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〓ベストスマイル
とても素敵な男性がスマイルで話しかけてくださったので、パチリ! 「男らしい、大きなカラダになりたい」と入会されて、1年と1ヶ月目。

背中もココロも広く大きく成長されているようです。

いつも楽しい会話とスマイルありがとうございマッスル👊👊👊💪💪💪 筋トレで人生を豊かに。‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
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今日は上半身の日
加圧トレーニング後、5種目終わってからなんか変と思ったら今日は下半身の日でした😅
やり直し💧

最後の仕上げ
いつもはエアロバイクを20分漕ぐところ今回は5分保たないと思っていた前回アップしたマシンの使い方教わって15分頑張った
そういえばマシンの名前聞くの忘れたなぁ

ウィダーのプロテインバーにしばらくお世話になります!


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〓マツキヨさんとエレナさん、チラと様子を伺いました!

12/1(金)からオープンの両店、どんな混み具合か、実際に伺ってみました! ・9:30頃、マルヤジム常連のお客様とすれ違い、「レジの待ち時間が長くかかった!」と混雑していたようです。 ・14:30頃、早速、エレナ葉山店での初買い物。ブルーベリージャム、ブロッコリースプラウト、ツイストドーナッツ(スタッフオヤツ用)をスマートエレカで購入。最新式のレジで、金額を伝えられレジの女性とお金の受け渡しをせずに、自動機で支払い。この時間レジ待ちは前に2人ほどいらっしゃったくらい。 ・マルヤジム来館のお客様に、駐車場の混雑の状況をお尋ねしてみると、「意外に混んでない」「いつもより一つ上の階に駐めた」等のお答えで、想像していたより少なめの駐車場の混雑ぶりでした。

エレナさん、マツキヨさん、オープンして初めての土日、どう混むのかわかりません。来館される方は時間に十分余裕を持ってお越しくださいね☆

筋トレで人生を豊かに。
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〓マルヤジム葉山店の1階に「エレナ」「マツモトキヨシ」オープン!

マルヤジム葉山店が便利になりそうです!

駐車場の混雑が予想されますので、ご予約での見学・体験・入会ご来館の際はお時間にゆとりを持ってお越しくださいね。

筋トレで人生を豊かに。
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今日は葉山店に行ってみた
今回で2回め
こっちは肩を鍛えるマシーンやら有酸素運動のマシーンがたくさん✨
転職して葉山店が近くなったので仕事帰りはこっちに寄ろう❤️



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新しいレギンスでワークアウト✨
普通にMサイズ購入したけど少し余る気が…
Sサイズにすれば良かったかなぁ?
そこまで高くなかったし、もう1枚購入しようか?


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株式会社マルヤジム
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〓長崎商業高校バドミントン部パート1

長崎商業高校バドミントン部がマルヤジム葉山店に来館!

1回/週の筋トレを終えた後、木曜日チーム全員集合でスマイルをキメてもらいました!

H29年度 長崎県高等学校新人大会で(11/11−11/13)団体戦3位入賞!
おめでとう!

筋トレを継続して、
強く、
明るく、
肉体的にも精神的にもたくましく、
成長していってね。

筋トレで人生を豊かに。
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〓マルヤジム葉山店にグローブ入荷!

マルヤジム葉山店にグローブが入荷しました。
女性用のサイズを中心において見ました。

リーボック、ハービンジャー製です。

手荒れが気になる季節に、お肌を大切にしたい女性の方は利用して見てはいかがでしょうか。

多数の在庫はありませんが、注文で色、サイズをえらべます。

筋トレで人生を豊かに。
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今日から新しいグローブ着用♪
このピンク似合わぁ〜ん😂(笑)
これだったらリフティングベルトもピンクにすれば良かったかな?
それならバランスとれたかも(笑)



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今日のワークアウト
加圧トレーニングを含めてジックリ取り組んでたら5時間も掛かってた…😅
今日はMUSASHIとHMB持っていくの忘れてプロテインのみ服用
ゴールデンタイム勿体無かった😓



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〓バックエクステンション

バックエクステンションを熱心にされている女性の動画を、許可を得て、撮影させて頂きました。

安定した体幹
目線
下ろす時の効かせ具合
呼吸
マシンのセッティング
きちんとできています。 「私ってカッコいい!」と第一声。

動画、写真でフォームをチェックすると改善点が見えたり、モチベアップに役立ちます。

筋トレで人生を豊かに。
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今日は上半身の日

体脂肪率が5%も戻ってしまったと思ったら一気に2%落ちるという上がり下がりが激しい状態

下がるのは良いんだけど…

見た目もそうだけど体脂肪率上がるのが気になって
とことん自分をイジメまくったら即筋肉痛きた😅

ちなみに今日の体脂肪率は21.5%



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〓15年仲良しの「バックエクステンション」の腿クッションの張り替え

マシンのクッションカバーを張り替えました!
しかし、張り替え前の状態がわからないので、どのくらいキレイになったかお見せできません。

バックエクステンションくん、これからも安全にお客様のエクササイズを支えておくれ!

筋トレで人生を豊かに。
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〓長崎で初めてのバブルサッカーの模様です!

長崎のフットサル競技場「アローズフィールド」にて行われた、長崎初の「バブルサッカー大会」にマルヤジムから2チーム参加しました!

ハジけるサッカーで楽しい!

この大会でなんとマルヤジムAチームが優勝!!!
しかも
Bチームは第3位!! マルヤジムチーム大健闘!

来年も開催予定とのこと。
来年は参加チームを増やして更に楽しい大会参加にしようと思います!

楽しいサッカーが伝わる投稿になれば幸いです!

筋トレで人生を豊かに。
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〓葉山店スタッフのトレーニング中に筋トレに来た長商ソフトボール部2年生が声を出して応援!

葉山店スタッフの筋トレ中にやって来た長商ソフトボール部2年生が、真剣なスタッフのトレーニングを応援。 「次回は君たちの真剣トレーニングを応援仕返すよ」
とスタッフは申しております!

筋トレで人生を豊かに。
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〓このクイズ見分けがつきますか?

電車の広告で面白いものがあったので投稿します。

よ〜くみてください。
会社名の上にクイズが出題されてます。

1枚目と2枚目の違いわかりますか‥‥。 金トレで人生を豊かに。
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〓「ウーマンズシェイプvol.15」発売❣️ ウーマンズシェイプが発売となりました。
表紙はなんと、2017西海・長崎大会(7/2長崎市チトセピアホール)で観客全員を魅了したゲストポーザー、安井友梨さん✨

マルヤジム公式モデルのShiecaさん、
マルヤジム顧問東大大学院教授 石井直方先生

が登場しておられます。
是非、ご一読ください。

マルヤジムで注文頂いた方の分が昨日届いております。中央橋、宝町店でご注文頂いた方へは本日お届けしますので各店舗でお受け取りください。 ////オマケ////
無料アプリ「Clip」をダウンロード→表紙左端のQRコードを読み取り
で、安井友梨さん✨が動画で動き始めます!

モチベーションアップ間違いなし‼️ 筋トレで人生を豊かに。
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〓チンアシスト故障
葉山店ご利用の皆様、大変申し訳ありません。

背中を鍛えるマシン「チンアシスト」が故障いたしました。
原因は、写真のベアリングの磨耗によるものでした。

早速部品は発注できましたが、到着までしばらく時間が掛かりそうです。

しばらくの間は、代用マシンとして「ラットマシン」をご利用ください。

ラットマシンを使用したことがない方は、スタッフまでお申し出ください。ご利用方法をご案内いたします。

ベテランご利用者の方へお願いです。

ラットマシンの利用が混雑する可能性があります。
混雑時は、初心者の方優先または、交互利用でスムースなジム利用になりますようご協力をお願い申し上げます。

筋トレで人生を豊かに。
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〓宝町会員の方が自転車トラック競技で国体出場! 「国体に出場することになりました!」と報告くださったのは、宝町会員の菊池雄幸様(53歳)。
平成29(2017)年10月1日〜5日にかけて行われる愛媛国体(松山競輪場)に「自転車トラック競技」出場が決定しました!

おめでとうございます🚴🏼 菊池様は自転車競技の競技力向上を目的に入会。宝町店の山下店長指導のもと筋力アップをしてこられました。

特に
・スクワット
・デッドリフト
の強化が競技に役立っていると感謝の言葉をくださいました。

10月の国体、万全のコンディションで臨んでくださいね‼️ 嬉しいご報告本当にありがとうございました❣️ 筋トレで人生を豊かに。
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マルヤジム宝町
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〓女性のための筋トレ雑誌「ウーマンズシェイプ」もう直ぐ発売!

女性のための筋トレ雑誌ってなかなか見つかりませんよね。
女性向けに
・読みやすく
・女性モデルや女性アスリートの筋トレへ取り組みの紹介
・やさしい筋トレ解説
・美味しい、超ヘルシースイーツのレシピ紹介
・読者モデルの写真タップリ!
といった内容です。

筋トレ歴の長いあなたも、

入会したばかりの超初心者のあなたも、

暑さや倦怠期でモチベーションが下がっているあなたも
是非是非ご購読ください!
1000円税込です。
マルヤジム公式モデルShiecaさんのコーナーも必読です!

ただいま購入予約を受け付けています。マルヤジム各店スタッフまでご予約下さい。
ご予約お申込期限は
2017/7/14金曜13:00までとさせていただきます。

筋トレで人生を豊かに。
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マルヤジム
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〓オーイェーワンバー葉山店で発売中!

ビクトリーバー(発売元「オーイェー」)が終売となり、オーイェーワンバーの販売となりました。

タンパク質21g
脂質7g
炭水化物24g
(内、砂糖1g)
カロリー 210㌔カロリー

大会へ向けた減量期の方々、夏に向けてダイエット中の方々にさらに美味しくなってご提供中です!

筋トレで人生を豊かに。
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〓2017長崎県高校総体、間も無く開催!

6/3(土)から始まる2017年の長崎県高校総体に出場する長崎商業高校女子ソフトボール部が、昨日、高校総体前の最後の葉山店での筋トレを終えました。

何とない筋トレから始まり、覚醒した二年生。
二年生を目覚めさせたリーダーの三年生。

いよいよ締めくくりの大きな大会が来ました!

彼女たちのチームワークがこの動画でわかるでしょう。 「勝ちを最後まで諦めない者、そして、勝つために最も努力した者に勝利は与えられる」と信じています。

頑張れ、戦う全ての高校生!
力を出しつくせ!長崎商業高校女子ソフトボール部!

筋トレで人生を豊かに。
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〓2017西海長崎ボディビルフィットネス大会(7/2sun長崎市チトセピアホール ゲスト:安井友梨)前売り券発売中!

チケットは
絶賛まではいきませんが、好評発売中!

売り切れ御免です!

今回出場者増→応援者増→ゲスト(安井友梨選手)観戦者増で、

長崎県連盟始まって以来の前売り券でのチケット完売が予想されます。

お早めにチケットをおもとめください。

チケットはマルヤジム各店まで。

マルヤジム中央橋店
095-821-9973

マルヤジム宝町店
095-844-0542

マルヤジム葉山店
095-856-7801

2017西海長崎ボディビルフィットネス大会で人生を豊かに。 ‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥‥
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お早めにチケットをおもとめください。

チケットはマルヤジム各店まで。

マルヤジム中央橋店
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095-844-0542

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