#matfortarmen

Instagram photos and videos

#matfortarmen#matglede#matfrahjertet#levendemat#renmat#raw#smakfullt#gladavmat#catering#eatfortheplanet#siwraw#lidenskap#plantbasedfood#nourishyourself#godefettsyrer#vegan#nyttigmat#bjørnefjordenmatkultur#grønt#kostfiber#foodheals#kosdeg#kurs#lokaleråvarer#nytelse#healyourgut#sogood#fermentert#fermentertmat

Hashtags #matfortarmen for Instagram

Pepperkaker som er bra for tarmen og smaker magisk. Heilt utan hvitt raffinert sukker 🙌🏻 Heilt uperfekt, men smaken er en vinner 😀

Takk for at du deler så fantastiske oppskrifter @frokenholm.no 🙌🏻🥰


11

Fermenterad vitkål med riven morot, ett lager skivad lök toppad med grovriven sötpotatis.

Vitkålen och moroten rev jag i maskin tillsammans med vatten och jodfri salt så det vätskade sej bra. När allt var i burkarna hällde jag i ca tre matskedar vassle och fyllde sedan på med vatten och lade över vitkål som trycker ner innehållet. Kryddat med kardemumma och bockhornsklöver.

Igår använde jag bara vassle, ska bli intressant att se om det blir bra. Vasslen innehåller startkulturen för fermenteringen.

Då jag är en nyfiken hemmafru med all tid i världen, har till och med tid för panikångest attacker då och då,,så är matlagning något som lugnar och ger glädje 🤗💞
#matglädje #antistress #vegetariskt #mjölksyradegrönsaker #fermentera #matfortarmen


5

SMOOTHIE 🍹 . - 3 dl mandelmelk
- Frosne bringebær
- Frosne blåbær
- 1 ss Prebiotika - 1 pk ernæringspulver
.

Denne er enkel og lage og har flere fordeler da den inneholder fem naturlige fibre som forbrennes i tarmen, støtter veksten av gode bakterier, fremmer sunne tarmfunksjoner, reduserer følelsen av oppblåsthet og balanserer kolesterolnivåene.
.

Denne blir du mett av, å kan fint lages til lunsj eller kvelds også.
Prebiotika og ernæringspulver får du kjøpt hos oss.
.
#stord #sunnhordland #livsstil #sunnerehverdag #letterehverdag #prebiotika #matfortarmen #vektnedgang #kosthold #stordlivsstiloghelse


0

Å, dette er så gøy! Tenk at jeg har gjort lidenskap til deltidsjobb 💚
I dag er det også ren catering ut herfra, selvsagt med fermentert tilbehør!
#matglede #renmat #catering #raw #råbra #fusjon #fermentert #siwraw #spismeregrønt #kosdeg #kostfiber #digg #sogood #smakfullt #tacos #tapas #tasty #matfortarmen #fermentertmat #fermentation #salsa #fingermat #ingefær #mango! #matfrahjertet


2

Sverige og glutenfritt, altså!😍 Det er virkelig paradis for oss med cøliaki.

På min forrige Sverigetur fant jeg hele tre typer glutenfri granolaer uten tilsatt sukker! I dag prøvde jeg denne for første gang, og NAM!! 😍 Den smakte en nydelig blanding av syrlig rabarbra og blåbær, og søt kardemomme og kanel🧡 Den finnes også i Norge, under navnet Bare Bra😊


1

Det er så hyggelig å få presentere over disk! Nydelig kremet raw brownie bør du unne deg i dag. Dette er mat for hjernen også!
#rawfood #siwraw #sukkerfri #melkefri #glutenfri #kosdeg #kostfiber #nytelse #næring #godefettsyrer #matfortarmen #digg #sogood #grønt #nyttigmat #mellommåltid #bramat #plantebasert #matfrahjertet #Havnechefen


2

Litt av dagens bestilling av fermenterte produkter 🌶️🥬🥕
Husk at vi og leverer probiotika, innpakket i nydelige smaker på glass!!
#matglede #gladavmat #renmat #levendemat #matfortarmen #fermentertmat #lidenskap #godesmaker #prøvnoenytt #matfrahjertet #siwraw #catering #bestilling #tapas #grønt #greenerliving #superdelicious #fermentation #fermentert #kimchi #lokaleråvarer #bjørnefjordenmatkultur


2

Raw food av rødbeter, epler og fyldig vinaigrette servert med fetaost fra Tveitakjerring på Tysnes.
Nydelig alene, eller som tilbehør.
#matglede #råvarerisesong #lokaleråvarer #kostfiber #raw #matfortarmen #kurs #tapas #kunnskap #tilbehør #fingermat #fiber #plantebasert #enkelt #matfrahjertet #Tveitakjerring #bjørnefjordenmatkultur


0

Se så fornøyd kokken er.. Det var virkelig hyggelig å holde kurs for så mange matglade mennesker fra Service Ravneberghaugen.
#matglede #renmat #vegetar #matfortarmen #smakfullt #godesmaker #energi #nytelse #nyttigmat #levendemat #godefettsyrer #fintådele #fiber #plantebasert #matfrahjertet #kurs #kunnskap #kosdeg


2

En liten innføring i prosessen ved kraft koking, og resultatet av en nydelig næringsrik kraft 😊

Kraft er en eldgammel mattradisjon, som de siste årene har blitt vekket til live. Kraft blir nå ofte omtalt som supermat, og dette med god grunn.

Kraft er noe av det mest næringsrike kosttilskuddet du kan ta, som i tillegg er naturlig, miljøvennlig og smaker godt.
Få en innføring i prosessen ved å se på videoklippet.
Mer om helsefordeler ved kraft og oppskift finner du på bloggen👇 Www.Sportybakerhansen.no .
Likte du videoen? Let me know ❤

Lager du kraft selv?


15

Litt av velkomsten til deltakerne på kurs i går kveld.
Grønn, ren mat var bestillingen fra kjøkkenet på Ravneberghaugen.
Tusen takk for en flott kveld med dere.
#matglede #renmat #vegetar #smakfullt #nytelse #nyttigmat #levendemat #godefettsyrer #matfortarmen #lidenskap #kurs #kunnskap #kosdeg #kostfiber #matfrahjertet #siwraw


2

Kjøkkenhage 🥬🍅 sesongen leverer fremdeles 🙏🤩 .
Å spise i sesong er noe jeg verdsetter veldig høyt ✨🙏🤗 (Og å ha en fryser (flere faktisk) som kan passe på maten vår til ett senere tidspunkt 👌😋) .
Hvilken norsk godsak liker du best i sesong? .
Plomme eller eple?

Jordbær om sommeren? .
Fortell 😘 .
🥬🥒🌶🌽🥕🥦🍆🍅🍓🍐🍎🍈 .
Du fortjener å spise mat bestående av gode råvarer ✨⚡️ .
#kostreformrogaland spiselokalt #selvdyrka #økologisk #egenodlat #theidealyou #optimaltliv #kurs #livsakademi #nøklenetildittdrømmeliv #hverdagsnytelse #hverdagsglede #reversersykdom #matfortarmen #hverdagsharmoni #youcandoit #friskkropp #friskogfri #bedrehelse #helsemagasinet


10

It's #worldporridgeday! 😋🥣
.
This porridge is made of oats boiled in water. I also stirred in chia seeds and hemp-powder for extra nutrition and a more nutty flavour.
.
It served with coconut milk or oat cream, blueberries and almonds 💙
.
#plantbasedfood
#eatfortheplanet
#nourishyourself
#comfortfood
#porridge
#gröt
#grøt


7

Så rent, og godt! Plommecutney, fritert jordskokk, ytrefilet av Vestlands Fjordfe og coleslaw av lokale grønnsaker i regnbuens farger, med fermentert kål for syre. Toppet med Ringblomst fra Bente Getz 😍
#råvarerisesong #lokaleråvarer #økologisk #matfrahjertet #detsorebjørnefjordenmåltidet #bjørnefjordenmatkultur #vestlandsfjorfe #DallandGard #tønnegården #bentegetz #Erikhalvorsen #renmat #raw #levendemat #matfortarmen #fermentertmat #lidenskap #godesmaker #prøvnoenytt #siwraw


0

Deilige #proteinrundstykker👩🏽‍🍳 Kan enkelt lages #glutenfri ved å bruke glutenfri havregryn. De er saftige og gode, med en deilig, sprø skorpe. Må prøves! 🙌🏼 Ingredienser til 12 #rundstykker:
400 g havregryn
1 ss bakepulver
400 g (et stort beger) cottage cheese
4 store egg

Slik gjør du:
1. Sett stekeovnen på 200 grader varmluft.

2. Mål opp 400 g havregryn. Om du ønsker en fin variant av rundstykkene, kan du male grynet til havremel i en blender eller med stavmikser. Ha i bakepulver og bland sammen.

3. Kjør cottage cheese og egg til en fin masse i blender eller med stavmikser. Tilsett denne i havregrynet/-melet, og bland godt.

4. Form til 12 rundstykker. Deigen er nokså hard og fast, men klistrer seg veldig til fingrene, så bruk vann på hendene når de formes.

5. Stekes midt i ovnen i ca 20 minutter.

#beritnordstrand #ernæring #sunnmat #matglede #matfortarmen


2

Har du fått smakt på mine Svartbønnenugget og mexikansk coleslaw toppet med eplecutney og korianderolje?

#siwraw #catering #raw #vegan #nyttigmat #levendemat #smakfullt #nytelse #grønt #prøvnoenytt #plantebasert #spismeregrønt #renmat #tv2
#grønnkål #matfortarmen #digg #sogood #blackbeans #mexicanske #chili


2

Kveldsmaten i dag❤️ Vilja,Live og Matilda’s pannekaker: 4 øko egg, 4 ss kokosmel eller kokosmasse, 1 ss fiberhusk, 2 ts kanel og noen dråper stevia.2 små gulerøtter og en halv eple fint revet. Evt en dæsj med kokosmelk eller vann. Servert med et dryss kanel og FOS🌿 #functionalmedicine #funksjonellmat #funksjonellmedisin #funkmed#funkmedlivet #matfortarmen


0

Ny uke og nye muligheter ✨ Begynner dagen med havregrøt som er bløtlagt for å bryte ned antinæringsstoffene✨ Min tarm tåler mye bedre havregrøt dersom havren er bløtlagt først, i tillegg smaker det så mye bedre🙏
Havre inneholder flere vitaminer og mineraler, samt betaglukan som er gunstig for fordøyelsen. For å nyttegjøre seg av dette er det viktig med bløtlegging først 🌾

Hva er din frokost?


16

Grön smoothie på norska äpplen, selleri, spinat, lime och ingefära 🍏🍋🌿 ~ Green smoothie made of Norwegian apples, celery, spinach, lime and ginger 🍏🍋🌿
.
The most important parts of a healthy and aniinflammmatory lifestyle is probably to have good people around you, live close to your values, laugh and play a lot, be creative, be in nature, sleep well, stress less, exercise and meditate ❤
.
But food matters as well. Foremost how we eat! Eat slowly and enjoy the food 😋 Never eat with guilt.
.
In addition to all the above, what we eat matters as well.
.
This smoothie is anti-inflammatory and contains fiber that feeds the 'good' bacteria in the gut.
.
Chronic low-grade inflammation and an unbalanced gut is quite widespread and is part of causing a range of health problems such as allergies, anti-immune diseases, fatigue, skin problems, IBS, weight gain, depression and a lot more.
.
If you want to learn more about anti-inflammatory food that heals your gut, check out @foodpharmacy .

#plantbased
#rawfood
#eatfortheplanet
#climateaction
#healyourgut
#greenfood
#plantpower
#ginger
#antiinflammatory


8

Flere raw nytelser i kveld ❤️
Er så takknemlig for at lidenskap er blitt jobb!
#siwraw #renmat #catering #raw #råbra #matglede #levendemat #kosdeg #kostfiber #nytelse #matfortarmen #digg #sogood #grønt #mellommåltid #bramat #plantebasert


4

Lingonsäsongen är här! Därför dricker jag en rosa lingonsmoothie 😋 💕~ It's the season for lingonberries. So I made a pink lingonberry smoothie 😋 💕
.
Blend 1-2 frozen bananas, 2-3 handfulls of lingonberries and three deciliters of oatmilk
.
If you want a milder "lingon" taste exchange some of the lingonberries with raspberries.
.
Lingonberries are anti-inflammatory, full of nutrients and has a range of health benefits.
.
I added cardamom to the smoothie, for additional nutrition and health benefits.
.
Topping: Pumpkin seeds
.
#plantbased
#plantbasedfood
#plantbaseddiet
#eatfortheplanet
#eatinseason
#nourishyourself
#climateaction
#lingonberries
#plantpower


11

Norsk kål, årets hjort, og sesongens siste økologiske tomater i ren, rå salsa. Alt i en nydelig tacoskål, servert i bambus.

#matglede #renmat #catering #raw #råbra #fusjon #norskkjøtt #vilt #godefettsyrer #grønt #spismeregrønt #smakfullt #siwraw #kål #matfortarmen #renmat #lokaleråvarer #taco #bjørnefjordenmatkultur #cleaneating #mumsno #kkmat #tara #oslonam #tv2 #nrkmat


0

Rödbetssoppa med hemmagjord valnötskräm 🥣🥄💕~ Beetroot soup with homemade walnut cream🥣🥄💕
.
Fry one large onion and a couple of garlic cloves on medium heat for 5-10 minutes (I used cold pressed rapseed oil).
.
Add 4-5 chopped beetroots, 1-2 chopped potatoes and some chopped fresh ginger. Fry for 5 minutes (add some more oil or some water if you need to). I did not peel the beets or the potato, there are lots of nutrients in the peel.
.
Add about 1.5 litres of water and 1-2 vegetable stock-cubes (preferably an organic brand with "clean" ingredients).
.
Bring to the boil and let is simmer for 10-15 minutes or longer.
.
Blend the soup and add salt, pepper and lime juice to taste 🍋
.
Add walnut cream to the soup (just blend two handfuls of walnuts and 2-3 dl of water until it becomes a white liquid). Feel free to use coconut milk instead 🥛
.
Topping: crushed walnuts and pumpkin seeds.
.
Enjoy! 😋💕🥄
.
Tip: Put the remaining soup in the freezer ❄
.
Walnuts are richer in Omega 3 than any other nut. It is also exceptionally high in antioxidants. The nut is anti-inflammatory, promotes a healthy gut and may prevent several diseases and heart problems 💡
.
Homemade walnut milk is a great way to reduce waste since I only make the amount of milk that I need for the soup, the remaing dry nuts have a longer shelf life than an open package of plant based milk ♻️
.
#PlantBasedFoods
#plantbased
#reducewaste
#eatfortheplanet
#eatlocal
#eatinseason
#nourishyourself
#eattherainbow


5

Havregröt med hjortron, äpplen och kanel 🌾🍏🥣 ~ Oat porridge with cloudberries, apple and cinnamon 🌾🍏🥣
.
It is the season for Nordic apples varieties and cloudberries 😋
.
I served the porridge with coconut milk (oat cream is just as nice!) 🥛🥥
.
I added hempflour and chia seeds to the porridge for extra nutrition and protein 💡
.
Cinnamon is such a warm and delisious spice. Its also healthy and antiinflammatory.
.
#Ceyloncinnamon is the real cinnamon and does not become toxic in high quantities like the cassia cinnamon (which is the one sold as 'ordinary' cinnemon).
.
I also made a green smoothie with norwegian apples, spinach, kale, lemon and ginger 🍏💚
.
#plantbasedfood #eatfortheplanet #eattherainbow #nourishyourself #climateaction #eatinseason #eatlocal #nordicfood #climateaction


8