のオープン大会で限定登録で出場、(例)宮崎の選手権大会も出場しようと調整していたが、要項を見たら選手権大会で、出場を断念。」なんてことにならないよう注意して下さい。

詳しくは最寄りの加盟ジム、県連盟へお尋ね下さい。

選手の皆さん!「自分史上最高の自分づくり」を目指して今年もがんばって下さいね。

筋トレで人生を豊かに。
.................................
#maruyagym #マルヤジム #フイットネス #筋トレ #引き締め #トレーニング #スクワット #フィジーク #本気 #fitness #instapic #イエポス #ダイエット #長崎 #ジム #女子トレ #女子トレを応援


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〓2018長崎・西海フィットネス&ボディビル大会(2018/7/15SUN 長崎市民会館文化ホール 〒850-0874 長崎県長崎市魚の町5−5−1)について参加選手の方々へ重要なお知らせ

オープン大会と選手権大会
上記日程で開催されるフィットネス部門のメンズフィジーク、フィットネスビキニはオープン大会となります。

今年から日本ボディビルフィットネス連盟(以下JBBF)よりの通達で運営ルールが変わりました。

主管連盟により選択制で ■選手権大会
または
■オープン大会

とどちらか選択できるようになっております。

長崎県ボディビルフィットネス連盟は「オープン大会」を選択しました。
……………………………....................
■西海オープンメンズフィジーク大会、または西海オープンフィットネスビキニ大会の出場資格は以下の通り
・加盟ジム登録選手
・ボディビル個人登録選手
・フィットネス個人登録選手
・限定登録選手
※西海オープンはブロック大会扱いとなりますので、九州沖縄内の上記登録選手の参加が可能です。九州沖縄外の方の選手は出場できません。
................................................
となっております。

参加を予定している方、上記いずれかの登録をお済ませの上、参加要項等のお知らせをお待ち下さい。 !!ご注意!!
「限定登録」で出場予定の方は以下の点にご注意下さい。
限定登録選手で「オープン大会」出場するための条件が2018年度変更となりました。
変更は以下の通り。 ………………………………
2017年度: アンチドーピング講習会の受講のみ ↓ 2018年度から:アンチドーピング講習会受講+競技ルール講習会受講
…………………………… このことから、昨年同様の出場を予定されていた方で、「3年以内にアンチドーピング講習会は受けている」という方でも、3年以内に競技ルール講習会を受講されていない方が出場を希望されても出場できません。

ただし、加盟ジムでトレーニングをされている方は ・加盟ジム登録 ・限定登録

かどちらかを選ぶことが出来ます。 ・加盟ジム登録をすると アンチドーピング講習会受講必須
・競技ルール講習会  受講の必要なし ※これは加盟ジムでは、「競技ルールの指導を受け、競技ルールをしっかり身につけて大会に出場(することができる)させることができる」とみなされているからです。競技ルール講習会を受ける必要がないと言うものではありません。 ・限定登録を選択すると アンチドーピング講習会 受講必須 競技ルール講習会  受講必須

となります。

受講費用、登録費用等もかかりますので出来るだけ費用や時間負担が少ない登録方法を選択して下さいね。

九州では

福岡 4/22(日)於:春日市
宮﨑 5/12(土)於:都城
JBBFウェブサイトの案内はこちら⇒http://www.jbbf.jp/Committee/Kosyukai/_Kosyukai.html
上記の場所、日程で
・アンチドーピング講習会 ・競技ルール講習会
両方が開催されます。今年初出場を検討されている方は、一度に必須の2講習を受けられるので、移動の時間、交通費を考えると助かりますね。福岡、宮﨑の連盟の方々の競技普及の熱意に感謝申し上げます。

さらに上の大会「オールジャパンメンズフィジーク」「オールジャパンフィットネスビキニ」への参加条件も2018年度より変更になっています。

出場資格については、こちら↓↓↓をご覧下さい。
http://www.jbbf.jp/Information/2018_Information/180129_AllJapan_SyutsujoSikaku.pdf 「大会が主管連盟により選択できることになった」とお伝えしました。ということは、「(例)長崎ではオープン大会」「(例)宮﨑では選手権大会」と各県で大会の種類が変わることがありますので、複数の大会に出場を検討されている選手の方はご注意下さい。 ・(オープンではない)メンズフィジーク選手権大会
または
・(オープンではない)フィットネスビキニ選手権大会
の出場資格は以下の通り ・加盟ジム登録選手
・ボディビル個人登録選手
・フィットネス個人登録選手

のみとなります。限定登録選手は出場できません。
「長崎のオープン大会で限定登録で出場、(例)宮崎の選手権大会も出場しようと調整していたが、要項を見たら選手権大会で、出場を断念。」なんてことにならないよう注意して下さい。

詳しくは最寄りの加盟ジム、県連盟へお尋ね下さい。

選手の皆さん!「自分史上最高の自分づくり」を目指して今年もがんばって下さいね。

筋トレで人生を豊かに。
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〓2/11(日)建国記念の日の葉山店営業について

こんにちは。マルヤジムの前田です。
お客様からのお問い合わせをたくさんいただいておりますので、LINE、instagram、Facebookにてお知らせいたします。

2/11(日)は建国記念の日。祝日となりますが、マルヤジム葉山店は通常営業しております。

マルヤジムは店舗によって店休日が異なります。
・中央橋店 日曜・祝日
・宝町店  日曜・祝日
・葉山店  火曜・祝日

葉山店は、日曜が祝日となった場合、日曜は営業しております。
祝日が重なった日曜も営業する分、火曜をお休みとしております。

通常通り10:00-18:00で営業しておりますので是非ご来館くださいませ。

筋トレで人生を豊かに。
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昨日は仕事帰りに葉山店でワークアウトと思い、ウェア持参で職場へGO
今日は身軽だなぁ〜と思っていたらランニングシューズ持ってくるの忘れた…💧
ってなわけで今日はレンタルして上半身のトレーニング
シップレスダウンをラットマシーンでやったけどキツゥーイ‼️
3セットめは補助してもらってやり遂げた💪✨
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〓減量食は美味しく!
減量時によく食べる、皮なし鶏胸肉、ささみ、ヒレ肉、豚肩肉ですが、意外にパサパサして食べにくいし、味も単調になりやすいですよね。

こんな時は、燻製を作ってみては?

自家製だと、添加物もないし慣れれば調味も自由自在。茹でるだけだと、あまり日持ちしませんが、燻すとかなり日持ちします。
デメリットは準備から出来上がりまで時間がとてもかかることでしょうか。

それでも、一度にたくさん作って作り置きしておけば、かなり重宝します。

2018年ボディビル、フィットネス大会長崎大会(7/15SUN 於 長崎市民会館文化ホール 約1000名収容)に向け
これから減量に入っていく方、もうすでに減量を始めている方、食べ物にもちゃんと楽しみを持って、取り組んでいってくださいね。

筋トレで人生を豊かに。
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〓マルヤジム中央橋店の避難器具「オリロー」の点検と実演(1/2)

火災で逃げ遅れた場合の避難器具を実際に使ってみて訓練しました。マルヤジム中央橋店はビルの3階にあります。
万が一、火災で逃げ遅れた時に、窓から避難できる「オリロー」で訓練しました。

使わずに30年来ました。これからも訓練だけで済むよう祈っておきます。

見慣れない器具も見慣れておくと、いざという時役立つかも、と投稿して見ました。

筋トレで人生を豊かに。
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〓マルヤジム中央橋店の避難器具「オリロー」の点検と実演(2/2)

火災で逃げ遅れた場合の避難器具を実際に使ってみて訓練しました。マルヤジム中央橋店はビルの3階にあります。
万が一、火災で逃げ遅れた時に、窓から避難できる「オリロー」で訓練しました。

使わずに30年来ました。これからも訓練だけで済むよう祈っておきます。

見慣れない器具も見慣れておくと、いざという時役立つかも、と投稿して見ました。

命がけの実演は中央橋の高柳店長でした!

ちなみにこのオリロー、下に降りたら、次に降りる人の着衣ベルトが下から上がっていき、次々に降りれる代物です。

筋トレで人生を豊かに。
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〓ラットマシンプルのフォームを修正したらこんなにキレイなフォームになりました!

動画撮影をして、フォーム確認すると、短時間、短期間でとてもキレイなフォームになるようです!

マルヤジム各店にiPadが導入されました!
見学や体験、入会の予約が2月からウェブで出来るようになります。その、予約の管理と会員皆様のフォームの改善に役立てるための導入です。工夫していけばもっとお役に立てる活用方法があるはず。
皆様からのご意見もどうぞお聞かせください!

筋トレで人生を豊かに。 ………………………………
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〓2018年度JBBF選手登録受付中!

2018年度のJBBFの大会に出場される選手の登録を受け付けています。
登録の仕方が大きく三つあります。
①加盟ジム登録(=年間登録 登録料 新規・再登録=6000円 継続=4000円)※大会出場前までにアンチドーピング講習会受講必須。

②限定登録(1大会ごとに選手登録 登録料2000円/1大会)アンチドーピング講習会、競技ルール講習会を大会までに受講必須。

③個人登録(加盟ジム以外から直接日本ボディビルフィットネス連盟へ登録 ボディビル登録=20000円 フィットネス=10000円※アンチドーピング講習会、競技ルール講習会受講必須。

現在、マルヤジム内では①の加盟ジム登録を受付中!

限定登録(メンズフィジーク。フィットネスビキニ等)で大会を3つ以上出場される方は、加盟ジム登録が便利です。限定登録では、大会ごとに登録手続きが必要です。

今年から、②の限定登録者には「競技ルール講習」が義務付けられました。 「アンチドーピング講習会」「競技ルール講習会」をが、いつ、どこで行われるかの情報は分かり次第お知らせいたします!

長崎での大会、2018年7/15(日)、長崎市民会館文化ホール(約1000人収容)へ向け減量を始めた、ビルダー、フィジーカー、ビキニ選手。まずは選手登録をしっかり済ませて、モチベーション高めていって下さいね🌟

筋トレで人生を豊かに。
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〓チンアシストでとても綺麗なフォームの筋トレをしています! ・胸の張り方
・肘の位置
・呼吸
・スピード
・テンポ
・足先から手先までの緊張感
とてもよいフォームでチンアシストができています!

より綺麗な背中にしていきましょう!

筋トレで人生を豊かに。
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🎍あけましておめでとうございます🎉
今年もどうぞマルヤジムをよろしくお願いします。
「今年でいくつ?」「年のことは言わないで!」って人も現実的にはしっかり年のこと、考えてみませんか。

お正月、家族のことを考えたり、改まった時期には現在のこと、そして将来のこと考えますよね。
健康であり続ける限り、将来の楽しみは無限だと思います。

その健康をしっかり支える運動、今年も継続して行きましょうね。
健康から生まれる、心と、カラダのゆとり今年も作り続けましょ♪

筋トレで人生を豊かに。
…………………………
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皆さんと違って低レベルな私をフォローしていただき有難うございます
どうぞ良いお年をお迎えくださいませ
🏋️️‍♂️‍♀️
🏋️️‍♂️
🏋️️‍♂️
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